A legjobb aminosav komplexek értékelése 2022-re

Sportedzés közben, erős fizikai megterhelés során az emberi szervezet elveszíti az aminosavakat - vitaminokat, amelyek az erőért és az állóképességért felelősek. A szervezetben több mint 20 aminosav található, ez a fehérje összetétel fő eleme, amely részt vesz a hormonok, enzimek létrehozásában, és felelős az olyan folyamatokért is, mint:

• izomszövet felépítése és helyreállítása;
• a figyelem koncentrációja;
• a körmök és a haj állapota;
• alvás minősége;
• szexuális tevékenység;
• szövetek javítása;
• hangulat.

A szervezet normális aminosavszintjének fenntartása nemcsak a sportolók és testépítők számára fontos, hanem mindazok számára is, akik egészségesen, erős testre vágynak. Az egyik vagy másik típusú anyag hiánya hatással van az egészségre, lelassulnak a folyamatok, és olyan problémák merülnek fel, mint:

• csökkent libidó;
• álmatlanság;
• a bőr, a haj és a körmök állapotának romlása;
• hirtelen hangulatváltozás;
• magas vérnyomás;
• fogyás.

Ami az aminosavak típusait illeti, a következő csoportokat különböztetjük meg:

1. Pótolhatatlan.
2. Felcserélhető.
3. Feltételesen nélkülözhetetlen (kis mennyiségben önállóan gyártva).

A nélkülözhetetlenek a következők:

• Fenilalanin (antidepresszánsként működik, fájdalomcsillapító hatású);
• Olyan anyagok csoportja (valin, leucin, izoleucin), amelyek megvédik az izomrostokat a pusztulástól az intenzív fizikai terhelés során;
• Treonin (erősíti a szalagokat, a szív- és érrendszert, segíti az elasztin és a kollagén termelődését);
• triptofán (javítja az alvás minőségét, növeli a fájdalommal és a nehéz terhelésekkel szembeni ellenállást);
• Metionin (égeti a felesleges zsírt, részt vesz bizonyos típusú aminosavak szintézisében);
• Lizin (segíti a sérült szövetek helyreállítását).

A nem esszenciális aminosavak közé tartoznak:

• szerin;
• glicin;
• alanin;
• aszparaginsav.

A feltételesen nélkülözhetetlen vegyületek gyorsan elfogynak az edzés során, de nagyon lassan helyreállnak. Ezek tartalmazzák:

• Arginin (nitrogént szintetizál, tágítja az ereket);
• hisztidin (szükséges a szív- és érrendszer számára, elősegíti az izomnövekedést, javítja az alvás minőségét);
• tirozin (javítja a teljesítményt, felgyorsítja az izomszövet helyreállítását);
• Glutamin (támogatja az immunitást, helyreállítja az izmokat).

A könnyű fizikai aktivitás, valamint a közepes intenzitású edzések során a magas fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztása miatt helyreáll a szervezet tápanyagszintje.

A professzionális sportolóknak azonban gyorsan vissza kell állítaniuk az edzés során elveszett összetevőket, amelyekhez táplálkozási komplexeket használnak. Könnyen emészthetőek, szinte nem tartalmaznak zsírt és szénhidrátot.A tápanyagoknak nincs szükségük időre az emésztéshez, ezért azonnal bejutnak a véráramba, telítve azt vitaminokkal.

Az aminosav komplexek fajtái

A komplexumok sokrétű cselekvések, valamint elszigeteltek. Többféle formában jelennek meg:

1. Folyékony vagy oldott. Az alkalmazás után azonnal hatni kezdenek.
2. Tabletták vagy kapszulák. Kényelmes magával vinni, de hatásuk valamivel később kezdődik, mint az anyag folyékony formájáé.
3. Por. Használata nem olyan egyszerű, mint az előző típusok, mivel pontos adagolást igényelnek, ha nem követik, nem kívánt mellékhatások valószínűek.

Mire kellenek

A fentieket összefoglalva elmondhatjuk, hogy tápanyag-összetételekre van szükség ahhoz, hogy:

• töltse fel a testet tápanyagokkal;
• felgyorsítja az izomtömeg helyreállításának és növekedésének folyamatát;
• a hormontermelés stabilizálása;
• az energiaszint fenntartása edzés közben;
• növeli az immunitást;
• erősíti a testet és növeli az állóképességet;
• megbirkózni a plusz kilókkal párhuzamosan a rendszeres sportokkal;
• csökkenti a betegség általános kockázatát.

A legjobb folyékony termékek

Az értékelés tartalmazza az oldott aminosav-koncentrátumokat. Ez a felszabadulási forma lehetővé teszi, hogy a komplexet közvetlenül sporttevékenység közben vegye be, és a folyékony felszabadulási formának köszönhetően az anyagok gyorsan felszívódnak. A termék kellemes ízű, de drága.

QNT aminoterhelés

Belga termék, esszenciális és nem esszenciális aminosavak teljes készlete. Kifejezetten edzés vagy más aktív fizikai tevékenység közbeni használatra készült, használatra kész formában kapható. A terméket alkotó anyagok pótolják a szervezet napi normáját, figyelembe véve a normál étrendből származó fehérjék napi bevitelét. Alkalmas az izomszövet növekedésének támogatására, valamint a katabolizmus leküzdésére.

A QNT Amino Load összetételében különbözik a többi vitaminkomplextől, amely szénhidrátokat tartalmaz (50 g/500 ml). Ennek köszönhetően a termék helyettesítheti a teljes értékű uzsonnát a sportolás és a futás között. A szénhidrátok mellett az ital kis mennyiségű kreatint is tartalmaz, aminek köszönhetően nő az energia mennyisége. Az italnak kellemes puncs íze van, és egy üveg telítettsége körülbelül két órára elegendő. Az átlagos költség 200 rubel.

• evésre kész
• szénhidrátot tartalmaz;
• gyorsan felszívódik;
• frissítő íz;
• könnyen tolerálható;
• alacsony költségű.

• tejsavó-izolátumot tartalmaz, amelyet nem mindenki tolerál jól.

QNT aminosav folyadék

Koncentrált ital, amelyet a kiváló egészség megőrzésére és az izmok tónusának biztosítására tervezték. A termék a következő összetevőket tartalmazza:

• arginin;
• triptofán;
• glicin;
• karnitin;
• alanin;
• valamint 15 másik aminosav és B6-vitamin.

Egy ilyen tápanyag-koncentrátum erőteljes energialöketet ad, növeli a szervezet állóképességét, serkenti az izomnövekedést, segíti a zsírégetést és pozitív hatással van az idegrendszer működésére. Az asszimiláció azonnal megtörténik, az izmok oxigénnel telítődnek, és a katabolizmus semlegesül. Közvetlenül edzés után, vagy a szokásos étkezés során ajánlott inni, egyenként 25 ml-t. A QNT Amino Acid Liquid professzionális sportolók számára alkalmas, mivel képes támogatni a magas fizikai aktivitást intenzív edzések során. Vörös grapefruit illata van. Az átlagos költség 890 rubel.

• javítja a fehérjeszintézist;
• használatra kész termék;
• B6-vitamint tartalmaz;
• serkenti az izomnövekedést;
• eltávolítja a felesleges zsírt.

• kémiai utóíze van;
• ízesítőket és édesítőszereket tartalmaz.

Maxler Amino Magic Fuel

Folyékony vitamin komplex német gyártótól. A terméket németországi és egyesült államokbeli high-tech vállalatokban gyártják, és megfelel az amerikai és európai szabványoknak (IFS, GMP). Az ital tejsavófehérjére, valamint L-karnitinre, BCAA-ra, B-vitaminokra (niacin, folsav, B1, B2, B6 vitaminok) épül. Az anyagok azonnal felszívódnak a szervezetben, növelve az erőt és az állóképességet, növelve a teljes energiamennyiséget.Ezenkívül a termék sikeresen csökkenti a katabolizmust, fokozza a zsírégetés folyamatát és aktívan elősegíti az izomnövekedést. A komplexben lévő vitaminok jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre, javítják az agyműködést.

A Maxler Amino Magic Fuel nagyon népszerű a profi sportolók, testépítők és erőemelők, valamint kezdők és amatőrök körében. Két ízben kapható - bogyós és citrusos. Naponta kétszer 45 ml-t javasolt bevenni. Egy tápláló koktél átlagos költsége 1343 rubel.

• egyedülálló gazdag kompozíció;
• jó minőség;
• kellemes aroma;
• zsírokat éget;
• elősegíti az izomnövekedést;
• gyorsan felszívódik.

• kis mennyiségű hasznos anyag a készítményben.

VPLab Amino Liquid

Egy népszerű brit márka itala. 20 féle aminosavat és B-vitamint tartalmaz.A komplexum serkenti a fehérjetermelést, növeli az erőt és az állóképességet, valamint táplálja az izomrostokat. A készítmény részét képező arginin elősegíti a mikrotraumák gyógyulását és az izmok regenerálódását a kimerítő edzések után. A metionin és a triptofán szükséges az ideg- és a szív- és érrendszer számára, erősítő hatást biztosítva. A taurin és a vitaminok energiával töltik fel a szervezetet. Ugyanakkor a sport-kiegészítő a lehető legkisebb mennyiségű cukrot, sót és zsírt tartalmazza. A VPLab Amino Liquid ital erdei bogyós ízű. Naponta 2-5 alkalommal 15 ml-t ajánlott bevenni. Egy koktél átlagos költsége 1775 rubel.

• az izomtömeg észrevehető növekedése;
• a felesleges zsírégetés;
• nincs mellékhatás;
• nagy térfogat;
• kényelmes mérősapka;
• erősíti a szív- és érrendszert;
• jó felszívódás.

• specifikus íz;
• túlzott mennyiségű aromák és színezékek;
• magas ár.

A legjobb gyógymódok tablettákban és kapszulákban

Az egyik legkényelmesebb felhasználási forma, mivel nem igényli az adagolás és az arányok pontos kiszámítását. A tablettákat vagy kapszulákat 20 perccel a sporttevékenység megkezdése előtt, szakembereknek pedig étkezés előtt ajánlott bevenni.

Légy első amino

Az orosz Be First cég vitaminkomplexe ellátja a szervezetet az izomtömeg felgyorsult növekedéséhez szükséges anyagokkal. A Be First Amino a következőket tartalmazza:

• BCAA-k
• trinin;
• lizin;
• treonin;
• fenilalanin;
• metionin.

Az ilyen komponensek együttese elősegíti a fehérjetermelést, elsöprő hatással van a katabolizmusra, csökkenti a kortizol képződését és elősegíti a zsírégetést. Nagyszerű azok számára, akik kardió edzéssel foglalkoznak, mivel javítja a szív- és érrendszer állapotát, növeli az állóképességet és a fizikai aktivitás általános hatékonyságát. Az átlagos költség - 1250 rubel.

• gazdag összetétel;
• a kortizoltermelés elnyomása;
• a felesleges zsírégetés;
• izomnövekedés stimulálása;
• erősíti a szívet és az ereket.

• fogyasztása gazdaságtalan.

Dymatize Super Amino 6000

A sportkörnyezetben népszerű kapszula egy amerikai cégtől, nem csak sportolóknak, hanem mindenkinek, aki aktív életmódot folytat. A komplexum nagy hatékonyságot mutat, alkalmas nők számára. A készítmény formulája elősegíti a gyors izomnövekedést, növeli az állóképességet az intenzív edzés során. A Dymatize Super Amino 6000 nem tartalmaz cukrot. A gyógyszer átlagos költsége 1330 rubel.

• a pénz értéke;
• minimális mellékhatások;
• megfizethető költség;
• tejfehérjét tartalmaz;
• gyors eredmény;
• jó minőség.

• nagy tabletták.

Mega Amino 3200

Olcsó tabletták az amerikai BioTech cégtől. A termék kalcium-kazeinát és laktalbumin alapú, 18 aminosavat tartalmaz. A termék mindenki számára alkalmas, aki aktív életmódot folytat, a sport szerelmesei, valamint az erősítő edzést. A Mega Amino 3200 növeli az energiát, javítja az állóképességet és az erőt, megakadályozza a katabolizmust, elősegíti az izmok regenerálódását és növekedését. Az átlagos költség 1150 rubel.

• vonzó ár;
• könnyen emészthető;
• az optimális anyagkészlet.

• zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz.

100% marhahús aminok (univerzális táplálkozás)

Ez a termék azoknak készült, akiknek szervezete nem tolerálja a laktózt, ezért marhafehérjét tartalmaz, a húskészítmények pedig az aminosavak forrásai. A Beef Aminos marhahús izolátum, albumin és argentin marhahús por koncentrátuma. Ugyanakkor nem tartalmaz állati zsírokat, így a koleszterinszint normális marad. A termék használata hozzájárul az izmok hatékony növekedéséhez. Nem csak sportolóknak ajánlott, hanem azoknak is, akiknek napi étrendje nem tartalmaz elegendő mennyiségű húst. A termék átlagos költsége 1800 rubel.

• a felesleges zsír hiánya;
• alkalmas laktóz intoleranciában szenvedők számára;
• pótolja a hús hiányát az étrendben.

• kis mennyiségű BCAA-t tartalmaz.

Olimp Anabolic Amino 9000

Ez a termék csirkéből és tejsavófehérjéből származó aminosavakat tartalmaz.Az Olimp Anabolic Amino 9000 a következőket is tartalmazza:

• glicin;
• arginin;
• prolin;
• alanin és BCAA.

Az összetevők lehetővé teszik a koncentráció javítását, az izomszövet helyreállítását az edzés után, erősítik a szív- és érrendszert, és növelik az immunitást. Az Olimp Anabolic Amino 9000 kapszulának köszönhetően nő az állóképesség és az erő mutatói, és ennek következtében az edzés hatékonysága. Alkalmas profi sportolóknak. Az átlagos költség 2790 rubel.

• magas biológiai hozzáférhetőség;
• kiegyensúlyozott komplexum;
• zsírégetés;
• javítja az idegrendszer működését;
• az izomszövet fokozott növekedése;
• immunitás erősítése.

• nagy kapszulák.

A legjobb termékek por formájában

A porban lévő vitaminkomplexek pontos adagolást igényelnek, kis mennyiségű vízben vagy gyümölcslében kell hígítani. Az ilyen koktélok telítik a testet fehérjékkel és szénhidrátokkal. Az ital ízlés szerint kiegészíthető cukorral, ez biztosítja a felgyorsult izomnövekedést.

Optimális táplálkozás Amino energia

Univerzális komplexum egy amerikai cégtől. 20 aminosavat (triptofán, alanin, arginin, glicin), természetes energiaforrásokat, például kávékivonatot és zöld tea kivonatot tartalmaz. Más anyagok oxigénnel látják el az izomrostokat, felgyorsítják növekedésüket és helyreállítják a sérült szöveteket. Az Optimum Nutrition Amino Energy összetételének köszönhetően képes helyettesíteni a megszokott energiaitalt. Az ital növeli az állóképességet, értágító hatású, ami javítja az izmok vérkeringését, és lebontja a felesleges zsírt is. Kezdőknek és profiknak ajánljuk. Az átlagos költség - 1399 rubel.

• serkenti a gyors izomnövekedést;
• zsírégetés;
• erőteljes energiatöltést ad;
• az izmok gyors helyreállítása.

• mesterséges ízeket tartalmaz.

Maxler X Fusion Amino

A Maxler egy német márka, amely termékei minőségéről ismert. Előállítása népszerű a professzionális sportolók, testépítők körében, mivel hozzájárul az izomtömeg felgyorsulásához. A termék optimális dózisban tartalmazza az olyan anyagokat, mint a BCAA, glutamin, citrullin, béta-alanin, B6-vitamin. Ugyanakkor a termék kizárja a szacharózt és a koffeint. Az X-Fusion Amino rendszeres használata segít a fehérjék pótlásában, növeli az állóképességet és elnyomja a katabolizmust. Többféle ízben kapható - szőlő, narancs, áfonya, grapefruit, gyümölcs puncs. Az átlagos költség - 1380 rubel.

• kiváló szárításhoz;
• jól oldódik;
• kellemes íz;
• optimális képlet;
• pontos adagolás;
• szacharóz és koffein hiánya.

• nem található.

Rule One Proteins R1 Pre Amino Powder

Vitaminpor, amely biztosítja az izmok "építőanyagát". Tartalmaz továbbá:

• leucin és izoleucin;
• citrullin;
• glutamin;
• béta-alanin;
• valin.

Az R1 Pre Amino Powdernek köszönhetően javul az oxigéncsere, és a mikrotraumák gyorsan gyógyulnak. Az edzések hatékonysága jelentősen megnő, és a test erőteljes energialöketet kap az erősítő edzés során. Órák előtt és után is ajánlott bevenni. Az átlagos költség - 1590 rubel.

• a tápanyagok kiegyensúlyozott kombinációja;
• az izmok védelme a kimerültségtől és a mikrotraumától;
• az izomtömeg észrevehető növekedése;
• megakadályozza a fájdalom előfordulását az izmokban;
• minimális kalória.

• koffeint tartalmaz.

Scitec Nutrition Amino Magic

A következő összetevőket tartalmazza:

• glutamin;
• lizin;
• arginin;
• ornitin;
• taurin;
• levokarnitin;
• BCAA.

Ezen kívül a vitaminpor feketebors-kivonatot, valamint anyagcserét gyorsító bioflavonoidokat tartalmaz. A komplexum erőteljes energialöketet ad a szervezetnek, fokozza az izomnövekedést és lehetővé teszi a felesleges zsír eltávolítását. A Scitec Nutrition Amino Magic nem csak a profik, hanem az alapvető fizikai felkészültséggel rendelkezők, valamint a fogyás iránt érdeklődők számára is alkalmas. A termék két ízben kerül bemutatásra: narancs és alma. Javasoljuk, hogy fél órával az órák kezdete előtt, valamint a vége után fél órán belül vegyen részt. Az átlagos költség - 1860 rubel.

• jelentősen felgyorsítja az izmok növekedését;
• hasznos anyagokkal telített;
• zsírt éget;
• növeli az általános hangot;
• kellemes ízű.

• túlköltség.

SportLife EAA Pro

Ez olyan esszenciális savak halmaza, amelyek beindítják a fehérjeszintézis folyamatát, és ezáltal felgyorsítják az izomszövet növekedését. A hatékonyság észrevehető rendszeres fizikai aktivitás mellett. A por olyan anyagokat tartalmaz, mint:

• alanin és fenilalanin;
• valin;
• triptofán;
• leucin és izoleucin.

A SportLife EAA Pro aktívan elnyomja a katabolizmust, védi az izmokat a mikrokárosodástól, felgyorsítja az izomszövet regenerálódását intenzív edzés után. A termék körte és áfonya ízben kapható. Egy adag vitaminkoktél elkészítéséhez egy mérőkanálnyi port fel kell hígítania vízben.Edzés előtt és után egy adag fogyasztása javasolt. Az átlagos ár 2202 rubel.

• kellemes ízű;
• felgyorsítja az izomrostok helyreállítását;
• jól oldódik vízben;
• serkenti az izomtömeg növekedését.

• magas ár.

A legjobb izolátumok

Az izolált aminosavak, mint például a glicin, arginin, triptofán, karnitin, metionin, leggyakrabban egy komplex összetételének részét képezik. Az izolátumok azonban független, koncentrált formában is rendelkezésre állnak. Az ilyen gyógyszereket egy adott probléma megoldására ajánljuk:

• gyorsan helyreállítja az izmokat;
• felgyorsítja az izomnövekedést;
• energiatöltést kap;
• megszabadulni a túlsúlytól;
• javítja az anyagcserét;
• erősíti a szív- és érrendszert.

Sport Technology Nutrition BCAA Force

Koktél az ideális sportos forma fenntartásához és az általános tónus növeléséhez. A vitaminital közé tartozik a valin, az izoleucin és a leucin. A koncentrátum gyorsan felszívódik, energiával látja el a szervezetet, és elősegíti az izomtömeg gyors felhalmozódását. A gyógyszer egy hónapig tartó rendszeres bevitele jelentősen növelheti az állóképességet és az erőt, valamint csökkentheti a felesleges zsír mennyiségét. A termék összetételét koffein egészíti ki. A Sport Technology Nutrition BCAA Force cseresznye-feketeribizli és mangó-alma ízekben kapható. Napi 1-4 alkalommal fogyaszthat vitaminkoktélt, edzés közben és után. Az átlagos költség 710 rubel.

• kellemes, lédús íz;
• anyagok klasszikus arányban 1:1;
• stimulálja az izomtömeget;
• növeli az állóképesség mutatóját;
• erőteljes energialöket.

• pazarló fogyasztás;
• koffein jelenléte miatt nem alkalmas hipertóniás betegek számára.

VP Laboratory Béta-alanin

Egy brit gyártó terméke, melynek célja, hogy megvédje a sportoló izmait a túlterheléstől és növelje a fizikai aktivitás hatékonyságát. A sportkiegészítő béta-alanint tartalmaz, amely aktívan küzd a fáradtság ellen, energialöketet biztosítva edzés közben. Ezenkívül a béta-alanin rendszeres bevitele növeli a karnozin mennyiségét a szervezetben, ami javítja a teljesítményt. A VP Laboratory Beta-Alanine nem csak sporttáplálkozásként, hanem a szív- és érrendszer erősítésére szolgáló étrend-kiegészítőként is ajánlott. A hatás eléréséhez elegendő napi 2 kapszulát bevenni, 30 perccel az edzés megkezdése előtt. Az átlagos költség - 730 rubel.

• nincs idegen íze;
• növeli a karnozin szintjét;
• csökkenti az izomfáradtságot;
• felgyorsítja az izomszövet regenerálódását.

• nagy kapszulák, amelyeket nehéz lenyelni.

Twinlab L-arginin és L-ornitin

Tápláló termék, amely komplex hatással van az egész szervezetre. Ennek az eszköznek az összetétele két fő összetevőt tartalmaz - arginint és ornitint. Az arginin véráramlást biztosít az izmokhoz, aminek köszönhetően az izomszövet nagy mennyiségű tápanyagot kap, és ellenállóbbá válik az aktív fizikai erőfeszítésekkel szemben. A testépítésben ezt a hatást "pumpálásnak" nevezik.

Az ornitin, az eszköz második összetevője, amely egyszerre több feladatot lát el:

• fokozza az inzulin szekréciót;
• a növekedési hormon fokozott szintézise;
• telíti az izomszövetet;
• felgyorsítja az izmok regenerálódását.

A Twinlab L-Arginine & L-Ornithine enyhíti a sportolót az intenzív edzés után fellépő hosszan tartó fájdalmaktól. A kapszulákat éhgyomorra ajánlott fél órával edzés előtt és lefekvés előtt bevenni. A kiegészítés átlagos költsége 990 rubel.

• gyorsan helyreállítja az izmokat intenzív edzés után;
• javítja a vérkeringést a szövetekben;
• provokálja a növekedési hormon szintézisét;
• hosszan tartó pumpáló hatást biztosít.

• az arginin megtartja a folyadékot a szervezetben.

BSN Glutamin DNS

Por formájú sportkiegészítő, amely enyhíti az izomfájdalmat és fokozza az izomnövekedést. A glutamin DNS semlegesíti a katabolizmust, fokozza a sejtnövekedést, gyorsan helyreállítja a testet edzés után. Emellett a glutamin immunerősítő hatással bír, javítja a bélműködést, és jótékony hatással van a reproduktív rendszerre is. Vitaminkoktél elkészítéséhez 1 kanál port kell hígítani 240 ml vízben vagy gyümölcslében. Az edzés befejezése után ajánlott bevenni. A BSN Glutamin DNS különösen alkalmas kezdőknek, akiknek izomfájdalmai vannak sportolás után. Az átlagos költség - 1180 rubel.

• glutamin koncentrátum;
• csökkenti az izomfájdalmat;
• fokozza az izomszövet növekedését;
• általános pozitív és regeneráló hatása a szervezetre.

• nem található.

NOW Foods L-triptofán

Alkalmas azok számára, akik fehérjét használnak fő étrendjük kiegészítéseként. A triptofán lenyeléskor "boldogsághormonná" - szerotoninná - alakul. Ez a hormon viszont fontos a melatonin képződésében, amely az alvás minőségéért felelős.A NOW Foods L-triptofán javítja a hangulatot, normalizálja az alvást, elősegíti a növekedési hormon termelődését. Rendszeres fizikai erőfeszítéssel a triptofán napi normája 1000 mg - pontosan ennyit tartalmaz 2 tabletta a gyógyszerből. Az L-triptofánt lefekvés előtt ajánlott bevenni. Az átlagos ár 2190 rubel.

• nem tartalmaz állati eredetű anyagokat;
• elősegíti a szerotonin termelését;
• pozitívan befolyásolja a hangulatot;
• alkalmas azoknak, akik nem tolerálják a húst.

• magas ár.

Hogyan válasszunk aminosav komplexet

Annak érdekében, hogy ne tévedjen a vásárlás során, javasoljuk, hogy fordítson különös figyelmet a következő kiválasztási kritériumokra:

A tápanyagok adagolása és típusa a termék összetételében. Az aminosavkomplexek helyett gyakran találhat olcsó tömörített fehérjét.

Kiadási űrlap. Általában ezek kapszulák (tabletták), porok vagy folyadékok. A személyes preferencia itt nagy szerepet játszik, de szem előtt kell tartani, hogy a tabletták és kapszulák nem szívódnak fel olyan gyorsan, mint a por komplexek vagy a folyékonyak. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kiváló minőségű, természetes megoldások enyhe keserűséget mutatnak az ízben.

Összes vitamin- és ásványianyag-tartalom. A nagyszámú kiegészítő komponens nem mindig hasznos, ezért figyelmesen olvassa el a termék összetételét.

gyártó népszerűsége. Érdemes a megbízható márkák termékeit választani - a jól ismert cégek termékei kiváló minőségűek, és a hamisítványok teljesen kizártak.

Ezenkívül az aminosavak kiválasztásakor konzultáljon személyi edzővel vagy tanácsadóval az üzletben. Ezenkívül azoknak a tanácsai is segítenek, akik személyes tapasztalattal rendelkeznek a sporttáplálkozás használatában.

A táplálkozási komplexumot a legjobb edzés előtt, utána, valamint reggel, lefekvés előtt bevenni. Ennek vagy annak a gyógyszernek a szedésére vonatkozó utasítások a csomagoláson vagy az utasításokban szerepelnek, nem ajánlott túllépni a feltüntetett mértéket.

Annak ellenére, hogy az aminosav-komplexek és a sport kiegészítők nem gyógyszerek, bizonyos esetekben előfordulhatnak nem kívánt mellékhatások. Ezért a gyógymód alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával.