A legjobb box- és kickbox edzőtermek Nyizsnyij Novgorodban 2022-ben

Figyelembe véve a harcművészetek két típusát - a bokszot és a kickboxot, meg kell jegyezni, hogy sok különbség van, és ugyanakkor sok hasonlóság is van. Mindenekelőtt a fő hasonlóság a győzelem formája. Mindkét harcművészetben az ütésért jár a győzelem. Fontolja meg az ilyen típusú harcművészetek fejlesztését, valamint a 2022-es Nyizsnyij Novgorod legjobb boksz- és kick-box edzőtermeinek rangsorát.

A birkózás fajtái

Az ökölvívás régóta ismert sportág, míg a kickbox még csak most kezdi érdekelni az embereket. Mi a hasonlóság és a különbség a két sportág között, mi kell a felszereléshez, és ami a legfontosabb, milyen edzőtermek szükségesek a sportolók képzéséhez?

Boksz leírás

A boksz egyfajta sport. Ugyanakkor az olimpiai sportágak kategóriájába tartozik. Emellett a bokszot férfiak és nők egyaránt gyakorolják. Az ilyen típusú birkózás során a sportolók csak a kezük segítségével küzdenek. Az ütéseket csak a felsőtestre alkalmazzák.

A következő tárgyakat használják védekezésre a harc során:

• kötszereket tekernek a kezek köré és felteszik kesztyűt;
• a fej védett sisak;
• fogakat feltenni fogvédő;
• "héjat" használnak az ágyék védelmére;
• a boksz női formájában mellkasvédő szert is használnak.

A kickbox leírása

A kickbox a közelmúltban jelent meg a sportban. Ugyanakkor ebben a sportban olyan elemeket használnak, amelyeket más típusú birkózásból „kölcsönöznek”. Itt kézzel és lábbal is meg lehet verni az ellenséget. Ebben az esetben ütéseket alkalmaznak a test felső és alsó részére.

A védelem érdekében a következő dolgokat használják:

• kötszerek és kesztyűk a kezek integritásának megőrzésére;
• sisakot helyeznek a fejre;
• fogvédő védi a fogakat;
• védje az ágyékot "héjjal";
• pajzsokat helyeznek a lábszárra;
• a lábon lábnak kell lennie;
• a nők védik a melleiket.

Különbségek a harc módjában

Számos korlátozás van a bokszban:

• nem lehet elfogni;
• tilos az ellenséget megharapni;
• tolási tilalom van érvényben;
• ütés közben tilos ütni, csak legalább egy lépés elköltése után lehet folytatni a küzdelmet;
• öv alatti ütések tilosak;
• nem lehet megverni egy partnert könyökkel;
• tilos olyan testrészeket ütni, mint a hát, a vese környéke, a fej hátsó része, a nyak.

Ugyanakkor a bokszban fejre, mellkasra lehet ütni, de csak ököllel.

A kickboxban számos tilalom van:

• nem lehet megverni egy partnert könyökkel;
• tilos térddel ütni;
• nem alkalmaznak tekercseket;
• befogása tilos.

Ugyanakkor sok olyan technika megengedett a kickboxban, amelyeket a bokszban nem használnak. Ez a fajta birkózás többféle harcművészetet egyesített. Emiatt a kickbox a harcművészetek szerelmesei számára érdekesebb és egyben veszélyes küzdelem.

Egyenruha ezekhez a sportokhoz

Mint minden sport, a boksz és a kickbox órák is bemelegítéssel kezdődnek, és felkészítik a testet az összetett gyakorlatokra. Ezért a sportolónak először a következő felszerelésekre lesz szüksége:

• póló vagy póló;
• melegítőnadrág vagy rövidnadrág;
• alacsony stabil talpú cipők;
• ugrókötél.

Ugyanakkor a ruházatnak, amelyben a sportoló birkózni fog, a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Minden mozgásnak szabadnak kell lennie, nem korlátozva. Ebben az esetben gondoskodnia kell arról, hogy a cipő ne csússzon, és jól tapadjon a padlón.

Az órákon a test tökéletesedik, a lélek megedződik. A reakció villámgyors lesz, az akaraterő megerősödik, az ember ellenállóbbá válik.Minden lecke önbizalmat, önálló döntési képességet hoz a sportolónak, és a test sportszerű formát ölt. Nem számít, milyen sportot űz az ember, a lényeg az, hogy milyen eredményt kap.

Milyen legyen a bokszterem

Korunkban a fiatalok egyre inkább elkezdenek bekapcsolódni egy olyan sportba, mint a boksz. Ezért nagyon fontos egy megfelelően felszerelt edzőtermet találni az edzéshez. Ehhez speciális felszereléssel és kagylókkal kell rendelkeznie. Nem számít, hol található a csarnok, a lényeg az, hogy tágas, jól szellőző legyen és bizonyos hőmérsékletet tartson fenn.

Az edzőteremben található sporteszközöket a lehető leghamarabb el kell távolítani és ki kell állítani. Így a sportoló időben eltérő mértékű terhelést kaphat az edzés során.

A boksz edzőteremben ringet kell felszerelni. A gyűrű egy platform, amelynek méretei 5 × öt vagy hat × hat méter. A telek kerülete mentén kötelek vannak kifeszítve, amelyeket a sarokban lévő oszlopok kötnek össze. A kötelek és rudak függőleges helyzetben tartása érdekében nyújtás biztosított. A gyűrű padlójára filc van bevonva, amelyre egy ponyva kerül.

Az ütések elsajátítása és gyakorlása érdekében az edzőteremben bokszzsákoknak kell lenniük. Az ilyen táskáknak sok fajtája létezik, de érdemes megjegyezni, hogy egyetlen táska sem segít annyira a felkészülésben, mint egy partner, mivel nem fogja tudni eltalálni a sportolót. A bokszoló azonban megtanulja, hogyan kell helyesen ütni.

Ahhoz, hogy egy bokszoló megtanulja felvenni a kezek helyes pozícióját, és edzeni a sebességet, az állóképességet és megtanulja, hogyan kell kitérni, még egy lövedéknek kell lennie a teremben - egy nagy sebességű pneumatikus táskának.

A nyújtózsák segít a sportolónak megtanulni reagálni az ellenfél mozdulataira, és könnyű ütések segítségével meghatározni mozgásának pályáját.

A fali párnák segítenek a bokszolónak kidolgozni minden ütést egy tudatalatti, automatikus cselekvéshez.

Ezenkívül a csarnokokban olyan kagylókkal kell rendelkeznie, mint:

• gyógyszer bola;
• zacskók és körték, amelyeken felsőmetszetet gyakorolnak;
• súlyzók;
• gumi, amelyen a bokszoló dolgozik, fúj;
• expanderek;
• fitballok;
• lépések;
• kötelek;
• "létra";
• keresztrudak;
• rudak;
• rudak;
• palacsinta;
• padok, amelyeken fekvenyomást és guggolást gyakorolnak;
• súlyok;
• henger, amellyel a prést szivattyúzzák.

Milyen legyen a csarnok a kickboxhoz

A kickbox területen egy ringnek kell lennie, amely helyettesíthető a szóló előadások gyakorlására szolgáló, speciálisan felszerelt területtel. A telek mérete nem lehet kisebb, mint 8 x 8 méter. Ezenkívül a következő leltárt használják:

• kötelek;
• kétféle bővítők - mechanikus és gumi;
• rakommal felszerelt blokkok;
• labdák;
• fém rudak;
• súlyzó;
• súlyzók;
• súlyok;
• speciális szimulátorok, amelyeken az izmokat erősítik;
• buzogány;
• svéd fal;
• keresztléc;
• egy speciális négyzet, amellyel a karok és a vállak izmait edzik;
• mandzsetta és súlymellény.

A képzéshez szükséges kötelező héjak a következők:

• boxzsák;
• egy madárijesztő, amely mozog;
• közönséges madárijesztő;
• a "Roly-Vstanka" nevű lövedék;
• pneumatikus körte;
• homokkal töltött körte;
• függőleges körte striákon;
• vízszintes körte a striákon;
• ömlesztett körte;
• párna a mozgó rugókon;
• labdák puncballhoz;
• süketen a falhoz erősített próbababák;
• falra erősített párna;
• mancsok;
• egy pajzs, amellyel rúgásokat lehet edzeni.

A csarnokokban ezeken a kagylókon kívül egyéb kiegészítő berendezések is elhelyezhetők.

Nyizsnyij Novgorod legjobb boksz- és kick-box edzőtermeinek értékelése

Nyizsnyij Novgorodban számos terem található, ahol gyerekek, nők és férfiak jöhetnek az órákra.

"Ifjúsági" boksziskola

A terem kilenc éves kortól gyermekek edzésére szolgál. Az órák ingyenesek. Iskola címe: st. Vaneeva, 119 éves

• A gyerekek megtanítása a ütés- és védekezéstechnikára;
• Önvédelmi készségek;
• A fizikai erőnlét szintjének növelése;
• Ingyenes leckék.

• Nem.

"Ifjúsági" sportpalota

A terem az ökölvívással foglalkozni vágyók edzésére szolgál, míg az órák ingyenesek. Ennek köszönhetően mindenki nemcsak fizikai edzettségét javíthatja, hanem egészségi állapotát is javíthatja. Iskola címe: st. Yaroshenko, szül., 5a.

• ütés- és védekezési technika;
• önvédelem;
• a fizikai alkalmasság szintjének növelése;
• egészség javítása;
• ingyenes órák.

• Nem.

„Volgar” harcművészeti központ

A kickbox edzés az edzőteremben zajlik. A foglalkozásokon felnőttek és gyerekek, valamint tinédzserek egyaránt részt vehetnek. A kickbox edzés öt évesen kezdődik. A terem reggel héttől késő estig tart nyitva. Az előfizetés vásárlása 1600 rubeltől kezdődik. A terem a St. Poltava, 30.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség készségeinek fejlesztése;
• egészségjavítás.

• Nem.

"Sárkány" sportklub

Itt kezdik el tanítani a kickboxot négy éves kortól és annál idősebb gyerekeknek. A részleg megtekintése ingyenes. A terem 9-21 óráig tart nyitva. A terem címe: Pechersky kongresszus, 38.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség készségeinek fejlesztése;
• egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

"Sormovics" sportklub

Itt kezdik el tanítani a kickboxot négy éves kortól és annál idősebb gyerekeknek. A részleg megtekintése ingyenes. Emellett oktatási programok is vannak a gyerekeknek. A csarnok hétköznapokon reggel hattól este 12-ig, hétvégén reggel hétkor nyit. A terem címe: Jubileumi körút, 31A

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség készségeinek fejlesztése;
• egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

Harcművészeti klub "Fightboxing"

Itt kezdik el tanítani a kickboxot a gyerekeknek hat éves kortól és a felnőtteknek ötven éves korig. A részleg megtekintése ingyenes. A sportolókat a legtapasztaltabb és legengedélyesebb edzők képezik. A csarnok hétköznap tizenhattól huszonkettőig kezd dolgozni, hétvégén reggel hétkor nyit. A terem címe: st. Karl Marx, 19.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség készségeinek fejlesztése;
• egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Itt kezdik el tanítani a kickboxot négy éves kortól és annál idősebb gyerekeknek. A részleg látogatása előfizetés fizetése esetén lehetséges, 1000 és 2000 rubel között. A teremben csoportos és egyéni bokszórák is helyet kapnak. A terem reggel kilenctől este tizenegy óráig tart nyitva. A terem címe: Gagarin sugárút 178.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség készségeinek fejlesztése;
• egészség javítása;
• egyéni órák trénerrel;
• csoportos órák;
• olcsó előfizetés.

• Nem.

"BANZAI" családi egészségklub (Golovanova)

A klubnak van egy bokszterem.Ugyanakkor a négy éves kortól kezdődő gyermekek edzenek. Egy lecke edzővel 250 rubeltől kezdődik. Egy hétre szóló előfizetés lefoglalása esetén az órák költsége nyolc napra 2000 rubel lesz. A klub 9-21 óráig tart nyitva. A st. Golovanova, 23A.

• állóképesség fejlesztése;
• a kézügyesség és a készség fejlesztése;
• egészségfejlesztés.

• Nem

"BANZAI" családi egészségklub (Burevestnik)

A foglalkozásokat 4 éves kortól gyerekeknek és 50 éves korig felnőtteknek tartjuk. A program az "ügyes kölyök", az "erős ember" elnevezésű órákat tartalmazza. Itt a gyerekek önállóságot és kitartást tanulnak. A látogatás előfizetése heti 1800 rubeltől kezdődik. A terem reggel tíz órától este kilencig tart nyitva. Az órákat a St. Csernyakhovsky, 9 B.

• állóképesség fejlesztése;
• a kézügyesség és a készség fejlesztése;
• egészségfejlesztés.

• Nem

ökölvívó akadémia

Ez a terem nem csak a felszereltség tekintetében az első helyen áll, hanem a professzionális megközelítést tekintve is minden egyes személyhez, aki jelentkezett az órákra. Az ebben a csarnokban edzőtáborozó sportolók ezt követően professzionálisan kezdenek foglalkozni a harcművészetekkel.

• bemelegítés;
• megtanulják, hogyan kell helyesen ütni;
• megtanulják, hogyan védekezzenek megfelelően;
• rugalmassá váljon, és ugyanakkor tanuljon meg pihenni a harci folyamatban;
• egyfajta „árnyékbokszot” folytatni;
• tanulni a birkózást.

• Magas ár.

Az osztályok költsége ebben a teremben 300 rubeltől kezdődik. A termek itt találhatók:

• utca. Vaneeva, d. 119;
• utca. Brinsky, 1;
• blvd. Október 60. évfordulója, 5. kor. 2 (187. iskola);
• utca. Nyizsnyepecserszkaja, 4.

A megvásárolt előfizetés havi 28 napig használható fel. Ugyanakkor, ha a szekciókat az egész család látogatja, akkor 10% kedvezmény jár a látogatásból.

Azt, hogy melyik edzőterembe menjen, és melyik edzőt válassza, annak kell eldöntenie, aki harcművészettel szeretne foglalkozni. De az értékelés alapján megközelítőleg meghatározhatja a foglalkoztatás irányát és helyét.