A legjobb step platformok 2022-ben

A ritmikus edzés jót tesz az egészségnek. Ahhoz, hogy az ilyen képzés hatékony legyen, többek között egy lépcsős platformot használnak. Az értékesítésben sok olyan eszköz található, amelyek alakja, mérete, funkcionalitása különbözik. Ebben a tekintetben a vásárlóknak nehézségei lehetnek a kiválasztás során. Összeállítottuk a minőségi lépcsős platformok értékelését 2022-re, amely lehetővé teszi a megfelelő választást.

A szimulátorok előnyei

A készülék különféle célokra és tevékenységekre használható. Különféle kardió gyakorlatokat végezhetsz vele.A szimulátorokban leggyakrabban a magasság állítható. Használhatók súlycsökkentésre, szív- és érrendszeri egészségre és izomerősítésre.

A fitneszeszközök a következő előnyökkel rendelkeznek:

• kalóriák elégetése;
• izomerősítés;
• fokozott szívverés;
• egyszerű használat;
• tömörség;
• anyagi haszon.

A vélemények szerint ezek az eszközök segítenek az edzés hatékonyabbá tételében. Csak ki kell választania a megfelelő eszközt. És ehhez figyelni kell az áruk funkcionalitására, jellemzőire.

Fontos figyelembe venni az ellenjavallatok jelenlétét a lépcsős platformmal rendelkező osztályoknál. Mivel az edzések gyorsak, szívproblémákkal és magas vérnyomással küzdők számára nem alkalmasak. Több óra tilos visszér, ízületi problémák, terhesség esetén. Ha túlsúlyos, edzhet, de ne használjon ugrásokat és összetett gyakorlatokat.

Fajták

Mik azok a step platformok? A fitneszközpontokban a következő eszközökre van kereslet:

1. Újrakonfigurálható. A készülék magassága 3 szinttel van felszerelve - 15, 20, 25 cm A támasztékok állíthatóak. Hossza 90-109 cm lehet.
2. Összecsukható. A magasságot speciális, négyzet alakú támasztékok állítják be. Ez a paraméter 10 cm-től kezdődik, a kiegészítő támasztékoknak köszönhetően bármilyen magasságú kivitelezés lehetséges. Ezek a platformok erősítő edzésekhez használhatók fekvenyomásként, fekvőtámaszként és felugrásként. Szélessége 30-40 cm, hossza 69-110 cm.

A bemutatott típusú szimulátorok nagyszerűek a házi feladathoz. Különféle gyakorlatokat végezhet velük, amelyek javítják egészségét.

Kombinált lépcsők is eladók. Háttámlájuk megemelkedik, aminek köszönhetően a platform paddá változik. Tehát erősítő gyakorlatokat végezhet.Bővítők rögzíthetők hozzá, és kompakt készlet található benne.

Képzési szabályok

Speciális felszerelés szükséges. Pólóban, rövid nadrágban, magas zokniban jegyes. Szüksége van könnyű tornacipőre is, amely szorosan illeszkedik a lábához. Ha megvan a megfelelő forma, az órák kényelmesek lesznek.

Helyesen kell beállítania az emelvény magasságát. A kezdőknek 10-15 cm-es szintet kell választaniuk.A magasság növekedésével a terhelés is nő. Célszerű professzionális videóórákon tanulni, ha nincs lehetőség trénerrel dolgozni.

Ne rohanjon az edzésbe. Fontos, hogy fokozatosan haladjunk, a könnyűtől a nehéz felé. Zenét is hallgatnod kell, hogy bekerülj a ritmusba. A pontszámot elmondhatod magadnak.

A platformon végzett mozgások során az egész lábat fel kell tenni. Ne engedje, hogy a lábujj vagy a sarka lelógjon. A térd nem haladhat túl a lábujjnál.

Edzés közben figyelmesen hallgatnia kell a testét. Ne engedje meg a túlfeszültséget és a légszomjat. Nem szabad hirtelen befejezni az órákat, mert ez káros a szívre. Jobb a helyszínen járni, megvárni a légzés normalizálódását. Csak ezután ülhet le.

Az első szakaszokban egy óra időtartama 15-20 perc. Fokozatosan növelje az időt 45-60 percre. Ekkor a szív és az izmok alkalmazkodnak a terhelésekhez. Megteheti hetente 3-szor vagy többször is. Az alak javítása érdekében a step aerobik a legjobban kombinálható erősítő gyakorlatokkal.

Kiválasztási szabályok

Hogyan válasszunk lépcsőfokot? Óvatosan kell megközelíteni ezt a kérdést. A következő kiválasztási szempontok segítenek a megfelelő készülék megvásárlásában:

1. Az első dolog, amire figyelni kell, a biztonság. Ez vonatkozik a kezdőkre és a tapasztalt sportolókra. A biztonságról a kiváló minőségű csúszásmentes bevonat gondoskodik, amely csökkenti a sérülések valószínűségét.Sok gyártó gumírozza a felületeket, ami jó tapadást biztosít a talpnak a platformhoz.
2. A futópad magasságállító állványokkal is rendelkezik. Az emelvény lábai a lépcsőhöz vannak rögzítve. Ezért kívánatos, hogy reteszelve legyenek, ami a biztonság és a kényelem érdekében szükséges. Ennek köszönhetően a szerkezet nem esik szét, ha a láb a platform szélén van.
3. Gumírozott támasztékokkal ellátott eszköz szükséges. A műanyag megcsúszik a padlón, ami nagyon veszélyes. Még sok drága modellben sem veszik figyelembe ezt a tényt, ezért a klubokban gumiszőnyegeket helyeznek el a lépcső alatt.
4. A lengéscsillapító megvédi az ízületeket és a lábakat az erős igénybevételtől. Ez a funkció segít a megfelelő ritmus beállításában.
5. Mindenkinek más szintű képzésre van szüksége. A felszállók a léptető fontos részét képezik, mivel a felhasználó maga döntheti el, hogyan csinálja.
6. A magasság is fontos a lépcsőfokok számára. Ha az ember alacsony, akkor alacsony készülékre van szüksége, és fordítva. Általában a magasság 10-30 cm között van beállítva.
7. A léptetőnek tartósnak kell lennie. Fontos, hogy nagy teherbírású legyen. Az alapnak rugalmatlannak kell lennie.
8. A tér egy másik fontos jellemző. Helyet biztosít a különféle gyakorlatokhoz. A kardió edzéshez nagy felületre van szükség. Ez vonatkozik a keresztlépésre is, mivel az embernek elegendő hely kell.
9. Ügyeljen a fogyasztó súlykapacitására. Ha egyesek választanak egy eszközt a személyes igényekre, míg mások - az edzőteremben. Egy jó léptető maximális teherbírása 200 kg.

Az anyag egy másik fontos mutató. A termékek tartós műanyagból készülhetnek, és vannak olyanok is, amelyek fémből készülnek. Fontos odafigyelni a költségekre.A kiváló minőségű platformok ára 2-4 ezer rubel között van.

A következő tippek segítenek kiválasztani a legjobb felszerelést az edzéshez. Meg kell ismerkednie a legjobb eszközök TOP-jával is. Csak a megfelelő eszköz biztosítja a kényelmes órákat.

Gyártók

Minden sportfelszerelést és edzéshez szükséges árut gyártó cég bővíti kínálatát, új modelleket ad ki. Az importált cégek, orosz gyártók termékeit működési elv, hírnév, költség különbözteti meg. A legjobb gyártók a legjobb ár-érték arányú termékeket kínálják:

1. Torres. Az orosz cég edzőeszközöket gyárt amatőrök és profik számára. A fő termelés Kínában található. Ezért elérhető a választék.
2. Starfit. Egy ausztrál márka, amely innovatív termékeket gyárt. A termékek minőségét gondosan ellenőrizzük. Az áru előnye a hozzáférhetőség, fényerő, környezetbarát anyagok.
3. üzembe helyezés. A cég számos szimulátort kínál. Az árukat online áruházakon keresztül értékesítik.
4. Indigó. Az orosz márka sporttermékeket gyárt. A választék magában foglalja a komplexeket, tartozékokat, berendezéseket.
5. Reebok. Sportkellékeket gyártó brit cég. Az Adidas leányvállalatának tekintik.
6. Eredeti FitTools. A fiatal márka fitnesztermékek hatalmas választékát kínálja. A termékek még a profi sportolók körében is keresettek.
7. Profi fit. Oroszországban és más országokban ismert sportmárka. A termékek előállítása során figyelembe veszik a minőségi szabványokat és a vásárlók kívánságait.

Melyik cégnek jobb platformot vásárolni, mindenki maga dönti el. Minden márka termékének megvannak a saját jellemzői.A kínálatból mindenesetre talál otthonra megfelelő edzőeszközöket.

Olcsó

Nem szükséges drága opciókat vásárolni. Vannak olyan költségvetési modellek, amelyek funkcióikkal kiváló munkát végeznek. Bár olcsók, alkalmasak rendszeres otthoni edzésre. A bemutatott értékelés csak az elérhető modelleket tartalmazza.

Torres AL1005

Ez egy kis lépéses platform az edzéshez. Két terhelési szintje van - 10 és 15 cm magas. A tervek nem igényelnek sok tárhelyet. A fekete-narancssárga termék 64x28 cm méretű, csúszásgátló bevonattal ellátott PVC-t használunk.

A platform maximális súlya 120 kg. Ezért további súlyzókat használnak az órákon. A gyártó akár 180 nap garanciát vállal.

• összecsukható típusú támasz;
• kis méretek;
• könnyedség;
• stabilitás;
• megfizethető ár:

• kevés magassági szint;
• nincs bővítés a fenntarthatóság érdekében.

A vásárlók szerint ez egy kiváló választás kezdőknek. Kialakítása minőségi, a lábak nem csúsznak rajta. Edzés közben könnyű súlyzókat használhat. A terhelés tapasztalt emberek számára nem alkalmas. Ezenkívül nem fog működni a funkcionális edzés. De ez egy nagyszerű lehetőség gyerekeknek. Ár - 1600 rubel.

Starfit SP-102

A világos dizájn sav-zöld színű, szokatlan alakú. Anyaga PVC csúszásmentes felülettel, mely kényelmes edzést biztosít.

A szimulátor optimalizálja a fenék, a lábak terhelését a nagy intenzitású edzésnek köszönhetően. A kivehető lábak miatt 2 magassági szint van - 10 és 15 cm. A szerkezet súlya 4 kg. És a sportoló tömege nem haladhatja meg a 100 kg-ot.

• széles felület;
• fényes megjelenés;
• gumírozott réteg jelenléte;
• könnyedség;
• kis méretek;
• kivehető lábak.

• a lábak rögzítésének hiánya;
• elégtelen stabilitás.

A step platform alkalmas otthoni és edzőteremben egyaránt. A nehéz súlyzók nem alkalmasak. A készüléket nem szabad csúszós felületre helyezni. A költség 1200 rubel.

Indítsa el az NT33010-et

Világos és stílusos készülék, ideális otthoni használatra. Ebben kiválaszthatja a terhelés megfelelő intenzitását a 3 magassági szint jelenléte miatt - 5, 10, 15 cm.

A kialakítás súlya 2,6 kg, méretei kompaktak. Ez a készülék könnyen átrendezhető, bárhol tárolható. Fontos, hogy egy személy súlya ne haladja meg a 250 kg-ot. A tok műanyagból készült, csúszásmentes réteggel.

• optimális méretek;
• könnyű súly;
• 2 eltávolítható láb jelenléte;
• megfizethető áron.

• a műanyag törékenysége.

Minőségi készülék merevítő bordákkal, így monolit érzetű. A műanyag nem rugalmas. A magasság megváltoztatásához el kell távolítania a lábakat.

Kedves modellek!

Az ilyen típusú modellek népszerűsége megbízhatóságukkal függ össze. Ezek az eszközök kiválóan alkalmasak otthoni használatra. A következő tervek áttekintése segít a választásban.

Reebok RAP-11150BL

A professzionális készülék szürke-kék színű. A munkalap jó arányokkal rendelkezik. A platform kis félgömböket tartalmaz a maximális kényelem érdekében. Az alap akár 110 kg súlyt is kibír.

A kivehető lábak segítségével 3 magassági szint állítható be - 15, 20, 25 cm A szerkezet súlya 7,5 kg. A készlet tartalmaz egy DVD lemezt hatékony gyakorlatokkal.

• öntött alap;
• optimális terhelési feltételek;
• nagy felület;
• csúszásgátló bevonat jelenléte;
• vonzó megjelenés;
• osztályokkal rendelkező lemez jelenléte.

• nehéz súly.

Sok vélemény született erről a modellről. Tartós, így sokáig kitart. A magas ár (12 ezer rubel) a kiváló minőségű műanyag használatához kapcsolódik. A platform alkalmas lépés-, pumpálás- és hasizom edzésre.

Eredeti FitTools-Proster02

Ez egy univerzális típusú szimulátor, amely bármilyen életkorban használható edzésre. A lépcsős platform lehetővé teszi, hogy gyakorlatokat végezzen a fenék és a vádli izmainak pumpálására. A hasprés megmunkálására is használják.

A készülék strapabíró ABS műanyagból készült, szürke-piros kivitelben. A magasságot 3 módban rögzítheti - 10, 15, 20 cm. Súlya 8,5 kg. A stabil rögzítésnek köszönhetően gyerekek és felnőttek, köztük idősek is edzenek. Egy személy súlya legfeljebb 100 kg lehet.

• stabilitás;
• megbízható anyagok;
• egyetemesség;
• biztonság;
• 3 terhelési mód jelenléte;
• szokatlan forma.

• nagy súly.

Más opciókhoz képest ez a készülék különböző korosztályok számára használható. Magas biztonságuknak köszönhetően a készülékek gyermekek számára is alkalmasak. Ár - 6500 rubel.

Profi-Fit FT-STP-560

Az edzőgép alkalmas házba és fitneszterembe is. Klasszikus formájú, lakonikus kialakítású. Az osztályok kényelmesek lesznek a csúszásgátló bevonat jelenléte miatt. A magasság 3 fokozatban állítható - 15, 20, 25 cm.

A lábakat gumi védőburkolatok borítják a biztonságos illeszkedés érdekében. Súlya 8 kg. A készülékben lévő támogatások újrakonfigurálhatók.

• egyetemesség;
• megbízható rögzítés;
• nincs csúszó hatás;
• klasszikus méret;
• vonzó design.

• nehéz konstrukció.

A készlet alkalmas aerobik stúdiónak, fitnesz klubnak, edzőteremnek. A standard készülék bármilyen terhelést elbír. A gumírozott részletek biztosítják a feladatok helyes végrehajtását. Mennyibe kerül ez a készlet? Ár - 8500 rubel.

Ez csak néhány praktikus modell. Rendszeresen jelennek meg új elemek saját jellemzőikkel és funkcióikkal. Mindenesetre a sporteszközök segítenek az aerobik sokkal hatékonyabbá tételében.

Hol lehet sportfelszerelést vásárolni? A legjobb, ha kapcsolatba lép egy speciális üzlettel. A tanácsadók segítenek a megbízható készlet kiválasztásában. Az online áruházból online is rendelhet. Csak először alaposan el kell olvasnia a termék leírását és a jellemzőit.

Megváltoztatható a platform?

A professzionális eszközök cseréje nehézkes. Mérete miatt nehéz ilyen erősségű berendezést találni. Megtakaríthat, ha megrendeli a készüléket a műhelyben, vagy saját maga csinálja.

A legjobb választás egy fából készült termék. A készülék lehet lábakon vagy monolit. A méretet is önállóan határozzák meg. A házi készítésű platform tartós lesz, ha a megfelelő anyagot választja. A fa megbízható és tartós anyag, amely biztonságossá teszi az edzést.

Következtetés

Az aerobik számára a step platform a legjobb szimulátor. Annak érdekében, hogy az edzés biztonságos legyen, ki kell választani a legjobb modelleket. Éppen ezért fontos elolvasni a termékleírást, jellemzőket. A gondos megközelítés lehetővé teszi, hogy minőségi eszközt válasszon a hatékony osztályokhoz.