A legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások a fogyáshoz Szamarában 2022-re

A modern étkezési kultúra azt diktálja, hogy ragaszkodjunk bizonyos szükséges összetevőkhöz, ami bizonyos trendeket teremt az étrendünkhöz szükséges termékek kiválasztásában. A helyes táplálkozás manapság divatos és ragályos, sokan beszélnek róla és követni is akarják, de a helyes táplálkozás mellett nehézségek adódnak.

Az emberi élet ritmusa a mai világban gyakran kiszorítja a reggeli, ebéd és vacsora elkészítésének lehetőségét, az embereknek gyakran étkezniük kell, és az egészséges élelmiszer vásárlása néha nagyon nehéz feladattá válik. Ahhoz, hogy megtalálja az egészséges táplálkozást a városban, ismernie kell a fő kiválasztási kritériumokat, amikor ételt szeretne rendelni egy étteremből. Mit kell tudnod ahhoz, hogy kiválaszthasd a legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatást a fogyáshoz Szamarában?

Helyes táplálkozás: mit tartalmaz

Számos edzőtől és táplálkozási szakembertől hallani véleményt a helyes táplálkozás hatékonyságáról és hasznosságáról a plusz kilók elleni küzdelemben, az ideális testre való törekvésben és az izmok erősítésében. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kombinációja segít elérni a kívánt eredményeket, és kiépíti az e normák betartásához szükséges fegyelmet.

Mind a fitneszedzők, mind a táplálkozási szakértők arról biztosítanak bennünket, hogy mindössze három hét alatt hozzászokhatunk az egészséges életmódhoz. Ezekben a napokban a szervezetnek alkalmazkodnia kell az új ételekhez, és a sport szokássá válik. Hiszen a megfelelő táplálkozás nemcsak a fogyásban, hanem a fittség megőrzésében is segít.

Három fontos tényező van, amelyek betartásával elérheti a kívánt eredményt:

• a legfontosabb feladatok felépítése - nem lesz hasznos, ha mindenben korlátozza magát a cél elérése érdekében. Táplálkozási rendszert kell kiépíteni, és sokáig ragaszkodni hozzá, vagy akár egész életében betartani a szép alak és az egészséges életmód jegyében. A megfelelő táplálkozás célja, hogy segítse a szervezetet a felesleges zsírszövet elégetésében és az izomrostok felépítésében. A végeredmény elérésekor más termékeket is be lehet majd venni az étrendbe, de nem szabad elragadtatni, korlátozott mennyiséget kell használni belőlük, és nem mindet egy nap alatt. Ez azoknak az embereknek a fő problémája, akik a fogyás érdekében hirtelen felhagytak a szokásos étrendjükkel. És visszatérve a szokásos étkezéshez, a túlsúly visszatér, és néha további kilogrammokkal, ami depresszióssá és csalódottá teszi az embert.
• A PP alapja - a fehérjéket az egészséges táplálkozás központjának tekintik, és a szénhidrátoknak és zsíroknak bizonyos típusúaknak kell lenniük. Fontos megérteni, hogy a böjt nem elfogadható. Az egészséges táplálkozásban a legfontosabb élelmiszerek: csirke, pulyka, nyúl, sovány vörös hús, hal, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyógynövények, bogyók, gyümölcsök, tejtermékek, gabonafélék, valamint szezám-, kókusz- vagy olívaolaj. Gáz nélküli tisztított vizet is kell inni, sportoláskor növelni kell az arányt. Bár sokan azt állítják, hogy naponta legalább 1,5 liter vizet kell innod, jobb, ha magadra hallgatsz - annyi vizet kell innod, amennyit a szervezet igényel.
• A kalória normája - minden ember számára megvan a maga jelentése, a napi norma meghatározása nagyon fontos a megfelelő táplálkozás felépítéséhez. Az átlagos napi érték egy emberre körülbelül 1500-2200 kilokalória, ez testsúlytól és életkortól függ. A napi normánál kevesebb evés kalóriadeficithez vezet, amely a fogyás hatásának eléréséhez szükséges. De nem kell megtagadnia az ételt és csak vizet inni az ideális paraméterek eléréséhez, az étrend kalóriatartalmát 1200 kcal-ra kell csökkentenie, akkor képes lesz leadni a felesleges kilókat. A cél elérése után pedig át kell váltania a napi normára a mutatói szerint, akkor a súly rögzül, és nem tér vissza.

Mire kell figyelni az egészséges menü kiválasztásakor

Ha felmerül a vágy, hogy ételt rendeljen otthon, mindenki a barátok, rokonok és kollégák ajánlásaira összpontosít, valamint elolvassa a webhelyeken található véleményeket és véleményeket. Más emberektől kapott információk és az egészséges ételek házhozszállítási szolgáltatók weboldalain kínált programok elemzése után kiválaszthatja az ízlésének megfelelő menüt.Ha jó szolgáltatást keres, figyelembe kell vennie bizonyos jellemzőket, hogy ne tévedjen a szolgáltatás kiválasztásakor:

1. Különböző programok és menüopciók száma

A megfelelő táplálkozás nem csak a gabonaféléket és a főtt csirkét foglalja magában, így az ételek változatossága fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrend kialakításában. Nemcsak a megfelelő kalóriaszám figyelésére van szükség, hanem a szükséges mennyiségű különféle élelmiszer- és vitaminbevitelre is a héten. Jobb, ha a hét minden napján más-más étel van, és segít a hozzávalók forgatásában. A legjobb PP-szolgáltatások közül sok tanácsot ad táplálkozási szakértőktől és oktatóktól az étrend kiválasztásakor a megfelelő menü kiválasztásához és az egyéni jellemzők és kívánságok figyelembevételével történő összeállításához. A szakemberek segítsége és a személyre szabott táplálkozási program segít elérni a kívánt célt a KBJU elkészítésének és számlálásának költsége nélkül.

2. A nyújtott szolgáltatások árai

Minden személy esetében az árkritériumnak megvannak a maga sajátosságai. Ezért meg kell értenie, hogy az egészséges ételek rendelése többe kerül, mint a gyorséttermekből vagy hasonló kávézókból származó ételek. Ez jelzi a termékek minőségét és természetességét. De ha szeretné, egy hónapra előre megrendelve találhat meglehetősen elfogadható árakat és költségvetési lehetőségeket, valamint kihasználhatja az akciókat és különleges ajánlatokat. Egyes szolgáltatások nem csak készételeket, hanem csak termékeket is tudnak szállítani, hogy ne vesztegessünk időt a szükséges alapanyagok bolti keresésére, ami felgyorsítja az önálló ételkészítés folyamatát.

3. Ételek kiszállítása és elkészítése

A kiszállítást időben kell megtenni, különben a várakozás ronthatja az ügyfélszolgálat benyomását, és nem merül fel az újbóli rendelés vágya.Az ételek gyors és időben történő szállítása megmutatja, hogy a szolgáltatás mennyire értékeli az ügyfél idejét, és mennyire akar kedveskedni vásárlóinak. A felelősségteljes hozzáállás, a létesítmény tapasztalata és a gondos csomagolás kötelező feltétele az ilyen létesítményeknek, hogy az ügyfélkör az ajánlások és vélemények révén bővüljön.

4. Menetrend

A szolgáltatás kiválasztásakor figyelembe kell venni és meg kell adni a munkaidőt az étel házhoz szállítása, a rendelések átvétele és pontosítása esetén. A különböző szolgáltatások meghatározott kézbesítési időket határoznak meg, a napi adagok elkészítése időt vesz igénybe, mindig tisztázni kell és magának kell megfelelő időpontot választania, hogy a jövőben ne legyen félreértés, konfliktus.

5. Minőség és mennyiség

Az egészséges ételnek nemcsak frissnek, hanem ízletesnek is kell lennie, ez a helyes táplálkozás fő szabálya. A PP ételeket készítő éttermek konyhájában szakácsok dolgoznak, így az ételnek nemcsak ehetőnek, hanem kiváló ízűnek is kell lennie. Az adag méretét az egyéni sajátosságoktól és a táplálkozási program kiválasztásától, valamint az ügyfél kívánságaitól függően kell kiválasztani.

A minőségi ételek nemcsak azoknak segítenek, akik szeretnék átalakítani a testüket - fogyni, izomépítést vagy fitten tartani szeretnének, hanem mindenkinek, aki egészségesen szeretne táplálkozni. A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi, hogy ne tömítse el szervezetét káros anyagokkal, könnyedséget adjon a gyomorban és a belekben, a szállítási és étrend-kiválasztási szolgáltatások pedig megszabadítanak a minőségi termékek, receptek és a főzés keresésétől, így időt takaríthat meg az érdekesebb dolgokra. .

Szamarai legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások értékelése

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb egészséges élelmiszer-szállítási szolgáltatásokat a vásárlók szerint:

Delicateza

Ez a kézbesítő oldal kiegyensúlyozott és egészséges ételeket kínál minden napra. A teljes étrendet a megfelelő táplálkozás követelményei szerint választják ki, friss, nem fagyasztott élelmiszerek felhasználásával. Itt választhatja ki a teljes étrendet 7 napra, napi három-öt étkezés figyelembevételével. Vagy vegyen egy dobozt egy napra, hogy kipróbálja és értékelje a szolgáltatás által kínált ételek minőségét és ízét. Annak érdekében, hogy ne álljon a tűzhely mellett egy nehéz nap után, és ne számolja ki a napi kalóriabevitelt, jobb, ha egy heti étrendet választ, és azt hetente háromszor szállítják. 3 perc alatt gyorsan megmarad, hogy használat előtt felmelegedjen az étel.

• teljes értékű étrend egész napra, egész hétre;
• házhoz szállítás az árban;
• kiváló minőségű termékek;
• jó személyzet és szolgáltatás.

• 5-7 napos étrendet kell választania napi 3-5 étkezéssel;
• nincsenek promóciók és megtakarítási rendszerek a törzsvásárlóknak.

Költség: körülbelül 3500 rubel készletenként 5 napig, naponta háromszor.

tökéletes egyensúly

A Perfect Balance táplálkozási házhozszállítás weboldalán nem csak napi menüt választhat, hanem kiszámolhatja magasságának, testsúlyának, életkorának és nemének megfelelő napi kalóriabevitelt, valamint telefonos konzultációt is rendelhet szakembertől. egyedi menü az Ön kívánsága szerint. Választhat menüt a kívánt eredménytől függően - fogyni vagy hízni, hogy izomtömeget építsen. A napi menü első megrendelésére is 15% kedvezmény jár minden új vásárlónak.Készpénzmentes fizetés is jár azoknak a szervezeteknek, amelyek munkatársaiknak ebédet szeretnének rendelni. Megrendelheti a teljes adagot meghatározott számú napra, egy hónapra, vagy csak egy napra, ami nagy előnyt jelent ennek a szolgáltatásnak.

• az étrend egyéni kiválasztása;
• ingyenes szállítás a városon belül;
• menük széles választéka;
• a kártyás fizetés elérhetősége a helyszínen és a készpénz nélküli fizetés;
• egy napra szóló próbakészlet megrendelésének lehetősége;
• promóciók elérhetősége új ügyfelek számára;
• van egy kalkulátor a kalóriák kiszámításához, és tippek az egészséges táplálkozási menü kiválasztásához meghatározott célokra;
• kényelmes csomagolás, eldobható evőeszközök rendelkezésre állása, az ételek leírása és a KBJU kiszámítása minden edényhez;
• alacsony árak;
• Rengeteg visszajelzés az elégedett vásárlóktól.

• reggel nincs kézbesítés.

Költség: az átlagos ár 600 rubel napi háromszori étkezésre.

A megfelelő táplálkozás területe a Samara Pro Portionban

Ez a házhozszállítási szolgáltatás kiegyensúlyozott napi adagokat kínál az irodába, a fogyáshoz, sportoláshoz vagy csak a fittség megőrzéséhez. Minden kiválasztott menü különbözik a kalória és a szükséges anyagok számában, a diéta minimális rendelési ideje 2 nap, a beszállító gondoskodik a város körüli kiszállításról, ha a déli városba kell hoznia, akkor fizet 100 rubelt. Az adag átvételéhez 17:00 óráig kell leadnia a rendelést, hogy másnap reggel megkaphassa a napi menüt, hétvégén pedig 16:00-ig.

• a termékek minősége és íze a vásárlói vélemények szerint magas szinten;
• 25% kedvezménnyel lehet próbaétrendet rendelni;
• ingyenes szállítás a városon belül;
• a KBJU napi árfolyama a választott iránynak megfelelően kerül kiszámításra.

• a szállítás a megrendelést követő napon történik;
• minimális rendelési idő - 2 nap.

Költség: 650 rubeltől egy napra (3 étkezés).

okos diéták

Egy másik egészséges ételszállítási szolgáltatás Szamarában a Smart-diets webhely. Itt különböző táplálkozási programokat választhat az ügyfél kívánsága szerint. Ha éppen nincs kedved főzni, rendelhetsz napi rendszeres étrendet, vagy rendelhetsz fogyókúrás, sportolási és fittségi programokat. A kiválasztott típustól függően a rendszer kiszámítja a napi kalóriamennyiséget, és menüopciókat kínál. Rendelés leadása 10-19 óra között lehetséges, a kiszállítás az előrendelésre 19-23 óra között, meghatározott napokon heti 3 alkalommal történik. A szállítás költsége Samara külvárosában további +150 rubel lesz a napi adaghoz, és a városon belül ingyenes.

• több menüopció a kívánt eredménytől függően;
• ízletes konyha;
• ingyenes szállítás a városon belül;
• Egyéni megközelítés minden ügyfélhez;
• a komplexum azonnali kiválasztása a helyszínen;
• a táplálkozási szakértők menü kidolgozása és az összes kalória kiszámítása a PP szabványok szerint.

• a szállítás csak bizonyos napokon és órákban történik.

Költség: 750 rubeltől napi ötszöri étrendre.

Az élet alapja

Az Élet Alapja szolgáltatás is részt vesz a helyes táplálkozás lebonyolításában, honlapjukon és telefonon lehet tanácsot kapni, és a hét folyamán kiegyensúlyozott étrendet választani az egész napra. A megrendelés legalább 7 napra vagy több hétre készül, és a megrendelővel egyeztetett időpontban kerül kiszállításra. Ezenkívül biztosítja az egészséges táplálkozásból származó főzéshez szükséges termékek és a szakácsok legjobb receptjei kiszállítását, vagy a legjobb szakácsok egészséges ételeinek szállítását a kiválasztott éttermekbe. A házhozszállítás díjmentesen történik Szamara egész városában. Az alkalmazottak számára az ebédek irodába szállítását is biztosítja az adagok számának megválasztásával. A webhelyen kiszámíthatja a szükséges kalóriaszámot, és kiválaszthat egy adott menüt.

• számos promóció és különleges ajánlat az ügyfelek számára;
• nem csak készételek, hanem mezőgazdasági termékek szállítása is egészséges ételreceptekkel;
• ajándékok elérhetősége bizonyos rendelésekhez;
• a program egyéni kiválasztása és táplálkozási szakértő konzultációja;
• kiváló termékminőség.

• minimális rendelési idő - 1 hét;
• magas árak;
• Előfordulhat, hogy a szállítási ütemterv nem mindenkinél működik.

Költség: 1000 rubeltől egy napra, napi öt étkezésre.

Következtetés

A mai trendek kiszorítják a főzés idejét, még finomabb és egészségesebb. Annak érdekében, hogy ne éljen vissza a rágcsálnivalókkal és a gyorsételekkel, jobb, ha vigyáz az egészségére, és megrendeli a napi étrendet, megkímélve magát a KBJU számításaitól, megszámolja a napi elfogyasztott kalóriákat, és órákig főz a tűzhelyen.

Az egészséges ételszállítási szolgáltatások jelenléte kiküszöböli a napi rutint, segít a szükséges táplálkozási program kiválasztásában, figyelembe véve az ember egyéni jellemzőit, ízlési preferenciáit, valamint szakértői tanácsokat ad a kívánt eredmény eléréséhez.