A legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások a fogyáshoz Rostov-on-Donban 2022-re

A tudósok szerint az emberi egészség 50%-ban az életmódtól függ. A megfelelő és egészséges táplálkozás a testi egészség alapja. Hiszen az élelmiszer energiaforrás, a sejtek és szövetek fejlődése és megújulása.

Sajnos időhiány miatt, vagy nem akarnak sok időt a tűzhely mellett tölteni, sokan beérik a gyorséttermi falatokkal vagy a zsíros és egészségtelen ételek főzésével. Ezeknek a problémáknak a megoldásához személyes táplálkozási szakértőt fogadhat és főzhet, de ez a megoldás jelentős befektetést igényel.

Az idő és a pénz megtakarítása érdekében figyelmébe ajánljuk az egészséges ételszállítási szolgáltatásokat a fogyáshoz Rostov-on-Donban, amelyek egy személyes szakácsot és egy táplálkozási szakértőt egyesítenek.

A legjobb egészséges élelmiszer-szállítási szolgáltatások értékelése a fogyáshoz Rostov-on-Donban

diétás kávézó

Elérhetőségek:
hely - Semashko sáv, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
munkarend - hétfőtől péntekig: 10.00-18.00; szombat: 10.00-14.00;
webhely - http://diet-cafe.ru/.

Az elmúlt öt évben a Diet Cafe a megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás révén segíti az embereket a fogyásban. Az orvostudomány kandidátusa és Elena Nikolaevna Yarovova endokrinológus felelős a biztonságos és hatékony menü összeállításáért. Jelena Nikolaevna 2005 óta dolgozik endokrinológusként a 2-es számú Regionális Klinikai Kórházban, valamint egy túlsúlyos és elhízott betegek iskoláját is vezeti, amely a kórházban található.

A Diet Cafe 4 kiegyensúlyozott táplálkozási vonalat kínál:

Program	Fogyáshoz	A siker fenntartásához	Nagyböjti menü	diétás ünnepek
Időtartam és költség:
1. hét	6930	7630	6930	5950
2 hét	13860	15260	13860	11900
3 hét	20790	22890	20970	17850
4 hét	27720	30520	27720	23800

• friss és természetes termékek használata a főzéshez;
• táplálkozási-endokrinológus konzultáció és támogatása;
• napi ételszállítás házhoz;
• elfogadható költség.

• Az oldal nem ad részletes tájékoztatást a biztosított programokról.

Napi étel

Telefonszám: ☎ 7 900 122 18 88;
Hivatalos weboldal: https://dailyfood.pro/.

A Daily Food 2016 óta segíti az embereket a fogyásban, a tömegnövelésben és az eredmények megőrzésében. A cég emellett segít az egészségügyi problémák megoldásában és a szervezet jó formában tartásában is.

A Daily Food csapata 5 szakácsból áll, akik húsz éves tapasztalattal rendelkeznek a Don Rostov egyik legjobb éttermében.Az időben történő kézbesítésért egy 7 fős futárszolgálat felel. A kiszállítás ingyenes - 7-23 óráig.

A Daily Food törődik a termékek frissességével, ezért a kiszállítás naponta történik. Az egészséges ételek házhozszállítása az ételek széles választékát kínálja – a napi étkezések különböző, nem ismétlődő ételekhez készültek, az étlap pedig hetente teljesen frissül.

Az ügyfelek számára a helyes táplálkozás 5 területét fejlesztették ki:

1. Program "Office" - napi háromszori étkezés az irodai személyzet számára;
2. "Slenderness" - négyszeres diéta a gyors fogyáshoz, valamint a fittség megőrzéséhez;
3. "Balance" - napi öt étkezés a fittség megőrzése és a fogyás érdekében;
4. "Fitness Pro" - hatszori diéta, amelyet fitnesz vagy más sportolás közbeni fittség megőrzésére terveztek;
5. "Erő" - napi hat étkezés a súlygyarapodás érdekében.

A költség és a kilokalóriák száma az alábbi táblázatban látható:

Program	Iroda 900 kcal-ért	Karcsúság 1100 kcal-ra	Egyenleg 1300 kcal	Fitness pro 1600 kcal-ért	Erő 2400 kcal-ra
Időtartam és ár (az ár rubelben):
egy napra	650	750	850	950	1100
egy hétig	4000	4500	5000	5500	6500
egy hónapra	17000	19000	21000	23000	27000

Ha az ügyfél nem tud dönteni a szükséges programról, ingyenes konzultációt ajánlanak fel, ahol minden kérdésére szakember válaszol.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha egy hétre vagy egy hónapra egészséges ételt rendel, lenyűgöző összeget takaríthat meg.

Tehát az "Office" programban 571-566 rubelt takaríthat meg, a "Slimness" - 643-633 rubelt, 714-700 rubelt a "Balance" programon, a "Fitness-Pro" - 785-766 rubelt és 928-900 rubelt. az "Erő" program.

A kínált menük széles választéka: görögdinnye turmix, lencsés és zöldséges tekercs, rózsaszín lazac saláta, francia hús, zöldségek pulykafilével, pita csirke és tojás fricassee kaliforniai paprikával és csirkemellel, húsos és gyümölcsös muffin, gratin csirkével és karfiollal.

• segítségnyújtás a megfelelő táplálkozási program kiválasztásában;
• napi ételszállítás főzéshez;
• kedvezmények heti vagy havi ételszállítás fizetése esetén;
• menü frissítés minden héten;
• napi ingyenes szállítás.

• nem található.

jó étel

Telefonszámok: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Weboldal: https://good-food161.ru/

Egészséges ételek házhozszállítása A Good Food egy személyes séf és táplálkozási szakértő, aki gondoskodik az izomtömeg növeléséről, a súlyfelesleg leadásáról, a fittség megőrzéséről, valamint az egész test egészségéről és jó közérzetéről.

A Good Food 5 egészséges táplálkozási programot dolgozott ki:

1. "Szárítás" - a fogyás felgyorsítása és az alak megőrzése;
2. "Fitness" - a fogyáshoz;
3. "Balance" - alkalmas azok számára, akik aktív életmódot folytatnak és kiegyensúlyozott étrendet kívánnak enni;
4. "Erő" - az intenzív edzés során tömegnövelésre tervezett étrend;
5. Az „Office” egy olyan program, amely lehetővé teszi az irodai dolgozóknak, hogy elfelejtsék a gyorséttermi nassolnivalókat és liternyi kávét, amit megisznak, és a megfelelő táplálkozás segítségével javítsák egészségüket és teljesítményüket.

Táblázat a diéták költségeivel és kalóriatartalmával:

Diéta	Szárítás	Fitness	Egyensúly	Erő	Hivatal
kalóriát	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Költség (rubelben):
1 napig	650	750	850	1100	300
egy hétig	4550	5250	5950	7700
egy hónapra	19500	22500	25550	33000

A Good Food cég bónuszokkal látja el vásárlóit: a Szárítás, Fitnesz, Egyensúly és Erő program 7 napos megrendelése esetén a fogyasztó 1 nap ingyenes élelmiszert kap ajándékba. Egy havi egészséges étkezés rendelése esetén pedig ötnapi ingyenes adag illeti meg a vásárlókat. Az Office tarifában akció van - minden ötödik ebéd ingyenes.

A kiszolgálás sok ízletes és egészséges étellel készül, íme néhány: omlett palacsinta, rózsaszín lazac brokkolival krémes mártásban, soba zöldbabbal és csirkehússal, túrós tiramisu, steak, marha stroganoff, pirítós csirkepástétommal, mini barbecue, fasírt. Valamint saláták: olasz, tojásos polenta, marhahús, avokádó pirítós.

A Good Food 17 és 21 óra között szállítja az ételeket. Az irodai ebédek kiszállítása 12-14 óráig történik. Ingyenes szállítás.

• az étrend átlagos ára;
• ingyenes szállítás;
• bónuszok és promóciók;
• finom és változatos ételek.

• a menü frissítésével kapcsolatos információk nem ismertek;
• nincs dietetikus vagy tanácsadó, aki segítene kiválasztani a legjobb programot.

CSAK

Cím: Pushkinskaya utca 225, 47. iroda;
Telefonszám megrendeléshez: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
A cég honlapja: https://only-rostov.ru/.

CSAK olyan ízletes, kiegyensúlyozott ételeket kínál vásárlóinak, melyek kizárólag minőségi és friss termékekből, professzionális eszközökkel készülnek. A táplálkozási szakemberek részt vettek az étrend kialakításában. A termékeket sütéssel, forralással vagy grillezéssel dolgozzák fel.

A diéta megrendeléséhez hívnia kell a fenti telefonszámok egyikét, hogy konzultáljon szakemberrel és válassza ki a szükséges programot.

CSAK 7 egészséges táplálkozási programot kínál:

1. "Egyéni menü".Személyre szabott diétás program vegetáriánusok, vegánok, szoptatós anyukák és különleges ételeket kedvelők számára. A kalóriatartalmat és a költséget személyenként egyénileg számítják ki.
2. Az "Easy" egy ötszöri étkezés 1100-1200 kilokalóriával a könnyű fogyás érdekében. A program költsége napi 1200 rubel. Néhány étel az étrendből: répás és diós saláta, fehér hal, vörösbab fűszernövényekkel és szójaszósszal, gyógytea, zabpehely keksz.
3. A "Man One" egy napi egészséges étrend férfiaknak, 1485-1675 kcal kalóriával, és napi 1900 rubelbe kerül. Példák néhány ételre: Párolt omlett zöldborsóval, kuszkusz, túrós zacskó cseresznyével, halszelet zöldségekkel és rizzsel, almahab fahéjjal, csirke zrazy paradicsomban.
4. "Intenzív" - a 890-950 kcal kalóriájú program segít gyorsan megszabadulni a túlsúlytól. Az "Intenzív" ára napi 1500 rubel lesz. Néhány étel a programból: zabpehely cseresznyével, hajdina tészta tintahal szósszal és zöldségekkel, csirkemelles aszalt szilvával és fűszernövényekkel.
5. "9 hónap" - egészséges és kiegyensúlyozott étrend várandós anyák számára, kalóriatartalma 1634 kcal. Néhány étel az étrendből: gyümölcspüré, halászlé, párolt zöldségek és lazac, sült csirke filé joghurtos szósszal és szezámmaggal.
6. "Szárítás" - egészséges, alacsony szénhidráttartalmú fehérje ételek, napi 1900 rubel költséggel. Az ételek kalóriatartalma és a hozzávetőleges menü nincs feltüntetve.
7. Méregtelenítés. A program fő tevékenysége a test javítása és tisztítása. Az étlap ivójoghurtokból, salátákból, gabonapelyhekből és friss gyümölcslevekből áll.A felhasznált összetevők: sárgarépa, spenót, narancs, fahéj, lime, petrezselyem, alma, zeller, gyömbér, citrom, kardamom, sütőtök, kivi, banán és egyéb zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és fűszerek. A napi étrend költsége 1350 rubel.

A CSAK megfelelő táplálkozású kulináris részleggel is rendelkezik, amely egészséges és ízletes ételeket szállít ünnepi és családi lakomákra. 1500 rubel feletti rendelés esetén a kiszállítás ingyenes.

Az egészséges ételek házhozszállítása gondoskodik arról, hogy az ebédszünet hasznos legyen a szervezet számára. Ennek érdekében az ONLY egy egészséges ebédmenüt dolgozott ki vállalati és magánügyfeleinek. A menü salátákat (60-370 rubel), leveseket, főételeket (190-400 rubel), köreteket és alacsony kalóriatartalmú desszerteket (95-190 rubel) tartalmaz.

A cég tevékenysége a natúr, házi müzlik és desszertek gyártására is irányul. Az ügyfél kérésére a müzli összetétele bármikor változtatható. A CSAK által készített édességek között szerepel: sajttorta, édességek, sütemények, „Napóleon” és „Csokoládé” sütemények, cupcake, sajttorta.

• táplálkozási szakértők által kidolgozott programok;
• sokféle program;
• természetes édességek és müzli saját gyártása;
• edények szállítása ünnepi asztalokra.

• magas árak;
• a menü frissítési időköze ismeretlen.

Bonne Bouffe

Cím: Moskovskaya utca, 43/13, 412 iroda;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Hivatalos weboldal: https://bonne-bouffe.su/.

A Bonne Bouffe szolgáltatás étlapja több mint 100 fogásból áll, melyek összetételét az ország vezető táplálkozási szakemberei dolgozták ki. A program kiválasztása a szervezet sajátosságai és szükségletei, valamint a kliensek céljai alapján történik.Rendelés előtt meg kell adnia a magasságra, súlyra, életkorra és a heti aktivitásra vonatkozó információkat. Visszajelzéshez meg kell adnia egy telefonszámot, nevet és e-mail címet. Az adatok megadása után a kalkulátor kiszámolja a fogyasztó számára a szükséges kilokalóriát.

A szolgáltatás lehetőséget biztosít próbanap megrendelésére, hogy a megrendelő eldönthesse, megfelelő-e számára ez a konyha vagy sem. Egy próbanap költsége 5% kedvezménnyel 1248 rubel lesz.

A Bonne Bouffe 3 egészséges táplálkozási programot dolgozott ki:

1. "Fogyás". A diéta azoknak készült, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlytól.
2. "Helyes táplálkozás". Program azoknak, akik a megfelelő és egészséges táplálkozással szeretnék fejleszteni testüket és fitten tartani magukat.
3. "Sporttáplálkozás". Az aktív emberek étrendje az edzés utáni test helyreállítására, valamint az izomtömeg fenntartására és növelésére szolgál.

A Bonne Bouffénál prémium vagy arany menüt rendelhet. Az arany költsége nincs feltüntetve az oldalon, és a Premium napi 1560 rubelt fog fizetni 1200–1400 kcal-ra és 1660 rubelt 1600–2000 kcal-ra. Egy hónapos diéta rendelése esetén 20% kedvezmény jár. Kedvezménnyel az 1200-1400 kcal diéta 1248 rubel, 1600-2000-1328 rubel lesz.

Néhány étel a megfelelő étrendből: ecetes márna, padlizsán tárkonnyal és gránátalmával, pulykafilé, lazac babbal, hodgepodge, fűszeres csirke tekercs, tartár, okroshka, grillezett tintahal, hummus, diós keksz, pirított, müzli. A menü nem ismétlődik 12 napig.

A kiszállítás minden nap, 18-23 óráig történik. Az ételeket hűtőtáskába csomagoljuk.

• egy számológép jelenléte a webhelyen a napi szükséges kalóriák kiszámításához;
• az étrendet táplálkozási szakértők állítják össze;
• napi ingyenes ételszállítás;
• próbanap megrendelésének lehetősége;
• kedvezmények próbanapra és Prémium diétára.

• magas ár.

Olimp étel

Telefonszám: ☎ 8 800 222 33 34;
Weboldal: http://61.olimpfood.com/.

Az Olimpfood Healthy Diet a legjobb táplálkozási szakértők és fitneszedzők által összeállított menü, valamint az éttermi szabványok szerint elkészített friss alapanyagokból.

Ön maga is kiválaszthatja a megfelelő táplálkozási programot, miután kiszámította a szükséges napi kalóriabevitelt. A számítást egy számológéppel végzik, ahol olyan adatokat kell tárolni, mint a magasság, életkor, testsúly, nem és a heti aktivitás.

Az Olimpfood 7 programmal rendelkezik:

1. "Fitness-Pro" - fitten tartás;
2. "Fitness" - fitten tartás és fogyás;
3. "Karcsúság" - megszabadulni a túlsúlytól;
4. "Iroda" - megfelelő és egészséges táplálkozás még a munkahelyen is;
5. "Balance" - azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban;
6. "Erő" - izomtömeg-készlet;
7. "Szupererő" - intenzív súlygyarapodáshoz.

A programok részletesebb leírása az alábbi táblázatban:

Program	Fitness Pro	Fitness	Karcsúság	Hivatal	Egyensúly	Erő	Szupererő
Kalóriatartalom (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Étkezések száma	6	5	4	3		6	6
Ár (rubelben):
nap	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 nap	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
egy hét	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
hónap	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 hét - 14 630

Mintamenü: marhasült, fasírt lencsés spenóttal, pulyka páccal, omlett laskagombával és paradicsommal, húsgombóc, muffin, burrito, borjúhús hajdinával tejszínben, szendvics túrós sajttal.

• menükészítés fitneszedzők és táplálkozási szakértők közreműködésével;
• pénzt takarít meg a havi adag megrendelésekor;
• ingyenes szállítás;
• elfogadható árak;
• egy számológép jelenléte a webhelyen a szükséges kalóriák kiszámításához.

• az oldal nem ad tájékoztatást a szállítási időről és a menü frissítési időközről.

FitnessFood

Telefon a rendelések fogadására: ☎ 7 928 155 14 07;
Weboldal: https://vk.com/fit_eda.

A FitnessEda ízletes, változatos, és ami a legfontosabb, egészséges, éttermi szintű ételeket kínál vásárlóinak. Az étlap kidolgozásán az iparág szakemberei – táplálkozási szakértők és szakácsok – dolgoztak. A monoton étkezés nem a FitnessEatingről szól. Az ügyfelek számára rendszeresen új menüt készítenek.

Az adag kiszállítása 8-23 óra között történik, a kiszállítás ingyenes.

A FitnessEda-ban hét program egyikét rendelheti meg:

1. „Próbadiéta” – A próbanap segít meghatározni, hogy az étrend megfelelő-e az ügyfél számára.
2. "Szárítás" - a gyors fogyáshoz.
3. "Intenzív" - gyors fogyás.
4. "Intenzív +" - gyors fogyás megnövekedett kalóriaszámmal.
5. "Egyensúly" - fitten tartás.
6. "Balance +" - formatartás megnövelt kalóriaszámmal.
7. "Mass" - tömegszerzésre.

Táblázat a kalóriákkal, az étkezés költségével és mennyiségével:

Program	Próba	Szárítás	Intenzív	Intenzív +	Egyensúly	Egyenleg +	Súly
Kalóriaszám (kcal)	1350	1000-ig	1200	1500	1700	2500	3000
Étkezések száma	5	5	5	5	5	6	6
Költség (rubelben):
naponta	590	800	800	850	900	1000	1100
hét		4900	5250	5250	5600	6300	7350
hónap		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Pénzt takaríthat meg, ha ételt rendel egy hónapra.

Mintamenü: köret csirkefilével, pörkölt marha-hajdinával, Napóleon, párolt zöldségek, pisztráng steak, túrós rakott, garnélarák, zabpehely pite, syrniki, borjúhús árpa zabkásával, Provence-i fűszernövények és paradicsomszósz.

• ingyenes szállítás;
• kedvezmények havi menü rendelése esetén;
• táplálkozási szakértők által kidolgozott menü;
• rendszeresen frissített menü;
• olcsó diéták.

• nem található.

Ate-lefogyott

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Helyszín: Proletarskaya utca 56;
Weboldal: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Az Eli-Khudeli étrendjét professzionális táplálkozási szakértők fejlesztették ki. A főzéshez csak friss termékeket használnak, amelyeket naponta szállítanak ki. Az ételeket az étteremben speciális berendezéseken, párolási, párolási és párolási módszerekkel készítik. A kidolgozott menü azok számára alkalmas, akik szeretnék normalizálni a táplálkozást, csökkenteni a súlyt vagy hízni.

Az Eli-Khudeli két magas fehérjetartalmú étrendet kínál minimális szénhidrát- és fehérjetartalommal:

Diéta	1200 kcal-ért	1600 kcal-ért
Ár (rubelben):
1 nap	795	895
5 nap	3975	4475
egy hét	5565	6265
hónap	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

A cég napi 1200 kcal próbaadagot is biztosít 695 rubel értékben.

Mintamenü: süllőfilé, minihal nyárs, müzli, tabbouleh, palacsinta, vörösáfonyás keksz, növényi hummus, mazsolás sajttorta, granola, csirkeszelet, marhahús zöldségekkel, lencsével.

• alacsony árak;
• táplálkozási szakértők által összeállított menü;
• mindig friss termékek;
• főzés egy étteremben.

• táplálkozási programok kis választéka.

Következtetés

A felülvizsgálat bemutatta a legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatásokat, amelyek helyes és egészséges táplálkozása segít:

• gyógyítani a testet;
• megszabadulni a túlsúlytól;
• hízik;
• fenntartani a formát
• étkezési szokások kialakítása.

Az étel a betegségek, vagy éppen ellenkezőleg, a jó egészség egyik fő oka. Az egészséges ételek házhozszállítása segít abban, hogy javítsa egészségi állapotát, fitt maradjon és elfelejtse a betegségeket. Jó étvágyat és maradj egészséges!