A legjobb ruha futáshoz bármilyen időben

A futás a legnépszerűbb sport az amatőrök körében. Nemcsak a jó fizikai állapot fenntartását teszi lehetővé, hanem javítja a hangulatot, növeli a vitalitást és pozitívan befolyásolja az ember önbecsülését. Annak érdekében, hogy a kocogás csak pozitív érzelmeket váltson ki, csak hasznot és örömet okozzon, komolyan kell vennie a sportruházat kiválasztását. Úgy tűnik, miért nem tudsz otthoni nadrágban és kabátban futni? Olyan kényelmesen feküdtek a kanapén, és egyáltalán nem akadályozták a mozgást. Ez a futóruha titka: ne csak kényelmes legyen, hanem olyan funkciókat is ellátjon, mint a hőszabályozás, a nedvességelvezetés, a formatartás stb.

A futóruha kiválasztásának kritériumai

A futás intenzív tevékenység, amely magára a folyamatra összpontosít. A megfelelően megválasztott futóruha nemhogy nem akadályozza a mozgást, hanem jobb eredmények elérését is lehetővé teszi. Ahhoz, hogy minden ilyen legyen, a választásnál az alapvető kritériumokra és szabályokra kell hagyatkozni.

A ruhák szezonalitása

A futófelszerelés kiválasztásánál az első és legkézenfekvőbb szabály, hogy öltözz fel az évszaknak megfelelően.Az időjárási viszonyoktól függően a ruházatnak nedvszívónak kell lennie (meleg évszakban), vagy nedvességelvezetőnek kell lennie, miközben megtartja a hőt (hideg évszakban).

Megfelelő anyagok és hőszabályozás

Előnyben kell részesíteni a szintetikus anyagokból (poliészter, elasztán, spandex) készült ruhákat, amelyeket kifejezetten intenzív terhelésre terveztek. Felszívják, de ugyanakkor eltávolítják a nedvességet. Így az izzadság elpárolog anélkül, hogy megzavarná a természetes hőcserét és a levegő szellőzését. Nyáron a test nem melegszik túl, télen pedig meleg marad, mindkét esetben a testen lévő ruha száraz marad.

Ruha mérete

Egy fontos kritérium, amelyet figyelembe kell venni a futóruha kiválasztásakor, a mérete. A koncepció, minél szabadabb, annál jobb, nem illik ide. Éppen ellenkezőleg, a túl széles ruhák csak zavarják a futást. Csavarodik, a lábak egymáshoz tapadnak, ami csak elvonja a figyelmet az edzésről. A szűk ruházat segít elkerülni mindezt, de nem is ez a legjobb megoldás. A helyzet az, hogy a túl szűk felszerelés akadályozza a mozgást, intenzív edzés közben dörzsöli és irritációt okoz. Tehát pontosításképpen: a futóruha ne essen le rólad, de legyen mérettel nagyobb is, mint a bőrfeszes.

Sport melltartók

A felszerelés tisztán nőies részét képezik a sportmelltartók, vagy sport felsők (melltartók). A legerősebb tévhit az, hogy futhatsz normál melltartóban, vagy anélkül is. Még a kis mellek is professzionális támogatást igényelnek futás közben. A sportmelltartó kiválasztásakor három fő szempontot kell figyelembe venni:

• a hevedereknek szélesnek kell lenniük, még a minimális mellmérethez is (legalább 2,5 cm);
• jobb, ha külön csészékkel ellátott felsőt választunk, de méretüknek kell lenniük;
• a melltartónak kellően feszesnek és feszesnek kell lennie ahhoz, hogy futás közben megvédje a mellkast a fel-le dobásoktól.

A támogatásnak három szintje van: gyenge, közepes és erős. Futáshoz érdemesebb közepes és erős fixációs fokú sportmelltartókat választani.

Az edzés közbeni kényelmetlenség és dörzsölés elkerülése érdekében fontos, hogy lapos varrású vagy varrat nélküli melltartókat válasszunk. Az anyagnak, mint minden sportruházatnak, könnyen lélegzőnek és nedvességelvezetőnek kell lennie, szárazon tartva a testet.

A fényvisszaverő elemek jelenléte

Egyes futók a kocogás kedvenc helyét választották - az utakat vagy a pályákat. De még akkor is, ha a futást a városban, parkban vagy akár a ház közelében hajtják végre, jobb, ha megvédi magát, és láthatóvá válik alkonyatkor és éjszaka. Ehhez fontos, hogy a felszerelés elejére és hátuljára fényvisszaverőket helyezzenek el. Manapság sok sportruházati gyártó kínál már bevarrt fényvisszaverő csíkokat.

Futóruha vásárlásakor fontos odafigyelni a ruha általános minőségére: a varratok laposak és ne súrolódjanak edzés közben, az anyagok legyenek könnyűek, és maguk a ruhák ne legyenek terjedelmesek. A nagy intenzitású edzéseknél célszerű a kompressziós ruházatra figyelni.

Kompressziós ruházat

A rendszeres kocogás segít a fittség megőrzésében, de sajnos van egy árnyoldala is. A hosszú futások során a lábak nagy igénybevételnek vannak kitéve, ami vénás betegségek kialakulásához, duzzanatokhoz vezethet. E bajok elkerülése érdekében kompressziós ruházatot fejlesztettek ki sportolók számára.

A kompressziós ruhák szűk szabású ruhák. Pozitív hatása az erek, az izmok és a végtagok szövet általi eltérő mértékű összenyomásának köszönhető. Az elosztott nyomás hatására felgyorsul az oxigén anyagcsere, gyorsabban távoznak az izommunka bomlástermékei, gyorsabban áramlik ki a vénás vér. Így ezek a ruhák csökkentik a lábduzzanatot futás után, megakadályozzák a vérpangást (trombózist) és fokozzák a koordinációt. Ezenkívül a kompressziós fehérnemű pozitív hatással van az edzés utáni felépülésre. Ezenkívül modern anyagokból készült, amelyek hozzájárulnak a nedvesség eltávolításához és a hőszabályozáshoz futás közben.

A kompressziós ruházatot pólók, pólók, alsónadrágok, trikó, rövidnadrágok, harisnyák, leggingsek, golfok és zoknik képviselik.

Nyári futóruha

A nyár az év legkényelmesebb időszaka a kocogásra: kint meleg van, és minimális ruha kell. A nyári futófelszerelés az átlagos verzióban a következő alkatrészekből áll:

• póló / póló (férfiak számára);
• sportmelltartó (női);
• rövidnadrág/harisnya;
• zokni / harisnya;
• fejdísz.

Mint fentebb említettük, a pólókat és rövidnadrágokat szintetikus anyagokból kell készíteni, hálós betétekkel. Jó nedvességelvezetést, légáteresztő képességet és könnyedséget garantálnak. A fehérneműnek ideális esetben zökkenőmentesnek vagy a lehető legkevesebb varrással kell rendelkeznie. A zokninak szorosan illeszkednie kell a lábfejhez, speciális betétekkel kell rendelkeznie a láb ívében a további tartás érdekében, megerősített orr- és sarokkal, sűrű szövéssel.

A zoknit, mint minden sportruházatot, higroszkópos és légáteresztő anyagokból kell készíteni. Nem szabad megfeledkeznünk a fejdíszről sem.Jelképezheti sapkával, szemellenzővel, kendővel, kötszerrel stb. A fejfedő, mint minden más nyári futóruha, ne legyen sötét árnyalatú. Jobb, ha előnyben részesítjük a világos színeket, hogy ne növeljük a hőguta kockázatát edzés közben.

Téli futóruha

A tél a legvitatottabb időszak a kocogásban a felszerelés kiválasztását illetően. Egyrészt kocogás közben a ruházatnak melegen kell tartania, másrészt el kell távolítania a felesleges nedvességet a testből, szárazon hagyva azt. Ezt az eredményt a téli futókészlet rétegzésével éri el:

• Az első (viselhető) réteg eltávolítja a nedvességet a testből. Ez egy hosszú ujjú póló, garbó, harisnya. Alacsony hőmérsékleten termikus fehérnemű használható erre a célra;
• A második réteg megtartja a hőt, miközben tovább vezeti a nedvességet a harmadik rétegbe. Lehet szigetelt rönkhüvely, gyapjúdzseki, pulóver, melegítőnadrág, szigetelt harisnya;
• a harmadik réteg védő. Megvédi a futót a széltől, esőtől, hidegtől. A levegő hőmérsékletétől függően ez lehet széldzseki, szigetelt tréningruha, kesztyű (lehetőleg ujjatlan), sapka és sál (buff).

Az időjárási viszonyoktól függően ezek a rétegek változhatnak: többé-kevésbé meleg legyen, de a téli felszerelés rétegezése kötelező.

Futóruhák tavasszal és ősszel

Tavasszal és ősszel nehéz találni egy univerzális futáshoz. Változékony időjárás, hirtelen esők és széllökések bármikor megzavarhatják futási terveit. Annak érdekében, hogy az időjárási viszonyok ne módosítsák az edzéstervet, figyelembe kell vennie több pontot a tavaszi-őszi felszerelésben:

• többrétegű futókészlet.A téli szett mintáját követve tavasszal és ősszel mindhárom ruharéteg megmarad, de a levegő hőmérsékletétől függően választjuk ki őket;
• széldzseki kötelező jelenléte. Egyetlen pulóver vagy pulóver sem véd a szél és az eső ellen, mint egy kifejezetten ilyen időjárásra készült széldzseki;
• Ne felejtsd el a sapkát és a kesztyűt. Könnyebbek és vékonyabbak lesznek, ellentétben a téliekkel, de kötelezőnek kell lenniük.

Tekintsük a minden időjárásra alkalmas futókészlet alapelemeit, amelyeket a legkeresettebb sportruházati márkák kínálnak a vásárlók körében. Az alábbiakban ismertetett modellek minden márkánál megközelítőleg azonos árkategóriában jelennek meg, így költségük nem döntő tényező egy adott cég kiválasztásánál. Minden gyártó a legszélesebb árskálával rendelkezik, és olcsó olcsó modelleket és luxusruhákat is bemutathat.

Hajó

A Craft egy svéd sportfelszerelés- és termofehérnemű-gyártó. A minőség, a fejlett technológia és a stílusos dizájn a márka fő alapelvei.

Craft Active Run póló

Ár: 1020 rubel.

A póló vékony és kellemes tapintású anyagból készült. A póló elasztikus hálóval van felszerelve a jobb nedvességelvezetés és szellőzés érdekében. Még intenzív edzés után is száraz marad a test. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: tavasz-nyár.

• fényvédő UPF 25+;
• hálós betétek a fokozott izzadással járó területeken.

• nem található.

Craft Breakaway 2 az 1-ben rövidnadrág

Ár: 2230 rubel.

A szűk belső rövidnadrág kompressziós hatást kelt a mozgás szabadságának korlátozása nélkül. A külső rövidnadrág szélesebb és vékonyabb, hogy lehetővé tegye a levegő áramlását. A szellőzést hálós betétek javítják, amelyek belül és kívül helyezkednek el. A perforáció hozzájárul a test hűtéséhez.A rövidnadrág három összetételi változatban kapható: 95% poliészter, 5% elasztán; poliészter 92%, elasztán 8%; poliészter 90%, elasztán 10%. Szezon: tavasz-nyár.

• gyorsan szárad;
• a belső rövidnadrág szorosan illeszkedik és nem akadályozza a mozgást;
• széles öv;
• reflektorok vannak.

• nem található.

Hosszú ujjú Craft Brilliant 2.0 félcipzáras

Ár: 2560 rubel.

Hosszú ujjú, szorosan illeszkedő puha, rugalmas anyagból. Hónalj hálós betétekkel. A mellkas közepén található cipzár lehetővé teszi a szellőzés beállítását. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: ősz-tél-tavasz.

• cipzár állvédővel;
• sok fényvisszaverő elem;
• Hüvelykujj lyuk az ujjakon
• ujjú zseb;
• lapos varratok.

• nem található.

Harisnya Craft Mind Run

Ár: 2750 rubel.

A futóharisnya klasszikusan szabott szabással és testhezálló, mozgást nem akadályozó szabással rendelkezik. Varrásuknál sztreccs anyagot használtak, mely a kompressziós hatás mellett kiváló nedvességelvezetést biztosít. Összetétel: poliészter 92%, elasztán 8%. Szezon: tavasz-nyár-ősz.

• van egy cipzáras zseb a kulcsok számára;
• lapos varratok;
• gyorsan szárad;
• az övet csipkével sokszorosítják.

• nem azonosított.

Harisnyanadrág Brilliant 2.0 Thermal Tights

Ár: 4420 rubel.

Ez a futóharisnya puha szálcsiszolt poliészterből készült, hogy melegen tartson. Kivágásuk maximális mozgásszabadságot biztosít. A speciális anyag hozzájárul a nedvesség gyors eltávolításához, aminek köszönhetően a sportoló védve van a hipotermiától vagy a túlmelegedéstől.Összetétel: külső anyag - 87% poliészter, 13% elasztán; bélés - 90% poliészter, 10% elasztán; elülső bélés: 100% poliészter; hátlap: 100% poliuretán. Szezon: ősz-tél.

• reflektorok minden oldalon;
• van egy cipzáras zseb;
• az alsó cipzárok megkönnyítik az öltözködést.

• nem található.

Craft Urban Run Thermal Wind Jacket

Ár: 7100 rubel.

A futókabátot a hideg évszakban való kocogáshoz tervezték. Szélálló szövetből készült, emellett a mellkas és a vállak három rétegű steppelt poliészter szigeteléssel vannak bevonva, membránnal, az ujjak, a hát és a derékrész polár védve belső keféléssel. Összetétel: 100% poliészter; 87% poliészter, 13% elasztán; 100% poliuretán. Szezon: tél.

• cipzár a kabát teljes hosszában;
• állógallér nedvességelvezető anyagból;
• széles mandzsetta;
• reflektorok jelenléte.

• drága.

Nadrág Craft Storm 2.0

Ár: 5270 rubel.

Ennek a nadrágnak az alapja egy kényelmes és rugalmas belső mikropolár az egész terméken. A szélálló rugalmas betétek elöl, az ágyéki régióban és a vádli izmaiban helyezkednek el. A térdig érő oldalsó cipzárok megkönnyítik az öltözködést. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: tél.

• anatómiai vágás;
• reflektorok jelenléte;
• további húzózsinór a derékban.

• nem található.

Asics

Az Asics egy japán sportruházati gyártó. Jelenleg ez az egyik legkeresettebb márka, amely high-tech megközelítést alkalmaz a sportruházat gyártásához.

ASICS SS TOP

Ár: 1290 rubel.

A póló technikai anyagból készült, amely maximális nedvességelvezetést és szellőzést biztosít. Az anyag gyorsan szárad és nagy rugalmassággal rendelkezik. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: tavasz-nyár.

• lapos varratok;
• fényvisszaverő csík az elején;
• mosás után nem deformálódik;
• betét a hátoldalon a további szellőzés érdekében.

• kevés reflektor.

Rövidnadrág ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Ár: 2490 rubel.

A boxer izzadságelvezető anyagból készült, hogy kényelmes legyen és szabadon mozogjon. A deréknál húzózsinór lehetővé teszi a méret beállítását. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: tavasz-nyár.

• van egy titkos zseb az apróságoknak;
• vannak reflektorok;

• drága.

Sport hosszú ujjú LS HOODIE

Ár: 2390 rubel.

Sport hosszú ujjú kocogás hűvös és hideg időben. A technológiai anyag megbirkózik a nedvesség eltávolításával és megtartja a hőt. Összetétel: 88% poliészter, 12% spandex. Szezon: ősz-tél-kora tavasz.

• lapos varratok.

• nincsenek fényvisszaverő részletek.

Harisnya FW16 Stripe Tight

Ár: 2300 rubel.

A futóharisnya sűrű kötésű kötöttáruból (dzsörzé) készül, amely nedvességelvezető tulajdonságokkal rendelkezik. A szövet szoros illeszkedése és nyújtása jól támogatja az izmokat edzés közben. Összetétel: 84% poliamid, 16% elasztán. Szezon: tavasz-nyár-kora ősz.

• világos kialakítás;
• cipzáras zseb;
• hálós betétek a térd mögött a szellőzés érdekében.

• kevés reflektor.

Futóharisnya 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance fekete

Ár: 5490 rubel.

Harisnya kocogáshoz fagyos hőmérsékleten.Szél- és nedvességálló anyagból készültek. Izomtámogatást is nyújt. Összetétel: 85% poliészter, 15% spandex. Szezon: tél.

• cipzárak a lábak alján a könnyebb öltözködés érdekében;
• sok reflektor;
• meleg;
• jól távolítsa el a nedvességet;
• tömörítési tulajdonságokkal rendelkeznek.

• drága.

Lite-Show téli dzseki

Ár 5340 rubel.

Stílusos futódzseki polár bélésű állógallérral. A széldzseki nedvességelvezető, lélegző anyagból készült, amely tökéletesen véd a szél, az eső és a hideg ellen. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: ősz-tél.

• cipzáras zsebek apró tárgyak számára;
• reflektorok;
• könnyű;
• sok mosást kibír.

• nem található.

Nike

A Nike egy amerikai sportruházat- és lábbeligyártó. 2018-ban ezen a területen a legértékesebb márka lett. Szezon: tavasz-nyár.

Férfi Nike futópóló

Ár 1500 rubel.

Kényelmes szabású futópóló, amely lehetővé teszi a szabad mozgást. A nedvszívó anyag szárazon tart edzés közben.

• hálós betét a hátoldalon a szellőzés érdekében;
• reflektorok vannak.

• nem található.

Nike férfi 7 hüvelykes futónadrág

Ár: 1890 rubel.

Bő szabású futónadrág izzadságelvezető anyagból, belső béléssel a nagyobb tartás érdekében. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: nyár.

• két zseb az oldalán;
• öv húzózsinórral.

• nem található

Férfi Nike futóharisnya

Ár: 2990 rubel.

A harisnya egy speciális anyagból készült, amely futás közben kompressziós hatást kelt, és támaszt nyújt az izmoknak. Ezen kívül jól elvezetik a nedvességet és kényelmet biztosítanak edzés közben. Összetétel: 92% poliészter, 8% elasztán. Szezon: tavasz-nyár-ősz.

• kompressziós illeszkedés;
• vízálló zseb;
• cipzárak a lábak alján az egyszerű öltözködés érdekében.

• nem található.

Nike széldzseki

Ár: 5090 rubel.

Egyenes szabású futó széldzseki elasztikus mandzsettával és szegéllyel. Vastag, szélálló szövetből készült. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: ősz-tél-tavasz.

• állítható kapucni;
• hálós bélés.

• nincs reflektor;
• gyengén kifejezett nedvességelvezető tulajdonságok.

Nike Shield Phenom nadrág

Ár: 5490 rubel.

Hálós bélésű nadrág tökéletes futáshoz hideg és nedves időben. A puha, vízlepergető anyag nedvességelvezető tulajdonságokkal is rendelkezik. A fazon rugalmas húzózsinórral állítható a derekán. Összetétel: 87% poliészter, 13% spandex; bélés - 100% poliészter. Szezon: ősz-tél.

• mandzsetta cipzárral;
• három zseb: két oldalsó és egy hátsó vízálló;
• hálós ránc a cipzár alatt az extra szellőzés érdekében;
• reflektorok vannak.

• nem található.

Adidas

Az Adidas egy német konszern, amely sportruházatra és lábbelikre specializálódott. Munkája középpontjában egy olyan koncepció áll, amely számos olyan technológiát ötvöz, amelyek minden nap kényelmet és kényelmet biztosítanak.

Futópóló SUPERNOVA FÉRVISSZERŐ

Ár: 1690 rubel.

Légáteresztő, gyorsan száradó anyagból készült futópóló, amely gyorsan és hatékonyan vezeti el az izzadságot és a hőt a testről.Összetétel: 100% újrahasznosított poliészter. Szezon: nyár.

• speciális fényvisszaverési rendszer: a betétek nappal láthatatlanok, éjszaka pedig többszínűek és bármilyen szögből láthatóak;
• a hűvösség maximális megőrzése még melegben is.

• nem található.

RESPONSE futónadrág

Ár: 1190 rubel.

Könnyű, vékony anyagból készült futónadrág hálós oldalpanellel az optimális szellőzésért és a maximális kényelemért futás közben. Klasszikus, mélyen dekoltált fazon a mozgásszabadságért. Összetétel: 100% újrahasznosított poliészter. Szezon: nyár.

• vízálló cipzáras zseb;
• Fényvisszaverő részletek vannak.

• nem található.

Hosszú ujjú RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP futáshoz

Ár: 2390 rubel.

Klasszikus szabású, enyhén testhezálló hosszú ujjú állógallérral. Az ujjak hosszúak, a könyökénél anatómiai szabású, a mandzsetta a hüvelykujj számára kivágással. Összetétel: 56% poliészter, 38% újrahasznosított poliészter, 6% elasztán. Szezon: ősz-tél.

• a szigetelt szövet lehetővé teszi a hideg időben történő edzést;
• jól eltávolítja a nedvességet;
• kiterjesztett hát;
• zár a mellkas közepéig.

• nem található.

Harisnyanadrág RS LNG TIGHT M

Ár: 2570 rubel.

Ez a futóharisnya jersey technológiából készült, amely még meleg időben is hűvös marad. Összetétel: 83% poliészter, 17% elasztán. Szezon: tavasz-nyár.

• lapos varratok;
• cipzárak a lábak alján.

• kevés reflektor.

Harisnya Performance Sequencials ClimaHeat

Ár: 3190 rubel.

A szigetelt harisnya mellé egy vágás van, amely nem korlátozza a mozgást. A derékrészen elasztikus húzózsinór biztosítja a kényelmes illeszkedést.A Climaheat technológia melegtartást és jó nedvességelvezetést biztosít. Összetétel: 82% poliészter, 18% elasztán. Szezon: ősz-tél-tavasz.

• cipzáras zseb a csípő területén;
• cipzárak a bokánál.

• kevés reflektor.

Széldzseki RESPONSE DZSEKI

Ár: 5390 rubel.

Vízlepergető anyagból készült viharkapuccsal, ez a széldzseki bármilyen időben lehetővé teszi a futást, és még kényelmesebbé teszi. A fényvisszaverő részletek éjszaka is láthatóvá teszik. Összetétel: 88% poliészter, 12% elasztán. Szezon: ősz-tél.

• vízálló zseb;
• ujjak elasztikus mandzsettával;
• mély motorháztető.

• nem található.

Következtetés

A fentebb tárgyalt sportruházaton kívül rengeteg futómárka létezik. Ezek az Under Armour, a Puma, az Umbro, a Reebok és még sokan mások. Mindannyian igyekeznek kényelmessé tenni a futóruházatot minden időjárási körülmény között. Minden gyártó innovatív technológiákat használ a javított tulajdonságokkal rendelkező anyagok előállításához.

A jól ismert márkák futóruhái a technológiai hatékonyságuk mellett fényes és modern dizájnnal is kedveskednek. Meg kell jegyezni, hogy minden jól ismert gyártó nemcsak férfi, hanem női sportruházatot is gyárt. Vannak, akik odafigyelnek a gyerekek vonalára. A bemutatott sportruházat hatalmas választéka között mindenki kiválaszthatja majd a számára megfelelőt. Vásárláskor fontos figyelembe venni a fent megadott összes ajánlást és tanácsot.