A legjobb könyvek rangsora 2022-ben az önszeretet és az önbecsülés növelése érdekében

Miért sikerül egyeseknek minden, míg másoknak minden vállalkozásban kudarcot vallanak? Miért nem a fizikai megjelenés garantálja a sikert a magánéletében és a jó társas kapcsolatokban? Mitől szenvedsz, hogy visszanézel mások véleményére, félsz a megbotlástól? Az élet tudománya egyidős a világgal. Vannak, akiknek könnyen adják, akár születésüktől fogva, míg másoknak halandó harcban kell megküzdeniük érte. Van egy vélemény, hogy ez személyes önbecsülés és ellenszenv kérdése. Az ebben a rovatban található népszerű könyvek megbízható tanárok és segítők, akik megtanítanak arra, hogy szeresd önmagad, és megtaláld saját jelentőségét.

Hogyan válasszunk könyvet

A helyes választáshoz több kritérium is létezik.

Amire érdemes odafigyelni:

• Tantárgy

Vannak női és férfi témák, klasszikus pszichológia, útmutató szülőknek és lépésről lépésre népszerű útmutatók.

• Szerző

Az egyes könyveket sokszor újranyomják, és nagy példányszámban jelennek meg. A szerző népszerűsége azon emberek számán alapul, akik a kiadványnak köszönhetően megbirkóztak komplexusaikkal és félelmeikkel.

• Költség és formátum

Miután leállította egy adott könyv választását, el kell döntenie, hogy milyen körülmények között fogja elsajátítani. Nyilvánvaló, hogy egy drága és terjedelmes kiadvány nem alkalmas közlekedésben való olvasásra.Egyes technikákhoz alapos tanulmányozás szükséges, naplóbejegyzésekkel és önvizsgálattal - egy ilyen könyv, tanulmányi útmutató lehet sok fényképpel, terjedelmes és több részből áll. A puha borító és a könyv mérsékelt oldalszáma lehetővé teszi, hogy az olvasóval együtt utazhasson munkába, vidéki házba és üzleti utakra.

• Felülvizsgálat

A kívánt témában bőséges választék esetén használhatja a kiadványok tájékoztató áttekintését, navigálhat az olvasók véleménye alapján, vagy megismerkedhet a közlemények tartalmával.

Hibák a választás során

A megbízható problémamegoldó kézikönyv kiválasztását nem a „mennyibe kerül”, hanem áttekintések és szakértői vélemények alapján kell felépíteni. Egy hétköznapi ember számára, aki nem merül el a pszichológia problémáiban, egy érdekes könyv gyakorlati tanácsokkal feltárja az önuralom jelentését. Néha az olcsó könyvek felbecsülhetetlen élményt adnak, amelynek köszönhetően az ember boldoggá válik.

A legjobb könyvek értékelése önmagad szeretéséhez és önbecsülés növeléséhez

Ezt a kiadványsort azoknak ajánljuk, akik szeretnék megtanulni, hogyan szeressék önmagukat. A bemutatott könyvek azoknak szólnak, akik boldogok akarnak lenni, de nem tudják, hol kezdjék.

L. Hay „Légy boldog 21 nap alatt. Az önszeretet legteljesebb pályája"

Louise Hay írónő könyve 2016-ban jelent meg az EKSMO kiadó gondozásában.

Az írónőnek több mint 30 könyve jelent meg, bestsellereit 33 országban adják ki és 30 nyelvre fordítják le. Az 1984-ben megjelent "Meggyógyíthatod az életed" című könyvet 110-szer adták ki újra, a teljes példányszám pedig meghaladta az 50 milliós példányszámot.

A mű fő koncepciója a saját negatív attitűdök leküzdésének lehetősége, beleértve a gyermekkorban kialakultakat is.Az öntudat változásával, új gondolkodásmód elsajátításával, pozitív életszemlélettel nemcsak önmagunk megértése változik meg, hanem a szervezet is meggyógyul.

Louise Hay kölcsönös segélymenetet vezet a világ körül. A könyv szerzője arra buzdítja az olvasókat, hogy tegyék meg az első lépést életük boldog változásai felé:

• csak mosolyogj a tükörképedre;
• csak fordulj a belső "én"-hez és a kreativitásodhoz;
• csak szeresd magad és a körülötted lévő világot;
• csak azért, hogy harmóniát érezzünk és eloszlassuk a változástól való félelmeket;
• csak engedj el minden sérelmet és szabadulj meg a komplexusoktól.

„Végül is az élet nagyon egyszerű” – mondja a pszichológus. Ha egy nő annyira belefáradt a problémákba, a negatív attitűdökbe, az állandó stresszbe, a bajokba, hogy készen áll a változásra, akkor a „nagy terveiknek” című könyv mentőöv. A fuldoklók megmentése a fuldoklók munkája, és Louise Hay nyújt segítő kezet.

• a szerző publikációi nők millióinak segítettek megváltoztatni önmagukat;
• gyakorló pszichológus segítsége;
• könyv - támogatás és útmutatás az önszeretethez;
• könyv - terv, hogy 21 nap alatt megváltoztasd az életedet;
• egyedülálló munkarendszer tükrökkel.

• hiányzó.

P. Frank „Hogyan legyünk magabiztosak. Könyvképzés »

Pierre Franck könyve a „Saját edződ” sorozatból az EKSMO kiadónál jelent meg 2016-ban.

A szerző „minden kártyát a kezében” ad az olvasónak, hogy megváltoztassa a belső önbecsülését, törölje a negatív attitűdöket, hogy növelje saját méltóságát. Napi 6 percnyi mély munka az „én”-vel elég ahhoz, hogy magabiztos, önellátó és sikeres emberré váljon.

• a könyv lehetőséget ad arra, hogy belső változáson keresztül helyreállítsa a harmóniát önmagában és a külvilággal;
• saját egyediségének tudatosítása a siker kulcsa;
• legjobban eladott.

• korhatár.

L. Parfentyeva "100 módja annak, hogy megváltoztasd az életed"

Larisa Parfentyeva szerző könyve a „Személyes fejlődés” sorozatból 2016-ban jelent meg a „Mann Ivanov és Ferber” kiadónál. Az író létrehozta a "Selfavest" projektet, sok éven át felügyelte a "fényes csillagokat".

Az olvasók az önmegvalósítás szabályait várják:

1. milyen "lábak" tartják vissza az élet sikerét;
2. hogyan lehet megtörni az ördögi kört;
3. mindenkinek van tehetsége, hogyan lehet azonosítani;
4. a boldogság hét összetevője;
5. Hogyan hagyd el azt a munkát, amit utálsz.

A könyv megnyitja a személyes motiváció rendszerét, mesél az élet törvényeiről, segít megtalálni a sorsodat, felfedi a boldogság képletét, amely megváltoztatja életedet.

• az olvasás bármely szakaszból indítható;
• elegendő egy órát szánni a pozitív eredmények megjelenésére;
• univerzális útmutató a félelmek megszüntetéséhez és önmaga megvalósításához.

• nem.

M Reklau „Szeresd magad először! Növelje önbecsülését 30 nap alatt

Mark Reklau könyve 2022-ben jelent meg az All kiadónál. Mark egy népszerű pszichológus, aki felfedi az önbecsülés növelésének titkát. A könyv 5 részből áll, amelyek lépésről lépésre adják a kapcsolatok és az önészlelés elemzését, az osztályzatok javítását és az ilyen gyakorlatok hibalistáját.

• algoritmus az alacsony önbecsülés fő elvének megértésére - az önmagunkhoz való saját negatív hozzáállás és az a téves következtetés, hogy az emberek ugyanígy látnak;
• 30 nap izgalmas kurzus, hogy győzelmekkel és új hiedelmekkel megváltoztasd magad;
• a kritikákra való nyugodt reagálás képességének elsajátítása;
• a siker kulcsa azokkal a beállításokkal való munka, amelyeket a legkevésbé szeretne kidolgozni.

• hiányzó.

B. Litvak "7 lépés a stabil önbecsüléshez"

Az orosz AST kiadónál 2018-ban jelent meg B. Litvak üzletember, üzleti edző és a cross club igazgatója által írt könyv a Litvak Principles sorozatból. A coach 7 lépést kínál az olvasóknak: az univerzális mechanizmusoktól az önmaga munkatervén keresztül a rendszerszintű változtatásokig, a monitorozásig és a fejlődés új szintjének eléréséig.

• ajánlások az instabil önértékelés elkerülésére;
• világos algoritmusok workshopokhoz az érzelmi, motivációs, kognitív és akarati hatásszféra elemzésével;
• elérési célok kitűzése és az eredmény elérése;
• a kommunikáció és a korrekció szintjének elemzése.

• nem vonatkozik a „könnyű olvasmány” könyvekre.

P Fedorenko I. Kachay „Élet komplexusok, félelmek és szorongás nélkül. Hogyan szerezzünk önbizalmat és növeljük az önbecsülést

Pavel Fedorenko és Ilya Kachay könyve 2018-ban jelent meg az AST kiadónál.

Hogyan szabadítsd meg az életedet a szorongástól, félelmektől és komplexusoktól? A szerzők kiadványukat könyvként pozicionálják – megváltást a zavaró szerencsétlenségektől. Az írók elismert szakértők a pánikrohamok, fóbiák és a belső VSD területén.

• lépésről lépésre vezető útmutatás a belső "megállásokból" és a határozatlanságból való megszabaduláshoz;
• a társadalmi feszesség leküzdésének tanfolyama - szociális fóbia;
• legjobban eladott.

• nem.

T.Chamorro-Premusik "Önbizalom: Hogyan lehet növelni az önbecsülést, legyőzni a félelmeket és a kétségeket"

A Thomas Chamorro-Premusic az Alpina Kiadónál jelent meg 2017-ben.

A szerző kétségbe vonja azt az állítást, hogy a magabiztos ember sokszor sikeresebb, mint az, aki kételkedik és óvatosan tekint vissza másokra. Különbség van a magas belső önértékelés és a belső önbizalom között, ahogy a kompetencia is különbözik a sikertől.

Az olvasók az alábbi kérdésekre várják a választ:

1. csak az alacsony önbecsülés megszüntetésével számíthatunk magas eredményekre az életben;
2. mi a nárcizmus veszélye;
3. milyen veszélyt rejt magában a közösségi hálózatokon keresztüli elismerés trendje;
4. mi az összefüggés a baráti számra való törekvés között a társadalmi. hálózatok és belső boldogság;
5. mi ez – virtuális önbizalom.

A szerző az alacsony önbizalom használatáról és a szociális aktivitásról beszél.

• az igazság az önbizalomra törekvés veszélyeiről;
• útmutatás az önfejlesztés céljainak elérésében felmerülő nehézségek leküzdéséhez;
• a kompetencia titkai;
• legjobban eladott.

• A könyv számos példát tartalmaz az amerikai életből.

I. Udilova, A. Ustupalov „Női önbecsülés. Legyen magabiztos nő

Irina Udilova és Anton Ustupalov könyve a „nőies” sorozatból 2016-ban jelent meg a Ves kiadónál.

A szerzők felfedik a magabiztos nők karizmájának és sikerének titkait. Nem tűnnek el a földöntúli szépséggel, tudják, hogyan kell a reflektorfényben lenni, a szerencse mindent elkísér, a magánélet jól megy.A szerzőtársak gyakorló pszichológusok, munkájuk során 20 alapelvet sikerült levezetniük az önbizalom megszerzéséhez.

• a könyv megtanítja az olvasót, hogy felfedje kreatív potenciálját;
• egy tudományos kurzus, hogy örömet szerezzen magának, örömmel kommunikáljon és élvezze az életet saját projektjei megvalósításával;
• lehetőség egy nő számára, hogy vonzóvá, látványossá, elbűvölővé váljon.

• női olvasásra ajánlott.

I. Kishimi és F. Koga „The Courage to dislike. Hogyan szeresd magad, találd meg a hivatásodat és válaszd a boldogságot

Ichiro Kishimi és Fumitake Koga könyve, amelyet K. Savelyeva fordított a „pszichológiai bestseller” sorozatból, 2022-ben jelent meg az orosz „Eksmo” kiadónál.

A kiadványt japán jelenségként ismerik el, és 4 000 000 példányban kelt el. Az elismert pszichológus és filozófus, Ichiro Kishimi Fumitagi Koga íróval együttműködve olyan egyedülálló művet hozott létre, amely egyesítette Alfred Adler filozófiáját és a keleti bölcsességet.

Kérjük az olvasót, hogy tanulja meg:

1. elutasítja az érzelmi traumát;
2. megérteni, hogy minden probléma az interperszonális kapcsolatokban van;
3. megtagadni mások feladatait;
4. felismerni, hogy az univerzum közepe nincs bent;
5. értékeld az életet itt és most, élj meg minden pillanatot;
6. értelmet adni az értelmetlennek tűnő életnek.

Az a szabadság, hogy nem szeretünk másokat, nem jön azonnal. Nagyon sok szempontot kell kidolgoznia – családot, csapatot, barátokat, partnereket, gyerekeket, mielőtt megjelenik az a képesség, hogy ne függjön valaki más véleményétől.

• a könyv lehetőséget ad saját értékének megérezésére;
• egy tanfolyam önmaga valódi használatának és céljának megtalálására;
• a válasz a kérdésre - mi a különbség a hit és a bizonyosság között;
• az élet legnagyobb hazugsága titkának felfedezése.

• nem.

E. Muir „Önbizalom. Könyv az önfejlesztéshez"

Alice Muir - okleveles pszichológus, személyes növekedési edző és tanár, üzlettulajdonos - könyve 2015-ben jelent meg a Mann, Ivanov és Ferber kiadónál.

A munkahelyi stressz, a komfortzóna elhagyása, az emberekkel való kapcsolatok – hogyan ne veszítsd el magad és kerüld ki a győzteseket? A kulcs a saját önbizalmadban van. A könyv teszteléséhez teszteket, gyakorlatokhoz pedig gyakorlatokat tartalmaz.

• lenyűgöző kontrollrendszer a helyzet felett;
• a saját véleménynyilvánítás szabadságának elnyerésének módja, államtól függetlenül;
• az Önhöz intézett kritikákra adott reakciók hatékony kezelése;
• tudomány – hogyan oldja meg a stresszt az önbizalom.

• elsősorban az üzleti környezetből érkező olvasókat célozza meg.

N. Narain és K. Narain Phillips „Szeresd magad. A lélek és a test gondozásának titkai"

Katya Narain jógaguru és nővére, Nadia Narain Phillips, elismert egészséges táplálkozás specialista könyve a Magic of Space sorozatból 2018-ban jelent meg az orosz Eksmo kiadónál.

Az olvasók az önszeretet zseniális ötletére várnak a mindennapi, türelmes gondozáson keresztül. Egy érdekes könyv illusztrációkkal lépésről lépésre ajánlja, hogy boldogságot, nyugodt magabiztosságot, bölcsességet vigyen az életébe. A Sunday Times praktikusnak és könnyednek, ugyanakkor a Lélek számára ajánlotta a kiadványt.

• a könyv cselekvésre ösztönöz;
• intelligens módszerek önbizalom megszerzésére azáltal, hogy nagy szeretettel kezeled magad;
• a lélekről és testről való gondoskodás titkainak feltárása;
• az egészséges életmód alapelvei.

• nem.

B. Brown „A tökéletlenség ajándékai. Hogyan szeresd magad úgy, ahogy vagy

Brené Brown könyve a népszerű pszichológia sorozatból Anastasia Ivanyakova fordításában 2022-ben jelent meg az Alpina Non-Fiction kiadó gondozásában.

Az olvasók szerint a könyv olyan, mint egy beszélgetés egy jó baráttal, aki képes mélyen együtt érezni, tanácsokkal segíteni, erőt adni. A szerző a hiányosságok miatti belső szégyent a modern társadalom járványának nevezi.

• a bizalom, a bátorság és az empátia akadályainak eltávolítása;
• Az önfejlesztés 10 lépése;
• az önérzet, mint a perfekcionizmus elutasítása;
• kreatív potenciál megvalósítása;
• a szokásos háttér megszüntetése - szorongás;
• megszabadulni a kétségektől és a kísérteties kötelezettségektől.

• nem található.

V. Sinelnikov és S. Slobodchikov „Dr. Szinelnikov gyakorlati tanfolyama. Hogyan tanuld meg szeretni magad

Valerij Szinelnikov könyve Szergej Szlobodcsikovval együttműködve a „Tudatalatti titkai” sorozatból 2018-ban jelent meg a „Centrpoligraph” kiadónál. A kiadvány szerzője olyan egyedi pszichológiai technikákat hozott létre, amelyek segítségével emberek milliói tudtak helyreállítani egészségüket, örömet érezni, jobbá tenni életüket. Sergey Slobodchikov segít megérteni az önszeretet módszerét, mivel Sinelnikov tanításainak követője.

• legjobban eladott;
• speciális segítség betegségek esetén;
• rajongók és követők milliói.

• hiányzó.

TÓL TŐL.Yudin "Hogyan szeresd magad?"

Svetlana Yudina könyve 2018-ban jelent meg a Silk Road Media kiadó gondozásában.

A szerző mesél gyermekkora óta tartó életéről, a problémákról, amelyekkel szembe kellett néznie, és a sors megváltoztatásának egyedi módszereiről. A komplex értelmezések és következtetések érthető, egyszerű nyelven kerülnek bemutatásra.

• ajánlások gyakorlati alkalmazása - mint az olvasás célja;
• a módszer hatékonyságának megerősítése - a szerző személyes élete;
• az olvasók széles körének szól.

• hiányzó.

E. Barry „Megszabadulni a szégyentől: gyakorlat. Hogyan segített az Árnyékmunka megtalálni a hangomat, az utamat és a lelkem aranyát.”

Alice Barry könyve a "My Psychological Culture" sorozatból 2014-ben jelent meg a "Literary Study" kiadó gondozásában. A szerző elmondja, hogy gyermekkora óta nagyon félénk, félénk, szemérmes volt, de az „árnyékkal” való munka lehetővé tette számára, hogy kitörjön az ördögi körből, sikeres, nyitott,

A saját életed megváltoztatása nem könnyű feladat. Különösen nehéz megváltoztatni önmagát: megtanulni szeretni, elutasítani a negatívumokat és bátorságot szerezni a tettekben, növelni az önbecsülést.

• a hátrányok győzelemre váltásának titka;
• az ismétlődő hibák okainak felderítésének és kijavításának módja;
• megszabadulni a döntéshozatal horgonyától;
• mélységpszichológia hozzáférhető előadásban;
• inspiráció a változáshoz az önfejlesztésen keresztül.

• nem.

G. Moore "Szeresd magad, a többiek utolérik"

Gloria Moore könyve az Enchantress sorozatból 2013-ban jelent meg a Ves kiadó gondozásában.

A szerző az igazi „én” elengedésére szólít fel, minden helyzetet az önszeretet prizmáján keresztül kell felfogni. Konkrét példákon komplex életproblémák elemzése folyik.

• életigenlő humor az önfejlesztés rendszerében;
• a kreatív potenciál aktiválásának módszere.

• nem.

E. Zurhorst "Szeresd magad - nem számít, kivel vagy"

Eva-Maria Zurhorst könyve a „Pszichológia és filozófia” sorozatból 2022-ben jelent meg az „Alpina Publisher” kiadónál.

Ha a családi élet hajója tönkrement, de még nem süllyedt el, érdemes-e felgyújtani az összes hidat? Hogyan lehet kitalálni - a sürgős családi problémák kimenetele fontos a partnerek számára, vagy érvényesül a szerettei elvárásainak való megfelelés vágya. A szerző rendszere személyes tapasztalatain alapul. Több ezer ember kapott pszichológiai segítséget és lett boldog.

• a siker kulcsa az önmagunk szeretetének képességében rejlik;
• a párkapcsolatok felbomlása nem ok a keresés megkezdésére, hanem vészjelzés az önbecsülés korrekciójára.

• nem található.

Név	Kiadó	Kötés	Oldalak, szám	Keringés
Legyen boldog 21 nap alatt. Az önszeretet legteljesebb folyamata	Eksmo	puha	160	4000
Hogyan válhat magabiztossá. Képzési könyv	Eksmo	puha	224
100 módja annak, hogy megváltoztasd az életedet	Mann Ivanov és Ferber	kemény	256
Mindenekelőtt szeresd önmagad! Növelje önbecsülését 30 nap alatt	Egész	kemény	176
7 lépés a stabil önbecsülés felé	AST	kemény	352	2000
Élet komplexusok, félelmek és szorongás nélkül. Hogyan szerezz önbizalmat és önbecsülést	AST	kemény	320	5000
Könyv Önbizalom: Hogyan lehet növelni az önbecsülést, legyőzni a félelmeket és a kételyeket – Thomas Chamorro-Premusic	Alpina Kiadó	kemény	272	3000
A nők önbecsülése. Legyen magabiztos nő	Egész	kemény	176	1500
A bátorság az ellenszenvhez. Hogyan szeresd magad, találd meg a hivatásodat és válaszd a boldogságot	Eksmo	puha	304	4000
Önbizalom. Foglaljon saját magának	Mann Ivanov és Ferber	kemény	208	2000
Szeresd magad. A lélek és a test gondozásának titkai	Eksmo	kemény	272
A tökéletlenség ajándékai. Hogyan szeresd magad úgy, ahogy vagy	Alpina non-fiction	kemény	208	2000
Dr. Sinelnikov gyakorlati tanfolyama. Hogyan tanuld meg szeretni magad	Centerpoligráf	puha	240
S. Yudina "HOGYAN SZERETD MAGAD"	Silk Road Media	puha	102
Szeresd magad, mások is követni fogják	Egész	puha	208
Szeresd magad – nem számít, kivel vagy	Alpina Kiadó	puha	268
Megszabadulni a szégyentől: gyakorlat. Hogyan segített az árnyékmunka megtalálni a hangomat, az utam és az aranyam	Irodalomtudomány	puha	208	3000

Nehéz elhinni, hogy a múltbeli sérelmek, a gyermekkori komplexusok és mások kialakult véleménye teljes kétségbeeséshez vezethet. Minden új nap alkalom arra, hogy a sorsot új irányba fordítsuk. Az utat a gyalogos fogja uralni. Csak meg kell tennie az első lépést.

Előre! A boldog változás felé!