Rangiranje najboljih ekstendera gripa za 2022

Ekspanderi gripa pomažu u brzom postizanju željenih rezultata u treningu mišića, ne samo za profesionalne sportaše, već i za amatere. Pogodan za kućnu upotrebu. Kupnji se mora pristupiti odgovorno, stjecanjem proizvoda neodgovarajuće kvalitete ili neprikladnog u različitim parametrima, možete naštetiti svom tijelu. U članku ćemo razmotriti preporuke o tome kako odabrati pravi model za cijenu i glavne karakteristike, kao i koje pogreške možete napraviti pri odabiru.

Opis

Ekspander zahvat je inventar koji se dodatno stavlja na vrat ili šipku sportske opreme, čime se povećava opterećenje različitih mišićnih skupina. Zbog zadebljanja ručki, vježba postaje teža za izvođenje, opterećenje mišića je veće.

Takvi alati pretvaraju rutinski trening u misaoni proces u kojem ne sudjeluju samo mišići, već i glava radi. Pomažu sportašima da dosegnu novu razinu u sportu, a početnicima u održavanju forme.

Osim povećanja opterećenja mišića ruku i podlaktice, ekspanderi zahvata imaju još nekoliko funkcija:

• Promiče razvoj neuromuskularne međusobne povezanosti. Uz dugotrajnu upotrebu, postoji mogućnost boljeg osjećaja mišića i njihove kontrole.
• Poboljšajte rezultat povlačenja. Broj pristupa će se primjetno smanjiti (s ekspanderima je mnogo teže izvoditi vježbe), ali u isto vrijeme kvaliteta će se značajno poboljšati.
• Povećajte izvedbu vježbi snage. Što je jači stisak, to duže držite projektil, a svi pokazatelji treninga će se povećati u skladu s tim.

Vrste:

• Cilindar. Prikladno za šipke, horizontalne šipke, ekspandere.
• Lopta. Prikladno za kettlebells i trening petlje.

Pozitivne karakteristike:

• brzo staviti i skinuti;
• univerzalni;
• praktično;
• ne zahtijevaju obvezne uvjete skladištenja;
• otporan na trošenje;
• daju izvrsne rezultate uz kontinuiranu upotrebu.

Tehničke značajke

Razmotrite glavne tehničke karakteristike:

• Materijal za proizvodnju. Većina modela izrađena je od visokokvalitetnog i izdržljivog silikona. Ovo je ekološki prihvatljiv materijal, koji čak i uz stalnu upotrebu dugo vremena zadržava svoja svojstva. Ne utječe negativno na ljudsko zdravlje (kada se pravilno koristi).
• Unutarnja površina. Posebno je gruba, tako da je zajamčeno maksimalno prianjanje s projektilom.
• Granice na rubovima. Oni osiguravaju pouzdanost postavljanja ruku tijekom vježbe. Uklonite mogućnost klizanja ruke za vježbanje. Time se smanjuje rizik od ozljeda i povećava izvedba sportaša.
• Oblik projektila. Postoje cilindrični i sferni oblici. Korištenje svake vrste mora se odabrati pojedinačno. Nekome je prikladno koristiti okruglu školjku, netko cilindričnu. Izbor ovisi i o vrsti opreme za vježbanje.
• Shema boja i dizajn. Neki proizvođači nude proširenu paletu boja za svoje proizvode, što omogućuje svakome da odabere ono što mu se najviše sviđa. Dizajn također može biti različit, neki crtaju logotip tvrtke, neki izbacuju razne simbole i uzorke na projektilu. To ni na koji način ne utječe na funkcionalnost, ali daje svjetliji izgled.

Kako napraviti domaći produžetak stiska

Ekspander nije glavni element vježbe, tako da ga možete lako učiniti sami. Da biste to učinili, morate kupiti izolaciju cijevi u trgovini hardvera, izrađena je od pjenastog polietilena.Postoji nekoliko vrsta izolacije, neke bez ljuske, druge s ljuskom. Bolje je kupiti drugu opciju. Unutarnji promjer trebao bi biti 25 mm, to je standardni promjer sve sportske opreme.

Zatim jednostavno izrežite 2 komada po širini dlana. Ako je izolacija u obliku rukavca, tada je potrebno napraviti rez na jednoj strani kako bi se dobivena cijev stavila na vrat.

Ako vam se promjer čini nedovoljnim, možete uzeti brtvu većeg promjera ili preklopiti 2 grijača promjera 2,5 i 5 cm, staviti ih jedan na drugi, tada će obujam biti veći.

Međutim, nemojte zaboraviti da rad zahtijeva ne samo dimenzije, već i pouzdanost pričvršćivanja na šipku, materijal proizvodnje i radnu površinu. Dilatatori izrađeni kod kuće mogu biti štetni za zdravlje, pa se ipak preporučuje kupnja u specijaliziranim trgovinama ili naručivanje putem interneta u internetskoj trgovini.

Vrhunski producenti

1. XGRIP. Posebnost ove tvrtke je da za relativno malu cijenu prodaju robu visoke kvalitete, izdržljivu i pouzdanu. Uvijek prodaj 2 nastavka. Postoji linija za različite razine treniranosti sportaša.
2. OKPRO. Proizvođač iz Kine, proizvodi raznu sportsku opremu srednjeg cjenovnog segmenta. Svi proizvodi u skladu su s međunarodnim standardima kvalitete.
3. Originalni FitTools. Unatoč činjenici da je tvrtka mlada, brzo je postala jedan od vodećih dobavljača proizvoda u raznim zemljama svijeta. Izrađuju sportsku opremu za jogu, fitness, pilates, cross-trening. Tvrtka je orijentirana na kupce, pruža jamstvenu uslugu za cijelo razdoblje korištenja svojih proizvoda.
4. Proxima.Vrhunski proizvođač, proizvodi proizvode za profesionalne sportaše. Visoka kvaliteta i izdržljivost čine tvrtku liderom u opskrbi sportske opreme u Rusiji i šire.

Kriteriji izbora

Savjeti na što obratiti pozornost pri kupnji:

1. Vrsta projektila. Za određene školjke potrebni su određeni ekspanderi, na primjer, nekome je zgodno baviti se cilindrima, nekome loptama. Također, učvršćenja u obliku lopte neće raditi za neke projektile.
2. Cijena. Ako se planirate ozbiljno baviti sportom, onda je bolje odmah kupiti vrhunske proizvode koje koriste profesionalni sportaši. Ako planirate vježbati kod kuće, održavati tijelo, tada možete kupiti standardnu ​​kvalitetu u rasponu od 5600-700 rubalja.
3. Proizvođač. Proizvodi ruske proizvodnje nisu niži u kvaliteti od stranih, ali ih je istodobno prilično teško pronaći na tržištu. Koju je tvrtku bolje kupiti, odaberite prema svojim potrebama i mogućnostima, svakako obratite pozornost na kvalitetu proizvoda i njegovu usklađenost s međunarodnim standardima kvalitete.
4. Gdje bih mogao kupiti. Najčešće se proizvodi kineskih proizvođača kupuju u internetskoj trgovini Aliexpress. Troškovi proizvoda tamo su nešto niži nego u maloprodajnoj mreži. Obratite pozornost na to koliko isti proizvod košta na različitim resursima i kupite profitabilni.
5. Jednostavnost korištenja. Važno je da uporaba ne uzrokuje nelagodu. Trebao bi biti udoban za ruke, materijal ne bi trebao trljati, kliziti i kretati se duž vrata. Ruke tijekom vježbanja ne bi se trebale znojiti, to su važni uvjeti koji se moraju uzeti u obzir pri kupnji.

Ocjena kvalitetnih ekspandera gripa za 2022

Ocjena uključuje najbolje modele, prema kupcima. Za osnovu su uzeti popularnost modela, recenzije i recenzije potrošača. Ocjena je podijeljena u 2 velike kategorije prema cjenovnom segmentu.

Najbolji jeftini (proračunski) modeli u vrijednosti do 1000 rubalja

Originalni FitTools FT-GRIP-127 crveni

Silikonski dilatatori proizvedeni u Kini. Prikladno za kućnu teretanu, povećava ukupno opterećenje mišića. Oblik: cilindar. Pakirano u običnu prozirnu vrećicu. Uključuje 1 ekstender i korak-po-korak upute za korištenje. Prosječna cijena: 570 rubalja.

• pogodan za korištenje kod kuće;
• može se naručiti iz Ali Expressa;
• Pogodno za povećanje snage ruke.

• nije identificiran.

Opis	Karakteristike
Vrsta	vrat za uteg
Dimenzije (cm)	12,7x5x5
Težina (g)	210
Marka	Originalni FitTools

Okrugli nastavak za držanje OKPRO OK5050B

Posebna struktura površine omogućuje vam udobno držanje projektila bez guranja ruku. Pogodno za sve projektile standardne debljine. Pogodno i za profesionalne sportaše i za amatere. 1 godina jamstva proizvođača. Prosječna cijena: 850 rubalja.

• Jednostavnost korištenja;
• Jednostavnost korištenja;
• izdržljivost.

• Uključuje samo 1 držač.

Opis	Karakteristike
Materijal	silikon
Zemlja proizvođača	Kina
Težina (g)	120
Marka	OKPRO

FitRule 13 cm (zeleno)

Učinkovito držanje, može se koristiti za gumene petlje i druge standardne projektile. Prikladno za treniranje sportaša u takvim sportovima kao što su: decathlon, armlifting, mješovite borilačke vještine, powerlifting itd. Cijena: 970 rubalja.

• svijetli dizajn;
• otporan na trošenje;
• univerzalni.

• prodaje se po 1 kom.

Opis	Karakteristike
Duljina (cm)	10
širina (cm)	5
Visina (cm)	10
Materijal	guma otporna na habanje

Originalni FitTools FT-BALLGRIP plavi

Lopta pomaže povećati opterećenje na podlakticama sportaša. Model je izrađen od visokokvalitetne protuklizne silikonske gume s poprečnim žljebovima, pogodan za sve standardne gire, vodoravne šipke, ekspandere. Praktičan je za skidanje i obuvanje, potrebno je doslovno 5-7 sekundi. Cijena: 570 rubalja.

• pogodan za povećanje snage podlaktica;
• provjereni proizvođač;
• univerzalni.

• nije identificiran.

Opis	Karakteristike
Vrsta	težina
Dimenzije (cm)	7x7x7
Težina (g)	175
Materijal	silikon

Produžetak zahvata 9,8 cm, Original FitTools

Dilatator je izrađen od kvalitetne, elastične gume (silikon). Ne klizi i ne trlja ruke. Značajno povećava udobnost treninga s ekspanderom. Prodaje se po 1 komad, u raznim bojama. Prosječna cijena: 540 rubalja.

• kvalitetan materijal;
• učinkovitost treninga;
• Jednostavnost korištenja.

• na pakiranje 1 kom.

Opis	Karakteristike
Vrsta komponente	kemijska olovka
Dimenzije (cm)	9,8x5x5
Težina (g)	146
Materijal	silikon

Najbolji premium modeli koji koštaju od 1000 rubalja

Set BB-110, d=25 mm, cilindar, sivi, 2 kom

Takav komplet je prikladan za školjke i utege promjera do 3 cm. Primjenjiv za sve standardne setove vježbi. Daju učinkovitije opterećenje mišićima, pogodno za razvoj mišića podlaktica, gornjeg ramenog pojasa, snagu stiska. Prosječna cijena: 1200 rubalja.

• uključena 2 kom;
• kutija s udobnom ručkom;
• lako se pričvrsti.

• nije identificiran.

Indikatori	Vrijednosti
Vrsta	cilindar
Dimenzije (cm)	12,5x5,0x11,5
Težina (g)	250
Materijal	silikonski gel

Larsen. Harper Gym" (par)

Komplet jača stisak šake i podlaktice. Prikladno za sve standardne projektile. Oni pomažu kvalitativno povećati opterećenje tijekom treninga, čak i sami, kod kuće. Model proizveden u Kini. Trošak: 1070 rubalja.

• optimalan omjer cijene i kvalitete;
• uključena 2 kom;
• lijep izgled.

• nije identificiran.

Indikatori	Vrijednosti
Vrsta	cilindar
Vanjski promjer (mm)	50
Unutarnji promjer (mm)	25
Duljina (mm)	125
Materijal	PVC

Produžetak zahvata 2 kom. Starfit BB-111

Ovi ekspanderi se lako stavljaju i skidaju s projektila, dobro prianjaju na metal ili plastiku, ne skliznu. Zakrivljena linija pridonosi učinkovitijem prianjanju projektila. Prikladno za uteg, za vodoravnu šipku, blok simulatore, vodoravne šipke itd. Trošak: 1125 rubalja.

• jednostavno pričvršćivanje i uklanjanje;
• ne trlja ruke;
• univerzalni.

• nije identificiran.

Indikatori	Vrijednosti
Vrsta	lopta
Dimenzije (cm)	6,3x6,3x7,8
Unutarnji promjer (mm)	26
Komplet (kom)	2
Materijal	silikon

manus stisak

Set je izrađen od visokokvalitetne gume koja omogućuje maksimalno prianjanje projektila, a pritom ne klizi i ne trlja ruke. Omogućuje vam izvođenje produktivnijih treninga, postizanje željenog rezultata nekoliko puta brže. Trošak: 2190 rubalja.

• univerzalni;
• izdržljiv;
• u proizvodnji se koriste najnovije tehnologije.

• teško naći u maloprodaji.

Indikatori	Vrijednosti
Zemlja marke	Koreja
Dimenzije (cm)	12.5
Vanjski promjer (mm)	56
Komplet (kom)	2
Materijal	guma

Produžetak za vrat i šipku ZSO (par)

Ekspander pomaže u povećanju učinkovitosti treninga na cijelom gornjem dijelu tijela. Koristi se s raznim sportskim rekvizitima. Guma otporna na habanje omogućuje vam dugotrajno korištenje. Prosječna cijena: 1979 rubalja.

• dugo održava dobar izgled;
• postaviti u parovima;
• djelotvoran.

• nije pogodan za bučice.

Indikatori	Vrijednosti
Dimenzije (cm)	30x4x4
Promjer vrata (cm)	2,5-3
Komplet (kom)	2
Materijal	guma

WorkOut ekstenzije za vrat bijele boje

Visokokvalitetni set od 2 ekspandera ove tvrtke značajno će poboljšati rezultate treninga kod kuće iu teretani. Otporna na habanje, gumena guma produžit će vijek trajanja pribora dugo vremena, čak i uz stalnu upotrebu. Prosječna cijena: 1800 rubalja.

• lako se pričvršćuje;
• izdržljiv;
• proširena funkcionalnost.

• boja marke.

Indikatori	Vrijednosti
Duljina (cm)	13
Vanjski promjer (cm)	5
Unutarnji promjer (cm)	2.7
Materijal	gumena guma
Težina (g)	500

Proxima WB02A ekstenderi za vrat (par)

Par sfernih ekspandera će stati na bilo koji standardni vrat, nemojte kliziti niti se pomicati tijekom rada. Lako se oblače i skidaju, izdržljivi su i ekološki prihvatljivi. Proizvođač daje dugoročno jamstvo za svoj proizvod i osigurava održavanje jamstva za cijeli vijek trajanja proizvoda. Trošak: 1708 rubalja.

• ne skliznuti;
• dug radni vijek;
• ugodna površinska struktura.

• teško naći u maloprodaji.

Indikatori	Vrijednosti
Proizvođač	Proxima
Promjer (cm)	6.5
Maksimalni promjer vrata (cm)	2,5-3
Materijal	lateks otporan na habanje

Možete kupiti jeftin, ali kvalitetan ekspander, to će biti dovoljno za povećanje razine tjelesne spremnosti različitih mišićnih skupina kod kuće iu teretanama. Mnogi sportaši različitih sportskih orijentacija koriste takve školjke za učinkovit trening.

Grip ekstenderi su moderna oprema koja povećava opterećenje mišića, važno je odabrati onu koja vam odgovara prema razini treniranosti, kao i jednostavnosti korištenja. Gornja ocjena pomoći će vam da odredite koja je vrsta najbolja za vas.

U članku se također ispitalo koji su popularni modeli i novosti ekspandera na tržištu, zašto su ti uređaji potrebni i koji je bolje kupiti pod određenim uvjetima.