Clasificación de los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Voronezh — 2022

Ahora es importante que los jóvenes puedan defenderse bien en la calle de todo tipo de villanos y gamberros. Hay muchas secciones que enseñan defensa personal. Por lo tanto, este artículo considerará la calificación de los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Voronezh, así como los aspectos a los que debe prestar atención al elegir un gimnasio.

Equipo de sala de boxeo

Los boxeadores practican en una sala especialmente equipada. Los propietarios pueden equiparlos en habitaciones separadas, o en escuelas, jardines de infancia o clubes y complejos deportivos. Cualquier habitación espaciosa es adecuada como gimnasio de boxeo.Tal rincón deportivo puede equiparse incluso en casa e invitar a amigos allí. Todo lo que necesita es una habitación espaciosa o un patio de recreo, así como la presencia de un saco de boxeo y guantes.

El gimnasio de boxeo debe acomodar un mínimo de 20 personas (si equipa casas, habrá suficiente espacio para cinco personas). Debe haber al menos 4 m2 de área por atleta.

Tampoco debe haber esquinas y columnas sobresalientes. Los aparatos de calefacción deben ocultarse en la pared y cubrirse con una malla metálica. Es deseable pintar las paredes en un color suave y hacer el piso con tablas de madera.

El anillo se hace mejor en el piso con un piso suave. También es necesario cumplir con los esquemas para colocar conchas (se pueden encontrar en los sitios web de estructuras de boxeo). También puede equipar asientos para espectadores en forma de palcos.

Por ejemplo, si van a estudiar 16 personas, entonces debes hacer:

• 3 sacos de boxeo;
• 3 sacos de boxeo;
• 2 peras con plataforma;
• puntaball;
• pared de gimnasia;
• Mesa de trabajo;
• Espejo grande.

Como inventario especial, puede llevar:

• Cuerdas para saltar;
• guantes de entrenamiento;
• Varios equipos de gimnasia.

La sala debe tener habitaciones adicionales:

1. Vestíbulo.
2. Vestuario.
3. Sala de entrenadores.
4. Oficina del doctor.
5. Salón para clases.

En verano, puedes practicar al aire libre (en el patio, en el campo de deportes, en el bosque). El parque infantil de verano debe tener el mismo equipamiento que en el interior. El lugar para el sitio debe estar en el césped y lejos de lugares polvorientos. El estándar de la plataforma es de 15*20 metros. La cubierta del suelo se puede hacer con la siguiente mezcla:

• 20% semillas de thyrsa;
• 30% arena;
• 50% del terreno cubierto de plantas.

No estaría de más hacer una cinta de correr alrededor del sitio.

Entrenamiento táctico de un boxeador

La tarea principal del entrenador es preparar un boxeador de clase alta que conozca las tácticas y técnicas del boxeo.Primero viene la parte teórica, donde se enseñan las acciones técnicas y tácticas al futuro campeón.

Un atleta principiante en el ring debe ser capaz de:

• Medir correctamente los esfuerzos musculares;
• Ser capaz de pasar fácilmente de la defensa al ataque;
• Domina muchas habilidades.

El entrenador debe prestar especial atención a las acciones tácticas. Si inmediatamente comienza a desarrollar tácticas, el boxeador progresará más rápido. Cada acción debe ser practicada hasta que el atleta comience a ejecutarla perfectamente.

En el curso de la capacitación, el material cubierto se elabora constantemente, así como también se adquieren nuevos. En la etapa final, el boxeador debe repetir todo lo que le enseñó el entrenador.

Para comprender con qué eficacia se aprenden los movimientos, es necesario introducirlos en los ejercicios.

Al aprender defensa, un boxeador aprende movimientos sin un compañero de combate (boxeo de sombra). El atleta debe aprender a defenderse de un determinado golpe, sin violar la precisión táctica de la defensa.

Además, se estudian golpes dobles (dos) y golpes en serie. Los principiantes deben practicar estos trazos en bolsas colgantes.

Luego viene el combate. En tales duelos “amistosos”, el entrenador le da a cada boxeador su propia configuración táctica y observa cómo se comportan en el ring.

Si desea ingresar al boxeo, debe visitar la sección de boxeo, donde el entrenador ofrecerá clases en grupo o un programa individual. A continuación se muestra una calificación de los mejores gimnasios de boxeo en Voronezh.

Podemos decir que estos criterios: equipamiento y tácticas de entrenamiento son los principales a la hora de elegir un gimnasio de boxeo.

Los mejores gimnasios de boxeo en Voronezh

Escuela de boxeo "Pobedonosets"

El boxeo tiene un efecto positivo no solo en la condición física de una persona, sino también en su psique. También endurece al deportista y se adapta a las dificultades.La escuela de boxeo “Pobedonosets” da el primer entrenamiento gratuito en la ciudad de Voronezh.

El club tiene varios programas de entrenamiento. Puede entrenar para niños, principiantes, descargadores y profesionales. El trabajo principal es desarrollar habilidades de boxeo. Aquí puedes mejorar tu condición física y perder peso. El costo de las clases se negocia individualmente.

Contactos: Voronezh, Slavy st., 13A (frente a la escuela No. 29, entrada desde la casa 1A).

• Hay entrenamientos para niños;
• La primera formación es gratuita;
• parque infantil de verano;
• Trabajando con un entrenador
• Trabajo en parejas;
• Equipo profesional;
• Campos de entrenamiento fuera del sitio.

• No detectado.

Club de artes marciales "Elefante"

Hay entrenamientos individuales y grupales. Se toma un enfoque individual para cada atleta. El precio depende de la dirección de las clases y va desde 600 (1 entrenamiento) hasta 8100 (abono para 10 clases).

Contactos: Voronezh, st. Ostuzheva, 1D.

Deportes que ofrece el club:

• entrenamiento cruzado;
• Boxeo tailandés;
• aikido;
• taekwondo;
• danza oriental;
• Yoga;
• AMM;
• sambo;
• Lucha deportiva;
• Círculo de poder;
• Boxeo.

Después del entrenamiento, el futuro atleta aprenderá:

• Hacer correctamente un golpe técnico;
• Aprende sobre diferentes tipos de artes marciales;
• Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular;
• Recibir un buen entrenamiento funcional.

• Oportunidad de estudiar individualmente en un horario conveniente;
• Hay descuento para socios del club;
• Hay un ring de boxeo y una sala de artes marciales.

• Precio alto.

Sección de boxeo en Voronezh

Aquí lo pueden hacer tanto niños como niñas. No hay restricciones de edad en la sección. Incluso con una forma física terrible, se pueden dominar las técnicas de boxeo.Los principiantes son entrenados por entrenadores experimentados.

También hay un entrenamiento individual para mujeres, donde se lleva a cabo la carga en todos los grupos musculares. El entrenamiento es absolutamente seguro. Las niñas no solo podrán volverse físicamente fuertes, sino que también tendrán una figura atractiva.

El precio no será más de 2 mil rublos por mes.

Contactos: Voronezh, st. Carlos Marx d.68.

• Enfoque individual;
• Variedad de entrenamientos
• Puede ser utilizado por personas de diferentes grupos de edad;
• Hay entrenamientos para chicas;
• Salón moderno;
• Clases económicas.

• No detectado.

reglas de kickboxing

5 disciplinas incluye este deporte:

1. Actuaciones en solitario;
2. Patada baja;
3. Contacto total;
4. semicontacto;
5. Contacto ligero;
6. Actuaciones en solitario: el atleta muestra las técnicas de combate más emocionantes con el acompañamiento musical. El participante habla por no más de un minuto. El rendimiento incluye 3 tipos:

• Con objetos (nunchaku, espada, cuchillo, palo y otros);
• Estilo suave (elementos de wushu);
• Estilo duro (taekwondo, kárate, sambo).

La duración de la pelea varía. Depende de la categoría y edad del participante.

No se puede golpear:

• Bajo el cinturón;
• En la parte posterior de la cabeza;
• En la espalda;
• rodilla;
• Revés;
• El interior del guante;
• Codo;
• cabeza;
• antebrazo;
• Costilla;
• Hombro.

patadas

Deben ser rápidos con una trayectoria curva o recta, llegando cerca del cuerpo del oponente. Este golpe se ejecuta con la parte interna o externa del pie. En kickboxing, existen tales tipos de patadas:

• Patada trasera (back kick): se realiza con el pie trasero hacia el oponente. Cuando se golpea, la pierna de apoyo (cercana) debe hacer un giro de 180 grados. Esta es una patada muy poderosa que se ejecuta con el talón.Para tomar la posición de la postura de combate después del impacto, es necesario realizar un giro completo de hasta 360 grados, es decir, se desplazará a su posición original. Es más efectivo dar un golpe tan aplastante mientras se salta. Aplicar en la cabeza o el torso.
• Patada de salto (golpes de salto): tales golpes no causarán un gran daño al oponente, por lo tanto, se usan solo como entretenimiento. Excepción. Tales golpes rompen todo el ritmo de la pelea y quitan el aliento. Al realizarlos, el atleta pierde mucha energía.
• Patada creciente (patada lateral inversa): el más poderoso e inesperado de los golpes. Pocos pueden dominar esta técnica. Si en la batalla es malo cronometrar el golpe, o el oponente lo refleja, entonces podrá realizar un contraataque rápido. Ejecución de una patada adelantada: levante la rodilla lo más alto posible hacia el pecho y gire la parte superior del cuerpo hacia el lado del oponente, como en una patada lateral. Para una mayor eficacia se debe aplicar con el talón, pero también se puede aplicar con la suela. Cuando se aplica, el atleta gira 360 grados.
• La patada baja no está permitida en todos los tipos de kickboxing. Es un ejercicio técnico efectivo que puede noquear a un oponente. Tal golpe puede iniciar cualquier ataque.
• Patada redonda: una patada circular con un giro. Aplicar en la cabeza. Es extremadamente difícil defenderse de tal golpe o irse.
• Patada lateral (patada lateral): se realiza un movimiento brusco de la pierna con la extensión simultánea de la rodilla.
• Patada giratoria con el talón (patada hacia atrás y hacia atrás): movimiento circular inverso con un giro.
• Ex-kick (golpe desde arriba): con una patada de este tipo solo puedes asustar al oponente, se realizan con el talón. Los profesionales hacen que ese movimiento sea hermoso para el público, y el oponente está en una posición diestra.
• Patada frontal - (patada directa) - es difícil sorprender a un oponente con esta patada.Se utilizan con mayor frecuencia para el control de distancia. Solo un golpe en la cabeza puede traer resultados.
• Patada de talón - patada de talón circular.
• Hook-kick - patada lateral (en el boxeo se aplica con la mano).

Secciones de kickboxing en Voronezh

Club deportivo "Estilo libre"

Hay salas de fuerza aeróbica, gimnasio y baile. En el entrenamiento, puedes obtener muchas impresiones. Los entrenadores profesionales enseñarán técnicas de artes marciales, y el sexo justo ayudará a mejorar la flexibilidad del cuerpo y a hacer una figura delgada. El precio depende de los objetivos y la duración de las lecciones. Negociado individualmente.

Contactos: Voronezh, calle 45 División de Fusileros, 275 A.

• Elección de entrenamiento grupal o individual;
• salones modernos;
• Existe la oportunidad de involucrar a los niños;
• Buena motivación;
• Cursos de defensa personal;
• Es posible alquilar los salones.

• No detectado.

Centro de Karate Kyokushinkai "Victoria"

Buena escuela de kickboxing. Los precios deben consultarse individualmente.

Contactos: Voronezh: Sredne-Moskovskaya, 72 Instituto de Educación Física, Karate Hall 126. Moskovsky Prospekt 116 B 3er piso.

Se practican los siguientes deportes:

• kickboxing;
• escuela de artes marciales;
• Kárate;
• ji-jitsu;
• aikido;
• Artes marciales orientales.

• Entrenador personal;
• Clases en grupo;
• Formación para niños;
• Clases para mayores de 18 años.

• No detectado.

El boxeo y el kickboxing son necesarios para mantener una buena condición física, así como para desarrollar el espíritu de lucha. Para niñas y niños, estos deportes son adecuados para la defensa personal, y los hombres, o las niñas muy interesadas, pueden convertirse en maestros de los deportes. Deporte - es la vida! Este artículo describe algunas de las características de estos deportes, así como también describe las secciones en la ciudad de Voronezh.