Los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Moscú para 2022

Recientemente, un estilo de vida saludable ha ganado cada vez más popularidad: el mundo moderno no deja posibilidad de una segunda impresión para complacer a un colega, amigo, persona del sexo opuesto, necesita verse bien aquí y ahora. No importa cuán cara sea la ropa, no se verá perfecta en un cuerpo fofo. El deporte ayuda no solo a llevar lo que te gusta, sino también a sentirte bien, te permite seguir el ritmo de vida cada vez más acelerado. Si pedalear en bicicleta y correr en una aburrida caminadora no parece lo suficientemente divertido, los programas especializados de boxeo y kickboxing vendrán al rescate. Estos deportes ayudarán no solo a encontrar las proporciones ideales, sino también a la salpicadura de sentimientos y emociones acumulados.

Beneficios del boxeo y kickboxing

Hoy en día, el boxeo y el kickboxing son uno de los programas más populares para quienes quieren cuidar su cuerpo. En términos de entretenimiento y número de fanáticos, estos deportes han podido competir durante mucho tiempo con el fútbol y el hockey, tradicionalmente populares entre las grandes masas de la población mundial. No es de extrañar que los entrenamientos de boxeo y kickboxing, que aparecieron no hace mucho en el programa de todo gimnasio de fitness que se precie, se hayan convertido en uno de los más visitados en la actualidad.

El boxeo y el kickboxing regulares te ayudarán a lograr:

1. Forma física ideal: literalmente, en 2-3 semanas, todos los grupos musculares principales se tensarán;
2. Armonía interior y tranquilidad: en el ring luchas no solo con un oponente, sino también con estrés;
3. Encontrar el núcleo interno: el coraje de la ciudad toma, como dicen;
4. La capacidad de tomar decisiones rápidamente: es difícil esquivar a un oponente, pero es posible.

¿Cuál es la diferencia entre boxeo y kickboxing?

Al elegir un programa para el entrenamiento corporal, un aficionado siempre se pregunta qué elegir: ¿boxeo o kickboxing? Los criterios de selección serán individuales, ya que dependen únicamente de los deseos de la persona misma, pero es bastante fácil tratar con los conceptos en sí.

El boxeo es un deporte inglés clásico, cuya primera mención se remonta al pasado lejano de la brumosa Albion. Traducido del inglés, la palabra "boxeo" significa "ring, box".Este es un deporte de contacto, durante la pelea, los oponentes golpean el cuerpo con guantes especiales. La victoria se otorga a un luchador si el oponente se cae y no puede levantarse en 10 segundos. El boxeo es un deporte similar al ajedrez, más de lo que parece. Aquí es extremadamente importante poder calcular los movimientos del enemigo, construir una defensa competente, sin olvidar atacar.

El boxeo es muy móvil y dinámico, forma velocidad de reacción y resistencia, genera coraje y una capacidad invaluable para tomar una decisión en una fracción de segundo. Los golpes se aplican solo con las manos, sin embargo, durante el entrenamiento, se involucran absolutamente todos los grupos musculares. Después de un mes de entrenamiento adecuado y regular, la figura adquiere una forma más atractiva.

El kickboxing es un deporte más joven que se originó hace solo medio siglo, pero en términos de popularidad no es inferior a su hermano mayor. Literalmente, el nombre se traduce del inglés como "duelo con manos y pies". También es un deporte de contacto, pero, a diferencia del boxeo, está permitido golpear al oponente con ambas manos y pies. En esencia, esta es una mezcla explosiva de puñetazos ingleses y artes marciales como el taekwondo y el boxeo tailandés.

Durante el entrenamiento de kickboxing, todos los grupos musculares trabajan, se forma la velocidad de reacción, se templa el carácter y la resistencia, aumenta el autocontrol. Al participar en un deporte de alta velocidad, debe poder analizar bien la situación, controlar no solo su cuerpo, sino también cada gesto de un oponente que está listo para atacar en el momento más inesperado.

¿Cuál es la especificidad del boxeo tailandés?

El boxeo tailandés es un antiguo arte marcial tailandés, también conocido como Muay Thai.Las peleas se llevan a cabo en la plataforma, los golpes se dan con las manos y los pies, pero a diferencia del kickboxing, se permiten algunas técnicas de lucha: agarres y elementos de postura.

A diferencia del boxeo y el kickboxing, el boxeo tailandés preparará mejor al practicante para una situación real en la que necesita usar la fuerza física y las habilidades de un luchador. No en vano, todos los policías de Tailandia están capacitados antes de comenzar a trabajar. El muay thai es una opción de entrenamiento ideal para aquellos que quieren sentirse protegidos y conocer algunas técnicas de defensa personal.

¿Cómo elegir el gimnasio de boxeo o kickboxing perfecto?

Para que la capacitación sea beneficiosa y agradable, es importante elegir el lugar adecuado donde se llevará a cabo. Para comprender qué sala es mejor visitar, vale la pena considerar varios factores:

1. Dirección del gimnasio: las personas que eligen un gimnasio cerca de casa van a entrenar con mucha más frecuencia, o debería ser conveniente llegar a él;
2. La presencia de entrenadores profesionales: solo el que boxeó podrá explicarle al principiante cómo actuar para que no haya lesiones, y para los aficionados avanzados podrá elegir el programa perfecto;
3. Equipamiento de la sala: cuanto más nuevo, mejor;
4. Horario de entrenamiento: deben encajar en la rutina diaria;
5. El precio de las clases: puede elegir lugares económicos y muy caros. El boxeo está en el programa de clases en gimnasios de cualquier segmento de precio. Al mismo tiempo, los lugares económicos suelen ser incluso mejores en términos de enfoque de la formación.

Antes de comprar una suscripción, se recomienda ir a una lección de prueba; incluso el entrenador más titulado puede no ser adecuado para usted personalmente.Además, el boxeo, en principio, no es adecuado para todos, debe ver cómo va el entrenamiento y tomar una decisión independiente con respecto a la continuación del entrenamiento.

Pero antes de las clases, debe tener cuidado no solo con la elección de un lugar, sino también con el equipo. Como cualquier deporte, el boxeo o el kickboxing requerirán cierta inversión. La función principal de todos los uniformes es proteger contra lesiones, por lo que no puedes prescindir de él. Además de las camisetas y pantalones cortos estándar, necesitará calzoncillos: estos zapatos reparan bien el músculo de la pantorrilla (los kickboxers practican descalzos). Para proteger los dientes se necesita un gorro, vendajes en las manos, un caparazón en la zona íntima para los hombres y un vendaje en el pecho para las mujeres. Para el boxeo también necesitarás guantes, la popularidad de los modelos que a menudo no juega un papel, ya que es más bien un consumible.

Boxeo para niñas: ¿por qué es necesario?

La imagen de una niña frágil con un vestido con volantes y el boxeo no encajan bien. Sin embargo, cada vez más mujeres abandonan las clases de yoga y pilates y se matriculan en clases de boxeo o kickboxing. El boxeo ayuda perfectamente no solo a entrenar el cuerpo y desarrollar masa muscular, sino también a deshacerse de las emociones negativas que se han acumulado en el trabajo o en el hogar. Dejar el estrés en el ring no solo es agradable, sino también muy útil.

Entre las principales razones por las que las chicas se unen a los clubes de lucha están las principales:

1. El boxeo ayuda a reducir el peso: este es un ejercicio muy enérgico que involucra a todos los grupos musculares. Los músculos de la prensa, la cintura escapular y la espalda se trabajan de manera especialmente efectiva; para inflar las caderas y las nalgas, debe prestar atención al kickboxing.Durante el entrenamiento se quema una enorme cantidad de calorías, y en cuanto a carga, la práctica de este deporte puede sustituir por completo al entrenamiento cardiovascular;
2. Es muy divertido: cada entrenamiento es único y no como el anterior. Naturalmente, al principio deberá dominar los conceptos básicos en forma de bastidores, posiciones de las manos, reglas generales, sin embargo, el contenido del programa en cualquier caso cambiará en cada lección;
3. La resistencia mejora: saltar la cuerda es una condición indispensable para el entrenamiento, que desarrolla la resistencia y la resistencia;
4. Combatir el estrés: golpear un saco de boxeo: una excelente manera de eliminar las emociones negativas, no en las personas queridas ni en el lugar de trabajo. Un par de golpes más fuertes, y una situación desagradable deja de tener sentido;
5. Un mínimo de lesiones: con un entrenador competente y un compañero de combate adecuado, después del entrenamiento no habrá hematomas ni hematomas. Si una niña todavía tiene miedo por sí misma, al principio solo puedes atacar, defender es mucho más peligroso;
6. No se requiere entrenamiento especial: cualquiera puede asistir al entrenamiento si lo desea y un par de zapatillas cómodas. Para un principiante, el entrenador seleccionará un programa especial;
7. Los hombres están encantados con las damas que se dedican al boxeo: siempre hay menos chicas en los pasillos que hombres, tratan con gallardía a la bella mitad de la humanidad, tratan de ayudar y animar.

Calificación de los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Moscú para adultos y niños.

Hoy en Moscú hay una gran cantidad de gimnasios y escuelas que ofrecen entrenamiento en boxeo, kickboxing y boxeo tailandés. La calificación lo ayudará a navegar por la variedad de opciones y elegir la mejor.Todos los establecimientos son aprobados por miles de visitantes agradecidos, equipados con todo lo necesario para una formación fructífera, y en ellos solo trabajan verdaderos profesionales.

Club deportivo BohBo

Un encantador club deportivo donde puedes conocer fácilmente a una personalidad mediática. El interior y el equipamiento de la sala son tan buenos que muy a menudo se alquila para filmaciones y sesiones de fotos. Sin embargo, esto no es todo lo que hace que este club sea el más popular de Moscú: hay zonas de entrenamiento de crossfit y circuito, se pueden alquilar bolsas, una pera y un maniquí para practicar golpes, cascos y guantes.

Contactos: Moscú, Petrovka 24/5, a 15 minutos a pie de la estación de metro Chekhovskaya.

El precio de una suscripción mensual es de 7000 rublos por 10 lecciones.

• Hermoso interior, tiene todo lo necesario para entrenar;
• Organizar clases de boxeo, kickboxing y crossfit;
• Se proporcionan secador de pelo, champú, toallas y taquillas;
• Equipo profesional de formadores;
• Siempre hay promociones y ofertas especiales.

• Precio alto;
• No hay actividades para niños.

Proyecto deportivo Rocky Road

Como regla general, cuando la gente viene a un gimnasio de boxeo, espera ver un cuarto oscuro en el semisótano, pero los gimnasios de Rocky Road rompen todos los estereotipos: un enorme salón luminoso puede acomodar a un grupo bastante grande de personas. El equipamiento es de excelente calidad y en una cantidad cómoda para un gran flujo de invitados, son 2 anillos. En el salón trabajan atletas titulados, quienes enseñarán las bases del boxeo, tanto desde cero, como los que ven la pera no por primera vez.

Contactos: prospecto Kutuzovsky 12/1

El precio de 1 lección en un minigrupo es de 1500 rublos.

• Agua, toallas, ducha, secador de pelo, casilleros: una bonificación;
• Enfoque individual para todos, los principiantes se sentirán cómodos;
• Hermosa habitación espaciosa;
• Nuevo equipamiento;
• Currículo interesante.

• Precio alto;
• No hay suscripciones.

Club de lucha "Gigante"

Estabilidad, perseverancia, lucha por un objetivo, disciplina. Todo esto se puede lograr si empiezas a asistir a las secciones deportivas. En el club Gigant, las artes marciales se enseñan no solo a adultos, sino también a niños. El grado de preparación tampoco es importante, ya que el club se dedica al desarrollo de deportistas tanto profesionales como noveles. ¡El deseo principal!

Tanto los adultos como los niños en el ritmo de vida moderno carecen de actividad, por lo que los clubes de artes marciales son una excelente solución.

Ventajas de las clases en el club "Gigante":

• Desarrollo de la resistencia y la fuerza. El cuerpo se tonificará, se desarrollarán los músculos y se quemarán los depósitos de grasa. Esta es una gran alternativa al fitness.
• Puedes protegerte en una situación peligrosa, ya que cualquier arte marcial es efectivo como defensa personal.
• Desarrollo de la disciplina, la lucha por la meta, el carácter y la perseverancia.
• Puedes erradicar la ira y otros estados emocionales negativos, aprende a controlarlos.

Además, el club de artes marciales es un lugar para el intercambio de experiencias y comunicaciones emocionantes. El club "Gigante" tiene una gran cantidad de direcciones. Puedes ponerte a prueba en varios, y luego elegir el que más te convenga. Entre adultos y niños, las MMA (artes marciales mixtas), el boxeo y las artes marciales están en demanda.

Se aborda el club de artes marciales Gigant para varios propósitos: perder peso, aprender defensa personal, cultivar la resistencia y alcanzar un nivel profesional; sin embargo, cualquiera de los tipos de artes marciales cumple con todos los requisitos anteriores, por lo que existe la oportunidad de elige exactamente lo que más te convenga.

Contactos: Moscú, st. 1st Mytishchinskaya, 23. (15 minutos a pie desde la estación de metro Alekseevskaya)

El precio de una suscripción mensual es de 5000 rublos por 12 lecciones.

• La primera lección se proporciona de forma gratuita.
• La preparación del programa de nutrición es gratuita.
• Los entrenadores son atletas de nivel profesional que tienen títulos de campeones a sus espaldas.
• El club de lucha "Gigante" lanzó 15 candidatos para el maestro de deportes, 23 deportistas y 5 maestros de deportes.
• Hay programas para niñas, hombres y niños, tanto de nivel principiante como profesional.
• Clases individuales con G. Shalaev - actual luchador HARDCORE.

• Un club de la vieja escuela, no un gimnasio promedio.

Club de boxeo "Octubre Rojo"

La principal especialización del club es el boxeo, aquí es especialmente cómodo dominar un nuevo deporte, entrenar al estilo de la "Sección de Boxeo" es ideal para los principiantes que deciden abandonar su rutina de ejercicios en favor de algo más inusual, pero no menos. entrenamientos efectivos. Las clases se distinguen por la lógica y la elaboración hasta el más mínimo detalle, a cada miembro del club se le explica qué está haciendo y por qué.

Los equipos de los clubes asisten a competiciones y ganan premios constantemente, existen todas las condiciones para un rápido crecimiento profesional, tanto para adultos como para niños. También llama la atención el servicio orientado al cliente: si a un huésped se le ha olvidado una goma para el pelo e incluso un uniforme, todo se puede alquilar en recepción.Krasny Oktyabr es una excelente escuela de boxeo amada por cientos de moscovitas.

Cuánto cuesta una suscripción: 9 mil rublos por mes para acceso ilimitado al club.

Contactos: 5 Donskoy proezd, 15/7, a poca distancia de las estaciones de metro Tulskaya o Gagarin.

• Este club no es un círculo, sino una verdadera escuela de boxeo;
• Ideal para principiantes;
• Personal amigable;
• Té, agua, toallas, sauna - gratis;
• Precio bajo para una suscripción;
• Pueden entrenar niños a partir de 4 años;
• Puedes venir a clases incluso con animales pequeños.

• Los profesionales pueden encontrarlo aburrido.

Club de artes marciales y fitness GM GYM

Este lugar es ideal para todo aquel que quiera sumergirse de lleno en el fascinante mundo del boxeo y las artes marciales. Por un precio razonable, puedes aprender artes marciales mixtas, boxeo tailandés, grappling, boxeo y kickboxing aquí. En un área total de 1000 m2. hay 3 salas de formación de diseño diferente con equipos nuevos. Todas las clases son dirigidas por atletas titulados, por ejemplo, la entrenadora de kickboxing Svetlana Vinnikova, tres veces ganadora de la Copa de Rusia en este deporte. El equipo ruso de MMA está entrenando en la sala con suelo blando.

El precio promedio por 10 lecciones es de 5000 rublos.

Dirección: calle Skakovaya, 36, a 10 minutos de la estación de metro Belorusskaya.

• asequibilidad;
• La primera lección es gratis;
• Varias salas con diferentes interiores y equipamientos;
• La amplia funcionalidad del club: cualquier tipo de entrenamiento en boxeo, kickboxing, boxeo tailandés está disponible;
• Todos los entrenadores son atletas titulados;
• Realizar diversos talleres y promociones.

• El costo de la visita no incluye ningún servicio adicional a la capacitación, todo debe pagarse por separado.

Club de artes marciales mixtas R.O.D.

El lema de la institución dice: “¡Empieza a cambiar hoy!” Por supuesto, la forma más fácil de hacerlo es en compañía de un entrenador confiable, de los cuales hay muchos en el R.O.D. Durante mucho tiempo, aquí solo se dedicaban atletas profesionales, pero hoy en día todos pueden familiarizarse con el crossfit o cualquier tipo de boxeo por un precio razonable. El equipo de MMA de Moscú entrena en esta sala, lo que demuestra el alto nivel profesional del personal docente. El entrenamiento es bastante duro, te sumerges en el deporte con la cabeza: muchos golpes de práctica en parejas, para cualquier ofensa, castigos severos en forma de flexiones. ¡Los deportes profesionales requieren disciplina!

Tampoco defraudan a las chicas: todos son iguales en el ring. Sin embargo, esta igualdad también se observa en los vestuarios: solo hay uno, uno común. A las chicas se les asigna un pequeño rincón detrás de la pantalla, tales condiciones no son adecuadas para todos, por lo que no hay tantos representantes del sexo justo.

El precio de 12 lecciones es de 6000 rublos.

Dirección: Lyubertsy, Kirova st., 34, a 15 minutos de la estación de metro Zhulebino.

• Equipo profesional de formadores;
• Precios asequibles;
• Con una suscripción, puede asistir a cualquier capacitación;
• Una variedad de ejercicios, muchos golpes de práctica en parejas.

• Hay un vestuario para mujeres y hombres.

GIMNASIO OBSESIÓN

La sala ha ganado fama entre profesionales y aficionados principalmente debido a las numerosas victorias de los alumnos y la profesionalidad de los entrenadores, y el ambiente aquí es más que modesto. El ring de boxeo está ubicado en el sótano de un gran complejo deportivo, por lo que todos los que compren una suscripción a OBSESSION GYM tendrán acceso ilimitado al gimnasio, su propio casillero y secador de cabello como una buena ventaja.

Los grupos de alumnos se forman lógicamente según el nivel de habilidad de los participantes, por lo que el número de personas en cada uno puede ser completamente diferente: de 2-3 a 15, esto no afecta el costo de ninguna manera.

El precio de 12 lecciones es de 7000 rublos.

Dirección: calle Plyushchija, 57.

• Primera lección de regalo;
• Acceso gratuito al gimnasio, sujeto a la compra de una suscripción;
• Los casilleros y el secador de pelo son una ventaja;
• Acogedora habitación equipada;
• Participación del club y sus alumnos en competiciones;
• Cuerpo de entrenadores profesionales.

• Los grupos tienen un número impar de personas.

Club de artes marciales BROTHERS BOXING CLUB

La sala tiene una gran demanda a pesar de los precios no bajos. Los creadores del club querían crear un ambiente especial aquí, y lo lograron: una magnífica vista de la ciudad desde enormes ventanales en invierno, clases en la azotea en verano, un bar en el vestíbulo con cómodas sillas y café. Los grupos en sí son de particular interés: solo hay lecciones individuales disponibles para hombres, y las niñas se coordinan en mini-grupos de 2-3 personas. Aquí se comparten vestuarios e incluso duchas: sin discriminación de género y hasta mamparas.

El programa de entrenamiento es en su mayor parte entrenamiento físico general de boxeo: cardio y entrenamiento de circuito ocupan la mayor parte de la lección, queda muy poco tiempo para practicar golpes.

El precio de 1 lección individual es de 1500 rublos.

Dirección: calle Krymski Val, 8/2.

• Concepto de salón inusual;
• ambiente acogedor;
• Un programa de pérdida de peso y definición muscular cuidadosamente elaborado.

• Vestuarios y duchas compartidos;
• Para los hombres, solo es posible el entrenamiento individual.

Cualquiera que sea el club de la lista que termine eligiendo, una actividad nueva o ya amada sin duda traerá el máximo placer y beneficio.