Calificación de las mejores vitaminas de zinc para niños y adultos en 2022

El zinc es un elemento importante en el funcionamiento normal del cuerpo, especialmente para los niños. A menudo, la proporción del elemento suministrado con los alimentos es insuficiente y se requiere una fuente adicional. Al elegir un medicamento adecuado, debe familiarizarse con sus características. Esto ayudará al ranking de las mejores vitaminas con zinc para niños y adultos en 2022.

¿Por qué el cuerpo necesita zinc?

El elemento químico zinc se clasifica como un metal. Por primera vez el nombre de la sustancia aparece en el siglo XVI. Fue mencionado por Paracelso bajo el nombre de "zincum", que supuestamente proviene del alemán "zinke" (punta). Probablemente el científico suizo le dio el nombre por la apariencia del metal, porque. en la naturaleza, sus formaciones se asemejan a agujas frágiles.

El cuerpo humano contiene de 1,5 a 3 mg de este elemento. Y para los hombres, esta cifra es significativamente mayor que para las mujeres y los niños. Se determina un alto nivel de la sustancia en leucocitos y eritrocitos. Además, el elemento es una parte integral de moléculas proteicas complejas. Una gran cantidad del elemento está contenido en:

• músculos;
• páncreas y gónadas masculinas;
• tejido óseo;
• hígado;
• piel;
• globo ocular.

Este elemento químico realiza las siguientes funciones en el organismo:

• promueve la transición del dióxido de carbono a una forma accesible para la excreción de los pulmones;
• como parte de las enzimas, participa en la polimerización de ADN, ARN, promueve la hidrólisis de proteínas;
• promueve la síntesis de somatotropina (hormona del crecimiento), insulina;
• sin ella, se obstaculiza el crecimiento celular;
• promueve el metabolismo de las vitaminas A, E;
• necesario para el crecimiento del cabello, uñas, regeneración de la piel;
• afecta el desarrollo de hormonas masculinas, las funciones del sistema reproductivo;
• apoya la inmunidad;
• necesarios para el funcionamiento normal de los receptores del gusto y el olfato.

Los niños son más propensos que los adultos a experimentar la falta de este elemento, especialmente en la edad preescolar. Las pruebas médicas ayudarán a determinar el nivel de zinc en el cuerpo (se realizan pruebas de cabello, sangre y suero). Los síntomas de deficiencia de elementos actúan como indicaciones para el uso de vitaminas. Se pueden distinguir los siguientes:

• descamación de la piel, inflamación, mala cicatrización de rasguños y cortes, dermatitis;
• anorexia;
• Diarrea;
• crecimiento lento del cabello y las uñas, caída del cabello;
• debilidad del sistema inmunológico, resfriados frecuentes, infecciones del tracto respiratorio, neumonía;
• ralentizar el crecimiento del niño, el desarrollo de los músculos y el esqueleto;
• retraso en el desarrollo o inhibición de las funciones cognitivas;
• debilitamiento de la visión;
• anemia;
• rápida fatigabilidad;
• violación del desarrollo y funcionamiento del sistema reproductivo;
• selectividad en la ingesta de alimentos, pérdida de peso, mal funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Sin embargo, para determinar el contenido exacto del elemento y establecer la dosis, es necesario consultar a un médico.

manantiales naturales

Para mantener el nivel requerido de la sustancia en el cuerpo, los alimentos que contienen zinc deben incluirse en la dieta. Al mismo tiempo, los médicos notan que el metal se absorbe mejor de los alimentos animales que de las plantas. Los más útiles para las personas con deficiencia de este elemento serán:

• carne de res;
• hígado;
• mariscos;
• Levadura nutricional;
• semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de cedro, semillas de sésamo, nueces, maní, almendras;
• queso;
• legumbres;
• Carne de cordero;
• trigo, harina de avena, trigo sarraceno, sémola de cebada;
• carne de ave;
• Cerdo;
• chocolate, cariño

La norma de consumo de una sustancia por día para niños es, según la MP 2.3.1.2432-08, de 3 a 12 mg, determinada por la edad.La tabla presenta datos sobre la necesidad diaria según los médicos rusos y el Centro de Investigación RAMS.

Años	Consumo estándar, mg
0-12 meses	3-4
1-6 años	5-10
7-17 años	10-15

La necesidad fisiológica en adultos es de unos 12 mg/día (de 9 a 15 mg, determina género, condición física, edad). La cantidad máxima es de 25 mg/día.

Lista de contraindicaciones de uso.

La prohibición de tomar el medicamento con zinc es posible si existe una alta sensibilidad o alergia a los componentes que lo componen. En algunos casos, puede haber efectos secundarios con un exceso del elemento:

• náuseas;
• pérdida de apetito;
• sed constante;
• debilidad;
• tos;
• somnolencia;
• Dolor de pecho;
• anemia;
• retraso del crecimiento (en niños);
• cólico;
• sabor extraño en la boca;
• violación de la actividad renal;
• ictericia.

¿Con qué vitaminas se pueden tomar?

Se deben considerar las siguientes pautas de compatibilidad al tomar suplementos:

• calcio, hierro, ácido fólico, penicilamina reducen la absorción del elemento con el uso simultáneo;
• el zinc reduce la absorción de magnesio, cobre, tetraciclinas;
• Vitamina B₂ mejora la absorción de la sustancia.

que son las vitaminas

Las vitaminas con contenido de sustancia difieren entre sí. La selección de un grupo depende del criterio que subyace a la clasificación. Existen las siguientes variedades:

Forma de liberación:

• tabletas (sólidas y efervescentes);
• cápsulas;
• gragea;
• pastillas para la reabsorción;
• opciones de masticación.

En forma de zinc:

• sulfato;
• quelato (picolinato, citrato, glicinato, acetato, gluconato);
• óxido.

El óxido y el sulfato son más baratos que otras formas, pero se absorben menos y pueden afectar la condición del tracto gastrointestinal. Se considera que las mejores opciones para la administración interna son del tipo quelato: picolinato, glicinato, acetato, citrato.

En composición:

• monopreparados;
• multivitaminas

Cómo elegir vitaminas efectivas

Al evaluar qué medicamento es mejor comprar, debe guiarse por algunas recomendaciones. Criterios de selección a considerar:

• coincidencia de edad;
• el contenido de la sustancia activa;
• la composición del medicamento, ya sea que incluya vitaminas y oligoelementos adicionales;
• la ausencia de componentes a los que una persona tiene hipersensibilidad;
• la forma de liberación y el número de piezas en el paquete, suficiencia para la admisión al curso;
• asesoramiento (eficacia y seguridad en opinión de médicos y en opinión de compradores);
• los mejores fabricantes, puedes elegir entre nacionales y extranjeros, enfócate en aquellas empresas que tienen una larga trayectoria, buena reputación y cuyos productos cumplen con los estándares de calidad;
• costo de los fondos.

Un suplemento dietético que contiene zinc no es un medicamento, por lo que puede comprarlo no solo en una farmacia, sino también pedirlo en línea en una tienda en línea. Los medicamentos clasificados como médico-farmacéuticos, no se expenden en otros puntos de venta.

Calificación de suplementos dietéticos de calidad.

Al elegir un complejo vitamínico, los consumidores tienden a comprar las mejores preparaciones. La calificación de suplementos dietéticos contiene los modelos de productos más populares, su descripción y características.

Las vitaminas no son adictivas. Cómo tomar este o aquel medicamento, lo indicarán las instrucciones, así como la recomendación del médico. La conservación de las propiedades del producto se facilita manteniendo la temperatura de almacenamiento establecida.

Para niños

Las vitaminas de este grupo deben tener una apariencia atractiva para el bebé, tener un sabor agradable y también incluir una proporción menor del elemento activo que las preparaciones para adultos.

KAL, anciano de zinc ActivMelt

Fabricante: Kal, Estados Unidos.

Forma de liberación: monopreparado, suplemento nutricional, pastillas.

Contenido de zinc: 5 mg.

Cantidad de piezas en el embalaje: 90 piezas.

Ingredientes: óxido de zinc, extracto de saúco, componentes adicionales.

Cómo tomar: 1 ud. por día disolver en la boca.

Edad: no establecida.

Precio medio: 400-420 rublos.

• se disuelve muy rápidamente;
• contiene sabor natural;
• útil para la inmunidad;
• una gran cantidad de unidades en el paquete;
• acción eficaz;
• costo asequible.

• se requiere envío desde EE. UU.;
• la proporción de la sustancia activa es insuficiente para los adolescentes;
• contiene sorbitol.

Fórmula de oso bebé Inmunidad

Productor: Evalar, Rusia.

Tipo: gomitas para masticar, suplementos dietéticos, multivitamínicos.

El contenido del ingrediente activo: 5 mg.

Número de piezas por paquete: 30 o 60.

Ingredientes: citrato de zinc, ácido ascórbico, acetato de tocoferol, extracto de frutos y hojas de espino amarillo, rosa silvestre, componentes adicionales.

Cómo tomar: 1 pastilla 1-2 veces al día (según la edad), durante 1-2 meses.

Edad: a partir de 3 años.

Precio medio: 350-400 rublos.

• forma interesante para niños;
• se puede dar a bebes
• los componentes se seleccionan correctamente, no interfieren con la asimilación de los demás;
• solo ingredientes naturales;
• un tipo de químico que se absorbe fácilmente y no daña el estómago;
• contiene ingredientes naturales;
• apoya el sistema inmunológico.

• el contenido medio del elemento activo;
• No a todos les gusta el sabor.

Forte de arándanos con vitaminas y zinc

Productor: Evalar, Rusia.

Tipo de liberación: suplemento no farmacológico, tabletas, multicomplejo.

Contenido del elemento: 7,5 mg / 2 unidades.

Número de unidades por paquete: 100.

Ingredientes: lactato de zinc, ácido ascórbico, rutina, extracto de arándano, piridoxina, tiamina, riboflavina, elementos auxiliares.

Cómo tomar: 1-2 uds. 2 veces al día (dependiendo de la edad), durante 2-4 meses.

Edad: mayores de 3 años.

Costo: 180-270 rublos.

• Precio pagable;
• un complejo de vitaminas;
• tamaño de tableta pequeño;
• vista conveniente para la asimilación;
• puede ser tomado por niños pequeños y adolescentes;
• Efectos secundarios raros, seguro.

• curso largo;
• según los padres, no siempre ayudan;
• no a todos les gusta el sabor;
• A los niños no les gusta tragarse esta opción.

Source of Life, Animal Parade, Kid Zinc pastillas

Fabricante: Nature's Plus, EE. UU.

Variedad: pastillas para masticar, multivitaminas.

Contenido del elemento: 8 mg.

Número de piezas por paquete: 90.

Ingredientes: zinc quelado (aspartato y monometionina), extracto de equinácea, hoja de olivo, corteza de olmo rojo, raíz de jengibre, componentes auxiliares.

Cómo tomar: 1 pastilla al día.

Edad: sin restricciones.

Precio medio: 950 rublos.

• adecuado para niños pequeños;
• la ejecución en forma de rombo animal atrae a los niños;
• hipoalergénico;
• tipo fácilmente digerible;
• contiene productos naturales;
• sin colores artificiales, sabores, conservantes;
• delicioso.

• alto precio y costos de envío;
• para los adolescentes, la dosis no será suficiente, pero el fabricante produce una opción adecuada: Nature's Plus, Zinc con una dosis de 10 mg.

Zinc + Vitamina C

Productor: Evalar, Rusia.

Forma de liberación: suplemento dietético, tabletas, multivitaminas.

Contenido del componente: 12 mg.

Número de piezas por paquete: 50.

Ingredientes: lactato de zinc, ácido ascórbico, excipientes.

Cómo tomar: 1 ud. por día, la duración del curso es de 1 mes.

Edad: mayores de 14 años.

Precio medio: 110-160 rublos.

• acción eficaz;
• seguro;
• píldoras económicas;
• vista favorable para la asimilación;
• ayudar no solo a suplir la deficiencia del elemento, sino también a proteger contra los resfriados;
• no hay componentes conflictivos en la composición.

• solo se puede administrar a adolescentes, no apto para bebés;
• se requiere admisión al curso, no funciona de inmediato;
• el formulario de liberación no es del agrado de los niños.

Gummy King Echinacea, vitamina C, zinc

Fabricante: Gummy King, Estados Unidos.

Forma de liberación: suplementos dietéticos, multivitaminas, pastillas masticables en forma de frutas.

Contenido de Zn: 2,5 mg.

Número de piezas por paquete: 60.

Ingredientes: citrato de zinc, ácido ascórbico, sodio, equinácea, componentes auxiliares.

Cómo tomar: 2 piezas por día, curso - 10 días.

Edad: no limitada.

Precio medio: 300-360 rublos.

• tipo favorable para la asimilación;
• la aparición en forma de gomitas atrae a los niños;
• sobre pectina, no contiene gelatina;
• sin gluten;
• apoya la inmunidad;
• no hay componentes conflictivos en la asimilación;
• el embalaje es suficiente para varios platos;
• categoría de precio medio.

• no puede tomar más de 10 días seguidos debido a la equinácea en la composición;
• bajo contenido de Zn para adolescentes;
• se requiere envío desde EE. UU.;
• No a todos los niños les gusta el sabor.

Zincita

Productor: WORWAG Pharma, Alemania.

Variedad: soluble, suplemento dietético, monopreparado.

Contenido de Zn: 10 mg.

Número de piezas por paquete: 20.

Composición: sulfato de zinc, componentes auxiliares.

Cómo tomar: disuelva una tableta en un vaso de agua, el curso es de 1 mes. Para niños menores de la adolescencia, la dosis debe reducirse de acuerdo con la edad.

Costo: 520-580 rublos.

• una buena dosis de la sustancia, que será suficiente para un adolescente;
• eficaz;
• a los niños les gusta la versión soluble, es conveniente tomar;
• contiene sabor y edulcorante;
• los efectos secundarios rara vez se notan.

• precio alto;
• necesitas completar todo el curso para obtener el efecto;
• no apto para bebés, es necesario reducir la dosis;
• el embalaje no es suficiente para el curso (excepto para los bebés).

doppelherz kinder multivitaminico

Productor: Amapharm, Alemania.

Tipo: pastillas para masticar, multivitaminas, suplementos dietéticos.

Contenido de Zn: 1,75 mg/pastilla.

Número de piezas por paquete: 60.

Ingredientes: sulfato de zinc, colina, ácido ascórbico, nicotinamida, biotina, vitaminas A, D₃, B₆, B₁₂, yodo, ácido fólico.

Cómo tomar: 1 pastilla 1-2 veces al día (dependiendo de la edad), durante 1 mes.

Edad: a partir de 4 años.

Precio: 500-750 rublos.

• sin colores artificiales, sabores, conservantes;
• componentes bien seleccionados del complejo multivitamínico;
• efectos secundarios, las alergias rara vez ocurren;
• el empaque es suficiente para un curso completo;
• a los niños les gusta el sabor, así como la capacidad de masticar pastillas;
• operar con eficacia.

• pequeño contenido de Zn;
• precio alto.

Complivit activo

Fabricante: Pharmstandard-UfaVITA, Rusia.

Tipo: comprimidos multivitamínicos.

Contenido del elemento: 5 mg.

Número de piezas por paquete: 60.

Ingredientes: sulfato de zinc, vitaminas A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, ácido fólico, nicotinamida, rutina, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre, flúor, manganeso, yodo, selenio.

Cómo tomar: 1 unidad al día durante 1 mes.

Edad: mayores de 7 años.

Precio: 250-280 rublos.

• contiene un complejo de vitaminas y microelementos;
• suficiente para todo el curso;
• barato;
• los efectos secundarios son raros;
• las revisiones de los padres notan un buen desempeño.

• algunos elementos debilitan la absorción de unos a otros;
• las reacciones alérgicas son posibles;
• el contenido de Zn no es muy alto;
• No a todos los niños les gusta el sabor y el tamaño de las tabletas.

Cincteral

Productor: Teva Operations, Polonia.

Emisión: comprimidos, monopreparado medicinal.

Contenido de sustancia: 124 mg de sulfato de zinc o 45 mg de ion de zinc en 1 tableta.

Número de unidades por pack: 25 o 150.

Composición: sulfato de zinc, componentes auxiliares.

Indicaciones:

• enfermedades acompañadas por la falta de una sustancia;
• acné pustular;
• terapia de lesiones cutáneas que cicatrizan mal;
• tratamiento con corticosteroides;
• acrodermatitis;
• alopecia maligna y alopecia.

Cómo tomar: 1 ud. 1-3 veces al día, la dosis se selecciona de acuerdo con la enfermedad.

Edad: a partir de 4 años.

Precio medio: 260-300 rublos; 950-1 100 frotar.

• alta proporción de Zn, apto para fines medicinales;
• se puede dar a los niños;
• Precio pagable.

• las revisiones incluyen referencias a la manifestación de efectos secundarios del tracto gastrointestinal: náuseas, dolor, indigestión;
• la dosis es significativa, no adecuada para una deficiencia leve de la sustancia;
• la variedad de tabletas no siempre es del agrado de los niños.

Para adultos

Dichos productos deben incluir más Zn que vitaminas para bebés. La mayoría de las veces hay un tipo de medicamento en tableta, pero puede haber formas solubles.Hay que tener en cuenta que no toda la dosis indicada por el fabricante es absorbida por el organismo, por lo que muchas veces es más del 100% de la ingesta diaria. De los fondos que se describen en la calificación para niños, las personas mayores de 18 años pueden usar:

• zincita;
• Zinc + vitamina C de Evalar;
• zincteral;
• Forte de arándanos con vitaminas y zinc.

También puede usar otros suplementos vitamínicos útiles.

Picolinato de zinc, Now Foods

Productor: Now Foods, Estados Unidos.

Tipo: cápsulas, suplemento dietético, producto único.

Proporción del elemento: 50 mg.

Número de piezas por paquete: 60 o 120.

Ingredientes: picolinato de zinc, elementos auxiliares.

Cómo tomar: 1 cápsula al día.

Precio: 460-860 rublos.

• el tipo de sustancia es fácilmente digerible;
• sin ingredientes artificiales;
• muchas cápsulas en el paquete;
• hipoalergénico;
• precio bajo para tal número de unidades;
• remedio efectivo.

• no debe ser tomado por mujeres embarazadas;
• Se requiere envío desde los EE. UU.

Picolinato de Zinc Solgar

Fabricante: Solgar, Estados Unidos.

Forma de liberación: monovitaminas, tabletas.

Contenido de Zn: 22 mg.

Número de piezas por paquete: 100.

Ingredientes: picolinato de zinc, elementos inactivos adicionales.

Cómo tomar: 1 ud. por día.

Precio: 540-950 rublos.

• sin colores artificiales, conservantes, sabores, azúcar, sal, gluten;
• conveniente para la succión del elemento;
• hipoalergénico

• difícil de encontrar a la venta en Rusia, es posible que se requiera envío desde los EE. UU.;
• precio alto.

Cinc, Siglo XXI

Fabricante: 21st Century, Estados Unidos.

Opción de lanzamiento: multivitaminas, tabletas.

Nivel de Zn: 50 mg.

Número de piezas por paquete: 110.

Ingredientes: quelato de zinc, carbonato de calcio, excipientes.

Cómo tomar: 1 ud. en un día.

Precio: 140-270 rublos.

• presupuestario;
• buen nivel de elementos y variedad que no daña el estómago;
• sin gluten, azúcar, sabores artificiales, conservantes.

• Difícil de encontrar a la venta en Rusia.

Picolinato de zinc, Thorne Research

Productor: Thorne Research, Estados Unidos.

Opción de ejecución: cápsulas, monopreparación.

Cuánto elemento: 15 mg.

Número de piezas por paquete: 60 o 180.

Ingredientes: picolinato de zinc y elementos adicionales.

Cómo tomar: 1 cápsula 1-2 veces al día.

Precio: 700-1700 rublos. (60 piezas) y 2200-4900 rublos. (180 uds.).

• recurso efectivo;
• fácilmente digerido por el estómago;
• hipoalergénico

• precio caro;
• no siempre a la venta en Rusia.

Doppelherz Active vitamina C y zinc

Productor: Amapharm, Alemania.

Presentación: comprimidos para disolución, suplemento multivitamínico.

Parte del componente: 5 mg.

Número de piezas en un paquete: 15.

Ingredientes: sulfato de zinc, ácido ascórbico, componentes adicionales.

Cómo tomar: 1 unidad por cada 200 ml de líquido. Disolver y tomar adentro. Curso - 1 mes.

Precio: 240-260 rublos.

• forma conveniente para su uso;
• sabor y olor agradables;
• remedio efectivo.

• bajo contenido del ingrediente activo;
• el empaque no es suficiente para el curso;
• es posible un efecto laxante.

Los suplementos dietéticos de vitaminas ayudarán a llenar la deficiencia de zinc en el cuerpo. Puede elegir el remedio correcto de la lista presentada para adultos o niños.