Calificación de los mejores estudios de yoga en San Petersburgo en 2022

El yoga no es una religión, el yoga es un estilo de vida. En la combinación de filosofía y entrenamiento corporal, nace una nueva comprensión del mundo, uno mismo en este mundo y posibilidades.

La autorrealización espiritual va de la mano con la autorrealización física, una actitud positiva reemplaza a las preocupaciones anteriores. Los movimientos suaves y el sistema de respiración armonizan el trabajo de todo el organismo, armonizan a una persona en el espacio circundante. A través de la concentración de la atención y la purificación de las energías internas, la mente se libera de los programas negativos, de las autoconfiguraciones.

Una persona moderna está bajo presión de información, en dependencia financiera, en sobreesfuerzo emocional, por lo que cada vez más personas encuentran una salida en el yoga. Hablaremos de los mejores estudios de yoga en San Petersburgo a continuación.

Cómo elegir el estudio de yoga adecuado

Primer nivel

Para los principiantes, las escuelas ofrecen lecciones y programas especiales de prueba. Una consulta preliminar con un especialista ayudará a determinar el grupo. El yoga no causa daño y las clases están absolutamente a salvo de lesiones.

El sistema de descuentos para principiantes ayuda a sumarse al proceso. En la etapa inicial, es conveniente visitar un estudio ubicado cerca del trabajo o de la casa para ahorrar tiempo y esfuerzo.

Cierta práctica

El yoga tiene una amplia gama de ramas y prácticas. Si se da preferencia a uno de ellos, entonces debe encontrar un estudio con maestros avanzados de esta técnica. El número de clases se puede aumentar para alcanzar un nuevo nivel.

Si la dirección está representada por varios estudios, debe familiarizarse con la biografía profesional de los entrenadores, sus certificados y logros. Muchos maestros continúan su formación regular yendo al extranjero.

Seminarios y retos

Profundizando en la dirección del yoga, el cultivo trae placer y sed de cosas nuevas. Muchos estudios invitan a distinguidos gurús extranjeros a seminarios y clases privadas.

Los desafíos de varios días le permiten no solo estar en un grupo de personas de ideas afines, sino también hacer un gran avance en sus propias habilidades.

Camino al entrenamiento

En cierta etapa de sus propias capacidades espirituales y físicas, una persona siente la necesidad de compartir conocimientos y habilidades. No todos los estudios preparan entrenadores y realizan exámenes. Elegir una escuela para prepararte como un maestro de la enseñanza requiere un enfoque serio y una elaboración de la calificación de las escuelas de yoga que producen yoga.

Criterios de elección

El yoga, que tiene prácticas centenarias y desarrollos asombrosos, es diverso en sus manifestaciones de escuelas y estudios.Hay estudios económicos y populares, con diferentes características de las salas de clases y el nivel de los instructores.

Los criterios prioritarios para un estudio de yoga incluyen:

• el costo de las clases y suscripciones;
• el nivel del cuerpo técnico;
• el número de críticas positivas;
• el número de grupos en las redes sociales;
• una serie de direcciones y prácticas de yoga;
• ubicacion conveniente;
• sin restricciones de edad;
• grupos para principiantes;
• buen sitio oficial;
• popularidad y certificación de mentores;
• sesiones individuales.

Errores al elegir

Cabe recordar que el nivel de habilidad de los yoguis indios se va puliendo a lo largo de su vida; Es imposible envolverse en una carta misteriosa, gracias a la alta calificación del estudio de yoga.

Pagar un alto precio por una lección en la fase de reequilibrio de levantar un pie del suelo es simplemente irrazonable. La fluidez en todo, desde el movimiento hasta la respiración y el aumento del costo de la habilidad de un profesor de yoga, es un camino confiable.

Los mejores estudios de yoga en San Petersburgo

Academia de Yoga en Nevsky

El estudio de yoga tiene como objetivo ayudar a una persona a ganar salud, felicidad, control sobre sus sentimientos y su mente.

El visitante del centro tiene mucho donde elegir. La lista de clases incluye:

• kundalini yoga, destinado a activar y bombear energías internas, restaurar el funcionamiento de los chakras y la sensación de armonía interior;
• el hatha yoga, que consta de ocho pasos, es la parte inicial del Ashtanga yoga, que a través de ejercicios intensivos conduce al fortalecimiento del espíritu, la comprensión de metas superiores y la liberación interior;
• yoga nidra para la relajación profunda en momentos de depresión, sobrecarga física y emocional, fija la mente en el punto de equilibrio del sueño y la vigilia, lo que contribuye a la autocuración del cuerpo a través de un reinicio;
• kriya yoga: una combinación de ejercicios de respiración y meditación para comprender la energía de kundalini, la capacidad de llevar a cabo el movimiento de la energía interna a través de los chakras y canales;
• yoga 23 - una técnica única con 40 años de experiencia para un efecto rápido en un corto período de tiempo, el resultado se logra a través de un cambio rápido de asanas, control estricto de la respiración, concentración interna de energía;
• terapia de yoga: un conjunto de ejercicios para mejorar la salud, con un enfoque en resolver problemas actuales a través de emociones y esfuerzos positivos;
• prácticas de mujeres según antiguas técnicas de yoga;
• sistema respiratorio con formación en técnicas;
• Meditación práctica para relajar el cuerpo y enfocar la mente.

El precio democrático por una visita es de 450 rublos.

• un cuerpo técnico de alto nivel con confirmación de habilidad mediante certificados;
• grupos para personas mayores;
• grupos para principiantes;
• división en niveles según el grado de formación;
• sesiones individuales;
• realizar una meditación de gong única;
• conociendo a los entrenadores
• masaje de yoga;
• realización de seminarios de formación;
• exhibiciones y ventas de artículos y accesorios de yoga;
• suscripciones y promociones;
• la presencia de grupos en las redes sociales;
• muchas críticas positivas;
• El centro está abierto todos los días de 5:00 am a 10:00 pm.

• los visitantes notan el pequeño tamaño del vestuario.

Información del contacto:
Rusia, San Petersburgo,
Prospecto Nevsky, casa 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro de Yoga Ashtanga

La escuela del estilo clásico de Ashtanga yoga tradicional enseña flexibilidad y resistencia, restaura la salud corporal y enseña prácticas de calma interior, relajación y purificación de la mente. Las puertas del estudio están abiertas para personas que no tienen formación en yoga y habilidades deportivas. Todos los que están listos para estudiar y cambiar para mejorar reciben apoyo en la escuela en un ambiente amigable, mejora de conocimientos y habilidades, un nuevo estilo de vida sin estrés ni enfermedad.

Ashtanga Yoga Shala
Número de lecciones	Costo, frotar.
una lección	500
8 lecciones en 20 días - programa especial para principiantes, suscripción	2200
4 lecciones por mes	1550
8 lecciones por mes	2800
12 lecciones por mes	2900
Membresía mensual con visitas ilimitadas	5500
Suscripción de 3 meses con visitas ilimitadas. Con una semana de congelación permitida	13000
Suscripción anual con visitas ilimitadas. Con un período de congelación permisible - 2 semanas	25000
Suscripción de seis meses con visitas ilimitadas. Con un período de congelación permisible - 1 mes	45000

• ubicación en un lugar histórico, con vista al Puente del Banco, Canal Griboyedov, lo que le da un ambiente especial a las clases;
• la presencia de un cuarto de baño moderno;
• todos los entrenadores están autorizados, reciben capacitación anual en el Instituto Indio de Ashtanga Yoga, en el sitio puede obtener información detallada sobre cada maestro;
• la escuela practica el descanso después de clases en formato de té y conversaciones, cuenta con una gran selección de tés verdes, de hierbas y miel;
• la sala está equipada con un sistema de control climático, que hace que las clases sean lo más cómodas posible;
• realizar talleres los sábados;
• realizar seminarios bajo la guía de maestros certificados invitados;
• la posibilidad de lecciones individuales;
• presencia en redes sociales con el horario de clases;
• excelente navegación en el sitio;
• clases de mysore para principiantes con dominio de los conceptos básicos;
• la posibilidad de ir a centros de retiro.

• dirección unificada del yoga.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Canal Griboedov - terraplén, casa 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centro Iyengar

El centro de yoga data de 1994 y es considerado uno de los primeros de la ciudad.

Para principiantes, hay cinco clases, que consisten en una introductoria y 4 lecciones introductorias.

Con la asistencia escolar regular y la obtención de las habilidades necesarias, las clases se imparten para los estudiantes en el formato de programas obligatorios, que consisten en un nivel de entrada y un nivel de terapia de yoga.

Si desea continuar sus estudios en los siguientes cursos, los programas se vuelven más complicados y mejorados en la búsqueda de la clase "Pro".

Centro de Yoga Iyengar
Número de lecciones	Costo (primer precio cuando se visita de lunes a viernes hasta el 17-30), frotar.
una lección	500-600
4 lecciones por mes	1460-1900
5 lecciones para el programa inicial de 3 semanas	2100
8 lecciones por mes	2700-3200
20 lecciones en 3 meses	6400-7500
40 lecciones en 6 meses	12000-14600
lecciones ilimitadas en 6 meses	20000
sin limitación de lecciones en 6 meses con experiencia de 3 años de lecciones continuas	17000

• la presencia de 23 clases para visitantes con cualquier nivel de formación, sin límites de edad, con cualquier restricción sanitaria;
• clases de clases infantiles, diseñadas para 50 minutos;
• lecciones de una hora y media para los programas principales;
• bloques intensivos de clases, con una duración de 120 minutos;
• las lecciones individuales son posibles;
• consultas gratuitas para personas con problemas de salud;
• clases metodológicas para maestros y candidatos a maestros, preparación de exámenes, nivel avanzado;
• una clase mensual en el curso de nivel de enseñanza para formadores calificados;
• clases especializadas para trabajar la columna, dirección antiestrés;
• un programa de clases en el diagnóstico de "esclerosis múltiple" y "enfermedades autoinmunes";
• grupos para mujeres: mejorar la figura y la belleza del rostro a través del trabajo con los músculos;
• grupos para personas mayores;
• clases para mujeres embarazadas;
• grupos de pérdida de peso;
• Servicios de diagnóstico ayurvédico para obtener información completa sobre la salud, el estado interno y la calidad de las relaciones;
• realización de quiromasaje facial, tendencia popular en cosmetología;
• realizar diagnósticos de vastu en el formato de una consulta sobre la corrección del espacio personal;
• asistencia profesional de un osteópata de yoga para la prevención y recuperación;
• una galería de fotos única en el sitio sobre la vida de la escuela;
• realización de seminarios de campo y giras de yoga;
• clases magistrales de profesores extranjeros;
• lecciones abiertas;
• disponibilidad de promociones, descuentos y certificados de regalo;
• presencia en redes sociales.

• los precios están por encima del promedio de la ciudad.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,

1. Calle Zhukovsky, casa 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Calle Bolshaya Pushkarskaya, casa 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

loto de plata

Estudio con cinco años de experiencia y entrenadores certificados.

Se invita a los visitantes a dar preferencia a una de las direcciones:

• pranayama - un curso de prácticas de respiración;
• yoga Iyengar;
• curso inicial para principiantes;
• para mujeres;
• curso de meditación;
• para la vejez;
• cursos intensivos de yoga;
• pilates;
• para embarazada;
• yoga taoísta;
• hatha-yoguis;
• yoga kundalini.

El estudio presta mucha atención a los principiantes, los ancianos, el ambiente agradable que reina en las lecciones y seminarios le permite lograr resultados tangibles en un corto período.

Para los visitantes con habilidades, la escuela ofrece unirse a cualquiera de los grupos que estudian de acuerdo con el horario establecido.

estudio loto de plata
Número de lecciones	Costo, frotar.
una lección	600
8 lecciones en 20 días - programa especial para principiantes, suscripción	2200
4 lecciones por mes	2000
8 lecciones por mes	3600
12 lecciones por mes	4900
12 lecciones en 3 meses	5200
24 lecciones en 3 meses	8900
3 meses visitas ilimitadas	11500
48 lecciones en 6 meses	16800
6 meses visitas ilimitadas	22000
Membresía de 5 semanas para 4 clases de danza Mandala	2200
suscripción de tres meses para 8 lecciones de baile "Mandala"	3800

• para asistir a una lección de prueba, puede completar un formulario en el sitio web y obtener un cupón de 200 rublos;
• todos los formadores están certificados y tienen acceso a la formación;
• información detallada - biografías y méritos de los maestros en el sitio;
• promociones, descuentos en suscripciones;
• el grupo en redes sociales tiene unas 4000 personas;
• realizar meditaciones de gong;
• la apertura de nuevas clases de "mujer que suena";
• establece en la clase "embarazo conscientemente";
• suscripciones ilimitadas de verano;
• impartir clases de yoga corporativas para los empleados de la empresa;
• ciclos de otoño para damas con aromaterapia, prácticas taoístas, meditaciones de gong;
• realizar rituales védicos;
• la presencia de instrucciones para principiantes en el sitio;
• Conjunto completo de equipos y equipos de entrenamiento.

• actualización irregular de la información en el sitio.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo, calle Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4to piso, habitación 13.
cerca de la estación de metro "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

bikram-yoga

La primera escuela de Bikram Yoga en la ciudad con un experimentado cuerpo técnico profesional, modernos equipos de climatización, un salón espacioso y luminoso con un diseño de autor, un elegante estudio comercial.

Hatha yoga, representado por 26 posturas más dos ejercicios de respiración en estricta secuencia, ciertamente en una habitación cálida. El espacio circundante, calentado a la temperatura requerida, puede aumentar la elasticidad del músculo articular, relajarlo y proporcionar un estiramiento seguro. Esto es Bikram Yoga.

En la clase de Bikram Yoga se realiza una hora y media de meditación, encaminada a lograr la armonía, mejorar la salud a través del crecimiento de la inmunidad, estabilizar la circulación sanguínea, ganar un peso óptimo, evitar enfermedades crónicas.

El estudio también presenta tendencias progresivas como Hot Vinyasa y Jivamukti yoga.

Estudio de Bikram Yoga
Número de lecciones	Costo, frotar.
una visita	800
5 lecciones en 4 semanas	3500
10 lecciones en 56 días	5000
lección individual	3000
Pase de novato 7 días	1000
suscripción-mes con congelamiento pagado	6500
suscripción - 3 meses con una congelación por una semana	16000
suscripción-6 meses con una congelación de 2 semanas	25000
suscripción - 12 meses con una congelación de 4 semanas	42000
suscripción - 12 meses con una congelación de 4 semanas y provisión de accesorios	50000

• uno de la red de estudios de yoga Bikram;
• poderoso cuerpo técnico docente;
• cumplimiento claro de la metodología - gimnasia articular única;
• realización de desafíos de yoga - sólo una vez por temporada, un curso de clases continuas durante 30 días;
• sorteos de suscripciones ilimitadas para los finalistas de los desafíos;
• Clases de yoga Jivamukti: meditación, canto de mantras, yoga de sonido, respiración y posturas;
• Lecciones calientes de Vinyasa con una estricta serie de asanas, además de movimiento y respiración;
• se aceptan grupos de todas las edades y niveles de formación;
• Advanced Bikram Yoga: un curso para yoguis avanzados con racks, splits y backbends profundos;
• publicaciones de blog cautivadoras;
• promociones y súper ofertas;
• ubicación conveniente: salida directa desde la carretera de circunvalación de San Petersburgo a Moskovsky Prospekt;
• combinación con la práctica espiritual.

• hay periodos de tiempo no incluidos en el horario.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Prospecto Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Casa de Yoga Yogaplanet

El estudio dispone de tres salas para clases, 40 m², 50 m², 80 m², equipadas con sistema de climatización.

Se invita a los visitantes a comprender una serie de las siguientes áreas por turno, o elegir una de las propuestas para las clases:

• yoga Iyengar;
• Hatha Yoga;
• Cursos de Yoga Médico;
• curso avanzado de hatha y kriya yoga;
• aeroyoga;
• Ashtanga yoga para principiantes
• pilates;
• yoga para mujeres embarazadas;
• yoga Hatha según la escuela de Shivanda;
• hatha-yoguis;
• kundalini-yoga;
• yoga para principiantes Iyengar;
• gong - meditación.

En el sitio puede familiarizarse con las historias de cómo adquirir experiencia en yoga y las instrucciones de los maestros, entrenadores de la escuela, aquí también puede encontrar reseñas de visitantes.

Casa de Yoga Yogaplanet
Número de lecciones	Costo, frotar.
4 lecciones por mes	2200
8 lecciones por mes	3900
20 lecciones en 90 días	9500
Suscripción anual	40000
yoga aéreo 4 lecciones en 3 meses	2400
yoga aéreo 8 lecciones en 3 meses	4400
4 lecciones para embarazadas en 3 meses	2400
8 lecciones para embarazadas en 3 meses	4400
1 lección para embarazadas	800
lección individual	3000
meditación gong, 1 lección	300
Suscripción mensual de Medical Yoga para una familia por 4 lecciones	4400
Medical Yoga 1 lección para un niño	500
Abono mensual Yoga Médico 4 lecciones	2600
Medical Yoga suscripción de 2 meses 10 lecciones	6000

• grupo de entrenadores certificados;
• horario sistematizado muy conveniente en el sitio;
• variedad de grupos para todas las categorías de edad;
• grupo de trabajo con pies;
• nuevos grupos de "fuerza y ​​flexibilidad";
• presencia en redes sociales;
• Cursos de chalán - actividades de calentamiento;
• grupos para yoguis avanzados;
• todas las condiciones para las clases de yoga, desde mentores hasta grandes salas luminosas;
• formación de calidad en la dirección del yoga.

• no hay recorrido gratuito de las clases, la posibilidad de una lección de prueba.

Información del contacto:

Rusia, San Petersburgo,
Calle Efimova, casa 3,
3er piso, CT.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Obtenga las habilidades de respiración adecuada y realización de asanas, desarrolle la capacidad de meditar, aprenda a relajarse y mire las cosas con sobriedad: el yoga puede brindar todo esto.

Vivir en armonía con uno mismo y el mundo que lo rodea es el sueño de todos, y es factible a través de la práctica del yoga. Cambiar el estilo de vida, ganar libertad de cuerpo y mente, ¿no es este un objetivo digno en el vano siglo XXI?