Calificación de los mejores estudios de yoga en Moscú para 2022

Nunca es demasiado tarde para mejorar y, gracias a las antiguas enseñanzas indias, esto se ha vuelto mucho más fácil de hacer. En los últimos años, el yoga se ha convertido en un "deporte" popular, cuyo objetivo principal es corregir el estado psicofísico, a través de una concentración intensiva de la atención. Decenas de establecimientos abren anualmente en la región de Moscú y en la propia capital, pero no siempre es posible elegir un buen estudio. El repaso estuvo compuesto por los mejores estudios de yoga de la capital para el 2022, los más cómodos, interesantes y asequibles.

Yoga y sus tipos: la diferencia en las enseñanzas, criterios de selección.

La pregunta de cómo elegir un buen estudio no puede responderse sin ambigüedades. Es importante estudiar qué áreas del yoga son y luego, según su descripción, decidir ejercicios prácticos. Hay dos clases de yoga: tradicional y moderno. La mayoría de las instituciones se adhieren a la primera categoría, sin embargo, debido al estado fisiológico y emocional de una persona, así como al grado variable de su preparación, se practican métodos modernos, más simples que las instrucciones clásicas.

Tabla - "Tipos de direcciones de yoga tradicionales y sus diferencias entre sí"

Nombre:	La esencia de la enseñanza:	Descripción:
"Hatha"	unidad de propósito y alma: una forma de mejorar la salud física, psicológica y mental	la enseñanza está dirigida a la curación corporal con la ayuda de posturas estáticas con elementos de ejercicios de respiración y técnicas de limpieza
"Bhakti"	doctrina del amor y la devoción a Dios	Las clases están relacionadas con la práctica espiritual: meditación, adoración, oración. El curso incluye la escucha de textos de la santa carta
"Jñana"	camino del conocimiento	el propósito de la lección es el autoconocimiento, estableciendo una conexión con Dios, mediante el dominio de la información proporcionada por el maestro y la carta sagrada
"Karma"	camino de acción	realizar deberes prescritos para agradar a Dios
"Rajá"	camino de la introspección	control mental a través de la meditación

Todas las áreas modernas del yoga son ramificaciones de las enseñanzas tradicionales. Para no cometer errores al elegir un estudio, debe tener una idea general de la esencia de los tipos modernos de yoga.La dirección de Hatha es muy popular, así que algunas palabras sobre sus sucursales.

"Hatha Yoga" y sus direcciones - una breve descripción

Estas direcciones son desarrolladas por las escuelas y métodos del autor. Hay más de 40 subsecciones en Hatha yoga, las más comunes incluyen:

• "Bandeja": una serie de prácticas físicas y de respiración que son exclusivas de este movimiento;
• Yoga para veteranos: vocabulario simple, respaldado por un tónico general simplificado, asana relajante;
• Yoga "23": una combinación de ejercicios de Hatha yoga, artes marciales, entrenamiento deportivo, natación, fitness y apnea;
• "Bikram Yoga" - Realización de clases en un clima tropical: habitaciones que mantienen alta humedad y temperatura.

También en esta categoría se incluyen yoga para adelgazar, embarazadas, de orientación a la fuerza, con elementos de danza, etc.

Elegir un estudio de yoga - recomendaciones

Existe un plan según el cual será más fácil para un principiante navegar por la elección de una institución. Lo primero a lo que debes prestar atención es al tipo de técnicas que se enseñan en el estudio. Si un principiante en este negocio no ha entendido completamente todas las instrucciones, entonces puede asistir a una lección de prueba, que puede ser pagada o gratuita (según la organización).

El segundo es el interior. Mucho depende del ambiente interior de la habitación, debe ser cómoda, luminosa y espaciosa, preferiblemente con ventilación, para que el aire fresco nunca se seque. Una persona debe ser liberada durante las clases.

Tercero, el equipo. La interacción agradable y amistosa debe ser no solo con un mentor, sino también con cualquier otra persona (compañero de clase, asistentes).

El cuarto es el límite de edad. Los estudios pueden ser para un niño o para adultos, así como de tipo combinado.

El quinto es la ubicación.Es recomendable elegir una institución cercana a tu casa o trabajo para que te sea más fácil desplazarte.

Sexto, horas de operación. Los horarios de los estudios varían. Las clases se imparten a primera hora de la mañana, tarde, noche y después de las 21:00.

El séptimo es la nota más alta. Un estudio certificado es uno de los principales criterios de selección. Da una garantía de que todas las técnicas enseñadas no podrán dañar la salud del cliente.

Octavo - revisiones. De acuerdo con los comentarios de los clientes, puede dar alguna evaluación de las actividades del estudio, lo que lo ayudará a comprender si vale la pena inscribirse en clases allí.

Noveno - el costo de las clases. No todos pueden permitirse visitar las mejores instituciones, porque una gran cantidad de personas eligen estudios económicos o aquellos donde se establecen promociones y descuentos.

Un impulso adicional al elegir será el consejo de los mentores durante las clases de prueba, después de lo cual se decidirá si lo necesita.

Calificación de estudios de yoga de calidad para adultos para 2022

Esta categoría acepta personas mayores de 18 años. El estudio puede practicar yoga para clientes novatos y yoguis experimentados. La primera categoría, con mayor frecuencia, incluye mujeres embarazadas, ancianos y principiantes.

"Nataraja"

Dirección: 1st Samotechny lane, 15, edificio 1, Moscú

contactos ☎: +7 (999) 84-40-389

Horario de trabajo: 07:00-22:00 - días laborables, 07:00-16:00 - días libres

Sitio web oficial: natarajamoscow.ru

El estudio de yoga consta de 2 salas, cada una de las cuales está diseñada para diferentes programas. Airyoga se lleva a cabo en una de las salas y Ashtanga se lleva a cabo en la otra.Además, el edificio cuenta con su propio bar, donde reina un ambiente hogareño y se sirve té chino de alta calidad + sala de masajes, donde podrá elegir el más adecuado entre varios estilos.

El personal de la institución posee varias técnicas, imparte clases individuales, grupales y en parejas. El estudio organiza eventos temáticos regulares, que pueden ser visitados no solo por los clientes.

Las principales características de la institución:

Especialización:	Yoga "Hatha" y "Sri Sri"
Objetivo:	para adultos
Metro más cercano:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Número de especialistas:	6
Se están realizando capacitaciones:	para principiantes y experimentados
Masaje:	4 tipos
Lección de prueba:	500 rublos
Una lección por el precio:	de 800 rublos
Suscripción mensual:	3500-28800 rublos

• ambiente acogedor;
• variedad de actividades;
• precios aceptables;
• personal experimentado.

• no identificado.

iAlma Club

Dirección: calle Maly Kharitonevsky, 9/13, Moscú

Contactos ☎:+7 (903) 193-11-00

Horario de trabajo: 06:30-21:30 - de lunes a viernes, 13:00-15:00 - sábado, 07:30-18:00 - domingo

Sitio web: isoulclub.ru

Un estudio para aquellos que quieren practicar estilos de yoga no triviales. Un ambiente acogedor reina no solo en los pasillos, sino también en la cafetería del estudio con cocina vegetariana. Hay una ducha y un departamento de masajes donde podrá relajarse después de las clases y de un día duro.

La institución es una de las pocas donde se inicia la formación temprana. En el salón grande hay clases magistrales, eventos, clases grupales, y en el salón pequeño hay lecciones individuales y programas con personas, excelente formación en esta área.

Las consultas para principiantes son gratuitas.Quienes hacen ejercicio por la mañana pueden disfrutar de un delicioso desayuno casero o llevárselo.

Las principales características de la institución:

Direcciones:	más de 15 tipos
Número de salas:	2 piezas
Superficie del local (metros cuadrados):	65/200
Nivel de entrenamiento:	ningún
A quien:	adultos
Número de especialistas en el estado:	18

• atmósfera;
• muchas direcciones;
• promociones y descuentos;
• ubicación;
• oportunidad de asistir a clases de prueba gratuitas.

• no identificado.

"Espacio de Yoga"

Dirección: calle Bolshaya Dmitrovka, 34, Moscú

☎: +7 (916) 031-8383

Sitio: yogaspace.ru

El estudio dispone de un amplio recibidor. El techo es arqueado, el piso es de tablas de parquet. No hay nada superfluo en el estudio. La habitación es blanca, paredes y techo de ladrillo, marcos de ventanas grandes. La iluminación artificial aumenta visualmente la ya espaciosa habitación.

Los grupos para las clases se forman en base a la preparación. Clases principales:

• para novatos;
• lecciones individuales en pareja;
• acceso ilimitado para avanzados;
• los grupos son reclutados con alguna experiencia a sus espaldas en yoga.

Los mentores de estudio trabajan a diario, tienen habilidades y experiencia en uno o más tipos de yoga. Mejoran sus habilidades cada año, adquiriendo experiencia en el extranjero de los mejores maestros de su oficio.

Una característica del estudio es que la formación se lleva a cabo en inglés.

Las principales características de la institución:

Direcciones:	más de 15 tipos
Número de salas:	2 piezas
Superficie del local (metros cuadrados):	65/200
Nivel de entrenamiento:	ningún
A quien:	adultos
Número de especialistas en el estado:	18

• atmósfera;
• muchas direcciones;
• promociones y descuentos;
• ubicación;
• oportunidad de asistir a clases de prueba gratuitas.

• no identificado.

Ranking de los mejores estudios de yoga para principiantes para 2022

Esta categoría tiene un enfoque limitado o una amplia gama de servicios, pero es relativamente primitiva para que los principiantes puedan dominar el conjunto mínimo de conocimientos y poder repetirlo en la práctica.

"YogaDOM"

Dirección: Petrovsky pereulok, 1/30, Moscú

☎:+7 (495) 740-48-71

Horario de trabajo: 08:22:15 - de lunes a viernes, 10:00-21:00 - sábado, 11:00-17:30 - domingo

Sitio: yogadom.ru

En Moscú, en el mismo centro de la ciudad, hay un estudio para yoguis principiantes, donde enseñan conceptos básicos teóricos y prácticos. La tarea principal de la institución es ayudar a cada cliente a determinar la dirección del yoga, transmitir a una amplia audiencia la importancia de la respiración y el contacto con el propio cuerpo, el valor de desarrollar la regularidad en las clases y el deseo de adquirir una experiencia versátil.

Las mujeres embarazadas son aceptadas en el estudio, se organiza un programa separado para ellas. Cada profesor tiene su propio estilo de enseñanza y enfoque a los estudiantes. Para una familiarización profunda, se dan recomendaciones para la lectura de literatura que puede ser útil para el profesional.

Las principales características de la institución:

Fecha de fundación:	2008
Direcciones:	"Hatha", "Vinyasa", "psi"
Para quien:	principiantes
Años:	18+
Número de profesores:	21
Lecciones:	5 destinos
Lecciones prácticas:	17 (Gratis "AZBUK DE YOGA")
Una lección por el precio:	800 rublos
Suscripción mensual:	desde 2000 rublos

• en la capital, una de las pocas instituciones donde puedes asistir a clases gratuitas;
• interesante;
• la presencia de un café vegetariano;
• diversos métodos: práctica + teoría.

• no identificado.

"Sat Nam"

Dirección: calle Pokrovka, 6, Moscú

☎:+7 (495) 623-06-50

Horario de trabajo: 07:00-22:00, todos los días

Sitio: satnam.ru

El estudio de yoga de Moscú es un verdadero club para principiantes y experimentados. Los equipos se reúnen aquí no solo para clases, sino también para eventos, clases magistrales y otros conceptos organizados por los organizadores (por ejemplo, fiestas).

La institución tiene dos salones: uno es grande, el otro es pequeño. Yoguis experimentados meditan en una pequeña habitación.

Los descuentos se establecen para un cierto círculo de personas. Estos grupos incluyen estudiantes, jubilados, discapacitados y empleados estatales.

La tarea principal de las clases es aplicar aquellas prácticas y técnicas que serán útiles para una persona moderna en la vida cotidiana.

Las principales características de la institución:

Dirección:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Cerca del metro:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Número de salas:	2
Limite de edad:	perdido
Grado de dificultad:	cualquier nivel de entrenamiento
El costo de una lección regular (rublos):	750-2200
Amplio salón:	100 metros cuadrados

• habitación enorme;
• modo de operación;
• precios de los servicios;
• para cualquier grupo.

• no identificado.

Lista de los mejores estudios de yoga para todas las edades para 2022

La categoría de clientes de estos estudios incluye niños, jubilados, mujeres embarazadas, yoguis experimentados y principiantes. Los estudios de este formato tienen una gran funcionalidad: se desploman y practican diversas áreas de yoga, la institución está equipada con varias salas, hay una sala de masajes, un bar o una cafetería y se brindan servicios médicos.

Estudio de yoga Retunsky

Dirección: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, distrito de Tverskoy, Moscú

☎: +7 (903) 102-83-70

Horario de trabajo: todos los días, 07:00-22:00

Sitio web: www.reunsky.ru

El estudio metropolitano imparte clases con niños, mujeres "en posición" y principiantes en esta dirección. Desarrolla habilidades para gestionar tu atención a través del yoga y la meditación. En las instalaciones se organizan reuniones, clases magistrales y otros programas.

Para la formación, puede utilizar cualquiera de los programas propuestos. Todos ellos no son especialmente difíciles, ya que están diseñados para el nivel inicial de formación del cliente, por lo que son completamente seguros. Se imparten clases individuales y en grupo.

Descripción del estudio: un amplio y acogedor salón con pisos de roble, cuyas ventanas dan a los techos de los callejones de la capital. Estás rodeado de limpieza, mucha luz, lo que da una sensación de libertad.

Las principales características de la institución:

Convencional:	Hatha, Iyengar, terapia de yoga
Metro cercano:	"Bulevar Tsvetnoy", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Nivel de entrenamiento:	elemental
Número de salas:	una
Para quien:	niños, adultos
Instructores en plantilla:	25
Suscripción mensual:	desde 4500 rublos (10 lecciones)

• formación y seminarios educativos;
• para todos;
• ubicación del estudio;
• mentores profesionales.

• no identificado

Residencia de yoga

Dirección: 3rd street Yamskogo Polya, 9, edificio 3, Okrug SAO, distrito de Begovoy, Moscú

Horario de trabajo: 08:00-22:00, todos los días

Sitio web: yoga-residence.obiz.ru

El estudio tiene una promoción perpetua: "Traiga a un amigo y obtenga una lección gratis". Las categorías de personas son diversas, al igual que los grupos que se forman según el nivel de formación de los visitantes. El listado de prácticas de diversa complejidad está realizado por profesionales en su ámbito. Para las mujeres en posición, existe un programa que es inocuo para el feto.

Para los niños, la lección se lleva a cabo en forma de juego.Todas las poses están asociadas con animales, por lo que los muchachos perciben rápidamente la teoría y la aplican en la práctica.

Las principales características de la institución:

Especialización:	"Kundalini", "Hatha", "Yoga aéreo", "Antigravedad", "Yang-tsugong"
Cerca del metro:	"Bielorruso"
Para quien:	niños y adultos
Visita única:	900 rublos

• instructores experimentados;
• la celebración de promociones permanentes y temporales;
• interesante para los niños;
• la oportunidad de asistir a la primera lección de forma gratuita.

• no identificado.

"Aire"

Dirección: 3rd Samotechny lane, 11, 10th floor, Distrito del Distrito Administrativo Central, distrito de Tverskoy, Moscú

☎:+7 (499) 704-32-21

Horario de trabajo: 07:00-22:00 - días laborables; 09:00-21:00 - días libres

Sitio web: vozduh.obiz.ru

Las clases se imparten para niños y adultos en grandes salones por separado. Dos de las salas juntas forman una gran sala donde se llevan a cabo varios eventos: clases magistrales, seminarios, conciertos, sesiones de fotos, exposiciones. El local está equipado con el material necesario (no solo se imparten clases de yoga, sino también de fitness, baile, ejercicios de respiración).

Se forman grupos desde niños hasta ancianos. Se ubica un gran espacio en altura, completamente acristalado (techo, paredes laterales), lo que da una sensación de libertad.

El equipo de especialistas está formado por personas competentes que encuentran un acercamiento a cualquier visitante. Además de las lecciones grupales, existe la oportunidad de recibir capacitación individual. El horario de clases se puede ajustar a su medida, escucharán sus deseos y sugerencias para mejorar el servicio y trabajar con el cliente.

Las principales características de la institución:

Especialización:	"Yoga aéreo"
Metro cercano:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Bulevar Tsvetnoy
A quien:	adultos, niños
Nivel de entrenamiento:	elemental
Número de salas:	3 piezas.
Suscripción anual:	55000 rublos
Curso mensual:	aproximadamente 4500 rublos

• estudio multidisciplinar;
• para todos los principiantes de cualquier edad;
• celebración de diversos eventos;
• una sola dirección.

• no identificado.

"Corredores llenos de gente"

Direcciones: calle. Veselaya, muerto 3; S t. Oktyabrskaya, d. 4, Distrito del Okrug Administrativo Nororiental, distrito de Maryina Roshcha, Moscú

Contactos: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Clases de dirección: 07:00-22:00 - martes, miércoles, viernes; 08:30-22:15 - Lunes, 14:00-22:15 - Jueves, 10:00-17/19:00 - Sábado, Domingo

Sitio: yogayogiki.ru

El estudio invita a todos a asistir a clases de yoga, independientemente de la edad: niños, jubilados (gimnasia conjunta), adultos. Se llevan a cabo entrenamientos individuales para mujeres embarazadas con la continuación de las clases después del parto, para restaurar la forma física y el estado mental.

Dependiendo del grupo seleccionado, las lecciones se pueden realizar en diferentes horarios, según el horario (puede cambiar). Se puede ver en el sitio web.

Los salones están completamente equipados con los elementos necesarios para las clases, solo necesitas la presencia personal del cliente, no necesitas comprar nada más. El té y el agua están disponibles gratuitamente. La organización dispone de un departamento de masajes. Todos los expertos con amplia experiencia le ayudarán con consejos prácticos en la aplicación de las técnicas.

El estudio organiza varios eventos temáticos, clases magistrales, capacitaciones.

Las principales características de la institución:

Especialización:	Aeroyoga, Nidra, yogaterapia, Kundalini, meditación, Hatha, Qigong
A quien:	principiantes, practicantes experimentados
Cerca del metro:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Limite de edad:	Niños Adultos
diferentes grupos:	5
Duración de la lección:	90 minutos
Entrenadores:	8 especialistas
Precio de suscripción:	5500-12000 rublos
Costo de una lección:	750 rublos

• acogedor:
• muchas prácticas;
• sin restricciones de edad;
• barato.

• no identificado.

"Biyoga"

Dirección: calle Arbat, 6/2, Moscú

☎: +7(495) 725-97-97

Horario de clases: 08:00-19:30 - de lunes a viernes, 10:00-16:00 - sábado, 14:00-17:00 - domingo

Sitio web: be-yoga.ru

Para las clases de yoga, niños y adultos están invitados al estudio. La institución establece regularmente descuentos por servicios, realiza promociones. Los adultos tienen la oportunidad de consultar a un médico. También hay servicios médicos relacionados con la adquisición de la belleza: terapia de inyección, cosmetología de hardware, cuidado estético. Después de clase, puedes recibir un masaje relajante.

Mujeres embarazadas, principiantes y personas avanzadas en este campo pueden visitar el estudio. Con cada grupo, las clases se llevan a cabo individualmente, teniendo en cuenta la condición física.

Descripción del interior: El salón de clases está realizado en tonos marrones claros, bastante espacioso y luminoso debido a las enormes aberturas de los ventanales. Además de la luz natural, existen dispositivos de iluminación artificial. Una de las paredes está equipada con espejos de suelo a techo. La segunda sala está hecha al estilo chino, una de las paredes está equipada con rejas.

Las principales características de la institución:

Profesores:	10
A quien:	para niños y adultos
Especialización:	Hatha, Kundalini, (inglés) Hatha, yoga para niños, almuerzo de yoga
Cuánto cuesta (rublos):	800 - consultar a un médico;
	desde 1200 - masaje;
	1050/1000 – una sesión de yoga para adultos/niños

• buena ubicación: centro de la ciudad;
• una variedad de descuentos y promociones;
• la oportunidad de comprar un certificado de regalo;
• para todos;
• procedimientos económicos de diferente naturaleza.

• no identificado.

Conclusión

Hay una gran cantidad de estudios en la capital y en la región de Moscú, diferentes en cuanto a la cantidad de métodos que se enseñan, las condiciones de aprendizaje y las categorías de edad. La sucursal más popular son los establecimientos sin restricciones de edad dentro de la carretera de circunvalación de Moscú.

Todos los estudios, además de las clases principales, organizan diversos eventos: clases magistrales, fiestas, reuniones temáticas, etc.

Para las personas sin experiencia, existe la oportunidad de asistir a clases de prueba de forma remunerada o presupuestaria (dependiendo de la institución).

La lista de los mejores estudios incluyó aquellos que, según los clientes, son asequibles y tienen un ambiente profesional.