Calificación de los mejores estudios de yoga en Ekaterimburgo para 2022

Hoy en día el yoga se ha generalizado en todos los rincones del mundo. Alguien se dedica a ello, sumergiéndose por completo en el significado filosófico, alguien abre nuevas posibilidades físicas sin entrar en detalles. La enseñanza llegó a Occidente desde la India, incluye prácticas físicas, mentales y espirituales. Hay un gran número de escuelas en la propia India, así como fuera de ella. ¿Cómo elegir entre una amplia variedad lo que necesitas? Una descripción de los principales centros de yoga en Ekaterimburgo ayudará a comprender este difícil tema.

tipos de yoga

¿Cuáles son los tipos de yoga? Una de las primeras preguntas que interesa a un principiante. Hay seis ramas de práctica:

1. Hatha: Esta es la rama física y mental;
2. Raja: combina meditación y disciplina;
3. Karma: representa el servicio que determina el futuro libre de negatividad;
4. Bhakti: la búsqueda de la devoción completa, te enseña a canalizar las emociones ya ser tolerante;
5. Jnana: un nivel de sabiduría que ayuda al desarrollo del intelecto a través del aprendizaje;
6. Tantra: Este es el camino del ritual.

Un enfoque individual del yoga puede ayudar a una persona a resolver sus problemas y preocupaciones internas.

Por separado, hay una dirección budista, que incluye prácticas de qigong y taoístas.
Hoy en día, los estudios ofrecen varios tipos de yoga, incluidos hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (caliente), terapia de yoga, femenino, antigravedad. Cada club puede ofrecer, además, otras direcciones, todavía están evolucionando y desarrollándose.

Centros especiales de yoga en Ekaterimburgo

Los 5 mejores estudios con una amplia gama de clases

Centro de formación "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Ofrece clases especiales, corporativas, generales e individuales. Los seminarios se llevan a cabo regularmente aquí. El estudio está abierto de lunes a viernes de 7.30 a 20.00, los sábados y domingos, un día corto.

Las clases grupales se llevan a cabo en clases generales, cada una de las cuales tiene un enfoque específico. Hay un curso preparatorio, así como niveles del 1 al 3. La transición a un nuevo nivel ocurre después de que los estudiantes logran la condición física adecuada.

El curso preparatorio está diseñado específicamente para aquellos que comienzan su viaje en el yoga Iyengar. Los principiantes llegan al primer nivel, y aquellos que tienen algo de experiencia. El segundo nivel está dedicado al estudio profundo de las posturas. Hay grupos mixtos que brindan clases en diferentes niveles: 1 - 2, 2 - 3. Varios entrenamientos se enfocan en una determinada comunidad de personas o momento del día: Salud y energía, Clase de mujeres, Mañana alegre, Lecciones de almuerzo, Conjunto Práctica.

Para aquellos que hacen ejercicio regularmente y tienen buena condición física, el estudio ofrece "Práctica Intensiva" y "Práctica Activa". Aquellos que quieran relajar su mente y cuerpo pueden disfrutar de Relax Yoga. El estudio dispone de prácticas para las articulaciones (gimnasia articular) y ejercicios de respiración - Pranayama.

El sitio web oficial proporciona información completa sobre cursos y entrenadores en ejercicio.

• Horario conveniente;
• suscripciones favorables;
• Cerca del metro.

• No.

Estudio de yoga BKS Iyengar "Tadasana"

Ekaterimburgo, st. Malysheva, 53/1
(Centro Comercial Antey 4ª planta)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterimburgo, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

La historia de la escuela tiene más de 10 años. Los instructores llevan muchos años enseñando, asistiendo a seminarios, clases magistrales de profesores nacionales y extranjeros, mejorando su nivel.

Las direcciones principales del estudio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar es una rama popular del hatha yoga tradicional que lleva el nombre de BKS Iyengar. Una parte importante de la lección es la ejecución exacta de la pose, incluida la comprensión del componente interno. La escuela ofrece una clase primaria y principal. Hay tutoriales para principiantes. Quienes lo deseen pueden asistir a la “Clase de Mujeres”; para las mujeres que esperan un bebé hay un curso separado "Para mujeres embarazadas".Los clientes que quieran fortalecer ciertas partes del cuerpo pueden trabajar en las siguientes áreas: espalda, cuello y hombros, rodillas, corazón. Hay una dirección terapéutica, práctica conjunta, un curso de maestro.

Fly yoga (en una hamaca) es una forma efectiva de tensar el cuerpo, relajar, armonizar el mundo interior.

Baby Yoga es una dirección que ayuda a las madres y los niños. En el aula se presta especial atención al desarrollo del bebé. El ejercicio ayuda a formar la mente, la conciencia, los sentimientos a través de los movimientos del cuerpo, que es la forma principal en que los niños pequeños experimentan el mundo. Hay un departamento para niños de 1 a 3 años y de 3 a 7 años.

rodadura del cuerpo. Un programa nuevo e interesante que utiliza un equipo especial: la pelota. El entrenamiento incluye tanto trabajo corporal, masaje, meditación. Esta dirección es única en el mundo.

Todos estos destinos se pueden probar en la sala, que ofrece un horario conveniente, precios razonables, abonos interesantes y descuentos.

• Amplia gama de prácticas;
• Horario conveniente.

• La elección de suscripciones es limitada.

Centro de Yoga "Hanuman"

S t. Shjorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

El estudio certificado ofrece una amplia gama de suscripciones, incluidos 19 títulos. Las puertas están abiertas de 6:00 a 22:00, este intervalo le ayudará a encontrar fácilmente un horario conveniente. El centro ofrece modelos de práctica popular e interesantes novedades:

• Hatha, que incluye mantener ciertas posturas y ejercicios de respiración activa.
• Ashtanga vinyasa, en esta clase los alumnos realizan una secuencia de posturas (asanas), interconectadas por ejercicios activos (vinyasas). Las características de la práctica la hacen muy popular entre los jóvenes.
• Universal: un sistema de formación que combina varias escuelas, un enfoque individual es bienvenido aquí. La popularidad de tales modelos de entrenamiento es grande. La actividad física fuerte, que incluye asanas y vinyasas, se combina con ejercicios de respiración. La dirección fue desarrollada por el maestro de Kyiv Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Oferta especial del estudio. La dirección desarrollada por el maestro del centro se basa en una combinación de hatha y raja yoga.
• Jivamukti. Una dirección que combina movimientos activos y principios espirituales. Fue desarrollado relativamente recientemente por cónyuges de los Estados Unidos que vivían y estudiaban en la India.
• El centro ofrece varias clases especialmente diseñadas para mujeres que quieren mejorar la condición del sistema reproductivo, para mujeres embarazadas y para niños de varias edades.
• Para los amantes de los enfoques no estándar, hay yoga en hamacas.
• Aquellos que deseen prestar más atención al alma y la energía pueden elegir las siguientes opciones: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditación.
• Por separado, vale la pena destacar los ejercicios de respiración: Pranayama.
• Para aquellos que quieran aprender más y sumergirse en el estudio de la salud en general, existen: prácticas para la salud y Zhong Yuan Qigong.
• Dos direcciones interesantes que solo se pueden encontrar aquí: el yoga de alineación crítica, destinado a estabilizar la columna vertebral, ayuda a eliminar el dolor, el estrés y la fatiga; y Tribal fusion - un estilo de danza que combina el movimiento con la purificación espiritual, así como técnicas marciales y psicosomáticas.

• El centro está abierto desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche;
• Cómoda habitación espaciosa;
• 10 minutos de la estación de metro;
• Amplia selección de excelentes suscripciones.

• No.

estudio de yoga euforia

S t. Kuibysheva, d. 21, of. cuatro
http://yoga-euforia.com

Como se indica en la página principal de la institución: un estudio con un gran estado de ánimo. ¡Se ha creado un centro para ganar fuerza externa e interna!

Los maestros enseñan en 7 áreas.

1. Una espalda sana, el nombre habla por sí mismo, la tarea principal del entrenamiento es mejorar la condición de la columna vertebral, eliminar el dolor y la incomodidad.
2. Equilibrio basado en Hatha yoga. Perfecto para aquellos que buscan un entrenamiento integral que ayude a crear alivio y sature el cuerpo con energía.
3. Clase de mujeres. Los ejercicios especiales ayudarán a calmar el cuerpo y mejorar el equilibrio hormonal.
4. Anti estrés. En esta lección, puede mejorar la flexibilidad, enriquecer el cuerpo con oxígeno a través de ejercicios de respiración.
5. La práctica general normaliza el flujo sanguíneo y linfático. Se elimina la rigidez muscular, se restaura la movilidad articular.
6. para embarazada Un excelente conjunto de ejercicios para quienes planean un embarazo, ya esperan un bebé y para quienes disfrutan los primeros meses de la maternidad. El entrenamiento ayudará a relajarse, fortalecer los músculos necesarios y normalizar el estado interno de una mujer.

Los entrenamientos se realizan todos los días, los miércoles/viernes las clases empiezan a las 7.30 y la última a las 19.30. Martes/Jueves: primera clase a las 8:30 am y última clase a las 8:00 pm. El resto de días tienen un horario de trabajo reducido, que se puede consultar en el estudio o en la web. Entrenadores profesionales lo ayudarán a comprender y desarrollar al más alto nivel el dominio del cuerpo y el alma.

El acogedor estudio ofrece tipos de suscripciones únicas y complejas. Ofertas especiales para clases individuales y grupos individuales.

• 10 minutos de la estación de metro;
• La primera práctica es gratuita;
• Precios favorables.

• No.

YogaDom

S t. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom ofrece una amplia gama de actividades. Cada uno elegirá lo que más le guste.Puede aclarar el horario de trabajo y preguntas sobre el precio del administrador. Es posible organizar clases en grupo.

Áreas que se imparten en el centro:

• hatha;
• Iyengar: una práctica ligeramente modificada de hatha;
• Surya Namaskar o "Saludo al sol" se está volviendo cada vez más popular. Los ejercicios regulares del complejo mejoran la salud, energizan, preparan a una persona para el despertar espiritual. Los fundamentos del entrenamiento son asanas, pranayamas, mantrayanas, meditaciones;
• Para la salud de la mujer;
• En hamacas, también hay una clase aparte para el niño;
• cuarto de vapor;
• para embarazada;
• Grupo de salud: entrenamiento suave, destinado a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular, la fuerza de la columna, la elasticidad muscular;
• Para una espalda sana;
• Terapia de yoga, que incluye un enfoque integrado de la salud: ejercicios físicos, respiración adecuada, restauración del estado interno, organización de una nutrición adecuada;
• Sesiones de Reiki. Esta es una dirección de la medicina alternativa que utiliza la técnica de curar tocando con las palmas de las manos;
• Extensión. La importancia de los estiramientos ya ha sido demostrada por muchos médicos en la actualidad. La flexibilidad es una especie de indicador de la juventud del cuerpo;
• Nidra está dirigido a la relajación completa, según los entrenadores, una hora de ejercicio equivale a 4 horas de sueño.
• También hay clases no tradicionales: gimnasia "Power of the Coast" y "Tribal Fusion".

El estudio ofrece visitas únicas y capacitación por suscripción. También puedes elegir un paquete familiar, infantil o especial de maternidad. Se imparten clases particulares.

• Una amplia variedad de programas;
• Habitación cómoda y acogedora;
• sala de masaje;
• Política de precios favorable.

• Lejos del metro.

Los 4 mejores centros especializados

estilo de vida del club

S t. Cheliuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Las direcciones principales del estudio son las prácticas taoístas y el qigong.

La eficacia de las prácticas taoístas ha sido probada durante miles de años de su existencia. Los ejercicios de respiración y energía se complementan con la filosofía. Las clases ayudan a estabilizar la salud física, enriqueciendo con energía. Los maestros aquí abren superpoderes y los ponen en el camino de la autocuración.

Qigong revive la vitalidad y la alegría todos los días. El antiguo sistema chino te ayudará a sentir tu cuerpo. Qigong involucra movimiento corporal y meditación. La capacidad de concentrarse en el movimiento y la respiración ayuda en las situaciones de la vida. Qigong considera problemas de salud como resultado de canales de energía bloqueados. La eliminación de bloqueos renovará y mejorará el funcionamiento de los tejidos y órganos.

El segundo tipo de práctica de qigong son las “18 FORMAS”. Te ayudará a llenarte de energía, aliviar el cansancio, mejorar la salud, mediante prácticas podrás lucir más joven, prevenir los primeros signos de la edad mejorando el metabolismo. Aquí aprenderás a controlar las emociones y la tranquilidad.

alquimia taoísta. Los alquimistas taoístas, mediante la reestructuración interna y prácticas profundas, se esfuerzan por alcanzar la inmortalidad. Las mejoras obtenidas en el aula permanecerán con usted para toda la vida. Fortalecer el cuerpo, mejorar la funcionalidad de los órganos, aumentar la vitalidad: todo esto lo obtendrá al hacer este programa.

La clase de Sonrisa Interior se refiere a la meditación dirigida a explorarte a ti mismo desde el interior. Con cada exhalación, la energía negativa y el malestar te abandonarán.

Sintonizaciones de parejas taoístas. Uno de los programas únicos del centro.Dos niveles de entrenamiento enseñarán el dominio taoísta del amor, que implica el intercambio entre un hombre y una mujer no sólo del componente físico, sino también de la energía espiritual. ¿Cómo encontrar qué intercambiar? El entrenador te ayudará a llenarte de vitalidad y magnetismo.

Curso de Autoconocimiento. Las herramientas utilizadas durante los tres grandes temas (círculos) que componen el curso te enseñarán a comprenderte y aceptarte a ti mismo.

Fundamentos de la purificación de la conciencia. El nuevo curso en la escuela ayuda a eliminar las quejas, decepciones y peleas de los niños con complejos de inferioridad. El programa está dirigido a comprender las causas de las dificultades en la comunicación. El curso te enseñará a ser el dueño de tus sentimientos.

Yoga Do-In a través de movimientos suaves y la observación de la respiración te transformará. Durante el entrenamiento, los músculos se estiran, la columna vertebral toma su posición fisiológica, el cuerpo se tensa de manera efectiva y el equilibrio mental se estabiliza. Los mentores te guían por el camino de conocerte a ti mismo de principio a fin.

Hay opciones de formación no solo para adultos, sino también para niños y adolescentes.

Puedes estudiar pagando una sola visita; hay suscripciones. El horario lo especifican en el estudio, donde te dirán que curso es mejor comprar.

• Una amplia gama de programas espirituales.

• Limitado a la práctica taoísta y qigong.

Centro de Yoga Arte de Vivir

calle Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un pequeño y cómodo estudio ofrece clases de Sri Sri yoga y Sudarshan Kriya, puede asistir a una visita única o comprar una suscripción, lo que reduce el costo final.

Sri Sri yoga ha recopilado varias direcciones tradicionales que se adaptan al hombre moderno. Las prácticas están dirigidas a unir el cuerpo, la respiración y la mente.El entrenamiento es apto para todos, sin excepción, independientemente de su condición física, edad, etc.

Sudarshan Kriya enseña a controlar los ritmos naturales de la respiración, que influyen respectivamente en los ritmos del cuerpo, la mente y las emociones. Las clases ayudan con éxito con el estrés, la fatiga, hacen que una persona sea tranquila y enérgica al mismo tiempo.

• habitación cómoda;
• 8 minutos del metro;
• Suscripciones baratas.

• Sólo dos tipos de yoga.

Centro de Yoga Ural Iyengar

Ekaterimburgo, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

El centro fue el primero en los Urales en ofrecer clases de yoga según el método Iyengar. El fundador del centro estudió con el fundador de la dirección en India y recibió su bendición.

Iyengar se caracteriza por un entrenamiento más suave, puede ser practicado por todos sin restricciones.

Las clases tienen varios niveles, cada uno elige por sí mismo, en base a su experiencia, nivel: 1, 2 y la clase principal para los que llevan más de 6 meses estudiando.

Hay clases para quienes están esperando un bebé, así como para quienes desean mejorar la condición del sistema reproductivo femenino. Hay clases separadas para niños y adolescentes.

El estudio realiza clases de bienestar en tres áreas: espalda, articulaciones, corazón.

Una sala moderna y acogedora, para cuya disposición se eligieron los mejores fabricantes de equipos espaciales.

• Habitación cómoda y equipada;
• Realización de seminarios, conferencias,
• Personal altamente profesional.

• No.

Centro de Yoga de Ekaterimburgo Sat-Chit-Ananda

Centro "Casa OM", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

El centro trabaja en una sola dirección: Raja Yoga. La práctica principal expande y aclara la mente, cuyo objetivo es alcanzar la Iluminación.

El Raja clásico se adapta a las condiciones modernas y se enseña utilizando métodos de Jnana y Bhakti Yoga. La preparación para las prácticas espirituales se realiza a través del Hatha yoga. Las clases están a cargo de un maestro certificado con 25 años de experiencia, que mejora regularmente sus habilidades en la India. Las clases se dan los domingos, hay clases para principiantes y yoguis avanzados. De acuerdo con el profesor, es posible organizar clases individuales o en grupo durante la semana.

• Profesor profesional;
• Organización de seminarios; entrenamientos;
• Viajes a la India.

• Yoga solo los domingos.

Yoga como parte de una membresía de gimnasio

Los estudios de yoga también funcionan en grandes clubes deportivos. Algunos clubes ofrecen una amplia gama de prácticas, mientras que otros diluyen el fitness y el entrenamiento de fuerza con prácticas relajantes ocasionales.

Así queda el ranking de los mejores gimnasios que ofrecen clases de yoga.

atletismo fitness extremo

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Uno de los clubes más grandes de Ekaterimburgo ofrece una amplia gama de clases de yoga. Sobre la base del club hay un estudio "Bodhichitta", que ofrece más de 20 direcciones. Más de 15 instructores experimentados ayudan a lograr el equilibrio físico y espiritual. Todos los formadores han sido formados por gurús indios y profesores internacionales, siempre pueden dar consejos profesionales, lo cual es muy importante durante las clases.

La tarjeta club ofrece la oportunidad de visitar los siguientes destinos:

1. dinámica;
2. Swami kripananda (práctica de la mañana);
3. Viní;
4. formación integral;
5. De las mujeres;
6. Meditación de poder;
7. hatha;
8. Meditación;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. pranayama;
12. Iyengar;
13. Mañana;
14. Para futuras madres;
15. Yoga universal;
16. Nivel 1 (según el sistema Iyengar);
17. Para principiantes;
18. Seitai;
19. Yoga-relajación.

La revisión mostró que el gimnasio ofrece amplias oportunidades para hacer ejercicio. La visita es posible como parte de una tarjeta del club, que puede ser individual, familiar o infantil, por un período de 1 mes a un año.

• Amplia variedad de tipos de yoga;
• El abono es común para todas las actividades del club deportivo.

• Horario inconveniente para los que trabajan.

Otros estudios

Club Energética

Tracto siberiano, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Ofrece dos tipos de yoga: Qigong y espalda sana, las clases están disponibles como parte de la tarjeta del club. Los precios se pueden encontrar en el sitio web o directamente en el estudio.

gimnasio

Ofrece dos clases tres veces por semana.

S t. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

El club ofrece solo fitness yoga, una vez a la semana.

S t. maniobras 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
S t. Héroes de Rusia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Las ventajas y desventajas de las tres instituciones enumeradas anteriormente son similares:

• habitación cómoda;
• Ventajosamente, como un tipo de entrenamiento adicional, la funcionalidad se puede combinar con estiramientos profundos.

• Pequeña selección de destinos;
• Lecciones raras.

Precio

El precio promedio de un entrenamiento de una sola vez es de 500 rublos, los precios comienzan en 300 rublos y terminan en 800 rublos por visita. El precio depende de la sala, tipo de práctica, hay opciones de presupuesto. Es más rentable comprar una suscripción, cada centro ofrece sus propias condiciones y descuentos. ¿Cuánto cuesta una suscripción por separado? Debe verificar en el centro, muchos brindan información indicativa en la página web. Las direcciones y los contactos son fáciles de encontrar en los sitios web.

Salir

Todos tienen sus propios criterios de selección, pero ¿qué buscar? Aquí hay algunos matices importantes:

• La ubicación del estudio, es conveniente para practicar ya sea cerca de la casa o con el lugar de trabajo.Una buena opción es cerca del metro, parada de autobús.
• Recomendaciones y críticas positivas, un buen centro tendrá muchas.
• Los mejores estudios ofrecen la primera visita gratis, saben que definitivamente volverás.
• La sala debe ser espaciosa, cómoda, con ventilación, la luz debe estar bien regulada, porque el fin de la práctica es la relajación total. Preste atención al material con el que está equipada la habitación.
• Suscripciones con función de congelación.

El error al elegir es la falta de información, debe intentar elegir el maestro adecuado para usted. Cuando vaya al salón, no olvide comprar un formulario especial, el maestro le dirá qué compañía es mejor elegir. ¡NAMASTÉ!