Valoración de las mejores bicicletas de spinning para 2022

Uno de los simuladores deportivos más populares y que se han generalizado son los simuladores de carreras de bicicletas. A pesar de la aparente sencillez, su popularidad entre aficionados y profesionales crece cada año. Esto se debe en gran parte a la aparición de una nueva área de fitness grupal llamada ciclismo o spinning. Los ejercicios cardiovasculares efectivos con un enérgico acompañamiento musical en innovadoras bicicletas de spinning atrajeron a una gran cantidad de fanáticos a las clases. No se olvidaron los fanáticos del entrenamiento en casa, quienes también tuvieron la oportunidad de elegir simuladores populares para todos los gustos.

Hay muchos modelos de bicicletas de spinning en el mercado nacional de la industria del fitness, que difieren no solo en la riqueza de la funcionalidad, sino también en el costo. Para los atletas aficionados novatos, es muy difícil averiguar qué unidad es mejor practicar debido a su similitud.Para evitar errores al elegir, esta revisión proporciona información básica sobre dichos simuladores con calificaciones de los mejores productos ofrecidos por los principales fabricantes.

Lo que es

Una bicicleta de spinning es una especie de simulador deportivo que imita a una bicicleta y crea una carga como resultado de la fricción mecánica entre la zapata de freno y el volante.

El nombre se utilizó por primera vez en 1994 después de que Mad Dogg Athletics registrara la marca comercial "Spin" para bicicletas estáticas fabricadas con bloques. Después de la distribución de productos en todo el mundo, el término se ha convertido en un nombre familiar y todos estos sistemas de entrenamiento se denominan bicicletas de spinning.

El principio de funcionamiento de un zapato o dispositivo de disco reproduce bien un viaje en una bicicleta profesional con un diseño original sobre terreno accidentado. Al mismo tiempo, durante el proceso de entrenamiento, no es necesario estar sentado en el sillín, sino que se puede montar de pie, inclinando el cuerpo hacia los lados o cambiando de posición.Con la ayuda de la computadora incorporada, todos los modos están disponibles, incluida la simulación de subir una colina o descender desde la cima con la sensación real de andar en bicicleta real. Por lo tanto, para muchos, dicho simulador se convierte en un excelente asistente en la lucha contra el exceso de peso mientras fortalece el sistema cardiovascular.

La bicicleta de spinning es adecuada para todos, independientemente del sexo, la edad y el nivel de condición física.

Qué son

1. Aficionado: dispositivos económicos con funcionalidad limitada para entrenar en casa sin necesidad de trabajar las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

2. Profesional: dispositivos con un gran conjunto de programas para uso intensivo en deportes o clubes de fitness, pero más caros en precio.

que musculos trabajan

En el proceso de formación, la carga principal recae sobre:

• piernas, especialmente muslos;
• nalgas;
• espalda baja;
• músculos abdominales;
• cintura escapular (en posición de pie).

Diferencias con las bicicletas estáticas magnéticas

Parámetro	bicicleta estática	bicicleta de spinning
Simulación de ciclismo	No	Sí
Aterrizaje	vertical horizontal	vertical
Volante, kg	8-10	20-25
Rotación suave del volante bajo carga pesada	No	Sí
Sistema de carga	magnético	zapato, magnético
Niveles de carga	Sí	No
Involucrar diferentes músculos	No	Sí
Intensidad de entrenamiento	promedio	alto
Ruido	bajo	aumentó
Durabilidad	más	menos
Ergonomía	-	+
compacidad	+	-
Facilidad de reparación y servicio.	No	Sí
Peso máximo del usuario	menos	más
Precio	menos	más

Ventajas y desventajas

Las principales ventajas son:

• fortalecimiento de los músculos de las piernas, glúteos, miocardio;
• mejora de la función respiratoria;
• quemar una gran cantidad de calorías, lo que ayuda a reducir el peso corporal;
• diseño ergonómico, teniendo en cuenta las características individuales de una persona;
• regulación multiposición de los niveles del volante y del asiento para el máximo estudio de varios grupos musculares;
• nivel casi ilimitado de aumento de carga.

Sin embargo, los expertos señalan ciertas deficiencias:

• carga insuficiente en los músculos de la cintura escapular;
• tiempo limitado de trabajo continuo para simuladores aficionados;
• vida útil más corta debido a la presencia de piezas de fricción (bloque, cadena, perno con dientes);
• aumento del nivel de ruido.

Como escoger

Para evitar errores, los expertos recomiendan prestar atención a los siguientes criterios:

• el grado de equilibrio del volante;
• material y resistencia estructural;
• calidad de la almohadilla;
• nivel de ruido durante el funcionamiento;
• la comodidad del volante y el asiento, la posibilidad de su ajuste;
• conveniencia de la ubicación del freno;
• equipos con rodillos de transporte;
• la presencia de un monitor con la visualización de los parámetros necesarios: el tiempo de clases, la distancia del viaje, la cantidad de calorías, la frecuencia cardíaca;
• equipado con un soporte para una botella o un vaso de agua.

 

donde podria comprar

Los modelos populares y las novedades se pueden comprar en tiendas especializadas que ofrecen equipos deportivos. Los productos de los principales fabricantes están disponibles allí para una consideración detallada y verificación en funcionamiento. Los gerentes ayudarán con recomendaciones: qué tipo de simuladores hay, qué compañía es mejor comprar, cómo usar, dónde almacenar, cuánto cuesta.

Si no puede encontrar el modelo correcto en su lugar de residencia, puede solicitar fácilmente una unidad adecuada en línea en las tiendas en línea de los distribuidores de los fabricantes o en las páginas de mercados y agregadores, como Yandex.Market, E-katalog o la plataforma china AliExpress. En forma accesible, se presentan descripciones, características principales, funcionalidad, fotos y opiniones de los clientes.

Ofertas de bicicletas de spinning en Moscú:

• para el hogar - desde 14.490 rublos. (UnixFit SB-380) hasta 145.000 rublos. (Ventilador de movimiento QX 1 Pro);
• para la sala - desde 40.500 rublos. (VictoryFit VF-S300) hasta 183 450 rublos. (Ciclista Real Fitex).

Las mejores bicicletas de spinning

La calificación de las bicicletas estáticas de calidad se basa en las opiniones de los clientes que compraron dichos productos. La popularidad de los modelos se debe a la prevalencia de críticas positivas, comparación de parámetros y características, vida útil, precios.

El repaso incluye valoraciones entre los mejores modelos amateur para entrenar en casa y bicicletas profesionales de spinning para entrenar en salas de fitness.

TOP 5 mejores bicicletas de spinning para casa

Schwinn IC7

Marca - Schwinn (EE. UU.).
El país de origen es China.

Un modelo polivalente para un entrenamiento de gran eficacia para usuarios avanzados. Un volante de inercia pesado de 18 kg garantiza un funcionamiento suave para una mayor comodidad. La carga cambia sin tirones y suavemente gracias al ajuste continuo de la resistencia. La posición del asiento se puede cambiar vertical/horizontalmente con la posibilidad de ajustar el simulador a las características individuales del usuario. Cambiar el ángulo del volante le permite cambiar la posición del cuerpo para simular andar en bicicleta profesional.Un conveniente monitor LCD muestra los principales parámetros de entrenamiento: distancia, consumo de calorías, revoluciones por minuto, frecuencia cardíaca.

Precio - desde 63.900 rublos.

• sistema de zapatas con volante pesado;
• cambio de carga suave;
• ajuste del asiento y del volante vertical y horizontalmente;
• pantalla informativa;
• correas de fijación en pedales antideslizantes;
• rodillos de transporte integrados;
• montaje sencillo;
• instrucción informativa;
• rendimiento de calidad;
• diseño ergonomico;
• diseño elegante.

• sobrecargar.

Revisión de Schwinn IC7:

DFC B3314

Marca - DFC (Rusia).
El país de origen es China.

Modelo ligero para entrenamientos activos en casa con sistema de carga de zapatillas y transmisión por correa. Con la ayuda de una manija conveniente en el cuerpo, puede cambiar fácilmente la carga, también hay un freno de emergencia. Se logra un ajuste cómodo simplemente ajustando el asiento en los planos horizontal y vertical. Las piernas se fijan en los pedales con correas de goma, cuya posición se puede cambiar. Gracias a los sensores incorporados en el volante, las lecturas de pulso se muestran en el monitor de la computadora. Un amortiguador está instalado debajo del marco con el asiento. En el interior, la unidad se mueve sobre ruedas especiales.

Precio - desde 24.319 rublos.

• da una carga de bicicleta real;
• control de pulso;
• soporte para tabletas y soportes para botellas;
• comodidad del entrenamiento;
• dimensiones compactas;
• diseño elegante;
• Buen precio.

• asiento duro

Familia FS 40

Marca - Familia (China).
El país de origen es China.

Modelo compacto para entrenamientos intensivos de cardio en casa con un gran margen de seguridad.El alto rendimiento, la funcionalidad y las características tienen un valor cercano a las unidades profesionales en salas de fitness. El cómodo asiento es fácilmente ajustable horizontal y verticalmente según la altura del usuario. Si es necesario, puede ajustar la posición del volante. No se requiere conexión a la red eléctrica.

Precio - desde 34.990 rublos.

• alta eficiencia;
• carga decente;
• volante masivo;
• marco fuerte y pesado;
• volante agradable al tacto;
• fácil ajuste a las características individuales del usuario;
• pedales cómodos con pestillos y rotación suave;
• ajuste fino del frenado;
• uso sencillo;
• montaje de calidad;
• dimensiones compactas;
• Precio pagable.

• sin pantalla;
• el asiento es duro.

Ciclismo en el Family FS 40:

Ammity Sueño DS 5000

Marca - Ammity (Taiwán).
El país de origen es China.

Potente modelo para entrenamientos intensos en casa. Tiene buena ergonomía, un sillín anatómico para un ajuste cómodo con un ajuste de cuatro posiciones. Así, la bicicleta de spinning se adapta fácilmente a la altura y complexión de cualquier usuario. El logro de un alto nivel de carga está garantizado por un pesado volante equilibrado. El uso de almohadillas blandas con resistencia continua dinámica garantiza cambios de nivel instantáneos.
La conducción de alta intensidad en el entrenamiento, los cambios de posición y el frenado son posibles gracias a un marco masivo de una sola pieza. El uso de pedales de fijación con sujeción ajustable para cualquier tamaño de pie y libre cambio de posición no permite poner en peligro las articulaciones.La gran pantalla LCD de la computadora de entrenamiento funcional muestra los principales parámetros del proceso de entrenamiento con buena calidad.

Precio - desde 65.000 rublos.

• alta eficiencia;
• construcción pesada y estable;
• volante masivo;
• ajuste cómodo;
• ajuste del volante y del asiento;
• fácil personalización para las características individuales del usuario;
• monitores de frecuencia cardiaca y sensores de pulso;
• rendimiento de calidad;
• funcionamiento silencioso;
• excelente ergonomía;
• diseño elegante;
• larga vida útil;
• el precio coincide con la calidad.

• no identificado.

Revisión de video de Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Marca - BH (España).
El país de origen es China.

Un modelo realista de un simulador para ciclismo regular en casa. Las dimensiones corresponden a las dimensiones de una bicicleta de carretera. El uso de una correa trapezoidal acanalada le permite lograr un funcionamiento silencioso y suave sin necesidad de un mantenimiento frecuente. El volante masivo combina con unidades de gimnasio profesionales. Cualquier usuario puede "ajustar" el dispositivo a sus datos antropométricos gracias a la sencilla instalación del volante y el asiento tanto en horizontal como en vertical. Los pedales reversibles de tipo mixto pueden tener tanto clips especiales como correas estándar.

Precio - desde 39.542 rublos.

• excelente equilibrio del volante;
• marco fuerte;
• ubicación conveniente del freno;
• materiales de calidad;
• pantalla informativa;
• montaje sencillo;
• Instrucciones claras;
• funcionamiento silencioso durante el entrenamiento;
• amplia gama de cargas;
• costo aceptable.

• no detectado.

Desempaquetado de BH Fitness SB2.6:

tabla de comparación

	Schwinn IC7	DFC B3314	Familia FS 40	Ammity Sueño DS 5000	BH Fitness SB2.6
Peso máximo del usuario, kg	136	120	140	200	105
Peso del volante, kg	18	13	16	22	22
Número de niveles de carga	no limitado	no limitado	ajuste dinámico continuo	ajuste continuo	no limitado
Número de programas	No	No	No	3	No
ajuste del asiento	Sí	Vertical, horizontal, inclinación	horizontalmente verticalmente	altura	horizontalmente verticalmente
ajuste del volante	Sí	verticalmente	verticalmente	Sí	horizontalmente verticalmente
Monitor	LCD	LCD	No	LCD	LCD
Monitor	tiempo, distancia, cadencia, nivel de resistencia, calorías	tiempo, velocidad, distancia, calorias	No	cadencia, calorías, velocidad, distancia, tiempo total	tiempo, velocidad/rpm, distancia, calorías, odómetro
Medición de pulso	Cinturón cardíaco Bluetooth (opcional)	sensores táctiles	No	sensores táctiles, monitor de frecuencia cardíaca inalámbrico	cinturón cardiovascular (no incluido)
Ergómetro	No	No	No	No	No
Alimento	pilas AA	pilas AA	no requerido	no requerido	pilas AA
Rodillos de transporte	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Compensadores para suelos irregulares	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Dimensiones (LxAnxAl), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Peso, kg	45.5	35	42	57	45
Garantía, meses	12	12	12	36	24

TOP 4 mejores modelos para la sala

Inspire IC2.2 con consola

Marca - Inspire (EE. UU.).
El país de origen es China.

Modelo multifuncional para entrenamiento en grupo en salas de fitness. Combina mano de obra de alta calidad con un diseño elegante. El funcionamiento suave se logra mediante la instalación de un pesado volante equilibrado con sistema de zapatas. Una parada rápida y segura está garantizada por un botón de parada de emergencia instalado debajo del volante.El máximo confort del usuario de cualquier altura se consigue cambiando la posición del asiento y del volante en horizontal y en vertical. El volante tiene un recubrimiento de poliuretano antideslizante para cambiar el énfasis de la carga o cambiar el agarre. Las correas de fijación de los pedales sujetan las piernas de forma segura.

El precio medio es de 122.250 rublos.

• volante macizo cromado;
• correa duradera de Kevlar en la transmisión;
• resistencia ajustable;
• dos portabotellas;
• rodillos para el transporte;
• compensación simple de pisos irregulares;
• monitor compacto con la visualización de los indicadores necesarios;
• sillín ajustable horizontal y verticalmente;
• volante multiagarre;
• parada de emergencia.

• sobrecargar.

Reseña en video de Inspire IC2.2:

Victory Fit VF-S300

Marca - VictoryFit (China).
El país de origen es China.

Un modelo compacto para entrenar lo más cerca posible de la bicicleta de carretera en gimnasios de alto tráfico. Proporciona una asistencia eficaz en la lucha contra el exceso de peso y también ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular. El sistema inercial incluye un potente volante. La pequeña pantalla monocromática muestra el tiempo total de entrenamiento, la distancia recorrida y la velocidad actual. No es necesaria la conexión a la red eléctrica, basta con unas simples pilas de dedo.

Precio - desde 40.500 rublos.

• uso sencillo;
• gestión conveniente;
• volante pesado;
• diseño confiable;
• ajuste del volante y del asiento;
• materiales de calidad;
• costo asequible.

• no.

Revisión de VictoryFit VF-S300:

Bronce Gimnasio 930M Pro

Marca - Bronze Gym (Alemania).
El país de origen es China.

Modelo profesional para entrenamientos intensos con cargas máximas en el gimnasio. La seguridad de los detalles y los nudos se comprueba durante el uso a largo plazo en diferentes condiciones de trabajo. El ajuste dinámico constante de la carga se logra mediante el uso de un sistema de zapatas con transmisión por cadena. Un volante masivo con llanta de aluminio mejora el efecto biomecánico. Construcción robusta de aleación de acero recubierta con pintura en polvo anticorrosión y no está sujeta a deformación. El manillar y la tija de sillín regulables permiten ajustar el simulador a cualquier peso y altura del usuario.

Precio - desde 74.990 rublos.

• fuerte estructura de acero;
• marco sólido y estable;
• protección contra la corrosión;
• volante multiposición;
• ajuste horizontal y vertical simple;
• protección contra el sudor para el asiento y el volante;
• inserciones de gel en el asiento de forma ergonómica;
• bajo nivel de ruido;
• ajuste rápido de compensadores para pisos irregulares;
• sostenedor de botella;
• ruedas de transporte resistentes al desgaste hechas de poliuretano;
• pedales premium JD-304MV con sistema de correas y marcos para asegurar los pies;
• montaje de calidad.

• no detectado.

Reseña en video de Gym S900 Pro y S1000 Pro:

Jhonson P8000

Marca - Johnson (EE.UU.).
Pais de origen: China

El modelo universal con la imitación completa del ciclismo en las condiciones de la sala. Un volante masivo de 20 kg con una cadena única proporciona una excelente suavidad de deslizamiento. El marco estable y fiable garantiza una larga vida útil. El volante con un gran conjunto de configuraciones se puede ajustar fácilmente vertical y horizontalmente. El asiento de forma ergonómica con un gran número de ajustes adicionales aporta comodidad al entrenamiento.La construcción con revestimiento anticorrosión no requiere mantenimiento especial.

Precio - desde 99.890 rublos.

• alta eficiencia;
• carrera tranquila;
• marco fuerte confiable;
• materiales de calidad;
• un gran conjunto de configuraciones de volante y asiento;
• sistema de frenado de emergencia;
• diseño ergonomico;
• diseño elegante.

• no detectado.

Revisión de video de Johnson P8000:

tabla de comparación

	Inspire IC2.2 con consola	Victory Fit VF-S300	Gimnasio Bronce S930M PRO	Jhonson P8000
Peso máximo del usuario, kg	136	150	150	159
Peso del volante, kg	24	21	20	20
Número de niveles	ajuste continuo	no limitado	no limitado	no limitado
Número de programas	No	No	No	No
Configuración del asiento	horizontalmente verticalmente	vertical horizontal	horizontalmente, verticalmente, inclinado	horizontalmente verticalmente
ajuste del volante	horizontalmente verticalmente	verticalmente	verticalmente	horizontalmente verticalmente
Monitor	LCD	LCD en blanco y negro	No	No
Monitor	tiempo, distancia, velocidad, calorias	tiempo. Distancia, frecuencia cardíaca, calorías, velocidad	No	No
Medición de pulso	No	sensores táctiles	No	No
Ergómetro	No	No	No	No
Alimento	no requerido	pilas AA	pilas AA	no requiere una conexión de red
Rodillos de transporte	Sí	Sí	Sí	Sí
Compensadores para suelos irregulares	Sí	Sí	Sí	Sí
Dimensiones (LxAnxAl), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Peso, kg	63	57	55	54
Garantía, meses	12	12	36	60

Consejos de entrenamiento

El mejor efecto de una bicicleta de spinning se logra siguiendo las reglas básicas:

1. Cada entrenamiento debe comenzar con un calentamiento de hasta 10 minutos para calentar y preparar los músculos para un mayor estrés.
2. El proceso de entrenamiento se realiza teniendo en cuenta la forma física individual y el límite de duración es de hasta 45 minutos.
3. La disminución en el ritmo de movimiento se produce gradualmente.
4. La ropa debe ser cómoda y zapatos con suelas gruesas que no resbalen.
5. El régimen de entrenamiento óptimo es tres veces por semana.

La carga se puede seleccionar de forma independiente mediante:

• cambios en la cadencia, que afecta la frecuencia cardíaca y promueve la quema de calorías;
• ajuste manual del volante para un entrenamiento cómodo del sistema cardiovascular y un mayor impacto en los músculos;
• Elección de la posición durante el movimiento: sentado o de pie, lo que aporta variedad al proceso de entrenamiento y también cambia la carga sobre los músculos.

¡Debemos recordar que para andar en una bicicleta de spinning no basta con pedalear!

Una postura o técnica incorrecta puede causar lesiones en la rodilla. La implementación de recomendaciones simples evitará consecuencias negativas:

• el esfuerzo se dirige a hacer una rotación presionando los pedales y tirando de ellos hacia arriba, y no directamente de arriba hacia abajo;
• los pies están fijados de forma segura en soportes especiales;
• la postura se mantiene correctamente: no puede agacharse, agacharse, echar la cabeza hacia atrás;
• con la selección correcta de la altura del volante, los brazos en los codos están ligeramente doblados, la espalda está recta y sin tensión indebida;
• los movimientos de rodilla se realizan en paralelo sin extenderse hacia los lados, la articulación de la rodilla en el plano del tobillo;
• los pedales giran suavemente sin tirones con una sensación de satisfacción por el movimiento suave sin esfuerzo ni tensión excesivos.

Feliz entrenamiento. ¡Cuida de ti y de tus seres queridos!