Ranking de los mejores vídeos de prensa para 2022

El rodillo de presión o rodillo de gimnasia es muy popular no solo entre los entusiastas del fitness, sino también entre los profesionales. Con su ayuda, en casa, puedes mantener en buena forma una gran cantidad de grupos musculares. Considere qué buscar al comprar, las principales recomendaciones de uso y qué nuevos productos hay en el mercado.

Descripción

Este inventario es una vara con dos asas y una rueda (varias ruedas) en el medio. A pesar de la sencillez de este proyectil, es muy efectivo cuando se usa con regularidad y de forma correcta.
Ideal para bombear la espalda, los músculos abdominales. Incluso los modelos económicos (económicos) hacen frente a su tarea.

Tipos:

1. Número de ruedas:

• con una rueda
• con dos ruedas;
• con tres ruedas.

2. Por posición de rueda:

• separado;
• confluente.

3. Por la presencia de pedales:

• con pedales (le permite realizar ejercicios utilizando las extremidades inferiores);
• sin pedales.

4. Cambiando el centro de gravedad:

• con un centro de gravedad desplazado (para atletas profesionales);
• con centro de gravedad estándar.

• simplicidad y facilidad de uso;
• ayuda a reducir el exceso de peso;
• fortalece la espalda y mejora la postura;
• ahorrando dinero y tiempo (se puede usar en casa, en cualquier momento conveniente).

• posibles lesiones por uso inadecuado;
• Para obtener el efecto, necesitas practicar constantemente.

Contraindicaciones

A pesar de la sencillez y facilidad de uso de este equipamiento deportivo, existen ciertas contraindicaciones para su uso:

• dolor en las articulaciones y rodillas;
• problemas crónicos de la columna vertebral;
• cirugía reciente;
• embarazo y los primeros 4 meses después del parto.

Criterios de selección (cómo elegir)

Cual es mejor comprar inventario para evitar errores al elegir:

1. Ruedas.El número de ruedas es un criterio de selección importante. Para los atletas novatos, es mejor comprar dos y tres ruedas, es mejor mantener el equilibrio sobre ellos, luego la carga se distribuye de manera más uniforme. Los vehículos de una rueda son adecuados para atletas o personas que ya han usado dicho equipo en el pasado.
2. Diámetro de la rueda. Cuanto más bajo sea este indicador, mayor será la carga sobre los músculos.
3. mecanismo de retorno. Este mecanismo facilita mucho el ejercicio, especialmente para los no profesionales. Con él, será más fácil tomar la posición inicial.
4. peso del inventario. Cuanto mayor sea el peso del propio rodillo, más difícil será realizar los ejercicios.
5. Material de asas y rodillo. Estos elementos deben estar hechos de material antideslizante, de lo contrario, el rodillo se deslizará sobre la superficie y los mangos rozarán la piel de las manos.
6. Los mejores fabricantes. Vale la pena elegir fabricantes confiables que hayan demostrado su valía en el mercado. También puede realizar pedidos en AliExpress, pero al comprar productos fabricados en China, corre el riesgo de comprar equipos de baja calidad que no solo pueden arruinar sus entrenamientos, sino también ser perjudiciales para su salud. Es muy importante al realizar un pedido desde China mirar al fabricante y solicitar certificados de calidad del producto.
7. Equipo. En algunos modelos, se proporcionan soportes adicionales (alfombras) debajo de las rodillas, lo que facilitará la lección. Por el precio, por supuesto, los conjuntos con equipo extendido costarán más, pero no necesitará gastar dinero en comprar una alfombra.

Reglas de clase

Analicemos las principales características del entrenamiento en tales simuladores.

1. Elige un modelo de acuerdo a tus capacidades (basado en condición física).Hay especies en las que se adjunta un cable especial a cada mano, lo que aumentará la resistencia y aumentará la eficiencia de los ejercicios, pero es mejor no comprar esta opción para principiantes.
2. El entrenamiento debe comenzar con un calentamiento.
3. Realice correctamente los ejercicios de respiración (inhale al iniciar el ejercicio, exhale al volver a la posición inicial).
4. La primera vez, haz menos aproximaciones, para empezar, irán de 3 a 5 aproximaciones para cada ejercicio. Después de cada acercamiento, déle tiempo al cuerpo para que se recupere, de lo contrario, se reducirá la efectividad del resultado. Para la cantidad exacta del enfoque, puede practicar con un contador que resistirá el ritmo y contará la cantidad de ejercicios.
5. Deja que tus músculos descansen. Entrena cada 2-3 días. El ejercicio diario puede provocar una fatiga rápida.

Calificación de comerciales de alta calidad para prensa.

Los videos de gimnasia incluidos en la calificación TOP se seleccionaron en función de varios criterios. Entre ellos: una revisión y comentarios de los clientes, la popularidad de los modelos y la calificación de las compras en las tiendas en línea. Según los compradores, estos modelos son los mejores, de alta calidad y confiables.

de una rueda

Perfect Fitness Ab Carver Deporte

Perfect Fitness es una conocida empresa de equipamiento deportivo. Las tecnologías innovadoras garantizan una calidad superior. Modelo con asas desmontables. La forma ergonómica de las asas reduce la tensión en las muñecas y se adapta tanto a las manos de hombres como de mujeres. Precio medio: 4490 rublos.

• marca famosa;
• alta calidad;
• asas extraíbles.

• más grande que los rodillos habituales de otras empresas.

Características	Indicadores
Material	plástico, caucho y plástico
Plumas	retirable
Carga máxima (kg)	General

KETTLER 7361-805

Garantía - 2 años. Perfecto para crear un alivio de la prensa abdominal. Con revestimiento antideslizante. La base ancha y liviana permite una mayor estabilidad en la posición correcta. Precio: 2490 rublos.

• ligero y cómodo;
• estuche duradero;
• posición estable.

• no hay mecanismo de devolución.

Características	Indicadores
Material	polipropileno, acero, elastómero termoplástico
Fabricante	Porcelana
Parámetros de largo y ancho (cm)	29x18,2
Peso (gramos)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Modelo premium, con mecanismo de retorno y rodilleras. Un rodillo ancho le permite fijar de manera más segura la posición del cuerpo. 1 año de garantía. Precio: 6990 rublos.

• alta calidad;
• fabricante confiable;
• tiene un mecanismo de retorno.

• base más ancha, diferente a los tamaños habituales.

Indicadores	Sentido
Material	plástico, metal
Equipo	soporte para las rodillas
Peso (gramos)	1900

BRADEX SF 0063

Equipado con mecanismo de retorno y soporte de rodilla para un uso cómodo. Garantía del fabricante: 1 año. Costo: 2300 rublos.

• diseño plegable;
• la carga máxima es de 135 kg.

• gran peso

Características	Indicadores
Material	caucho, plástico, metal,
Equipo	soporte para las rodillas
Mecanismo de retorno	hay
Parámetros (largo/ancho/alto) (cm)	40/17/17
Carga máxima (kg)	135
Peso (gramos)	2000

ATEMI AEW-02

El rodillo se presenta en tres colores: amarillo, negro y rojo. El modelo es adecuado tanto para profesionales como para principiantes. 1 año de garantía del fabricante. Costo: 990 rublos.

• peso ligero;
• Puede soportar el peso de una persona de hasta 150 kg.

• no hay mecanismo de devolución.

Características	Indicadores
Compuesto	el plastico
Mecanismo de retorno	No
Parámetros (largo/ancho/alto) (cm)	40x30x20
Carga máxima (kg)	150
Peso (gramos)	775

Starfit RL-104

El modelo está fabricado en color negro. Los mangos con inserciones suaves brindan comodidad durante el ejercicio, previenen la aparición de ampollas. Costo: 959 rublos.

• soporta un peso de hasta 200 kg;
• tiene un peso propio pequeño;
• comodidad y facilidad de uso.

• no hay mecanismo de devolución;
• No incluye soporte para las rodillas.

Características	Indicadores
Composición de rueda y marco	goma y plastico
Mecanismo de retorno	No
Carga máxima (kg)	200
Peso (gramos)	738

TORRES PL5012

Rodillo para fortalecer los músculos de la prensa, espalda, caderas, brazos y hombros. Bueno para entrenamientos en casa. Tiene asas extraíbles para un fácil almacenamiento. Pais de origen: China. Garantía 6 meses. Precio medio: 650 rublos.

• asas extraíbles;
• revestimiento antideslizante.

• soporta un peso de hasta 110 kg;
• garantía de medio año.

Características	Indicadores
Compuesto	el plastico
Mecanismo de retorno	No
Carga máxima (kg)	110

de dos ruedas

TORRES PL5013

Dispone de asas extraíbles y antideslizantes. Compacto en almacenamiento. Duradero y fiable de usar. Costo: 860 rublos.

• materiales hipoalergénicos;
• manijas antideslizantes.

• carga: hasta 110 kg.

Características	Indicadores
Compuesto	el plastico
Arreglo de ruedas	una articulación
Carga máxima (kg)	110

BRADEX SF 0183

El fabricante se aseguró de que el simulador no fuera traumático y cumpliera sus funciones tanto como fuera posible.La base de goma no resbala en el piso y las manijas no rozan la piel cuando se usan. Realizado en violeta. Costo: 734 rublos.

• rodillos y mangos de goma;
• peso ligero

• Soporta cargas de hasta 100 kg.

Características	Indicadores
Composición de la rueda	plástico, caucho
Arreglo de ruedas	una articulación
Carga máxima (kg)	100 kg
Peso (gramos)	650

Rodillo de gimnasia Pro-Supra 715 TR reforzado

El modelo reforzado se considera el más efectivo para entrenar en casa y obtener resultados rápidos. 1 año de garantía. Un par de ruedas tiene un diámetro de 14 cm Costo: 998 rublos.

• el rodillo reforzado proporciona un resultado de entrenamiento fiable y rápido;
• adecuado incluso para principiantes.

• no hay mecanismo de devolución.

Características	Indicadores
Compuesto	poliéster, goma
Parámetros (largo/ancho/alto) (cm)	26x16,5x16,5
Peso (gramos)	550

Rodillo de presión con mecanismo de retorno ONLITOP

El resultado al trabajar con este modelo se notará después de una semana de entrenamiento regular. Trabaja en los grupos musculares: espalda, brazos, pecho, hombros y torso. Costo: 1840 rublos.

• hay un mecanismo de devolución;
• viene con un mini tapete, protección para las ruedas e instrucciones paso a paso;
• trabaja un gran número de grupos musculares.

• precio.

Características	Indicadores
Tamaño del paquete (largo/ancho/alto) (cm)	15x23x16
Carga máxima (kg)	120
Peso (gramos)	750

Kettler AB Rueda Doble

La maqueta de entrenamiento tiene las ruedas estables dobles y ergonómico las manos, que abastecen la eficiencia de los entrenamientos. Precio: 2799 rublos.

• peso ligero;
• cubierta de rodillo duradera.

• no hay mecanismo de devolución.

Características	Indicadores
Tamaño del paquete (largo/ancho) (cm)	29x18.2
Mecanismo de retorno	No
Peso (gramos)	640

Wuxi Zontai

Adecuado para principiantes para mantenerse en buena forma. Tal simulador ocupa poco espacio en el apartamento, pero traerá resultados visibles después de un entrenamiento regular. Precio: 600 rublos.

• peso ligero;
• materiales antialérgicos;
• compacidad de almacenamiento.

• no hay mecanismo de devolución;
• El kit no incluye colchoneta (soporte) debajo de las rodillas.

Características	Indicadores
Compuesto	CLORURO DE POLIVINILO
Mecanismo de retorno	No
Peso (gramos)	550

Torneo A-936

Pais de origen: China. 2 años de garantía del fabricante. Gran alternativa a ir al gimnasio. Fabricante probado. Precio: 749 rublos.

• relación calidad-precio óptima;
• adecuado para principiantes.

• carga máxima hasta 100 kg;
• no hay mecanismo de devolución.

Características	Indicadores
Compuesto	plástico, metal
Mecanismo de retorno	No
Equipo	No
Carga máxima (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

El modelo está fabricado en verde y negro. Diseño desmontable, fácil de almacenar. Precio: 769 rublos.

• producción de calidad;
• materiales hipoalergénicos.

• gran peso;
• sin juego completo (solo se incluye el rodillo).

Características	Indicadores
Arreglo de ruedas	una articulación
Tamaño del paquete (cm)	23x23x12
Carga máxima (kg)	200
Peso (gramos)	1000

Triciclos

Rodillo de presión (3 ruedas) grande, naranja-negro

El modelo es adecuado para ejercitar los músculos del core y los abdominales. El rodillo está hecho de plástico de alta calidad. Costo: 531 rublos.

• adecuado para principiantes;
• peso ligero;
• Facilidad de uso.

• Equipo mínimo (solo rodillo).

Opciones	Sentido
Arreglo de ruedas	una articulación
Diámetro (cm)	18
Peso (gramos)	500

Rodillo para prensa de 3 ruedas grande

Estimula el estiramiento de los músculos largos de la espalda y fortalece los abdominales. Adecuado para el fitness en el hogar. producción rusa. Precio: 475 rublos.

• fabricante nacional;
• peso ligero

• no hay mecanismo de devolución.

Opciones	Sentido
Arreglo de ruedas	una articulación
País productor	Rusia
Peso (gramos)	500
Longitud y diámetro del mango (cm)	11x2.3

Rodillo de presión (3 ruedas, pequeño), lechuga gris oscuro

modelo de producción nacional. Trabaja un gran grupo de músculos: espalda, piernas, brazos, abdomen, hombros y pecho. Las manijas cómodas evitan el deslizamiento y el roce de la piel de las manos cuando se trabaja con el inventario. Costo: 405 rublos.

• peso ligero;
• asas cómodas.

• pequeño diámetro de la rueda.

Opciones	Sentido
Arreglo de ruedas	una articulación
Material	el plastico
Peso (gramos)	500
Diámetro (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Adecuado para deportes, fitness y gimnastas. Los mangos siguen el contorno de la mano, lo que le permite aprovechar al máximo su entrenamiento. Marca: RSBRAND. Precio medio: 450 rublos.

• materiales de alta calidad;
• fabricante verificado;
• peso ligero

• pequeño diámetro de la rueda
• no hay mecanismo de devolución.

Opciones	Sentido
Arreglo de ruedas	una articulación
Ancho de rueda (cm)	8
Peso (gramos)	500
Diámetro (cm)	13

Dónde comprar (consejos de compra)

Comprar dicho equipo no es difícil, se venden tanto en tiendas de deportes comunes como en una tienda en línea. Compare la funcionalidad de los modelos propuestos, elija el que más le convenga. Puede realizar un pedido en línea en el sitio, el consultor seleccionará el modelo necesario para usted en línea, le dirá qué tipos están a la venta en este momento, qué compañía es mejor comprar.

En el artículo, hemos analizado los modelos populares de rodillos para prensa, qué tipos y tipos de rodillos son, cuánto cuesta este o aquel modelo, las principales ventajas y desventajas de cada uno de ellos. Antes de comprar un simulador de este tipo en presencia de enfermedades, es mejor consultar con su médico sobre la presencia de contraindicaciones. También puede decirle por dónde empezar, qué ejercicios serán más efectivos para usted.