Ranking de las mejores minibicicletas estáticas para 2022

La preocupación de una persona por el desarrollo adecuado de su cuerpo, especialmente durante el trabajo sedentario, es importante para ella. Ayuda a controlar el peso y tiene un impacto significativo en el bienestar y la inmunidad. Además, si no hay tiempo para ir al gimnasio y hay muy poco espacio en casa, una bicicleta estática compacta será una solución interesante. Para no cometer errores al elegir y elegir el mejor modelo, debe tener una comprensión básica de estos dispositivos, así como familiarizarse con las ofertas que merecen atención y confianza. Además, muchos fabricantes complican la elección saturando el mercado con productos que parecen atractivos solo en apariencia.

Esta revisión presenta solo aquellos modelos que han demostrado la funcionalidad adecuada, una capacidad de carga significativa, confiabilidad, larga vida útil, tamaño compacto, así como críticas positivas de los usuarios.

Información general y dispositivo

Una mini bicicleta estática es un tipo de bicicleta estática que imita una bicicleta sin volante y sillín, solo que con pedales y mecanismo de carga.

El objetivo principal es realizar ejercicios de cardio sin simular un viaje.

Principales elementos estructurales:

• estuche con pedales;
• volante;
• sistema de distribución de carga incorporado.

El dispositivo tiene dimensiones compactas, es fácil de mover, no ocupa mucho espacio. Con una computadora incorporada, la pantalla muestra información sobre la duración de la actividad, la distancia, la cadencia, las calorías quemadas.

Diferencias con la bicicleta estática clásica

1. El diseño no tiene volante ni asiento, consta de pedales estándar y un volante oculto en la carrocería.
2. El peso es mucho menor, lo que facilita su reacomodo o transporte.
3. La presencia de un regulador en el cuerpo para cambiar la fuerza transmitida.

Beneficios incluidos:

• peso ligero, que facilita el movimiento y el transporte;
• tamaño compacto y longitud de no más de medio metro, lo que le permite colocarlo en una habitación pequeña;
• buena mantenibilidad;
• la capacidad de entrenar en una posición cómoda, combinándolo con otras actividades;
• falta de mayor carga en la espalda.

La principal desventaja es la imposibilidad de realizar un entrenamiento intensivo debido al tamaño y peso limitados del volante. Además, existen dificultades para lograr una distribución uniforme de la carga sobre las piernas.

Cuándo aplicar

Tal producto es ideal para aquellos que tienen sobrepeso y no permiten hacer ejercicio en bicicletas estáticas convencionales. Se recomienda para niños, jubilados, así como para rehabilitación en instituciones médicas debido a la baja carga.

Áreas de uso:

1. Perder peso es una excelente manera de deshacerse del exceso de peso corporal con una transición gradual de entrenamientos ligeros a intensos. La energía gastada se lee fácilmente desde el monitor de la computadora instalada.
2. Rehabilitación: restauración de las funciones de las extremidades inferiores como resultado de una lesión en el sistema musculoesquelético.
3. Prevención: mejorar la circulación sanguínea durante el trabajo sedentario.
4. El desarrollo de la resistencia es una carga aeróbica en el cuerpo con ejercicio regular.
5. Para niños: como alternativa a los simuladores completos y una cinta de correr con una carga asequible en el cuerpo del niño y una mecánica de movimiento útil.

Sin embargo, las clases pueden estar contraindicadas para algunas categorías de personas en los siguientes casos:

• SARS, infecciones respiratorias agudas;
• temperatura corporal alta;
• exacerbación de enfermedades crónicas;
• patologías cardiovasculares;
• hipertensión;
• asma bronquial con ataques severos;
• lesiones recientes;
• artrosis de las articulaciones de las piernas.

¡El tratamiento efectivo solo puede ser recetado por médicos!

¿Qué músculos están involucrados?

Al igual que una bicicleta estática normal, el grupo muscular objetivo son las piernas.El foco está en:

• cadera;
• nalgas;
• caviar;
• músculos sóleo.

La espalda baja, los músculos oblicuos del abdomen, los abdominales se convierten en estabilizadores.

Cuando se usan los brazos para el entrenamiento, los bíceps, tríceps y los haces de deltas delantero y medio funcionan alternativamente.

El ejercicio regular afecta:

• fortalecimiento del sistema inmunológico, músculo cardíaco, órganos respiratorios;
• inicio de la circulación sanguínea;
• eliminación de estrés;
• creando un estado de ánimo positivo.

Variedades

Según el sistema de regulación de carga

1. Mecánico (cinturón): se tira de un cinturón sobre el volante con distribución manual de la carga. Pueden producirse ruidos o sobretensiones durante el funcionamiento.
2. Magnético: la carga de los pedales se crea mediante un imán ubicado en el cuerpo junto con el volante y que actúa sobre él según la distancia. Durante el ejercicio, la resistencia se ajusta girando la perilla. Dicho simulador no necesita estar conectado a la red eléctrica, funciona de manera silenciosa y sin problemas, pero sin una variedad de programas de capacitación.
3. Electromagnético: la resistencia está formada por electroimanes, que garantizan un pedaleo suave, estabilidad de trabajo y precisión en la distribución de la carga.

peso del volante

1. Hasta 7 kg - económico, no apto para entrenamientos intensos.
2. Hasta 10 kg - promedio, el volante se mueve suavemente, pero no perfectamente.
3. Más de 10 kg - profesional, con marcha suave y pedaleo uniforme.

Criterios de elección

Para evitar errores al elegir, los expertos recomiendan que antes de comprar, primero determine los objetivos, en función de los cuales preste atención a los siguientes parámetros:

1. El peso del volante: cuanto más grande es, mayor es la intensidad de la lección.

2. El peso del usuario no debe exceder los 150 kg.Debido al hecho de que se utiliza una silla, un sillón o un sofá como asiento, y el simulador se puede acercar o alejar para mayor comodidad, la altura no importa mucho.

3. Material del cuerpo:

• el metal es más pesado, pero con alta confiabilidad;
• el plástico es más ligero pero menos duradero.

4. Una variedad de funciones y opciones para la computadora de a bordo.

5. Ergonomía: la conveniencia de la ubicación de los pedales en el cuerpo, correas, etc.

6. La presencia de rodillos de transporte aumentará la facilidad de movimiento.

7. La necesidad de conectarse a la red eléctrica, usar baterías o prescindir de energía.

donde podria comprar

Los modelos populares se pueden comprar en tiendas de deportes o departamentos que venden equipos deportivos. Los productos de los principales fabricantes se presentan para un examen detallado y pruebas en condiciones reales. Los consultores aconsejarán: qué hay, cómo capacitarse, qué compañía es mejor comprar, cuánto cuesta.

Si es imposible encontrar un modelo adecuado en el lugar de residencia, el producto deseado está disponible para realizar pedidos en línea en la tienda en línea de cualquier distribuidor, así como en las páginas de las plataformas comerciales más grandes (AliExpress) o agregadores (Yandex. Mercado). De forma conveniente, hay tarjetas con descripciones, características, parámetros de varios productos, así como comentarios y fotos de clientes.

Ofertas de mini bicicletas estáticas en Moscú:

• para el hogar: desde 1.590 rublos. (BRADEX SF0077) hasta 216 980 rublos. (Acondicionamiento Físico de Movimiento Estadounidense);
• para la sala: 2.590 rublos. hasta 33.600 (Garmin Tacx Boost).

Las mejores mini bicicletas estáticas

La calificación de las minibicicletas estáticas de alta calidad se desarrolló en base a las opiniones de los usuarios y teniendo en cuenta las calificaciones positivas.La popularidad de los modelos se debe a la funcionalidad, indicadores comparativos de características, confiabilidad y costo.

Obor incluye clasificaciones entre los mejores modelos para practicar en casa y en el gimnasio, incl. en las condiciones de las instituciones médicas durante el período de rehabilitación y recuperación.

TOP 5 mejores modelos para el hogar

Deporte élite SE-890

Marca - Sport Elite (China).
El país de origen es China.

Modelo portátil para mantenerse en forma en casa. Ayuda a llenar el cuerpo de salud, animar, ajustar la figura, fortalecer los músculos. Puede pedalear libremente mientras hace sus negocios en la computadora o ve la televisión. El diseño plegable está hecho de materiales duraderos, ocupa poco espacio y pesa poco. La operación exitosa no requiere conocimientos y habilidades específicas. Se garantiza una buena estabilidad equipando las patas con tapas de goma.

Precio - desde 2.985 rublos.

• uso conveniente;
• talla pequeña;
• fabricación de calidad;
• la presencia de una pantalla;
• diseño plegable;
• peso ligero;
• fácilmente tolerado;
• precio aceptable.

• a veces se desliza;
• no está diseñado para un entrenamiento intenso.

ATEMI AC95

Marca - ATEMI (Estonia).
El país de origen es China.

Un modelo universal para aquellos que quieren entrenar o restaurar una excelente forma física sin estrés indebido en casa. Le permite fortalecer el sistema cardiovascular, desarrollar los músculos de los glúteos, pantorrillas y cuádriceps del muslo. La resistencia se ajusta mediante un botón giratorio montado en la parte delantera.El monitor de computadora incorporado muestra los parámetros necesarios de las clases: distancia recorrida, tiempo total, calorías quemadas

Precio - desde 4.031 rublos.

• trabajo efectivo;
• buena estabilidad;
• uso sencillo;
• dimensiones compactas;
• almacenamiento conveniente;
• calidad aceptable;
• diseño elegante

• caro

Mega Optim TD001P-2

Marca - Mega Optim (Rusia).
El país de origen es China.

Un modelo mecánico simple para restaurar las funciones de las extremidades inferiores en la rehabilitación de pacientes o discapacitados. Puedes practicar todos los días en programas para mantenerte en forma. Le permite mejorar la circulación sanguínea, desarrollar músculos debilitados en las extremidades. Es posible ajustar la carga en los pedales. Montado sobre una mesa o en el suelo. Los pedales con abrazaderas fijan de forma segura los pies.

Precio - desde 1.750 rublos.

• uso sencillo;
• gira fácilmente;
• carga suficiente;
• tamaños pequeños;
• diseño plegable;
• fabricación de calidad;
• almacenamiento conveniente;
• montaje rápido;
• Precio pagable.

• se desliza en la superficie.

Tunturi Cardio Fit M30

Marca - Tunturi (Países Bajos).
País de origen - Finlandia.

Modelo portátil para usar durante el período de recuperación después de una cirugía o lesión. Fácil y simple de usar cuando se está sentado en un sofá o en un escritorio. Puedes entrenar tanto con los pies como con las manos. La elección de la resistencia requerida se realiza configurando el nivel deseado mediante el ajuste. El tamaño pequeño facilita la colocación del dispositivo para su almacenamiento.

Precio - desde 6 351 rublos.

• funcionamiento autónomo a partir de baterías;
• establecer el nivel de carga adecuado;
• pantalla informativa;
• bajo nivel de ruido;
• dimensiones compactas;
• fácil transporte;
• almacenamiento conveniente;
• diseño elegante.

• no apto para entrenamiento intensivo;
• sobrecargar.

Revisión en video de Tunturi Cardio Fit M30:

URM Bike-Mid

Marca - URM (Rusia).
El país de origen es China.

Modelo universal para rehabilitación después de cirugías o accidentes cerebrovasculares durante la recuperación. Tiene un efecto positivo en el desarrollo de los músculos en pacientes con funciones musculoesqueléticas alteradas, así como en la restauración de las habilidades para caminar. Además, se utiliza para restablecer el tono normal o eliminar la atrofia muscular. El cambio de carga se realiza ajustando el interruptor de palanca. Proteger la superficie del suelo o de la mesa de arañazos, así como evitar resbalones, se consigue instalando tacos de goma. Gracias a su tamaño compacto, se puede colocar cómodamente en cualquier lugar adecuado, debajo del escritorio o al lado del sofá. Los entrenamientos de core, hombro o brazo se pueden hacer en la mesa. El seguimiento del curso del proceso de entrenamiento se realiza mediante la pantalla, que muestra indicadores de la distancia recorrida, el tiempo total y las calorías quemadas. Garantía del fabricante - 1 año.

Precio - desde 2.850 rublos.

• uso conveniente;
• rendimiento de calidad;
• la presencia de una pantalla;
• buena estabilidad;
• mantenimiento sencillo;
• ruido bajo;
• diseño plegable;
• tamaño compacto, ocupa poco espacio;
• movilidad;
• peso ligero;
• valor adecuado.

• durante el trabajo activo, el freno se calienta ligeramente;
• las piezas móviles deben lubricarse periódicamente.

tabla de comparación

	Deporte élite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Peso máximo del usuario, kg	100	100	130	100	100
Material	plástico, metal	el plastico	metal	el plastico	plástico, metal
Sistema de carga	cinturón	cinturón	bloquear	magnético	mecánico
Monitor	Sí	LCD	No	LCD	Sí
Indicaciones de pantalla	consumo de calorías, velocidad	consumo de calorías, velocidad, distancia, tiempo	No	cadencia, consumo de calorías, distancia, tiempo	consumo de calorias
Alimento	baterías	baterías	No	baterías	baterías
Diseño plegable	Sí	No	Sí	Sí	Sí
Dimensiones (LxAnxAl), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Peso, kg	2.5	6	2	5	3
Peculiaridades	correas de pedal	correas de pedal	correas de pedal	correas de pedal	correas de pedal
Color	negro, plateado	negro	blanco	negro	Gris negro

TOP 4 mejores equipos de mini gimnasio

Bellforia E-02

Marca - Bellforia (Rusia).
El país de origen es China.

Modelo portátil para fortalecer piernas y brazos mientras haces ejercicio en casa o en el gimnasio. Ideal para la rehabilitación de enfermos, discapacitados o ancianos en el desarrollo de las extremidades superiores o inferiores. El mango mecánico cambia rápidamente la carga durante el entrenamiento. Las patas están equipadas con almohadillas de goma para una mayor estabilidad.

Precio - desde 1.758 rublos.

• construcción metálica confiable;
• ajuste de resistencia mecánica;
• montaje rápido;
• correas ajustables para las piernas;
• dimensiones compactas;
• peso ligero;
• rendimiento de calidad;
• precio aceptable.

• cruje ligeramente.

Entrenamiento con Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Marca - Atlas Sport (Polonia).
  El país de origen es China.

Un modelo universal para el desarrollo de los músculos de los glúteos, pantorrillas y cuádriceps, así como para fortalecer el sistema cardiovascular. Ayuda a fortalecer la salud, reducir el peso y acercar la figura a las formas ideales.

El precio promedio es de 4.400 rublos.

• mecanismo de manivela duradero;
• ajuste de resistencia integrado en el mango;
• apagado/encendido automático del monitor;
• control de distancia, velocidad, tiempo total, calorías quemadas;
• la posibilidad de ajustar la altura del hombro;
• equipos con rodillos para transporte;
• diseño elegante;
• materiales y mano de obra de alta calidad.

• sobrecargar.

Instrucciones de montaje del Atlas Sport AS-MINI:

AR-019

Marca - ARmedical (Polonia).
País de origen - Polonia.

Modelo plegable portátil para la rehabilitación de pacientes con disfunciones de las extremidades inferiores y superiores. El entrenamiento regular aumenta la eficiencia de los sistemas respiratorio y circulatorio, mejora el suministro de sangre a las extremidades, previene la atrofia muscular, la trombosis venosa y arterial.

Almohadillas antideslizantes instaladas para su colocación en cualquier superficie y sin bastidores adicionales. Tiene un ajuste suave y muy simple. El nivel de resistencia en el mecanismo de tornillo se regula de manera muy simple y suave. El contador multifuncional controla el tiempo total de clases, el número de revoluciones, las calorías quemadas.

Precio - desde 3.325 rublos.

• alta eficiencia;
• montaje rápido;
• compacidad;
• Transportación conveniente;
• poco espacio de almacenamiento
• ajuste sencillo;
• materiales de calidad;
• fácil uso;
• larga vida útil.

• no detectado.

Desembalaje AR-019:

Belberg BE-01

Marca - Belberg (Alemania).
El país de origen es China.

Un modelo universal para devolver a una persona a su forma física anterior después de operaciones, lesiones o enfermedades. El diseño seguro, cómodo y simple ayuda en el movimiento activo de brazos y piernas. Realizar entrenamiento regular ayuda a fortalecer la inmunidad, acelerar la rehabilitación, mejorar la coordinación y reducir el peso corporal. Adecuado para discapacitados, ancianos y atletas principiantes. El usuario ajusta la carga de forma independiente mediante un sistema mecánico. El monitor incorporado muestra la distancia, el tiempo, las calorías y otros indicadores. Equipado con puntas antideslizantes para una mayor estabilidad.

Precio - desde 6.600 rublos.

• alta eficiencia;
• tamaños pequeños;
• peso ligero;
• pedales anchos con correas para fijación;
• forma ergonómica;
• pantalla incorporada;
• ajuste de carga;
• plástico resistente a impactos;
• fabricación de calidad;
• diseño elegante.

• caro

Entrenamiento en Belberg BE-01:

tabla de comparación

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedical AR-019	Belberg BE-01
Peso máximo del usuario, kg	100	100	100	100
Material	plástico, metal	plástico, metal	metal	el plastico
Sistema de carga	mecánico	cinturón	mecanismo de tornillo	mecánico
Monitor	Sí	Sí	Sí	Sí
Indicaciones de pantalla	cadencia, consumo de calorías, velocidad, distancia, escaneo, tiempo	consumo de calorías, velocidad, distancia, tiempo	frecuencia de rotación, consumo de calorías, velocidad promedio y actual, distancia, ritmo, odómetro, escaneo, tiempo, pulso	escaneo, tiempo, distancia, rpm, velocidad, calorías
Alimento	baterías	baterías	baterías	pilas AAA
Diseño plegable	Sí	No	Sí	No
Dimensiones (LxAnxAl), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Peso, kg	2	3.3	2.3	3.3

como practicar

Alcanzar el resultado deseado solo es posible con el uso correcto de la metodología de entrenamiento, dependiendo de los objetivos y siguiendo las recomendaciones básicas:

1. Necesita entrenar solo en una posición sentada.
2. El dispositivo durante las clases se fija con una parada especial.
3. La duración total del entrenamiento depende del objetivo: entrenamiento cardiovascular o pérdida de peso.

¡Está prohibido ponerse de pie en una mini bicicleta estática!

Feliz entrenamiento. ¡Cuida de ti y de tus seres queridos!