Valoración de las mejores bebidas isotónicas para 2022

Las bebidas isotónicas son bebidas deportivas. Bajo cargas pesadas, son necesarios para que el cuerpo compense las pérdidas, porque junto con el sudor, una persona también pierde una gran cantidad de sales.

Pocos asistentes al gimnasio conocen los beneficios de los isotónicos, y muchos ni siquiera conocen su existencia. La mayoría de las veces son utilizados por corredores de maratón y ciclistas. Sin embargo, con cargas altas, serán útiles para los fanáticos de otros deportes. A continuación encontrará información sobre los tipos de bebidas deportivas y sus beneficios.

Tipos de bebidas deportivas

Las bebidas deportivas se dividen en 3 tipos principales:

• hipotensión (para la rehidratación);
• isotónicos (para energía);
• hipertensión (para la recuperación).

La rehidratación es la reposición de los líquidos perdidos. Durante el ejercicio, el cuerpo se deshidrata, dando como resultado una sensación de fatiga. Los hipotónicos pueden compensar rápidamente la pérdida y devolver el equilibrio del cuerpo a la normalidad.

El cuerpo necesita energía durante maratones, paseos en bicicleta y entrenamientos cardiovasculares largos (tenis, fútbol, ​​boxeo, esquí, etc.). Bajo tales cargas, el cuerpo necesita energía rápida.
La recuperación es necesaria para el cuerpo después de entrenamientos agotadores para saturarlo con nutrientes.

¿Para qué sirven las bebidas deportivas?

Durante entrenamientos largos, los músculos necesitan energía rápida y los isotónicos pueden proporcionarla. Además, las propias reservas de hidratos de carbono (glucógeno) en este caso prácticamente no se agotarán.

El ejercicio prolongado (maratón) provoca un aumento de la sudoración, lo que provoca la pérdida de una gran cantidad de sales y líquidos. Es posible restablecer el equilibrio agua-sal tanto con la ayuda de medicamentos isotónicos como hipotónicos. Son excelentes en esta tarea.

Los hipotónicos son las bebidas deportivas de menor concentración. Contienen principalmente agua y electrolitos. Sin embargo, para reponer los líquidos y sales perdidos, esto es suficiente.Algunos fabricantes complementan la composición con carbohidratos, pero tales bebidas ya no son adecuadas para deportes largos y agotadores. Se usan solo si el cuerpo no necesita energía rápida.

Los hipertensivos, como los isotónicos, consisten en agua, electrolitos y carbohidratos. Se diferencian en la concentración de sustancias útiles: en pacientes hipertensos hay muchas más, por lo que el cuerpo se recupera rápidamente. Algunos fabricantes agregan proteínas a la hipertensión, por lo que la bebida también satura las fibras musculares con aminoácidos.

Nota. La mayoría de las bebidas presentadas en la calificación pertenecen al fabricante británico Science in Sport (SIS). Esto se debe al hecho de que los productos de esta empresa en particular son líderes en el deporte profesional. El argumento más importante a favor de las bebidas de la marca SIS es la certificación y las pruebas de acuerdo con los requisitos de la Agencia Mundial Antidopaje. Este certificado indica que no existen sustancias prohibidas en las bebidas deportivas de esta marca.

Valoración de las mejores bebidas isotónicas para 2022

Bebidas isotónicas con carbohidratos

SIS Go Energía Isotónica

A pesar de que la bebida tiene la consistencia de un gel, es bastante fluida, por lo que no se requiere agua. Para los atletas, esto es muy conveniente. Después de beber la bebida, los carbohidratos rápidos se absorben instantáneamente y entran en las fibras musculares.

El volumen de la bebida es de 60 ml, que es una dosis única. También está disponible un juego de tales bolsas, que incluye 30 porciones.

Modo de empleo: beber una sola dosis de la bebida cada media hora. No se requiere beber. No consumir más de 3 sobres por hora.

• dosificación conveniente;
• presencia de sodio y vitamina C.

• de las deficiencias, se puede destacar un aditivo en forma de edulcorante acesulfamo de potasio.

SIS Go Energía

Isotonic compensa perfectamente la pérdida de líquido en el cuerpo y lo energiza. Go Energy se absorbe rápidamente, gracias a los ingredientes incluidos en la composición. Hay 47 gramos de carbohidratos rápidos por cada 50 gramos de una porción de la bebida.

La bebida se puede consumir no solo durante los deportes, sino también después del entrenamiento.
El fabricante ofrece varias formas de liberación: bolsas únicas de 50 gr; latas de 0,5 y 1,6 kg.

Modo de empleo: 50 gramos de la bebida deben mezclarse bien con 0,5 litros de agua. El líquido resultante se debe consumir durante el entrenamiento cada 15 minutos, 150 ml.

• sabor agradable;
• fácilmente soluble en agua;
• perfectamente energiza el cuerpo.

• de las deficiencias, solo se puede distinguir la ausencia de electrolitos en la composición.

SIS Go Energy + Cafeína

La bebida deportiva Go Energy tiene una opción con cafeína. Puede reconocerlo por la inscripción complementaria +Cafeína. Debido a la presencia de cafeína, la resistencia del atleta aumenta, ya que el sistema nervioso se tonifica.

El gel se vende en sobres de 60 gr, el fabricante también ofrece un juego de 30 sobres.
Aplicación: se deben beber 60 ml media hora antes de finalizar el entrenamiento. No se requiere agua potable. Se recomienda consumir no más de 4 sobres al día.

• la presencia de cafeína, vitamina C y sodio;
• aplicación conveniente.

• edulcorante incluido.

Bebidas isotónicas con carbohidratos que contienen electrolitos

Combustible Beta SIS

En composición de carbohidratos, el gel es similar a la bebida Go Energy.Sin embargo, debido al hecho de que se cambia la proporción de fructosa y melaza (aquí se toman 1 a 2), Beta Fuel entrega más energía al cuerpo sin dañar el tracto digestivo.

Modo de empleo: mezclar una monodosis de isotónico con 0,5 litros de agua. El líquido resultante se bebe cada 10 minutos en 100 ml o cada 15 minutos en 150 ml.

• la presencia de electrolitos;
• la proporción de carbohidratos es de 2:1.

• precio alto;
• puedes usarlo solo durante los entrenamientos más largos y agotadores, en los que el cuerpo pierde una gran cantidad de energía.

SIS Go Energía + Electrolito

La bebida tiene la consistencia de un gel líquido, por lo que no requiere beber agua. La composición le permite saturar el cuerpo con carbohidratos rápidos y electrolitos.

El fabricante produce porciones individuales de 60 ml, también puede comprar un juego de 30 piezas.
Modo de empleo: se debe beber una sola dosis cada media hora de entrenamiento. Está prohibido consumir más de tres sobres por hora.

• conveniente de usar;
• buena composicion

• la presencia de un edulcorante.

Electrolito SIS Go

La bebida también es una de las variaciones del gel Go Energy, pero no cafeína, sino electrolitos, es decir, las sales necesarias para el cuerpo están incluidas en la composición. Gracias a esto, el isotónico no solo satura el cuerpo con energía, sino que también normaliza el equilibrio agua-sal.

El fabricante ofrece varias formas de liberación: sobres individuales de 40 ml; juego de 18 sobres individuales; frascos con un volumen de 0,5 l, 1 l y 1,6 l.

Modo de empleo: Disolver un sobre (40 g) en 0,5 litros de agua. Beber durante la práctica deportiva cada 10-15 minutos, 100-150 ml.

• excelente composición;
• una sola porción contiene 36 gramos de carbohidratos.

• su precio es bastante alto.

Maxler Max Motion con L-Carnitina

La característica de este isotónico es el enriquecimiento de la bebida con carnitina, lo que aumenta la resistencia del sistema cardiovascular. Una sola porción contiene una dosis bastante grande de 1200 mg. La bebida deportiva también contiene vitaminas, electrolitos y carbohidratos. Además, estos últimos son representantes de azúcares simples: melaza, sacarosa, dextrosa. Hay 26 gramos de carbohidratos por cada 30 gramos de bebida.

Modo de empleo: disolver una monodosis (30 g) en 0,5 l de agua. Consumir durante entrenamientos agotadores según sea necesario.

• excelente composición;
• buen precio;
• enriquecimiento con L-carnitina.

• al diluir una sola porción del gel en una pequeña cantidad de líquido se obtiene una bebida con sabor azucarado.

Iso Plus de Olimp

La bebida deportiva Olimp contiene solo carbohidratos simples. Estos son la fructosa, la melaza, la sacarosa y la glucosa. Además, la composición de la bebida deportiva incluye vitaminas, carnitina y sales necesarias para el organismo.

Modo de empleo: Disolver 17,5 g de la bebida en 1/4 litro de agua. Beba el líquido resultante cuando aparezca la sed.

• excelente composición;
• precio bajo

• los sabores de las bebidas no son del todo agradables.

Carbo Nox de Olimp

Otra bebida deportiva de Olimp. Se diferencia de Iso Plus en una composición más compleja. Además de los carbohidratos simples, aquí está presente la isomaltulosa. Se diferencia de un disacárido por un índice glucémico y de insulina más bajo, así como por un suministro de energía a largo plazo para el cuerpo.

Modo de empleo: Disolver 50 ml de la bebida en 0,5 litros de agua. Beba cada 10-15 minutos durante 100-150 ml.

• 47 gramos de carbohidratos;
• la presencia de electrolitos y vitaminas;
• la presencia del aminoácido arginina, que tiene una propiedad vasodilatadora;
• precio bajo

• El consumo frecuente de alcohol puede conducir al aumento de peso. Sin embargo, esto se aplica a todas las bebidas con un alto contenido de carbohidratos.

VP lab Fit Active + L-Carnitina

Isotónico a base de azúcares simples se absorbe rápidamente y aporta la energía necesaria a las fibras musculares. Además, la composición de la bebida incluye electrolitos, vitaminas y carnitina, gracias a los cuales el cuerpo restaura instantáneamente las reservas de energía, líquidos y sales.

Una sola ración de isotónico (25 g) contiene 20 g de hidratos de carbono y 1 g de carnitina, lo que tiene un gran efecto en su funcionamiento.

Modo de empleo: Disolver 1 dosis de la bebida en 0,5 litros de agua. Debe beber solo durante los entrenamientos agotadores en pequeñas cantidades.

• excelente composición;
• una cantidad bastante grande de carnitina, por lo que la resistencia del atleta aumenta significativamente.

• se puede destacar el altísimo costo de la bebida.

Scitec Nutrition Isotec Resistencia

Isotonic se basa en carbohidratos rápidos. Una dosis (33 gramos) contiene 30 gramos. Además, la composición de la bebida está enriquecida con diversas sales y vitaminas E y C, por lo que, después de beber isotónico, el equilibrio agua-sal se restablece por completo. Las vitaminas juegan aquí el papel de antioxidantes.

Modo de empleo: disolver una monodosis en 0,5 litros de agua. Beba en pequeños sorbos durante los entrenamientos agotadores.

• una gran cantidad de carbohidratos rápidos;
• precio aceptable.

• algunos sabores desprenden un regusto químico.

Las mejores bebidas deportivas hipotónicas

SIS Go Hydro

Hypotonic está disponible en forma de tabletas a base de electrolitos. El sodio solo contiene trescientos miligramos. La composición también incluye magnesio, calcio y potasio, por lo que el cuerpo restablece rápidamente el equilibrio agua-sal, incluso durante la competencia y el entrenamiento cardiovascular agotador. Enriquecido con hipotónicos y vitaminas B1, B2 y B6. Además, su contenido es del 25% de la dosis diaria recomendada.

Modo de empleo: 1 comprimido debe disolverse bien en 0,5 litros de agua. El líquido resultante se consume durante la práctica de deportes intensos. No se recomienda utilizar más de 4 raciones al día.

• excelente composición para proporcionar rehidratación;
• enriquecido con complejo vitamínico;
• contiene hierba de limón (adaptógeno).

• cualidades gustativas: no todos los sabores de la bebida son agradables.

SIS Go Hydro + Cafeína

Una de las variaciones del hipotónico Go Hydro, enriquecido con cafeína, por lo que el cuerpo no solo normaliza el equilibrio de sal y líquidos, sino que también el sistema nervioso se tonifica.

Modo de empleo: La tableta se disuelve en 0,5 litros de agua. La bebida se toma durante el entrenamiento en pequeños sorbos. No se recomienda consumir más de 4 comprimidos al día.

• efecto vigorizante;
• apto para vegetarianos.

• beber con frecuencia puede causar insomnio;
• las personas con presión arterial alta deben usarse con precaución.

Disparo de cafeína SIS Go

Hypotonic no solo contiene cafeína, sino también el aminoácido citrulina, así como magnesio y una gran cantidad de vitaminas.Gracias a una composición tan rica, los atletas aumentan la resistencia y la atención y reducen la fatiga. Puedes beber la bebida tanto durante el entrenamiento como en las competiciones.

Un hipotónico se produce en viales con una dosis única de 60 g, también puede adquirir un juego de 6 o 12 piezas.

Modo de empleo: la bebida no necesita diluirse ni lavarse con agua. Se recomienda beberlo media hora antes de que aparezcan los resultados deseados, pero no más de 2 tomas únicas al día.

• la presencia de cafeína y del aminoácido citrulina en la composición.

• alto precio de la bebida;
• la necesidad de un uso cuidadoso por parte de atletas con presión arterial alta.

Tabletas inmunes SIS

Las tabletas basadas en una gran cantidad de vitamina C (200 mg) también contienen hierro y sodio, gracias a los cuales la inmunidad se mantiene perfectamente durante el entrenamiento.

Modo de empleo: disuelva la tableta en 0,5 litros de agua y beba durante la práctica de deportes cuando tenga sed. No se recomienda tomar más de 4 raciones al día.

• una pequeña cantidad de calorías;
• soporte inmune;
• aguanta bien la sed.

• sabor demasiado azucarado cuando las tabletas se disuelven en una pequeña cantidad de líquido.

Bebidas hipertónicas

Recuperación rápida de SIS Rego

La bebida hipertónica restaura perfectamente los músculos después de entrenamientos agotadores y largos. Contiene carbohidratos rápidos, aislado de proteína de soya, electrolitos y minerales.

La bebida está enriquecida con una gran cantidad de vitaminas: C, E, D y todo el grupo B.
El fabricante ofrece varias formas de liberación: bolsas únicas de 50 gr; un juego de 18 bolsas de este tipo; latas de 0,5 kg, 1 kg y 1,6 kg.

Modo de empleo: mezclar una monodosis con 0,5 litros de agua.Bebe un trago inmediatamente después de un entrenamiento agotador.

• rápida recuperación del cuerpo.

• pequeña cantidad de aminoácidos en la proteína de soya.

Las bebidas isotónicas ayudan al cuerpo a recuperarse más rápido después de un entrenamiento agotador. Contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, sales y azúcares. Además, la concentración de nutrientes es similar a la del plasma sanguíneo, por lo que la bebida isotónica se absorbe rápidamente y normaliza el equilibrio en el organismo.