Ranking de los mejores geles energéticos para el deporte para 2022

Los geles energéticos pertenecen a la categoría de nutrición deportiva, que necesitan las personas cuyo estilo de vida está asociado con un gasto constante de energía. Esto se aplica a los corredores, triatletas y otros atletas. La reposición de carbohidratos es necesaria para mantener el ritmo en una distancia larga, para no solo no caer de fatiga en el medio del camino, sino también para emprender la aceleración final.

Historial de ocurrencia

La primera mención del gel se refiere a mediados de los años 80 del siglo XIX. Se llamaba Leppin Squeezy. Se considera que el fisiólogo Timom Noaksom (Ciudad del Cabo) y Bruce Fordisom, ganador de múltiples camaradas Ultra Marathon, son los descubridores. La composición se utilizó para restaurar la fuerza. Pasó un poco de tiempo y el mercado se llenó con otro análogo: Gu Energy Gel. Hasta el día de hoy se ha conservado el nombre de la bebida, gracias a su gran popularidad entre los deportistas.

Lo que es

Los atletas comienzan a acumular reservas de energía de siete a diez días antes del inicio de la competencia. Hay un ajuste en la nutrición asociado con un aumento en la cantidad de carbohidratos en el cuerpo. Algunos de ellos se depositan en la sangre como glucosa (aproximadamente 80 kC), algunos se acumulan en los músculos (1200 - 1800 kC) y el hígado (300 - 400 kC). El estrés diario constante conduce al consumo de carbohidratos.Esto está plagado de pérdida de fuerza, especialmente para los corredores: las piernas se vuelven letárgicas y pesadas, aparecen mareos, empeora la concentración, aumenta el pulso, disminuye el ritmo, lo que lleva a la necesidad de retirarse temprano de la carrera.

Para restaurar la fuerza, abrir un segundo viento, ayudar a cruzar la línea de meta y subir al pedestal ayudará a los geles energéticos que tienen propiedades tanto positivas como negativas:

Ventajas	Defectos
Se digieren rápidamente.	Precio alto.
Cómodo de tragar.	Necesito beber.
No hay necesidad de masticar.	No restauran el cloro, el potasio y el sodio, cuyo volumen en el cuerpo disminuye con cargas significativas.
Los carbohidratos se concentran de forma compacta.	Hay problemas con la disposición de los contenedores.
El estómago no está lleno.
Soporta bajas y altas temperaturas.
Variedad de sabores.
Facilitar los cálculos antes del inicio.

Reglas de uso

Los expertos recomiendan seguir estas reglas para lograr el mejor resultado:

1. El primer sobre se consume una hora después del inicio de la competición. No esperes al hambre. Lo principal es llevar a cabo la reposición de energía de manera oportuna.
2. Los sobres posteriores se consumen cada media hora o en otros intervalos indicados en el paquete.
3. Beba agua para acelerar la conversión de carbohidratos en energía. Suficiente 150 - 250 g de agua pura.
4. El consejo de los profesionales es no lavar el gel con una bebida energética. Esto conducirá a problemas con el tracto gastrointestinal.
5. Es necesario desarrollar un plan de comidas por adelantado. Para una maratón o una carrera, no es necesario usar dichos compuestos. Los atletas novatos reciben alimentación de los representantes de las empresas de publicidad solo en las estaciones de comida.
6. Las distancias de 5 a 10 km no incluyen el uso de gel.

El gel energético no sirve para aquellas personas que hacen ejercicio a baja intensidad. En este caso, la energía liberada por las grasas es suficiente para entrenar con una carga mínima o media.

Cómo elegir y qué buscar

Las composiciones energéticas difieren en el ámbito de uso. Se liberan:

• para la aptitud;
• para correr;
• para un maratón;
• para ciclistas;
• universal.

A pesar de la variedad de opciones que ofrece, su composición es casi idéntica. Los componentes principales son:

• azúcar;
• taurina;
• cafeína;
• fructosa;
• potenciador del sabor;
• fijador;
• extractos de vitaminas E y C.

No deben permitirse errores en la selección. Esto está plagado de deterioro del bienestar. Antes de tomar una decisión final de compra, además de estudiar las reseñas y calificaciones, debe prestar atención a los siguientes componentes principales:

1. Compuesto. La presencia de cafeína te animará, pero no puedes excederte. Una sobredosis puede provocar problemas con la glándula suprarrenal y el estómago. Vale la pena prestar atención al tipo de azúcar. Es mejor elegir un modelo popular a base de maltodextrina, que tiene un sabor suave. Obtenido artificialmente. En algunas formulaciones, la fructosa puede estar presente, pero no como elemento principal, sino solo como elemento adicional. Si una persona tiene intolerancia a este componente, no debe abusar de dicho gel.
2. Paquete. Los mejores fabricantes utilizan dos opciones: tubos resellables y sobres. Tamaños disponibles: 25, 50, 75, 125 y 500 ml.

Fuentes de energía alternativas

Los geles no pueden ser la única fuente de nutrición para los atletas. Son cómodos, pero no debes olvidarte de otras opciones. La mejor ayuda serán las nueces, los plátanos, las naranjas, las comidas exóticas, las papas.No se recomienda comer comida chatarra: papas fritas, dulces, galletas, cola.

Se considera que las alternativas son:

1. Purés de frutas. Son naturales y fáciles de digerir. Más rápido que la maltodextina y más rápido que la miel. De fácil digestión, tienen un sabor agradable.
2. Pasta de nuez. Hay muchas calorías. Delicioso, pero digerido lentamente.
3. Comida para bebé. La principal diferencia es la ausencia de aditivos. Es superior en precio a sus contrapartes.

Todos tienen diferentes criterios de selección. Solo hay una regla principal: no puedes experimentar en competiciones, es mejor probar durante el entrenamiento.

¿Qué otros sustitutos de los geles energéticos hay? Ofrecemos opciones comunes:

• damáscos secos;
• pasa;
• mermelada;
• almendra;
• variedad de alimentos duros.

Los alimentos deben ser ricos en calorías, fáciles de digerir y no causar pesadez en el estómago. Igualmente importante es la intolerancia personal de los componentes individuales.

Preparación de gel de bricolaje en casa.

Los modelos populares de gel deportivo son caros. Por un paquete de 30 bolsas, tendrás que pagar $ 180. Los modelos económicos son menos eficientes y de alta calidad. Según los compradores, la composición se puede preparar de forma independiente, siguiendo las instrucciones paso a paso publicadas en Internet. Los beneficios de las bebidas energéticas caseras son:

• costos insignificantes;
• sin impurezas químicas.

Ingredientes recomendados:

• miel;
• néctar de agave;
• miel de maple;
• jarabe de arroz integral;
• melaza negra.

Se pueden comprar en el supermercado a un precio asequible.

Dónde comprar geles energéticos

El atleta debe decidir qué compañía es mejor para comprar productos y visitar un punto de venta especializado.Se ofrecerá una selección de diferentes tipos, dependiendo de las preferencias gustativas y el bienestar material del comprador. El precio promedio de los modelos de marcas populares "muerde", sin embargo, son superiores en términos de características a productos similares.

Puede solicitar el gel en línea en la tienda en línea, habiendo estudiado previamente la calificación de productos de calidad, funcionalidad y revisando las opciones ofrecidas. Lo principal es decidir para qué sirven. Este tipo de adquisición está plagado de malentendidos. Pueden venir falsificaciones de mala calidad o el conjunto incorrecto. Habrá que cancelar el pedido.

Valoraciones de los mejores geles energéticos para el deporte para 2022

Vegano

Gel Energético Élite

Se supone que el uso de productos proporciona un impulso relámpago de vivacidad gracias a la fórmula nutricional que contiene fructosa y maltodextrina. Diseñado para deportes. Te ayuda a aprovechar al máximo tus entrenamientos. Probado por el programa Informed-Sport. Los resultados mostraron la ausencia de componentes prohibidos de origen natural. La verificación se llevó a cabo teniendo en cuenta los requisitos de la AMA. Marca: Myprotein. Es producido en el embalaje de 0,5 hasta 1 kg. Contiene vitaminas B6 y B12, carbohidratos, maltodextrina, fructosa. Utilizado por los atletas para correr.

¿Cuánto cuesta el artículo? Los vendedores ofrecen a los compradores a un precio de 1650 rublos.

• variedad de sabores;
• alivia la fatiga;
• aumenta la resistencia;
• mejora el bienestar;
• líquido;
• fácilmente digerible;
• acción instantánea;
• normaliza el funcionamiento del sistema inmunológico;
• seguro;
• no requiere beber;
• entrega rápida.

• no instalado.

Maratón

Se produce gel de piña, cereza, manzana, fruta, naranja, chocolate, etc. Pertenece a la categoría isotónica.Desarrollado y patentado por científicos británicos. Líquido. Proporciona a una persona con energía adicional. No se puede beber agua. Difiere en acción instantánea, eficiencia, rápida absorción por el cuerpo, penetrando a través de las paredes del estómago. La dosis máxima es de 3 sobres por hora.

El costo promedio es de 1270 rublos.

• sabor agradable;
• acción rápida;
• disponibilidad de un certificado de calidad;
• cada lote se prueba;
• ausencia de sustancias prohibidas;
• sin esteroides;
• mejora el bienestar;
• llena de energía.

• perdido.

Gel energético GU

Lo compran aquellos que necesitan una forma rápida y cómoda de recuperar la energía perdida durante los entrenamientos y las competiciones. Fácil de digerir, promover una oleada de energía, brindar apoyo a largo plazo para el cuerpo. La composición incluye electrolitos, carbohidratos, fructosa. Los BCAA se utilizan para eliminar la fatiga muscular. Disponible con y sin cafeína. Una porción contiene 100 calorías.

El precio es negociable, dependiendo del lote de bienes comprados.

• diferentes gustos;
• falta de gluten;
• digestibilidad rápida;
• carbohidrato;
• material ecológico utilizado en la fabricación;
• hace frente a la fatiga muscular;
• repone el suministro de electrolitos;
• apertura sencilla.

• perdido.

GO Geles Energéticos Isotónicos

El gel isotónico a base de carbohidratos es una creación de científicos británicos. El producto ha sido patentado. La composición es líquida, no es necesario beber agua. fuente de energía adicional. El ayudante para los participantes de las competiciones y los entrenamientos largos. No ocupa mucho espacio, puedes llevarlo contigo.Gracias a una forma digerible especial, penetra instantáneamente en el cuerpo humano a través de las paredes del estómago, aumentando el potencial energético. Fácil de tragar, retrogusto agradable. No se recomiendan más de tres sobres por hora. Almacenado en un lugar fresco. Los productos han sido probados y certificados por Informed Sport.

El costo promedio es de 2367 rublos.

• disponibilidad de un certificado de calidad;
• la seguridad;
• comodidad de uso;
• acción rápida;
• ausencia de sustancias prohibidas;
• no se aplica a los esteroides;
• cumple con los requisitos de la AMA.

• no instalado.

Vegetariano

ALTA 5

El fabricante ha lanzado la producción de composiciones de plátano, naranja, cítricos y mango. Cuál es mejor comprar depende de las preferencias individuales de la persona. Una descripción de cada tubo está en el sitio web de la compañía. También hay una tabla de comparación en exhibición. Tiene una textura ligera con un delicado regusto a frutas exóticas. La composición incluye jugo natural. El índice de dulzor es óptimo. Apto para ciclocross, contrarreloj, turing.

Puedes comprar a un precio de 1157 rublos.

• fácil de abrir;
• rápidamente absorbido;
• no daña el estómago;
• falta de cafeína y gluten;
• explosión instantánea de energía;
• naturalidad;
• sabor agradable;
• consistencia.

• no identificado.

Carbosnack (albaricoque)

Es utilizado por personas que sienten un exceso de trabajo físico y mental. Buena degustación. Disponible con varios aditivos de frutas: limón, arándano, manzana verde. Aporta rápidamente energía al organismo gracias a la presencia de glicina y taurina. La base del producto son los monosacáridos.No hay minerales en la composición del producto, lo que permite combinarlo con bebidas deportivas cuando se participa en el entrenamiento. Contribuye a posponer el exceso de trabajo físico, mejora la función neuromuscular. La dosis máxima es de 1 tubo al día. Almacene en un lugar seco, proteja de la luz solar directa, resista la temperatura ambiente hasta 30 grados.

Los vendedores ofrecen productos a un precio de 124 rublos por tubo.

• válvula de aleta en el paquete;
• suministro rápido de energía al cuerpo;
• puede abrir el paquete varias veces;
• acción rápida;
• sin OMG;
• tiene un efecto positivo en el cerebro;
• no es dopaje;
• optimiza la transmisión neuromuscular.

• debe ser consumido dentro de un día;
• requiere el uso de una gran cantidad de líquido;
• no permitido para niños menores de 3 años.

Patrocinador de BCAA de energía líquida

Un producto altamente concentrado que contiene fructosa, glucosa, taurina y BCAA, enriquecido con potasio y sodio. El aminoácido BCAA suministra "combustible" a los músculos, se almacena en el cuerpo durante mucho tiempo, apoya la síntesis muscular y ayuda al atleta a recuperarse después del entrenamiento.

El costo promedio es de 254 rublos por tubo.

• ayuda a trabajar los músculos;
• reduce la fatiga;
• tiene propiedades regenerativas;
• restaura la fuerza;
• falta de conservantes;
• barato;
• Práctico envase de 70 g.

• no instalado.

Libre de aspartamo

PULSOS

El paquete contiene 24 sobres de 40 G. El gel pertenece a la categoría de universal. No contiene aspartamo. La composición incluye cloruro de sodio, ácido cítrico, maltodextrina, fructosa, agua, conservantes, sabores. Un poco repugnante.Promueve la recuperación, mejora el sistema inmunológico. Pertenece a la categoría de nutrición deportiva. Aplicar un sobre por hora.

El precio es negociable.

• delicioso;
• cómodo de usar;
• fecha de vencimiento - 24 meses;
• consistencia media;
• no requiere beber;
• hermoso embalaje;
• dulce pero no empalagoso;
• no hay adicción;
• vendido en tiendas especializadas.

• no instalado.

Multipower Multi Carbo Boost

Nuevo del fabricante. La composición contiene carbohidratos con diversos grados de digestibilidad, así como BCAA, ácido cítrico, vitaminas B, aromas. Diseñado para restaurar el potencial energético, mejorar los músculos de las piernas. Da fuerza, mejora la resistencia. Aceptado tanto por atletas profesionales como por principiantes.

El costo promedio es de 330 rublos por bolsa.

• aumenta la actividad física;
• agente de acción rápida
• barato;
• conveniente de usar;
• la seguridad;
• rápidamente absorbido.

• no instalado.

GU Roctane Gel energético +

Apto para entrenamientos con cargas importantes y competiciones. Se da preferencia al sabor a vainilla y naranja. La caja contiene 24 barritas de 32 g cada una.La empresa también produce el producto con sabor a piña, chocolate - coco, fresa - kiwi, cereza - lima, limonada, tutti - frutti. Se toma como base la composición del gel Gu Energy, donde se agrega una gran cantidad de sodio, lo que permite mantener el equilibrio agua-sal del atleta. La presencia de aminoácidos de cadena ramificada previene la posibilidad de daño muscular y ayuda a reducir la fatiga.El aminoácido taurina apoya la frecuencia cardíaca durante los deportes de larga duración.

Los vendedores ofrecen el producto a un precio de 3920 rublos por paquete.

• restaura el equilibrio agua-sal;
• alto contenido de aminoácidos;
• no afecta negativamente al estómago;
• estabiliza el trabajo del corazón;
• forma un amortiguador intramuscular;
• acelera la absorción de carbohidratos;
• aumenta la resistencia;
• adecuado para jugar y deportes de combate, correr, crossfit, nadar.

• perdido.

Liquid Energy DCAA (fresa-plátano)

El gel energético contiene carbohidratos complejos, taurina, potasio, sodio, BCAA. La capacidad de un tubo es de 70 g, la cantidad en el paquete es de 20 piezas. Producto altamente concentrado. Se utiliza para cargas activas a largo plazo que toman fuerza y ​​energía. Ayuda a restaurar la fuerza, mejorar la salud, restablecer el correcto funcionamiento del corazón. Se utiliza una vez cada 120 minutos, sin receta médica. Bebe agua.

El paquete se vende a un precio de 5080 rublos.

• falta de conservantes;
• la seguridad;
• facilidad de uso;
• apoya la síntesis muscular;
• reduce la fatiga;
• restaura la fuerza;
• aumenta el indicador de resistencia;
• la presencia de cualidades regenerativas.

• no identificado.

Liquid Energy Plus + cafeína 50 mg (caramelo)

Promueve un gasto de energía uniforme y gradual. Una bebida energética de alta concentración sin un sabor pronunciado. La forma de producción es líquida. La presencia de componentes funcionales: inositol, cafeína, taurina, vitaminas. Fuente de energía de larga duración.Los atletas lo utilizan para aumentar la resistencia y mejorar el suministro de energía.

El precio promedio es de 4450 rublos por paquete.

• bolsas de porciones;
• embalaje conveniente;
• equilibra el espectro de carbohidratos;
• fácilmente digerible;
• instantáneamente suministra energía al cuerpo;
• sin miedo a los cambios de temperatura;
• mejora la nutrición celular;
• normaliza los niveles de glucosa en sangre;
• elimina toxinas;
• estabiliza el trabajo del sistema nervioso central;
• Calidad suiza.

• precio significativo.

Gel Endurance B.C.A.A. (fresa y granadina)

La composición contiene carbohidratos complejos y simples, sabores naturales, vitaminas, aminoácidos, regulador de acidez, estabilizadores, extracto de ginseng, guaraná y sodio. La tarea principal es convertir los nutrientes en energía, reducir la fatiga y restaurar la fuerza. Aplicar cada 30 minutos. Bebe agua.

El costo promedio es de 207 rublos por bolsa.

• mejora la función muscular;
• recomendado para participantes de todas las competiciones en varios deportes;
• la seguridad;
• naturalidad;
• rápidamente absorbido;
• conveniente de usar.

• perdido.

Energy Super gel (cola + cafeína)

Contiene cafeína. Una fuente adicional de energía y sales minerales. Es necesario para la recuperación de las fuerzas después de los ejercicios activos. Sólo los ingredientes correctos están presentes. Hay 33 sobres en el paquete. El volumen total es de 1250 ml. El efecto es instantáneo. La duración de la acción es larga. Es rápidamente absorbido por el estómago debido a su baja osmolaridad. Realiza la nutrición mineral de los músculos. Tomado cada 15-30 minutos.Asegúrese de beber agua limpia. Para garantizar un uso cómodo, la punta debe abrirse de arriba hacia abajo o en paralelo al sobre.

El costo promedio es de 130 rublos por palo.

• libre de gluten, lactosa y edulcorantes;
• producto de acción adicional;
• aumenta la concentración;
• potencia el efecto energético;
• fácil de usar;
• no afecta negativamente al estómago;
• precio calidad.

• no identificado.

Syformx - Gel Plosiv (naranja)

Un producto concentrado a base de carbohidratos que varían en la tasa de absorción. Tomar el medicamento ayuda a reponer energía al cuerpo durante mucho tiempo. Previene la aparición de calambres musculares durante la práctica deportiva intensa, que provocan una sudoración profusa. El extracto de uva roja presente en la composición promueve la vasodilatación, satura abundantemente el tejido muscular con oxígeno. Los sobres pequeños son cómodos de usar sin interrumpir las clases. Se supone que debe beber una cantidad significativa de líquido para no interrumpir el tracto digestivo. Duración de la admisión - 1 mes.

El precio promedio es de 152 rublos.

• contribuye a la mejora del metabolismo energético;
• previene la aparición de espasmos musculares;
• conveniente de usar;
• fuente de magnesio y compuestos polifenólicos;
• combinado con muchas drogas;
• seguro;
• calidad;
• fiabilidad.

• no debe tomarse durante el embarazo, intolerancia individual, lactancia.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

La línea de productos se produjo bajo la dirección de los especialistas del Manchester United.Utilizado por atletas en deportes de equipo, atletas. La composición incluye beta-alanina, arginina, cafeína, mallato de citrulina, carbohidratos. Se toma una comida media hora antes del comienzo de la competencia para que el nivel de cafeína pueda alcanzar su punto máximo. Se recomienda utilizar un sobre al día. Contiene vitaminas y carbohidratos. Reduce la sensación de cansancio antes del empujón final.

El precio es negociable, dependiendo de la cantidad de los bienes adquiridos.

• aumenta la reserva de energía;
• reduce el estrés;
• certificado;
• seguro;
• utilizado junto con GO Hydro;
• no contiene sustancias prohibidas.

• no instalado.

Libre de Sucralosa

Súper gel Energy Squeezy mix (1250 ml)

La composición contiene cafeína, así como los componentes más necesarios para el fructífero trabajo de un atleta. Se vende en paquete (12 bolsas de 3 g cada una). Ayuda a soportar la actividad física de alta intensidad durante largos entrenamientos. Tiene un efecto de energía instantánea que dura un largo período de tiempo. Promueve una mayor concentración, resistencia. Fácilmente digerible, no afecta negativamente el funcionamiento del tracto digestivo.

El precio es negociable, dependiendo del volumen del pedido.

• falta de gluten, edulcorantes, lactosa;
• baja osmolaridad;
• energiza los músculos;
• fácilmente exprimido de la bolsa;
• conveniente para deshacerse del embalaje;
• la seguridad;
• fiabilidad;
• calidad.

• perdido.

Gel Energético Gu Roctane + Frasco Energético

El fabricante se ha ocupado de una variedad de combinaciones de sabores: piña, arándano - granada, fresa - kiwi, chocolate - sal marina, vainilla - naranja, cereza - lima, chocolate - coco, tutti - frutti, etc. El alimento deportivo ideal para competición y entrenamientos intensos. Producido en barritas de 32 g Paquete de 24 piezas. La presencia de un contenido significativo de electrolito de sodio le permite restablecer el equilibrio agua-sal. Tiene un alto contenido de aminoácidos.

El costo promedio es de 3965 rublos por paquete.

• apoya el trabajo del corazón;
• forma un amortiguador intramuscular;
• elimina la acumulación de productos de descomposición;
• aumenta la resistencia;
• adecuado para corredores, ciclistas, nadadores, atletas de artes marciales, crossfit, aficionados a los deportes de equipo;
• ayuda a absorber rápidamente los carbohidratos;
• sin problemas estomacales.

• no identificado.

Conclusión

El objetivo principal de los geles energéticos es proporcionar al atleta profesional, principiante o persona regular que lleva un estilo de vida activo, alimentos fácilmente digeribles para mantener la actividad física durante mucho tiempo. Se considera una excelente fuente de energía rápida. Ayuda a mejorar el bienestar, aumentar la vitalidad y las capacidades físicas, saciar el hambre. Lo llevan a entrenar, trotar, maratón.

Son populares entre los atletas aficionados a los deportes de equipo y las carreras de larga distancia. Ayudar a las personas durante los ejercicios aeróbicos.La composición incluye principalmente ingredientes naturales: maltodextrina, ácido cítrico, cafeína, vitaminas B, que ayudarán a restaurar rápidamente la fuerza, aliviar la fatiga muscular, hacer que el corazón funcione a un ritmo medido y brindar la oportunidad de continuar realizando ejercicios físicos sin reducir actividad.

Los productos se pueden comprar en puntos de venta especializados, hacer un pedido en una tienda en línea o hacer una composición en casa. Cómo cocinar por tu cuenta, Internet o los expertos en este campo te lo dirán.