Las mejores plataformas de paso en 2022

El ejercicio rítmico es bueno para la salud. Para que dicho entrenamiento sea efectivo, entre otros equipos, se utiliza una plataforma de paso. A la venta hay muchos dispositivos que difieren en forma, tamaño y funcionalidad. En este sentido, los compradores pueden tener dificultades con la selección. Hemos compilado una calificación de plataformas de pasos de calidad para 2022, que le permitirá tomar la decisión correcta.

Beneficios de los simuladores

El dispositivo se puede utilizar para varios propósitos y actividades. Puedes hacer una variedad de ejercicios cardiovasculares con él.La mayoría de las veces, en los simuladores, la altura es ajustable. Se pueden utilizar para la pérdida de peso, la salud cardiovascular y el fortalecimiento muscular.

El equipo de fitness tiene los siguientes beneficios:

• quemar calorías;
• fortalecimiento muscular;
• aumento del ritmo cardíaco;
• uso sencillo;
• compacidad;
• beneficio financiero.

Según las revisiones, estos dispositivos ayudan a que el entrenamiento sea más efectivo. Solo tienes que elegir el dispositivo adecuado. Y para esto, debe prestar atención a la funcionalidad, las características de los productos.

Es importante tener en cuenta la presencia de contraindicaciones para las clases con plataforma escalonada. Dado que los entrenamientos son rápidos, no son adecuados para personas con problemas cardíacos y presión arterial alta. Se prohíben más clases para varices, problemas articulares, embarazo. Si tiene sobrepeso, puede entrenar, pero no use saltos y ejercicios complejos.

Variedades

¿Qué son las plataformas escalonadas? En los gimnasios, los siguientes dispositivos tienen demanda:

1. Reconfigurable. La altura del dispositivo está equipada con 3 niveles: 15, 20, 25 cm Los soportes son ajustables. La longitud puede ser de 90-109 cm.
2. Plegable. La altura se ajusta mediante soportes especiales en forma de cuadrado. Este parámetro comienza desde 10 cm Gracias a los soportes adicionales, será posible hacer cualquier altura. Estas plataformas se pueden usar para entrenamiento de fuerza, como press de banca, flexiones y saltos. El ancho es de 30-40 cm y la longitud es de 69-110 cm.

Los tipos de simuladores presentados son excelentes para la tarea. Con ellos podrás realizar diversos ejercicios que te ayudarán a mejorar tu salud.

Los pasos combinados también están a la venta. Su respaldo se eleva, gracias a lo cual la plataforma se convierte en un banco. Para que puedas hacer ejercicios de fuerza.Se le pueden conectar expansores y el inventario compacto se almacena en su interior.

Reglas de entrenamiento

Se requiere equipo especial. Comprometido en una camiseta, pantalones cortos, calcetines altos. También necesita zapatillas ligeras que se ajusten bien a sus pies. Si tienes la forma adecuada, las clases serán cómodas.

Debe configurar correctamente la altura de la plataforma. Los principiantes deben elegir un nivel de 10-15 cm Con un aumento en la altura, la carga también aumenta. Es recomendable estudiar con lecciones de video profesionales si no es posible trabajar con un entrenador.

No se apresure a entrenar. Es importante proceder gradualmente, de lo fácil a lo difícil. También necesitas escuchar música para entrar en el ritmo. Puedes decirte la puntuación a ti mismo.

Al realizar movimientos en la plataforma, debe colocar toda la pierna. No permita que la punta o los talones cuelguen. La rodilla no debe ir más allá del dedo del pie.

Al hacer ejercicio, debe escuchar atentamente a su cuerpo. No permita el sobreesfuerzo y la dificultad para respirar. No debes terminar las clases de manera abrupta, ya que esto es perjudicial para el corazón. Es mejor caminar en el lugar, esperar la normalización de la respiración. Solo entonces puedes sentarte.

En las primeras etapas, la duración de una lección debe ser de 15 a 20 minutos. Aumente gradualmente el tiempo a 45-60 minutos. Entonces el corazón y los músculos se adaptan a las cargas. Puedes hacerlo 3 veces por semana o más. Para mejorar la figura, lo mejor es combinar step aeróbic con ejercicios de fuerza.

Reglas de selección

¿Cómo elegir una plataforma de paso? Es necesario abordar cuidadosamente este tema. Los siguientes criterios de selección lo ayudarán a comprar el dispositivo correcto:

1. Lo primero a lo que hay que prestar atención es a la seguridad. Esto se aplica a principiantes y atletas con experiencia. La seguridad está garantizada por un revestimiento antideslizante de alta calidad que reduce la probabilidad de lesiones.Muchos fabricantes hacen las superficies recubiertas de goma, lo que proporciona un buen agarre de la suela a la plataforma.
2. La cinta de correr también tiene soportes de ajuste de altura. Las patas de la plataforma se fijan al escalón. Por lo tanto, es deseable que estén trabados, lo cual es necesario por seguridad y comodidad. Gracias a esto, la estructura no se deshace si el pie está en el borde de la plataforma.
3. Se requiere un dispositivo con soportes de goma. El plástico resbala en el piso, lo cual es muy peligroso. Incluso en muchos modelos caros, este hecho no se tiene en cuenta, por lo que en los clubes se colocan alfombrillas de goma debajo del escalón.
4. El amortiguador protegerá contra fuertes tensiones en las articulaciones y las piernas. Esta función le ayudará a establecer un ritmo adecuado.
5. Todo el mundo necesita un nivel diferente de entrenamiento. Los elevadores son una parte importante del paso a paso, ya que el usuario puede decidir por sí mismo cómo hacerlo.
6. La altura también es importante para la plataforma de paso. Si una persona es baja, necesita un dispositivo bajo y viceversa. Por lo general, la altura se establece entre 10 y 30 cm.
7. El paso a paso debe ser duradero. Es importante tener una alta capacidad de peso. La base debe ser inflexible.
8. El espacio es otra característica importante. Proporciona espacio para varios ejercicios. Para hacer cardio, necesitas una gran superficie. Esto también se aplica al paso cruzado, ya que una persona necesita suficiente espacio.
9. Preste atención a la capacidad de peso del consumidor. Si algunos eligen un dispositivo para necesidades personales, mientras que otros, para el gimnasio. Un buen stepper tiene una capacidad máxima de carga de 200 kg.

El material es otro indicador importante. Los productos pueden estar hechos de plástico duradero y algunos están hechos de metal. Es importante prestar atención al costo.Las plataformas de alta calidad cuestan entre 2 y 4 mil rublos.

Los siguientes consejos te ayudarán a elegir el mejor equipo para entrenar. También debe familiarizarse con el TOP de los mejores dispositivos. Solo el dispositivo adecuado garantizará clases cómodas.

Fabricantes

Cada empresa que produce equipos deportivos y artículos para entrenamiento amplía su gama, lanza nuevos modelos. Los productos de empresas importadas, los fabricantes rusos se distinguen por el principio de operación, reputación, costo. Los mejores fabricantes ofrecen productos con la mejor relación calidad-precio:

1. Torres. La empresa rusa produce dispositivos de entrenamiento para aficionados y profesionales. La principal producción se encuentra en China. Es por eso que la gama está disponible.
2. ajuste estelar. Una marca australiana que produce productos innovadores. La calidad de los productos se comprueba cuidadosamente. La ventaja de los productos es la accesibilidad, el brillo, los materiales ecológicos.
3. puesta en marcha. La empresa ofrece varios simuladores. Los productos se venden a través de tiendas en línea.
4. Índigo. La marca rusa produce productos para deportes. La gama incluye complejos, accesorios, equipos.
5. reebok. Empresa británica que produce accesorios deportivos. Considerada una subsidiaria de Adidas.
6. FitTools originales. La joven marca ofrece una amplia gama de productos de fitness. Los productos tienen demanda incluso entre los atletas profesionales.
7. Ajuste profesional. Una marca deportiva conocida en Rusia y otros países. Al producir productos, se tienen en cuenta los estándares de calidad y los deseos de los clientes.

Qué compañía es mejor para comprar una plataforma, cada uno decide por sí mismo. Los productos de todas las marcas tienen sus propias características.En cualquier caso, dentro de la gama podrá encontrar aparatos de ejercicio adecuados para el hogar.

Barato

No es necesario comprar opciones caras. Hay modelos de presupuesto que hacen un excelente trabajo con sus funciones. Aunque son económicos, son adecuados para los entrenamientos regulares en el hogar. La calificación presentada solo incluye los modelos disponibles.

Torres AL1005

Esta es una plataforma de pequeños pasos para la formación. Ella tiene 2 niveles de carga - 10 y 15 cm de altura. Los diseños no necesitan mucho espacio de almacenamiento. El producto negro-naranja tiene un tamaño de 64x28 cm, se utiliza PVC con revestimiento antideslizante.

El peso máximo que puede soportar la plataforma es de 120 kg. Es por eso que se usan mancuernas adicionales durante las clases. El fabricante ofrece una garantía de hasta 180 días.

• tipo de soporte plegable;
• tamaños pequeños;
• facilitar;
• estabilidad;
• Precio pagable:

• pocos niveles de altura;
• sin expansión para la sostenibilidad.

Según los compradores, esta es una excelente opción para principiantes. El diseño es de alta calidad, las patas no resbalan. Al hacer ejercicio, puede usar mancuernas ligeras. La carga no es apta para personas con experiencia. Además, no funcionará para realizar un entrenamiento funcional. Pero es una gran opción para los niños. Precio - 1600 rublos.

Starfit SP-102

El diseño brillante tiene un color verde ácido, una forma inusual. El material es PVC con superficie antideslizante, lo que proporciona un entrenamiento cómodo.

El simulador optimiza la carga en los glúteos, piernas gracias al entrenamiento de alta intensidad. Debido a la presencia de patas desmontables, hay 2 niveles de altura: 10 y 15 cm El peso de la estructura es de 4 kg. Y la masa del atleta no debe ser superior a 100 kg.

• superficie ancha;
• mirada brillante;
• la presencia de una capa de goma;
• facilitar;
• pequeñas dimensiones;
• patas desmontables.

• falta de fijación de las piernas;
• estabilidad insuficiente.

La plataforma de paso es adecuada tanto para el hogar como para el gimnasio. Las mancuernas pesadas no son adecuadas. El dispositivo no debe colocarse sobre superficies resbaladizas. El costo es de 1200 rublos.

Puesta en marcha NT33010

Dispositivo brillante y elegante ideal para uso doméstico. En él, puede elegir la intensidad adecuada de la carga debido a la presencia de 3 niveles de altura: 5, 10, 15 cm.

El diseño pesa 2,6 kg, sus dimensiones son compactas. Este dispositivo se puede reorganizar fácilmente, almacenar en cualquier lugar. Es importante que el peso de una persona no supere los 250 kg. La funda está hecha de plástico con una capa antideslizante.

• dimensiones óptimas;
• peso ligero;
• la presencia de 2 patas desmontables;
• Precio pagable.

• fragilidad del plástico.

Un dispositivo de alta calidad con nervaduras rígidas, por lo que se siente como un monolito. El plástico no es flexible. Para cambiar la altura, debe quitar las patas.

Estimados modelos

La popularidad de los modelos de este tipo está asociada a su fiabilidad. Estos dispositivos son ideales para uso doméstico. Una descripción general de los siguientes diseños lo ayudará a elegir.

reebok rap-11150bl

El dispositivo profesional tiene un color gris azulado. La encimera tiene buenas proporciones. La plataforma incluye pequeños hemisferios para una máxima comodidad. La base puede soportar un peso de hasta 110 kg.

Con la ayuda de patas extraíbles, se establecen niveles de altura 3: 15, 20, 25 cm El peso de la estructura es de 7,5 kg. El set incluye un disco DVD con ejercicios efectivos.

• base fundida;
• condiciones de carga óptimas;
• gran superficie;
• la presencia de un revestimiento antideslizante;
• apariencia atractiva;
• la presencia de un disco con clases.

• peso pesado

Hay muchas opiniones sobre este modelo. Es duradero por lo que durará mucho tiempo. El alto precio (12 mil rublos) está asociado con el uso de plástico de alta calidad. La plataforma es adecuada para entrenamiento de step, bombeo y abdominales.

Original FitTools-Proster02

Este es un tipo de simulador universal que se puede usar para entrenar a cualquier edad. La plataforma escalonada le permite realizar ejercicios para bombear los músculos de las nalgas y las pantorrillas. También se utiliza para trabajar la prensa abdominal.

El dispositivo está hecho de plástico ABS duradero en un diseño gris-rojo. Puede fijar la altura en 3 modos: 10, 15, 20 cm El peso es de 8,5 kg. Gracias a la fijación estable, niños y adultos, incluidos los ancianos, pueden entrenar. El peso de una persona debe ser de hasta 100 kg.

• estabilidad;
• materiales confiables;
• universalidad;
• la seguridad;
• la presencia de 3 modos de carga;
• forma inusual

• gran peso

En comparación con otras opciones, este dispositivo se puede utilizar para diferentes edades. Gracias a su alta seguridad, los dispositivos son adecuados incluso para niños. Precio - 6500 rublos.

Profi-Fit FT-STP-560

La maqueta de entrenamiento se acerca para la casa y el gimnasio. Tiene una forma clásica, diseño lacónico. Las clases serán cómodas debido a la presencia de revestimiento antideslizante. Puede ajustar la altura en 3 niveles: 15, 20, 25 cm.

Las piernas están cubiertas con protectores de goma para un ajuste seguro. El peso es de 8 kg. Los soportes en el dispositivo son reconfigurables.

• universalidad;
• fijación confiable;
• sin efecto deslizante;
• tamaño clásico;
• diseño atractivo

• construcción pesada.

El inventario es adecuado para estudio de aeróbicos, gimnasio, gimnasio. El dispositivo estándar puede soportar cualquier carga. Los detalles engomados aseguran el correcto desempeño de las tareas. ¿Cuánto cuesta este inventario? Precio - 8500 rublos.

Estos son solo algunos modelos prácticos. Regularmente aparecen nuevos elementos con sus propias características y funcionalidades. En cualquier caso, el equipamiento deportivo ayuda a que el aerobic sea mucho más efectivo.

¿Dónde comprar material deportivo? Lo mejor es contactar con una tienda especializada. Los consultores ayudarán con la elección de un inventario confiable. También puede ordenar en línea desde la tienda en línea. Solo primero debe leer atentamente la descripción del producto y las características.

¿Se puede cambiar la plataforma?

Reemplazar equipos profesionales es difícil. Dado su tamaño, es difícil encontrar equipos de esta potencia. Puede ahorrar si solicita el dispositivo en el taller o lo hace usted mismo.

La mejor opción sería un producto de madera. El dispositivo puede ser sobre patas o monolítico. El tamaño también se determina de forma independiente. Una plataforma casera será duradera si elige el material adecuado. La madera se considera un material confiable y duradero que hará que el entrenamiento sea seguro.

Conclusión

Para ejercicios aeróbicos, la plataforma de pasos es el mejor simulador. Para que el entrenamiento sea seguro, es necesario elegir los mejores modelos. Por eso es importante leer la descripción del producto, características. Un enfoque cuidadoso le permitirá elegir un dispositivo de calidad para clases efectivas.