Los mejores servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov-on-Don para 2022

Según los científicos, la salud humana depende en un 50% del estilo de vida. Una nutrición adecuada y saludable es la base de la salud física. Después de todo, la comida es una fuente de energía, desarrollo y renovación de células y tejidos.

Desafortunadamente, debido a la falta de tiempo o la falta de voluntad para pasar mucho tiempo en la estufa, muchas personas se las arreglan con bocadillos de comida rápida o cocinando alimentos grasos y poco saludables. Para solucionar estos problemas, puedes contratar a un nutricionista y cocinero personal, pero esta solución requiere una inversión considerable.

Con el fin de ahorrar tiempo y dinero, llamamos su atención sobre los servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov-on-Don, que combinan un chef personal y un nutricionista.

Calificación de los mejores servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov-on-Don

cafetería dietética

contactos:
ubicación - calle Semashko, 46/1;
teléfono — ☎ 7 863 311 13-55;
horario de trabajo - de lunes a viernes: de 10.00 a 18.00; Sábado: de 10.00 a 14.00 horas;
sitio web - http://diet-cafe.ru/.

Durante los últimos cinco años, Diet Cafe ha estado ayudando a las personas a perder peso a través de una nutrición adecuada, sana y equilibrada. La candidata de ciencias médicas y endocrinóloga Elena Nikolaevna Yarovova es responsable de compilar un menú seguro y efectivo. Elena Nikolaevna ha estado trabajando como endocrinóloga en el Hospital Clínico Regional No. 2 desde 2005, y también dirige una escuela para pacientes con sobrepeso y obesidad, que se encuentra en el hospital.

Diet cafe ofrece 4 líneas de nutrición equilibrada:

Programa	para bajar de peso	Para mantener el éxito	menú de cuaresma	vacaciones de dieta
Duración y costo:
Semana 1	6930	7630	6930	5950
2 semanas	13860	15260	13860	11900
3 semanas	20790	22890	20970	17850
4 semanas	27720	30520	27720	23800

• uso de productos frescos y naturales para cocinar;
• consulta y apoyo de un nutricionista-endocrinólogo;
• entrega diaria de alimentos a su hogar;
• costo aceptable.

• El sitio no proporciona información detallada sobre los programas proporcionados.

Alimento diario

Teléfono: ☎ 7 900 122 18 88;
Sitio web oficial: https://dailyfood.pro/.

Desde 2016, Daily Food ayuda a las personas a perder peso, ganar masa y mantener sus resultados. La compañía también ayudará a resolver problemas de salud y mantener el cuerpo en buena forma.

El equipo de Daily Food está formado por 5 chefs con veinte años de experiencia en algunos de los mejores restaurantes de Rostov-on-Don.Un servicio de mensajería que consta de 7 personas es responsable de la entrega oportuna. La entrega es gratuita - de 7 a 11 pm.

Daily Food se preocupa por la frescura de los productos, por lo que la entrega se realiza diariamente. El servicio de comida saludable a domicilio ofrece una amplia gama de platos: las comidas diarias están diseñadas para platos diferentes y no repetitivos, y el menú se actualiza completamente cada semana.

Para los clientes se han desarrollado 5 áreas de nutrición adecuada:

1. Programa "Oficina" - tres comidas al día para el personal de oficina;
2. "Esbeltez": una dieta de cuatro tiempos para perder peso rápidamente, así como para mantenerse en forma;
3. "Equilibrio": cinco comidas al día para mantenerse en forma y perder peso;
4. "Fitness Pro": una dieta de seis tiempos diseñada para mantenerse en forma durante el ejercicio u otros deportes;
5. "Fuerza": seis comidas al día para aumentar de peso.

El costo y número de kilocalorías se puede ver en la siguiente tabla:

Programa	Oficina para 900 kcal	Delgadez por 1.100 kcal	Saldo para 1.300 kcal	Fitness pro por 1.600 kcal	Fuerza para 2.400 kcal
Duración y precio (precio en rublos):
por un día	650	750	850	950	1100
durante una semana	4000	4500	5000	5500	6500
por un mes	17000	19000	21000	23000	27000

Si el cliente no puede decidir sobre el programa necesario, se le ofrece una consulta gratuita, donde un especialista responderá todas sus preguntas.

Tenga en cuenta que ordenar una comida saludable durante una semana o un mes puede ahorrar una cantidad impresionante.

Entonces, en el programa "Office" puede ahorrar 571-566 rublos, "Slimness" - 643-633 rublos, 714-700 rublos en el programa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rublos y 928-900 en el programa "Fuerza".

Entre la amplia gama de menús que se ofrecen están: batido de sandía, rollo con lentejas y vegetales, ensalada con salmón rosado, carne francesa, vegetales con filete de pavo, pita con fricasé de pollo y huevo con morrones y pechuga de pollo, muffins de carne y frutas, gratinados con pollo y coliflor.

• asistencia para elegir un programa de nutrición adecuado;
• entrega diaria de alimentos, para cocinar;
• descuentos al pagar la entrega de alimentos semanal o mensual;
• actualización del menú cada semana;
• Envío gratuito diario.

• no detectado.

buena comida

Números de teléfono: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Sitio web: https://good-food161.ru/

Servicio de comida saludable a domicilio Good Food es un chef personal y nutricionista que se encargará de ganar masa muscular, perder el exceso de peso, mantenerse en forma, así como de la salud de todo el cuerpo y el bienestar.

Good Food ha desarrollado 5 programas de alimentación saludable:

1. "Secado": para acelerar la pérdida de peso y mantener la forma;
2. "Fitness" - para bajar de peso;
3. "Equilibrio": adecuado para quienes llevan un estilo de vida activo y desean comer una dieta equilibrada;
4. "Fuerza": una dieta diseñada para ganar masa durante el entrenamiento intensivo;
5. "Oficina" es un programa que permite a los trabajadores de oficina olvidarse de los bocadillos de comida rápida y los litros de café que beben, y mejorar su salud y rendimiento con la ayuda de una nutrición adecuada.

Tabla con el costo y contenido calórico de las dietas:

Dieta	El secado	Aptitud física	Balance	Fuerza	Oficina
calorías	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Costo (en rublos):
por 1 día	650	750	850	1100	300
durante una semana	4550	5250	5950	7700
por un mes	19500	22500	25550	33000

La empresa Good Food brinda a sus clientes bonos: al ordenar los programas de Secado, Fitness, Equilibrio y Fuerza durante 7 días, el consumidor recibe 1 día de comida gratis como regalo. Y al pedir una comida saludable durante un mes, los clientes tienen derecho a una ración gratuita de cinco días. Hay una promoción en la tarifa de Office: cada quinto almuerzo es gratis.

El servicio prepara una gran cantidad de platos sabrosos y saludables, estos son algunos de ellos: tortitas de tortilla, salmón rosado con brócoli en salsa cremosa, soba con judías verdes y pollo, tiramisú de requesón, bistec, stroganoff de ternera, tostadas con paté de pollo, mini barbacoa, pastel de carne. Así como ensaladas: italiana, polenta de huevo, carne de res, tostadas de aguacate.

Good Food entrega comidas entre las 5 y las 9 p.m. La entrega de almuerzos de oficina se realiza de 12 a 2 pm. Entrega gratis.

• el precio medio de la dieta;
• envío gratis;
• bonos y promociones;
• deliciosos y variados platos.

• no se conoce información sobre la actualización del menú;
• no hay dietista o consultor que te ayude a elegir el mejor programa.

SOLAMENTE

Dirección: calle Pushkinskaya, 225, oficina 47;
Número de teléfono para realizar pedidos: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Sitio web de la empresa: https://only-rostov.ru/.

ONLY ofrece a sus clientes comidas deliciosas y equilibradas preparadas únicamente con productos frescos y de alta calidad utilizando equipos profesionales. Los nutricionistas participaron en el desarrollo de la dieta. Los productos se procesan al hornear, hervir o asar a la parrilla.

Para solicitar una dieta, debe llamar a uno de los números de teléfono anteriores para consultar con un especialista y seleccionar el programa necesario.

ONLY ofrece 7 programas de nutrición saludable:

1. "Menú individual".Un programa de dieta personalizado para vegetarianos, veganos, madres lactantes y personas con preferencias alimentarias especiales. El contenido calórico y el costo se calculan individualmente para cada persona.
2. "Fácil" es una comida en cinco tiempos de 1.100 a 1.200 kilocalorías para adelgazar fácilmente. El costo del programa es de 1200 rublos por día. Algunos platos de la dieta son ensalada con remolacha y nueces, pescado blanco, frijoles rojos con hierbas y salsa de soya, té de hierbas, galletas de avena.
3. "Man One" es una dieta diaria saludable para hombres con calorías de 1485 a 1675 kcal y cuesta 1900 rublos por día. Ejemplos de algunos platos: Tortilla al vapor con guisantes, cuscús, saco de requesón con cerezas, chuletas de pescado con verduras y arroz, mousse de manzana con canela, pollo zrazy en tomate.
4. "Intensivo": un programa con calorías de 890 a 950 kcal lo ayudará a deshacerse rápidamente del exceso de peso. Al precio de "Intensivo" será de 1.500 rublos por día. Algunos platos del programa son avena con cereza, fideos de trigo sarraceno con salsa de calamares y verduras, rollo de pollo con ciruelas pasas y hierbas.
5. "9 meses": una dieta sana y equilibrada para futuras madres, contenido calórico de 1.634 kcal. Algunos platos de la dieta: puré de frutas, sopa de pescado, verduras al vapor y salmón, filete de pollo al horno con salsa de yogur y semillas de sésamo.
6. "Secado": comidas saludables con proteínas bajas en carbohidratos, que cuestan 1900 rublos por día. No se indica el contenido calórico de los platos ni el menú aproximado.
7. desintoxicación La acción principal del programa es mejorar y limpiar el cuerpo. El menú consta de yogures bebibles, ensaladas, cereales y zumos naturales.Los ingredientes utilizados son: zanahoria, espinaca, naranja, canela, lima, perejil, manzana, apio, jengibre, limón, cardamomo, calabaza, kiwi, plátano y otras verduras, frutas, hierbas y especias. El costo de una dieta diaria es de 1.350 rublos.

ONLY también cuenta con un departamento culinario de nutrición adecuada, que ofrece platos saludables y sabrosos para fiestas y fiestas familiares. Para pedidos superiores a 1500 rublos, la entrega es gratuita.

El servicio de entrega de alimentos saludables se asegurará de que la hora del almuerzo sea beneficiosa para el cuerpo. Para ello, ONLY ha desarrollado un menú de almuerzo saludable para clientes corporativos y particulares. El menú incluye ensaladas (de 60 a 370 rublos), sopas, platos principales (de 190 a 400 rublos), guarniciones y postres bajos en calorías (de 95 a 190 rublos).

Las actividades de la empresa también se centran en la elaboración de muesli y postres naturales y caseros. A petición del cliente, siempre se puede cambiar la composición del muesli. Entre los dulces elaborados por ONLY se encuentran: cheesecake, dulces, galletas, tortas "Napoleón" y "Chocolate", cupcake, cheesecakes.

• programas desarrollados por nutricionistas;
• variedad de programas;
• elaboración propia de dulces naturales y muesli;
• entrega de platos para mesas festivas.

• altos precios;
• el intervalo de actualización del menú es desconocido.

Bonne Bouffe

Dirección: calle Moskovskaya, 43/13, oficina 412;
Teléfono: ☎ 7 988 550 60 05.
Sitio oficial: https://bonne-bouffe.su/.

El menú del servicio Bonne Bouffe consta de más de 100 platos, cuya composición fue desarrollada por los principales nutricionistas del país. El programa se selecciona en función de las características y necesidades del cuerpo, así como de los objetivos de los clientes.Antes de realizar el pedido, debe especificar información sobre altura, peso, edad y actividad durante la semana. Para comentarios, debe especificar un número de teléfono, nombre y correo electrónico. Después de ingresar los datos, la calculadora calculará la cantidad requerida de kilocalorías para el consumidor.

El servicio brinda la oportunidad de ordenar un día de prueba, para que el cliente pueda decidir si esta cocina es adecuada para él o no. El costo de un día de prueba con un 5% de descuento será de 1248 rublos.

Bonne Bouffe ha desarrollado 3 programas de nutrición saludable:

1. "Pérdida de peso". La dieta está diseñada para aquellos que desean deshacerse del exceso de peso.
2. "Nutrición apropiada". Un programa para personas que quieren mejorar el cuerpo y mantenerse en forma a través de una alimentación adecuada y saludable.
3. "Nutrición deportiva". La dieta para personas activas está diseñada para restaurar el cuerpo después del entrenamiento, así como para mantener y ganar masa muscular.

En Bonne Bouffe puedes pedir un menú Premium o Gold. El costo de Gold no se indica en el sitio, y Premium costará 1560 rublos por día para comidas diseñadas para 1200 - 1400 kcal y 1660 rublos para 1600 - 2000 kcal. Al pedir una dieta para un mes, hay un 20% de descuento. Con un descuento, una dieta de 1200 - 1400 kcal será de 1248 rublos, de 1600 - 2000 - 1328 rublos.

Algunos platos de la dieta adecuada: salmonetes en escabeche, berenjenas con estragón y granada, filete de pavo, salmón con judías, mezcolanza, rollito de pollo a las hierbas, tartar, okroshka, calamares a la plancha, hummus, bizcochos de nueces, salteado, muesli. El menú no se repite durante 12 días.

La entrega se realiza todos los días, de 6 a 11 pm. Las comidas se envasan en una bolsa térmica.

• la presencia de una calculadora en el sitio para calcular las calorías requeridas por día;
• la dieta es compilada por nutricionistas;
• entrega diaria de alimentos gratis;
• posibilidad de ordenar un día de prueba;
• descuentos por día de prueba y dieta Premium.

• precio alto.

comida olímpica

Número de teléfono: ☎ 8 800 222 33 34;
Sitio web: http://61.olimpfood.com/.

La Dieta Saludable de Olimpfood es un menú diseñado por los mejores nutricionistas y preparadores físicos, así como ingredientes frescos cocinados a la altura de los restaurantes.

Puede elegir un programa de nutrición adecuado usted mismo, después de calcular las calorías diarias requeridas. El cálculo se realiza en una calculadora, donde es necesario llevar datos como altura, edad, peso, sexo y actividad durante la semana.

Olimpfood tiene 7 programas:

1. "Fitness-Pro" - mantenerse en forma;
2. "Fitness" - mantenerse en forma y perder peso;
3. "Delgadez" - deshacerse del exceso de peso;
4. "Oficina": nutrición adecuada y saludable incluso en el lugar de trabajo;
5. "Equilibrio" - para aquellos que participan activamente en los deportes;
6. "Fuerza" - un conjunto de masa muscular;
7. "Super fuerza" - para un aumento de peso intensivo.

Una descripción más detallada de los programas en la siguiente tabla:

Programa	Profesional de la aptitud	Aptitud física	Esbeltez	Oficina	Balance	Fuerza	Superpotencia
Contenido calórico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Número de comidas	6	5	4	3		6	6
Precio (en rublos):
día	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dias	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
una semana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mes	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semanas - 14 630

Ejemplo de menú: rosbif, pastel de carne con lentejas y espinacas, pavo con adobo, tortilla con champiñones ostra y tomate, albóndigas, magdalenas, burrito, ternera con trigo sarraceno a la crema, sándwich con requesón.

• elaboración de menús con la participación de preparadores físicos y nutricionistas;
• ahorrar dinero al pedir una ración mensual;
• envío gratis;
• precios aceptables;
• la presencia de una calculadora en el sitio, para calcular las calorías requeridas.

• el sitio no proporciona información sobre el tiempo de entrega y el intervalo de actualización del menú.

GimnasioAlimentos

Teléfono de recepción de pedidos: ☎ 7 928 155 14 07;
Sitio web: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda ofrece a los clientes platos deliciosos, variados y, lo que es más importante, saludables a nivel de restaurante. Profesionales de la industria, nutricionistas y chefs, trabajaron en el desarrollo del menú. Comer monótonamente no se trata de FitnessEating. Regularmente se desarrolla un nuevo menú para los clientes.

La ración se entrega de 8 a 11 hs, el delivery es gratis.

En FitnessEda puede solicitar uno de los siete programas:

1. “Dieta de prueba”: un día de prueba ayudará a determinar si la dieta es adecuada para el cliente.
2. "Secado": para perder peso rápidamente.
3. "Intensivo" - ​​pérdida de peso rápida.
4. "Intensivo +": pérdida de peso rápida con una mayor cantidad de calorías.
5. "Equilibrio" - mantenerse en forma.
6. "Equilibrio +": mantenerse en forma con un mayor número de calorías.
7. "Masa" - para ganar masa.

Tabla con calorías, costo y cantidad de comidas:

Programa	Prueba	El secado	Intensivo	Intensivo +	Balance	Saldo +	Peso
Número de calorías (kcal)	1350	hasta 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Número de comidas	5	5	5	5	5	6	6
Costo (en rublos):
por día	590	800	800	850	900	1000	1100
semana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mes		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Puedes ahorrar dinero pidiendo comida para un mes.

Ejemplo de menú: guarnición con filete de pollo, estofado con ternera y trigo sarraceno, Napoleón, verduras al vapor, filete de trucha, cazuela de requesón, camarones, pastel de avena, syrniki, ternera con gachas de cebada, hierbas provenzales y salsa de tomate.

• envío gratis;
• descuentos al pedir un menú mensual;
• menú elaborado por nutricionistas;
• menú actualizado regularmente;
• dietas baratas.

• no detectado.

Ate-perdió peso

Teléfono: ☎ 7 923 003 23 08;
Ubicación: calle Proletarskaya, 56;
Sitio web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

La dieta en Eli-Khudeli fue desarrollada por nutricionistas profesionales. Para cocinar se utilizan únicamente productos frescos, que se entregan diariamente. La comida se cocina en equipos especiales en el restaurante, utilizando métodos de guisado, a fuego lento y al vapor. El menú desarrollado es adecuado para aquellos que desean normalizar la nutrición, reducir el peso o aumentar de peso.

Eli-Khudeli ofrece dos dietas ricas en proteínas con un contenido mínimo de carbohidratos y proteínas:

Dieta	Por 1200kcal	Por 1600kcal
Precio (en rublos):
1 día	795	895
5 dias	3975	4475
una semana	5565	6265
mes	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

La empresa también proporciona una ración diaria de prueba de 1.200 kcal por valor de 695 rublos.

Ejemplo de menú: filete de lucioperca, minibrochetas de pescado, muesli, tabulé, tortitas, galletas de arándano rojo, hummus de verduras, tartas de queso con pasas, granola, chuletas de pollo, ternera con verduras y lentejas.

• precios bajos;
• menú elaborado por nutricionistas;
• productos siempre frescos;
• cocinando en un restaurante.

• una pequeña selección de programas de nutrición.

Conclusión

La revisión presentó los mejores servicios de entrega de alimentos saludables, cuya dieta correcta y saludable ayudará a:

• curar el cuerpo;
• deshacerse del exceso de peso;
• ganar peso;
• mantener la forma
• inculcar hábitos alimentarios.

La alimentación es una de las principales causas de enfermedad o, por el contrario, de buena salud. Los servicios de comida saludable a domicilio te ayudarán a mejorar tu salud, mantenerte en forma y olvidarte de enfermedades. ¡Buen provecho y mantente saludable!