Las mejores barritas de proteínas en 2022

Hoy en día, un estilo de vida saludable, como comer barras de proteínas, es muy popular. Son la merienda perfecta ya que no requieren cocción ni recalentamiento. Y, como toda nutrición deportiva, es un concentrado que contiene proteínas de suero y otras sustancias útiles para el organismo.

Los alimentos que contienen proteína de suero ayudan a aumentar la masa muscular y quemar la grasa subcutánea. Además, el cuerpo está saturado de nutrientes. Las personas interesadas en comprar alimentos "deportivos" recurren cada vez más a las clasificaciones que indican la cantidad exacta de suplementos proteicos. Con base en esta información, puede determinar rápidamente cuál de las barras de proteína de suero presentadas es mejor y más efectiva.

Hace unos años, solo se podían comprar barritas en tiendas especializadas en nutrición deportiva. Actualmente, estas barras de proteínas se pueden ver en los estantes de las tiendas ordinarias. Esto se debe a que el interés por un estilo de vida correcto y saludable ha aumentado significativamente.Las personas que comenzaron a controlar lo que comen comenzaron a adherirse a las normas de nutrición adecuada. Siguen todas las pautas para la ingesta de proteínas y tratan de agregar alimentos enriquecidos con proteínas a su menú diario con más frecuencia. Por ejemplo, estos son avena, desayunos proteicos preparados que no necesitan cocción, galletas proteicas y otros productos.

Ventajas y desventajas de una barra de proteína

• No necesita cocción, ya que es un producto terminado;
• Almacenado durante un largo período;
• Pueden reemplazar los dulces sin experimentar estrés;
• Bajo en calorías, porque la proteína no se deposita en el suministro;
• Sube el nivel de proteína.

• Es imposible que reemplacen toda la dieta, ya que la barra es un refrigerio y la base de la nutrición;
• No todas las barras de proteína realmente benefician al cuerpo;

Debe recordarse que, a pesar de las calorías y el contenido de proteínas y otros nutrientes, es posible comer productos proteicos solo si existe una necesidad real.

tipos de barras

• Proteína

Contiene mucha proteína, pero menos carbohidratos y grasas;

• Proteína-carbohidrato

La cantidad de proteínas es casi igual a la de los carbohidratos;

• carbohidrato

Contienen muchos carbohidratos y muchas veces menos proteínas. Como regla general, se trata de muesli ordinario o barritas de frutas.No están clasificados oficialmente como suplementos proteicos. Puedes usar tanto barras de proteínas como de proteínas y carbohidratos. Todos tienen efectos diferentes, por lo que comerlos debe tener un propósito y una necesidad específicos.

Para aumentar la masa muscular del cuerpo, son adecuadas las barras de cualquier tipo. A pesar de esto, es recomendable comer barras de proteínas y carbohidratos, porque durante el período de aumento de masa es necesario adherirse a los alimentos ricos en calorías. Aquí es donde la ingesta de carbohidratos es tan importante como la ingesta de proteínas.

Para perder peso, es preferible consumir barritas altas en proteínas y bajas en carbohidratos. Además, no descuides la cantidad de grasa. En términos de funciones, la barra es similar a un batido de proteínas: la misma fuente de proteínas, que contiene una cantidad mínima de carbohidratos y grasas.

Para reponer el cuerpo con los nutrientes necesarios, debe usar barras de proteínas y carbohidratos. Para potenciar la acción y aumentar el flujo de energía, es mejor tomarlos por la mañana. Es en este momento cuando el cuerpo necesita glucosa. Solo las barras de proteínas se pueden comer después del almuerzo o por la noche. Esto se debe al hecho de que en este momento el cuerpo ya no necesita una gran cantidad de energía.

Las mejores barritas de proteínas en 2022

BOMBA

Peso: 45 gramos.

Costo: 41 rublos.

Muesli de Bombbar es un producto conveniente para una merienda rápida y saludable. La composición de la barra incluye solo productos naturales. Este hecho es importante para aquellos que llevan un estilo de vida saludable y controlan cuidadosamente la calidad de su dieta. Las barritas de proteínas se cargan de energía adicional y añaden variedad a la dieta diaria y monótona. Estas rebanadas multigrano no tienen azúcar.

Composición del producto:

Proteínas: 4 gr;

Grasas: 8 gr;

Carbohidratos: 13;

Valor energético: 143 kcal.

Además de barras, Bombbar produce galletas, pastas para untar, mermeladas, cereales para el desayuno y batidos. Todos los productos son saludables y se pueden consumir en cualquier momento. Todos los productos contienen proteínas de leche y fibra.

• No contiene azúcar, gluten y conservantes;
• No hay colorantes y otros OMG.
• El producto puede ser utilizado por niños;
• Variedad de gustos;
• Descuentos y promociones.

• El costo de los productos individuales en el sitio web oficial de la tienda es más alto que en otros sitios de Internet.

Barrita de proteínas XXI Power

Peso: 50 gramos.

Costo: 45 rublos.

La barra también pertenece a productos alimenticios especializados. Es utilizado principalmente por deportistas durante el ejercicio físico intenso. La barra no es la única comida, sino que es un complemento a los platos principales que se incluyen en el programa. Se recomienda tomarlo 1,5 horas antes del inicio de clases. En el caso de que se pierda la hora de ingreso, se puede comer una barra media hora después del ejercicio.

Composición del producto:

Proteínas: 8 gr;

Grasas: 5 gr;

Carbohidratos: 30;

Valor energético: 846 kcal.

La barra de proteína es una gran adición a su programa de desarrollo muscular. Contiene un complejo de vitaminas y minerales de DSM Nutritional Products. Una vez al día, pueden sustituir una comida, pero no abuses de ella. Puede ser tomado no solo por atletas, sino también por aquellos que necesitan una fuente de energía adicional.

• No demasiado dulce y empalagoso;
• Tiene buen gusto;
• 4 tipos de sabores.

• La composición contiene una gran cantidad de azúcar.

Esfuerzo

Peso: 40 gramos.

Costo: 49 rublos.

El producto es una buena ayuda para los productos de confitería que contienen una gran cantidad de azúcar. Debido al creciente interés en PP, el uso de barras está ganando cada vez más popularidad.

Composición del producto:

Proteínas: 13 gr.;

Grasas: 7 gr.;

Carbohidratos: 14 gr.;

Valor energético: 171 kcal.

El fabricante produce de forma independiente productos de este tipo, respectivamente, garantiza la calidad de sus productos. El trabajo utiliza tecnologías modernas de alta tecnología, pero a pesar de esto, en cada nivel de fabricación, los productos se someten a un control de calidad.

Los productos no contienen azúcar, colorantes ni aditivos químicos.

• Disponible para comprar en cualquier tienda en línea;
• Tiene un sabor agradable;
• Sin glaseado de soya o chocolate;
• Varios tipos de sabor.

• Un poco seco;
• La composición contiene solo proteína de soja;
• Demasiado caro.

energía de la fruta

Peso: 40 gramos.

Costo: 49 rublos.

La cantidad de proteína de leche con frutas naturales se elige correctamente. Cuando se usa, el cuerpo tiene la oportunidad de enriquecerse con la cantidad de proteína que falta en la dieta diaria. Puede reemplazar una comida con una barra, o puede usarla en lugar del postre para el té. No exacerbe el consumo excesivo de productos proteicos. El número recomendado de usos es de 2 barritas al día.

Composición del producto:

Proteínas: 8 gr.;

Grasas: 7 gr.;

Carbohidratos: 6 gr.;

Valor energético: 160 kcal.

El concentrado de proteína de leche contenido en la composición es absorbido por el cuerpo durante no más de 8 horas.El uso constante de alimentos "deportivos" nutre los músculos, evitando así su destrucción.

Y la inulina, que también forma parte de esta barrita, ayuda a estimular la reproducción y el crecimiento de las bifidobacterias que son beneficiosas para el organismo.

• Costo aceptable;
• Excelente sustituto de los dulces;
• Contiene solo productos naturales;
• Varios sabores.

• Solo se puede comprar en cualquier tienda online de nutrición deportiva.

Slavcom

Peso: 40 gramos.

Costo: 50 rublos.

Los aminoácidos que se encuentran en la composición de las proteínas del suero son lo más similares posible a la composición de aminoácidos del tejido muscular humano. En cuanto al número de ciertos aminoácidos, la composición de la proteína de suero es significativamente más alta que todas las demás proteínas (de origen animal y vegetal).

Además, una gran ventaja es que el uso de proteína de suero reduce significativamente el nivel de colesterol en la sangre. Los carbohidratos, a los que los atletas se refieren como fructosa, saturan a una persona con energía. Por supuesto, con el uso indiscriminado de barras, es posible la sobresaturación del cuerpo, lo que puede conducir a problemas de salud. La composición del producto está equilibrada de tal manera que durante el uso normal el cuerpo no se satura con un exceso de calorías.

Composición del producto:

Proteínas: 10 gr.;

Grasas: 6 gr.;

Carbohidratos: 6 gr.;

Valor energético: 116 kcal.

No hay grasas transgénicas en las barritas de este fabricante, que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares oa la obesidad.

• Costo aceptable;
• fabricante nacional;
• Varios sabores.

• Ninguna.

Barrita Proteica TRI

Peso: 50 gramos.

Costo: 40 rublos.

Las barritas de proteínas se pueden utilizar de forma muy cómoda y eficaz como sustituto de las comidas diarias. No es necesario exacerbar dicha nutrición, basta con tomar algunas barras al día. Son una excelente fuente de proteínas valiosas que el cuerpo absorbe fácilmente. Estas barras contienen muchos carbohidratos simples y complejos, minerales, vitaminas y otros aditivos útiles.

Composición del producto:

Proteínas: 6 gr.;

Grasas: 7 gr.;

Carbohidratos: 24 gr.;

Valor energético: 200 kcal.

En la barra de proteína TRI, alrededor del 14% de los carbohidratos "cero" se reemplazan con una proteína compleja. Además, allí se agrega alrededor del 7% de fibra dietética, que es esencial para una buena digestión normalizada.

Se recomienda tomar alimentos "deportivos" una hora antes de hacer deporte. Si no lograste usar la barra en el momento adecuado, puedes comerla después de pasar media hora desde el tiempo de entrenamiento.

• Sabor agradable;
• Precio aceptable.

• Pequeña cantidad de proteína
• La presencia de azúcar en la composición;
• La barra está completamente cubierta con glaseado de confitería.

barra alta en proteínas

Peso: 35 gramos.

Costo: 74 rublos.

Este alimento deportivo, que es muy cómodo de usar, también pertenece a los productos proteicos. Esto se debe a que la barrita es un producto proteico eficaz y equilibrado que tiene un alto valor biológico. Además de estas propiedades, contiene la cantidad necesaria de carbohidratos que llenan el cuerpo de energía adicional. Puedes usarlo como snack, o sustituir las comidas principales.La barra está enriquecida con vitaminas C, E y B necesarias para el cuerpo.Esta composición permite luchar contra los radicales libres, cuyo número aumenta debido al ejercicio físico constante.

Composición del producto:

Proteínas: 11 gr.;

Grasas: 4 gr.;

Carbohidratos: 15 gr.;

Valor energético: 135 kcal.

Consumir para "refuerzo" entre comidas regulares, antes y después del entrenamiento, o seguir el programa indicado por su entrenador certificado.

• Tiene un agradable sabor y color;
• La barra se puede utilizar como sustituto de las golosinas que contienen azúcar;
• Es un producto alimenticio natural;
• Creado a partir de materias primas que son controladas en todas las etapas;
• Desarrollado según una receta única.

• peso ligero;
• Injustificadamente sobrevalorado.

ProteínaRex

Peso: 40 gramos.

Costo: 75 rublos.

La barrita PROTEINREX tiene una buena relación cuantitativa de proteína de leche con frutas naturales. Gracias a esta composición, el uso de una barra diariamente repone el nivel de proteína en la dieta humana a la normalidad. A pesar de que casi todos los productos útiles para el cuerpo no tienen un sabor agradable, la barra tiene un agradable sabor a postre.

Composición del producto:

Proteínas: 9 gr.;

Grasas: 6 gr.;

Carbohidratos: 12 gr.;

Valor energético: 160 kcal.

El concentrado de proteína de leche contenido en la composición es absorbido por el cuerpo durante no más de 8 horas. El uso constante de alimentos "deportivos" nutre los músculos, evitando así su destrucción. Y la inulina, que también forma parte de esta barrita, ayuda a estimular la reproducción y el crecimiento de las bifidobacterias que son beneficiosas para el organismo.

La barra con sabor a moca presenta un producto botánico llamado guaraná. Se recomienda el uso del extracto de la planta si desea deshacerse de la sensación de fatiga o simplemente para aumentar su capacidad de trabajo.

• Se puede comprar en cualquier tienda de nutrición deportiva;
• Tiene una textura y sabor agradables;
• Varios tipos de sabor.

• La presencia de glaseado estropea el sabor;
• Demasiado caro.

Bionova

Peso: 35 gramos.

Costo: 60 rublos.

Las barras son amadas por aquellos que han comenzado a trabajar seriamente en su cuerpo. El producto proteico contiene proteína vegetal. El uso adecuado de dichos alimentos conduce a un aumento del tono, la producción de energía adicional y, literalmente, la apertura de una "segunda" respiración.

Desarrollado de acuerdo con una receta única y contiene solo productos naturales, incluido el chocolate belga. No contiene azúcar, otros colorantes ni conservantes. Es fácilmente digerible gracias a la proteína vegetal Pisane.

Composición del producto:

Proteínas: 6 gr.;

Grasas: 3 gr.;

Carbohidratos: 12 gr.;

Valor energético: 110 kcal.

La barra pertenece a productos especializados. Es utilizado por los atletas durante el ejercicio físico intenso. La barra no es la única comida, sino que es un complemento a los platos principales que se incluyen en el programa. Se recomienda tomarlo 1,5 horas antes del inicio de clases

• Libre de OMG, gluten, colesterol, soja y leche;
• Una gran cantidad de ácidos Omega-3;
• Conveniente para llevar contigo en el camino;
• Satisfactorio.

• Demasiado dulce;
• Tamaño de botella pequeña.

Debe elegir productos de proteínas en función de los objetivos y los gustos personales.Si el objetivo es secarse o perder peso, debe comer una barra por día. Además, debe ser con un contenido mínimo de azúcar.