Ranking de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2022

El interés por la estructura del cerebro humano surgió en la antigüedad. Prueba de ello son las fuentes materiales escritas del Antiguo Egipto, Oriente, Mesopotamia. Sin embargo, durante mucho tiempo se consideró al corazón, y no al cerebro, como el centro de las capacidades intelectuales. Hipócrates fue el primero en descubrir la relación entre las habilidades mentales y el cerebro. Llamó la atención sobre el hecho de que las personas que se lesionaron la cabeza perdieron la memoria, la capacidad de pensar de manera adecuada y racional, construir conexiones lógicas. Los siglos XIX y XX fueron verdaderamente fructíferos para la ciencia del cerebro. Se han hecho una gran cantidad de descubrimientos, se han realizado muchos estudios que han ampliado y profundizado el conocimiento de la humanidad sobre las funciones, propiedades de la materia gris, habilidades y capacidades de la mente humana.

Los tiempos en los que los científicos asumían que el nivel de capacidades intelectuales dado por la naturaleza no se puede cambiar hace mucho tiempo que se hundieron en el olvido. Hasta la fecha, se sabe con certeza que una persona común usa las capacidades del cerebro en un promedio del 10%, un máximo del 20%.Las mejores universidades y centros de investigación internacionales trabajan a diario para explorar el 80% restante de las posibilidades de la inteligencia humana. Muchos científicos, neuropsicólogos, neurobiólogos publican los resultados de la investigación científica, comparten su experiencia y conocimiento sobre cómo usar este 10-20% de la manera más eficiente posible, cómo desarrollar habilidades intelectuales. Este artículo ha elaborado un ranking de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2022.

Factores que afectan la función cerebral

A pesar de que cada uno de nosotros tiene ciertas habilidades innatas, estas cualidades son dinámicas y pueden cambiar a lo largo de la vida dependiendo de las condiciones, la edad y las características individuales.

1. Salud.El sistema hormonal del individuo desempeña un papel importante en el trabajo de funciones tales como la memoria a largo plazo, a corto plazo, el pensamiento, la atención, la saturación del cuerpo en vitaminas y minerales útiles. Un buen ejemplo de esto son las mujeres embarazadas. Hay muchos chistes sobre su olvido, falta de atención, y la razón radica precisamente en los cambios hormonales.
2. Actividad física. La actividad física moderada tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el organismo, así como sobre el funcionamiento del cerebro. Durante la práctica deportiva, la sangre circula más rápido, oxigenando los órganos internos y el cerebro. El propio cuerpo le dirá cómo elegir el tipo adecuado de actividad física: después de las clases, no debe haber un deseo de caer muerto en la cama y despertarse mañana, debe haber alegría, aumento del tono y mejora del estado de ánimo.
3. Ambiente. El estado psicoemocional influye activamente en el desarrollo de las capacidades intelectuales de una persona. Los niños que crecen en condiciones familiares favorables muestran mejores resultados que los niños con problemas psicoemocionales de familias disfuncionales, incluso con los mismos niveles de inteligencia.
4. Sueño saludable. El sistema nervioso central descansa solo durante el sueño en ciertos momentos del día.
5. Nutrición adecuada y racional. La falta de ciertas vitaminas puede causar falta de atención, olvido.
6. Microclima. Las habitaciones siempre deben estar ventiladas, se debe mantener el nivel óptimo de humedad y temperatura.

¿Qué se puede hacer para desarrollar el intelecto?

¿Por dónde deberías empezar si quieres mejorar tus habilidades mentales? Para empezar, presta atención a las siguientes recomendaciones:

1. Sature el cuerpo con nutracéuticos útiles.Especialmente, preste atención a las vitaminas B, vitamina D, A, vitamina K, omega-3,6,9, vitamina C. La nutrición debe ser variada, incluya nueces no fritas, pescado, verduras, legumbres, cereales.
2. Ejercicio regular o ejercicios de respiración. Cuanto mejor esté el cuerpo saturado de oxígeno, mejor funcionará el cerebro. Probablemente, muchos prestaron atención cuando, durante un período de intensa actividad mental, la cabeza "se niega a trabajar", vale la pena levantarse, caminar, estirarse, respirar aire fresco, entonces el trabajo será más eficiente.
3. Ordena tu hogar y lugar de trabajo. El desorden crea un alboroto innecesario, que interfiere con el proceso de pensamiento, distrae la atención.
4. Entrenar funciones básicas: memoria, pensamiento, atención. Para volverse más inteligente, aumentar la inteligencia, necesita entrenar esta mente: realizar tareas lógicas diariamente, aprender poesía, leer textos cognitivos e informativos.
5. Reponer vocabulario. Establezca como regla aprender al menos 10 palabras nuevas todos los días. En este caso, lo principal es la regularidad, la calidad, no la cantidad.
6. Dormir lo suficiente. No solo duerma lo suficiente, sino que mantenga un horario de sueño. Acostarse a las 03:00, despertarse a las 12:00, perturbar los ritmos biológicos de los organismos es un mal hábito.
7. Leer literatura especializada, aprender constantemente algo nuevo, dominar nuevas habilidades no solo de carácter cognitivo, sino también práctico: desarrollar la motricidad gruesa y fina. El tejido, el ganchillo, el patinaje sobre ruedas también son útiles para el desarrollo de la inteligencia;
8. Aprende la habilidad de la lectura rápida. Esto le permitirá dedicar menos tiempo a la asimilación cualitativa de nueva información.

Ranking de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2022

Para mejorar la eficiencia del trabajo, la calidad de vida de las personas interesadas, inteligentes y motivadas, cada año se lanzan nuevas novedades de autodesarrollo en el mercado de libros. Pero, ¿cómo no cometer un error insidioso al elegir un libro? Después de todo, a veces solo una descripción en la hoja de guarda no es suficiente, y una anotación emocionante resulta ser un cebo astuto. ¿Cuál es el mejor libro para comprar? ¿Sobre qué autor detener la mirada, la editorial rusa o extranjera? Qué vale la pena dedicar un tiempo precioso y leer, y qué no vale la pena que le prestes atención. A continuación se muestra una selección de libros recomendados por compradores, críticos, profesionales del crecimiento personal y académicos.

Carol Dweck "Mente flexible"

Carol Dweck es una de las principales expertas, profesora de la Universidad de Stanford, miembro de la Academia de Ciencias de Estados Unidos, que ha dedicado su trabajo al estudio de la motivación, el crecimiento y el desarrollo personal. Su libro te hace ver el proceso de crecimiento intelectual de manera diferente. ¿Por qué algunas personas perciben los fracasos como una experiencia, avanzan, se desarrollan, mientras que otras enfocan su atención en esto, quedándose estancadas en el momento? El autor da una respuesta detallada a estas preguntas. Desde la infancia, los individuos perciben el nivel de inteligencia como algo dado, no sujeto a cambios, o se guían por el crecimiento y el desarrollo. Los primeros viven tratando de demostrar su potencial, los segundos desarrollan este potencial.

• Adecuado para que los padres aprendan a guiar y motivar adecuadamente al niño;
• El contenido del libro está sujeto a un pensamiento, que el autor revela de manera competente sin agua innecesaria;
• Cambia la conciencia.

• Costo: el precio promedio es más de 1000 rublos.

Roger Swipe "Desarrollo del cerebro"

Brain Development es una opción no estándar para los fanáticos del género de autodesarrollo.El libro está escrito ingeniosamente, con un enfoque humorístico. La respuesta emocional ayuda a recordar mejor la información propuesta. Ideal para leer en el transporte, después de un duro día de trabajo.

• Lea de una vez;
• Intelectual pero humorístico;
• Para una amplia gama de lectores, no requiere conocimientos especiales.

• El método propuesto por el autor es una experiencia exclusivamente subjetiva.

John Kehoe "El subconsciente puede hacer cualquier cosa"

El libro de este autor es un verdadero éxito de ventas. Se ha convertido en un libro de referencia para muchas personas exitosas que han decidido cambiar su vida de una vez por todas. John Kehoe es un entrenador, escritor y filósofo único. Las publicaciones de este autor son siempre las más esperadas. Pasó varios años solo en los bosques canadienses, estudiando las potencialidades del hombre, la mente humana, lejos de la civilización. El resultado fue un libro que se convirtió en un éxito mundial. Las formas de trabajar con nuestro subconsciente, propuestas por Kehoe, han demostrado su eficacia gracias a numerosas críticas y resultados positivos de los lectores. Este trabajo está incluido en los mejores libros que necesitas leer para el desarrollo de habilidades, crecimiento personal, aumento de la motivación.

• Escrito por expertos en el campo del crecimiento personal;
• Para una amplia audiencia;
• Con consejos prácticos;
• Escrito de manera clara y específica.

• No.

Ryuta Kawashima "Entrena tu cerebro"

Ryuta Kawashima es un neurocientífico japonés, autor de una serie de manuales con ejercicios para las capacidades cognitivas humanas. El ingenioso sistema se construye sobre la base del mínimo gasto diario de tiempo, con un efecto acumulativo gradual.

• La guía de estudio está escrita para la persona promedio por un experto en el estudio del cerebro humano;
• Los ejercicios toman un poco de tiempo.

• El formato del libro implica únicamente la parte práctica.

Cerebro de David Rock. Instrucciones de uso"

Una guía fascinante de un popular entrenador de negocios sobre cómo usar racionalmente las habilidades intelectuales, desarrollarlas y entrenarlas. El libro analiza ejemplos específicos, situaciones, da recomendaciones específicas. Los métodos propuestos por el autor se basan en los resultados de investigaciones científicas,

• Una forma interesante de presentación del material: cada fragmento consta de varias partes: práctica, teoría, práctica;
• Mucho del campo de la psicología social, pero con una explicación científica.

• El material teórico a veces se presenta utilizando una terminología específica, lo que complica la percepción;
• Libro bastante grande para su género.

Reglas de John Medina para el desarrollo del cerebro de tu hijo

John Medina es un eminente neurocientífico. En un momento, llegó a la conclusión de que criar a un niño es, ante todo, trabajar en el desarrollo de su cerebro, que comienza cuando el niño está en el útero. El libro se centra en preguntas prácticas que hacen los padres promedio ordinarios. Escrito desde un punto de vista científico, pero en un lenguaje accesible. El cerebro se desarrolla de acuerdo con ciertas reglas y patrones. El conocimiento de estos patrones ayuda en la educación de una persona sana, decidida, independiente y pensante.

• Recomendado para padres jóvenes o futuros;
• Incluido en la calificación de una de las publicaciones de mayor calidad.

• No.

Yakov Peligroman "101 rompecabezas"

Para entrenar las habilidades intelectuales, puede usar programas costosos especialmente diseñados por entrenadores líderes, pero también hay manuales económicos como "101 rompecabezas" del famoso matemático ruso, el físico Yakov Perilman. El libro contiene los mejores, más inteligentes, más interesantes acertijos, tareas de lógica, rebuses con ilustraciones. Esta no es solo una excelente manera de "despejarse" la cabeza, sino que puede ser un verdadero entretenimiento para el ocio familiar o una velada con amigos.

• Apto para todas las edades;
• Una opción de presupuesto;
• Una gran opción para todos los días, así como para el ocio.

• No.

Peter Kamp "Lectura rápida. Cómo recordar más leyendo 8 veces más rápido

Este libro es uno de los libros más populares sobre autodesarrollo y motivación. La metodología extranjera del autor para la enseñanza de la lectura rápida, propuesta por Peter Kamp, se usó incluso para capacitar a los empleados de la Casa Blanca. Es adecuado no solo para especialistas, sino también para una persona común que quiere mantenerse al día, aprender más, hacerlo más rápido. Según los lectores que han aprendido esta técnica, han mejorado en un 100% la calidad y velocidad de lectura. Al mismo tiempo, el propio usuario determina cuánto tiempo puede dedicar diariamente al entrenamiento.

• Útil para estudiantes, profesionales que procesan una gran cantidad de información diariamente;
• Metodología probada.

• Precio;
• Dependiendo del año de publicación, algunos volúmenes tienen letra bastante pequeña.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Ejercicios para el cerebro »

Este título del libro apareció por una razón: al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro necesita una actividad constante para estar en buena forma. Desafortunadamente, los científicos llegaron hace mucho tiempo a la conclusión de que con la edad, el cerebro no entrenado comienza a funcionar más lentamente. Primero, olvidas el nombre de un viejo conocido, luego el número de teléfono y luego algo peor. ¿Cómo protegerse de los problemas de memoria? Haz neurociencia. El libro revela ampliamente el significado de este término, sugiere formas de mejorar la calidad de la memoria.

• Barato, puedes comprarlo casi gratis: el precio es de 200 r;
• Hay tareas prácticas;

• Para personas de edad madura.

Michael Mikalko "Tormenta de arroz o 21 formas de pensar fuera de la caja"

La creatividad, el pensamiento creativo y original no es inherente a la genética del individuo, dice Michael Mikalko, ex empleado del departamento de investigación de la CIA. Y si estas habilidades no son innatas, entonces pueden cambiarse: desarrollarse, expandirse, multiplicarse. El libro está repleto de varias ideas, pensamientos que hacen que el cerebro se esfuerce y dan soluciones inesperadas, incluso para su portador. Pero después de todo, este es precisamente el propósito del manual: le enseñará cómo pensar creativamente.

• Concepto reflexivo, diseño y contenido de alta calidad;
• Adecuado para una amplia gama de lectores, especialmente para personas que están constantemente involucradas en generar nuevas ideas.

• No.

Serie de libros "Sherlock. Super cerebro"

Ha salido a la venta toda una línea de libros-simuladores para el intelecto: “Sherlock. Tareas deductivas”, “Sherlock. Salas de la mente”, “Sherlock. Tu cerebro puede con todo” y otras publicaciones.No importa qué libro de la serie leas primero. Cada uno de ellos es independiente, fascinante.

• acertijos de lógica no estándar;
• Adecuado para diferentes grupos de edad de lectores;
• Con imagenes.

• No.

William Donius "Pensamiento inverso"

La mayor parte del libro se compone de ejercicios prácticos. La esencia de la técnica es hacer que no solo funcione el hemisferio principal del cerebro, sino también la segunda mitad. Vale la pena leer el libro aunque solo sea para sorprenderte a ti mismo. Pero esto es lo que sucede cuando una persona se responde a preguntas simples de una manera muy inesperada.

• Lee rápidamente;
• Mucha práctica;
• Útil para el desarrollo de la inteligencia y la comunicación entre los hemisferios del cerebro.

• Pequeña edición.

En el mundo moderno de competencia feroz, se citan empleados no estándar, por lo que el crecimiento personal, el aumento del nivel intelectual y la erudición son tan necesarios. La popularidad de los libros sobre psicología, autoentrenamiento y autodesarrollo crece cada año. Qué libro es mejor comprar, puede decidir leyendo las reseñas, sin olvidar los principales criterios de selección: el precio no siempre es igual a la calidad, la popularidad del autor no es garantía de la utilidad del manual.