La mejor ropa para correr en cualquier clima

Correr es el deporte más popular entre los aficionados. Permite no solo mantener una buena forma física, sino que también mejora el estado de ánimo, aumenta la vitalidad y afecta positivamente la autoestima de una persona. Para que trotar solo evoque emociones positivas, solo brinde beneficio y placer, debe tomar la elección de la ropa deportiva con toda seriedad. Parecería, ¿por qué no puedes salir a correr con pantalones de casa y una chaqueta? Eran tan cómodos para acostarse en el sofá, y no entorpecían en absoluto el movimiento. Este es el secreto de la ropa para correr: no solo debe ser cómoda, sino que también debe cumplir funciones como termorregulación, absorción de la humedad, retención de la forma, etc.

Criterios para elegir ropa para correr

Correr es una actividad intensa que requiere concentración en el proceso mismo. La ropa para correr seleccionada adecuadamente no solo no obstaculizará el movimiento, sino que también le permitirá lograr mejores resultados. Para que todo sea así, al elegirlo, uno debe confiar en los criterios y reglas básicos.

Estacionalidad de la ropa

La primera y más obvia regla al elegir tu ropa para correr es vestirte para la temporada.Dependiendo de las condiciones climáticas, la ropa debe absorber la humedad (durante la estación cálida) o absorber la humedad mientras retiene el calor (durante la estación fría).

Los materiales adecuados y la termorregulación

Se debe dar preferencia a la ropa hecha de materiales sintéticos (poliéster, elastano, spandex), que están diseñados específicamente para cargas intensas. Absorben, pero al mismo tiempo eliminan la humedad. Por lo tanto, el sudor se evapora sin perturbar el intercambio de calor natural y la ventilación del aire. En verano, el cuerpo no se sobrecalienta, y en invierno permanece caliente, en ambos casos la ropa sobre el cuerpo permanece seca.

Talla de ropa

Un criterio importante que debe tenerse en cuenta a la hora de elegir ropa para correr es su talla. El concepto, cuanto más libre mejor, no encaja aquí. Por el contrario, la ropa demasiado ancha solo interferirá con la carrera. Se retuerce, las piernas se pegan entre sí, lo que solo distrae del entrenamiento. La ropa ajustada ayudará a evitar todo esto, pero tampoco es la mejor opción. El hecho es que el equipo demasiado ajustado dificulta el movimiento, durante el entrenamiento intensivo roza y causa irritación. Entonces, para aclarar: la ropa para correr no debe caerse, pero también debe ser una talla más grande que la ceñida.

Sujetadores deportivos

Una parte puramente femenina del equipo son los sujetadores deportivos o tops deportivos (sujetadores). El error más fuerte es que puedes correr con un sostén normal o sin él. Incluso los senos pequeños requieren apoyo profesional mientras corren. Al elegir un sujetador deportivo, hay tres puntos principales a considerar:

• los tirantes deben ser anchos, incluso para el tamaño mínimo de los senos (al menos 2,5 cm);
• es mejor elegir una parte superior con copas separadas, pero deben ser de tamaño;
• el sostén debe estar ajustado y lo suficientemente apretado para proteger el pecho de los tiros hacia arriba y hacia abajo al correr.

Hay tres niveles de soporte: débil, medio y fuerte. Para correr, es mejor elegir sujetadores deportivos con un grado de fijación medio a fuerte.

Para evitar molestias y rozaduras durante el ejercicio, es importante elegir sujetadores con costuras planas o sin costuras. El tejido, como en toda ropa deportiva, debe ser fácilmente transpirable y que absorba la humedad, manteniendo el cuerpo seco.

La presencia de elementos reflectantes.

Algunos corredores eligieron el lugar favorito para trotar: bordes de caminos o pistas. Pero aunque la carrera se haga dentro de la ciudad, en un parque o incluso cerca de la casa, es mejor protegerse y hacerse visible al atardecer y por la noche. Para ello, es importante colocar reflectores en la parte delantera y trasera de su equipo. Hoy en día, muchos fabricantes de ropa deportiva ofrecen bandas reflectantes ya cosidas.

Al comprar ropa para correr, es importante prestar atención a la calidad general de la ropa: las costuras deben ser planas y no deben rozarse durante el entrenamiento, los materiales deben ser livianos y la ropa en sí no debe ser voluminosa. Con el entrenamiento de alta intensidad, es recomendable prestar atención a la ropa de compresión.

Ropa de compresión

Trotar regularmente ayuda a mantenerse en forma, pero, desafortunadamente, hay un inconveniente. Durante las carreras largas, las piernas experimentan mucho estrés, lo que puede provocar el desarrollo de enfermedades e hinchazón de las venas. Para evitar estos problemas, se ha desarrollado ropa de compresión para atletas.

Las prendas de compresión son prendas ajustadas. El efecto positivo se produce debido al grado variable de compresión de los vasos sanguíneos, los músculos y las extremidades por parte del tejido. Como resultado de la presión distribuida, aumenta el metabolismo del oxígeno, los productos de descomposición del trabajo muscular salen más rápido y la sangre venosa sale más rápido. Así, estas prendas reducen la hinchazón de las piernas después de correr, previenen la estasis sanguínea (trombosis) y aumentan la coordinación. Además, la ropa interior de compresión tiene un efecto positivo en la recuperación después del entrenamiento. Además, está fabricado con materiales modernos que contribuyen a la eliminación de la humedad y la termorregulación durante la carrera.

La ropa de compresión está representada por camisetas, camisetas, calzoncillos, leotardos, pantalones cortos, mallas, polainas, golf y calcetines.

Ropa de verano para correr

El verano es la época del año más cómoda para correr: afuera hace calor y requiere un mínimo de ropa. El equipo de verano para correr en la versión promedio consta de los siguientes componentes:

• camiseta / camiseta (para hombres);
• sujetador deportivo (para mujeres);
• pantalones cortos/medias;
• calcetines / medias;
• tocado.

Como se mencionó anteriormente, las camisetas y los pantalones cortos deben estar hechos de materiales sintéticos con inserciones de malla. Garantizan una buena eliminación de la humedad, transpirabilidad y ligereza. Idealmente, la ropa interior debe ser sin costuras o con la menor cantidad de costuras posible. Los calcetines deben quedar ajustados al pie, tener inserciones especiales en el arco del pie para soporte adicional, puntera y talón reforzados con tejido denso.

Los calcetines, como toda la ropa deportiva, deben estar hechos de materiales higroscópicos y transpirables. No debemos olvidarnos del tocado.Se puede representar con una gorra, visera, pañuelo, vendaje, etc. El casco, como todas las demás prendas de verano para correr, no debe ser de tonos oscuros. Es mejor dar preferencia a los colores claros para no aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor durante el entrenamiento.

Ropa de invierno para correr

El invierno es el período más controvertido para hacer jogging en cuanto a la elección del equipo. Por un lado, al correr, la ropa debe mantenerse caliente, por otro lado, debe eliminar el exceso de humedad del cuerpo, dejándolo seco. Este resultado se logra mediante la combinación de capas del kit de running de invierno:

• La primera capa (ponible) elimina la humedad del cuerpo. Esta es una camiseta de manga larga, cuello alto, medias. A bajas temperaturas, la ropa interior térmica se puede utilizar para estos fines;
• La segunda capa retiene el calor mientras continúa absorbiendo la humedad hacia la tercera capa. Puede ser una manga de tronco aislada, una chaqueta polar, una sudadera, pantalones de chándal, medias aislantes;
• la tercera capa es protectora. Protege al corredor del viento, la lluvia, el frío. Dependiendo de la temperatura del aire, esto puede ser un cortavientos, chándales aislantes, guantes (preferiblemente mitones), un sombrero y una bufanda (buff).

Dependiendo de las condiciones climáticas, estas capas pueden cambiar: ser más o menos cálidas, pero es imprescindible llevar capas de equipo de invierno.

Ropa para correr en primavera y otoño.

En primavera y otoño es difícil encontrar un conjunto universal para correr. El clima cambiante, las lluvias repentinas y las ráfagas de viento en cualquier momento pueden interrumpir tus planes para correr. Para que las condiciones climáticas no hagan sus propios ajustes en tu programa de entrenamiento, debes tener en cuenta varios puntos en el equipo de primavera-otoño:

• kit de carrera multicapa.Siguiendo el modelo del conjunto de invierno, las tres capas de ropa se mantienen en primavera y otoño, pero se seleccionan en función de la temperatura del aire;
• presencia obligatoria de un cortavientos. Ningún suéter o sudadera protegerá contra el viento y la lluvia como un cortavientos hecho especialmente para ese clima;
• No olvides el gorro y los guantes. Serán más ligeras y delgadas, a diferencia de las de invierno, pero deben ser obligatorias.

Considere los elementos básicos de un kit para correr para todo clima, que ofrecen las marcas de ropa deportiva más buscadas por los compradores. Los modelos que se describen a continuación se presentan en todas las marcas en aproximadamente la misma categoría de precios, por lo que su costo no es un factor decisivo al elegir una empresa en particular. Cada fabricante tiene la gama más amplia de precios y puede presentar tanto modelos económicos como ropa de lujo.

Artesanía

Craft es un fabricante sueco de equipamiento deportivo y ropa interior térmica. Calidad, tecnología avanzada y diseño elegante son los principios fundamentales de esta marca.

Camiseta Craft Active Run

Precio: 1020 rublos.

La camiseta está confeccionada en tejido fino y agradable al tacto. La camiseta está equipada con malla elástica para mejorar la ventilación y la evacuación de la humedad. Incluso después de un entrenamiento intenso, el cuerpo permanece seco. Composición: 100% poliéster. Temporada: primavera-verano.

• protección solar UPF 25+;
• inserciones de malla en las zonas de mayor transpiración.

• extraviado.

Pantalones cortos 2 en 1 Craft Breakaway

Precio: 2230 rublos.

Los pantalones cortos interiores ajustados crean un efecto de compresión sin restringir la libertad de movimiento. Los pantalones cortos exteriores son más anchos y delgados para permitir que circule el aire. La ventilación se mejora con inserciones de malla, que se encuentran en el interior y el exterior. La perforación contribuye al enfriamiento del cuerpo.Los shorts se presentan en tres opciones de composición: poliéster 95%, elastano 5%; poliéster 92%, elastano 8%; poliéster 90%, elastano 10%. Temporada: primavera-verano.

• seca rápidamente;
• los pantalones cortos interiores se ajustan perfectamente y no obstaculizan el movimiento;
• cinturón ancho;
• hay reflectores.

• extraviado.

Media cremallera Craft Brilliant 2.0 de manga larga

Precio: 2560 rublos.

Camiseta de manga larga con ajuste ceñido en tejido suave y elástico. Axilas con inserciones de malla. Una cremallera en el medio del pecho le permite ajustar la ventilación. Composición: 100% poliéster. Temporada: otoño-invierno-primavera.

• cremallera con mentonera;
• muchos elementos reflectantes;
• Orificio para el pulgar en las mangas
• bolsillo en la manga;
• costuras planas.

• extraviado.

Mallas Craft Mind Run

Precio: 2750 rublos.

Las mallas para correr tienen un corte ajustado clásico y un ajuste ceñido que no entorpece el movimiento. Al coserlos, se utilizó un material elástico que, además del efecto de compresión, proporciona una excelente eliminación de la humedad. Composición: poliéster 92%, elastano 8%. Temporada: primavera-verano-otoño.

• hay un bolsillo con cremallera para llaves;
• costuras planas;
• seca rápidamente;
• el cinturón está duplicado con un cordón.

• no identificado.

Mallas térmicas Brilliant 2.0

Precio: 4420 rublos.

Estas mallas para correr están hechas de poliéster cepillado suave para mantenerte abrigado. Su corte proporciona la máxima libertad de movimiento. El material especial contribuye a la rápida eliminación de la humedad, por lo que el atleta está protegido contra la hipotermia o el sobrecalentamiento.Composición: tejido exterior - 87% poliéster, 13% elastano; forro - 90% poliéster, 10% elastano; forro delantero: 100 % poliéster; respaldo: 100% poliuretano. Temporada: otoño-invierno.

• reflectores en todos los lados;
• hay un bolsillo con cremallera;
• las cremalleras en la parte inferior facilitan vestirse.

• extraviado.

Cortavientos térmico Craft Urban Run

Precio: 7100 rublos.

La chaqueta para correr está diseñada para correr en la estación fría. Está confeccionada en tejido cortavientos, además, el pecho y los hombros están cubiertos con aislamiento de poliéster acolchado de tres capas con membrana, las mangas, la espalda y la zona de la cintura están protegidas por forro polar con cepillado interno. Composición: 100 % poliéster; 87 % poliéster, 13 % elastano; 100% Poliuretano. Temporada de invierno.

• cremallera a lo largo de toda la longitud de la chaqueta;
• cuello alto hecho de tela que absorbe la humedad;
• puños anchos;
• la presencia de reflectores.

• caro.

Pantalón Craft Storm 2.0

Precio: 5270 rublos.

La base de este pantalón es un microforro polar interior cómodo y elástico en todo el producto. Las inserciones elásticas a prueba de viento se encuentran en la parte delantera, en la región lumbar y en los músculos de la pantorrilla. Las cremalleras laterales hasta la rodilla facilitan el vestir. Composición: 100% poliéster. Temporada de invierno.

• corte anatómico;
• la presencia de reflectores;
• cordón adicional en la cintura.

• extraviado.

Asics

Asics es un fabricante japonés de ropa deportiva. Actualmente, es una de las marcas más buscadas que utiliza un enfoque de alta tecnología para la fabricación de ropa deportiva.

CAMISETA ASICS SS

Precio: 1290 rublos.

La camiseta está confeccionada en tejido técnico que proporciona la máxima evacuación de la humedad y ventilación. El tejido se seca rápidamente y tiene una gran elasticidad. Composición: poliéster 100%. Temporada: primavera-verano.

• costuras planas;
• tira reflectante en la parte delantera;
• no se deforma después del lavado;
• inserto en la parte posterior para ventilación adicional.

• pocos reflectores.

Pantalones cortos ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Precio: 2490 rublos.

Los calzoncillos bóxer están confeccionados con tela absorbente de sudor para mantenerte cómodo y con libertad de movimiento. El cordón en la cintura permite ajustar el tamaño. Composición: 100% poliéster. Temporada: primavera-verano.

• hay un bolsillo secreto para cosas pequeñas;
• hay reflectores;

• caro.

SUDADERA DE MANGA LARGA DEPORTIVA CON CAPUCHA

Precio: 2390 rublos.

La manga larga deportiva está diseñada para correr en climas frescos y fríos. El material tecnológico hace frente a la eliminación de la humedad y retiene el calor. Composición: 88% poliéster, 12% spandex. Temporada: otoño-invierno-principios de primavera.

• costuras planas.

• sin detalles reflectantes.

Medias FW16 Rayas Medias

Precio: 2300 rublos.

Las mallas para correr están hechas de prendas de punto (jersey) de tejido de punto denso, que tiene propiedades que absorben la humedad. El ajuste ceñido y la elasticidad del tejido sujetan bien los músculos durante los entrenamientos. Composición: 84% poliamida, 16% elastano. Temporada: primavera-verano-principios de otoño.

• diseño brillante;
• bolsillo con cremallera;
• inserciones de malla detrás de la rodilla para ventilación.

• pocos reflectores.

Mallas Running 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Negro

Precio: 5490 rublos.

Mallas para correr durante temperaturas bajo cero.Están hechos de material resistente al viento y la humedad. También proporciona soporte muscular. Composición: 85% poliéster, 15% spandex. Temporada de invierno.

• cremalleras en la parte inferior de las piernas para vestirse más fácilmente;
• muchos reflectores;
• cálido;
• eliminar bien la humedad;
• tienen propiedades de compresión.

• caro.

Chaqueta de invierno Lite-Show

Precio 5340 rublos.

Elegante chaqueta de running con cuello alto con forro polar. El cortavientos está hecho de material transpirable que absorbe la humedad y protege perfectamente contra el viento, la lluvia y el frío. Composición: 100% poliéster. Temporada: otoño-invierno.

• bolsillos con cremallera para artículos pequeños;
• reflectores;
• luz;
• aguanta muchos lavados.

• extraviado.

Nike

Nike es un fabricante estadounidense de ropa y calzado deportivo. En 2018, fue reconocida como la marca más valiosa en esta área. Temporada: primavera-verano.

Camiseta de running Nike para hombre

Precio 1500 rublos.

Una camiseta de running con un ajuste cómodo que te permite moverte libremente. La tela que absorbe la humedad te mantiene seco durante los entrenamientos.

• inserto de malla en la espalda para ventilación;
• hay reflectores.

• extraviado.

Pantalón corto de running de 7″ Nike para hombre

Precio: 1890 rublos.

Shorts de running holgados en tejido absorbente de sudor con forro interior para mayor sujeción. Composición: 100% poliéster. Temporada: verano.

• dos bolsillos a los lados;
• cinturón con cordón.

• extraviado

Mallas de running Nike para hombre

Precio: 2990 rublos.

Las mallas están hechas de un tejido especial que crea un efecto de compresión mientras corres y brinda soporte a los músculos. Además, absorben bien la humedad y proporcionan comodidad durante el entrenamiento. Composición: 92% poliéster, 8% elastano. Temporada: primavera-verano-otoño.

• ajuste de compresión;
• bolsillo impermeable;
• Cremalleras en la parte inferior de las piernas para vestirse fácilmente.

• extraviado.

cortavientos Nike

Precio: 5090 rublos.

Cortavientos de running de corte recto con puños y bajo elásticos. Hecho de tela gruesa resistente al viento. Composición: 100% poliéster. Temporada: otoño-invierno-primavera.

• capucha ajustable;
• forro de malla.

• sin reflectores;
• propiedades de absorción de humedad mal expresadas.

Pantalones Nike Shield Phenom

Precio: 5490 rublos.

Los pantalones con forro de malla son perfectos para correr en climas fríos y húmedos. El tejido suave y repelente al agua también tiene propiedades que absorben la humedad. El ajuste es ajustable con un cordón elástico en la cintura. Composición: 87% poliéster, 13% spandex; forro - 100% poliéster. Temporada: otoño-invierno.

• puños con cremalleras;
• tres bolsillos: dos laterales y uno trasero impermeables;
• refuerzo de malla debajo de la cremallera para mayor ventilación;
• hay reflectores.

• extraviado.

Adidas

Adidas es una empresa alemana especializada en ropa deportiva y calzado. En el corazón de su trabajo hay un concepto que combina una variedad de tecnologías que brindan comodidad y conveniencia todos los días.

Camiseta running SUPERNOVA REFLECTANTE

Precio: 1690 rublos.

Una camiseta para correr hecha de tela transpirable de secado rápido que absorbe el sudor y el calor del cuerpo de manera rápida y efectiva.Composición: 100% poliéster reciclado. Temporada: verano.

• un sistema especial de reflexión de la luz: las inserciones son invisibles durante el día y por la noche son multicolores y visibles desde cualquier ángulo;
• máxima conservación de la frescura incluso en el calor.

• extraviado.

shorts deportivos RESPUESTA

Precio: 1190 rublos.

Pantalones cortos de running en tejido fino y ligero con paneles laterales de malla para una ventilación óptima y la máxima comodidad durante la carrera. Ajuste clásico de corte bajo para libertad de movimiento. Composición: 100% poliéster reciclado. Temporada: verano.

• bolsillo impermeable con cremallera;
• Hay detalles reflectantes.

• extraviado.

Camiseta de manga larga para correr RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Precio: 2390 rublos.

Manga larga de corte clásico con cuello alto en un estilo ligeramente entallado. Las mangas son largas con corte anatómico en los codos, los puños tienen aberturas para los pulgares. Composición: 56 % poliéster, 38 % poliéster reciclado, 6 % elastano. Temporada: otoño-invierno.

• la tela aislante te permite entrenar en climas fríos;
• elimina bien la humedad;
• espalda extendida;
• bloqueo en el medio del cofre.

• extraviado.

Mallas RS LNG TIGHT M

Precio: 2570 rublos.

Estas mallas para correr están confeccionadas con tecnología de punto que te mantiene fresco incluso cuando hace calor. Composición: 83% poliéster, 17% elastano. Temporada: primavera-verano.

• costuras planas;
• Cremalleras en la parte inferior de las piernas.

• pocos reflectores.

Mallas Rendimiento Secuenciales ClimaHeat

Precio: 3190 rublos.

Las mallas con aislamiento tienen un corte adyacente que no restringe el movimiento. Un cordón elástico en la cintura proporciona un ajuste ceñido.La tecnología Climaheat proporciona retención de calor con una buena absorción de la humedad. Composición: 82% poliéster, 18% elastano. Temporada: otoño-invierno-primavera.

• bolsillo con cremallera en el área de la cadera;
• cremalleras en los tobillos.

• pocos reflectores.

CHAQUETA DE RESPUESTA Cortavientos

Precio: 5390 rublos.

Confeccionado con tejido repelente al agua con capucha para tormentas, este cortavientos hace que correr en cualquier clima sea posible y aún más cómodo. Los detalles reflectantes lo hacen visible por la noche. Composición: 88% poliéster, 12% elastano. Temporada: otoño-invierno.

• bolsillo impermeable;
• mangas con puños elásticos;
• capucha profunda.

• extraviado.

Conclusión

Además de la ropa deportiva comentada anteriormente, hay una gran cantidad de marcas para correr. Estos son Under Armour, Puma, Umbro, Reebok y muchos otros. Todos intentan que la ropa para correr sea cómoda en todas las condiciones climáticas. Cada fabricante utiliza tecnologías innovadoras para producir materiales con características mejoradas.

Además de su eficacia tecnológica, la ropa de correr de marcas conocidas agrada con un diseño brillante y moderno. Cabe señalar que todos los fabricantes conocidos producen no solo ropa deportiva para hombres, sino también para mujeres. Algunos prestan atención a la línea infantil. Entre la gran variedad de ropa deportiva presentada, todos podrán elegir la adecuada para él. Es importante a la hora de comprar tener en cuenta todas las recomendaciones y consejos que se dieron anteriormente.