Ranking de los mejores libros de 2022 para quererte y subir la autoestima

¿Por qué algunos tienen éxito en todo, mientras que otros fracasan en cada empresa? ¿Por qué la apariencia física no garantiza el éxito en la vida personal y las buenas relaciones sociales? ¿Qué te hace sufrir, mirar hacia atrás en la opinión de otra persona, tener miedo de tropezar? La ciencia de vivir es tan antigua como el mundo. Para algunos, se da fácilmente, incluso desde el nacimiento, mientras que otros tienen que luchar por él en un combate mortal. Existe la opinión de que es una cuestión de autoestima personal y disgusto en uno mismo. Los libros populares en esta sección son maestros y ayudantes confiables que te enseñarán a amarte a ti mismo y encontrar tu propio significado.

Cómo elegir un libro

Hay varios criterios para hacer la elección correcta.

A lo que debes prestar atención:

• Tema

Hay temas de mujeres y hombres, psicología clásica, una guía para padres y guías populares paso a paso.

• Autor

Los libros individuales se reimprimen muchas veces y alcanzan un gran número de circulación total. La popularidad del autor se basa en la cantidad de personas que sobrevivieron a sus complejos y miedos, gracias a la publicación.

• Costo y formato

Habiendo detenido su elección en un libro en particular, debe decidir las condiciones en las que se dominará. Está claro que una publicación costosa y voluminosa no es apta para leer en el transporte.Para algunas técnicas, se requiere un estudio cuidadoso, con entradas en diarios e introspección; un libro de este tipo, una guía de estudio, puede ser con muchas fotografías, voluminoso y tener varias partes. La tapa blanda y un número moderado de páginas del libro le permitirán viajar con el lector al trabajo, a la casa de campo y en viajes de negocios.

• Revisar

En el caso de una amplia elección sobre el tema deseado, puede utilizar la revisión de información de publicaciones, navegar de acuerdo con las opiniones de los lectores o familiarizarse con el contenido de los anuncios.

Errores al elegir

La elección de un manual confiable para resolver un problema debe construirse no desde la posición de “cuánto cuesta”, sino sobre la base de revisiones y opiniones de expertos. Para una persona común que no está inmersa en los problemas de la psicología, un libro interesante con consejos prácticos revela el significado del autocontrol. A veces, los libros económicos brindan una experiencia invaluable, gracias a la cual una persona se vuelve feliz.

Valoración de los mejores libros para quererse y subir la autoestima

Esta línea de publicaciones es recomendada para quienes quieren aprender a amarse a sí mismos. Los libros presentados son para aquellos que quieren ser felices, pero no saben por dónde empezar.

L. Hay “Sé feliz en 21 días. El curso más completo de amor propio"

El libro de la autora Louise Hay fue publicado en 2016 por la editorial EKSMO.

La escritora tiene más de 30 libros publicados, sus bestsellers están publicados en 33 países y traducidos a 30 idiomas. El libro "Tú puedes sanar tu vida", publicado en 1984, ha sido reimpreso 110 veces y la circulación total ha superado la marca de los 50 millones de ejemplares.

El concepto principal de la obra es la posibilidad de superar las propias actitudes negativas, incluidas las construidas en la infancia.A través de un cambio en la autoconciencia, la adquisición de una nueva forma de pensar, una actitud positiva ante la vida, no solo cambia la comprensión de uno mismo, sino que el organismo se cura.

Louise Hay lidera una marcha de ayuda mutua en todo el mundo. El autor del libro alienta a los lectores a dar el primer paso en el área de cambios felices en sus vidas:

• solo sonríe a tu reflejo en el espejo;
• solo vuélvete a tu "yo" interno y creatividad;
• solo ámate a ti mismo y al mundo que te rodea;
• solo para sentir armonía y disipar los miedos al cambio;
• simplemente deja ir todas las quejas y libérate de los complejos.

“Después de todo, la vida es muy simple”, dice el psicólogo. Si una mujer está cansada de los problemas, sus actitudes negativas, el estrés constante y los problemas tanto que está lista para el cambio, el libro "para aquellos que tienen grandes planes" es un salvavidas. Salvar a los ahogados es el trabajo de los mismos ahogados, y Louise Hay echa una mano.

• las publicaciones de la autora han ayudado a millones de mujeres a cambiar;
• asistencia de un psicólogo en ejercicio;
• libro - apoyo y orientación sobre el amor propio;
• libro - un plan para cambiar tu vida en 21 días;
• Único sistema de trabajo con espejos.

• perdido.

P. Frank “Cómo volverse seguro de sí mismo. Libro-formación»

El libro de Pierre Franck de la serie "Tu propio entrenador" fue publicado por la editorial EKSMO en 2016.

El autor entrega al lector "carta en mano" para cambiar la autoestima interna, borrar actitudes negativas para acrecentar la propia dignidad. Solo 6 minutos al día de trabajo profundo con tu "yo" son suficientes para convertirte en una persona segura de sí misma, autosuficiente y exitosa.

• el libro brinda la oportunidad de restaurar la armonía en uno mismo y con el mundo exterior a través del cambio interno;
• la conciencia de la propia singularidad es la clave del éxito;
• Mejor vendido.

• limite de edad.

L. Parfentyeva "100 formas de cambiar tu vida"

El libro de la autora Larisa Parfentyeva de la serie "Desarrollo personal" fue publicado en 2016 por la editorial "Mann Ivanov and Ferber". El escritor creó el proyecto "Selfavest", supervisó "estrellas brillantes" durante muchos años.

Los lectores están esperando las reglas de la autorrealización:

1. qué "pies" impiden el éxito de la vida;
2. cómo romper el círculo vicioso;
3. todo el mundo tiene talento, cómo identificarlo;
4. siete componentes de la felicidad;
5. Cómo dejar un trabajo que odias.

El libro abrirá el sistema de motivación personal, hablará sobre las leyes de la vida, lo ayudará a encontrar su destino, revelará la fórmula de la felicidad para cambiar su vida.

• la lectura se puede iniciar desde cualquier sección;
• basta dedicar una hora de tiempo para la aparición de resultados positivos;
• una guía universal para eliminar los miedos y realizarte a ti mismo.

• no.

M Reklau “¡Ámate a ti mismo primero! Aumenta tu autoestima en 30 días

El libro de Mark Reklau fue publicado en 2022 por All. Mark es un psicólogo popular que revela el secreto para aumentar la autoestima. El libro consta de 5 partes, que proporcionan un análisis paso a paso de las relaciones y la autopercepción, corrección de notas y una lista de errores en dichas prácticas.

• un algoritmo para comprender el principio fundamental de la baja autoestima: la propia actitud negativa hacia uno mismo y la conclusión errónea de que las personas ven lo mismo;
• 30 días de un curso apasionante para cambiarte a ti mismo con victorias y nuevas creencias;
• adquirir la capacidad de responder con serenidad a las críticas;
• la clave del éxito es trabajar con las configuraciones que menos desea trabajar.

• perdido.

B. Litvak "7 pasos para una autoestima estable"

Un libro de la serie Principios de Litvak del empresario, entrenador de negocios y director del club de cross B. Litvak fue publicado en 2018 por la editorial rusa AST. El entrenador ofrece a los lectores 7 pasos: desde mecanismos universales, pasando por un plan de trabajo sobre uno mismo, hasta cambios sistémicos, seguimiento y alcance de un nuevo nivel de desarrollo.

• recomendaciones para evitar la autoestima inestable;
• algoritmos claros para talleres con análisis de las esferas de influencia emocional, motivacional, cognitiva y volitiva;
• establecer objetivos de logro y trabajar hasta el resultado;
• análisis del nivel de comunicación y corrección.

• no se aplica a los libros de "lectura fácil".

P Fedorenko I. Kachay “La vida sin complejos, miedos y ansiedad. Cómo ganar confianza en uno mismo y elevar la autoestima

El libro de Pavel Fedorenko e Ilya Kachay fue publicado en 2018 por la editorial AST.

¿Cómo liberar tu vida de ansiedades, miedos y complejos? Los autores posicionan su publicación como un libro: salvación de desgracias inquietantes. Los escritores son expertos reconocidos en el campo de los ataques de pánico, fobias y CIV interna.

• una guía paso a paso para la liberación de las "paradas" internas y la indecisión;
• un curso de superación de la estrechez social - fobia social;
• Mejor vendido.

• no.

tChamorro-Premusik "Autoconfianza: Cómo aumentar la autoestima, superar miedos y dudas"

Thomas Chamorro-Premusic fue publicado por Alpina Publisher en 2017.

El autor pone en duda la afirmación de que una persona segura tiene muchas veces más éxito que alguien que duda y mira a los demás con cautela. Hay una diferencia entre una alta autoestima interna y una autoconfianza interna, así como la competencia es diferente del éxito.

Los lectores están esperando respuestas a las preguntas:

1. ¿Es posible contar con altos logros en la vida solo eliminando la baja autoestima?
2. cuál es el peligro del narcisismo;
3. cuál es el peligro de la tendencia del reconocimiento a través de las redes sociales;
4. cuál es la conexión entre la búsqueda del número de amigos en lo social. redes y felicidad interior;
5. lo que es - confianza en sí mismo virtual.

El autor habla sobre el uso de la baja confianza en sí mismo y la actividad social.

• la verdad sobre los peligros de perseguir la autoconfianza;
• orientación sobre cómo superar las dificultades para lograr los objetivos de superación personal;
• secretos de competencia;
• Mejor vendido.

• El libro contiene muchos ejemplos de la vida estadounidense.

I. Udilova, A. Ustupalov “Autoestima femenina. Conviértete en una mujer segura

El libro de Irina Udilova y Anton Ustupalov de la serie "femenina" fue publicado por la editorial Ves en 2016.

Los autores revelan los secretos del carisma y el éxito de las mujeres seguras de sí mismas. No se distinguen por la belleza sobrenatural, saben cómo ser el centro de atención, la suerte acompaña todo, la vida personal va bien.Los coautores son psicólogos en ejercicio, en el curso de su trabajo, lograron derivar 20 principios para ganar confianza en sí mismos.

• el libro enseñará al lector a revelar su potencial creativo;
• un curso de ciencias para complacerte, comunicarte con placer y disfrutar de la vida implementando tus propios proyectos;
• una oportunidad para que una mujer se vuelva atractiva, espectacular, encantadora.

• Recomendado para lectura femenina.

I. Kishimi y F. Koga “El coraje de disgustar. Cómo amarte a ti mismo, encontrar tu vocación y elegir la felicidad

El libro de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga, traducido por K. Savelyeva de la serie "bestseller psicológico", fue lanzado en 2022 por la editorial rusa "Eksmo".

La publicación es reconocida como un fenómeno japonés y ha vendido 4.000.000 de copias. El reconocido psicólogo y filósofo Ichiro Kishimi, en colaboración con el escritor Fumitagi Koga, crearon una obra única que combinaba la filosofía de Alfred Adler y la sabiduría oriental.

Se invita al lector a conocer:

1. rechazar el trauma emocional;
2. comprender que todos los problemas están en las relaciones interpersonales;
3. rechazar las tareas de otras personas;
4. reconozcan que el centro del universo no está adentro;
5. aprecia la vida aquí y ahora, vive cada momento;
6. dar sentido a una vida que parece sin sentido.

La libertad de sentir aversión por otras personas no llega instantáneamente. Tendrá que resolver muchos aspectos: familia, equipo, amigos, socios, hijos, antes de que aparezca la capacidad de no depender de la opinión de otra persona.

• el libro da la capacidad de sentir el propio valor;
• un curso para encontrar el verdadero uso y propósito de uno mismo;
• la respuesta a la pregunta: ¿cuál es la diferencia entre fe y certeza?
• el descubrimiento del secreto de la mayor mentira de la vida.

• no.

E. Muir “Confianza en uno mismo. Libro para la superación personal"

El libro de Alice Muir, psicóloga certificada, entrenadora de crecimiento personal y maestra, dueña de un negocio, fue publicado en 2015 por la editorial Mann, Ivanov y Ferber.

Estrés en el trabajo, salir de la zona de confort, relaciones con las personas: ¿cómo no perderse y salir victorioso? La clave está en tu propia confianza. Para ponerse a prueba, el libro contiene pruebas y para practicar, ejercicios.

• fascinante sistema de control sobre la situación;
• una forma de ganar la libertad de expresión de la propia opinión, independientemente del estado;
• gestión eficaz de la reacción a las críticas dirigidas a usted;
• ciencia - cómo la confianza en uno mismo alivia el estrés.

• predominantemente dirigido a lectores del entorno empresarial.

N. Narain y K. Narain Phillips “Ámate a ti mismo. Secretos del cuidado del alma y del cuerpo”

El libro de la gurú del yoga Katya Narain y su hermana, Nadia Narain Phillips, reconocida especialista en alimentación saludable, de la serie Magic of Space fue publicado en 2018 por la editorial rusa Eksmo.

Los lectores están esperando una idea brillante de amor propio a través del cuidado diario del paciente. Un libro interesante con ilustraciones da una recomendación paso a paso para traer felicidad, confianza tranquila, sabiduría a tu vida. The Sunday Times recomendó la publicación como práctica y ligera, pero al mismo tiempo para el Alma.

• el libro inspira a la acción;
• métodos inteligentes para ganar confianza tratándote a ti mismo con gran amor;
• desvelando los secretos del cuidado del alma y del cuerpo;
• Principios de un estilo de vida saludable.

• no.

B. Brown “Dones de imperfección. Cómo amarte a ti mismo como eres

El libro de Brené Brown de la popular serie de psicología, traducido por Anastasia Ivanyakova, fue publicado en 2022 por la editorial Alpina Non-Fiction.

Según los lectores, el libro es como una conversación con un buen amigo que es capaz de simpatizar profundamente, ayudar con consejos y dar fuerza. El autor denuncia la vergüenza interna por las deficiencias como una epidemia de la sociedad moderna.

• eliminar las barreras a la confianza, el coraje y la empatía;
• 10 pasos de superación personal;
• la autocompasión como rechazo al perfeccionismo;
• realización del potencial creativo;
• eliminación del fondo habitual - ansiedad;
• liberación de dudas y obligaciones fantasmales.

• extraviado.

V. Sinelnikov y S. Slobodchikov “Curso práctico del Dr. Sinelnikov. Cómo aprender a amarte a ti mismo

El libro de Valery Sinelnikov en colaboración con Sergey Slobodchikov de la serie "Secretos del subconsciente" fue publicado en 2018 por la editorial "Centrpoligraph". El autor de la publicación creó técnicas psicológicas únicas con la ayuda de las cuales millones de personas pudieron restaurar su salud, sentir alegría y cambiar sus vidas para mejor. Sergey Slobodchikov ayuda a comprender el método del amor propio, siendo seguidor de las enseñanzas de Sinelnikov.

• Mejor vendido;
• ayuda específica para enfermedades;
• millones de fans y seguidores.

• perdido.

DE.Yudin "¿Cómo amarte a ti mismo?"

El libro de Svetlana Yudina fue publicado en 2018 por la editorial Silk Road Media.

La autora habla sobre su vida desde la infancia, sobre los problemas que tuvo que enfrentar y los métodos únicos para cambiar el destino. Las interpretaciones y conclusiones complejas se presentan en un lenguaje sencillo y accesible.

• aplicación práctica de recomendaciones - como propósito de lectura;
• confirmación de la efectividad del método: la vida personal del autor;
• destinado a una amplia gama de lectores.

• perdido.

E. Barry “Deshacerse de la vergüenza: práctica. Cómo Shadowwork me ayudó a encontrar mi voz, mi camino y el oro de mi alma”.

El libro de Alice Barry de la serie "Mi cultura psicológica" fue publicado en 2014 por la editorial "Estudio literario". La autora cuenta cómo desde niña era muy tímida, tímida, tímida, pero trabajar "con la Sombra" le permitió salir del círculo vicioso, volverse exitosa, abierta,

Transformar tu propia vida no es tarea fácil. Es especialmente difícil cambiar uno mismo: aprender a amar, rechazar los negativos y ganar coraje en las acciones, aumentar la autoestima.

• el secreto de convertir las desventajas en victoria;
• una forma de detectar y corregir las causas de los errores repetidos;
• deshacerse del ancla de la toma de decisiones;
• psicología profunda en una presentación accesible;
• inspiración para el cambio a través de la superación personal.

• no.

G. Moore "Ámate a ti mismo, el resto se pondrá al día"

El libro de Gloria Moore de la serie Enchantress fue publicado en 2013 por la editorial Ves.

El autor llama a liberar el verdadero "yo", cualquier situación debe ser percibida a través del prisma del amor propio. En ejemplos específicos, se está llevando a cabo un análisis de problemas complejos de la vida.

• humor que afirma la vida en el sistema de superación personal;
• método de activación del potencial creativo.

• no.

E. Zurhorst "Ámate a ti mismo, sin importar con quién estés"

El libro de Eva-Maria Zurhorst de la serie "Psicología y Filosofía" fue publicado en 2022 por la editorial "Alpina Publisher".

Si el barco de la vida familiar ha naufragado, pero aún no se ha hundido, ¿vale la pena quemar todos los puentes? Cómo resolverlo: el resultado de los problemas familiares urgentes es importante para las parejas, o prevalece el deseo de cumplir con las expectativas de los seres queridos. El sistema de la autora se basa en su experiencia personal. Varios miles de personas recibieron ayuda psicológica y se volvieron felices.

• la clave del éxito radica en la capacidad de amarte a ti mismo;
• la ruptura de las relaciones de pareja no es un motivo para empezar a buscar, sino una señal de alarma para corregir la autoestima.

• extraviado.

Nombre	editorial	Unión	páginas, número	Circulación
Sé feliz en 21 días. El curso más completo de amor propio	eksmo	suave	160	4000
Cómo volverse seguro de sí mismo. Libro de entrenamiento	eksmo	suave	224
100 formas de cambiar tu vida	Mann Ivanov y Ferber	difícil	256
¡Amarte a ti mismo primero! Aumenta tu autoestima en 30 días	Entero	difícil	176
7 pasos para una autoestima estable	AST	difícil	352	2000
Vida sin complejos, miedos y ansiedad. Cómo ganar confianza y autoestima	AST	difícil	320	5000
Libro Autoconfianza: Cómo Aumentar la Autoestima, Superar Miedos y Dudas de Thomas Chamorro-Premusic	Editorial Alpina	difícil	272	3000
La autoestima de la mujer. Conviértete en una mujer segura	Entero	difícil	176	1500
El coraje de disgustar. Cómo amarte a ti mismo, encontrar tu vocación y elegir la felicidad	eksmo	suave	304	4000
Auto confianza. Libro para trabajar sobre uno mismo	Mann Ivanov y Ferber	difícil	208	2000
Ámate a ti mismo. Secretos del cuidado del alma y el cuerpo.	eksmo	difícil	272
Regalos de imperfección. Cómo amarte a ti mismo como eres	no ficción alpina	difícil	208	2000
Curso práctico del Dr. Sinelnikov. Cómo aprender a amarte a ti mismo	centropolígrafo	suave	240
S. Yudina "CÓMO AMARTE A TI MISMO"	Medios de comunicación de la ruta de la seda	suave	102
Ámate a ti mismo, otros te seguirán	Entero	suave	208
Ámate a ti mismo, sin importar con quién estés	Editorial Alpina	suave	268
Deshacerse de la vergüenza: práctica. Cómo Shadowwork me ayudó a encontrar mi voz, mi camino y mi oro	Estudios literarios	suave	208	3000

Cuesta creer que los agravios pasados, los complejos de la infancia y la opinión establecida de los demás puedan llevar a la desesperación total. Cada nuevo día es una oportunidad para cambiar el destino en una nueva dirección. El camino será dominado por el que camina. Solo necesitas dar el primer paso.

¡Delantero! ¡Hacia un cambio feliz!