Ganadores: constructores efectivos de sus músculos, los mejores en 2022

¿Qué son los ganadores?

Te balanceas fuerte en el gimnasio, haces los ejercicios correctos, aumentas la masa, pero el espejo no tiene prisa por mostrarte las formas redondeadas deseadas. Te esfuerzas aún más, entrenas hasta que pierdes el ritmo cardíaco, incluso tratas de comer más, y el resultado es una cucharadita por hora. Y no sería tan insultante, pero un amigo que entrena según el mismo programa que tú ya ha visto cambios radicales en seis meses.

¿Qué pasa? No se apresure a culparse y reprocharse por no esforzarse lo suficiente. Quizás tu cuerpo tiene un metabolismo rápido o no está construyendo bien la masa muscular.La tasa metabólica es un rasgo individual de una persona, junto con el color de ojos o el tipo de piel. Para tener un panorama completo de tus procesos metabólicos, puedes hacer una cita con un endocrinólogo, pero por ahora, puedes dar un veredicto: tu cuerpo quema energía rápidamente y casi no acumula masa muscular.

La solución está en la superficie: empieza a consumir muchos más alimentos con proteínas y carbohidratos. La proteína es el material de construcción para los músculos y los carbohidratos son la energía que un atleta necesita para un entrenamiento intenso. Sin embargo, ¿todos tienen la oportunidad de comer cereales abundantes, sopas ricas en carne, alforfón con pechuga de pollo 4-5 veces al día? ¿Todos tienen la oportunidad de comer completamente hasta 4 veces al día? Por supuesto que no.

Las formulaciones especiales para atletas vienen al rescate: ganadores. Estas son mezclas en polvo que pueden disolverse en agua/leche/kéfir y tomarse como fuente adicional de nutrición. Los ganadores consisten en proteínas (soja, leche, guisantes) y carbohidratos ("rápidos" y "lentos"). No confundas los ganadores de masa y los batidos de proteínas regulares: estos últimos no contienen (o contienen en cantidades muy pequeñas) carbohidratos, mientras que en los ganadores están presentes en un gran porcentaje.

¿Cómo te ayudan los ganadores de peso a ganar masa muscular?

La proteína, que forma parte de los ganadores, es el material de construcción de los músculos. Y los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo y no permiten que el cuerpo tome energía de los músculos ya existentes. Por lo tanto, durante el entrenamiento intensivo en atletas que toman ganadores, la masa muscular crece rápida y rápidamente. Atención: el uso de ganadores sin entrenamiento intensivo es altamente indeseable: conduce a la obesidad banal del cuerpo.Esta es otra diferencia entre los ganadores y los batidos de proteínas, que también se pueden tomar para perder peso.

La porción recomendada del ganador contiene de 350 a 1000 kcal. Por lo tanto, también los toman aquellos atletas que no experimentan problemas con el aumento de peso, pero que necesitan ponerse rápidamente en forma antes de la competencia. También se aceptan luchadores que quieran pasar a una categoría de mayor peso. Sin embargo, los ganadores son siempre una medida temporal. Después de alcanzar el peso deseado, es necesario cambiar a un batido de proteínas regular para mantener la masa ganada.

Recomendaciones de uso

Una porción del polvo de 60-100 g, diluida con líquido, beba una hora antes del entrenamiento o media hora después, para la recuperación. Si la intensidad del entrenamiento ha disminuido o el atleta se ve obligado a abandonar el entrenamiento por un tiempo, no es necesario tomar ganadores, ya que el cuerpo no crecerá ni mantendrá la masa muscular sin ejercicio.

Más sobre las reglas para tomar ganadores:

Beneficios de los ganadores:

• nutrición suplementaria para atletas que simplemente no tienen la oportunidad de comer comidas completas con frecuencia;
• conjunto rápido de masa muscular para culturistas y levantadores de pesas;
• formato de liberación conveniente: simplemente diluya el polvo con agua / leche / kéfir en una coctelera;
• rápida recuperación del cuerpo después de un duro entrenamiento;
• Conveniente para llevar contigo en el camino o al gimnasio.

Entonces, ha decidido firmemente desarrollar masa muscular de forma intensiva e introducir un ganador en su dieta. ¿Cómo elegir el adecuado para ti? La calificación de los mejores y más buscados ganadores de 2022 te ayudará con esto.

Mejores Ganadores 2022

Nombre	La proporción de proteínas y carbohidratos.	Precio medio, frotar.
SUPER GANADOR DE MASA DYMATIZE NUTRITION	5 veces más carbohidratos que proteínas	3190
JUGO MUSCULAR REVOLUCIÓN 2600	Proteínas 25%, carbohidratos, etc. - 75%	2700
GANANCIAS REALES DE LA NUTRICIÓN UNIVERSAL	Proteínas 40%, carbohidratos, etc. - 60%	3650
SUBE TU MASA	Proteínas 70%, carbohidratos, etc. - 30%	1430
WEIDER MEGA MASA 4000	3 veces más carbohidratos que proteínas	3000
NUTRICIÓN ÓPTIMA MASA SERIA 6LB	Proteínas 30%, carbohidratos, etc. - 70%	2700
MASA VERDADERA BSN	Proteínas y carbohidratos - por igual	3600
REVOLUCIÓN DEL EFECTO DE MASA SAN	Proteínas 40%, carbohidratos, etc. - 60%	2900
SERIE DE RENDIMIENTO MASS TECH	Proteínas 80%, carbohidratos, etc. - 20%	3900

SUPER GANADOR DE MASA DYMATIZE NUTRITION

Este ganador contiene una gran cantidad de carbohidratos y, en porcentaje, son 5 veces más que las proteínas contenidas. Por lo tanto, el producto es más adecuado para restablecer el equilibrio energético del cuerpo después de un entrenamiento intenso. La empresa fabricante decidió centrarse en la reducción máxima del costo de la mezcla (dentro de límites razonables), sin embargo, la composición aún contiene algunas vitaminas, oligoelementos y creatina. Esto es solo una bendición para los ectomorfos delgados, cuyo metabolismo quema calorías a la velocidad del sonido. Por ración 1280 kcal.

Precio medio: 3190 rublos por 2722gr.

• supresión efectiva del catabolismo, un fuerte aumento del anabolismo;
• el valor energético es muy alto;
• un complejo de minerales, vitaminas, creatina;
• el precio corresponde completamente a la alta calidad de los productos.

• contenido proteico muy bajo. No apto para aquellos que necesitan desarrollar masa muscular, más para restaurar el nivel de energía necesario del cuerpo.

Descripción general de la droga de un profesional - en el video:

JUGO MUSCULAR REVOLUCIÓN 2600

La marca de nutrición elegida a menudo por atletas profesionales.Contiene varios tipos de proteínas (su contenido total es del 25%), una gran cantidad de aminoácidos, el resto son carbohidratos complejos, ácidos grasos poliinsaturados, calcio, hierro, glutamina y enzimas. Por porción (4 cucharadas) 1020 kcal, de las cuales grasa, solo 80 kcal. La mezcla es muy bien absorbida por el cuerpo y da resultados notables.

Precio medio: 2700 rublos por una lata de 2120g.

• excelente composición, el contenido de sustancias que ayudan a asimilar proteínas y carbohidratos;
• alto contenido de proteínas;
• precio muy asequible;
• hay envases de 5040gr;
• fortaleciendo el cuerpo.

• es difícil elegir la porción adecuada para no engordar en exceso.

Descripción general de la droga - en el video:

GANANCIAS REALES DE LA NUTRICIÓN UNIVERSAL

Esta mezcla suprime activamente los procesos catabólicos en el cuerpo, mejorando, por el contrario, los anabólicos. La caseína, una serie de oligoelementos y la inulina ayudan a ralentizar el proceso metabólico. Un alto contenido de varios carbohidratos satura el cuerpo con energía, y un complejo de varias proteínas diferentes y muchos aminoácidos contribuye al crecimiento muscular eficiente y rápido durante el entrenamiento intenso. Hay opciones con diferentes aditivos alimentarios, lo que hace que la mezcla sea también sabrosa. En una porción - 605 kcal.

Precio medio: 3650 rublos por 3100gr.

• supresión artificial del catabolismo y aumento del anabolismo;
• en la composición de proteínas de varios orígenes y muchos aminoácidos;
• precio muy asequible;
• la presencia de diferentes gustos;
• hay un paquete de 4800 gr.

• carbohidrato, de hecho, uno, y este es azúcar común. Con una disminución en la intensidad del entrenamiento en el cuerpo, las reservas de grasa se depositan inmediatamente;
• Si un fisicoculturista se limita a algunas cargas de potencia, el almacenamiento de grasa es inevitable: debe introducir cargas cardiovasculares, que no les gustan a todos.

SUBE TU MASA

La mezcla contiene una alta cantidad de proteínas para el crecimiento muscular y carbohidratos lentos que no forman grasa, pero le dan mucha energía al atleta. Una característica distintiva de este ganador es la inclusión de una gran cantidad de vitaminas y minerales en la composición, es decir. la mezcla, entre otras cosas, es también un complejo vitamínico equilibrado. El ganador mejora el anabolismo y generalmente es adecuado tanto para ectomorfos como para endomorfos; la única diferencia es que necesitan una cantidad diferente de polvo por dosis. En una porción 520 kcal.

Precio medio: 1430 rublos por 908gr.

• los carbohidratos lentos (largos) no contribuyen a la acumulación de grasa;
• los aminoácidos y la caseína restaurarán rápidamente el tejido muscular después del entrenamiento;
• apto para personas con cualquier tipo de figura y tasa metabólica;
• complejo de vitaminas y minerales;
• hay paquetes de 908g, 2270g y 4540g.

• solo proteína de soya, no la mejor;
• algunos sabores son repugnantes.

Detalles sobre la droga - en el video:

WEIDER MEGA MASA 4000

La composición de este ganador es tal que contiene 3 veces más carbohidratos que proteínas (sólo hay 20g por ración). De ahí el bajo precio: los carbohidratos son más baratos que las proteínas. Obviamente, la mezcla no es adecuada para endmorphs, ya que se depositará en ellos con grasa. Pero para los ectomorfos, la mezcla es muy útil. Los músculos crecerán de forma lenta pero segura. En general, el ganador está más orientado a recuperar la fuerza después de un entrenamiento. Contiene un complejo de vitaminas y minerales. En una porción 368 kcal.

Precio medio: 3000 rublos por 3000 gr.

• restaura muy rápidamente el cuerpo después de un entrenamiento agotador;
• Precio pagable;
• los ectomorfos están ganando masa gradualmente;
• útil complejo de vitaminas y minerales.

• el aumento de peso es extremadamente lento;
• bajo valor energético por ración. Rápido consumo del producto.

Más sobre la composición y acción de la droga:

NUTRICIÓN ÓPTIMA MASA SERIA 6LB

Este ganador contiene una gran cantidad de carbohidratos, el polvo tiene el mayor valor energético. En combinación con un entrenamiento intensivo de fuerza, proporciona un rápido crecimiento de la masa. Puede tomarlo antes del entrenamiento como suministro de materiales de construcción para los músculos y después, para restaurar el nivel normal de energía del cuerpo. Genial para ectomorfos, pero completamente inaceptable para endomorfos, ya que convertirá a estos últimos en koloboks redondos. Por ración 1250 kcal.

Precio medio: 2700 rublos por 1360g.

• enorme valor energético;
• rápida saturación del cuerpo con energía, recuperación después del ejercicio;
• Precio pagable;
• complejo de vitaminas y minerales en la composición.

• contraindicado en endomorfos, ya que agrega intensamente masa grasa al cuerpo.

MASA VERDADERA BSN

Las proteínas y los carbohidratos están perfectamente equilibrados en este ganador, están contenidos aproximadamente por igual, lo que garantiza el crecimiento muscular con un riesgo mínimo de ganar un exceso de grasa. Un complejo de proteínas de varios orígenes nutre y desarrolla activamente los músculos incluso dentro de medio día después de un entrenamiento, y los carbohidratos largos prácticamente no se convierten en grasas, pero ayudan a una mejor absorción de las proteínas. En una ración 626 kcal.

Precio medio: 3600 rublos por 2610gr.

• un complejo de proteínas de diferente digestibilidad proporciona un aumento efectivo de la masa muscular;
• los carbohidratos lentos casi no dan grasa y ayudan a digerir las proteínas;
• complejo de vitaminas y minerales.

• el precio es más alto que para muchos otros ganadores, pero está justificado por la composición.

Detalles sobre este ganador:

REVOLUCIÓN DEL EFECTO DE MASA SAN

La mezcla contiene un complejo de varias proteínas combinadas con caseína (para una mejor digestibilidad) y un complejo de carbohidratos lentos y rápidos. La composición proporciona tanto un conjunto rápido de masa muscular como proporcionando al cuerpo una dosis de energía de choque. Esta mezcla es solo una bendición para los ectomorfos delgados y débiles, los mesomorfos pueden usarla con precaución y está contraindicada para los endomorfos, ya que les agregará grasa en los costados. En una porción 1105 kcal.

Precio medio: 2900 rublos por 2993 gr.

• enorme valor energético;
• muy alta calidad del producto;
• rápido crecimiento de la masa muscular;
• mejora del estado general del cuerpo.

• contraindicado en personas con tendencia al sobrepeso;
• sin vitaminas, sin suficientes minerales;
• como carbohidratos - azúcar ordinaria.

SERIE DE RENDIMIENTO MASS TECH

La composición tiene un gran contenido de proteínas y relativamente pocos carbohidratos (e incluso estos son lentos); si se tiene cuidado, se adaptará incluso a los endomorfos. Más el contenido más alto de creatina en comparación con los análogos. El producto es maravillosamente adecuado para aquellos que desean desarrollar masa muscular rápidamente sin engordar. Además, el producto contiene grasas insaturadas Omega, que desplazan a las grasas saturadas. Por ración 1000 kcal con 63g de proteína.

Precio medio: 3900 rublos por 3200gr.

• composición perfectamente equilibrada, ácidos grasos omega, carbohidratos lentos: todo esto evita que el cuerpo acumule grasa;
• gran valor energético por porción del producto;
• alto contenido de proteínas y queratina, lo que aumenta la fuerza del atleta;
• apto incluso para endomorfos, si no se excede la dosis recomendada y se entrena intensamente.

• costo relativamente alto, sin embargo, plenamente justificado.

Es importante recordar que los ganadores no deben usarse sin pensar si vas al gimnasio un par de veces a la semana y realizas conjuntos estándar de ejercicios de baja y mediana complejidad.Estas son mezclas para atletas que tienen al menos tres entrenamientos mejorados por semana durante al menos 1,5 horas cada uno, y solo necesita tomar un ganador en los días de entrenamiento. Sin entrenamiento, el ganador simplemente te hinchará, pero no a expensas de los músculos, sino a expensas de la grasa. Pero incluso un profesional puede prescindir de los ganadores, si es posible comer por completo y con frecuencia, y la masa muscular crece bien sin estimulantes adicionales.

Los ganadores están diseñados para aquellos casos en que una persona no tiene la oportunidad de proporcionarse una nutrición adecuada, mientras que el atleta compite activamente o tiene objetivos globales en el deporte. En general, las mezclas de proteínas y carbohidratos están contraindicadas para personas con tendencia al sobrepeso, deben usar batidos de proteínas con el menor contenido posible de carbohidratos y grasas.