Det mest effektive træningsudstyr til kvinder i 2022

I mange år har piger været i konstant jagt på en smuk og tonet krop. Udover ernæring af høj kvalitet er det også ekstremt vigtigt at dyrke fysisk aktivitet, så musklerne er i konstant tonus, og huden ikke er slap efter vægttab. Det er dog værd at huske, at kun med den rigtige teknik og ved at følge alle reglerne kan du opnå det ønskede resultat! Og specielle simulatorer til kvinder er designet til at hjælpe med at opnå resultater.

Typer af træning

• aerob (eller cardio);
• anaerob (kraft).

Til hver træningstype anvendes visse typer simulatorer.

Hvad er trænerne?

Lad os igen opdele dem i mere generelle kategorier:

• cardio simulatorer - løbebånd, stepper, motionscykel, orbitrek;
• simulatorer til strøm - bloksimulatorer (ramme), smith simulator, gravitron mv.

Bemærk venligst: ofte er det retfærdige køn interesseret i, hvilken slags simulator der er mest effektiv til at tabe sig. Svaret er ikke helt forudsigeligt: ​​Et enormt energiforbrug opstår netop under kraftøvelser. Derudover, selv efter en træning, fortsætter kalorier med at blive forbrændt i nogen tid.

Hvad skal man kigge efter, når man vælger?

• det er nødvendigt at læse de generelle kriterier for den tilsvarende simulator på forhånd;
• sammenligne produktet med de fastsatte kriterier.

Top 5 billige cardioudstyr til kvinder i 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 plads

Mål: 50x110x90 cm (længere i cm)

Muligheder	Egenskab
Vægten	10 (yderligere i kg)
Type	mekanisk
Løbebånd størrelse	34x82 cm (yderligere betegnelser også i cm)
Ultimativ belastning i brug	120 (yderligere i kg)
Design	folde
Gennemsnitspris	5000 rub.

• pris;
• kompakthed;
• behagelig betjening;
• vejer lidt.

• når den løber, kan den knage;
• ingen vinkeljustering.

En ret simpel bane til hjemmet, som du selvfølgelig ikke rigtig kan accelerere på, men at løbe i gennemsnitstempo kan sagtens holde til. Velegnet til både børn og voksne.

DFC-T1004

2. pladsen

Mål: 60x126x120

Muligheder	Egenskab
Vægten	21
Type	mekanisk
Løbebånd størrelse	34x94,5
Ultimativ belastning i brug	100
Design	folde
Gennemsnitspris	11000 rub.

• kvalitet;
• løbeoverfladeareal;
• giver dig mulighed for at udvikle god hastighed;
• bekvemmelighed;
• funktionel;
• kompakthed;
• stille.

• Ikke fundet.

Materialer af høj kvalitet og moderne teknologier giver dig mulighed for at nyde træningsprocessen fuldt ud.

Sport Elite SE-1311

3. pladsen

Mål: 70x46x99

Muligheder	Egenskab
Antal niveauer i programmet	8
Ultimativ belastning i brug	80
Funktionalitet	offline arbejde
Kilde til magt	batterier
Indlæse system	bælte
Gennemsnitspris	6190 rub.

• hurtig montering;
• kvalitet;
• arbejder stille og roligt;
• behagelig pasform;
• udseende.

• Ingen.

En pålidelig enhed, der vil betjene kunder i lang tid, selv ved hyppig brug.

DFC B503B

4. plads

Mål: 81x44x115

Muligheder	Egenskab
Antal niveauer i programmet	8
Ultimativ belastning i brug	100
Funktionalitet	offline arbejde
Kilde til magt	batterier
Indlæse system	magnetisk
Gennemsnitspris	9690 kr.

• pulssensorer på gelændere;
• pålidelighed;
• LCD - skærm;
• udseende;
• sædet kan justeres i højden.

• ingen højdejustering på rattet.

En værdig mulighed for dem, der ønsker at holde sig i form derhjemme: det tager ikke meget plads, passer ind i ethvert interiør og forårsager ikke problemer under træningsprocessen.

DOMYOS MS100

5. plads

Mål: 35,2×22,2×42

Muligheder	Egenskab
Vægten	6.6
Ultimativ belastning i brug	100
Funktionalitet	offline arbejde
Den gennemsnitlige pris er 2500 rubler.	2500 rub.

• nem betjening;
• interaktivitet;
• skridsikre fødder;
• præcis betjening af tælleren.

• Ikke fundet.

En af de bedst egnede cardiomaskiner til hjemmet. Med det kan du træne ikke kun musklerne, men også styrke åndedrætssystemet.

Top 5 dyre cardioudstyr til kvinder i 2022

Evo Fitness Omega

1 plads

Mål: 64x107x143

Muligheder	Egenskab
Vægten	33
Type	elektrisk
Løbebånd størrelse	40x110
Ultimativ belastning i brug	110
Design	folde
Gennemsnitspris	27990 rubler.

• træningsprogram;
• bekvem betjening;
• design;
• larmer ikke;
• indbyggede højttalere;
• afskrivningssystem;
• stå for et glas / flaske;
• Der er hjul til nem bevægelse.

• Ikke fundet.

Dette løbebånd opfylder alle de kriterier, der giver en behagelig træning.

UnixFit ST-600X

2. pladsen

Mål: 66x121x148

Muligheder	Egenskab
Vægten	52
Type	elektrisk
Løbebånd størrelse	42x120
Ultimativ belastning i brug	120
Design	folde
Gennemsnitspris	36490 rubler.

• der er et kropsfedtprogram;
• justerbar hældningsvinkel;
• pulsmåling;
• kompensatorer til ujævne gulve;
• høj kvalitet skærm;
• kompakt;
• let at folde ud.

• Ikke fundet.

Ved banen er rammen maksimalt forstærket, så brugerens maksimale vægt er højere end standarden. Derudover har enheden alle de nødvendige funktioner.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. pladsen

Mål: 105x51x128

Muligheder	Egenskab
Antal niveauer i programmet	16
Ultimativ belastning i brug	140
Funktionalitet	-
Kilde til magt	220 volt netværk
Indlæse system	elektromagnetisk
Gennemsnitspris	26490 rubler.

• sædehøjdejustering, såvel som i vandret position;
• kardiosensor;
• antal programmer;
• montage;
• ratjustering tilgængelig;
• mobilitet;
• udseende;
• nem transport.

• ret hårdt sæde.

Premium cykelergometeret er lavet af slidstærkt ABS-plastik, og kroppen er behandlet med en speciel anti-korrosionsbelægning.

Bronze Gym S900 Pro

4. plads

Mål: 117x55x139

Muligheder	Egenskab
Antal niveauer i programmet	trinløs dynamisk justering
Ultimativ belastning i brug	159
Funktionalitet	offline arbejde
Kilde til magt	batterier
Indlæse system	magnetisk
Gennemsnitspris	49890 rubler.

• pålidelighed;
• spektakulært design;
• biomekanik;
• komfort;
• højkvalitets belægning af sagen;
• flaskeholder;
• stående træning er mulig;
• bæredygtighed.

• Ikke fundet.

Certificeret produkt, der kan modstå selv den mest intense træning. Velegnet selv til professionel træning af atleter.

DFC SC-S032

5. plads

Mål: 51x55x24

Muligheder	Egenskab
Vægten	6.7
Ultimativ belastning i brug	110
Funktionalitet	offline arbejde
Gennemsnitspris	4216 gnid.

• hydraulisk system;
• holder styr på træningstiden;
• der er en scanningstilstand;
• pris;
• praktisk;
• knager ikke;
• alle former for justeringer.

• Støddæmperne kan blive varme under intens træning.

Til hjemme-cardio - træning er en ganske god model. Det vil ikke forstyrre andre under undervisningen, vil ikke optage meget plads i lejligheden og vil glæde sig over fremragende funktionalitet.

Premium-modeller, ud over mange nyttige funktioner, er lavet af materiale af høj kvalitet og har mere fordelagtige fordele for brugerne.

Top - 2 budgetmavemaskiner til kvinder i 2022

Absolut Champion Bench

1 plads

Mål: 30x70x110

Muligheder	Egenskab
Maksimal belastning	120
Materiale (ramme/betræk)	stål/kunstlæder
Vægten	8
Gennemsnitspris	4000 rub.

• nem montering;
• stabilitet;
• pris;
• kvalitet.

• Ikke fundet.

Praktisk simulator til pumpning af pressen. Velegnet til brug i hallen og derhjemme.

Indigo JS-001

2. pladsen

Mål: 110x56x98

Muligheder	Egenskab
Maksimal belastning	100
Materiale (ramme/betræk)	stål/kunstlæder
Vægten	8
Gennemsnitspris	5400 rub.

• usædvanligt design;
• universalitet;
• behagelig brug;
• kompakthed.

• Ikke fundet.

Hvis det ønskes, kan du fastsætte den ønskede hældningsvinkel for en mere produktiv træning.

Generelt er disse de mest almindelige træningsbænke, og de lave omkostninger skyldes billige efterbehandlingsbeslag.

Top 2 dyre mavemaskiner til kvinder i 2022

TurboGym

1 plads

Mål: 60x130x80

Muligheder	Egenskab
Maksimal belastning	100
Materiale (ramme/betræk)	stål/vinyl læder
Vægten	50
Gennemsnitspris	37740 rub.

• kvalitet;
• design;
• styrke.

• Ingen.

Højstyrke bænk, som er designet til gymnastiksalen, derhjemme. Takket være gummisålerne hæfter benene godt til gulvet og glider ikke under træning.

Kropsskulptur BSB-510 HDE

2. pladsen

Mål: 35x81x132

Muligheder	Egenskab
Maksimal belastning	100
Materiale (ramme/betræk)	stål/vinyl læder
Vægten	12.5
Gennemsnitspris	7000 rub.

• vejer lidt;
• kompakthed;
• pålidelighed.

• Ingen.

Bænken er meget behagelig at bruge, polstringen er god og forårsager ingen gener.

Dyrere modeller er stort set beregnet til professionelt brug, men derhjemme kan de også bruges med fornøjelse.

Top 4 budgetvægttræningsudstyr til kvinder i 2022

Økonomi 60, IK 32-60

1 plads

Mål: 69x50x226

Muligheder	Egenskab
Vægten	110
Last	5 til 12
Farve	hvid/grå/sort
Maksimal kabelbelastning	1050
Tryklejer	1050
Gennemsnitspris	25500 rub.

• materiale;
• styrke;
• installation.

• Ikke fundet.

En ganske almindelig billig multifunktionel ramme, som vil bidrage til at lave en kompleks træning for forskellige muskelgrupper.

ProfiGym ТГ-0450-C

2. pladsen

Mål: 155x118x221

Muligheder	Egenskab
muskler	tilbage
Vægten	235
Stak	80
Farve	grå
Gennemsnitspris	107690 rub.

• velegnet til øvelser med "vægttab";
• funktionalitet;
• teflon flise bøsninger;
• rolig kørsel af platformen;
• god glidning af laster.

• Ingen.

Graviton er velegnet til begyndere og professionelle. Producenten har forsøgt at gøre brugen af ​​denne simulator så let som muligt. Derudover er udstyret også velegnet til hjemmet, da det er lydsvagt i drift. Du skal bare lede efter lidt mere plads.

Ultra Gym UG-XS 7114

3. pladsen

Mål: 138x123x248

Muligheder	Egenskab
muskler	alle øvre muskler
Vægten	96
Stak	-
Farve	96
Gennemsnitspris	89470 rub.

• ergonomi;
• biomekanik;
• komfortabelt sæde;
• kompakthed;
• universalitet;
• udseende;
• kropshøjde (velegnet til ethvert rum);
• materialekvalitet.

• Ingen.

Producenten anbefaler, at denne maskine primært bruges i fitnesscentret. Men dette afviser ikke det faktum, at du på denne enhed kan træne musklerne i ryggen, armene, brystet godt.

SMITH STYRKE SM102

4. plads

Mål: 200x36x22,5

Muligheder	Egenskab
Disksæderørs diameter	25 mm
Gennemsnitspris	19900 rub.

• ruller til fastgørelse af benene under vridning og hugsiddende;
• mange positioner af fangeguider;
• glat glidning af nakken;
• øget sikkerhed under brug;
• en lang række mulige justeringer.

• Ingen.

Den alsidige Smith-maskine er enormt populær blandt både mænd og kvinder. Med hensyn til denne model er den ikke anderledes end dyrere produkter, så hvis budgettet ikke tillader dig at vende om, så er dette en fantastisk mulighed.

Til personlig brug, såsom derhjemme, er disse de bedste budgetmuligheder. Der er ikke noget overflødigt, men der er alt, hvad du skal bruge til effektiv styrketræning af høj kvalitet.

Top 3 dyre styrketræningsudstyr til kvinder i 2022

Bronze Gym MZM-008

1 plads

Mål: 128x146x245

Muligheder	Egenskab
muskler	skuldre, ryg, triceps
Vægten	339
Stak	100
Farve	Det sorte
Gennemsnitspris	185.990 rubler.

• knæpude med lås foldes op til topposition;
• der er et stativ til en flaske vand;
• stilfuldt design;
• tåler selv de hårdeste træninger;
• kvalitetsmaterialer;
• pålideligt design;
• funktionalitet;
• behagelig betjening;
• et display, der viser indikatorerne for træningsprocessen (for eksempel antallet af gentagelser);
• ergonomi.

• Ingen.

Højkvalitets simulator, som tilhører kategorien professionel. Hvis du længe har drømt om at købe et "dyr - bil", så er det her. Den har alt, hvad atleter og mennesker, der bare passer på sig selv og deres krop, har brug for. Denne model passer absolut ind i ethvert interiør.

DFC-D900

2. pladsen

Mål: 93x208x215

Muligheder	Egenskab
Vægten	160
Maksimal belastning i brug	180
Gennemsnitspris	69125 rub.

• alsidighed (for både begyndere og professionelle);
• design;
• holdbarhed;
• materialer af høj kvalitet, som rammen er lavet af;
• nem brug.

• Ikke fundet.

Med dens hjælp vil det være muligt at træne et bredt kompleks af muskler. Denne kraftmaskine vil ikke svigte dig under træningsprocessen.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3. pladsen

Mål: 202x142x232

Muligheder	Egenskab
Vægten	300
Maksimal belastning i brug	150
Gennemsnitspris	448779 gnid.

• design;
• øget sikkerhed;
• holdbar konstruktion;
• kompakthed;
• enkel brug;
• funktionelle.

• Ingen.

En alsidig og funktionel simulator, der giver dig mulighed for at pumpe dine muskler godt.

Premium-modeller, som du kan se, er stort set beregnet til brug i fitnesscentre, fitnesscentre, men sådant udstyr er stadig effektivt til kvinder og piger. Det vigtigste er at observere teknikken, når du udfører øvelser, og resultatet vil ikke være længe om at komme.

Valget af simulatortype afhænger således af, hvilken form for træning der foretrækkes. Det anbefales at veksle cardio med styrke, da musklerne vil være i konstant tonus, og det kardiovaskulære system vil være i orden. Selv med et lille budget, kan du købe godt udstyr, der ikke vil være værre end dem i fitnesscentrene. Det vil vise sig sådan en lille hjemmefitness - et hjørne for kvinder, hvor der er alt hvad du behøver. Effektiv træning til dig!