De bedste boksnings- og kickboksningscentre i Moskva i 2022

En sund livsstil har for nylig vundet mere og mere popularitet: den moderne verden efterlader ingen chance for et andet indtryk for at behage en kollega, ven, person af det modsatte køn, du skal se godt ud her og nu. Uanset hvor dyrt tøj er, vil det ikke se perfekt ud på en slap krop. Sport hjælper ikke kun med at bære det, du kan lide, men også at føle dig fantastisk, den giver dig mulighed for at følge med i livets stadigt stigende tempo. Hvis det ikke virker som sjovt nok at træde på cykel og løbe på et kedeligt løbebånd, vil specialiserede bokse- og kickbokseprogrammer komme til undsætning. Disse sportsgrene hjælper ikke kun med at finde de ideelle proportioner, men også i sprøjtet af akkumulerede følelser og følelser.

Fordele ved boksning og kickboksning

I dag er boksning og kickboksning et af de mest populære programmer for dem, der gerne vil passe på deres krop. Med hensyn til underholdning og antallet af fans har disse sportsgrene længe været i stand til at konkurrere med fodbold og hockey, der traditionelt er populært blandt de store masser af verdens befolkning. Det er ikke overraskende, at boksning og kickboxing træning, som dukkede op for ikke så længe siden i programmet for ethvert fitnesscenter med respekt for sig selv, er blevet en af ​​de mest besøgte i dag.

Regelmæssig boksning og kickboksning vil hjælpe dig med at opnå:

1. Ideel fysisk form - bogstaveligt talt om 2-3 uger vil alle de vigtigste muskelgrupper blive strammet;
2. Indre harmoni og ro - i ringen kæmper du ikke kun med en modstander, men også med stress;
3. At finde den indre kerne – byens mod kræver, som man siger;
4. Evnen til hurtigt at træffe beslutninger - det er svært at undvige en modstander, men muligt.

Hvad er forskellen mellem boksning og kickboksning?

Når man vælger et program til kropstræning, spekulerer en amatør altid på, hvad man skal vælge - boksning eller kickboksning? Udvælgelseskriterierne vil være individuelle, da de udelukkende afhænger af personens ønsker, men det er ret nemt at forholde sig til selve begreberne.

Boksning er en klassisk engelsk sport, hvis første omtale går tilbage til det tågede Albions fjerne fortid. Oversat fra engelsk betyder ordet "boksning" "ring, boks".Dette er en kontaktsport, under kampen slår modstandere kroppen i specielle handsker. Sejren tildeles en fighter, hvis modstanderen faldt og ikke kunne rejse sig inden for 10 sekunder. Boksning er en sport, der ligner skak, mere end man kan se. Her er det ekstremt vigtigt at være i stand til at beregne fjendens bevægelser, opbygge et kompetent forsvar, mens du ikke glemmer at angribe.

Boksning er meget mobil og dynamisk, den danner reaktionshastighed og udholdenhed, bringer mod og uvurderlig evne til at træffe en beslutning på et splitsekund. Slag påføres kun med hænderne, men under træningen er absolut alle muskelgrupper involveret. Efter en måned med ordentligt bygget og regelmæssig træning får figuren en mere attraktiv form.

Kickboxing er en yngre sport, der kun opstod for omkring et halvt århundrede siden, men med hensyn til popularitet er den ikke ringere end sin ældre bror. Bogstaveligt talt er navnet oversat fra engelsk som "duel med hænder og fødder." Det er også en kontaktsport, men i modsætning til boksning er det tilladt at slå modstanderen med både hænder og fødder. I sin kerne er dette en eksplosiv blanding af engelske fistuffs og kampsport som taekwondo og thaiboksning.

Under kickboxing træning arbejder alle muskelgrupper, reaktionshastigheden dannes, karakter og udholdenhed tempereres, selvkontrol øges. Når du er engageret i sådan en højhastighedssport, skal du være i stand til at analysere situationen godt, kontrollere ikke kun din krop, men også enhver gestus fra en modstander, der er klar til at slå til i det mest uventede øjeblik.

Hvad er det særlige ved thaiboksning?

Thaiboksning er en gammel thailandsk kampsport, også kendt som Muay Thai.Der afholdes kampe på riggen, slag leveres med hænder og fødder, men i modsætning til kickboksning er nogle brydningsteknikker tilladt - greb og stance-elementer.

I modsætning til boksning og kickboksning vil thaiboksning bedre forberede udøveren på en virkelig situation, hvor du skal bruge en wrestlers fysiske styrke og færdigheder. Det er ikke for ingenting, at alle politibetjente i Thailand bliver uddannet i det, inden de begynder at arbejde. Muay Thai er en ideel træningsmulighed for dem, der ønsker at føle sig beskyttet og kende nogle selvforsvarsteknikker.

Hvordan vælger man det perfekte boks- eller kickboksningscenter?

For at træningen skal være gavnlig og underholdende, er det vigtigt at vælge det rigtige sted, hvor det skal afholdes. For at forstå, hvilken hal der er bedre at besøge, er det værd at overveje flere faktorer:

1. Gymadresse - folk, der vælger et fitnesscenter tæt på hjemmet, går til træning meget oftere, eller det burde være praktisk at komme til det;
2. Tilstedeværelsen af ​​professionelle trænere - kun den, der boksede sig selv, vil være i stand til at forklare begynderen, hvordan han skal handle, så der ikke er skader, og for avancerede amatører vil han være i stand til at vælge det perfekte program;
3. Halludstyr - jo nyere jo bedre;
4. Træningsskema - de skal passe ind i den daglige rutine;
5. Prisen på klasser - du kan vælge både budgetpladser og meget dyre. Boksning er i programmet for klasser i fitnesscentre i ethvert prissegment. Samtidig er billige steder ofte endnu bedre i forhold til tilgang til træning.

Før du køber et abonnement, anbefales det at gå til en prøvetime - selv den mest betitlede træner passer måske ikke dig personligt.Derudover er boksning i princippet ikke egnet for alle, du bør se hvordan træningen forløber og tage en selvstændig beslutning vedrørende fortsættelse af træningen.

Men før undervisningen skal du passe på ikke kun med at vælge et sted, men også på udstyr. Som enhver sport vil boksning eller kickboksning kræve nogle investeringer. Hovedfunktionen af ​​alle uniformer er at beskytte mod skader, så du kan ikke undvære det. Ud over standard T-shirts og shorts skal du bruge boksere - disse sko fikserer lægmusklen godt (kickboxere træner barfodet). For at beskytte tænderne har du brug for en kasket, bandager på hænderne, en skal på intimområdet til mænd og en brystbandage til kvinder. Til boksning skal du også bruge handsker, hvor populariteten af ​​modeller ofte ikke spiller en rolle, da det snarere er en forbrugsvare.

Boksning for piger: hvorfor er det nødvendigt?

Billedet af en skrøbelig pige i en kjole med flæser og boksning passer ikke godt sammen. Men flere kvinder forlader yoga- og pilatestimerne og melder sig til boksning eller kickboksning. Boksning hjælper perfekt ikke kun med at træne kroppen og opbygge muskelmasse, men også simpelthen smide de negative følelser ud, der har akkumuleret på arbejdet eller derhjemme. At efterlade stress i ringen er ikke kun behageligt, men også meget nyttigt.

Blandt hovedårsagerne til, at piger melder sig ind i kampklubber, er de vigtigste:

1. Boksning hjælper med at reducere vægten – dette er en meget energisk træning, der involverer alle muskelgrupper. Pressens muskler, skulderbælte og ryg trænes særligt effektivt; for at pumpe hofter og balder op, bør du være opmærksom på kickboksning.Under træning forbrændes en enorm mængde kalorier, og med hensyn til belastning kan denne sport fuldstændig erstatte konditionstræning;
2. Det er meget sjovt – hver træning er unik og ikke som den forrige. Naturligvis skal du først mestre det grundlæggende i form af stativer, håndpositioner, generelle regler, dog vil indholdet af programmet under alle omstændigheder ændre sig hver lektion;
3. Udholdenhed forbedres - hoppereb er en uundværlig betingelse for træning, som udvikler udholdenhed og udholdenhed;
4. Bekæmpelse af stress - at slå en boksesæk - en fantastisk måde at fjerne negative følelser på ikke på kære mennesker og ikke på arbejdspladsen. Et par slag hårdere - og en ubehagelig situation holder op med at have nogen betydning;
5. Et minimum af skader - med en kompetent træner og en passende sparringspartner vil der efter træning ikke være blå mærker og blå mærker. Hvis en pige stadig er bange for sig selv, kan du i begyndelsen kun angribe, forsvar er meget farligere;
6. Der kræves ingen særlig træning – alle kan komme til træningen, hvis de har lyst og et par behagelige sneakers. For en nybegynder vil træneren vælge et særligt program;
7. Mænd er glade for de damer, der er engageret i boksning - der er altid færre piger i hallerne end mænd, de behandler den smukke halvdel af menneskeheden galant, forsøger at hjælpe og juble.

Bedømmelse af de bedste boksnings- og kickboksningscentre i Moskva for voksne og børn

I Moskva er der i dag et stort antal fitnesscentre og skoler, der tilbyder træning i boksning, kickboksning og thaiboksning. Bedømmelsen hjælper dig med at navigere i de mange muligheder og vælge den bedste.Alle virksomheder er godkendt af tusindvis af taknemmelige besøgende, udstyret med alt nødvendigt for frugtbar træning, og kun rigtige fagfolk arbejder i dem.

Sportsklub BohBo

En charmerende sportsklub, hvor du nemt kan møde en mediepersonlighed. Hallens indretning og udstyr er så godt, at den meget ofte udlejes til filmoptagelser og fotoshoots. Det er dog ikke alt, der gør denne klub til den mest populære i Moskva - der er crossfit- og kredsløbstræningszoner, tasker, en pære og en mannequin til at øve strejke, hjelme og handsker kan lejes.

Kontakter: Moskva, Petrovka 24/5, 15 minutters gang fra Chekhovskaya metrostation.

Prisen på et månedligt abonnement er fra 7000 rubler for 10 lektioner.

• Smukt interiør, har alt hvad du behøver til træning;
• Organisere boksning, kickboxing og crossfit klasser;
• Hårtørrer, shampoo, håndklæder og skabe er til rådighed;
• Professionelt team af trænere;
• Der er altid kampagner og særlige tilbud.

• Høj pris;
• Der er ingen aktiviteter for børn.

Sportsprojekt Rocky Road

Som regel, når folk kommer til et boksegymnastik, forventer de at se et halvkælder mørkt rum, men Rocky Road fitnesscentre bryder alle stereotyper – et kæmpe lyst rum kan rumme en ret stor gruppe mennesker. Udstyret er af fremragende kvalitet og i en mængde, der er behagelig for et stort flow af gæster, er der 2 ringe. Betitlede atleter arbejder i hallen, som vil undervise i det grundlæggende i boksning, både fra bunden, og dem, der ikke ser pæren for første gang.

Kontaktpersoner: Kutuzovsky prospekt 12/1

Prisen for 1 lektion i en minigruppe er 1500 rubler.

• Vand, håndklæder, bruser, hårtørrer, skabe - en bonus;
• Individuel tilgang til alle, begyndere vil føle sig godt tilpas;
• Smukke rummelige værelse;
• Nyt udstyr;
• Interessant læseplan.

• Høj pris;
• Der er ingen abonnementer.

Fight Club "Giant"

Stabilitet, udholdenhed, stræben efter et mål, disciplin. Alt dette kan opnås, hvis du begynder at deltage i sportsafdelinger. I Gigant-klubben undervises der ikke kun i kampsport til voksne, men også til børn. Graden af ​​forberedelse er heller ikke vigtig, da klubben er engageret i udviklingen af ​​både professionelle og nybegyndere. Det vigtigste ønske!

Både voksne og børn i det moderne livstempo mangler aktivitet, så kampsportsklubber er en glimrende løsning.

Fordele ved klasser i klubben "Giant":

• Udvikling af udholdenhed og styrke. Kroppen vil blive tonet, muskler udvikles, og fedtaflejringer forbrænder. Dette er et godt alternativ til fitness.
• Du kan beskytte dig selv i en farlig situation, da enhver kampsport er effektiv som selvforsvar.
• Udvikling af disciplin, stræben efter målet, karakter og vedholdenhed.
• Du kan udrydde vrede og andre negative følelsesmæssige tilstande, lære at kontrollere dem.

Derudover er kampsportsklubben et sted for erfaringsudveksling og spændende kommunikation. Klubben "Giant" har en lang række retninger. Du kan teste dig selv i flere, og så vælge det, der passer dig bedst. Blandt voksne og børn er MMA (mixed martial arts), boksning og kampsport efterspurgt.

Gigant kampsportsklubben henvender sig til forskellige formål - for at tabe sig, lære selvforsvar, opdyrke udholdenhed og nå et professionelt niveau, dog opfylder enhver af typerne af kampsport alle ovenstående krav, så der er mulighed for at vælg præcis det, der passer dig.

Kontaktpersoner: Moskva, st. 1. Mytishchinskaya, 23. (15 minutters gang fra Alekseevskaya metrostation)

Prisen for et månedligt abonnement er 5000 rubler for 12 lektioner.

• Den første lektion er gratis.
• Udarbejdelsen af ​​ernæringsprogrammet er gratis.
• Trænere er atleter på professionelt niveau, der har mestertitler bag sig.
• Fight club "Giant" frigivet 15 kandidater til master of sport, 23 sportsfolk og 5 mestre af sport.
• Der er programmer for piger, mænd og børn på både begynder- og professionelt niveau.
• Individuelle lektioner med G. Shalaev - nuværende HARDCORE fighter.

• En gammeldags klub, ikke din gennemsnitlige fitnessklub.

Bokseklub "Red October"

Klubbens hovedspecialisering er boksning, her er det særligt behageligt at mestre en ny sport, træning i stil med "Boxing Section" er ideel til begyndere, der beslutter at opgive deres fitnessrutine til fordel for mere usædvanlige, men ikke mindre effektive træningspas. Klasser er kendetegnet ved logik og uddybning til mindste detalje, hvert medlem af klubben får forklaret, hvad han laver og hvorfor.

Klubhold går til konkurrencer og vinder konsekvent præmier, der er alle betingelser for hurtig faglig vækst, både for voksne og børn. Den kundeorienterede service er også slående: Hvis en gæst har glemt en elastik til håret og endda en uniform, kan alt lejes i receptionen.Krasny Oktyabr er en fremragende bokseskole elsket af hundredvis af moskovitter.

Hvor meget koster et abonnement: 9 tusind rubler om måneden for ubegrænset adgang til klubben.

Kontakter: 5 Donskoy proezd, 15/7, i gåafstand fra Tulskaya eller Gagarin metrostationer.

• Denne klub er ikke en cirkel, men en rigtig bokseskole;
• Ideel til begyndere;
• Venligt personale;
• Te, vand, håndklæder, sauna - gratis;
• Lav pris for et abonnement;
• Børn fra 4 år kan træne;
• Du kan komme til undervisning selv med små dyr.

• Professionelle kan finde det kedeligt.

Kampsport og fitness klub GM GYM

Dette sted er ideelt for alle, der ønsker at kaste sig ud i den fascinerende verden af ​​boksning og kampsport. Til en rimelig pris kan du lære MMA, thaiboksning, grappling, boksning og kickboxing her. På et samlet areal på 1000 kvm. der er 3 forskelligt indrettede træningslokaler med helt nyt udstyr. Alle klasser ledes af titlede atleter, for eksempel kickboksetræner Svetlana Vinnikova, en tre gange vinder af den russiske Cup i denne sport. Det russiske MMA-hold træner i hallen med et blødt gulv.

Den gennemsnitlige pris for 10 lektioner er 5000 rubler.

Adresse: Skakovaya st., 36, 10 minutter fra Belorusskaya metrostation.

• Overkommelighed;
• Den første lektion er gratis;
• Flere haller med forskelligt interiør og udstyr;
• Klubbens brede funktionalitet: enhver form for træning i boksning, kickboksning, thaiboksning er tilgængelig;
• Alle trænere er titulerede atleter;
• Afholde forskellige workshops og kampagner.

• Udgifterne til besøget inkluderer ikke yderligere ydelser udover træning, alt skal betales separat.

Mixed martial arts klub R.O.D.

Institutionens slogan lyder: "Begynd at ændre i dag!" Den nemmeste måde at gøre dette på er naturligvis i selskab med en pålidelig træner, som der er mange af i R.O.D. I lang tid var kun professionelle atleter engageret her, men i dag kan alle stifte bekendtskab med crossfit eller enhver form for boksning til en rimelig pris. Moskvas MMA-hold træner i denne hal, hvilket vidner om lærerpersonalets høje faglige niveau. Træning er bygget ganske hårdt, du kaster dig ud i sporten med hovedet: en masse øvning af slag i par, for enhver forseelse - hårde straffe i form af push-ups. Professionel sport kræver disciplin!

De svigter heller ikke pigerne: alle er lige i ringen. Denne ligestilling iagttages dog også i omklædningsrummene: der er kun én, en fælles. Pigerne får tildelt et lille hjørne bag skærmen, sådanne forhold er ikke egnede for alle, så der er ikke så mange repræsentanter for det retfærdige køn.

Prisen for 12 lektioner er 6000 rubler.

Adresse: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minutter fra Zhulebino metrostation.

• Professionelt team af trænere;
• Overkommelige priser;
• Med et abonnement kan du deltage i enhver træning;
• En række øvelser, en masse øvning af slag i par.

• Der er ét omklædningsrum til både kvinder og mænd.

OBESSION GYM

Hallen har opnået berømmelse blandt professionelle og amatører, primært på grund af elevernes talrige sejre og trænernes professionalisme, og stemningen her er mere end beskeden. Bokseringen er placeret i kælderetagen i et stort sportskompleks, så alle, der køber et abonnement på OBSESSION GYM, får ubegrænset adgang til fitnesscenter, eget skab og hårtørrer som en fin bonus.

Grupper af praktikanter er logisk dannet afhængigt af deltagernes færdighedsniveau, så antallet af personer i hver kan være helt anderledes: fra 2-3 til 15, dette påvirker ikke omkostningerne.

Prisen for 12 lektioner er 7000 rubler.

Adresse: st. Plyushchikha, 57.

• Første lektion som gave;
• Gratis adgang til fitnesscenteret, med forbehold for køb af abonnement;
• Skabe og hårtørrer er en bonus;
• Hyggeligt udstyret værelse;
• Klubbens og dens elevers deltagelse i konkurrencer;
• Professionelt trænerteam.

• Grupperne har et ulige antal personer.

Kampsportsklub BROTHERS BOXING CLUB

Hallen er meget efterspurgt trods ikke lave priser. Skaberne af klubben ville skabe en særlig atmosfære her, og det lykkedes: En storslået udsigt over byen fra store vinduer om vinteren, undervisning på taget om sommeren, en lobbybar med hyggelige stole og kaffe. Grupperne i sig selv er af særlig interesse: Kun individuelle lektioner er tilgængelige for mænd, og piger koordineres i minigrupper på 2-3 personer. Omklædningsrum og endda brusere er delt her: ingen kønsdiskrimination og endda skærme.

Træningsprogrammet er for det meste boksning GPP - cardio- og kredsløbstræning fylder brorparten af ​​lektionen, der er meget lidt tid tilbage til at øve slag.

Prisen for 1 individuel lektion er 1500 rubler.

Adresse: st. Krymsky Val, 8/2.

• Usædvanligt hall koncept;
• Hyggelig atmosfære;
• Et omhyggeligt udformet program for vægttab og muskeldefinition.

• Fælles omklædningsrum og brusere;
• For mænd er der kun mulighed for individuel træning.

Uanset hvilken klub fra listen du ender med at vælge, vil en ny eller allerede elsket aktivitet helt sikkert bringe maksimal glæde og gavn.