Vurdering af de bedste vitaminer, når du planlægger graviditet for 2022

Et nyt familiemedlems udseende bør behandles bevidst. Derfor er det bedre at begynde at planlægge graviditeten på forhånd. Med denne rigtige tilgang vil baby og mor have et godt helbred, graviditet og fødsel vil ikke forårsage komplikationer, og desuden vil planlægning give dig mere selvtillid. Og vitaminer kan hjælpe med dette.

Hvornår og hvordan man begynder at planlægge

For mange unge par forårsager konceptet "graviditetsplanlægning" frygt og rædsel, og nogen betragter denne proces som spild af tid. Begge tager fejl i dette tilfælde. At planlægge et barn vil ikke påvirke partnernes seksuelle liv på nogen måde, og det vil ikke tage så meget tid, som det ser ud til. De fleste mennesker tror, ​​at denne proces bør tage mindst et år. Men det ville også være forkert. Du kan starte om 3-4 måneder. Denne tid vil være nok til at forbedre dit helbred, styrke dit immunsystem og tune ind på den rigtige bølge.

Lad os nu tale om, hvordan man begynder at forberede sig på fremkomsten af ​​et nyt liv. Først skal du slippe af med dårlige vaner. Og nu taler vi ikke kun om den fremtidige mor, faderen til babyen, det er også ønskeligt at slippe af med alt skadeligt. Rygning og hyppig indtagelse af alkoholiske drikke vil ikke bringe noget positivt til babyens sundhed, og nervesystemet kan lide mest i dette tilfælde. Men alligevel vil et sådant afslag medføre stress, som heller ikke vil have en positiv indvirkning. Af denne grund anbefaler læger at holde op med alt på forhånd.

Derefter er det tilrådeligt at kontakte en familieplanlægger, kvinder besøger en gynækolog og mænd en urolog. Dette er nødvendigt for at udelukke seksuelle infektioner. Normalt gør de sig ikke gældende, men opdages først, når de består prøver. Men hvis dette ikke giver anledning til bekymring, er det stadig umuligt at ignorere dette faktum. De vil jo også påvirke fosteret under graviditeten. Derudover skal kvinder tage test for hormoner, urin og gennemgå fluorografi. Da kroppen snart begynder i en anden tilstand, er det tilrådeligt at vide på forhånd om alle dens evner. Også en mand kan have brug for et spermogram.Normalt gøres dette, når et par har været ude af stand til at blive gravide i en længere periode, men for at være sikker på sædaktivitet kan lægen bestille denne test på forhånd.

Hvilke vitaminer er nødvendige?

Tro ikke, at du først skal begynde at spise rigtigt og få en dosis næringsstoffer i begyndelsen af ​​graviditeten og mens du ammer. Det er bedre at ændre din kost fra begyndelsen af ​​planlægningen, i dette tilfælde vil den fremtidige baby blive født i en forberedt krop, som er beriget med vitaminer og mineraler. Så han vil udvikle sig korrekt fra begyndelsen, hvilket i fremtiden vil give ham et godt helbred og ordentlig udvikling.

Lad os nu se på, hvad det er nødvendigt for at berige fremtidens forældres krop. Først og fremmest er vitaminer fra gruppe B, vitamin A, C, D, folinsyre, jern, magnesium, calcium nødvendige. Men i nogle tilfælde, efter test, kan andre vitaminer og mineraler være nødvendige.

B-vitaminer vil være nødvendige for nervesystemet, hvilket forbedrer hudens tilstand, de hjælper også med at forbedre cellevækst, normalisere tarmfunktionen og styrke immunsystemet. Ved mangel på komponenter fra denne gruppe observeres træthed, irritabilitet, søvn vil forsvinde og depression kan forekomme. Kilden til B-vitaminer er korn, kød, æg, lever, valnødder. Disse vitaminer findes også i mange grøntsager og frugter, såsom kirsebær, mango, jordbær, rødbeder og andre.

A-vitamin er som vi alle ved godt for synet, og derudover har det en positiv effekt på knoglevæv og hud. Manglen på denne komponent forårsager leversygdom, reducerer synsstyrken, og nogle øjensygdomme kan også forekomme, derudover kan der forekomme hududslæt.Den mest berømte kilde til retinoider er gulerødder, udover dette kan A-vitamin findes i melon, peberfrugt, fisk, mejeriprodukter.

Vi har brug for D-vitamin til stærke knogler, fordi det hjælper den korrekte optagelse af calcium, det er også nødvendigt af nervesystemet, med dets hjælp er det nemt at styrke immunforsvaret. Når kroppen mangler dette vitamin, begynder søvnproblemer, muskelsmerter opstår. Men hvis dette efterlades uden opsyn hos børn, vil deres skelet ikke blive ordentligt dannet, der vil være indlæringsvanskeligheder. Og for en voksen kan en sådan mangel bringe fedme, osteochondrose, diabetes mellitus og endda kræft. Denne komponent kan fås både ved hjælp af solen og fra mad. Den første mulighed er ret overkommelig i den varme årstid, for så har vi et minimum af tøj, og vi bruger meget tid udenfor. Og den anden mulighed involverer at inkludere fed fisk, smør, æggeblomme i kosten.

Folinsyre er essentiel for den korrekte funktion og udvikling af kredsløbet og immunsystemet. Derudover er denne komponent nødvendig for udviklingen af ​​nye celler. Folinsyremangel kan forårsage anæmi. En stor mængde af denne komponent findes i grønne grøntsager, citrusfrugter samt i kager, som er lavet af fuldkornsmel.

Jern er nødvendigt for, at cellerne kan modtage en tilstrækkelig mængde ilt, desuden forbedres stofskiftet med dets hjælp, toksiner fjernes. Med mangel på jern observeres et fald i styrke, velvære forværres. Folk, der mangler denne komponent, bliver ofte syge og har ikke særlig god hud. Kød, lever, rosiner, nødder er naturlige kilder til jern.

Magnesium er nødvendigt for kroppen for at undgå overanstrengelse, det er også vigtigt for det kardiovaskulære systems funktion. Glem ikke, hvad der kræves for at opretholde så vigtige funktioner som hukommelse eller tale. Og under graviditeten hjælper det at klare kramper. Dens vigtigste kilde er bælgfrugter, chokolade, grønne grøntsager, tørrede frugter.

Som vi alle ved, har kroppen brug for calcium til sunde knogler, negle og tænder. Med sin mangel bliver knoglerne skøre, det bliver muligt at få et brud selv fra en lille skade, og tænderne forringes. Men det værste er, at kalkmangel ikke viser sig med det samme, og når symptomerne viser sig, kan det være for sent. For at forhindre dette bør kosten altid indeholde fermenterede mælkeprodukter, bælgfrugter og sesamfrø. Glem ikke, at dette mikroelement vil blive godt absorberet sammen med D-vitamin.

Hvad er vitaminkomplekser til?

Det er sandsynligvis ikke en hemmelighed for nogen, at kun med mad kan en person ikke opfylde den daglige norm for et bestemt vitamin eller mikroelement. For det første udtømmer jorden hvert år sine muligheder, hvilket påvirker vitaminsammensætningen af ​​frugt og grøntsager. For det andet importeres mange friske grøntsager og frugter, der købes på markedet eller i butikken. For at levere dem i den rigtige form er det nødvendigt at høste afgrøden allerede før modning, og det påvirker ikke kun smagen, men også indholdet af vitaminer.

For fuldt ud at dække den daglige norm af nyttige komponenter, skal du spise en stor mængde grøntsager og frugter. Og desuden er ikke alle komponenter fuldt absorberet af orgasme. Af disse grunde anbefales det at tage vitaminkomplekser.Alle de nødvendige komponenter vil være her, og de vil blive absorberet af kroppen meget bedre. Og effekten af ​​dem vil komme meget hurtigere end fra mad.

Hvilket kompleks skal man vælge?

Når du bevidst nærmer dig undfangelse, bør du besøge en læge. Ved konsultationen, baseret på resultaterne af analyserne fra begge partnere, vil specialisten rådgive et eller andet lægemiddel. Der er ingen grund til selvmedicinering på et sådant tidspunkt, for nu vil vi ikke kun tale om dit helbred, men også om det ufødte barns sundhed. En overflod af vitaminer kan også have en negativ effekt. Desuden, med en overflod, kan konsekvenserne være meget værre end med mangel på en bestemt komponent. Derfor ville det være bedre at stole på en specialist og følge hans instruktioner.

Vitaminkomplekser kan også præsenteres i form af kosttilskud (BAA) eller i form af et lægemiddel. I dette tilfælde er præference bedre end den anden mulighed. Da lægemidler gennemgår kliniske forsøg, kommer effekten af ​​dem hurtigere.

De bedste vitaminer til mænd

Spermstrong

Forberedelse til undfangelse bør ikke kun være hos kvinder, men også hos mænd. Kvaliteten af ​​sædceller påvirker i høj grad det ufødte barns sundhed. Og dette lægemiddel vil hjælpe med at forbedre denne indikator. Ved hjælp af "Spermstrong" kan du forbedre kvaliteten af ​​sperm markant og øge den reproduktive funktion. Når du tager Spermstrong, øges antallet af aktive spermatozoer.

Dette præparat indeholder vitaminerne C, E, B5, B6, selen, zink samt L-arginin og L-carnitin. Med deres hjælp reduceres træthed, libido øges, blodcirkulationen i kønsorganerne forbedres. Og også disse komponenter forbedrer fysisk og mental ydeevne.

En pakke "Spermstrong" indeholder 30 kapsler.Det anbefalede forløb er 20 dage, du skal tage 1 kapsel 2 gange om dagen. Så har du brug for en pause i 10 dage og genoptagelse af forløbet.

Den gennemsnitlige pris er 930 rubler.

• Øger libido;
• Forbedrer sædaktivitet;
• Reducerer træthed;
• Styrker immunitet;
• Har ingen bivirkninger.

• Ikke fundet.

Tribestan

Dette lægemiddel er velegnet til mænd med nedsat libido, som har en lille mængde aktive spermatozoer. Et træk ved dette lægemiddel er urtesammensætningen. Den vigtigste aktive ingrediens er trods alt ekstraktet af Tribulus shooter. Og denne urt har længe været brugt til at behandle mandlige problemer.

Efter at have taget dette lægemiddel efter en uge eller to, bemærkes det, at mænd forbedrer den seksuelle funktion, hvilket fører til en stigning i tidspunktet for samleje, og der er større sandsynlighed for at blive gravid.

"Tribestan" er tilgængelig i form af tabletter, der har en filmskal. En tablet indeholder 250 mg af det aktive stof. Pakken kan indeholde 60 og 180 tabletter. Tag "Tribestan" bør være et felt af mad 1-2 tabletter 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet bør være mindst tre måneder.

Den gennemsnitlige pris er 2000 rubler.

• Naturlig sammensætning;
• Velegnet til behandling af infertilitet og impotens;
• Øger tidspunktet for samleje.

• Høj pris.

Speroton

Hvis det er nødvendigt at forbedre fertiliteten, vil "Speroton" være en fremragende assistent til at løse dette problem. De vigtigste aktive ingredienser her er zink, L-carnitin og E-vitamin samt folinsyre og selen. Med sådan et kompleks er det nemt at løse problemer med undfangelse.Faktisk, takket være denne sammensætning, forbedres kvaliteten af ​​sædceller og deres mobilitet, og processen med deres modning stimuleres. Takket være selen vil den seksuelle funktion blive forbedret, stofskiftet vil blive fremskyndet og skadelige stoffer vil blive fjernet fra kroppen. Og zink vil have en positiv effekt på den mandlige hormonelle baggrund.

Speroton fås som et pulver i en pose. En pakke indeholder 30 breve. Produktet har en behagelig appelsinsmag. Det anbefales at tage "Speroton" 1 gang om dagen under et måltid. Behandlingsforløbet er 1 måned.

Den gennemsnitlige pris er 1300 rubler.

• Hurtigt resultat;
• Praktisk modtagelse;
• Et stort antal positive anmeldelser.

• Ikke fundet.

Spermplante

Dette lægemiddel er beregnet til at opretholde reproduktiv funktion i den mandlige krop. Dens aktive ingredienser er brændenælderodekstrakt, L-arginin og L-carnitin samt siliciumdioxid. Et sådant kompleks har en direkte effekt på det mandlige reproduktive system. Med deres hjælp styrkes muskelvæv, immunitet øges, mere energi vises.

"SpermaPlant" indeholder 20 breve á 3,5 gram. Tag 1 pose om dagen. Behandlingsforløbet er 30 dage, hvorefter det anbefales at genoptage forløbet efter 10 dage.

Den gennemsnitlige pris er 800 rubler.

• God sammensætning;
• Øger aktiviteten af ​​spermatozoer;
• Forbedrer immunitet.

• For at opnå effekten bør du tage 2-3 kurser.

Fertil Plus

Dette lægemiddel fra en tysk producent er designet til at forbedre kvaliteten af ​​sæd hos mænd samt øge fertiliteten. Den indeholder vitamin B, E, C, folinsyre, selen, fiskeolie og zink.Denne sammensætning forbedrer mobiliteten og tætheden af ​​spermatozoer, forbedrer produktionen af ​​hormoner, styrker blodkarrene. Ved hjælp af "Fertil plus" vil du forberede din krop så meget som muligt til undfangelsen af ​​et sundt barn.

En pakke med "Fertil plus" indeholder 30 breve, hvor der er tabletter og en kapsel. Indholdet bør tages hele dagen med måltider. Det fulde behandlingsforløb bør være tre måneder.

Den gennemsnitlige pris er 5000 rubler.

• Optimal sammensætning;
• Øger fertiliteten;
• Forbedrer sædkvaliteten.

• Høj pris;
• Langt forløb med at tage stoffet.

Bedste vitaminer til kvinder

femibion

Dette kompleks er velegnet til at tage under graviditetens første trimester og som forberedelse til undfangelse. Femibion ​​indeholder vitaminer fra gruppe B, såvel som C, PP, E, folinsyre, jod. Takket være denne sammensætning vil dette værktøj være en fremragende assistent til at forberede sig til graviditet. Mineralerne og vitaminerne inkluderet i sammensætningen vil hjælpe med at kompensere for deres mangel i kroppen på kort tid.

En pakke indeholder 30 tabletter. En tablet skal tages sammen med måltider. Start forløbet fra den første forberedelsesdag til undfangelsen og fortsæt indtil 12. graviditetsuge.

Den gennemsnitlige pris er 600 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler;
• Velegnet til indlæggelse fra den første dag af graviditetsplanlægning;
• Overkommelig pris;
• Positiv feedback fra købere.

• Ikke fundet.

Fortevit

Dette kompleks indeholder nyttige komponenter fra A til Zn. En sådan rig sammensætning vil let hjælpe med at udfylde manglen på vitaminer og mineraler som forberedelse til undfangelsen af ​​et barn.Den er også velegnet til brug under hele graviditetsperioden og under amning. Med det vil fremragende sundhed ikke kun være for den kommende mor, men også for babyen.

Pakken "Fortevit" indeholder 30 tabletter. Som forberedelse til undfangelsen skal du tage 1 eller 2 tabletter med måltider. Under graviditet og amning 2 tabletter.

Den gennemsnitlige pris er 250 rubler.

• Forbindelse;
• Genopbygger hurtigt manglen på næringsstoffer i kroppen;
• Lavpris;
• russisk producent.

• Svært at finde til salg.

Orthomol Natal+

Dette tyske lægemiddel er beregnet til kvinder som et middel til at hjælpe med at undfange et barn. Med dens hjælp kan du ikke kun hurtigt forberede kroppen til undfangelse, men også sikre den normale udvikling af fosteret. Dette præparat indeholder bifidobakterier, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6 samt mineraler, folinsyre og biotin. Et sådant kompleks på kort tid vil fylde mineral- og vitaminmangel i kroppen, forbedre den metaboliske proces og forbedre sundheden.

En pakke varer en måned. Tag 5 tabletter og 2 kapsler om dagen. De kan opdeles i flere måltider, og præbiotiske kapsler bør tages om aftenen efter aftensmaden eller før sengetid.

Den gennemsnitlige pris er 5200 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer og 9 mineraler;
• God effekt på metaboliske processer;
• Fremmer fødslen af ​​et sundt barn;
• Øger sandsynligheden for undfangelse.

• Lægemidlet tages flere gange om dagen;
• Høj pris.

Elevit Pronatal

Dette lægemiddel er beregnet til brug under graviditetsplanlægning, såvel som under hele graviditeten og under amning. Den indeholder en stor mængde vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde sundheden for den vordende mor og baby. Dette lægemiddel anbefales oftest af specialister til optagelse i enhver af de angivne perioder på grund af den optimale vitamin- og mineralsammensætning af Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" fås i 30 og 100 tabletter. Tag 1 tablet dagligt med mad. Under modtagelsen kan der opstå mindre problemer med mave-tarmkanalen eller allergiske reaktioner.

Den gennemsnitlige pris er 750 rubler.

• Indeholder en stor mængde vitaminer;
• Kompenserer for manglen på vitaminer og mineraler;
• Et stort antal positive anmeldelser.

• Indeholder ikke jod;
• Lavt indhold af calcium.

Akvion fra A til Zn

I dette kompleks finder du 12 vitaminer, 11 mineraler samt cholin og beta-caroten. På grund af den bekvemme dosering af lægemidlet kan det tages både som forberedelse til undfangelse og under graviditet og under amning. Den vordende mor vil nemt genopfylde kroppen med de manglende næringsstoffer, hvilket vil føre til udseendet af et sundt og stærkt barn.

En pakke "Akvion fra A til Zn" indeholder 30 tabletter. Under forberedelse til undfangelse anbefales det at tage 1-2 tabletter om dagen, og under graviditet og amning 2 tabletter.

Den gennemsnitlige pris er 200 rubler.

• Optimal sammensætning;
• Velegnet til at tage fra graviditetsplanlægning til afslutning af amning;
• Overkommelig pris.

• Ikke fundet.

Konklusion

Forberedelse til undfangelsen af ​​et barn er en vigtig periode i fremtidige forældres liv. Korrekt planlægning garanterer fremragende sundhed for både den fremtidige baby og moderen. Modtagelse af vitamin- og mineralkomplekser vil være en stor hjælper på dette tidspunkt. Sådanne lægemidler vil ikke kun forbedre sundhedsforholdene, men også fremskynde tidspunktet for undfangelse. Men stadig er det bedre ikke at vælge et bestemt middel på egen hånd, men at konsultere en læge.