Ranking af de bedste vitaminer til teenagere for 2022

Vita er latin for "liv". Mangel på næringsstoffer kan især påvirke udviklingen af ​​teenagere på grund af den høje mentale og fysiske aktivitet hos en voksende organisme. De er involveret i metaboliske processer, arbejdet i nervesystemet, mave-tarmsystemet, endokrine systemer og fremmer vækst. Vitaminer indeholder hverken proteiner, fedtstoffer eller kulhydrater, men livet uden dem er umuligt.

De fleste kommer med mad, men det er langt fra altid muligt helt at kompensere for manglen på næringsstoffer. Dernæst vil vi tale om de bedste multivitaminer til teenagere: hvordan man tager, hvad er.

Hvorfor vitaminer er nødvendige

• forebyggelse, genopfyldning af mangel;
• dannelse af knoglevæv;
• normal funktion af biologiske processer under hormonelle ændringer;
• forbedring af hudstruktur, hårtilstand;
• deltage i kampen mod stress;
• hjælpe med at genoprette ydeevnen.

Sammensætningen vælges som regel under hensyntagen til de naturlige og sociale forhold i regionen, for eksempel blandt komponenterne i forskellige proportioner kan selen, jern, jod være til stede.

Har teenagere brug for multivitaminer?

Eksterne tegn vil hjælpe med at besvare spørgsmålet:

• træthed under sædvanlige belastninger;
• søvnighed i dagtimerne;
• det er svært for barnet at koncentrere sig om studier;
• konstant svaghed, følelse af svaghed, migræne;
• udsat for følelsesmæssig stress;
• skader på huden (udslæt).

Hvilke vitamin- og mineraltilskud er nødvendige

• Multivitaminer er et organisk anti-allergisk produkt, der oplader den omstrukturerende krop med livlighed, energi, nærer den med den nødvendige forsyning af mikroelementer, fordi den intensive vækst af en teenager så har brug for næringsstoffer, der tager sig af sundheden for synsorganerne, styrker knogleapparatet, understøtte en sund pubertet og stimulere fysisk aktivitet.
• multivitaminpræparater. For eksempel hjælper præparater indeholdende calcium, D-vitamin, magnesium med at opretholde den normale struktur af knogler og tænder, og har også en gavnlig effekt på nyrernes tilstand, forbedrer søvnen og øger effektiviteten.

Sammensætningen af ​​multivitaminer er forskellig - for voksne, børn, ældre, mænd, kvinder.

Frigiv formularer

Tilgængelige teenage vitaminkomplekser - sirup, opløsning, tabletter, kapsler. Sirupper, opløsninger og kapsler er nemme at sluge. Nogle tyggetabletter, pastiller, tabletter, geler, marmeladefigurer er kendetegnet ved en duftende lugt og behagelig smag.

Valgkriterier

Ungdomsalderen er præget af intensiv udvikling. I denne alder dannes fysikken, puberteten sætter ind, så eksperter anbefaler yderligere støtte til kroppen ved hjælp af dokumenterede midler - multivitaminer, men mangfoldigheden af ​​sådanne lægemidler kan forvirre selv en specialist.

For at gøre det nemmere at vælge, anbefaler vi at bruge følgende kriterier:

• udvælgelse af lægemidler udføres i henhold til alder;
• sammensætningen skal svare til barnets tilstand;
• teenagere har brug for dagligt calcium, fosfor, kobber, magnesium;
• virkningen af ​​lægemidlet kan være rettet mod at løse et specifikt problem, for eksempel synshandicap, mangel på vægt, diabetes;
• producentens gode omdømme.

Vi studerede kundeanmeldelser, ekspertanbefalinger og rangerede populære multivitaminer efter teenagerens alder.

Før brug er det bedre at konsultere en specialist - der er kontraindikationer.

Rangering af de bedste multivitaminer til yngre teenagere, 11-14 år

Yngre teenageår er karakteriseret ved et accelereret stofskifte, som kræver en vis mængde calcium og vækstelementer - vitamin A, B, C, D.

Være sund! Vitamin-mineralkompleks fra A til Zn-fane. zhev. #30

Næsten hver forhandler (detailhandler) har flere private labels (private labels), der fylder en del af de præsenterede produkter i mange produktkategorier. Det bedste private label i apotekskategorien er et mærke kaldet Bud Zdorov

Disse er bekvemt beliggende apoteker (normalt i gåafstand fra hjemmet) med et stort udvalg af lægemidler. Strategi - overkommelige priser, gode tilbud, individuel tilgang.

De fleste af præparaterne er leveret af Protek, den største russiske farmaceutiske distributør, som direkte køber varer fra producenter, hvilket er en ubestridelig garant for kvaliteten af ​​medicinske produkter.

Fra A til Zn er disse vitaminer og mineraler, udvalgt under hensyntagen til alder og individuelle behov hos børn i skolealderen.

Fælles parametre:

Forbindelse	A, vitaminer fra gruppe B, C, D3, E, H, K1, PP; molybdæn, kalium, magnesium, krom, zink, jern, kobber, selen, mangan, jod
Anvendelsesmåde	om dagen 1 stk.
Kontraindikationer	under graviditet og amning, må kun anvendes efter konsultation med en læge
Opbevaringsforhold	væk fra fugt og utilgængeligt for børn. Temperatur - max. 25°C
Bedst før dato	12-36 måneder

• beskyttelse mod forskellige lidelser;
• behandling og forebyggelse af sygdomme i nervesystemet;
• evnen til straks at modtage vitaminer og mineraler.

• overdosis er mulig, så det er ikke nødvendigt at misbruge det.

Complivit Active fanen. p/o fangenskab. #60

Det er beregnet til behandling af beriberi, genopfyldning af manglen på sporstoffer, mineraler.

Blandt hovedkomponenterne:

• vitamin C - understøtter tændernes funktion, påvirker dannelsen af ​​hæmoglobin;
• vitamin A - ansvarlig for synets organer, hud, slimhinder;
• jern - ilt transport;
• calcium - giver blodkoagulering, er ansvarlig for aktiviteten af ​​myokardiet;
• kobber - styrker blodkar, forhindrer iltsult;
• zink - hårvækst, hjælp til absorption af retinolacetat;
• selen - antioxidant virkning;
• magnesium - reducerer indholdet af kolesterol i blodet, nervesystemets excitabilitet og forhindrer også dannelsen af ​​sten (oxalater) i nyrerne;
• jod - regulerer energistofskiftet.

Fælles parametre:

Forbindelse	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, calcium, zink, fluor, kobber, jern, selen, jod, mangan, citronsyre, stearinsyre, povidon, calciumstearat, saccharose
Anvendelsesmåde	efter måltider, 1 stk. på en dag. Varighed - 1 måned
Kontraindikationer	aldersbegrænsninger; hypervitaminose A, D; øget indhold af calcium, jern i kroppen; med B12-mangelanæmi
Bivirkninger	allergi
Opbevaringsforhold	ved stuetemperatur (maks. +25°C), må den relative luftfugtighed ikke overstige 50 %
Bedst før dato	750 dage

• tonic under belastninger;
• genopfyldning af ernæringsmæssige mangler;
• hjælper med ubalanceret ernæring;
• miljøforhold blev taget i betragtning;
• modtagelse påvirker ikke aktiviteter, der kræver hastigheden af ​​psykomotoriske reaktioner.

• kontraindiceret under amning;
• overskud er fyldt med opkastning, diarré, muskelsvaghed;
• samtidig brug af andre multivitaminpræparater anbefales ikke;
• urinen bliver lys gul på grund af riboflavin.

Hej. Kompleks vitamin-mineral fra A til Z, zhev. fanen. 900 mg #30

Velegnet til drenge og piger 7-14 år. Det bruges til at understøtte og normal vækst af en udannet organisme.

Består af mineraler og vitaminer. Designet i overensstemmelse med etablerede fysiologiske normer. Udviklingen tog også højde for den russiske kost og forbrug af næringsstoffer.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	A B9 B12 D3 K1 C , calciumcarbonat, natriummolybdat, dextrose. Hjælpestoffer - naturlige smagsstoffer (kirsebær / hindbær)
Anvendelsesmåde	1 PC. Per dag. Kursus varighed - 1 måned
Bivirkninger	allergi
Opbevaringsforhold	på et køligt, mørkt sted
Bedst før dato	24 måneder

• lavpris;
• hjælper med normal udvikling;
• velvalgte komponenter;
• styrker immunsystemet (børn bliver mindre syge);
• stimulerer vækst;
• opretholde sunde knogler og tænder.

• ingen lægemiddelinteraktioner med andre lægemidler;
• ukontrolleret, misbrug er udelukket.

Alfabet studerende fane. #60

Designet til børn under 14 år. Anbefales som en ekstra kilde til sporstoffer. Doseringen svarer til standarderne for forbrug af næringsstoffer. Ved oprettelsen blev der også taget hensyn til komponenternes hypoallergenicitet og tolerance, derfor brugte producenten hypoallergene former for komponenterne for at reducere sandsynligheden for uønskede reaktioner.

Alfabetet vil give teenageren nyttige stoffer til normal vækst og udvikling. Fraværet af kunstige farvestoffer og kompatibiliteten af ​​komponenterne eliminerer forekomsten af ​​allergiske reaktioner.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	fanen. nr. 1 - C, A, B1, B9, jern, kobber; fanen. nr. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selen, zink, jod; fanen. nr. 3 - B5, B9, B12, D3, calcium
Anvendelsesmåde	3 gange dagligt, 1 stk. hver farve (samtidigt). Hvis den anbefalede tidsplan er blevet overtrådt, kan du genoptage den fra en hvilken som helst fane.
Bivirkninger	Ikke registreret
Opbevaringsforhold	temperatur - max. +25°С, relativ luftfugtighed - ikke mere end 75%
Bedst før dato	730 dage

• hypoallergenicitet;
• handlingens effektivitet;
• interagerer med andre lægemidler;
• alle komponenter er fuldt fordøjede.

• lyserød og orange smager sur;
• hvid - lugten er hård;
• tre stk. om dagen, kan du glemme.

Solgar Lit'l Squirts Tyggebare DNA Goldfish tyggekapsler 90 stk.

For at sikre vitale processer har teenagekroppen brug for yderligere mikroelementer, for eksempel DNA Goldfish-kapsler, som er fremstillet af 100 % renset fiskeolie opnået fra udvalgte fiskearter.

Teenagere kan ikke rigtig lide sådanne produkter, derfor kan behovet kun opfyldes ved hjælp af specielle tilsætningsstoffer.

Lit'l Squirts Chewable DNA er kendetegnet ved en behagelig smag takket være ekstraktion og rensning (uden tredjeparts urenheder), en unik form, der kan gøre indtagelsen af ​​et kosttilskud behageligt.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	fiskeolie, vegetabilsk glycerin, naturlig smag, xylitol+, tocopheroler, vegetabilsk fiber
Anvendelsesmåde	oral, 2 stk. på en dag
Kontraindikationer	med individuel intolerance
Opbevaringsforhold	temperatur - op til +25°С
Bedst før dato	18 måneder

• sjov form - fisk;
• tun fedt;
• behagelig smag - frugtpunch;
• mælke-, gluten- og hvedefri;
• normaliserer huden, hvilket er vigtigt for overgangsalderen;

• virkningen er ikke indlysende;
• smagen er kraftigt aromatiseret;
• væske indeni;
• tyk gelatineskal;
• gelkapsler skal tygges godt.

Oversigt over populære multivitaminer til ældre teenagere, 15-18 år

 

Alfabet teenager fane. zhev. #60

Den normale udvikling af teenagekroppen vil give en afbalanceret kost og yderligere næringsstoffer. Med mangel på vitaminer forstyrres søvnen, appetitten forsvinder, sløvhed og irritabilitet vises.

For at styrke immunforsvaret og undgå helbredsproblemer skal du sørge for ordentlig ernæring. Som yderligere støtte - multivitaminer til teenagere, for eksempel Alfabet Teenager.

Under udviklingen blev ændringer i arbejdet i kroppens endokrine system taget i betragtning. Receptionen vil hjælpe med at klare stress, hvilket er især vigtigt, når man forbereder sig til afsluttende og optagelsesprøver, samt justere kosten.

Den daglige dosis er opdelt i 3 portioner (bekvemt kombineret med morgenmad, frokost og aftensmad) og eliminerer uønskede interaktioner.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	fanen. nr. 1 - B5, B9 (folinsyre), H, K1, calcium, chrom, cholecalciferol, dextrosemonohydrat, E468, E470, E551, E553, E1201, vaniljesmag; fanen. nr. 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selen, molybdæn, mangan glucanat, retinolacetat, dextrosemonohydrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, naturligt pulveriseret appelsinaroma; fanen. nr. 3 - A, B1, B9, C, kobbercitrat, dextrosemonohydrat, jernpyrophosphat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, naturlig kirsebærsmag
Anvendelsesmåde	1 PC. hver type (No1, No2, No3) 1 gang om dagen
Kontraindikationer	hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen; individuel intolerance
Bivirkninger	allergi kan forekomme
Opbevaringsforhold	temperatur - max. +25°C
Bedst før dato	730 dage

• behagelig til smagen;
• kompatible komponenter;
• stor støtte til en genopbyggende krop.

• du skal nøje overholde dosis;
• overskud kan have negative helbredseffekter.

Solgar kangavitter med C-vitamin-tab. nr. 90 (orange)

Et kosttilskud, der giver mangel på C-vitamin. Det er ordineret til teenagere for at øge modstanden mod infektioner og forebygge forkølelse. Karakteriseret af appelsinsmag.

Et kosttilskud er vigtigt for dem, der ofte er syge. "Kongavites" er lavet af naturlige ingredienser uden potentielle allergener. Sødet med fructose og smagt til med naturlige appelsinekstrakter.

Produktionskvalitetskontrol er en garanti for effektivitet og sikkerhed.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	ascorbinsyre, fructose, saccharose, MCC, naturlige smagsstoffer, carrageenan, xanthangummi, silicium, magnesium, stearinsyre, tropiske kirsebær, hyben
Anvendelsesmåde	2 stk. på en dag
Kontraindikationer	graviditet, amning, individuel intolerance
Bivirkninger	allergi
Opbevaringsforhold	temperatur - op til +30°С
Bedst før dato	36 måneder

• behagelig til smagen;
• kendt producent
• naturlig sammensætning;
• let at tage (1 stk om dagen);
• yderligere kilde til vitamin C;
• sikrer sund vækst.

• barske;
• overdosis kan forårsage hypervitaminose.

Doppelherz aktiv fra A til zinkfane. 1,5 g №30

BAA er ordineret som en forebyggelse af beriberi med mangel på mineraler. Øger teenageorganismens modstand mod stressende situationer, forbedrer koncentrationen og fremmer effektiviteten.

Manglen påvirker den generelle sundhedstilstand - påvirker stofskiftet, centralnervesystemets funktion, strukturen af ​​hud, hår og negle.

"Doppelherz aktiv fra A til Zink" giver energi til teenageren, hjælper med at klare mental, fysisk og følelsesmæssig stress.

Fælles parametre:

Forbindelse	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybdæn, biotin, kalium, magnesium, phosphor, zink, calcium, silicium, kobber, jern, krom, selen, chlorider, mangan, jod
Anvendelsesmåde	1 PC. på en dag
Kontraindikationer	overfølsomhed
Bivirkninger	mulig allergi
Opbevaringsforhold	ved max. +25°C
Bedst før dato	36 måneder

• indeholder nyttige stoffer, der er nødvendige for kroppen;
• resultatet er håndgribeligt, en bølge af styrke mærkes, tørhed i huden falder;
• modtagelse en gang om dagen (emballage er nok til en måned);
• negle og hår ser bedre ud;
• absorberes maksimalt.

Fejl:

• det er uønsket at kombinere med præparater, der indeholder lignende komponenter;
• overdosis kan forårsage døsighed og afføringsforstyrrelser;
• allergisk reaktion - hududslæt.

Vitrum Teen fanen. zhev. #30

Teenagere dyrker ofte sport intensivt. Vitrum til teenagere hjælper med at opretholde fysisk aktivitet.

Yderligere næringsstoffer, såsom biotin, vil have en gavnlig effekt på hårvækst og hudegenskaber.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	C, vit. gruppe B, A, D3, E, K1, PP, calcium, magnesium, molybdæn, phosphor, krom, selen, silicium, zink, kobber, jern, jod, mangan, guargummi. Hjælpestoffer - vanilje, kakaopulver, fructose, chokoladesmag, bomuldsfrøolie, aspartam, sorbitol
Anvendelsesmåde	1 PC. på en dag
Kontraindikationer	hypervitaminose; overfølsomhed
Bivirkninger	urin kan blive lysegul på grund af riboflavin; allergiske reaktioner
Opbevaringsforhold	ved temperaturer op til +30°С
Bedst før dato	5 år

• beskytter mod de negative virkninger af miljøet;
• normaliserer organernes arbejde;
• hjælper med forkert (ubalanceret) ernæring.

• uforståelig smag og lugt;
• samtidig administration anbefales ikke;
• Allergisk reaktion;
• indeholder riboflavin (urin får en lys gul nuance).

Vitamin D3 tab. d/rassas. #60

En sund livsstil og overholdelse af den daglige rutine er grundlaget for sundhed. For maksimal effektivitet skal du hente yderligere sporstoffer.

"D3 Evalar" reducerer udviklingen af ​​forkølelse, osteoporose, hjælper med at styrke immuniteten, forbedre tilstanden af ​​tænder og knoglevæv. Det er også ordineret til behandling af rakitis.

Hovedkarakteristika:

Forbindelse	sorbitol, cholecalciferol, calciumstearat, glucose (sødestof), amorf siliciumdioxid, gummi arabicum (bærestoffer), pulveriseret citronsaft, stearinsyre
Anvendelsesmåde	1 PC. på en dag
Kontraindikationer	overfølsomhed
Opbevaringsforhold	ved temperatur - max. +25°C
Bedst før dato	5 år

• sikker form for D-vitamin;
• opløses sublingualt;
• understøtter den metaboliske proces.

• før brug, bør du kontrollere indholdet af vitamin D3 i blodet;
• skal tages bevidst.

Hvordan man tager multivitaminer korrekt for ikke at skade kroppen

• Det er bedre at følge anbefalingerne fra eksperter. Normalt ordineret efter eller under måltider.
• En overdosis kan føre til en allergisk reaktion.Optagelsen af ​​lægemidlet er begrænset af teenage-organismens enzymatiske egenskaber.
• Om vinteren eller foråret, når naturlige kilder er mærkbart reduceret, er det mere effektivt at tage medicin på kurser.

konklusioner

For at udvikle og bevare sundheden har du brug for god ernæring, men det er ekstremt svært at få alle de nødvendige elementer fra maden.

I dette tilfælde vil multivitaminer hjælpe, som giver dig mulighed for at klare en række fysiske og psykologiske faktorer for at lægge grundlaget for en teenagers sundhedspotentiale for livet.