Bedømmelse af de bedste strækmaskiner for 2022

De, der var engageret i gymnastik, kunstskøjteløb, dans, kampsport ved, at en af ​​hovedstrukturerne i gymnastiksalen er en stræksøvnsimulator. Takket være arbejdet med det bliver kroppen fleksibel, plastisk, udholdenheden øges, ledbånd strækkes, musklerne bliver stærkere. Det menes, at de også er i stand til at øge længden af ​​benene på grund af stigningen i elasticiteten af ​​leddene og sener.

Generel information

Talrige undersøgelser har ført til den konklusion, at en person i en alder af tredive mister sin tidligere mobilitet, dystrofiske fænomener opstår i led og sener, som gradvist hindrer bevægelse. Du bør ikke lade denne proces gå sin gang, men du skal gøre alt for at modstå den.

Ofte står dette problem over for mennesker, der fører en stillesiddende eller generelt stillesiddende livsstil. Ikke underligt, at læger konstant fortæller deres patienter: "Bevægelse er livet." Du skal bevæge dig mere og lave fysiske øvelser hver dag, også til udstrækning.

Der er ikke en sådan sport, hvor der ikke vil blive lagt stor vægt på udstrækning. Dens hovedfunktion er at forhindre forekomsten af ​​skader, at aktivere arbejdet i atleternes led og ledbånd. Det hjælper også med at korrigere krumningen af ​​benene, for at gøre holdningen lige.

Forvent ikke øjeblikkelige resultater. "Vejen vil blive mestret af den, der går," siger østens vise mænd. Du skal være tålmodig, finde fritid, konstant træne, og succes er garanteret.

Hvad er behovet for sådanne aktiviteter

Begyndere lægger ikke meget vægt på opvarmning og udstrækning og bruger meget lidt tid på dette i træningen, men forgæves. For eksempel vil en garnsimulator hjælpe dig med at sidde på tværgående og langsgående garn på kort tid, samt forberede din krop til en fremtidig træning.

Hvad påvirker udstrækning?

1. Øger muskelstyrken.
2. Fugerne bliver mere plastiske og fleksible.
3. Minimerer risikoen for skader.
4. Bevægelser bliver roligere og mere jævne.
5. Forbedrer koordinationen.
6. Kroppen slapper af.
7. Eliminerer kramper og ubehag i ledbåndene.
8. Gangarten bliver korrekt og smuk.
9. Holdningen retter sig ud.

Hvad er

Der er mange varianter af denne type simulatorer. Valget afhænger af det formål, som en person vil bruge dem til, og hvad han ønsker at opnå. Hovedtyperne bør omfatte:

• inversion tabel;
• inversion støvler;
• simulatorer til at strække musklerne i benene;
• fodstrækkere;
• garntrænere.

De bedste producenter præsenterer for offentligheden populære modeller, der adskiller sig i pris, funktionalitet, egenskaber, fremstillingsmateriale og funktionsprincip. Nye varer dukker op hvert år, mere moderne, med avancerede funktioner.

Kriterierne for udvælgelse bestemmes af den enkelte. Der er flere muligheder, hvor du kan købe det produkt, du kan lide. Besøger du et specialiseret sted for salg af sportsartikler, kan du få råd fra en salgschef. Før du bestiller produkter online i en onlinebutik, bør du først gennemgå de bedste modeller, vælge hvilket firma der er bedre at købe udstyr, stifte bekendtskab med populære modeller, studere anmeldelser.

Hvad skal man være særlig opmærksom på? Ifølge købere er hovedbetingelsen produktets sikkerhed og effektivitet. Det er værd at bemærke, at et billigt produkt ikke kan garantere kvalitet. Lige så vigtig er garantiperioden, hvor udstyret kan returneres til reparation eller ombyttes til et nyt. Men hvad der er bedre at købe en simulator afhænger af køberens præferencer.Under alle omstændigheder skal enheden være praktisk, pålidelig, komfortabel, af høj kvalitet med belastningsregulering.

Overvej hver type simulator mere detaljeret.

inversionstabel

Du skal strække dig gradvist, begynde i det små og lytte til rygsøjlens "adfærd". Rygmarvsmusklerne betragtes som de vigtigste, og de skal forberedes på det planlagte. Fordelen ved udstyret er brugen af ​​tyngdekraften, som dannes, når kroppen drejer. Fås i flere varianter:

• elektrisk;
• mekanisk.

Enheder er også af en professionel type og bruges i hjemmet. Før du beslutter dig for det produkt, du kan lide, bør du beslutte dig for, hvor det skal bruges. Et mekanisk design er bedst egnet til et hus. Den er nem at betjene, og du kan jævnligt øge belastningen og gradvist bringe den til det maksimale.

Inversion støvler

Dette er det perfekte udstyr til dem, der bevæger sig meget i løbet af dagen eller løber lange distancer. Dens vigtigste fordele er som følger:

• forhindrer smerter i lænden;
• forhindrer udviklingen af ​​åreknuder;
• hjælper med at mætte kroppen med ilt.

Modeller er ret holdbare og sikre. Kan bruges af personer med enhver fodstørrelse, fastgøres med en enkelt bevægelse.

Bentræningsapparat

Meget populær blandt dem, der gerne vil have smukke og stærke ben. Optager ikke meget ledig plads, har mange fordele, såsom:

• belastningen er reguleret;
• fravær af smerte;
• fremragende resultat på kort tid;
• komfort ved brug;
• velegnet til både voksne og teenagere;
• forhindre benskade.

Fodstrækningsudstyr

Der er mennesker, der lider af flade fødder, de plages af smerter i underekstremiteterne, der kan være andre patologiske ændringer, der fører til ubehag. De vil hjælpe en simulator til at arbejde med føddernes muskler. I en kort periode vil det være med til at gøre fødderne fleksible, fjerne smerter.

De er meget populære blandt ballerinaer. De vigtigste positive egenskaber:

• enkelt betjent;
• praktisk;
• pålidelig.

Garnet træner

Det bruges til at forbedre funktionen af ​​musklerne i hofteregionen. Hjælper med at træne muskler uden at forårsage smerte. Det er meget udbredt i danseklasser, kunstskøjteløb, rytmisk og kunstnerisk gymnastik, kampsport, svømning. Fordelene omfatter:

• muligheden for brug af alle mennesker, uanset størrelsen af ​​foden og anklerne;
• atleten regulerer uafhængigt intensiteten af ​​belastningen og tidspunktet for klasserne.

Du kan enten vælge den mulighed, du kan lide, eller lave et design med dine egne hænder. Sidstnævnte mulighed er velegnet til dem, der er vant til at gøre alt på egen hånd, har en vis viden og erfaring på dette område. Som et tip kan du bruge trin-for-trin instruktionerne fra internettet.

Hvis du er i tvivl om den korrekte drift af bestemt udstyr, kan du studere de trinvise instruktioner, der er knyttet til produktet, som beskriver, hvordan du bruger simulatoren korrekt for at opnå det ønskede resultat.

Fordelene og skaderne ved dette sportsudstyr

For at forbedre muskelydelsen kan du bruge traditionelle metoder: vip, sving. Men et hurtigt resultat af høj kvalitet kommer kun ved hjælp af specialudstyr, der garanterer de korrekte manipulationer uden at udsætte musklerne for en uberettiget belastning.

Hver simulator har en gennemtænkt reguleringsmekanisme, som giver dig mulighed for at fiksere vinklen på benspredningen under træning. De hjælper også med at støtte ryggen, hvilket gør risikoen for skader minimal. En nybegynder, der uhensigtsmæssigt varmer ledbåndene op, kan beskadige muskelvæv, rive sener og endda bringe sig selv i en tilstand af handicap. Enhver udstrækning skal udføres i overensstemmelse med etablerede regler og anbefalinger. Du må under ingen omstændigheder lave pludselige bevægelser og øvelser gennem stærke smerter.

Overvej de positive og negative punkter i brugen af ​​specialudstyr:

Fordele	Fejl
Kan selvstændigt justere belastningen.	Tilstedeværelsen af ​​materialeomkostninger.
Musklerne strækkes harmonisk.	Optager ledig plads.
Ingen skade.	Det er svært at bevæge sig udenfor på grund af den betydelige vægt.
Ingen overspænding.
Eksistensen af ​​en regulator af en vinkel på skilsmisse.
Der er ingen måde at gå ud over den indstillede amplitude.

Hvordan man strækker sig ordentligt

Med ordentlig daglig træning på en moderne simulator vil et positivt resultat være synligt efter to måneder. Før denne periode er et mirakel ikke at forvente. Det er tilrådeligt at strække både ben og ryg i en halv time. Begyndere rådes til at følge disse tips:

1. Varm op lige før din træning. Dette kan gøres med hurtig gang, gynger, hop (inden for 10 minutter). Dette vil forbedre blodcirkulationen.
2. Stræk ikke i ryk. Kun jævne og rolige bevægelser.
3. Enhver stilling, der tages, holdes i et minut.
4. Udstrækning vil være mere effektivt, hvis musklerne er i en afslappet tilstand.
5. Ryggen er bare lige.
6. Vejrtrækningen er langsom og jævn.
7. Du skal træne regelmæssigt.

Bedømmelse af de bedste strækmaskiner for 2022

Inversionstabeller

Deres hovedopgave er at genoprette rygsøjlens naturlige form ved at slappe af i rygmusklerne. Det anbefales til personer med en stillesiddende livsstil, såvel som atleter, der regelmæssigt bruger strømbelastninger.

DFC XJ-I-02CL

En mekanisk enhed, som er en foldestruktur, der kan justeres til menneskelig højde eller til anklen. Du kan indstille en acceptabel hældningsvinkel manuelt ved hjælp af en bevægelig stift. Designet vejer 136 kg, designet til en person med en maksimal højde på 198 cm. Det betragtes som en budgetmulighed.

Den gennemsnitlige pris er 10490 rubler.

• lavpris;
• god funktionalitet;
• nem at betjene og vedligeholde;
• rammen er lavet af højkvalitetsstål;
• praktisk;
• sikker.

• væsentlige mangler.

DFC IT002

Et fremragende design til dem, der lider af rygsmerter. Dens særegenhed er tilstedeværelsen af ​​en speciel rulle i lænderegionen, takket være hvilken ryggen understøttes, såvel som dens opvarmning og blide massage. Dens lille vibration mærkes godt. Massagepuden kan styres med en fjernbetjening. Som fastgørelseselementer har den velcro, takket være hvilken det er let at flytte den til det rigtige sted.

Den gennemsnitlige pris på varerne er 12990 rubler.

• tilstrækkelig effektivitet;
• praktisk i drift;
• god værdi for pengene;
• i fremstillingen af ​​materialer af høj kvalitet blev brugt;
• sikker.

• massagepuden er for støjende, hvilket brugerne ikke kan lide.

Teeter Hang Ups - 560

Et vellykket apparat, der hjælper med smerter i ryggen, krumning af rygsøjlen, iskias, dekompression af de intervertebrale diske og deres degenerative forandringer, overdreven muskelspændinger og spasmer, diskusprolaps og Facet-syndrom. Samles på 15 minutter. Det er meget nemt at rengøre, materialet absorberer ikke tredjeparts lugte, bevarer sit originale udseende i lang tid.

Platformen til ben kan justeres i højden ved hjælp af en pålidelig og praktisk klemme. Puden under hovedet giver mere komfort. Undersøgelser har vist, at brugen af ​​udstyr bidrager til:

• forbedring af muskel- og cerebral cirkulation;
• forbedring af lymfebevægelser;
• hjælper med at berolige og lindre nervøse spændinger;
• eliminering af overbelastning i maveregionen;
• udvikling af lunger og hjerne;
• regulering af hypofysefunktionen.

Modellen vejer 28,6 kg, sammenklappet er målene 51 x 73 cm Den kan tåle en person med en vægt på 136 kg.

Produktet kan købes til en pris på 13.990 rubler.

• universelle varer;
• praktisk at bruge;
• pålidelig;
• høj kvalitet;
• let vægt;
• lang levetid;
• hjælper med mange sygdomme.

• hældningsvinklen kan ikke justeres;
• der er ingen funktion til justering af nakkestøtten.

Ironman Gravity 4000

Et karakteristisk træk ved modellen er en bred blød ryg, samt en øget belastningsevne. Håndtagene er aflange, hvilket gør det muligt hurtigt at vende tilbage til den oprindelige vandrette position. Under taljen er der en blød pude. Grundlaget for simulatoren er højstyrke pulverlakeret stål. Der er ergonomiske ankelbeslag, i modsætning til budgetmulighederne, hvor der leveres foam rollers.

Den gennemsnitlige pris er 27990 rubler, men det er det værd.

• stabil;
• pålidelig;
• sikker;
• komfortabel;
• holdbar;
• det er muligt yderligere at bestille måtter for at minimere støj, når du bruger det;
• funktionelle.

• væsentlige mangler.

Erobre 6-i-1

Modellen fører rangeringen af ​​kvalitetsinversionstabeller. Hvis du nøje studerer dens beskrivelse, kan du forstå, at denne enhed kombinerer den faktiske inversionstabell, designet til rygbehandling, såvel som en hjemmesimulator. Afviger i stabilitet, holder vægten på 100 kg. Hvis du fjerner gummihåndtagene og de aftagelige armlæn, så kan du bruge udstyret til at pumpe biceps, bryst- og underarmsmuskler, øvre ryg og mave op.

Produkter sælges til en pris på 24.990 rubler.

• multifunktionel;
• erstatter flere skaller på én gang;
• lavet af materialer af høj kvalitet;
• let at bruge;
• lang levetid;
• understøtte betydelig vægt.

• Det er ikke altid muligt at samle og skille ad første gang.

Inversion støvler

En fantastisk enhed, der hjælper med at aflæse ryggen i tilstanden af ​​"hængende" på tværstangen, uden en negativ indvirkning på rygsøjlen. Den er også velegnet til dem, der går meget, løber, belaster deres muskler dagligt, laver styrkeøvelser. Deres vigtigste fordele omfatter:

• mætning af hjernen med ilt;
• minimering af smerte i vertebralområdet;
• generel forbedring af velvære;
• forebyggelse af åreknuder;
• slippe af med nervøsitet;
• pasform på benet af enhver størrelse og fylde;
• er fastgjort elementært - med en bevægelse;
• Metalbasen tjener til at øge styrken og sikre sikkerheden under træning.

Ny AGE Onhillsport

Sammen med sådanne mærker som Junior, Plan, Steel er de meget populære blandt atleter og folk, der overvåger deres helbred og fysiske udvikling. Fås i en række forskellige farver, men domineres mest af rød og blå. Alle andre farver er på bestilling. Dette produkt er patenteret af Onhillsport for at hjælpe dem, der ønsker at aflæsse og justere deres ryg, hængende på den vandrette stang, med at kvalitativt styrke musklerne i maven og ryggen på kort tid. Støvler fremmer inversion uden yderligere belastning på rygsøjlen.

Omkostningerne ved varerne er 3390 rubler per par.

• produkter er lavet af højkvalitets læder, så de er lette, fleksible, holdbare, komfortable;
• betydelig driftsperiode;
• bruges af mennesker med enhver fodstørrelse;
• sikker;
• udvidet farveskala;
• funktionelle.

• væsentlige blev ikke fundet.

Workout X4 Comfort

Det kan toppe ranglisten over de mest bekvemme og praktiske specielle sportsudstyr til udstrækning. Bruges med øvelser til pressen, samt til at aflæse rygsøjlen, hængende på tværstangen. Arbejdsstillingen anses for at være "hængende" på hovedet. De er perfekt fastgjort på tværstangen ved hjælp af kroge. Deres kendetegn er, at de ikke kræver "strapping", i modsætning til de udbredte stropper, og fikseringshastigheden er betydelig.

Ved fremstilling af kroge anvendes ægte læder af høj kvalitet, som kan modstå maksimale belastninger, hvilket sikrer deres pålidelighed og holdbarhed.Støvler er udstyret med specielle bløde indlæg for at gøre brugen så behagelig som muligt og reducere trykket på benene under træning. De vigtigste egenskaber ved modellen er som følger:

• krogdiameter (maks.) - 40 mm;
• belastning (max) - 150 kg;
• produktionsmateriale: læder, skum, stål.

Produktet kan købes til en pris på 5900 rubler.

• høj kvalitet;
• pålidelighed;
• lang levetid;
• gennemtænkt design;
• tåler betydelig vægt;
• mest behagelige.

• væsentlige er ikke identificeret.

Planlæg Comfort Onhillsport

Gravity støvler er meget populære blandt atleter, der tyer til kraftbelastninger i deres træning. I slutningen af ​​timerne skal du slappe af i musklerne og lade rygsøjlen hvile. De er et praktisk, praktisk, brugervenligt og effektivt moderne sportsværktøj, der hjælper med hurtigt og korrekt at justere ryggen, aflaste den for overdreven belastning, styrke musklerne på maven og ryggen. De giver dig mulighed for at lave inversionsøvelser uden yderligere at belaste rygsøjlen.

Et par kan købes for 2250 rubler.

• tåler en vægt på 90 kg;
• fås i rød, blå og sort;
• leveret til alle regioner i landet;
• komfortabel;
• produktionsmateriale - højkvalitets stål og læder;
• betydelig levetid;
• fremragende kombination af pris og kvalitet;
• effektivitet.

• ikke installeret.

jet sport

Modellen er lavet af ægte læder, udstyret med en metalkrog. Takket være tilstedeværelsen af ​​to stropper kan støvlerne justeres til enhver fodstørrelse. Forskel i lethed, fleksibilitet, holdbarhed, overraskende komfort. Tåler en maksimal belastning på 110 kg.Udstyret hjælper med at lindre rygsmerter, mindske muskelspændinger, pumpe pressen op, opretholde vækst på grund af strækningen af ​​hvirvelskiverne og gøre holdningen korrekt og smuk.

Produktet kan købes til en pris på 1950 rubler.

• komfortabel;
• holdbar;
• kvalitet;
• pålidelig;
• meget effektiv;
• billig;
• funktionelle.

• væsentlige mangler.

Original Fit.Tools FT-invb

Modellen er designet med det formål at hænge en atlet på hovedet på stangen efter en aktiv træning for at slappe af, forbedre blodcirkulationen og reducere belastningen på rygsøjlen. Sko vil også lindre smerter i ryggen, justere din kropsholdning og fjerne muskelspændinger. Den kan bruges af både professionelle atleter i fitnesscentre og begyndere derhjemme. Producenten brugte i deres fremstilling slidstærke materialer af høj kvalitet som stål, nylon og neopren. Enheden kan modstå betydelig vægt. Udstyret med specielle kroge til ophæng på den vandrette stang.

De gennemsnitlige produktionsomkostninger er 4500 rubler.

• fastgørelsesanordninger har en sikker pasform;
• høj komfort;
• betydelig sikkerhed;
• materialer af høj kvalitet;
• tåler vægt op til 150 kg;
• lang driftsperiode.

• betydelig vægt - når 2,5 kg.

Garnet strække maskiner

En god hjælper for dem, der hurtigt og smertefrit vil sidde på garnet. Ganske let at bruge: Benene er placeret på stop og strækker sig, mens du kan se dit yndlingsprogram på tv eller arbejde på en bærbar computer. Velegnet til næsten alle, især dem, der:

• blev interesseret i gymnastik eller dans;
• laver yoga;
• gav fortrinsret til kampsport eller kampsport;
• vil vise sin strækning frem;
• ønsker at have slanke og smukke ben;
• foretrækker at være sund og fysisk udviklet.

Også velegnet til børn, der går i sportsklubber.

M-FLEX

Tilhører kategorien af ​​de mest populære og eftertragtede modeller på markedet for sportsudstyr. Producenten leverede varer af høj kvalitet til en overkommelig pris. Simulatoren er meget praktisk og effektiv, og også nem at bruge. Du skal bare sætte begge ben på bløde stop, efter at have indstillet deres længde og rygvinkel på forhånd, og strækningen er begyndt.

Den gennemsnitlige pris for produktet er 8890 rubler.

• giver behagelig og blød udstrækning;
• garanterer en afslappet tilstand;
• der er en justering af længden af ​​stoppet og vinklen på ryglænet;
• strækning udføres glat og smertefrit;
• tilstrækkelig sikkerhedsmargin;
• præcis statuslinje;
• der er roterende stop.

• væsentlige er ikke identificeret.

Century VersaFlex

Det er meget populært blandt atleter, der er engageret i kampsport, dans, gymnastik, yoga, såvel som folk, der fører en aktiv livsstil og forsøger at opretholde deres helbred på det rette niveau. Kan bruges både derhjemme og i forbindelse med træning i fitnesscenteret. De vigtigste funktioner i modellen inkluderer:

• fire strækpositioner, hvor maksimum er 190 grader;
• hurtigt og effektivt kan du få den maksimale strækning;
• fravær af smerte;
• der er en fremskridtsskala, der giver dig mulighed for at kontrollere processen med klasser;
• let vægt - 23 kg.

Produktet kan købes i området fra 17990 til 21900 rubler.

• høj kvalitet;
• funktionalitet;
• pålidelighed;
• lang levetid;
• let betjening.

• væsentlige mangler.

"Ben-splittet"

En fantastisk enhed, der hjælper med at bringe hofteområdet i ordentlig stand. Dens hovedformål:

• gør knogler og muskler stærke;
• forebygge skader;
• forbedre fælles fleksibilitet, øge deres modstand;
• få selvtillid;
• gør bevægelser glatte med optimal amplitude;
• komme væk fra stress og jag.

Det er meget populært blandt både professionelle og begyndere.

Produktet kan købes til en pris på 20.000 rubler.

• ubetydelig vægt - 18 kg;
• gummierede ben, som forhindrer mekanisk skade på gulvoverfladen;
• kompakt;
• holdbar.

• mangler.

Stretch Stick

En simulator, der tillader muskler og led at strække sig normalt for at forbedre funktionen af ​​bevægeapparatet og hele organismen som helhed. Hver person vil opnå positive resultater, uanset hvad hans individuelle muskelfiberstruktur er. Dette udstyr fremmer arbejdet i de fire hovedmuskler i lårene, lægmusklerne, foden og underbenet, inklusive baglårene.

Efter at have arbejdet på en sådan enhed føler en person sig befriet, mere selvsikker, koordinationen forbedres, gangarten bliver let og glat. Det resulterende stræk hjælper med at slappe af i kroppen, lindrer stivhed og ubehag i led og muskler, som har været i spænding i lang tid.

Mest af alt kan piger godt lide dette design, fordi de, når de sidder på garnet, får en fantastisk gangart og selvværd som et resultat. Det er blevet bevist, at sådanne repræsentanter for det svage køn er bedre orienteret i rummet, bliver mere samlet, kan komme ud af den vanskeligste situation, lykkes i erhvervslivet og få en forfremmelse.

Omkostningerne ved varer er 4490 rubler.

• fremragende kombination af pris og kvalitet;
• brugervenlighed;
• pålidelighed;
• effektivitet;
• lang levetid;
• sikkerhed;
• høj kvalitet.

• væsentlige er ikke identificeret.

Konklusion

Det er værd at bemærke, at stræk er nødvendigt for dem, der forsøger at føre en sund livsstil og ikke kan forestille sig selv uden daglig motion. Det er et sæt øvelser, hvis slutresultat er at øge kroppens fleksibilitet, forbedre elasticiteten af ​​led og muskler. Takket være simulatoren kan du nå dit mål på kort tid og uden ubehag. Udstrækning er nødvendig for folk, der dyrker næsten alle sportsgrene.