Bedømmelse af de bedste yogastudier i St. Petersborg i 2022

Yoga er ikke en religion, yoga er en livsstil. I kombinationen af ​​filosofi og kropstræning fødes en ny forståelse af verden, sig selv i denne verden og muligheder.

Åndelig selvrealisering går hånd i hånd med fysisk selvrealisering, en positiv holdning træder i stedet for tidligere bekymringer. Glatte bevægelser og åndedrætssystemet harmoniserer hele organismens arbejde, harmoniserer en person i det omgivende rum. Gennem koncentration af opmærksomhed og rensning af indre energier bliver sindet befriet fra negative programmer, selvindstillinger.

Et moderne menneske er under informationspres, i økonomisk afhængighed, i følelsesmæssig overbelastning, så flere og flere mennesker finder en vej ud i yoga. Vi vil tale om de bedste yogastudier i St. Petersborg nedenfor.

Sådan vælger du det rigtige yogastudie

Første niveau

For begyndere tilbyder skoler særlige prøvetimer og programmer. En foreløbig konsultation med en specialist vil hjælpe med at bestemme gruppen. Yoga forårsager ikke skade, og klasserne er absolut sikre mod skader.

Systemet med rabat for begyndere hjælper med at komme med i processen. I den indledende fase er det praktisk at besøge et studie beliggende tæt på arbejde eller hjem for at spare tid og kræfter.

Visse praksis

Yoga har en bred vifte af grene og praksisser. Hvis en af ​​dem foretrækkes, skal du finde et studie med avancerede mestre af denne teknik. Antallet af klasser kan øges for at nå et nyt niveau.

Hvis retningen er repræsenteret af flere studier, skal du gøre dig bekendt med trænernes professionelle biografi, deres certifikater og præstationer. Mange mestre fortsætter deres almindelige uddannelse ved at tage til udlandet.

Seminarer og udfordringer

Dykker du dybere ned i yogaens retning, bringer kultivering fornøjelse og en tørst efter nye ting. Mange studier inviterer udenlandske anerkendte guruer til seminarer og private klasser.

Flere dages udfordringer giver dig mulighed for ikke kun at være i en gruppe af ligesindede, men også at få et gennembrud i dine egne evner.

Vejen til coaching

På et bestemt tidspunkt af deres egne åndelige og fysiske evner føler en person behov for at dele viden og færdigheder. Ikke alle studier forbereder undervisere og gennemfører eksamener. At vælge en skole for at forberede dig selv som en lærermester kræver en seriøs tilgang og uddybning af vurderingen af ​​yogaskoler, der producerer yoga.

Valgkriterier

Yoga, som har århundreder gammel praksis og fantastiske udviklinger, er forskelligartet i sine manifestationer af skoler og studier.Der er budget og populære studier, med forskellige karakteristika af hallerne for klasser og niveauet af instruktører.

Prioriteringskriterierne for et yogastudie inkluderer:

• udgifterne til klasser og abonnementer;
• niveauet af trænerstaben;
• antallet af positive anmeldelser;
• antallet af grupper i sociale netværk;
• en række retninger og praksisser for yoga;
• bekvem beliggenhed;
• ingen aldersbegrænsninger;
• grupper for begyndere;
• god officiel side;
• popularitet og mentor certificering;
• individuelle sessioner.

Fejl ved valg

Det skal huskes, at indiske yogiers færdighedsniveau er poleret gennem hele deres liv; Det er umuligt at pakke dig selv ind i et mystisk brev, takket være yogastudiets høje rating.

At betale en høj pris for en lektion i genbalanceringsfasen med at løfte en fod fra gulvet er simpelthen urimeligt. Fluiditet i alt - fra bevægelse, gennem vejrtrækning og til at øge omkostningerne for en yogalærers færdigheder - er en pålidelig vej.

De bedste yogastudier i St. Petersborg

Academy of Yoga på Nevsky

Yogastudiet har til formål at hjælpe en person med at få sundhed, lykke, kontrol over deres følelser og sind.

Den besøgende i centret har meget at vælge imellem. Listen over klasser inkluderer:

• kundalini yoga, rettet mod at aktivere og pumpe indre energier, genoprette chakraernes funktion og en følelse af indre harmoni;
• hatha yoga, bestående af otte trin, er den indledende del af Ashtanga yoga, som gennem intensive øvelser fører til styrkelse af ånden, forståelse af højere mål og indre frigørelse;
• yoga nidra til dyb afslapning, når du føler dig deprimeret, fysisk og følelsesmæssig overbelastning, fikserer sindet på balancepunktet mellem søvn og vågenhed, hvilket bidrager til kroppens selvhelbredelse gennem en genstart;
• kriya yoga - en kombination af åndedrætsøvelser og meditation for at forstå kundalinis energi, evnen til at udføre bevægelsen af ​​indre energi gennem chakraerne og kanalerne;
• yoga 23 - en unik teknik med 40 års erfaring for en hurtig effekt på kort tid, resultatet opnås gennem en hurtig ændring af asanas, streng kontrol af vejrtrækning, intern koncentration af energi;
• yogaterapi - et sæt sundhedsforbedrende øvelser, med fokus på at løse aktuelle problemer gennem positive følelser og indsats;
• kvinders praksis i henhold til ældgamle yogateknikker;
• åndedrætssystem med træning i teknikker;
• praktisk meditation til at slappe af i kroppen og fokusere sindet.

Den demokratiske pris for et besøg er 450 rubler.

• et højt niveau af trænerpersonale med bekræftelse af færdigheder ved certifikater;
• grupper for ældre;
• grupper for begyndere;
• opdeling i niveauer i henhold til graden af ​​træning;
• individuelle sessioner;
• at udføre en unik Gong-meditation;
• lære trænerne at kende
• yoga massage;
• Ledelse af træningsseminarer;
• udstillinger og salg af yogaartikler og tilbehør;
• abonnementer og kampagner;
• tilstedeværelsen af ​​grupper i sociale netværk;
• en masse positive anmeldelser;
• Centret er åbent dagligt fra 5:00 til 22:00.

• besøgende bemærker den lille størrelse af omklædningsrummet.

Kontakt information:
Rusland, St. Petersborg,
Prospekt Nevsky, hus 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yogacenter Ashtanga

Skolen for den klassiske stil af traditionel Ashtanga yoga lærer fleksibilitet og udholdenhed, genopretter kropslig sundhed og underviser i praksisser for indre ro, afslapning og renselse af sindet. Dørene til studiet er åbne for folk, der ikke har yogatræning og sportsfærdigheder. Alle, der er klar til studier og forandringer til det bedre, får støtte i skolen i et venligt miljø, forbedring af viden og færdigheder, en ny livsstil uden stress og sygdom.

Ashtanga Yoga Shala
Antal lektioner	Pris, gnid.
En lektion	500
8 lektioner på 20 dage - specialprogram for begyndere, abonnement	2200
4 lektioner om måneden	1550
8 lektioner om måneden	2800
12 lektioner om måneden	2900
Månedligt medlemskab med ubegrænset besøg	5500
3-måneders abonnement med ubegrænsede besøg. Med en tilladt fryseuge	13000
Årsabonnement med ubegrænsede besøg. Med en tilladt fryseperiode - 2 uger	25000
Seks måneders abonnement med ubegrænsede besøg. Med en tilladt fryseperiode - 1 måned	45000

• placering i et historisk sted, med udsigt over Bank Bridge, Griboyedov Canal, som giver en særlig atmosfære til klasserne;
• tilstedeværelsen af ​​et moderne brusebad;
• alle trænere er autoriserede, gennemgår årlig træning på Indian Institute of Ashtanga Yoga, på webstedet kan du få detaljerede oplysninger om hver master;
• skolens praksis hviler efter undervisningen i form af tedrikning og samtaler, har et stort udvalg af grøn, urtete og honning;
• hallen er udstyret med et klimakontrolsystem, som gør undervisningen så behagelig som muligt;
• afholdelse af lørdagsworkshops;
• afholdelse af seminarer under vejledning af inviterede certificerede lærere;
• muligheden for individuelle lektioner;
• tilstedeværelse i sociale netværk med tidsplanen for klasser;
• fremragende navigation på webstedet;
• mysore klasser for begyndere med at mestre det grundlæggende;
• muligheden for at gå på retreatcentre.

• samlet retning af yoga.

Kontakt information:

Rusland, St. Petersborg,
Griboedov-kanalen - vold, hus 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Yogacentret går tilbage til 1994 og regnes for et af de første i byen.

For begyndere er der fem klasser, bestående af en introduktion og 4 introduktionslektioner.

Med regelmæssig skolegang og opnåelse af de nødvendige færdigheder afholdes klasser for studerende i form af obligatoriske programmer, bestående af et indgangsniveau og et yogaterapiniveau.

Hvis du ønsker at fortsætte dine studier i de følgende kurser, bliver programmerne mere komplicerede og forbedrede i jagten på "Pro"-klassen.

Iyengar Yoga Center
Antal lektioner	Pris (første pris ved besøg på hverdage indtil 17-30), gnid.
En lektion	500-600
4 lektioner om måneden	1460-1900
5 lektioner i 3 ugers indledende program	2100
8 lektioner om måneden	2700-3200
20 lektioner på 3 måneder	6400-7500
40 lektioner på 6 måneder	12000-14600
ubegrænsede lektioner på 6 måneder	20000
uden begrænsning af lektioner på 6 måneder med erfaring med 3 års sammenhængende lektioner	17000

• tilstedeværelsen af ​​23 klasser for besøgende med ethvert træningsniveau, uden aldersgrænser, med nogen sundhedsrestriktioner;
• børneklasser, designet til 50 minutter;
• halvanden times lektioner for hovedprogrammerne;
• intensive blokke af klasser, der varer 120 minutter;
• individuelle lektioner er mulige;
• gratis konsultationer til mennesker med helbredsproblemer;
• metodologiske klasser for master og master kandidater, eksamensforberedelse, avanceret niveau;
• en månedlig klasse på undervisningsniveau for kvalificerede undervisere;
• specialiserede klasser til at arbejde med rygsøjlen, anti-stress retning;
• et program for klasser med diagnosen "multipel sklerose" og "autoimmune sygdomme";
• grupper for kvinder - forbedring af ansigtets figur og skønhed gennem arbejde med muskler;
• grupper for seniorer;
• klasser for gravide kvinder;
• vægttab grupper;
• Ayurvediske diagnostiske tjenester til fuldstændig information om sundhed, intern tilstand og kvalitet af relationer;
• udføre chiromassage af ansigtet, en populær trend inden for kosmetologi;
• udførelse af vastu-diagnostik i form af en konsultation om korrektion af personligt rum;
• professionel assistance fra en yoga-osteopat til forebyggelse og restitution;
• et unikt fotogalleri på siden om skolens liv;
• Ledelse af feltseminarer og yogature;
• mesterklasser af udenlandske lærere;
• åbne lektioner;
• tilgængelighed af kampagner, rabatter og gavekort;
• tilstedeværelse på sociale netværk.

• priserne er over bygennemsnittet.

Kontakt information:

Rusland, St. Petersborg,

1. Zhukovsky street, hus 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya street, hus 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

sølv lotus

Studio med fem års erfaring og certificerede undervisere.

Besøgende opfordres til at give fortrinsret til en af ​​retningerne:

• pranayama - et kursus med vejrtrækningspraksis;
• yoga Iyengar;
• indledende kursus for begyndere;
• for kvinder;
• meditationskursus;
• for den ældre alder;
• intensive yogakurser;
• Pilates;
• til gravide;
• yoga taoist;
• hatha-yogier;
• yoga kundalini.

Studiet lægger stor vægt på begyndere, ældre, den venlige atmosfære, der hersker i undervisningen og seminarerne, giver dig mulighed for at opnå håndgribelige resultater på kort tid.

For besøgende med færdigheder tilbyder skolen at tilslutte sig en af ​​de grupper, der studerer efter det fastsatte skema.

studie Silver Lotus
Antal lektioner	Pris, gnid.
En lektion	600
8 lektioner på 20 dage - specialprogram for begyndere, abonnement	2200
4 lektioner om måneden	2000
8 lektioner om måneden	3600
12 lektioner om måneden	4900
12 lektioner på 3 måneder	5200
24 lektioner på 3 måneder	8900
3 måneders ubegrænsede besøg	11500
48 lektioner på 6 måneder	16800
6 måneders ubegrænsede besøg	22000
5 ugers medlemskab for 4 Mandala danselektioner	2200
tre måneders abonnement på 8 lektioner dans "Mandala"	3800

• for at deltage i en prøvetime kan du udfylde en formular på hjemmesiden og få en kupon til 200 rubler;
• alle trænere er certificerede og har adgang til træning;
• detaljerede oplysninger - biografier og fortjenester af mestrene på webstedet;
• kampagner, rabatter på abonnementer;
• gruppen i sociale netværk har omkring 4000 mennesker;
• udførelse af Gong-meditationer;
• åbningen af ​​nye "klingende kvinde" klasser;
• sætter i klassen "graviditet bevidst";
• sommer ubegrænset abonnementer;
• afholdelse af virksomhedsyogakurser for virksomhedens ansatte;
• efterårscyklusser for damer med aromaterapi, taoistisk praksis, gong-meditationer;
• udførelse af vediske ritualer;
• tilstedeværelsen af ​​instruktioner til begyndere på webstedet;
• komplet sæt træningsudstyr og udstyr.

• uregelmæssig opdatering af information på siden.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg, Bolshaya Moskovskaya gaden, 1/3,
4. sal, værelse 13.
nær metrostationen "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den første Bikram Yoga-skole i byen med et erfarent professionelt trænerteam, moderne klimaanlæg, en rummelig lys hal med forfatterdesign, et stilfuldt handelsstudie.

Hatha yoga, repræsenteret af 26 stillinger plus to vejrtrækningsøvelser i streng rækkefølge, bestemt i et varmt rum. Det omgivende rum, opvarmet til den nødvendige temperatur, kan øge elasticiteten af ​​den artikulære muskel, slappe af og give en sikker strækning. Dette er Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen afholdes halvanden times meditation, rettet mod at opnå harmoni, forbedre sundheden gennem vækst af immunitet, stabilisere blodcirkulationen, få optimal vægt, undgå kroniske sygdomme.

Studiet præsenterer også progressive trends som Hot Vinyasa og Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antal lektioner	Pris, gnid.
et besøg	800
5 lektioner på 4 uger	3500
10 lektioner på 56 dage	5000
individuel lektion	3000
Newbie Pass 7 dage	1000
abonnementsmåned med betalt indefrysning	6500
abonnement - 3 måneder med frysning i en uge	16000
abonnement - 6 måneder med 2 ugers indefrysning	25000
abonnement - 12 måneder med 4 ugers indefrysning	42000
abonnement - 12 måneder med 4 ugers indefrysning og levering af tilbehør	50000

• en af ​​netværket af Bikram yoga studier;
• kraftfuldt undervisende coaching personale;
• klar overholdelse af metodikken - unik artikulær gymnastik;
• afholdelse af yogaudfordringer - kun en gang om sæsonen, et kursus med kontinuerlige klasser i 30 dage;
• tegninger af ubegrænsede abonnementer til finalisterne af udfordringerne;
• Jivamukti yoga klasser - meditation, mantra chanting, lydyoga, vejrtrækning plus stillinger;
• Hot Vinyasa lektioner med en streng serie af asanas, plus bevægelse og vejrtrækning;
• grupper accepteres for alle aldre og uddannelsesniveauer;
• Advanced Bikram Yoga - et kursus for avancerede yogier med stativer, splits og dybe backbends;
• fængslende blogindlæg;
• kampagner og supertilbud;
• bekvem beliggenhed - direkte afkørsel fra Ringvejen i St. Petersborg til Moskovsky Prospekt;
• kombination med spirituel praksis.

• der er tidsperioder, der ikke er inkluderet i skemaet.

Kontakt information:

Rusland, St. Petersborg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studiet har tre lokaler til klasser, 40 m², 50 m², 80 m², udstyret med et klimaanlæg.

Besøgende inviteres til at forstå en række af følgende områder på skift, eller vælge et af de foreslåede til klasser:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medicinske yogakurser;
• avanceret kursus i hatha og kriya yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga for begyndere
• Pilates;
• yoga for gravide;
• yoga Hatha ifølge Shivandas skole;
• hatha-yogier;
• kundalini - yoga;
• yoga for begyndere Iyengar;
• gong - meditation.

På siden kan du stifte bekendtskab med historierne om at få erfaring med yoga og anvisningerne fra mestrene, skolens trænere, her kan du også finde anmeldelser af besøgende.

Yogaplanet Yoga House
Antal lektioner	Pris, gnid.
4 lektioner om måneden	2200
8 lektioner om måneden	3900
20 lektioner på 90 dage	9500
årligt abonnement	40000
luftyoga 4 lektioner på 3 måneder	2400
luftyoga 8 lektioner på 3 måneder	4400
4 lektioner for gravide på 3 måneder	2400
8 lektioner for gravide på 3 måneder	4400
1 lektion for gravide	800
individuel lektion	3000
gong meditation, 1 lektion	300
Medicinsk Yoga månedligt abonnement for en familie i 4 lektioner	4400
Medicinsk yoga 1 lektion for et barn	500
Medicinsk Yoga månedligt abonnement 4 lektioner	2600
Medicinsk Yoga 2-måneders abonnement 10 lektioner	6000

• certificeret coaching gruppe;
• meget praktisk systematiseret tidsplan på webstedet;
• forskellige grupper for alle alderskategorier;
• gruppe arbejde med fødder;
• nye "styrke og fleksibilitet" grupper;
• tilstedeværelse i sociale netværk;
• Chalan kurser - opvarmningsaktiviteter;
• grupper for avancerede yogier;
• alle betingelser for yogaklasser - fra mentorer til store lyse haller;
• kvalitetstræning i retning af yoga.

• der er ingen gratis rundvisning i klasserne, mulighed for en prøvetime.

Kontakt information:

Rusland, St. Petersborg,
Efimova gade, hus 3,
3. sal, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Få evnerne til korrekt vejrtrækning og udførelse af asanas, udvikle evnen til at meditere, lære at slappe af og se nøgternt på tingene - alt dette kan gives af yoga.

At leve i harmoni med sig selv og omverdenen er alles drøm, og det kan lade sig gøre gennem udøvelsen af ​​yoga. At ændre livsstilen, at opnå frihed i krop og sind - er dette ikke et værdigt mål i det forgæves 21. århundrede.