Bedømmelse af de bedste yogastudier i Moskva for 2022

Det er aldrig for sent at forbedre dig selv, og takket være den gamle indiske lære er dette blevet meget nemmere at gøre. I de senere år er yoga blevet en populær "sport", som primært er rettet mod at justere den psykofysiske tilstand, gennem intensiv koncentration af opmærksomhed. Snesevis af virksomheder åbner årligt i Moskva-regionen og selve hovedstaden, men det er ikke altid muligt at vælge et godt studie. Anmeldelsen bestod af de bedste yogastudier i hovedstaden for 2022, de mest komfortable, interessante og overkommelige.

Yoga og dens typer - forskellen i lære, udvælgelseskriterier

Spørgsmålet om, hvordan man vælger et godt studie, kan ikke besvares entydigt. Det er vigtigt at studere, hvilke områder af yoga er, og derefter, baseret på deres beskrivelse, beslutte sig for praktiske øvelser. Der er to klasser af yoga: traditionel og moderne. De fleste institutioner overholder den første kategori, men på grund af en persons fysiologiske og følelsesmæssige tilstand såvel som den varierende grad af hans forberedelse praktiseres moderne metoder - enklere end klassiske retninger.

Tabel - "Typer af traditionelle yogaretninger og deres forskelle indbyrdes"

Navn:	Essensen af ​​undervisningen:	Beskrivelse:
"Hatha"	enhed af formål og sjæl: en måde at forbedre fysisk, psykologisk og mental sundhed	undervisningen er rettet mod kropslig heling ved hjælp af statiske stillinger med indslag af åndedrætsøvelser og udrensningsteknikker
"Bhakti"	læren om kærlighed og hengivenhed til Gud	klasser er relateret til spirituel praksis: meditation, tilbedelse, bøn. Kurset omfatter lytning til tekster fra det hellige brev
"Jnana"	videns vej	formålet med lektionen er selverkendelse, etablering af en forbindelse med Gud, ved at mestre informationen fra læreren og det hellige brev
"Karma"	handlingsvej	udfører foreskrevne pligter for at behage Gud
"Rajah"	vej til introspektion	sindkontrol gennem meditation

Alle moderne områder af yoga er udløbere af traditionel lære. For ikke at lave fejl, når du vælger et studie, skal du have en generel idé om essensen af ​​moderne typer yoga.Hatha-retningen er meget populær, så et par ord om dens grene.

"Hatha Yoga" og dens anvisninger - en kort beskrivelse

Disse retninger er udviklet af forfatterens skoler og metoder. Der er mere end 40 underafsnit i Hatha yoga. De mest almindelige omfatter:

• "Bakke" - en række fysiske og åndedrætsøvelser, der er unikke for denne bevægelse;
• Yoga for oldtimere - simpelt ordforråd, understøttet af en forenklet generel tonic, afslappende asana;
• Yoga "23" - en kombination af Hatha yoga øvelser, kampsport, sportstræning, svømning, fitness og fridykning;
• "Bikram Yoga" - afholdelse af klasser i et tropisk klima: lokaler, der opretholder høj luftfugtighed og temperatur.

Også i denne kategori inkluderer yoga til vægttab, gravide kvinder, styrkeorientering, med danseelementer osv.

Valg af yogastudie - anbefalinger

Der er en plan, hvorefter det vil være lettere for en nybegynder at navigere i valget af en institution. Det første, du skal være opmærksom på, er den type teknikker, der undervises i i studiet. Hvis en nybegynder i denne forretning ikke fuldt ud har forstået alle retninger, kan han deltage i en prøvetime, som kan være både betalt og gratis (afhængigt af organisationen).

Det andet er interiøret. Meget afhænger af det indvendige miljø i rummet, det skal være behageligt, lyst og rummeligt, gerne med ventilation, så frisk luft aldrig tørrer ud. En person skal befries under undervisningen.

For det tredje holdet. Behagelig venlig interaktion bør ikke kun være med en mentor, men også med enhver anden person (klassekammerat, ledsagere).

Den fjerde er aldersgrænsen. Studier kan være for et barn eller voksne, såvel som en kombineret type.

Femte er placering.Det er tilrådeligt at vælge en institution i nærheden af ​​dit hjem eller arbejde for at gøre det nemmere at komme rundt.

For det sjette, driftstimer. Studieplanerne varierer. Undervisningen afholdes tidligt om morgenen, eftermiddagen, aftenen og efter kl. 21.00.

Syvende er den højeste karakter. Et certificeret studie er et af de vigtigste udvælgelseskriterier. Det giver en garanti for, at alle de underviste teknikker ikke vil være i stand til at skade klientens helbred.

Ottende - anmeldelser. Ifølge kommentarerne fra kunder kan du give en vis vurdering af studiets aktiviteter, som vil hjælpe dig med at forstå, om det er værd at tilmelde sig klasser der.

Niende - prisen på klasser. Ikke alle har råd til at besøge de bedste institutioner, fordi et stort antal mennesker vælger billige studier eller dem, hvor kampagner og rabatter er fastsat.

En yderligere drivkraft ved valget vil være rådgivning fra mentorer under prøvetimerne, hvorefter spørgsmålet vil blive afgjort, om du har brug for det.

Bedømmelse af kvalitetsyogastudier for voksne for 2022

Denne kategori accepterer personer over 18 år. Studiet kan dyrke yoga for nybegyndere og erfarne yogier. Den første kategori omfatter oftest gravide kvinder, ældre og begyndere.

"Nataraja"

Adresse: 1. Samotechny bane, 15, bygning 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbejdstid: 07:00-22:00 - hverdage, 07:00-16:00 - fridage

Officiel hjemmeside: natarajamoscow.ru

Yogastudiet består af 2 rum, som hver er indrettet til forskellige programmer. Airyoga afholdes i den ene af hallerne, og Ashtanga afholdes i den anden.Derudover har bygningen sin egen bar, hvor en hjemlig atmosfære hersker og serverer kinesisk te af høj kvalitet + massagerum, hvor du kan vælge den bedst egnede blandt flere stilarter.

Personalet på institutionen ejer flere teknikker, udfører individuelle, gruppe- og partimer. Studiet er vært for regelmæssige temaarrangementer, som ikke kun kan besøges af kunder.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Specialisering:	"Hatha" og "Sri Sri" yoga
Formål:	for voksne
Nærmeste metro:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Antal specialister:	6
Træningerne afholdes:	for begyndere og øvede
Massage:	4 typer
Prøvetime:	500 rubler
En lektion til prisen:	fra 800 rubler
Månedligt abonnement:	3500-28800 rubler

• hyggelig atmosfære;
• forskellige aktiviteter;
• acceptable priser;
• erfarne medarbejdere.

• ikke identificeret.

iSoul Club

Adresse: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontaktpersoner ☎:+7 (903) 193-11-00

Arbejdstid: 06:30-21:30 - hverdage, 13:00-15:00 - lørdag, 07:30-18:00 - søndag

Hjemmeside: isoulclub.ru

Et studie for dem, der ønsker at praktisere ikke-trivielle stilarter af yoga. En hyggelig atmosfære hersker ikke kun i hallerne, men også i cafeen på studiet med vegetarisk køkken. Der er et brusebad og en massageafdeling, hvor du kan slappe af efter undervisning og en hård dag.

Institutionen er en af ​​de få, hvor tidlig uddannelse starter. I den store hal er der mesterklasser, arrangementer, gruppeklasser, og i den lille hal er der individuelle lektioner og programmer med mennesker, fremragende træning på dette område.

Konsultationer for begyndere er gratis.De, der træner om morgenen, kan nyde en lækker hjemmelavet morgenmad eller tage den med.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Rutevejledning:	mere end 15 typer
Antal haller:	2 stk.
Areal af lokaler (kvadratmeter):	65/200
Træningsniveau:	nogen
Til hvem:	voksne
Antal specialister i staten:	18

• stemning;
• mange retninger;
• kampagner og rabatter;
• Beliggenhed;
• mulighed for at deltage i gratis prøvetimer.

• ikke identificeret.

"Yoga Space"

Adresse: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Hjemmeside: yogaspace.ru

Studiet har en rummelig hall. Loftet er buet, gulvet er lavet af parketbrædder. Der er ikke noget overflødigt i studiet. Rummet er hvidt, murstensvægge og loft, store vinduesrammer. Kunstig belysning øger visuelt det allerede rummelige rum.

Grupper til klasser dannes ud fra forberedelse. Hovedklasser:

• for nybegyndere;
• individuelle partimer;
• ubegrænset adgang for avancerede;
• grupper rekrutteres med en vis erfaring bag sig inden for yoga.

Studiementorer arbejder dagligt, har kompetencer og erfaring inden for en eller flere former for yoga. De forbedrer deres færdigheder hvert år og får erfaring i udlandet fra de bedste mestre inden for deres håndværk.

Et kendetegn ved studiet er, at undervisningen foregår på engelsk.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Rutevejledning:	mere end 15 typer
Antal haller:	2 stk.
Areal af lokaler (kvadratmeter):	65/200
Træningsniveau:	nogen
Til hvem:	voksne
Antal specialister i staten:	18

• stemning;
• mange retninger;
• kampagner og rabatter;
• Beliggenhed;
• mulighed for at deltage i gratis prøvetimer.

• ikke identificeret.

Rangering af de bedste yogastudier for begyndere for 2022

Denne kategori har et snævert fokus eller en bred vifte af tjenester, men er relativt primitiv, så begyndere kan mestre minimumsmængden af ​​viden og være i stand til at gentage den i praksis.

"YogaDOM"

Adresse: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbejdstid: 08:22:15 - hverdage, 10:00-21:00 - lørdag, 11:00-17:30 - søndag

Hjemmeside: yogadom.ru

I Moskva, i centrum af byen, er der et studie for begynderyogier, hvor de underviser i teoretisk og praktisk basis. Institutionens hovedopgave er at hjælpe hver enkelt klient med at bestemme retningen i yoga, at formidle til et bredt publikum vigtigheden af ​​vejrtrækning og kontakt med sin krop, værdien af ​​at udvikle regelmæssighed i undervisningen og ønsket om at få alsidig erfaring.

Gravide kvinder accepteres i studiet, et separat program er organiseret for dem. Hver lærer har sin egen undervisningsstil og tilgang til eleverne. Til dybdegående fortrolighed gives anbefalinger til læsning af litteratur, som kan være nyttig for praktikeren.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Stiftelsesdato:	2008
Rutevejledning:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Til hvem:	begyndere
Alder:	18+
Antal lærere:	21
Lektioner:	5 destinationer
Praktiske lektioner:	17 (gratis "AZBUK OF YOGA")
En lektion til prisen:	800 rubler
Månedligt abonnement:	fra 2000 rubler

• i hovedstaden, en af ​​de få institutioner, hvor du kan deltage i gratis undervisning;
• interessant;
• tilstedeværelsen af ​​en vegetarisk cafe;
• forskellige metoder: praksis + teori.

• ikke identificeret.

"Sat Nam"

Adresse: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Arbejdstid: 07.00-22.00, dagligt

Hjemmeside: satnam.ru

Moskva yogastudiet er en rigtig klub for begyndere og erfarne. Hold samles her, ikke kun til undervisning, men også til arrangementer, mesterklasser og andre koncepter, der afholdes af arrangørerne (for eksempel fester).

Institutionen har to sale: den ene er stor, den anden er lille. Erfarne yogier mediterer i et lille rum.

Rabatter er fastsat til en bestemt kreds af personer. Disse grupper omfatter studerende, pensionister, handicappede og statsansatte.

Klassernes hovedopgave er at anvende de praksisser og teknikker, der vil blive nyttige for en moderne person i hverdagen.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Retning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Tæt på metro:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Antal haller:	2
Aldersgrænse:	mangler
Sværhedsgrad:	ethvert træningsniveau
Prisen for en almindelig lektion (rubler):	750-2200
Stort halareal:	100 kvadratmeter

• stort værelse;
• driftsform;
• priser for tjenester;
• for enhver gruppe.

• ikke identificeret.

Liste over de bedste yogastudier for alle aldre for 2022

Kategorien af ​​kunder i disse studier omfatter børn, pensionister, gravide kvinder, erfarne yogier og begyndere. Studier af dette format har stor funktionalitet: de falder ned og praktiserer forskellige områder af yoga, institutionen er udstyret med flere værelser, der er et massagerum, en bar eller en cafe, og der tilbydes medicinske tjenester.

Retunsky Yoga Studio

Adresse: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Arbejdstid: hver dag, 07.00-22.00

Hjemmeside: retunsky.ru

Metropolitan studiet afholder klasser med børn, kvinder "i position" og begyndere i denne retning. Udvikler færdigheder til at styre din opmærksomhed gennem yoga og meditation. Møder, mesterklasser og andre programmer er organiseret i lokalerne.

Til træning kan du bruge et hvilket som helst af de foreslåede programmer. Alle af dem er ikke særlig vanskelige, da de er designet til det indledende niveau af klienttræning, og derfor er de helt sikre. Der afholdes individuelle og gruppetimer.

Beskrivelse af studiet: en rummelig hyggelig hall med egetræsgulve, hvis vinduer har udsigt over tagene i hovedstadens gyder. Du er omgivet af renlighed, meget lys, som giver en følelse af frihed.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Hovedstrøm:	Hatha, Iyengar, yogaterapi
Metro i nærheden:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Træningsniveau:	elementære
Antal haller:	en
Til hvem:	børn, voksne
Instruktører på personalet:	25
Månedligt abonnement:	fra 4500 rubler (10 lektioner)

• uddannelsestræning og seminarer;
• for alle;
• studie beliggenhed;
• professionelle mentorer.

• ikke identificeret

Yoga Residence

Adresse: 3rd street Yamskogo Polya, 9, bygning 3, Okrug SAO, Begovoy-distriktet, Moskva

Arbejdstid: 08.00-22.00, dagligt

Hjemmeside: yoga-residence.obiz.ru

Studiet har en evig kampagne: "Tag en ven med og få en lektion gratis." Kategorierne af mennesker er forskellige, ligesom de grupper, der dannes efter uddannelsesniveauet for de besøgende. Listen over praksisser af varierende kompleksitet udføres af fagfolk inden for deres område. For kvinder i stilling findes der et program, der er uskadeligt for fosteret.

For børn afholdes undervisningen i form af et spil.Alle stillinger er forbundet med dyr, så fyrene opfatter hurtigt teorien og anvender den i praksis.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Specialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial yoga", "Antigravity", "Yang-tsugong"
Tæt på metroen:	"hviderussisk"
Til hvem:	børn og voksne
Enkeltbesøg:	900 rubler

• erfarne instruktører;
• afholdelse af permanente og midlertidige forfremmelser;
• interessant for børn;
• muligheden for at deltage i den første lektion gratis.

• ikke identificeret.

"Luft"

Adresse: 3. Samotechny-bane, 11, 10. sal, District of the Central Administrative District, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbejdstid: 07:00-22:00 - hverdage; 09.00-21.00 - fridage

Hjemmeside: vozduh.obiz.ru

Der afholdes undervisning for børn og voksne i store haller separat. To af rummene danner tilsammen én kæmpe sal, hvor der afholdes forskellige arrangementer: mesterklasser, seminarer, koncerter, fotosessioner, udstillinger. Lokalerne er udstyret med det nødvendige udstyr (ikke kun yogaklasser afholdes, men også fitness, dans, åndedrætsøvelser).

Der dannes grupper fra børn til ældre. Et kæmpe rum er placeret i en højde, helt glas (loft, sidevægge), hvilket giver en følelse af frihed.

Teamet af specialister består af kompetente mennesker, der finder en tilgang til enhver besøgende. Udover gruppetimerne er der mulighed for at få individuel træning. Undervisningsplanen kan tilpasses, så den passer til dig, de lytter til dine ønsker og forslag til forbedring af servicen og samarbejdet med kunden.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Specialisering:	"Aerial Yoga"
Metro i nærheden:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
Til hvem:	voksne, børn
Træningsniveau:	elementære
Antal haller:	3 stk.
Årligt abonnement:	55.000 rubler
Månedligt kursus:	cirka 4500 rubler

• tværfagligt studie;
• for alle begyndere i alle aldre;
• afholdelse af forskellige arrangementer;
• en retning.

• ikke identificeret.

"Overfyldte joggere"

Adresser: st. munter, d. 3; st. Oktyabrskaya, d. 4, District of the North-Eastern Administrative Okrug, distriktet Maryina Roshcha, Moskva

Kontaktpersoner: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Ledelse af klasser: 07:00-22:00 - tirsdag, onsdag, fredag; 08:30-22:15 - mandag, 14:00-22:15 - torsdag, 10:00-17/19:00 - lørdag, søndag

Hjemmeside: yogayogiki.ru

Studiet inviterer alle til at deltage i yogatimer, uanset alder: børn, pensionister (fællesgymnastik), voksne. Der afholdes individuelle træninger for gravide med videre fortsættelse af undervisningen efter fødslen, for at genoprette fysisk form og mental tilstand.

Afhængigt af den valgte gruppe kan undervisningen afholdes på forskellige tidspunkter i henhold til skemaet (kan ændres). Den kan ses på hjemmesiden.

Hallerne er fuldt udstyret med de nødvendige elementer til undervisning, du behøver kun kundens personlige tilstedeværelse, du behøver ikke købe noget ekstra. Te og vand er frit tilgængeligt. Organisationen har en massageafdeling. Alle eksperter med stor erfaring vil hjælpe med praktiske råd i implementeringen af ​​teknikker.

Studiet arrangerer forskellige tematiske begivenheder, mesterklasser, træninger.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Specialisering:	Aeroyoga, Nidra, yogaterapi, Kundalini, meditation, Hatha, Qigong
Til hvem:	begyndere, erfarne udøvere
Tæt på metroen:	"Tsaritsyna", "Dostojevskaja"
Aldersgrænse:	Børn Voksne
forskellige grupper:	5
Lektionens varighed:	90 minutter
Trænere:	8 specialister
Abonnementspris:	5500-12000 rubler
Pris for en lektion:	750 rubler

• hyggelig:
• mange praksisser;
• ingen aldersbegrænsninger;
• billig.

• ikke identificeret.

"Bi Yoga"

Adresse: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Klasseskema: 08:00-19:30 - hverdage, 10:00-16:00 - lørdag, 14:00-17:00 - søndag

Hjemmeside: be-yoga.ru

Til yogatimer inviteres børn og voksne i studiet. Institutionen fastsætter regelmæssigt rabatter for tjenester, holder kampagner. Voksne har mulighed for at konsultere en læge. Der er også medicinske tjenester relateret til erhvervelse af skønhed: injektionsterapi, hardware kosmetologi, æstetisk pleje. Efter timen kan du få en afslappende massage.

Gravide kvinder, begyndere og øvede inden for dette felt kan besøge studiet. Med hver gruppe afholdes undervisningen individuelt under hensyntagen til fysisk kondition.

Beskrivelse af interiøret: Klasselokalet er lavet i lysebrune toner, ret rummeligt og lyst på grund af de store vinduesåbninger. Ud over naturligt lys er der kunstige belysningsanordninger. En af væggene er udstyret med gulv-til-loft-spejle. Den anden hal er lavet i kinesisk stil, en af ​​væggene er udstyret med rækværk.

Institutionens vigtigste karakteristika:

Lærere:	10
Til hvem:	for børn og voksne
Specialisering:	Hatha, Kundalini, (engelsk) Hatha, børneyoga, yoga frokost
Hvor meget koster det (rubler):	800 - konsultation af en læge;
	fra 1200 - massage;
	1050/1000 – én yogasession for voksne/børn

• god beliggenhed: centrum;
• en række rabatter og kampagner;
• mulighed for at købe et gavekort;
• for alle;
• billige procedurer af anden karakter.

• ikke identificeret.

Konklusion

Der er et stort antal studier i hovedstaden og i Moskva-regionen, forskellige med hensyn til antallet af underviste metoder, indlæringsbetingelser og alderskategorier. Den mest populære gren er virksomheder uden aldersbegrænsninger inden for Moskvas ringvej.

Alle studier, udover hovedklasserne, afholder forskellige arrangementer: mesterklasser, fester, temasammenkomster mv.

For uerfarne personer er der mulighed for at deltage i prøveundervisning på betalt eller budgetmæssig basis (afhængigt af institutionen).

Listen over de bedste studier inkluderede dem, der ifølge kunderne er overkommelige og har et professionelt præg.