Rangering af de bedste bænke til træning i 2022

I øjeblikket er bænke til styrkeøvelser blevet meget populære. Dette sportsudstyr kan erstatte et helt rum med træningsudstyr. Bænken har justerbart ryglæn. Denne funktion giver dig mulighed for at lave alle de nødvendige øvelser for at styrke kroppens vigtigste muskelgrupper. Uden at forlade din lejlighed kan du holde dig i god fysisk form. Der skal dog vælges en god bænkmodel.

Hvad er træneren til?

En universalbænk er en af ​​hovedkomponenterne i ethvert fitnesscenter. Produktet har et meget enkelt design. Dette forhindrer dig dog ikke i at lave fuldgyldig træning på den. Samtidig behøver du ikke bruge mange penge på køb af dyre simulatorer, der kan optage meget plads i lejligheden.

De fleste producenter er meget opmærksomme på funktionaliteten af ​​deres produkter. Sidst men ikke mindst er brugervenlighed og praktisk. For at gøre dette kan sportssimulatoren udstyres med yderligere muligheder. Dette kan omfatte justering af vinklen på ryg og sæde, et skrivebord til biceps, ekstra stativer og stænger. Alt dette vil hjælpe med at træne de vigtigste muskelgrupper i træningen. En bred vifte af præsenterede produkter vil give enhver mulighed for at vælge et produkt til deres behov.

Typer af armaturer

Sportsbænke har ligesom de fleste andre simulatorer et andet design. Projektilet er repræsenteret af fire hoveddesigns: vandret, lodret, skrå konfiguration og en enhed med en negativ vinkel. Der produceres universelle produkter, der indeholder alle ovennævnte typer.

Vandret

Produktet er fremstillet i stationær og foldeform. Bænken er udstyret med kraftige metalben. Dette er den mest almindelige mulighed. Det er oftest fundet i fitnesscentre. Produktet er kendetegnet ved dets enkle design og pålidelighed. Dette løbebånd er velegnet til hjemmebrug. Oftest bruges håndvægte og vægtstænger med en lille masse også her. Bænken kan have forskellige bredder.Dette påvirker komforten, når man dyrker sport.

Lodret

Sådan et projektil er mere som en stol med en ryg. Bænken bruges hovedsageligt til at klemme håndvægte fra skuldrene. Enheden støtter pålideligt rygsøjlen, hvilket forhindrer overdreven stress på musklerne i lænden.

tilbøjelig, stigende

Et sådant produkt har sin egen ejendommelighed. Dens bageste komponent kan hæve sig. Dette gør det muligt at sidde lige på bænken eller ligge i vandret stilling. Ryggen kan holdes i enhver vinkel. Belastningen for en bestemt muskelgruppe afhænger af denne position. Med en ændring i hældningsvinklen vil arbejdet i hele kroppens muskler ændre sig.

Skråbænk

Dette projektil på den ene side falder til gulvet. Ved hjælp af justering kan hovedet placeres lavere og benene højere. Denne stilling styrker brystmusklerne godt. Mavemuskeltræning er også velegnet. Men i dette tilfælde skal projektilet være udstyret med specielle ruller, der fikserer fødderne.

Design

Hele installationen består af flere elementer. Specielle stativer og stænger er forbundet til bænken. Ekstra udstyr kan komme med simulatoren. Det inkluderer teleskopisk justering af stativernes længde, en anordning til at hæve og sænke projektilet, sikkerhedsanordninger. Alt ovenstående udstyr forbedrer kvaliteten af ​​træningen og sikrer sikkerheden under sport.

Nogle begyndere atleter kan ikke lide at bruge sådan en enhed. De synes, det er ubehageligt at ligge og rejse sig op. Når stangen løftes, er det nødvendigt, at nogen sikrer.

Grundlæggende krav til projektilet

Under sport er der et stort pres på bænken. Hele strukturen er under alvorlig stress.Derfor skal en sportsbænk have følgende parametre:

1. Det er vigtigt, at monteringen af ​​installationen udføres pålideligt.
2. Designet skal modstå vægten af ​​en person med vægtstang.
3. Tilstedeværelsen af ​​huller og tilbageslag er uacceptabel.
4. Metallet skal have en vis stivhed.
5. Underlaget skal være modstandsdygtigt over for høj luftfugtighed.
6. Hvis bænken har et skrå design, bør der være den højeste pålidelighed af justeringslåsene.
7. Det er nødvendigt at være opmærksom på, at malingen ikke forårsager allergi.

Ud over ovenstående er det værd at være opmærksom på polstringsmaterialet. Det skal være af god kvalitet.

Valgvejledning

Købet af et projektil skal tages meget alvorligt. Du kan ikke købe en ting, der først fangede dit øje. Det er nødvendigt at studere i detaljer alle egenskaberne ved den præsenterede model, sammenligne dem med dine behov. For det korrekte valg af installationen skal du lytte til følgende anbefalinger:

1. Det første skridt er at finde ud af den maksimale vægt, som simulatoren kan modstå. Jo højere denne indikator er, jo tungere kan projektilet bruges på bænken. Et sådant produkt vil dog koste mere. For begyndere atleter er en installation fra 150 kg velegnet.
2. Det er nødvendigt at studere bænkens enhed. Alle strukturelle elementer skal være lavet af metal. Undtagelsen er polstring. Sørg for at inspicere alle fastgørelsesanordninger. Svejsninger skal være kontinuerlige, bolte og møtrikker skal være godt tilspændt. Den spinkle konstruktion kan smuldre under atleten under sport.
3. Det er nødvendigt at gøre dig bekendt med justeringerne af enheden. Du skal manuelt kontrollere funktionen af ​​ryglænets vippemekanisme. Hvis justeringen er meget vanskelig, er det bedre at se på andre typer installationer. Udvalget er ret stort.Hvis du ikke kan lide det overordnede design, bør du kigge efter et lignende produkt med lignende parametre.
4. Polstringsmaterialet skal være lavet af slidstærkt materiale. En kvalitetsvare holder meget længere. Den osmanniske skal have en vis stivhed og blødhed. Du kan lægge dig ned på en bænk og dermed tjekke projektilets bekvemmelighed. Det vil være nødvendigt at håndtere monteringen af ​​installationen. De fleste modeller leveres trods alt til adressaten i adskilt form. En person bliver nødt til at evaluere sin styrke, da han bliver nødt til at samle strukturen på egen hånd.
5. Du skal læse monteringsvejledningen. Hvis der er mange dele, er det bedre at overveje de modeller, som producenten bringer samlet.

Disse enkle anbefalinger vil give enhver mulighed for at navigere og vælge det rigtige produkt til deres behov. Med deres hjælp kan du købe et produkt, der holder i lang tid.

Oversigt over de bedste bænke

Eksperter har lavet en popularitetsvurdering af de bedste bænke og lavet anbefalinger, der hjælper dig med at vælge et produkt med optimale egenskaber.

Til brystmuskelgruppen

Sport Elite SE-510

Enhederne af dette mærke har et karakteristisk træk i form af en konveks form, takket være hvilken undersøgelsen af ​​pressen og brystmusklerne er meget mere effektiv.

Enheden kan justeres i højden og dermed indstille en passende hældningsvinkel. Alle, der træner på enheden, kan fuldt ud tilpasse den til individuelle parametre.

Under træning hviler benene mod bløde ruller, hvilket undgår skader og gener. Derudover er studiet af mavemusklerne meget lettet takket være rullerne.

Et andet plus er, at den kan foldes sammen. På grund af de små parametre er enheden velegnet selv for ejere af små lejligheder.

• små parametre;
• kan justeres i højden;
• kan foldes.

• ikke fundet.

Til styrketræning af ben

DFC-D008

Denne powerbænk har en ryg, hvis position kan ændres. Den er velegnet til øvelser, der har til formål at udvikle presse- og benmusklerne, samt til øvelser med håndvægte.

Ryglænet kan indtage 5 faste positioner, inklusive en negativ hældningsvinkel, hvilket øger træningens effektivitet.

Platformen er forsynet med blødt fyld og polstring af kunstlæder, så du kan tage en behagelig stilling. Samtidig er en tilstrækkelig stiv overflade nyttig for rygsøjlen.

Simulatoren har fikserings- og popliteale ruller med skumdyser, der giver dig mulighed for at træne komfortabelt. Expanderne inkluderet i sættet hjælper med at diversificere din træning.

• 5 faste positioner;
• bekvemmelighed;
• komfort.

• ikke fundet.

Multifunktionel

original fitness

På tredjepladsen var en lys og alsidig model udstyret med et stort antal funktioner. Den er ideel til både begyndere og professionelle atleter. Den har en stærk stålramme, der er sikkert svejset. Puder er bløde, behagelige og praktiske, modstandsdygtige over for snavs. Modellen er let og lille i størrelsen. Dens længde er kun 142 cm, vægt - omkring 20 kg. Den er nem at passe selv i en lejlighed med et lille areal, og efter træning er den let at skjule. Samtidig kan enheden modstå en person med en totalvægt på op til 200 kg. Det bedste af det hele er, at simulatoren er velegnet til begyndere og amatører.

På denne enhed kan du udføre op til 30 forskellige øvelser. Ryglænet har 6 positioner. Desværre er det umuligt at justere rullerne til ben og arme, så bænken er kun egnet til en vis højde. Hvis det ønskes, kan du tilføje flere funktioner til standardsættet. Aftagelige hjul gør det nemt at transportere bænken, hvis du skal flytte.

• bekvemmelighed;
• kompakthed;
• aftagelige hjul;
• Du kan lave op til 30 forskellige øvelser.

• manglende evne til at justere rullerne;
• utilgængelighed for personer, der vejer mere end 200 kg;
• strukturen passer ikke.

WEIDER 150TC

Denne model er kendetegnet ved et stilfuldt udseende og alsidighed på trods af dens budgetomkostninger. Den stærke stålramme tjener pålideligt. Simulatorens dimensioner er kompakte - 137x46x102 cm.Bænken er kendetegnet ved stabilitet og lang levetid, forudsat at den ikke er overbelastet. Blødt og behageligt sæde og hynder giver dig mulighed for at dyrke sport i komfort. Det grå-røde vinylcover er solidt syet, så det holder længe.

Den maksimale belastning er 186 kg, hvilket er nok for begyndere. De kan træne med både håndvægte og lette vægtstænger. Modellen er enkel og ikke særlig funktionel. Ryglænet har 4 vinkler. Desværre er det svært at vedhæfte yderligere detaljer til denne bænk på grund af dens ikke-standard. Men på denne model udføres grundlæggende øvelser med succes med tilstrækkelig komfort.

• lavpris;
• bænkens enkelhed og bekvemmelighed.

• den fastholdte vægt udgør kun 186 kg.;
• fra hvad der kan justeres - kun bagsiden;
• begrænset antal backpositioner.

Kettler Axos 7629-800

Selvom denne bænk ser ret simpel ud, er den komfortabel og multifunktionel. Derudover er hun en af ​​de bedste modeller. Apparatet er lavet af stål. Puden og rullerne er meget komfortable og stærke, så de vil ikke rive eller gnide i lang tid. Simulatoren ser enkel ud, men du kan udføre et stort antal forskellige øvelser på den. Men der er en betydelig ulempe - belastningen på bænken bør ikke overstige 130 kg. Derfor er det kun dem, der lige er begyndt at dyrke styrketræning, eller foretrækker at arbejde med let vægt, der kan bruge det.

Modellen har et stort antal variable positioner. Hvis sædet kan være i fire positioner, så kan ryglænet være i ni vinkler. Simulatoren vipper helt, hertil er der 4 muligheder for vippevinkler. Hvis bænken er samlet, vil dens vægt kun være 18 kg. Når den er samlet, fylder den lidt, dens mål er 115x45x18 cm.

• foldes kompakt, fylder meget lidt;
• en bred vifte af ændringer i positionerne af ryg, sæde og hele simulatoren.

• den lille tilladte vægt af praktikanten er kun 130 kg.

DFC DZ003

Denne model har brede gulvstop forstærket med skridsikre puder. På grund af dette bevæger den sig ikke, og det er muligt at udføre øvelser for forskellige muskelgrupper på den.

Platformen består af to dele, uafhængige af hinanden. Hver af dem vippes i sin egen vinkel, mens de er sikkert fikseret, hvilket eliminerer skabelsen af ​​traumatiske situationer.

Rammen er baseret på en firkantet stålprofil, så den kan bruges af professionelle atleter, der arbejder med tunge vægte. Også denne model er velegnet til brug i fitnesscentre.

På bænken kan du træne biceps og triceps i arme og brystmuskler godt, pumpe pressen og udføre bænkpres med en totalvægt på op til 130 kg.

Et blødt og tykt lag spartelmasse i kombination med højkvalitets kunstlæderbetræk garanterer en lang levetid. Apparatet har en optimal grad af stivhed, uanset vægten af ​​den studerende.

• lang levetid;
• optimal grad af stivhed, uanset vægten af ​​praktikanten.

• ikke fundet.

Body Solid GFID31

Betragtet som en af ​​de bedste professionelle trænere, kan styrketræningsapparatet nemt understøtte belastninger op til 450 kg. Rammen er lavet af stål af højeste kvalitet og styrke. Designet er udstyret med en anordning til fastgørelse af benene, hvilket er vigtigt, når du træner individuelle øvelser. Trænerens bløde dele er lavet af DuraFirm materiale, holdbart og behageligt.

Ryglænet kan fastgøres i seks forskellige positioner, så simulatoren er velegnet til enhver øvelse. Det er muligt at justere sædet til dine egne parametre for maksimal komfort under træning. Hvis du skal flytte, er bænken udstyret med støttehjul, så det er nemt at flytte den til siden indtil næste session.

• praktisk justering: det er muligt at justere både ryg og sæde;
• holdbar, kan modstå op til 450 kg vægt;
• multifunktionel og mobil: nem at flytte, udstyret med alle slags enheder.

• hænger ikke sammen.

DFC SUB018

Powertec armaturet er ikke designet til tunge professionelle, da det kun kan bære 150 kg. Simulatorens design er stabilt og ret kompakt, de samlede mål er 155x60x140 cm, så bænken er perfekt til placering i en lejlighed. Rammen er lavet af slidstærkt stål, behagelige bløde puder har slidstærkt læderbetræk. Simulatoren har en vægt på 31 kg og er ikke udstyret med hjul, så det vil være ret problematisk at ændre dens placering.

Ryggen kan justeres i seks forskellige positioner, sædet i tre. Der er fire muligheder for indstilling af fodpositionen. Alt dette giver atleter mulighed for at vælge den bedste form for træning for sig selv, samt træne eventuelle øvelser. Til denne type bænk er der mange ekstra muligheder.

• justerbart ryglæn, sæde og ruller;
• Træneren har stor stabilitet.

• tåler en lille belastning - op til 150 kg;
• simulatoren hænger ikke sammen;
• til hjemmetræning.

DFC SJ300

Designet er designet til belastninger op til 120 kg. Det er muligt at pumpe pressen på den, samt udføre styrkeøvelser med en vægtstang eller håndvægte. Rammen er lavet af stålprofiler.

Simulatorens sæde er langt, så det er perfekt til brugere af forskellige højder og byggerier. For at sikre en behagelig pasform på bænken kan benlåsene justeres i højden.

Ruller til ben og popliteal betoning dækket med skum under styrkeøvelser forårsager ikke ubehag.
Takket være dets foldbare design er træneren rettet til hjemmebrug. Når den er foldet ud, fylder den kun lidt, og når den er foldet sammen, kan den nemt flyttes ind i nicher eller et spisekammer.

• hamstrings under styrkeøvelser forårsager ikke ubehag;
• Velegnet til brugere af forskellig højde og bygning.

• ikke fundet.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Det universelle design fremstillet i Tyskland i sort og rød har en lav pris, men er i stand til perfekt at udarbejde sine muligheder. Simulatoren er kompakt - 148x57x46 cm Bænken foldes ikke, men dimensionerne gør det muligt at installere den hvor som helst, selv i en lille lejlighed. Dens vægt er kun 17 kg, så simulatoren bevæger sig uden problemer selv i mangel af hjul. Rammen er svejset af en 2 mm kvadratisk stålprofil, så strukturen forbliver stabil under enhver træning.

Den store fordel ved simulatoren er, at ryg og sæde har en speciel polstring af kombineret læder, som er ventileret og har en skridsikker egenskab. Bænken er meget komfortabel, da sæde- og benstøtterne kan justeres i fire positioner og ryglænet i seks. Belastningen, som bænken kan bære, er 250 kg på trods af at den er let og billig.

• maksimal tilladt belastning op til 250 kg;
• lav pris sammenlignet med andre simulatorer.

• designet hænger ikke sammen;
• der er ingen hjul for nem bevægelse af bænken.

Kettler Tergo 7820-550

Designet af denne foldebænk er yderst behagelig og let. Tåler den højeste belastning på 130 kg.Har en blød støtte til en talje og justering af en afgang. 9 højdeniveauer giver brugervenlighed.

• giver høj kvalitet undersøgelse af lumbosakral rygsøjlen;
• regelmæssige øvelser holder muskelkorsettet i god form og hjælper også med at styrke ryggen;
• garanterer minimal risiko for skader på rygsøjlen eller sener.

• ikke fundet.

Krop solid PCH

Tåler den største belastning op til 150 kg. Simulatorens brede sæde giver høj stabilitet og komfort under træning. Denne type bænk er velegnet til at udføre klassisk hyperekstension i liggende stilling.

• bruges til træning i forebyggelse af overbelastning i ryggen, især i lænden;
• hvis alt er gjort korrekt, er det muligt at pumpe pressen, hofter og balder på simulatoren.

• ikke fundet.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Tåler den største belastning op til 300 kg. Simulatorens design er holdbart, rammen er lavet af rustfrit stål, for nemheds skyld er den udstyret med flerlagsruller. Simulatoren er velegnet til klassisk hyperekstension i liggende stilling.

• øvelser på simulatoren er tilladt for personer med ikke særlig betydelige skader på rygsøjlen;
• under styrketræning fordeles den fysiske belastning udelukkende på de muskler, der aktuelt er involveret;
• bevægeapparatet vænner sig gradvist til mere komplekse øvelser.

• træning er kontraindiceret i nærvær af alvorlige sygdomme i bevægeapparatet, særlig opmærksomhed på lænden.I tilfælde af sådanne sygdomme kræves lægens tilladelse, som bestemmer patientens beredskab til at udføre styrkeøvelser på simulatoren.

Valget af en simulator skal foretages under hensyntagen til den nødvendige belastning og dimensioner af enheden.