Bedømmelse af de bedste producenter af sportsernæring for 2022

En af de effektive måder i kampen mod ekstra kilo er at dyrke sport. Af denne grund begynder mange at besøge fitnesscentret. Aktiv træning hjælper på kort tid med at sætte kroppen i orden. Mange, der er sluppet af med overskydende vægt, begynder at ønske noget mere. Og her kan du ikke undvære hjælpen fra speciel sportsernæring. Og da en aktiv livsstil nu tager fart, er der mange virksomheder på markedet, der producerer specialiseret ernæring. Ved hjælp af denne vurdering vil det være muligt at finde ud af, hvilken producent af sportsernæring der skal foretrækkes.

Hvad er sportsernæring

Som man siger, vi er, hvad vi spiser. Folk, der ikke er bekymrede for deres helbred og overvægt, indtager en stor mængde fastfood og vasker det ned med sodavand. Andre spiser tværtimod kun rå grøntsager. Og der er også en gruppe mennesker, hvis hylder er fyldt med specialmad i lyse krukker og poser. Dette er sportsernæring eller sportsernæring, som professionelle atleter kalder det.

Sportpit er et kosttilskud, der er produceret specielt til personer, der er aktivt involveret i sport. Dette tilskud er en ekstra kilde til protein, fedt og kulhydrater samt vitaminer, mineraler og aminosyrer. Selvfølgelig kan alt dette ved første øjekast fås fra almindelige produkter, du skal bare lave en regel for at lave en diæt. Men i specialiseret ernæring er disse mikro- og makroelementer indeholdt i en koncentreret form. Derfor er det med deres hjælp lettere at udfylde underskuddet, forbedre udholdenhed og styrke, øge muskelmassen og normalisere stofskiftet.

Sportsernæring er produceret på baggrund af videnskabelig forskning inden for ernæring og fysiologi. Derfor har sådanne koncentrater en nøje udvalgt sammensætning, så kroppen bedre kan optage produktets gavnlige egenskaber. Det er også værd at bemærke, at sådan ernæring refererer specifikt til tilsætningsstoffer og ikke er hovedproduktet af kosten. Kroppen bruger mindre energi og tid på nedbrydningen af ​​komponenterne i sportsernæringen, af denne grund giver sådanne produkter en person styrke og giver kroppen en energiladning.

Selvom dette produkt anbefales til folk, der fører en aktiv livsstil, er det ikke alle, der har brug for det. Hvis der er ret mange forskellige og sunde fødevarer i kosten, takket være hvilke kroppen modtager en tilstrækkelig mængde vitaminer, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, er der ingen grund til at bruge sportsernæring. Det vil være nyttigt for atleter, der ikke har tid til at lave sund og varieret mad. Men stadig, før du begynder at bruge et sådant produkt, bør du rådføre dig med en specialist. Også for personer under 18 år er sportsernæring kontraindiceret.

Typer af sportsernæring

Afhængigt af de mål, atleten forfølger, er der flere typer sportstilskud.

For at opbygge muskelmasse, forbedre udholdenheden og opnå energiaktivitet tages en gainer. Dette tilskud er en blanding af proteiner og kulhydrater, og det er tilgængeligt i pulverform. Typisk indeholder mass gainers en del protein og tre dele kulhydrater. Protein hjælper med at opbygge muskelmasse, og ved hjælp af kulhydrater får atleten et energiboost.

Et ret almindeligt proteintilskud, som er et proteinkoncentrat. For at opbygge muskler vil det protein, der findes i almindelig mad, ikke være nok. Derfor anvendes specielle pulvere. Også under aktivt vægttab er det ikke fedtlaget, der kan gå væk, men muskelmassen, i dette tilfælde proteinindtaget er også nødvendigt. Sådanne pulvere kan indeholde hurtige og langsomme proteiner, deres formål afhænger af atletens mål.

Der er også aminosyrer, der er tilgængelige i form af kapsler eller tabletter.Dette element er en komponent i proteiner, derfor bruges sådanne kosttilskud til at forbedre udholdenhed såvel som til at fremskynde genopretningen af ​​kroppen. Disse additiver kan indeholde en specifik aminosyre eller et kompleks deraf. Enkelte aminosyretilskud bruges til hurtig restitution, som fedtforbrænder eller for at forbedre udholdenhed. Et kompleks af aminosyrer kompenserer for manglen på protein og hjælper med at opbygge muskler.

Kreatin bruges til at forbedre udholdenhed, energi og accelerere muskelvækst. Dette tilskud er tilgængeligt i form af kapsler, tabletter eller pulver. Dette produkt er involveret i energimetabolisme, såvel som med dets hjælp begynder processen med glukoseoxidation i kroppen. For den bedste effekt anbefales det at bruge det sammen med en gainer.

Levocarnitin tages for at fremskynde processen med at forbrænde fedt og forbedre udholdenhed. Dette tilskud er tilgængeligt i pulver-, tablet- eller kapselform. Med øget belastning ved hjælp af et sådant tilsætningsstof oxideres fedtsyrer, hvilket fører til et fald i fedtlaget. Det frigiver også en betydelig mængde energi, som hjælper med at øge udholdenheden.

Hvordan man tager sportsernæring

Afhængigt af hvilke kosttilskud der er indeholdt i sportsernæringen, er der regler for at tage produktet. Så da protein betragtes som den mest almindelige mulighed, bør du starte med det. Der er flere typer protein, men enhver af dem bør tages efter en træning. Modtagelsesfrekvensen kan også være anderledes, det hele afhænger af kroppens egenskaber. Det bør også tages på dage, hvor der ikke er fysisk aktivitet, da muskelvækst sker netop under hvile.Mængden af ​​protein vil afhænge af kropsvægten, normalt varierer den mellem 5-20 gram pr. dag. Det er bedst at fortynde proteinpulveret i vand, så det hurtigere og bedre optages af kroppen. Derudover er mælk eller juice egnet til disse formål. Hvis du tager protein i form af kasein, så er det bedre at gøre det om natten eller om morgenen før morgenmad.

Et kompleks af aminosyrer i form af kapsler skal tages om morgenen før måltider, såvel som før og efter sport. Hvis aminosyrerne er i form af et pulver, opløses de i vand og tages derefter under træningsprocessen såvel som før sengetid.

Kreatin tages af elskere af strømbelastninger. Men for at opnå det ønskede resultat skal du følge reglerne for administration og dosering. I den første uge på træningsdage bør du ikke tage mere end 10 gram af et sådant tilskud. I dette tilfælde skal den første halvdel af normen tages et par timer før træning og den anden efter. På fridage fra arbejde skal du tage 5 gram af produktet. Fra den anden uge kan dosis fordobles. Optagelsesforløbet bør ikke overstige en måned. Derefter holdes en pause i 2 uger.

Et tilskud såsom en gainer er nødvendigt for at øge kalorierne i kroppen. For at få et boost af energi, bør gaineren tages før sport. Hvis du tager det efter en træning, vil der være en stigning i massen, bare i dette tilfælde vil kroppen lære at bruge kulhydrater. Bemærk venligst, at dette tillæg ikke anbefales at tage før sengetid.

Fedtforbrændere er designet til at fremskynde stofskiftet i kroppen. Derfor, for hurtigt vægttab, er det bedre at tage dem før aktiv træning, det er også tilladt at bruge dem under sport.

Valgkriterier

Valget af sportsernæring bør behandles med ekstrem forsigtighed, ellers vil det være umuligt at opnå det ønskede resultat. Derfor, før du køber, bør du beslutte dig for målet. For nogle vil dette være vægttab, for andre vægtøgning, forbedring af ydeevnen. Ud fra dette bør du vælge et specifikt tillæg.

Når du har besluttet dig for typen, bør du studere producenterne. I dag er mange virksomheder beskæftiget med produktion af sportstilskud, så når man køber, kan det være svært. Nogle i dette tilfælde prøver forskellige virksomheders produkter og finder derefter den bedste mulighed for pris og kvalitet. Du kan også tage råd fra en erfaren træner eller læse anmeldelser på websteder eller fora. Men hver krop er forskellig, og det, der virker for én person, virker måske ikke for en anden. Derudover anbefaler mange at købe produkter af udenlandske mærker og taler om produktets høje kvalitet. Men sådanne produkter vil koste meget mindre end indenlandsk producerede produkter.

Glem ikke at omhyggeligt studere produktets sammensætning. Visse kosttilskud har en række kontraindikationer, der kan påvirke patientens helbred negativt. Derfor, når du vælger et bestemt produkt, er det bedre at rådføre sig med en specialist. Dette er især vigtigt for mennesker med kroniske sygdomme.

De bedste udenlandske producenter af sportsernæring

Maxler

Maxler kom ind på markedet i 2004. Dette firma blev grundlagt af en hviderussisk familie, men senere blev GTI-gruppen af ​​virksomheder ejere af mærket. Producenter har valgt høj kvalitet og overkommelig pris som det vigtigste kriterium for at skabe deres produkter.Derfor anvendes kun produkter af høj kvalitet, der opfylder alle krav og standarder til fremstilling af produkter. Se heller ikke bort fra det faktum, at alle produkter gennemgår grundig research og test, og først efter det kommer de på markedet. Maxler-produkter sælges i mere end tyve lande og indtager en førende position i CIS-landene.

Blandt produkterne er der linjer af protein, kulhydrat, fedtforbrænding og energi, vitamintilskud. Samtidig bruger producenten unikke opskrifter, naturprodukter og højteknologisk udstyr. Blandt proteinerne er det værd at bemærke nyheden fra Maxler – et protein til veganere. Et træk ved dette produkt er fraværet af animalske proteiner. Kilderne til protein her er ris, ærter og johannesbrød, takket være hvilke køberen modtager et produkt med en behagelig smag og perfekt konsistens. For atleter, der har brug for at få masse og ønsker at forbedre deres udholdenhed, er der to typer gainer, hver gainer har sine egne unikke smagsmuligheder. Fedtforbrændere "Maxler" er tilgængelige i form af et pulver, i ampuller og i form af tabletter. Disse kosttilskud reducerer appetitten og fremskynder stofskiftet.

Den gennemsnitlige pris for Maxler-produkter er 1500 rubler.

• Produkterne er fremstillet i Tyskland og USA;
• Et rigt sortiment af varer;
• Høj kvalitet;
• Der er varer til veganere;
• Overkommelig pris.

• Ikke fundet.

Optimal ernæring

Denne virksomhed blev født for mere end 30 år siden i USA, dens grundlæggere var brødrene Castello. Brødrenes hovedmål var at forbedre sportsernæringen på markedet.Og 20 år efter grundlæggelsen har Optimum Nutrition opnået verdensomspændende berømmelse. Optimum Nutrition blev senere solgt til Glanbia.

Det vigtigste for Optimum Nutrition er kvaliteten af ​​dets produkter. Af denne grund samarbejder virksomheden med pålidelige råvareleverandører, som har certifikater for hvert produkt. Laboratorieforskning udføres også konstant ikke kun på råvarer, men også på færdige produkter. Takket være dette har Optimum Nutrition flere og flere tilfredse kunder. Det skal bemærkes, at dette mærke er et af de mest populære blandt atleterne i vores land.

Det mest populære produkt fra dette mærke er "100% Whey Gold Standard". Grundlaget for dette protein er valleisolat, takket være hvilket produktet indeholder en stor mængde protein. Udover proteiner lukker Optimum Nutrition også gainere, vitaminer, aminosyrer, kreatin og fedtforbrændere ind. Så mærkets produkter kan klare atleternes foretrukne behov.

Den gennemsnitlige pris er 4000 rubler.

• Produkter af høj kvalitet;
• Dækker alle kategorier af sportsernæring;
• Popularitet blandt atleter;
• Hvert produkt har en unik kode, der angiver produktets ægthed.

• Ofte er der forfalskninger;
• Høj pris.

Ultimativ ernæring

Dette firma dukkede op i Amerika i slutningen af ​​70'erne af det sidste århundrede. Dens grundlægger var atleten og biokemikeren Victor Rubino. Victor var ikke tilfreds med kvaliteten af ​​sportsernæring, der fandtes på markedet, så han besluttede at skabe produkter af høj kvalitet til en overkommelig pris.I starten producerede Ultimate Nutrition en række forskellige fedtforbrændere, aminosyrer, protein- og kulhydratblandingspulvere. Senere blev produktsortimentet suppleret med energidrikke.

Mærket "Ultimate Nutrition" blev berømt i midten af ​​90'erne med frigivelsen af ​​valleprotein. I dag er Muscle Juice Revolution 2600 meget populær. Ved hjælp af denne gainer får atleter hurtigt muskelmasse. Det passer både til kvinder og mænd. Det er også værd at bemærke den proteinrige blanding "100% Prostar Whey Protein", som indeholder en stor mængde aminosyrer. Dette produkt hjælper ikke kun med muskelvækst, men skaber også beskyttelse mod negative effekter på immunsystemet.

Den gennemsnitlige pris er 2000 rubler.

• Alle produkter har en behagelig smag;
• Stort udvalg af smagsmuligheder;
• Dækker alle kategorier af sportsernæring;
• Overkommelig pris;
• amerikansk producent.

• Nogle produkter kan ikke blandes godt med vand.

vplab

Dette mærke af sportsernæring kommer fra Storbritannien. Vplab-produkter dukkede op på det russiske marked relativt for nylig, men vinder popularitet blandt folk involveret i sport. Virksomheden tilbyder ikke kun en bred vifte af produkter, men produkter af høj kvalitet. Ved fremstilling af sportsernæring anvendes de nyeste teknologier og udviklinger, streng kvalitetskontrol udføres, og virksomheden samarbejder også med fabrikker ikke kun i Storbritannien, men også med amerikanske og europæiske fabrikker, takket være hvilken kvalitet og overholdelse af alle krav er opfyldt.

Valleprotein "100% Platinum Whey" er meget populær blandt forbrugerne.Dette produkt fås i over 10 smagsvarianter og inkluderer koncentreret valleprotein og valleproteinisolat. Denne kombination gør det muligt for kroppen hurtigt at optage produktet, samtidig med at det indeholder et minimum af fedt og kulhydrater. Det indeholder også en stor mængde aminosyrer. Ignorer ikke fedtforbrænderen "L-carnitin hætter". Med dens hjælp kan du reducere niveauet af kolesterol i blodet, øge stofskiftet. En kapsel indeholder 500 mg carnitin, som bidrager til en hurtig effekt under aktiv aerob træning.

Den gennemsnitlige pris er 1700 rubler.

• Producenten bruger en moderne tilgang til produktion;
• Det nyeste udstyr bruges;
• Et stort udvalg af;
• Behagelig smag;
• Overkommelig pris.

• Visse produkter kan have en ubehagelig lugt.

QNT

Denne belgiske virksomhed blev født for mere end 30 år siden. I denne periode begyndte QNT at indtage en førende position på det globale sportsernæringsmarked. Virksomheden har opnået en sådan succes på grund af det faktum, at arbejdet ikke kun udføres med laboratoriespecialister, men også med atleter, der deltager i test og produktudvikling. Takket være dette vil ethvert af QNT-produkterne ikke kun have en behagelig smag, men også garantere et positivt resultat.

QNT-produktsortimentet omfatter proteiner, gainers, aminosyrekomplekser, fedtforbrændere og andre produkter, der er interessante for atleter og andre atleter. Blandt piger er Burner fedtforbrænderen meget populær.Med dens hjælp undertrykkes appetitten let, men samtidig vil nogle af komponenterne aktivt forbrænde fedtmasse, og blodsukkeret vil også blive reguleret.

Den gennemsnitlige pris er 1500 rubler.

• Proteiner opløses let;
• Behagelig smag;
• Overkommelig pris;
• Udviklet i samarbejde med atleter.

• Ikke fundet.

De bedste indenlandske producenter af sportsernæring

RPS ernæring

Dette firma blev dannet i 2014, men allerede på denne korte periode har det vundet popularitet blandt atleter. Produkter af dette mærke produceres i Amerika og Rusland. Hele processen styres af både russiske og amerikanske specialister.

Til sine produkter bruger producenten råvarer af høj kvalitet produceret i USA, Schweiz, Tyskland og Rusland. Kaseinprotein produceret af RPS Nutrition er meget populært. Med det kan du ikke kun bygge muskler, men også sløve følelsen af ​​sult under diæten. Det er også værd at bemærke aminosyrekomplekset "BCAA ++", som indeholder en stor mængde leucin. Og dette produkt har 15 forskellige smagsmuligheder.

Den gennemsnitlige pris er 1000 rubler.

• Der anvendes råvarer af høj kvalitet;
• Stort udvalg af smagsmuligheder;
• Overkommelig pris.

• Proteiner har en meget sød smag.

PureProtein

Denne indenlandske producent har en af ​​de største fabrikker, der producerer sportsernæring i vores land. PureProtein-mærkede blandinger er blevet produceret siden 2013. Til dette bruges de bedste råvarer fra europæiske leverandører.

Udvalget af proteiner fra denne producent består af fem genstande, blandt dem er soja, valle, æggeprotein. PureProtein producerer også aminosyrer, en Multi Gainer og to typer cookies. Småkager har et lavt kalorieindhold og et højt proteinindhold.

Den gennemsnitlige pris er 900 rubler.

• Behagelig smag af produkter;
• Forskellige typer af protein;
• Der anvendes kvalitetsråvarer;
• Positiv kundefeedback;
• Lavpris.

• Ikke fundet.

R linje

Denne indenlandske virksomhed blev født for næsten 20 år siden. R-linjen havde sine op- og nedture i denne periode, men takket være dette blev produktionen etableret, og maden blev virkelig funktionel.

Nu giver "R-line" mere end tre hundrede produkter, som vil hjælpe med at imødekomme enhver atlets behov. Opskriften på hvert produkt er udviklet under hensyntagen til alle forbrugerens behov. Så det tager en måned for en producent at frigive et nyt produkt. Samtidig tager R-line råvarer fra europæiske producenter. Det er værd at bemærke, at kvalitetstesten af ​​produktet består to gange. Først kommer inspektion af råvarer, og derefter det færdige produkt.

Light Mass gainer er meget efterspurgt, som er velegnet til atleter med et højt stofskifte. Med dette produkt modtager atleten en stor mængde energi og når hurtigt de ønskede højder.

Den gennemsnitlige pris er 1500 rubler.

• R-line produkter er i stor efterspørgsel blandt atleter;
• bred vifte af produkter;
• Behagelig smag;
• Produkterne er nøje kontrolleret.

• Nogle købere bemærker overdreven sødme i protein.

Geneticlab ernæring

Geneticlab Nutrition blev grundlagt for omkring 6 år siden, og i dag er der stor efterspørgsel efter mærkets produkter. En sådan succes "Geneticlab Nutrition" har modtaget på grund af den overkommelige pris, høj kvalitet og behagelig smag af produkter. Virksomheden har sit eget laboratorium, hvor specialister udvikler nye opskrifter og kontrollerer varernes kvalitet. Det er værd at bemærke, at Geneticlab Nutrition-produkter ikke indeholder så skadelige tilsætningsstoffer som gluten, sukker eller aspartam. Der er heller ingen konserveringsmidler eller smagsforstærkere.

Takket være denne politik er Geneticlab Nutrition en værdig konkurrent i kvalitet til importerede producenter. Men den største fordel ved produktet er den overkommelige pris. Til dato producerer Geneticlab Nutrition proteiner, gainers, energi og aminosyrekomplekser. Med deres hjælp kan enhver forbedre deres styrkepræstation, få muskelmasse.

Den gennemsnitlige pris er 1200 rubler.

• Høj kvalitet;
• En bred vifte af fremstillede varer;
• Forskellige smagsmuligheder;
• Overkommelig pris.

• Ikke fundet.

Trin op

Denne russiske virksomhed bruger råvarer fra Glabina-koncernen. De samme komponenter bruges i produktionen af ​​sportsernæring fra det velkendte mærke "Optimum Nutrition". Ved fremstillingen af ​​hvert produkt overvåger Level Up-medarbejdere omhyggeligt ikke kun kvaliteten, men ignorerer heller ikke design og sanitære standarder. "Level Up" har eget laboratorium, hvor råvarer og færdigvarer er fuldt kontrolleret, ligesom alle indikatorer kontrolleres i hele holdbarheden.Dette sikrer, at køberen får et kvalitetsprodukt, der vil virke i den rigtige retning.

Level Up producerer proteiner, gainers, aminosyrekomplekser, fedtforbrændingstilskud samt vitaminer til atleter. "100% kasein" er meget populær. Dette protein vil langsomt blive fordøjet af kroppen, og det anbefales at tage det om aftenen. Takket være dette vil kroppen under søvn modtage de nødvendige næringsstoffer, samt hjælpe med at opretholde en høj koncentration af aminosyrer.

Den gennemsnitlige pris er 1200 rubler.

• Behagelig smag;
• Overkommelig pris;
• Købere bemærker det synlige resultat;
• russisk producent.

• Proteiner skal røres i lang tid.

Konklusion

Bedømmelsen inkluderer russiske, europæiske og amerikanske producenter. Hver virksomhed har en bred vifte af produkter, der kan opfylde enhver atlets behov. Alle produkter af disse mærker gennemgår streng kvalitetskontrol, så du kan ikke bekymre dig om kvaliteten og se resultatet efter et stykke tid.