Bedømmelse af de bedste helsekostbutikker i Moskva for 2022

Der er ingen person i verden, der ikke ønsker at leve et langt, fuldt, rigt liv, forblive i fremragende fysisk form. Opfyldelse af ønsket om at føre en sund livsstil begynder med tilrettelæggelsen af ​​korrekt ernæring. Og det betyder ikke udmattende endeløse diæter, der fører til stress og depression. Maden skal bestå af sunde, friske naturprodukter. I dette tilfælde er det ønskeligt at opretholde en balance mellem antallet af kalorier og brugt energi. Livsstilen tillader ikke at bruge meget tid på at lave sund mad derhjemme, byboerne køber færdigretter. Vi tilbyder et overblik over de bedste helsekostbutikker i Moskva, ifølge købere, i 2022.

Sådan vælger du en helsekostbutik

Listen over storbybutikker, sunde madcaféer er enorm. Ægte økologiske produkter og færdiglavede menuer tilbydes til tilhængere af sund livsstil, atleter, vægttab, vegetarer, veganere. Overvej, hvad der er passende at være opmærksom på for at undgå fejl, når du vælger.

Principper for sund kost

Baseret på kulturelle traditioner og spisevaner skelnes følgende principper:

1. Overvægten af ​​vegetabilske fødevarer i kosten.
2. Dagligt forbrug på mindst 400 g lokale grøntsager og frugter.
3. Brugen af ​​brød, korn, pasta, kartofler dagligt. Dette er nødvendigt for at opnå protein, kulhydrater, fibre, vitaminer, mineraler.
4. Når du sammensætter en diæt, afhængig af kropsmasseindeks for at forhindre overvægt og associerede sygdomme.
5. Erstatning af animalsk fedt med umættede fedtsyrer, der findes i fisk og skaldyr, vegetabilske olier, magert kød (kalkun, kanin).
6. Udelukkelse af fuldfede mejeriprodukter til personer, der lider af calciummangel.
7. Begrænsning af brugen af ​​sukker, hurtige kulhydrater: søde drikkevarer, konfekture, desserter.
8. Moderat saltindtag (ikke mere end en teskefuld om dagen).
9. Mikrobølgetilberedning, dampning, bagning, kogning er de bedste måder at lave mad på.

Hvad er økologiske produkter

Økologiske fødevaregrupper er:

• uden skadelige stoffer - smagsstoffer, farvestoffer, stabilisatorer, konserveringsmidler);
• uden GMO'er, derivater;
• lavet uden skadelige teknologier (ultralyd, strålingsbehandling, spaltning af atomer);
• fremstillet af råvarer dyrket i miljøvenlige områder;
• indeholder ikke råvarer opnået som følge af forarbejdning med pesticider, hormoner, antibiotika, væksthormoner.

Valgkriterier

Valgkriterier:

• sikkerhed;
• leverandører;
• rækkevidde;
• service;
• priser;
• anmeldelser.

Sikkerhed. En sund fødevarebutik skal opfylde sikkerhedskravene til kundernes sundhed:

• salg af højkvalitets (friske, sunde) produkter og færdigretter;
• overholdelse af alle sanitære og epidemiologiske regler og forskrifter;
• tilgængelighed af certifikater, der bekræfter dokumenter for alle varer;
• ledsager hvert produkt med et prisskilt, en plade med egenskaber, mærker på fordele og kontraindikationer);
• sortiment godkendt af læger og ernæringseksperter;
• adskillelse af varer for forskellige kategorier af kunder (vegetarer, diabetikere, børn).

Leverandører. Fødevarer er en varegruppe med begrænset holdbarhed, så det er vigtigt at vælge gode leverandører. For at gøre dette organiserer ledelsen af ​​butikken bekendtskab med landmænd, besøg på gårde, analyserer stadier og teknologier til produktion af råvarer. Gårdkomplekser i Moskva-regionen, beliggende i nærheden af ​​industrielle faciliteter, tages ikke i betragtning. De bedste producenter af sunde produkter overholder den korteste leveringstid og leverer produkter, der overholder miljøkontrolstandarder, med de nødvendige laboratorietest og yderligere undersøgelser.

Rækkevidde. Når du vælger en helsekostbutik, er det vigtigt at være sikker på, at de nødvendige produkter er tilgængelige:

• til vægttab og opretholdelse af fysisk kondition;
• til små børn;
• til allergikere (produkter, der ikke indeholder et allergen, f.eks. gluten, sukker);
• for veganere (undtagen animalske produkter og deres derivater);
• for vegetarer (undtagen kødprodukter);
• til atleter ved sport (proteiner til vægtløftere, langsomme kulhydrater til styrketræning, flerumættede fedtsyrer til yogier).

Service. Serviceniveauet, de leverede ydelser skal være attraktive for købere. (levering, booking, netbutik).

Pris. Køberen ønsker ikke at betale for meget, så de bedste butikker bruger teknikker til at reducere gennemsnitsprisen:

• muligheden for at kombinere flere stillinger af personalet;
• leje af lokaler, der ikke kræver større reparationer i den nærmeste fremtid;
• køb af brugt kommercielt udstyr lavet af højkvalitetsmateriale med bevaret udseende og tekniske egenskaber.

Separat vil jeg gerne bemærke en sådan teknik som åbningen af ​​to typer online helsekostbutikker:

1. med opbevaring af varer på lageret i butikken;
2. med levering fra producenten til den endelige forbruger.

Populariteten skyldes et markant fald i detailpriserne. Den eneste investering i dette tilfælde er på den officielle hjemmeside:

• teknisk support;
• regelmæssig opdatering af information;
• placering af interessante billeder.

Det er kategorisk uacceptabelt at spare på serviceniveauet, lokalernes renlighed og produkternes kvalitet. Selv billige varer i dette tilfælde vil ikke være efterspurgte.
Takket være en kompetent leder, en gennemtænkt organisationsstrategi, selv i de mest populære virksomheder, kan du finde kvalitetsprodukter til budgetpriser.

Anmeldelser. Køberanmeldelser hjælper dig med at bestemme, hvilken der er bedre at vælge en helsekostbutik fra en enorm liste over dem, der præsenteres i Moskva og Moskva-regionen. De indeholder en beskrivelse af funktionerne i servicen, kvaliteten af ​​produkterne, serviceniveauet.Det er tilrådeligt at tage hensyn til venners anbefalinger og huske, at mund til mund er den mest effektive form for reklame.

Bedømmelse af de bedste helsekostbutikker i Moskva for 2022

Vi tilbyder en vurdering med en beskrivelse af adresser, kontakter, fordele og ulemper ved butikker, der er populære i hovedstaden og Moskva-regionen, hvor du kan købe sund, lækker mad til en overkommelig pris.

kongeskov

Adresse: 4. Syromyatnichesky-bane, 1/8
☎+7 (495) 991-8995
Hjemmeside: https://royal-forest.org/

Et populært mærke i hovedstaden af ​​øko-produkter fra kendte udenlandske mærker, såvel som sin egen produktion. For dem, der ønsker at tabe sig, være i god form, er der det bedste tilbud - naturlige slik fra hele verden uden sukker. En gang om ugen kan du deltage i en mesterklasse om, hvordan du tilbereder dem derhjemme. Der er en onlinebutik med levering af ordrer i Rusland og nabolandene, et stort antal opskrifter er lagt ud på webstedet. Blandt de mest populære eksotiske naturlige produkter:

• Kokosolie;
• johannesbrød chokolade;
• acai pulver;
• Goji bær;
• spirulina;
• hele kakaobønner;
• amarant mel;
• Jordskokkesirup;
• Chia frø.

Tørre drikkevarer, blandinger præsenteres i sortimentet:

• hyben pulver;
• kvass;
• chokolade;
• sojamælk;
• vegetabilsk fløde.

For købere er der interessante tilbud:

• en opskriftsbog som gave ved tilmelding til nyhedsbrevet;
• gratis levering for ordrer over 3000 rubler;
• Tre gratis prøver at vælge imellem ved ethvert køb.

• kampagner og rabatter;
• kvalitetsprodukter;
• verificerede leverandører af råvarer;
• udvidelse af sortimentet;
• Onlinebutikstjenester;
• stort udvalg af slik.

• ikke identificeret.

Vkusvill

Adresse: Pokrovka st., 35/17 bygning 1
☎+7 (495) 663-8602
Hjemmeside: https://vkusvill.ru/
Arbejdstid: dagligt 07.00 – 23.45

Butikken på Pokrovka er en af ​​seks hundrede i netværket, beliggende i Basmanny-distriktet i det centrale distrikt i hovedstaden. Det fungerer fra tidlig morgen til sent om aftenen og får jævnligt et stort antal positive anmeldelser om kvaliteten af ​​varer, service og pris. Virksomheden har ikke egen produktion, men der er mere end 500 dokumenterede leverandører af naturlig lækker mad. Tilbyder produkter til morgenmad, frokost, middag, feriebord, forretningsfrokost. Der er en service med den funktion at samle gavekurve. Der er etableret levering af indkøb og online bestillinger til huset.

Vægt til selvvejning, kaffemaskine, beholdere til opsamling af batterier er installeret. I handelsetagen er der en legeplads for købere med børn. Mikromarkeder med selvbetjeningsterminaler bliver en bekvem tilføjelse. En bog med laboratorieforskningsresultater for hvert produkt er frit tilgængelig. En masse positive tilbagemeldinger blev modtaget af tjenesten "Nytårsmenu", ifølge hvilken du kan samle en festlig menu og modtage kogte retter inden for den angivne tid. Købere kan efterlade anmeldelser om de købte varer på webstedet, i grupper på sociale netværk, på hotline, i butikken. For at gøre det nemmere for kunderne kan du installere en mobilapplikation til en smartphone for at spore nye kampagner, udvide listen over produkter, afgive en online ordre og hjemlevering.

Bonuskort "Lad os være venner" og loyalitetsprogrammer leveres:

• yndlingsprodukt (20% rabat ved køb fra 500 rubler);
• grønne prisskilte (40% rabat);
• folkegourmet (refusion for en anmeldelse);
• specialpris (kortholder);
• abonnement (ethvert produkt fra listen);
• børneklub (en historie om et barn + en gave);
• mere er mere rentabelt (køb af flere varer);
• varieret mad (rabat på nye varer).

Personalet forsøger at omgive hver besøgende med opmærksomhed, omsorg, ærlig holdning.

• højt serviceniveau;
• naturlig sund mad;
• betroede leverandører;
• konstant udvidelse af sortimentet;
• komfort for kunder (kaffemaskine, børneområde, mikromarkeder);
• hjemmelevering;
• online ordrer;
• overkommelige priser;
• mobil app;
• praktisk arbejdsplan;
• tillidsforhold;
• kampagner og rabatter.

• ikke identificeret.

Myasnov

☎+7 (495) 424-9515
Hjemmeside: https://www.myasnov.ru/
Arbejdstid: 08.00 – 22.00

På ethvert af de 160 sunde madmarkeder i Moskva i den populære købmandskæde er det behageligt, velsmagende, smukt. Folk kommer her igen og igen for behagelige sunde køb eller bare en snack, en kop duftende frisk kaffe. 150 genstande sund mad præsenteres. I institutionens køkken skabes mesterværker af kompleks hjemmelavning: pølser, dolma, kålruller, ruller. Efter anmodning fra køber vil kureren levere ordren til huset. Et mejerianlæg blev bygget i Lipetsk-regionen i overensstemmelse med alle de krævede standarder. Perfekt renlighed i produktionsfaciliteter: For fremstilling af produkter fra naturlige råmaterialer er betingelserne for den teknologiske proces vigtige. Det unikke udstyr gør det muligt at reducere muligheden for fejl i receptskemaet til nul. Der ansættes kun personer med specialundervisning. Alle fremstillede produkter transporteres til forretningerne samme dag i specielle termobiler, som gør det muligt for de råvarer, som leverandøren medbringer om morgenen, at nå slutforbrugeren om aftenen. Kendte kokke fra kendte Moskva-restauranter holder regelmæssigt mesterklasser for kædemedarbejdere. I handelsetagen inviterer køkkenarbejdere dagligt alle til en gratis smagning af nye produkter.Inden lanceringen af ​​hvert nyt produkt udføres intern test på forhånd. Opdateret interiør, friske reparationer, moderne kommercielt udstyr tiltrækker besøgendes opmærksomhed.

Virksomheden garanterer den høje kvalitet af sine produkter, du kan trygt købe det til daglig brug af hele familien, inklusive babyer, allergikere, atleter, folk med særlige madpræferencer. Og det traditionelle klubkort "Friends of CoolClever" gør shopping endnu mere behageligt: ​​Kilogram og liter indkøbte varer bliver til "KeGLs", bonuspoint, der kan afskrives ved efterfølgende køb. Det er praktisk at spore saldoen for bonusser med en mobilapplikation via en personlig online konto på butikkens hjemmeside. Det er også nemt at forudbestille der, når der ikke er tid til at besøge butikken: det er nok at samle de nødvendige produkter i online-kurven, planlægge et passende tidspunkt og adressen på netværksfilialen og den færdige pakke vil vente på dig.

• produkter af høj kvalitet;
• menu for veganere, vegetarer, atleter, allergikere;
• et stort udvalg af husmandskost;
• egen produktion;
• opdateret interiør af grene;
• rentabelt bonuskort;
• muligheden for forudbestilling;
• mobil app;
• gratis smagninger af nye produkter;
• passende pris.

• ikke identificeret.

Kulmark

Adresse: Trekhprudny per., 5
☎+7 (495) 241-0644
Hjemmeside: https://organicmarket.ru/
Arbejdstid: dagligt 09.00 - 21.00

Det velkendte økologiske marked i hovedstaden sælger ikke kun naturlig mad af populære økologiske mærker, men har sine egne produktionsbygninger, gårde med et samlet areal på 45.000 hektar, 200 km fra Moskva i Yaroslavl-regionen, i en økologisk ren areal.Mere end 10.000 kvæg og 6.000 småkvæg dyrkes til produktion af kød og mejeri-økologiske fødevarer, som hver dag leveres friske til etablissementets diske i særlige køleskabe. Mælkeproduktions- og aftapningsværkstedet ligger i samme bygning som gården. Pasteurisering foregår ved lav temperatur for at bevare vitaminer og næringsstoffer.
Ud over 16 mælkeproducenter er der otte landbrugsvirksomheder, der producerer økologiske produkter efter de højeste kvalitetsstandarder.

På hylderne er der et bredt udvalg af miljøvenlige produkter til hele familien:

• mejeriprodukter, ost, æg;
• kød, fjerkræ, forarbejdede produkter;
• købmand;
• frysning (bær, svampe, skaldyr, grøntsager);
• drikke (juice, kaffe, te, kakao, frugtdrikke, læskedrikke);
• gave madpakker.

I rækken af ​​varer til babyer kan du finde:

• korn, blandinger;
• puré;
• drikkevarer;
• konfekture;
• pasta, pasta;
• olie til børn

Et rigt sortiment, høj kvalitet på grund af institutionens popularitet. Der er en online butik, hvor ovenstående produkter kan bestilles online og modtages med kurer levering til dit hjem på et passende tidspunkt. Praktisk beliggenhed i byens centrum, daglige åbningstider, rabatsystem gør markedet endnu mere populært blandt kendere af sund livsstil.

• en bred vifte af øko-produkter;
• samarbejde med kendte leverandører af sund mad;
• rige børnesortiment;
• online ordrer;
• bekvem beliggenhed;
• behageligt interiør;
• høflige medarbejdere;
• overkommelige priser;
• egen økologisk produktion;
• arbejde uden fridage.

• lidt diætmad.

Zorka og Milka

Adresse: Avtozavodskaya st., 8
☎+7 (499) 130-5530
Hjemmeside: http://zorkamilka.ru/
Arbejdstid: dagligt 08.00 – 21.00

Et netværk af fødevarebutikker, hvor du kan købe naturlige ikke-GMO landbrugsprodukter fra mere end fyrre leverandører:

• mejeri;
• pølser;
• brød;
• æg;
• fisk, kaviar;
• korn barer;
• vegetabilske olier;
• snacks til fitness;
• marmelade;
• vegetabilske drikke (juice, frugtdrikke, sirupper);
• frisk mosede bær.

Den høje kvalitet af råvarer og streng kontrol før salg af hvert produkt garanterer fordelene og sikkerheden ved fødevarer. Sund mad indeholder ikke farvestoffer, smagsstoffer, altid frisk. Kort holdbarhed bekræfter fraværet af konserveringsmidler, som ofte er sundhedsskadelige. Som nytårsmenu præsenteres gavesæt til en pris på 1.700 rubler i farverige æsker. Levering af køb og ordrer på webstedet fra 500 rubler udføres dagligt og beløber sig til 350 rubler inden for Moskvas ringvej, når du køber fra 2000 rubler - gratis.

• altid friske produkter;
• praktisk driftsform;
• gård råvarer;
• stort udvalg;
• med leveringsfunktion;
• høflige medarbejdere;
• mange nyttige slik.

• høje priser.

Smag & Farve

Adresse: Bolshaya Novodmitrovskaya st., 36 bygning 6
☎+7 (499) 579-8944
Hjemmeside: http://vkusicvet.com/
Arbejdstid: dagligt 10.00 – 21.00

En butikscafé med en vegansk, vegetarisk menu, for elskere af en råkostdiæt, bekvemt placeret i nærheden af ​​Dmitrovskaya metrostation, tilbyder mere end 50 typer sunde lækre retter:

• salater;
• snacks;
• supper;
• pastaer;
• desserter.

Her vil du blive tilbudt særlige drinks:

• urtete;
• kaffe med mandelmælk;
• smoothies;
• frisk juice;
• limonade;
• skud.

Butikken har åbent alle ugens syv dage, hjemlevering, takeaway er muligt. Den gennemsnitlige check er 500 rubler.Du kan købe et rabatkort for at få 5% rabat på hele butikkens sortiment og andre interessante bonusser.

• sund mad fra friske produkter;
• smukt design;
• et stort udvalg af lækre retter og drikkevarer;
• hjemmelevering;
• overkommelige priser;
• Rabatkort;
• bekvem beliggenhed;
• behageligt interiør.

• små portioner;
• Ikke alle leverandører er venlige.

Havebyen

Adresse: Michurinsky pr., 5
☎+7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
Hjemmeside: https://gorod-sad.com/
Arbejdstid: dagligt 08.00 – 23.00

En af de tolv helsekostbutikker spredt på bykortet byder på naturlig sund mad. Der er en netbutik, der er forudbestillingsfunktion til nytårsmenuen. Kunder bemærker fisk og skaldyrsretter, lækre desserter, kornbrød med frø. Institutionens sortiment har mere end hundrede genstande af nyttige øko-produkter. Der er kampagner, rabatter, gæstebonuskort med krediteringsbonusser for hvert køb og efterfølgende modtagelse af gaver. Butikkens specialiteter er tofuyoghurt, kalkunrulle, speltgrød. Økologisk grøntsags-, frugt- og bærpuré præsenteres til babymad. Der er et udvalg af veganske retter, en linje af glutenfri mad. Certificerede detox-drikke tilbydes med vand, der har gennemgået en rensning i flere trin. 24-timers hotline operatører vil besvare spørgsmål om, hvordan man kommer til stedet, hvordan man afgiver en online ordre, hvor meget det ønskede produkt koster.

• smukt interiør;
• bredt udvalg;
• døgnet rundt hotline;
• online ordrer med levering;
• kampagner og rabatter;
• glutenfri produkter;
• børns mad.

• lille udvalg af gaver til bonusser.

Ved at vælge en god butik med sund mad og sunde produkter, kan du begynde at spise rigtigt og passe på dit helbred og din levetid. Der er mange sådanne etablissementer i Moskva. Den givne vurdering vil fortælle dig, hvilken der er bedre at vælge, hvordan du kommer dertil, hvor meget lækker sund mad koster.