Bedømmelse af de bedste isotoniske drinks for 2022

Isotoniske drikke er sportsdrikke. Under tunge belastninger er de nødvendige for, at kroppen kan kompensere for tab, for sammen med sved mister en person også en stor mængde salte.

Få fitnessgæster er klar over fordelene ved isotonik, og mange er ikke engang klar over deres eksistens. Oftest bruges de af maratonløbere og cyklister. Men ved høje belastninger vil de være nyttige for fans af andre sportsgrene. Nedenfor er information om typerne af sportsdrikke og deres fordele.

Typer af sportsdrikke

Sportsdrikke er opdelt i 3 hovedtyper:

• hypotension (til rehydrering);
• isotonik (til energi);
• hypertension (til restitution).

Rehydrering er erstatning af tabte væsker. Under træning dehydrerer kroppen, hvilket resulterer i en følelse af træthed. Hypotoni er i stand til hurtigt at kompensere for tabet og bringe kroppens balance tilbage til normal.

Kroppen har brug for energi under maraton, cykelture og lange cardiotræninger (tennis, fodbold, boksning, skiløb osv.). Under sådanne belastninger har kroppen brug for hurtig energi.
Restitution er nødvendig for kroppen efter opslidende træning for at mætte den med næringsstoffer.

Hvad er sportsdrikke til?

Under lange træningspas har muskler brug for hurtig energi, og isotonikken kan give det. Desuden vil egne reserver af kulhydrater (glykogen) i dette tilfælde praktisk talt ikke blive brugt op.

Langvarig træning (maraton) forårsager øget svedtendens, hvilket fører til tab af en stor mængde salte og væsker. Det er muligt at genoprette vand-saltbalancen både ved hjælp af isotoniske og hypotoniske lægemidler. De er fremragende til denne opgave.

Hypotoni er de lavest koncentrerede sportsdrikke. De indeholder hovedsageligt vand og elektrolytter. Men for at genopbygge de tabte væsker og salte er dette ganske nok.Nogle producenter supplerer sammensætningen med kulhydrater, men sådanne drikke er ikke længere egnede til lange og udmattende sport. De bruges kun, hvis kroppen ikke har brug for hurtig energi.

Hypertensive, ligesom isotoniske stoffer, består af vand, elektrolytter og kulhydrater. De adskiller sig i koncentrationen af ​​nyttige stoffer - hos hypertensive patienter er der meget flere af dem, så kroppen kommer sig hurtigt. Nogle producenter tilføjer protein til hypertension, så drikken også mætter muskelfibre med aminosyrer.

Bemærk. De fleste af de drikkevarer, der præsenteres i vurderingen, tilhører den britiske producent Science in Sport (SIS). Dette skyldes det faktum, at produkterne fra denne særlige virksomhed er førende inden for professionel sport. Det vigtigste argument til fordel for drikkevarer fra SIS-mærket er certificering og testning i overensstemmelse med kravene fra World Anti-Doping Agency. Dette certifikat angiver, at der ikke er forbudte stoffer i sportsdrikke af dette mærke.

Bedømmelse af de bedste isotoniske drinks for 2022

Kulhydrat isotoniske drikke

SIS Go Isotonisk Energi

På trods af at drikken har konsistensen af ​​en gel, er den ret flydende, så vand er ikke påkrævet. For atleter er dette meget praktisk. Efter at have drukket drikken absorberes hurtige kulhydrater øjeblikkeligt og kommer ind i muskelfibrene.

Drikkens volumen er 60 ml, hvilket er en enkelt dosis. Et sæt af sådanne poser er også tilgængeligt, som inkluderer 30 portioner.

Sådan bruges: Drik en enkelt dosis af drikken hver halve time. Drikke er ikke påkrævet. Indtag ikke mere end 3 breve i timen.

• bekvem dosering;
• tilstedeværelse af natrium og C-vitamin.

• af manglerne kan man udpege et tilsætningsstof i form af et sødemiddel acesulfamkalium.

SIS Go Energy

Isotonisk kompenserer perfekt for tabet af væske i kroppen og giver den energi. Go Energy absorberes hurtigt, takket være ingredienserne i sammensætningen. Der er 47 gram hurtige kulhydrater per 50 gram af en portion af drinken.

Drikken kan indtages ikke kun under sport, men også efter træning.
Producenten tilbyder flere former for frigivelse - engangsposer med 50 gr; dåser på 0,5 og 1,6 kg.

Sådan bruges: 50 gram af drikken skal blandes grundigt med 0,5 liter vand. Den resulterende væske skal indtages under træning hvert 15. minut, 150 ml.

• behagelig smag;
• let opløseligt i vand;
• giver perfekt energi til kroppen.

• af manglerne kan kun fraværet af elektrolytter i sammensætningen skelnes.

SIS Go Energy + Koffein

Go Energy sportsdrikken har en koffeinholdig mulighed. Du kan genkende det på den supplerende inskription +koffein. På grund af tilstedeværelsen af ​​koffein øges atletens udholdenhed, da nervesystemet kommer i tone.

Gelen sælges i poser á 60 gr, producenten tilbyder også et sæt med 30 poser.
Anvendelse: 60 ml skal drikkes en halv time før endt træning. Drikkevand er ikke påkrævet. Det anbefales ikke at indtage mere end 4 breve om dagen.

• tilstedeværelsen af ​​koffein, vitamin C og natrium;
• praktisk applikation.

• sødemiddel inkluderet.

Kulhydrat isotoniske drikke indeholdende elektrolytter

SIS Beta brændstof

I kulhydratsammensætningen ligner gelen Go Energy drinken.Men på grund af det faktum, at forholdet mellem fructose og melasse ændres (her tages de 1 til 2), leverer Beta Fuel mere energi til kroppen uden at skade fordøjelseskanalen.

Anvendelse: bland en enkelt dosis isotonisk med 0,5 liter vand. Den resulterende væske drikkes hvert 10. minut i 100 ml eller hvert 15. minut i 150 ml.

• tilstedeværelsen af ​​elektrolytter;
• forholdet mellem kulhydrater er 2:1.

• høj pris;
• du kan kun bruge det under de længste og mest udmattende træningspas, hvor kroppen mister en enorm mængde energi.

SIS Go Energy + Elektrolyt

Drikken har konsistensen af ​​en flydende gel, så den kræver ikke drikkevand. Sammensætningen giver dig mulighed for at mætte kroppen med både hurtige kulhydrater og elektrolytter.

Producenten producerer enkeltportioner på 60 ml, du kan også købe et sæt på 30 stk.
Sådan bruges: en enkelt dosis skal drikkes hver halve time af træning. Det er forbudt at indtage mere end tre breve i timen.

• praktisk at bruge;
• god komposition.

• tilstedeværelsen af ​​et sødemiddel.

SIS Go Elektrolyt

Drikken er også en af ​​variationerne af Go Energy-gelen, men ikke koffein, men elektrolyt, det vil sige de salte, der er nødvendige for kroppen, er inkluderet i sammensætningen. Takket være dette mætter isoton ikke kun kroppen med energi, men normaliserer også vand-saltbalancen.

Producenten tilbyder forskellige former for frigivelse: enkeltposer på 40 ml; sæt med 18 enkeltposer; krukker med en volumen på 0,5 l, 1 l og 1,6 l.

Sådan bruges: Opløs en pose (40 g) i 0,5 liter vand. Drik under sport hvert 10.-15. minut, 100-150 ml.

• fremragende sammensætning;
• en enkelt portion indeholder 36 gram kulhydrater.

• dens pris er ret høj.

Maxler Max Motion med L-Carnitin

Funktionen ved denne isotoniske er berigelsen af ​​drikken med carnitin, hvilket øger kardiosystemets udholdenhed. En enkelt portion indeholder en ret stor dosis på 1200 mg. Sportsdrikken indeholder desuden vitaminer, elektrolytter og kulhydrater. Desuden er sidstnævnte repræsentanter for simple sukkerarter - melasse, saccharose, dextrose. Der er 26 gram kulhydrater per 30 gram drik.

Sådan bruges: Opløs en enkelt dosis (30 g) i 0,5 l vand. Indtag under opslidende træning efter behov.

• fremragende sammensætning;
• god pris;
• berigelse med L-carnitin.

• når en enkelt portion af gelen fortyndes i en lille mængde væske, opnås en drink med en sukkersmag.

Iso Plus fra Olimp

Olimp sportsdrikken indeholder kun simple kulhydrater. Disse er fructose, melasse, saccharose og glucose. Sammensætningen af ​​sportsdrikken omfatter også vitaminer, carnitin og salte, der er nødvendige for kroppen.

Sådan bruges: Opløs 17,5 g af drikken i 1/4 liter vand. Drik den resulterende væske, når tørsten viser sig.

• fremragende sammensætning;
• lav pris.

• smagen af ​​drikkevarer er ikke alle behagelige.

Carbo Nox fra Olimp

Endnu en sportsdrik fra Olimp. Den adskiller sig fra Iso Plus i en mere kompleks sammensætning. Ud over simple kulhydrater er isomaltulose til stede her. Det adskiller sig fra et disaccharid ved et lavere glykæmisk og insulinindeks, samt en langsigtet energiforsyning til kroppen.

Sådan bruges: Opløs 50 ml af drikken i 0,5 liter vand. Drik hvert 10.-15. minut i 100-150 ml.

• 47 gram kulhydrater;
• tilstedeværelsen af ​​elektrolytter og vitaminer;
• tilstedeværelsen af ​​aminosyren arginin, som har en vasodilaterende egenskab;
• lav pris.

• Hyppig drikkeri kan føre til vægtøgning. Det gælder dog alle drikke med et højt kulhydratindhold.

VP lab Fit Active + L-Carnitin

Isotonisk baseret på simple sukkerarter absorberes hurtigt og leverer den nødvendige energi til muskelfibrene. Også sammensætningen af ​​drikken omfatter elektrolytter, vitaminer og carnitin, takket være hvilken kroppen øjeblikkeligt genopretter energireserver, væsker og salte.

En enkelt portion isotonisk (25 g) indeholder 20 g kulhydrater og 1 g carnitin, hvilket har en stor effekt på dets arbejde.

Sådan bruges: Opløs 1 dosis af drikken i 0,5 liter vand. Du skal kun drikke under opslidende træning i små mængder.

• fremragende sammensætning;
• en ret stor mængde carnitin, på grund af hvilken atletens udholdenhed øges betydeligt.

• du kan fremhæve de meget høje omkostninger ved drikken.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonisk er baseret på hurtige kulhydrater. En dosis (33 gram) indeholder 30 gram. Også sammensætningen af ​​drikken er beriget med forskellige salte og vitaminer E og C, på grund af hvilke vand-saltbalancen er fuldstændig genoprettet efter at have drukket isotonisk. Vitaminer spiller rollen som antioxidanter her.

Sådan bruges: Opløs en enkelt dosis i 0,5 liter vand. Drik i små slurke under opslidende træning.

• en stor mængde hurtige kulhydrater;
• acceptabel pris.

• nogle smagsvarianter afgiver en kemisk eftersmag.

De allerbedste hypotone sportsdrikke

SIS Go Hydro

Hypotonisk er tilgængelig i form af tabletter baseret på elektrolytter. Natrium alene indeholder tre hundrede milligram. Sammensætningen indeholder også magnesium, calcium og kalium, på grund af hvilke kroppen hurtigt genopretter vand-saltbalancen, selv under konkurrence og udmattende konditionstræning. Beriget med hypotonisk og vitamin B1, B2 og B6. Desuden er deres indhold 25% af den anbefalede daglige dosis.

Sådan bruges: 1 tablet skal opløses godt i 0,5 liter vand. Den resulterende væske indtages under intens sport. Det anbefales ikke at bruge mere end 4 portioner om dagen.

• fremragende sammensætning til at give rehydrering;
• beriget med vitaminkompleks;
• indeholder citrongræs (adaptogen).

• smagskvaliteter - ikke alle smage af drikken er behagelige.

SIS Go Hydro + Koffein

En af variationerne af den hypotoniske Go Hydro, beriget med koffein, på grund af hvilken kroppen ikke kun normaliserer balancen mellem salt og væske, men også nervesystemet kommer til tone.

Sådan bruges: Tabletten opløses i 0,5 liter vand. Drikken tages under træning i små slurke. Det anbefales ikke at indtage mere end 4 tabletter om dagen.

• opkvikkende effekt;
• velegnet til vegetarer.

• hyppigt at drikke kan forårsage søvnløshed;
• personer med forhøjet blodtryk bør bruges med forsigtighed.

SIS Go koffeinshot

Hypotonic indeholder ikke kun koffein, men også aminosyren citrullin, samt magnesium og en enorm mængde vitaminer.Takket være sådan en rig sammensætning øger atleter udholdenhed og opmærksomhed og reducerer træthed. Du kan drikke drikken både under træning og til konkurrencer.

En hypotonisk er fremstillet i hætteglas med en enkelt dosis på 60 g, du kan også købe et sæt med 6 eller 12 stykker.

Sådan bruges: Drikken skal ikke fortyndes eller skylles ned med vand. Det anbefales at drikke det en halv time før de ønskede resultater vises, men ikke mere end 2 enkeltdoser om dagen.

• tilstedeværelsen af ​​koffein og aminosyren citrullin i sammensætningen.

• høj pris på drikken;
• behovet for omhyggelig brug af atleter med forhøjet blodtryk.

SIS immuntabletter

Tabletter baseret på en enorm mængde C-vitamin (200 mg) indeholder også jern og natrium, takket være hvilken immunitet understøttes perfekt under træning.

Sådan bruges: opløs tabletten i 0,5 liter vand og drik under sport, når du føler dig tørstig. Det anbefales ikke at tage mere end 4 portioner om dagen.

• en lille mængde kalorier;
• immunstøtte;
• klarer tørsten godt.

• for sukkerholdig smag, når tabletterne er opløst i en lille mængde væske.

Hypertoniske drikke

SIS Rego Rapid Recovery

Hypertonisk drik genopretter perfekt musklerne efter udmattende og lange træningspas. Den indeholder hurtige kulhydrater, sojaproteinisolat, elektrolytter og mineraler.

Drikken er beriget med en enorm mængde vitaminer - C, E, D og hele gruppe B.
Producenten tilbyder forskellige former for frigivelse - engangsposer á 50 gr; et sæt med 18 sådanne poser; dåser på 0,5 kg, 1 kg og 1,6 kg.

Sådan bruges: bland en enkelt dosis med 0,5 liter vand.Drik en drink umiddelbart efter en opslidende træning.

• hurtig genopretning af kroppen.

• lille mængde aminosyrer i sojaprotein.

Isotoniske drikke hjælper kroppen med at restituere hurtigere efter en opslidende træning. De indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler, salte og sukkerarter. Desuden ligner koncentrationen af ​​næringsstoffer blodplasma, så den isotoniske drik absorberes hurtigt og normaliserer balancen i kroppen.