Bedømmelse af de bedste gymnastikringe for 2022

Det særlige ved gymnastikringe er, at dette næsten er det eneste sportsudstyr, der ikke har fiksering i rummet. Det hører til kategorien monteret og anses for at være ret svært at mestre. Bevægelserne på den er finpudset, smuk, stærk. Mange fans af kunstnerisk gymnastik er glade for at se pull-ups, flips, stativer af professionelle atleter. Men ikke alle er klar til at svare korrekt på spørgsmålet, hvorfor en sådan simulator er nødvendig, og hvilket sportsudstyr det kan erstatte med hensyn til fysisk kondition.

Forekomstens historie

Historikere har en tendens til at tro, at gymnastik opstod i det antikke Grækenland. Det var der, de lagde stor vægt på den fysiske uddannelse af fremtidige soldater. Men det skal bemærkes, at individuelle elementer af gymnastik såvel som specielle komplekser dukkede op længe før vores æra. Kineserne lagde særlig vægt på udstrækning, balance og manifestation af styrke. De gamle grækere investerede i ordet "gymnastik" en masse begreber relateret til den fysiske udvikling af en person. Det omfattede:

• atletiske øvelser;
• Ridning;
• svømning;
• løb;
• kettlebell konkurrencer;
• kamp.

Det menes, at ordet "gymnastik" kommer fra den græske rod "gymnazo", som betyder "træne" i oversættelse. Der er en anden version, ifølge hvilken udtrykket "gumnos" betyder "nøgen". Derfor har græske atleter altid konkurreret helt nøgne.

Ikke alle kulturer har accepteret gymnastik som en velsignelse. For eksempel blev fysisk træning i kristendommen anset for at være en satanisk handling. Denne tro forsøgte at være mere opmærksom på den enkeltes åndelige udvikling og ikke på hans fysiske perfektion, så gymnastiktræning var på det tidspunkt under strengeste forbud.

Projektiler i deres moderne design, herunder gymnastiske apparater, dukkede op i begyndelsen af ​​det 16. - 17. århundrede, da mange mennesker blev afhængige af "spænding" - akrobatiske øvelser, klatrereb, komplekse spring, udfører de mest komplekse elementer til koordination.

Moderne kunstnerisk gymnastik skylder sin fødsel til den fremragende tysklærer Friedrich Ludwig Jahn, som i slutningen af ​​1700-tallet skabte et system for samfundets fysiske udvikling og grundlagde det første gymnastikselskab i Europa. Efter erfaringerne blev vedtaget af Sverige, Tjekkiet, Frankrig og andre stater. Men kravene til sportsudstyr og reglerne for deres brug ændrer sig konstant. Det var først i midten af ​​1800-tallet, at den første indendørs idrætshal blev indrettet, hvor man begyndte at afholde sportskonkurrencer.

Gymnastik Federation International Standard

Hvad er det? Lad os analysere dette spørgsmål mere detaljeret. Gymnastiske enheder kan ikke kun findes i prestigefyldte sportskomplekser eller skolegymnastik, hvor de er suspenderet fra loftet med stærke reb. De er hyppige gæster på udendørs legepladser, hvor de hænges fra høje vandrette stænger. Men sidstnævnte mulighed hører ikke til kategorien af ​​fuldgyldigt sportsudstyr og er udelukkende beregnet til sportsfolk, der fører en aktiv livsstil og tager sig af deres helbred. Ifølge gymnasterne anbefales det ikke at træne professionelt på en sådan simulator, da den ikke opfylder de fastsatte krav.

Der er fastlagt standarder på lovgivningsniveau for denne type projektil:

1. Indvendig diameter - 18 cm.
2. Højden på tværstangen til ophængning (målt fra gulvniveau) er 5,75 m.
3. Afstanden mellem to reb til huller er 0,5 m.

Hvad er dette inventar til? At udvikle statik og dynamik, og i den sværeste præstation, da øvelserne indebærer en kortvarig falmning af kroppen, hvilket bidrager til en stigning i fysisk aktivitet på alle muskelgrupper.

Slags

Ved fremstilling af strukturer anvendes følgende typer materialer: plast, metal og træ. Desuden dukkede træskaller op længe før plastik blev opfundet. Overvej hver mulighed mere detaljeret og bestem de positive og negative egenskaber ved hvert produkt.

Træ

De dukkede op allerførst og var meget populære blandt atleter.

Fordele	Fejl
Den har fremragende greb til et direkte greb, da materialet er i stand til at absorbere fugt fra håndfladerne.	Når de konstant er i det fri, bliver de hurtigt ubrugelige.
At blive slebet, føles fantastisk med dine hænder.	Lille driftsperiode.
Æstetisk.	Gennemsnitsprisen er ret betydelig.
De er tykkere end deres modstykker.

Plast

Ikke noget materiale er egnet til fremstilling, men et specielt - ABS.

fordele	Minusser
Billig.	Håndflader er dårligt greb, især når hænderne er svedige.
Deres levetid er ret lang.	De kan glide, så det er værd at forbehandle håndfladerne med kridt.
Slagfast.	Det er svært at opretholde et omvendt greb i lang tid.
	Langvarig træning kan beskadige hænderne.

metal

Det anses for ret stærkt og slidstærkt inventar. Den øverste del er en gummibelægning påført i et tykt lag. Dette hjælper med at undgå at glide, for at slippe af med kuldefølelsen, der kommer fra eventuelle metalprodukter.

Positive egenskaber	Negative egenskaber
Holdbarhed.	Stor vægt.
Anvendes af atleter, hvis vægt overstiger 100 kg.	De er ikke budgettet.

Sættet indeholder også et reb. Jo mere elastisk den er, jo mindre er belastningen på musklerne under dynamiske øvelser. I professionel sport bruges stålkabler med nul elasticitet. Amatørmuligheder hænges som regel på tykke snore.

Hvad er ringene i diameter? Der er visse standarder. Så simulatorer til voksne kan være 28 mm, 30 mm og 32 mm tykke. Det hele afhænger af personens opbygning. Det er værd at bemærke, at hovedsageligt mænd er engageret i et sådant projektil og når betydelige højder, hvis vægt er omkring 55 kg og deres højde er cirka 165 cm. Men ikke alle mænd er "kompakte". Jo større personen er, jo tykkere værktøj skal han bruge.

En separat kategori inkluderer simulatorer til børn. Deres indre diameter er meget mindre end i den voksne version. Hvis der er et ønske om at hellige sig denne særlige sport, så er det nødvendigt at begynde at praktisere fra tidlig barndom. Dette hjælper med at udvikle udholdenhed, øge styrke, mobilitet, lave et fantastisk spil ud af træning, der vil bringe glæde til barnet.

Tips til fysisk udvikling

Hvis en person fører en korrekt livsstil, overvåger hans helbred og fysiske udvikling, skal han bruge specielt sportsudstyr til regelmæssig træning, for eksempel til fitness eller gymnastik. Det skal huskes, at gymnastiske apparater hjælper med at udvikle fleksibilitet, udholdenhed, styrke. Ringøvelser hjælper med at styrke skulderleddene. Sammenlignet med andre simulatorer har de en række ubestridelige fordele:

1. Sikkerhed. Vægtstang og håndvægte er meget farligere.
2. Et projektil hjælper med at udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet på samme tid.
3. Både uforberedte begyndere og professionelle kan gøre det.
4. De er komfortable og enkle.
5. Der er ingen grund til at installere ekstra dyrt udstyr.
6. Kan bruges både i træningscenteret og derhjemme.
7. Der afholdes undervisning for både voksne og børn.

Funktionel træningsanbefalinger

Hvorfor er gymnastikringe vigtige for sport? Med dem kan du lave sådanne øvelser, der er vigtige for en persons fysiske udvikling:

• forskellige push-ups i hænge;
• en række pull-ups;
• specifikke øvelser, der involverer lodrette nedstigninger og opstigninger;
• øvelser for boksere og bodybuildere: sprede arme i liggende, stående, vippeposition.

Sådan laver du et sportsminikompleks til et barn selv

Alle forældre drømmer om at se deres barn sundt og lykkeligt, og for det sparer de hverken på egne kræfter eller midler. Du kan selvfølgelig vælge varer fra de bedste producenter, efter at du tidligere har studeret vurderingen af ​​højkvalitetssimulatorer. Men de er normalt for dyre til prisen og udstyret med yderligere funktionalitet, som er uacceptabel for dig.

Det er værd at bemærke, at de bedste ting er håndlavede. Hvis der er et ønske om at gøre godt for dit barn og en tilstrækkelig mængde fritid, så kan du udstyre et lille fitnesscenter lige derhjemme. Det tager kun 2 - 3 kvm. ledig plads og vil bringe en masse glæde til babyen, og vil også give ham store fordele.

Positive øjeblikke i nærværelse af et sådant hjemmesportshjørne:

1. Aktiv udvikling af barnet til enhver tid bekvemt for ham.
2. Sjovt tidsfordriv.
3. Forberedelse af kroppen til fremtidig fysisk aktivitet i skolen.
4. Klasser med pårørende.
5. Udvikling af det vestibulære apparat.
6. Forbedring af arbejdet i det kardiovaskulære system.
7. Udvikling af korrekt koordinering af bevægelser.

For at undgå skader på din datter eller søn under træningen, skal du sørge for en måtte af høj kvalitet. De vigtigste elementer i minikomplekset:

• svensk væg;
• gymnastiske ringe;
• lav vandret stang eller stænger;
• hængslet rebstige;
• blødt gulv.

Lad os dvæle ved fremstillingen af ​​gymnastiske ringe med egne hænder.

Trin-for-trin instruktion

Nødvendige værktøjer og materialer:

• konstruktion kompas;
• krydsfinerplade, der måler 75 x 75 cm i mængden af ​​to stykker;
• bolte eller presse;
• snedker lim;
• fræsemaskine;
• spær;
• stiksav;
• skruetrækker

Procedure:

1. Vi tegner begge plader af krydsfiner i 6 identiske firkanter, skær dem ud med en stiksav.
2. Vi tager to firkanter og limer dem sammen med trælim. Det viser sig to krydsfiner sandwich.
3. For at strukturen skal tørre kvalitativt, skal den sættes under en presse i flere dage eller trækkes sammen i midten og hjørnerne med bolte.
4. For at stramme krydsfineremnerne så meget som muligt, er det nødvendigt at bruge selvskærende skruer eller bolte til dette formål.
5. Efter fuldstændig tørring skal cirkler med en indre diameter på 180 mm tegnes på krydsfineremner. Yderkanten bliver 205 mm.
6. Skær produkter omhyggeligt med en stiksav.
7. Designet skal have et cirkulært tværsnit. Dette kan gøres ved hjælp af en fræser.
8. De bliver derefter slebet og lakeret.
9. Vi tager den ene side af den vandrette stang og bruger en boremaskine til at lave huller i den i en afstand på 40 cm.
10. Gennem dem passerer vi spærene og fastgør dem i den ønskede højde. Spær købes bedst i en specialbutik.De skal være pålidelige og holdbare, da det er på dem, at hele belastningen falder. Hvis den økonomiske situation ikke tillader dig at købe et dyrt produkt, kan du tage et stærkt reb.

Bedømmelse af de bedste gymnastikringe for 2022

Plast

Leve op

Universelt produkt fra ukrainsk producent. Populariteten af ​​modeller ligger i muligheden for deres brug både på gaden og i lukkede haller. Udførelsesmateriale - stødfast ABS - plastik, modstandsdygtig over for betydelige temperaturændringer samt dårligt vejr. Velegnet til træning af professionelle atleter og til fitness.

Hovedkarakteristika:

• indre diameter - 180 mm;
• sektion - 28 mm;
• fuld overensstemmelse med olympiske standarder.

Projektilet sælges med fjederlåse og nylonbøjler.

Den gennemsnitlige pris er 1790 rubler.

• standardstørrelser;
• højstyrke plast;
• Flot farve;
• stærke låse og bælter;
• billig.

• ubehageligt for folk med en bred håndflade.

WALLBARZ

Den universelle simulator er meget velegnet til træning på den svenske væg, og diversificerer dem positivt. Den kan bruges af personer, hvis vægt ikke overstiger 100 kg. Produktet vejer kun 1,5 kg, har en længde på 160 cm. Plastringe er fastgjort til en bomuldssnor.

Pris - 1399 rubler.

• pålidelighed;
• styrke;
• fremstillingskvalitet.

• kort levetid.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Varer af høj kvalitet fra en russisk producent er produceret i fuld overensstemmelse med kravene fra den olympiske komité.Det bruges af både professionelle atleter og dem, der blot ønsker at regelmæssigt vedligeholde deres fysiske kondition på det rette niveau. Tåler belastninger op til 90 kg. Sættet indeholder nylon ophæng, fjederlåse.

Den gennemsnitlige pris er 2600 rubler.

• lavet af holdbart materiale af høj kvalitet;
• med forstærkede 6-meter linjer;
• velegnet til udendørs områder;
• med kvalitetslåse.

• væsentlig ikke fundet.

TRÆNING K1 (28 mm)

Perfekt til både fitnesscentre og hjemmebrug. I produktionen af ​​inventar bruges stødfast ABS - plastik, der ikke er bange for regn, sne, hård frost og den brændende sol. Det er efterspurgt både blandt professionelle og amatører. Det gør det muligt at udføre en række styrkeøvelser, der bidrager til udviklingen af ​​pressens muskler, arme, ryg, bryst. Udkonkurrerer andre projektiler i effektivitet. Konstant mobilitet tvinger praktikanten til at bruge yderligere ressourcer på at holde kroppen i balance, mens næsten alle kroppens muskler indgår i arbejdet.

Hovedkarakteristika:

• belastning (maks.) - 350 kg;
• indre diameter - 182 mm;
• ydre diameter - 238 mm;
• sort farve;
• vægt - 900 g.

Pris - 3000 rubler.

• lavet af holdbart materiale;
• bruges af både professionelle og amatører;
• størrelser matcher de olympiske standarder;
• acceptable omkostninger.

• ingen hængeremme medfølger.

UFC Ultimate Træning

Ejeren af ​​de bedste anmeldelser ifølge talrige købere.Den bedste amerikanske producent af en sådan produktplan gør konstant sine beundrere bekendt med nye produkter. Standard størrelse produkt: indvendig diameter 180 mm, udvendig diameter 22,5 mm. Produktionsmateriale - ABS - plast. Pakken indeholder forstærkede nylonstropper, som er 5000 mm lange og 30,8 mm brede.

Pris - 3390 rubler.

• pålidelighed;
• kvalitet;
• komfort;
• effektivitet.

• grebet er ikke stort nok.

MIDZUMI (2 i 1)

Plastmodellen giver dig mulighed for betydeligt at udvide kompleksets muligheder. På den kan du hænge på dine arme og ben. Den kan bruges som en ekstra støtte til at klatre til toppen af ​​sportskomplekset. Det er en integreret del af mange moderne sportskomplekser. Beskrivelse af sættet:

• ledning - 2 stk.;
• ring - 2 stk.;
• holder - 2 stk.;
• spole - 2 stk.

Den gennemsnitlige pris er 420 rubler.

• materiale af høj kvalitet;
• originalt design;
• maksimal tilladt belastning - 100 kg;
• lang levetid - 5 år;
• acceptable omkostninger.

• lille indvendig diameter (106 mm).

Træ

ZSO, PROF

Fantastisk produkt til gymnastik. Fremstillet af højkvalitets krydsfiner. Tykkelsen af ​​ringene er 35 mm, den ydre diameter er 235 mm, ophængslængden er 3000 mm, slyngerne er nylon, kablet er stål med PVC-fletning. Den samlede vægt er halvandet kg.

Pris - 3192 rubler.

• komfortabel;
• praktisk;
• kvalitet;
• pålidelig.

• ingen væsentlige blev fundet.

TRÆNING K3 (30 mm) TRENER

Hvis elskere af fysisk aktivitet spekulerer på, hvilket firma der er bedre at vælge et produkt, skal du være særlig opmærksom på dette mærke. Projektilet har specielle fortykkelser, der giver dig mulighed for at lave et dybt greb, hvilket øger området for støtte til hænderne, hvilket gør det lettere at udføre øvelser. Simulatoren gør det muligt gradvist at øge belastningen, komplicere opgaver. Fremstillet af materiale af høj kvalitet, udstyret med et specielt system til fastgørelse af karabinhager. Kan hænges indendørs eller hjemme.

Pris - 3000 rubler.

• pålidelig;
• holdbar;
• komfortabel;
• maksimal belastning - 350 kg;
• multifunktionel.

• væsentlige mangler.

Proxima PGR-2403WD

Træringe med en indvendig diameter på 240 mm, fastgjort til fem meter stålslynger. Produktet er velfortjent populært blandt både professionelle gymnaster og amatører. Godt pumper musklerne i ryg, arme, bryst op. Opfylder alle udvælgelseskriterier. Hvor kan man købe det? På et specialiseret sted for salg af sportsudstyr eller bestilling online i en onlinebutik, efter at have studeret gennemgangen af ​​passende produkter og læst kundernes udtalelser.

Hvor meget koster det - 1490 rubler.

• holdbarhed;
• funktionalitet;
• pålidelighed;
• lang driftsperiode.

• væsentlige blev ikke fundet.

TRÆNING K3 (32 mm) SKALOLAZ

Hvordan vælger man en model til klatre- og bjergbestigningsfans? Vær opmærksom på denne producents produkter. Den er produceret med en ekstra funktion - specielle udsparinger af forskellige typer, som giver dig mulighed for at udvikle dine fingres vedholdenhed.Ringene kan bruges både til ophæng og til at styrke fingerspidserne, så du kan simulere bjergbestigningstræning i komfort i dit hjem.

Prisen er 4100 rubler.

• tåle en maksimal belastning på 350 kg;
• pålidelig;
• holdbar;
• multifunktionel;
• komfortabel;
• lyd.

• væsentlige er ikke blevet fastslået.

PROTRAIN RS1002

Træprodukter fra en kinesisk producent er i stor efterspørgsel blandt dem, der dyrker crossfit, udfører styrkeøvelser, prøver at styrke alle muskelgrupper uden at stole på vægtstangen og håndvægtene. Kan bruges både derhjemme og i træningscenteret. Hvis vi dvæler ved denne model, så kan fejl i valget undgås.

Pris - 6650 rubler.

• holdbar;
• komfortabel;
• funktionel;
• kvalitet;
• holdbar.

• betydelige omkostninger.

TRÆNING K2 (PRO 28mm)

Hvis spørgsmålet opstod, hvad er det bedste projektil at købe, så bør du overveje denne model. Et karakteristisk træk er tilstedeværelsen af ​​forstærkede slynger udstyret med fjederlåse. Meget brugt både i hallen og derhjemme. Fremstillet af højkvalitets lakeret krydsfiner. Produktet overholder fuldt ud de fastsatte krav til gymnastik. Kan bruges af både professionelle og begyndere.

Pris - 3300 rubler.

• evnen til at justere højden af ​​sejlene;
• næsten alle muskler indgår i arbejdet;
• en maksimal belastning på 350 kg er tilladt;
• holdbar;
• effektiv.

• mangler.

Baby

Alpinistisk

Yderligere komplet sæt til børnesportspladser. Udvikler perfekt babyens fysiske færdigheder og hjælper ham med at vokse sig stærk og modstandsdygtig. Designet til vægt op til 35 kg. Produceret af et russisk firma, har fremragende kvalitet og pålidelighed.

Pris - 499 rubler.

• lavet af materiale af høj kvalitet;
• pålidelig;
• holdbar;
• praktisk.

• mangler.

WALLBARZ

Børnene elsker at træne på sådan et projektil. Det forbedrer ikke kun humøret, men øger også udholdenheden, styrker musklerne og det vestibulære apparat, pumper pressen, armene og ryggen op. Der er hak og buler på plastikringene, så de små kan klamre sig godt fast til dem. De hænges på en 10 mm snor. Produktet overholder fuldt ud de etablerede statsstandarder. Den maksimalt tilladte belastning er 50 kg. Anbefales til børn over tre år.

Prisen er 599 rubler.

• sikker;
• komfortabel;
• holdbar;
• effektiv.

• ikke identificeret.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Det knaldrøde projektil er perfekt til børn, der har været glade for gymnastik siden barndommen, og som gerne vil være stærke og sunde. Det er et ekstra udstyr til sportskomplekset. Det bruges af drenge og piger, der er fyldt tre år, og som ikke vejer mere end 50 kg. Kan hænges både udendørs og hjemme.

Pris - 615 rubler.

• farverig;
• komfortabel;
• praktisk;
• multifunktionel;
• fremragende kombination af pris og kvalitet.

• ikke defineret.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

En sjov og meget anvendelig træningsmaskine til børn. På den kan du trække op, gynge, lave push-ups, hænge både på dine arme og ben. Det træner muskler, styrker det vestibulære apparat, pumper pressen op. Ringe er lavet af højkvalitets plastik, miljøvenlige, ikke-allergiske. Tilstedeværelsen af ​​hak og uregelmæssigheder hjælper med at undgå traumatiske situationer. I fremstillingen overholder producenten alle GOST-kravene, især med hensyn til fastgørelser og styrke af kabler samt klemmer.

Den gennemsnitlige pris er 470 rubler.

• pålidelighed;
• holdbarhed;
• praktisk;
• maksimal tilladt vægt - 50 kg;
• højkvalitets fremstillingsmateriale.

• mangler.

WB BØRN

Produktet er lavet i Rusland til børn fra 2 til 9 år. Det er designet til spil og øvelser, udvikler muskler på grund af tilstedeværelsen af ​​statiske og dynamiske belastninger. Den kan monteres både i sportshaller og udendørs (til træer), såvel som hjemme.

Prisen er 2175 rubler.

• ikke traumatisk;
• enkel;
• pålidelig;
• smuk;
• holdbar.

• er helt fraværende.

KAMPFER F0000014377

En fantastisk træner for den yngre generation. Den er designet til teenagere, der vejer op til 100 kg. Fremstillet af højkvalitets plastik. Pakken inkluderer en rulle, ledning og klemme. Varernes vægt er 1 kg. Kan bruges både hjemme og udendørs.

Pris - 420 rubler.

• meget praktisk;
• pålidelig nok;
• udføres i overensstemmelse med alle lovligt fastsatte krav;
• fremragende værdi for pengene.

• væsentlige mangler.

Konklusion

Som regel sælges gymnastikringe i en delvis konfiguration, som inkluderer selve ringene (træ eller plastik, afhængigt af køberens valg) og kabler fastgjort til dem, hvis længde er 3 meter. Karabinhager er fastgjort til enderne af rebet. Ringe hænges hovedsageligt fra loftet i gymnastiksalen eller fra tværstængerne placeret i høj højde. Men for børn er en stærk gren af ​​et vidtstrakt træ, der vokser i gården til et hus eller i et personligt plot, velegnet.

Man skal huske på, at jo længere rebet er, jo mere styrke og energi skal du bruge for at udføre de samme øvelser. Derfor træner professionelle gymnaster kun på de apparater, der er lavet i fuld overensstemmelse med etablerede standarder.

For at træne professionelt på gymnastikringe er det nødvendigt at have specielle handsker som ekstra udstyr, takket være hvilket atleten kan tage et sikkert greb og forhindre skader på huden på håndfladerne som følge af friktion på ringenes overflade . For begyndere er tilstedeværelsen af ​​handsker ikke en forudsætning, da projektilet kun bruges til generel fysisk træning, rettet mod at øge muskelmassen, pumpe pressen op, forbedre kroppens fleksibilitet og udholdenhed.

Vanskelige akrobatiske øvelser af professionelle gymnaster udføres udelukkende med handsker for at undgå skader på håndfladernes hud.