Rangering af de bedste Sadhu-tavler for 2022

Praksis med at stå på negle vinder popularitet. Det fremmer afslapning af kroppen, giver dig mulighed for at opnå en afslappende tilstand. Fordelene ved at stå opnås dog kun, hvis alt er gjort korrekt. Brug af Sadhu-brættet forenkler i høj grad øvelsesprocessen og giver dig mulighed for at øve hvor som helst, når som helst. I artiklen vil vi overveje, hvad der bestemmer valget af brættet, hvordan man kommer op på det korrekt, hvor man skal starte for en nybegynder, og hvilken positiv effekt øvelsen med søm har på kroppen som helhed.

Beskrivelse

Ordet "Sadhu" har indiske rødder, de såkaldte mennesker, der fuldstændig opgav det verdslige liv og helligede sig åndelig praksis.

Sadhu-brættet er en simpel enhed til at udføre spirituel praksis. Lavet i form af et bræt med søm sømmet lodret på (peg opad). Fremstillingsprocessen kan enten være fuldautomatisk eller manuel. Håndarbejde værdsættes mere.

Typer afhængigt af grundmaterialet:

• plast;
• træ.

Plastmodeller er mere holdbare, ikke udsat for forvrængning fra temperaturændringer og fugt, til en pris, der er noget mindre end træmodeller, og har et lyst design. Træplader er miljøvenlige, sikre, betragtes som mere æstetiske, men samtidig er de tilbøjelige til at blive forvrænget under længerevarende kontakt med vand. Oftest bruges billige træarter, herunder birk.

Typer afhængigt af materiale og bearbejdning af piggene:

• almindelig bygning galvaniseret;
• stål;
• kobber og kobberbelagt;
• bambus;
• forsølvede;
• forgyldt.

Den mest almindelige mulighed er galvaniserede pigge, de har den laveste pris, stål (smedet) muligheder er lidt dyrere, men de ser mere attraktive ud, de ruster også selv med en kort kontakt med vand. Kobber og kobberbelagt har en antibakteriel egenskab, vandaflejringer kan nemt fjernes.

Bambus er den mest miljøvenlige, men mindre pålidelig, især hvis kropsvægten er stor nok. Forsølvede og forgyldte pigge bruges ekstremt sjældent, sølv har en antiseptisk effekt og heler kroppen, guld anses for mere værd fra et æstetisk synspunkt. Disse muligheder er dog de dyreste.

Fordelene og skaderne ved at stå

Sådanne øvelser betragtes som harmløse, men forholdsregler bør stadig overholdes. Kvaliteten af ​​materialet skal være høj for ikke at skade foden, når du står. Sæt ikke dig selv uopnåelige mål, start med et par sekunders stående, og øg gradvist tiden. Det psykologiske aspekt er meget vigtigt. Inden øvelsen, tune ind på det positive, prøv ikke at tænke på problemer og handlinger, prøv at slukke dit sind.

Hvis alt er gjort korrekt, vil kroppen få det maksimale udbytte. Erfaring viser, at praksis med at stå på negle gennem fodens overflade påvirker hele kroppen som helhed. Der er en udrensning af lymfesystemet, niveauet af stress falder, immuniteten forbedres. Også stående øger niveauet af energibalance, giver anledning til en tilstand af åndelig balance. Giver dig mulighed for at øge viljestyrken gennem udholdenhed, tålmodighed, overvinde dig selv.

Udøvelsen af ​​yoga viser, at det gennem fødderne er muligt at påvirke mange energikanaler, rense dem og bringe dem i balance. Brugen af ​​Sadhu boards klarer denne opgave så effektivt som muligt.

Anbefalinger til brug

For begyndere er den vigtigste faktor i valget neglens tonehøjde. Fordelen ved sømning ligger i tålelig smerte, jo mindre afstanden er mellem piggene, jo mindre smertefuld vil processen være. Der er 4 muligheder for placeringen af ​​piggene: i livets blomst, i en rombe, i en firkant, i et skakternet mønster. Når arrangementet svarer til livets blomst, er afstanden mellem rækker og rækker den samme. I enhver anden mulighed vil afstanden være anderledes, det vil være meget sværere at stå. Hvis der er tidligere erfaring med søm, så kan du vælge hvilken som helst model.

For en nybegynder vil den bedste mulighed være en afstand på 0,8 til 1,0 cm Dette vil opnå en balance mellem smerte og gavn. Det anbefales også for nybegyndere at købe modeller med dynamiske negle, der følger benets form, når de trykkes. Fodens form får således den maksimale effekt, trykkraften på den reduceres ikke.

Før du bruger foden, anbefales det at varme op, massere let. Det samme skal gentages efter proceduren. I de indledende faser kan du udføre øvelser, mens du sidder på en stol, dette vil reducere belastningen og forberede kroppen. Reducer også kropsvægten ved hjælp af et armlæn, bord, skab og andre overflader, som du trygt kan læne dig op ad.

Sådan vælger du de rigtige sadhu-brætsæt

Tips til at vælge den rigtige mulighed:

1. Bordbund. Polymerbaserede modeller er ikke bange for fugt, temperaturændringer, det er praktisk at tage dem til udendørs aktiviteter. Træmuligheder er miljøvenlige, sikre for miljøet, men mindre holdbare. Når du vælger træmodeller, skal du være opmærksom på, hvad den er lavet af.Nogle producenter foretrækker at bruge krydsfiner, dette reducerer omkostningerne, men på samme tid ser massivt træmodeller mere rentable ud og er mere holdbare, men samtidig gør de armaturet tungere. Ved at købe et produkt fremstillet af kvalitetsmaterialer sikrer du brugssikkerheden og produktets holdbarhed.
2. Materiale og bearbejdning af negle. Den mest almindelige og budgetmæssige mulighed er galvaniserede modeller, de bruger almindelige byggesøm. Stålmuligheder er lidt dyrere, kobber og kobberbelagt har en antiseptisk effekt. Kobberbelagte pigge modstår høje niveauer af fugt, men kan blive dækket af en grøn belægning. Sølvbehandlede er dyre, men samtidig har de antiseptiske og helbredende egenskaber og er mindre modtagelige for korrosion. Guldbelagte pigge bruges sjældent på grund af deres høje omkostninger. De har de samme egenskaber som sølv, men de ser samtidig mere fordelagtige ud.
3. Afstand mellem pigge. For begyndere er det bedre at vælge den mindste afstand, ideelt set er den 0,8-0,9 cm Jo bredere pladsen er, jo sværere og mere smertefuld er det at stå på enheden. Spændingssøgende, der har erfaring med sådan praksis, kan stå på skarpe negle i intervaller på 1 cm eller mere.
4. Hvor kan man købe et bræt. Almindelige sadhuse kan købes i spirituelle praksisbutikker eller bestilles online på markedspladser eller direkte fra producenten. Med en direkte ordre er det muligt at specificere de individuelle dimensioner af brættet, dets form og materialet af bunden og neglene.

Rangering af de bedste Sadhu-tavler for 2022

Bedømmelsen af ​​specielle sadhu-tavler giver alle mulighed for at vælge den rigtige mulighed for sig selv i enhver priskategori.

Bedste billige Sadhu-tavler

Modeller koster op til 4.000 rubler.

Brutality/UV printet / 10 mm pitch

Model med bevægelige søm, fremstillingsprocessen er fuldstændig håndlavet, hver model er unik. Designet tilpasser sig alle funktioner i foden. Universal pasform til både mænd og kvinder. Halvdelene er nemme at folde sammen for nem opbevaring og bærbarhed. Længde: 33 cm Gennemsnitspris: 2490 rubler.

• manuel kalibrering af negle;
• kendt mærke;
• røgelsespinde medfølger.

• ikke identificeret.

BackWood til begyndere til at træne fødderne

Fantastisk mulighed for begyndere. Takket være en unik fremstillings- og slibeteknologi gør de det muligt at opnå en glat overflade uden grater og en forskellig skarphedsvinkel afhængigt af modellen. Konstant praksis giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen, lindre stress og opnå en afslappende tilstand. Bøgeoverflade, 100% miljøvenlig, vokset for beskyttelse og holdbarhed. Pris: 3752 rubler.

• lys;
• naturlig overflade;
• dejlig lugt.

• spikes kedelige hurtigt.

KRONLY 10 mm mørk (trin 1 cm, sadhu, meditation på negle, til yoga)

Modellen er velegnet til begyndere, har en fysisk effekt på mange systemer og organer i kroppen, hjælper med at lindre stress, forbedrer immunitet, fremmer en bølge af energi, forbedrer humør. Velegnet ikke kun til yogaudøvere og atleter, men også til kontormedarbejdere, der fører en stillesiddende livsstil. Sættet indeholder en taske lavet af naturligt hør og et mærket stativ. Trin: 1 cm.Rengøring og behandling anbefales at udføres en gang om måneden, afhængigt af betingelserne for brug og opbevaring. Pris: 2596 rubler.

• god idé til en gave;
• praktisk at tage med på tur;
• samme afstand mellem neglene.

• ingen instruktioner.

Skylar "Lotus" natur 8 mm til begyndere

Det ældste, kraftfulde værktøj til at vække indre energi for begyndere. Sættet indeholder alt hvad du har brug for til undervisningen: røgelse, en powerkalender, selve Sadhus'erne og en praktisk opbevaringstaske. På grund af toning af metaboliske processer hjælper det med at bekæmpe overskydende vægt. 2 minutters stående erstatter 25 km løb eller gang. Du kan bestille på producentens hjemmeside. Længde: 32 cm Spidtykkelse: 2 mm. Bordbund: naturligt massivt træ. Pris: 2866 rubler.

• håndlavede;
• materialer af høj kvalitet;
• indenlandsk producent.

• uden instruktioner.

Sadhu Board, Nail Standing & Yoga for begyndere, 0,9 cm pitch

Sadhu Board er den bedste mulighed for at starte din yogapraksis. Elskere af nye fornemmelser rådes til at starte klasser gradvist under opsyn af erfarne praktiserende læger. Således er ikke kun det fysiske niveau bearbejdet, men også det åndelige. Sæt: 2 brædder. Størrelse: 27x14x3 cm Pitch: 9 mm. Materiale: birkekrydsfiner. Størrelse passer op til størrelse 42 fod. Lyst design giver dig mulighed for at præsentere sadhuen som en gave. Pris: 2446 rubler.

• lys;
• alle negle er kalibreret;
• fugtafvisende belægning.

• minimum udstyr.

Craft Board, foldbar med tællehuller, stigning 10 mm, sort

Et kompakt og sikkert sæt kraftfulde værktøjer til ikke kun at forbedre det fysiske helbred, men også tilslutte sig de gamle praksisser. Takket være et praktisk etui og en gensidig åbning er den praktisk at opbevare og bære Sadhu'en, når den er foldet. Placeringen af ​​piggene sker i hånden, dette sikrer maksimal komfort under brug. Neglearrangement: trin 0,1 cm Pris: 2400 rubler.

• bred vifte af farver;
• etui medfølger;
• galvaniserede pigge.

• ingen instruktioner.

Bedste Premium Sadhu Boards

Modeller koster fra 4.000 rubler.

Flower of Life 10 mm/Board of Power

Modellen er håndlavet af naturligt træ. Neglene er galvaniserede, glatte, alle har samme længde. Sadhu er foldbar, det er praktisk at tage det med dig overalt. Overfladen er imprægneret med naturlig yachtolie. Fantastisk til begyndere. Sættet indeholder Sadhu, etui, røgelse, detaljerede instruktioner. Fodstørrelse: op til størrelse 47. Mål: 13x15 cm.Vægt: 1,4 kg. Afstand mellem søm: 10 mm. Materiale: krydsfiner, galvaniseret stål. Oprindelsesland: Rusland. Pris: 4300 rubler.

• håndlavede;
• folde;
• belagt med yachtolie.

• ikke identificeret.

DreamBoard-TRAVEL dynamisk med yoga negle, for begyndere, pitch 8 mm

Anatomisk plade med fjederbelastede søm. Når foden rører overfladen, tilpasser neglene sig til dens anatomi, hvilket giver maksimal brugskomfort.Denne indikator er især vigtig, hvis der udføres regelmæssig praksis. Overfladen er lavet af birkekrydsfiner, glat, behagelig at røre ved. På forsiden er der ved hjælp af laser indgraveret en tegning. Vægt: 2 kg. Mål: 34x14x6 cm Pris: 7990 rubler.

• lyst design;
• længden af ​​neglene er den samme;
• anatomisk.

• ikke identificeret.

Jiva Max

Modellen har flere typer kompleksitet fra en begynder til en guru af udøvere. Neglene er arrangeret langs "Livets Blomst", som en honningkage. Overfladen er dækket af bivoks og gummiterpentin. Dette beskytter ikke kun mod fugt, men giver også en behagelig let aroma. Det er muligt at bruge brædderne adskilt fra hinanden eller at matche flere overflader til gang. Vægt: 1,2 kg. Pris: 11400 rubler.

• kobbernegle har en antiseptisk effekt;
• to halvdele kan bruges adskilt fra hinanden;
• fugtbestandig belægning.

• pris.

gvozdi-dar/SADHU "ULF"

Håndlavet model lavet af højkvalitets birkekrydsfiner. Smedede galvaniserede søm har en anatomisk form. Der er mulighed for tilmelding ved bestilling, med tegning af ethvert logo. En god mulighed som gave til enhver lejlighed. Overfladen er behandlet med lak og olie for at beskytte mod fugt, samt for at øge holdbarheden ved brug. Mål: 32x14x4 cm Vægt: 1,0 kg. Gennemsnitlig pris: 6500 rubler.

• materiale af god kvalitet;
• håndlavede;
• lys.

• ikke identificeret.

Godt træ/til yoga "Sadhu", med søm, pitch 10 mm, 31x13 cm, sæt med 2 stk.

Akupunktur fodstimulator i intervaller på 10 mm. giver dig mulighed for at forbedre den generelle afslappende tilstand af kroppen. Denne mulighed er velegnet til både begyndere og professionelle. Indeholder 2 brædder med hamrede søm og gensidige huller for nem opbevaring. Brun farve. Oprindelsesland: Rusland. Garantiperiode: 6 måneder. Gennemsnitlig pris: 5586 rubler.

• velegnet til stående meditative tilstande;
• indenlandske producent;
• kvalitets finish.

• uden dæksel.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Praktisk foldeanordning til spirituel praksis. Letvægts massiv trækonstruktion giver mulighed for afslapning selv for begyndere. Neglene er galvaniserede, kalibreret i højden, den ydre overflade er belagt med en speciel olie til træprodukter. Mål: 31x13x3 cm.Vægt: 900 gr. Trin: 8 mm. Form: rektangulær. Komplet sæt: board + cover. Pris: 7990 rubler.

• folde design;
• lys;
• etui medfølger.

• ikke identificeret.

Artiklen undersøgte, hvilke spirituelle praksisser der kan anvendes på sadhu-tavler, hvor man skal starte, hvordan man vælger de rigtige enheder, hvilke fordele kroppen modtager med konstant arbejde.