Rangering af de bedste cholintilskud for 2022

Det skiftende stressniveau på grund af ustabiliteten i situationen på planeten, yderligere byrder i form af miljømæssigt ugunstige virkninger på kroppen samt stofskifteforstyrrelser på grund af kroniske sygdomme danner en mangel og overskud af visse stoffer, der påvirker kroppen negativt generel sundhedstilstand. Lad os tale om cholin nedenfor.

Hvad er cholin til?

Vitamin B4 eller cholin udfører en række vigtige vitale funktioner:

1. deltager i metabolismen af ​​nervevæv;
2. opretholder den nødvendige sammensætning af galde og forhindrer dannelsen af ​​sten i galdegangene;
3. kontrollerer dannelsen af ​​fedtstoffer med undtagelse af muligheden for overvægt;
4. forhindrer sklerotiske formationer som følge af ændringer i kolesterolniveauer;
5. opretholder den nødvendige sammensætning af cellemembraner for den fulde funktion af ledende og intracellulære processer;
6. bidrager til opretholdelse af stabil nootrop aktivitet;
7. undertrykker kilder til depressive påvirkninger.

Manglen på cholin medfører en række irreversible ændringer i kroppen og truer sundheden.

Tilbage i 30'erne af forrige århundrede blev stoffet B4 opnået i sin rene form, og i dag er produktionen af ​​vitamin som et biologisk tilsætningsstof sat i gang.

De bedste cholintilskud i kategorierne komplekse præparater, naturlige præparater med anbefalinger til brug og en liste over positive effekter vil blive diskuteret nedenfor.

Sådan vælger du

Moderne klassificering omfatter ikke cholin i gruppen af ​​vitaminer. Årsagen til dette er den menneskelige krops evne til at reproducere den på egen hånd. Problemet er, at stoffet, afhængigt af ernæringsbalancen, kan dannes i utilstrækkelige mængder.

Behovet for daglig volumen varierer og er direkte afhængig af en persons generelle helbred, hans alder og stress.

For ammende mødre og gravide kvinder samt voksne aktive mænd kræves 450 til 550 mg. For børn fra 1 år til 13 år stiger hastigheden gradvist i intervallet 200 ÷ 375 mg. For kvinder uden øget belastning er 400 mg om dagen nok.

Hvad former gør

Vitamin B4 er af flere typer:

• Cholinbitartrat tilhører kategorien af ​​aminosyrestoffer og er særligt billigt, populært, dosering 500÷1000 mg;
• Citrat er en citronsyreart med øget optagelse, den er effektiv til behandling af sclerose og til opbygning af muskelmasse i benene, grundet dens syrlige smag anbefales det at tilsætte det til søde madretter;
• Cholinchlorid er karakteriseret ved en hurtig opsamling af vand, så det er svært at arbejde med det;
• Lipotrop faktor - syntetiseret fra aminosyren meteonin, men i utilstrækkelige mængder, derfor skal den tilføres mad i en daglig dosis på op til 1 gram, strukturen af ​​Lecithin består af en cholinrest, derfor bruges den ofte i form for kosttilskud, der hæmmer neurodegenerative sygdomme, det har en positiv effekt på kognitive funktioner;
• Alpha GFA er det mest videnskabeligt udviklede aspekt med høj biotilgængelighed, kilden er renset sojalecithin, det påvirker syntesen af ​​acetylcholin og forbedrer hukommelsen, den anbefalede dosis er 200÷600 mg;
• Cytokolinformen med en udtalt nootropisk manifestation, især ved Alzheimers og Parkinsons sygdomme, kræver 250÷500 mg pr. dag.

Cholinmangel reducerer syntesen af ​​carnitin, som er nødvendig for korrekt udnyttelse af fedtstoffer, hjertefunktion og muskler.

Cholin er en stabil forbindelse, den oxiderer ikke særlig hurtigt, hvilket kan sammenlignes med andre vitaminer.

Indikationer for brug

Listen over sygdomme, hvor det anbefales at tage medicin med cholin, er ret stor.
Først og fremmest er dette en gruppe af metaboliske lidelser og samtidige kroniske sygdomme:

• overskydende kropsvægt;
• allergisk rhinitis og neurodermatitis;
• bronkial astma.
• Kategori af gastrointestinale dysfunktioner:
• steatosis - fedtlever;
• viral hepatitis;
• sygdomme i galdevejene;
• gastrointestinal motilitetsforstyrrelse.

Gruppe af forstyrrelser i nervesystemet og mentale processer:

• Alzheimers sygdom, Parkinsons;
• fald i niveauet af kognitive evner, hukommelse;
• depressive tilstande;
• psykoser;
• skader i det kraniocerebrale center;
• anæmi;
• nootrope lidelser.

En gruppe af kardiovaskulære lidelser - fra patologier til arteriel hypertension, aterosklerotiske manifestationer.

Individualiteten af ​​hver organisme tillader ikke en klar graduering i henhold til det identificerede spektrum af virkninger af cholinholdige lægemidler.

Den generelle liste over helingsprocesser udløst af cholins gavnlige egenskaber kan også opdeles i flere kategorier:

• inden for det kardiovaskulære system - stabilisering af hjerteaktivitet, styrkelse af hjertemusklen, normalisering af rytmen, rensning af blodkar, sænkning af kolesterolniveauer;
• psykosomatiske processer og højere nervøs aktivitet - reducere irritabilitet og apati, angst, aktivere hjernen, genoprette funktionerne i centralnervesystemet, forebygge neurologiske lidelser, forbedre søvn, øge koncentrationen, genoprette hukommelsen og aktivere tankeprocesser i barndommen, beskytte mod skader på nerveceller;
• leverfunktion, mave-tarmfunktion og metaboliske processer - dette er en reduktion i risikoen for skrumpelever og hepatitis, fjernelse af forgiftning af kroppen, når den udsættes for skadelige stoffer, såsom alkohol, narkotika, med en virusinfektion og tager en stor mængde medicin ,
• samt - restaurering af leverceller, fjernelse af risikoen for dens fedme og dannelse af sten, som et resultat af korrekt nedbrydning af fedtstoffer, blokering af ødelæggelsen af ​​levercellemembraner med stimulering af hepatocytregenerering;
• regulering af blodsukkerniveauer;
• øget immunitet;
• genoprettelse af prostatafunktion.

Frigivelsesformular

Cholintilskud kan være i form af tabletter, kapsler eller opløsninger, dråber, te, olier.
Individuel udvælgelse med henblik på maksimal effekt og en tilstrækkelig daglig mængde organisk stof er meget vigtig. I tilfælde af komplekse tilsætningsstoffer kan sammensætningen variere, såvel som mængden af ​​cholinindhold i et bestemt produkt.

Dosering og kur

Den nødvendige mængde for at tage lægemidlet kan kun bestemmes af lægen baseret på resultaterne af undersøgelsen. Hvert middel har sin egen tidsplan for at tage, som regel er det 2 eller 3 gange om dagen under eller før måltider.

Hvad du skal vide om indholdet af cholin i naturlige produkter

En afbalanceret kost i fravær af kroniske stofskiftesygdomme og optagelse af mad kan fuldt ud tilfredsstille kroppens behov for vitamin B4.
Mest af alt findes det i kyllingeblomme og vagtelæg ved 802/506 mg pr. 100 gram produkt (æggeblomme er også en kilde til lecithin), efterfulgt af oksekød og kyllingelever med 416/291 mg pr. 100 gram, og fjerkrækød 117-138 mg.

Førende plantefødevarer er:

1. Spiret hvede - 155 mg;
2. Sennepsfrø 123 mg;
3. Sojabønner 116 mg.

Korn, grøntsager, nødder indeholder fra 30 til 60 mg cholin pr. 100 gram produkt, den samme procentdel i mejeriprodukter. I rejer og laks når indholdet af B4 op på henholdsvis 72/66 mg.

Det er vigtigt at huske, at en stigning i fysisk, intellektuel belastning er forbundet med et stort forbrug af organiske stoffer, og deres genopfyldning bør også udføres i et øget volumen.

Top producenter

Blandt de talrige virksomheder, der er involveret i produktionen af ​​naturlige kosttilskud, kan følgende mærker skelnes:

• NU fødevarer;
• Advance lægeformler;
• Solgar;
• naturens gang;
• livet på landet;
• California Gold Nutrition;
• livsforlængelse.

Fejl ved valg

Komplekse tilsætningsstoffer har en stor liste over komponenter, det er vigtigt at huske den mulige individuelle intolerance af individuelle naturlige elementer. Mængden af ​​vitamin B4 indeholdt i hver enkelt kompleks sammensætning af lægemidlet kan variere, derfor er det vigtigt at konsultere en specialist, når du skifter komplekse midler.

Når du bruger aktive kosttilskud af atleter og personer med aktive sportsbelastninger i en kort periode, er det vigtigt at tage det under opsyn af en træner.

Gennemgang af de bedste cholintilskud

Rangering af de bedste cholintilskud

NaturalSupp Cholin

Mærket af det russiske firma NaturalSupp er kendt som en producent af kosttilskud og fødevarekomplekse formuleringer. Alle produkter er certificerede og består af udvalgte naturlige ingredienser.

• i form af kapsler, 500 mg hver;
• i en gelatinøs skal;
• til dannelse af nervemediatorer;
• aktiv deltagelse i fedtstofskiftet og processen med dannelse af det værdifulde phospholipid lecithin, som har en positiv effekt på kolesterolbalancen med et fald i risikoen for åreforkalkning;
• regulering af hæmatopoiese;
• beskyttelse af leveren mod alkoholskader, akut forgiftning;
• aktiverer mental aktivitet;
• eliminerer følelsesmæssig ustabilitet;
• påvirker dannelsen af ​​acetylcholin, som er involveret i overførslen af ​​nerveimpulser;
• stimulerer vækstprocesser og restaurering af vævsstrukturer;
• øger leverbeskyttelsen, når du arbejder i farlige kemiske industrier.

• ikke fundet.

Cholin Silica Complex California GULD Nutrition

Lægemidlet er tilgængeligt i form af dråber, komplekset inkluderer også silicium, l-caroten, som er en biotilgængelig støtte til kroppen.

• at genoprette hårdheden af ​​negle;
• at øge tætheden af ​​hår;
• fremmer elasticitet, blødhed i huden;
• genopretter hjerneaktivitet;
• genopretter hudens vand-lipidsammensætning;
• til celleregenerering;
• nok kapacitet til 2 måneder;
• tilladt til brug i barndommen;
• sikker dosering.

• høj pris.

Cholin Country Life

Et effektivt kompleks med komponenter af fosfolipider, som er vigtige komponenter i cellemembraner.

• levergendannelse;
• indiceret for dysfunktioner i centralnervesystemet;
• reduceret angst;
• normalisering af søvn;
• sænker kolesterolniveauet;
• at styrke immunsystemet;
• anbefales til genopretning efter fjernelse af galdeblæren;
• en tablet er nok til flere doser;
• uden bivirkninger.

• optagelse af børn under 7 år er forbudt.

Advance Læge Formler Forskolin

Produktet er et ekstrakt af roden af ​​forskolia koleus - en velkendt ayurvedisk urt.

• sammensætningen omfatter rismel;
• kapsel lavet af naturlige komponenter af modificeret cellulose;
• uden brug i produktionen af ​​gluten, animalsk mad, æg og mælk;
• med cholinbitartratbase;
• hurtigt resultat;
• let absorption;
• en øget koncentration pr. 1 kapsel kræver forudgående konsultation med en specialist.

• individuel intolerance er mulig;
• kun for voksne.

Cholin Nature's Way

Virksomheden har produceret naturlige kosttilskud siden 1969. I produktionen af ​​lægemidlet anvendes gluten, ingredienser afledt af mejeriprodukter og soja, hvede ikke, og der er ingen smagsstoffer, konserveringsmidler.

• til syntese af neurotransmittere for at opretholde en sund hjernefunktion;
• tilvejebringelse af funktioner på cellulært niveau;
• med magnesiumstearat i sammensætningen;
• velegnet til vegetarer;
• tag 1 tablet med mad;
• med en kompleks effekt;
• ingen signifikante bivirkninger blev identificeret.

• Inden receptionen påbegyndes, kræves en obligatorisk konsultation af en læge.

Cholin & Inositol NOW Foods

For at genopbygge de organiske stoffer i stofskiftet med risiko for forstyrrelser og funktionsfejl i organer og systemer, er brugen af ​​lægemidler, der indeholder inositol og cholin, indiceret.

• forebyggelse af funktionsfejl i det kardiovaskulære system;
• forebyggelse af stressende komplikationer i form af depression og søvnforstyrrelser;
• sænke niveauet af kolesterol i blodet;
• bremse dannelsen af ​​fede plaques i karrene;
• kvalitet og sikkerhed;
• inositol som en komponent, der er ansvarlig for øget absorption;
• stabilisering af mave-tarmkanalen;
• uden skadelige urenheder og tilsætningsstoffer;
• i strid med mavens motilitet;
• med dyskinesi i galdegangene.

• øget dosis.

Cholin & Inositol Solgar

Det aktive tilskud fungerer som en pålidelig naturlig kilde til cholin med en hurtigtabsorberende inosolkomponent.

• verdensmærke med de bedste anbefalinger;
• effekt garanti;
• fremragende biobeskytter;
• at opretholde blodsukkerniveauet;
• sænke kolesterol til normale niveauer;
• at opretholde leversundhed;
• stabilisering af fedtdannelse;
• forbedring af kognitiv funktion;
• positiv effekt på cellevækst.

• forbudt for gravide kvinder og ammende mødre;
• kun fra 18 år.

TOP vitaminkomplekser

Hepato Pro

Klassen af ​​et meget effektivt stof som et kosttilskud er repræsenteret af et lægemiddel, der forbedrer og bevarer kroppens kognitive funktioner. Doseringen vælges individuelt, i standardformen er det 3 kapsler om dagen med måltider eller før måltider.

• forbedrer hukommelsen markant;
• uden aldersbegrænsninger;
• overholdelse af verdens kvalitetsniveau fra den amerikanske producent;
• praktisk emballage i form af kapsler og antallet af 60 stykker;
• med indholdet af phosphatidylcholin, nødvendigt for stabilt arbejde på cellulært niveau;
• indiceret til kvinder under graviditet og amning, for at forbedre sekretoriske funktioner;
• anbefalet af eksperter til at genoprette og forbedre hukommelse og koncentration;
• forbedrer leverfunktionen;
• bidrager til stabilisering af de endokrine systemer og lindring af forløbet af kronisk eksem.

• kun for voksne.

NT Factor (Energy Lipids tyggemidler)

Tyggebare energilipider præsenteres som et hjælpetilskud af ikke-terapeutisk karakter i form af tabletter.

• med en høj absorptionskoefficient;
• at øge interne funktioner på cellulært niveau gennem phosphatidylcholin;
• forbedrer hjernens funktion;
• de bedste anmeldelser af endokrinologer, førende gravide og ammende mødre;
• at stabilisere funktionen af ​​centralnervesystemet;
• forbedring af hukommelsen;
• at genoprette motiliteten af ​​mave-tarmkanalen;
• analoger af sammensætningen anvendes til fremstilling af anti-aldringsmidler i kosmetologi;
• økonomisk forbrug af 2 tabletter om dagen.

• ikke beregnet til brug med børn og unge.

Mega liposomal glutathion

Værktøjet tilhører klassen for beriget te og indeholder 32 poser i én pakke.

• høj kvalitet afbalanceret sammensætning;
• at nære alle systemer og organer i kroppen på cellulært niveau;
• at opretholde og stabilisere menneskelig hjerneaktivitet;
  forbedrer hukommelse og søvn;
• gunstigt påvirker arbejdet i mave-tarmkanalen;
• påvirker reduktionen af ​​anæminiveauer;
• med en behagelig mild aroma;
• har en gavnlig effekt på processer, der kræver koncentration;
• bidrager til den aktive dannelse af nye neurale forbindelser under assimilering af information;
• reducerer angst, en følelse af usikkerhed i stressede situationer;
• vist af eksperter for ammende og gravide kvinder;
• genopretter leverceller;
• deltager aktivt i metaboliske processer;
• reducerer niveauet af eksacerbationer ved kronisk eksem;
• påvirker hudens elasticitet positivt; styrker neglepladerne og udglatter dem.

• må ikke tages af børn og unge.

Phosphatidylcholin (Phosphatidylcholin)

Lægemidlet er lavet på basis af fedtsyrer og fosfolipider.

Phosphatidylcholin er en organisk del af cellemembranen og spiller en ledende rolle i intercellulær metabolisme, derfor i den stabile drift af alle kropsfunktioner.

• midlet tilhører klassen af ​​lecithiner;
  til fuld genopfyldning af organiske metaboliske komponenter på cellulært niveau;
• forbedrer motorisk aktivitet;
• reducerer niveauet af forgiftning og belastning på leveren med aggressive ydre påvirkninger;
• rensning af huden fra udslæt med eksem og lidelser i mave-tarmkanalen som følge af metaboliske lidelser;
• at genoprette strukturen af ​​hårgrænsen og neglepladerne;
• gavnlig effekt på koncentration, memorisering, dannelse af associative billeder;
• starter hukommelsesgendannelsesprocessen;
• demokratisk pris;
• ingen data om overdoser.

• optagelse er tilladt fra det fyldte 12. år.

Vitamin B4 til børn

Da vi i barndommen kan tale om kronisk forgiftning, dysfunktion af det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen som en undtagelse på grund af genbrud eller fødselsskader, bruges der oftest medicin til at forbedre hjerneaktivitet og koncentration hos hyperaktive børn.

VITA STARS Citrus MIX multivitaminkompleks

Kosttilskuddet fås i form af tyggetabletter, i en pakke med 30 stk.

• kun naturlige ingredienser;
• har en generel styrkende effekt;
• forbedrer immunitet;
• styrker hukommelsen;
• fremmer assimilering af ny information;
• beskytter leveren i tilfælde af virussygdomme og forgiftninger;
• reducerer niveauet af angst hos påvirkelige børn;
• bruges kun under ledelse af den behandlende læge;
• i sammensætningen med et kompleks af vitaminer;
• moderat pris 1300 rubler.

• børn fra 3 år.

Sammenligningsskema over de bedste cholintilskud
1.	Biologiske formuleringer til voksne
	Navn	Anbefalet dosis/dag	Mængde i en pakke/volumen, stk/ml	Gennemsnitspris, rubler
	Cholin Silica Complex California GULD Nutrition	10 dråber	60 ml	1200
	NaturalSupp Cholin	1.2	60	600
	Cholin Country Life	1	100	1700
	Forskolin Advanced Physician Formler	1	60	1600
	Cholin Nature's Way	1	100	3200
	Cholin & Inositol Solgar		100	5000
	Cholin & Inositol NOW Foods	1	100	2200
2.	Vitaminkomplekser
	Hepato Pro	1	60	3000
	NT Factor (Energy Lipids tyggemidler)	2	60	5000
	Mega liposomal glutathion	1	32	4700
	Phosphatidylcholin (Phosphatidylcholin)	2	60	2200

Konklusion

Aggressiv økologi, stress og den accelererende livsrytme bidrager til dannelsen af ​​kroniske sygdomme, og ikke kun hos ældre og midaldrende mennesker.En ekstra belastning på kroppen, især under graviditet hos kvinder, hos ammende mødre, hos personer involveret i intensiv sport, bidrager til dannelsen af ​​en mangel på organiske elementer og vitaminer i kroppen.

Cholin eller vitamin B4 spiller en vigtig rolle i tilstanden af ​​cellemembranen, det vil sige dens evne til at deltage i kroppens metaboliske processer og forny den organiske sammensætning rettidigt, opretholde kolesterolniveauer og afbalancere stoffer, der er ansvarlige for fravær af angst. I denne henseende er ikke-medicinske kategoriprodukter meget populære, som komplekse kosttilskud eller teer til at genopbygge den manglende mængde cholin. Det er vigtigt at huske, at uafhængig brug af sådanne lægemidler ikke er velkommen, en foreløbig konsultation med en læge er påkrævet for at bestemme behovet for brugen af ​​sådanne lægemidler og bestemme den nødvendige dosis.