Bedste L-Arginine Supplement Ranking for 2022

Det er svært at overvurdere fordelene ved L - arginin for mennesker. Det er en uundværlig komponent til forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Hovedfunktionen er en gavnlig effekt på arbejdet i alle indre organer og menneskelige systemer. Det er i stand til at normalisere blodtrykket, få det kardiovaskulære system til at fungere som et urværk og forhindre forekomsten af ​​åreforkalkning.

Indholdet af L-arginin i produkter

Mange produkter, herunder bær, indeholder dette stof. De fleste af dem findes i nødder og græskarkerner. Det er der meget af i kyllinge- og svinekød, komælk, lever, hytteost, mandler, hvedemel, brune ris og krabber. Det er ikke altid muligt helt at mætte kroppen med en aminosyre. Der er mennesker, der slet ikke bekymrer sig om deres helbred og ikke tænker på ordentlig ernæring. For at genoprette balancen i kroppen skal en person lede efter yderligere kilder til aminosyrer.

Hvad er behovet for L-arginin for mennesker

Alle metaboliske processer, der forekommer i den menneskelige krop, kræver tilstedeværelsen af ​​L-arginin. Dens hovedopgaver er som følger:

1. Deltagelse i syntesen af ​​peptider, protein og kreatin.
2. regulering af vaskulær tonus.
3. Forebyggelse af trombedannelse.
4. Blodfortyndende.
5. Normalisering af immunsystemet.
6. Øgede antipatogene reaktioner.
7. Oprettelse af antitumorbeskyttelse.
8. Opbygning og udvikling af muskelmasse.
9. Fjernelse af ammoniak og urinstof fra kroppen.
10. Acceleration af sårheling.
11. Aktivering af helingsprocessen af ​​forstuvninger og brud.
12. Kontrol af niveauet af glukose i blodet.

Præparater, der indeholder komponenten, bruges til behandling af levercirrose, hypertension, åreforkalkning, nyresygdom og gigt. Ideel til at stimulere seksuallivet: afslapper musklerne, øger blodtilførslen til de hule kroppe, gør det muligt for erektion at være stærk og langvarig.

Fordelene og skaderne ved arginin

Stoffet er nødvendigt for kvinder. Den er i stand til:

• helbrede infertilitet;
• eliminere hovedpine;
• helbrede varicose ulcera;
• øge seksuel aktivitet;
• overvinde cellulite;
• forhindre for tidlig aldring;
• slippe af med apati;
• helbrede hæmorider;
• helbrede sprækker i endetarmen;
• hjælper med at levere ilt til hjertet;
• stimulerer produktionen af ​​insulin;
• reducerer inflammatoriske processer;
• hjælper med at helbrede diabetes;
• understøtter leverens arbejde;
• opløftende;
• gør søvn dyb;
• fjerner toksiner og toksiner fra kroppen;
• forbedrer mental tilstand;
• bremser væksten af ​​tumorformationer;
• sænker det intraokulære tryk;
• accelererer metaboliske processer;
• øger elasticiteten af ​​brusk og led.

Kvinder bruger stoffet til at øge læberne uden operation.

En oversigt over bivirkninger er som følger. Nogle atleter, for at øge muskelmassen, forsømmer den anbefalede dosis og tager stoffet ukontrolleret. Hvis du ikke tager forholdsregler og overskrider den daglige tilførsel på 20 mg, kan der opstå helbredsproblemer. Du kan opleve følgende bivirkninger:

• forringelse af generel tilstand;
• udseendet af osmotisk diarré.

Hvad skal man være særlig opmærksom på? Hvis der er en overskydende mængde nitrogenoxid i kroppen, er dette fyldt med:

• en stærk indsnævring af kapillærerne og som følge heraf en lidelse i det perifere nervesystem;
• et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet;
• dysfunktion af hjertemusklen, hvilket vil føre til åndenød og takykardi.

Så snart et af ovenstående symptomer opstår, skal du helt stoppe med at tage stoffet og søge hjælp fra din læge.

Der er tilfælde, hvor tilstedeværelsen af ​​arginin i præparatet forværrer sygdomsforløbet. Dette gælder for:

• ledproblemer;
• tilstedeværelsen af ​​kræft;
• herpes;
• graviditet og amning tid;
• hypotension.

Hvad angår mænd, manifesteres lægemidlets vigtigste fordelagtige egenskaber på denne måde:

1. Positiv effekt på erektion.
2. Forbedring af potens.
3. Forbedring af sædkvaliteten.
4. Dannelsen af ​​muskelmasse.
5. Frigivelsen af ​​væksthormon - somatotropin i blodet.

Når mænd bliver ældre, har de brug for mere arginin. Dens brug hjælper med at øge aktiviteten og hjælper med at opretholde sundheden.

Godkendelsesreglerne ser således ud:

1. Stoffet indtages i processen med at spise, mens der drikkes rigeligt med væske.
2. Fed mad skal opgives.
3. Atleter rådes til at tage stoffet en halv time før starten af ​​træningsprocessen.
4. For at øge muskelmassen er det værd at tage tilskuddet om natten.

Til forebyggende formål tages lægemidlet en gang om dagen, 1 gram. For at øge styrken bør den daglige dosis øges til 3-6 gram. Atleter og bodybuildere har råd til en dosis på 6-10 g om dagen.

L-arginin til sport

Næsten alle atleter bruger L-arginin. Det er et af de mest eftertragtede kosttilskud inden for bodybuilding og andre sportsgrene. Giver dig mulighed for at opbygge muskelmasse, komme dig fra stress i fitnesscentret. Der er en stigning i effekten af ​​pumpning på grund af øget blodgennemstrømning og en ændring af nitrogenbalancen i positiv retning. Blodet cirkulerer med en øget hastighed, hvilket giver dig mulighed for at fremskynde mætning af celler med næringsstoffer.

Atleter vælger populære komplekser fra de bedste producenter. Der er mange arter, og de reducerer alle kataboliske processer og øger den naturlige produktion af væksthormon. På trods af stigningen i muskelmasse forekommer fedtdepoter ikke. El-arginin tages ofte sammen med citrullin. Dette hjælper med at reducere træthed og fjerne mælkesyre fra kroppen.

AAKG (arginin alfa-ketoglutarat) er meget populær blandt elskere af aktivt tidsfordriv. Det hjælper med at øge den anabolske aktivitet af L-arginin. Lægemidlet har den største effekt på muskelvækst og stimulerer produktionen af ​​essentielle hormoner. Øger styrke og udholdenhed.

L-arginin til bodybuilding

Denne sport involverer tilstedeværelsen af ​​betydelig muskelmasse. Arginin bidrager til løsningen af ​​dette problem. Læger er uenige om, hvad der forårsager muskelvækst. Der er dog kun tre hovedfaktorer:

1. Proteinkonstruktion opstår på grund af tilstedeværelsen af ​​aminosyrer i myoplasmaet.
2. Testosteron og somatropin når kernen af ​​anabolske hormoner og skaber messenger RNA.
3. Glukose er energikilden.

Alle disse komponenter bevæger sig gennem den menneskelige krop gennem blodbanen.Med en konstant blodgennemstrømning af høj kvalitet tilføres næringsstoffer til musklerne, hvilket fører til deres vækst. For at øge blodgennemstrømningen er det nødvendigt at gøre karrenes diameter større. Det hjælper at lave alle mulige tilsætningsstoffer. Når de bruges, øges potentialet for hele organismen, en person modtager en fremragende pumpe, forbedret regenerering og hurtig genopretning.

For nylig har forskere gjort en interessant opdagelse. Det er blevet fastslået, at el-arginin virker som en katalysator i dannelsen af ​​nye kapillærer direkte i myocytten. Gennem kraftig blodcirkulation accelereres muskelvæksten. Men konstant træning er afgørende.

Hvordan man tager sportsernæring

Stoffet betragtes som en betinget essentiel syre. Kroppen selv er i stand til at producere det, men dette er ikke nok for de indre organers fulde funktion. Derfor er der behov for at bruge det yderligere. Der er mange muligheder. Det kan være almindelig mad eller kosttilskud. Den sidste mulighed ser sådan ud:

• flydende opløsninger;
• kapsler;
• pulver;
• tabletter.

Lægemidler bør tages 60 minutter før og efter måltider. Hvis kosten indeholder fede fødevarer, er det værd at udsætte brugen af ​​komponenten i 5 timer. Grunddosering:

Type lægemiddel	Adgangsregler
Kapslet (500 mg)	1 stk 2 gange om dagen. Kurset er 14 dage.
Tabletteret	2 - 3 tabletter tre gange dagligt. Farlige egenskaber vises, når den daglige dosis overstiger 3 g.
Opløseligt pulver eller opløsning	Du skal drikke 5 ml tre gange om dagen. For babyer under 3 år anbefaler læger at tage 3 til 10 ml to gange om dagen, for unge under 12 år - 13-15 ml hver.

Det skal huskes, at den nøjagtige dosis afhænger af personens vægt. Det optimale forhold er 115 mg pr. 1 kg kropsvægt.

Sådan vælger du

For at undgå fejl, når du vælger sportsernæring, er det nødvendigt at bestemme opgaven for tilskuddet. Specialiserede detailforretninger vil tilbyde et udvalg af et stort udvalg af lægemidler fra budgetmuligheder til dyre, der er inkluderet i vurderingen af ​​kvalitetsprodukter. Alle har forskellige udvælgelseskriterier. Nogle er opmærksomme på funktionaliteten, andre til produktets popularitet, andre er interesserede i egenskaberne og hvor meget det koster.

Før du går på indkøb, skal du beslutte dig for, hvad kosttilskud er. Først og fremmest adskiller de sig i smag. Anbefalinger er upassende her. Alle er fast besluttet på deres eget valg. På hylderne i butikkerne kan du finde følgende smagsvarianter:

• æble;
• bær;
• citronsyre;
• orange.

Der er produkter uden aspartam, uden gluten, uden maltodextrin, uden sucrazol, til veganere. Alle har forskellige udvælgelseskriterier. Hvilket firma der er bedre at købe et tilsætningsstof afhænger af brugerens personlige præferencer.

Hvor kan man ellers købe et produkt? Du kan bestille online i netbutikken. De udstiller produkter af verdensmærker til en overkommelig pris. Før du beslutter dig for, hvilken der er bedre at købe, bør du omhyggeligt studere beskrivelsen af ​​produktet, finde ud af, hvor godt producenten har et godt omdømme og læse brugeranmeldelser. Ifølge købere er der en vis risiko ved denne opkøbsmetode. Du kan få en kinesisk falsk for gode penge.

Premium Supplement Rating

Maxler Arginine AAKG (300 g)

Et komplekst produkt med en neutral grundsmag. Hovedingrediensen er arginin.Fri for sucralose, gluten og maltodextrin. Fås i pulverform, pakket i en praktisk krukke. Hjælper med at øge muskelmassen, forbedre blodcirkulationen, fremskynde leveringen af ​​ilt og næringsstoffer til musklerne. Brugt før træning. Fortyndet med vand.

Den gennemsnitlige pris er 1264 rubler.

• forbedrer immunsystemet;
• fylder blodet med ilt;
• forbrænder fedt;
• forløber for den naturlige produktion af kreatin;
• stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid;
• kan tages dagligt;
• universalitet;
• funktionalitet;
• sikkerhed.

• overpris.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 tabletter)

Aminosyrekompleks med neutral smag. Hovedkomponenterne er isoleucin, tryptofan, methionin og andre. Fås i kapsler og tabletter pakket i en krukke. 100 g produkter indeholder 350 kcal, 4 g kulhydrater, 2 g fedt og 78 g proteiner. Afhængigt af personens vægt kan du tage 2 til 5 tabletter tre gange om dagen.

Købsprisen er 3356 rubler.

• universalitet;
• funktionalitet;
• ingen kontraindikationer;
• brugervenlighed;
• sikkerhed.

• Prisen er ikke acceptabel for alle.

Nu Amino Complete (360 kapsler)

Produkter med neutral smag. Hovedingredienserne er glutaminsyre og arginin. Sucralose, aspartam og gluten er fri. Tilhører den komplekse kategori. Emballagen er en praktisk krukke. Taget en halv time før måltider, 2 kapsler.

Den gennemsnitlige pris er 2489 rubler.

• sammensætningens unikke karakter;
• praktisk;
• designet til daglig brug;
• forbedrer immunsystemet;
• accelererer processen med muskelopbygning;
• bidrager til mætning af celler med ilt.

• høj omkostning.

Optimal Nutrition Essential Amino Energy (270 g)

Unikt aminosyrekompleks. Variationen af ​​smag er imponerende. Producenten har lanceret produktion af produkter med forskellige smagsvarianter: appelsin, citron, æble, jordbær, drue, brombær, vandmelon, latte, limonade, lime, mojito, blåbær, fersken, ananas. Hovedkomponenterne er arginin, lysin, glutamin, leucin, taurin, methionin, phenylalanin. Maltodextrin og glutenfri. Fås i pulverform. Pakket i en krukke. Velegnet til brug hele året. 110 kcal pr. 100 gram produkt. Kan bruges af både mænd og kvinder. Designet til at øge muskelmassen.

Den gennemsnitlige pris er 1603 rubler.

• funktionalitet;
• effektivitet;
• universalitet;
• praktisk;
• brugervenlighed;
• værdi for pengene;
• variation af smag.

• ikke overvejes.

Universal Nutrition 100 % oksekød Aminoer (400 tabletter)

Aminosyreprodukter med neutral smag. Sammensætningen omfatter lysin, glutaminsyre, threonin, serin, cystein, tyrosin, prolin. Også inkluderet er oksekødsproteinisolat, di-calciumphosphat, tørret argentinsk okselever, magnesiumstearat, stearinsyre, soja og farmaceutisk glasur. Fås i både tabletter og kapsler. Designet til atleter og folk, der foretrækker at føre en aktiv livsstil og overvåge deres helbred. Produktet er pakket i en krukke. Den maksimale daglige dosis er 6 tabletter. Det bruges sammen med mad.

Købsprisen er 1755 rubler.

• genopretter nitrogenbalancen;
• øger bølgen af ​​styrke;
• forbedrer det generelle velvære;
• accelererer blodcirkulationen;
• mætter kroppen med ilt.

• ikke identificeret.

Produkter i mellemprissegmentet

Maxler Arginine 1000 Max (100 tabletter)

Tilsætningsstof med neutral smag. Hovedelementet er el-arginin. Sucralose, gluten og maltodextrin er fraværende. Tilhører den komplekse kategori. Sælges i form af tabletter og kapsler, pakket i en kompakt krukke. Designet til at styrke blodkar og stimulere deres nye formationer, forbedre blodgennemstrømningen. Kan øge effektiviteten af ​​træning.

Den gennemsnitlige pris er 990 rubler.

• sikkerhed;
• praktisk;
• universalitet;
• brugervenlighed;
• stimulering af produktionen af ​​væksthormon;
• øger immuniteten.

• mangler.

Nu L-Arginine 500 mg (hætter)

Hovedkomponenten i tilskuddet er arginin. Producenten producerer produkter med en neutral grundsmag. Sucrolose, aspartam, maltodextrin og gluten er fraværende. Det betragtes som en uundværlig komponent i atleternes kost. Det hjælper med at øge præstationen under træning, øger muskelfibrenes kontraktile kvalitet, forbedrer deres ernæring og fjerner toksiner. I en tilstand af "tør", når man tager på i vægt. Det betragtes som en katalysator for syntesen af ​​væksthormon. Det er nødvendigt for traumer, vævsskader, brud på leddene. Det hjælper med at øge den generelle tone, sænke blodtrykket. Tag to kapsler tre gange om dagen. Det er tilrådeligt at drikke vand eller juice.Det bedste tidspunkt at bruge det er før du går i seng, før træning. Helt sikkert på tom mave.

Købsprisen er 780 rubler.

• stabiliserer trykket;
• har en positiv effekt på det generelle velvære;
• forbedrer immunitet;
• bygger muskler;
• overholdelse af GMP-standarder;
• indeholder ikke GMO'er;
• værdi for pengene;
• sikkerhed;
• praktisk;
• funktionalitet;
• øge effektiviteten af ​​træning;
• anbefales til personer over 30 år.

• ikke installeret.

Ironman L-Arginin (150 kapsler)

Kompleks produkt uden smag. Den er baseret på arginin. Fås i tabletter eller kapsler. Pakning - bank. Designet til både mandlige og kvindelige atleter. Det stabiliserer blodtrykket, forbedrer blodcirkulationen, øger effektiviteten af ​​træning, øger muskelmassen. Bruges bedst inden for to år efter fremstilling. Sammensætningen indeholder også magnesiumstearat og gelatine.

Købsprisen er 823 rubler.

• komfort i brug;
• sikkerhed;
• funktionalitet;
• bivirkninger er ikke faste;
• bidrager til normalisering af hypofysens funktion;
• hjælper med at reproducere væksthormoner;
• værdi for pengene.

• det er ønskeligt at koordinere brugen med lægen.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 g)

Produktet fås i pulverform. Pakket i dåser. Du kan vælge for enhver smag: fersken, passionsfrugt, kirsebær eller ananas. Gluten-, maltodextrin- og aspartamfri. Laktose er også fraværende. Holdbarhed - halvandet år fra fremstillingsdatoen. Hovedingrediensen er arginin.Brugsanvisning: fortynd 4 g (en måleske) i 100 eller 200 ml vand eller juice. Du kan også bruge andre drikkevarer. Drik 30 minutter før træning eller går i seng. I stand til at forbedre udskillelsen af ​​væksthormon. Du bør nøje overveje sammensætningen og ikke bruge til personer, der er intolerante over for mindst én komponent. Før du begynder at tage det, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Det er strengt forbudt at bruge tilskuddet af gravide og ammende mødre, personer, der lider af viral hepatitis og skizofreni.

Den gennemsnitlige pris er 789 rubler.

• kvalitetssammensætning;
• hjælper med at normalisere blodtrykket;
• forbedrer blodcirkulationen;
• udvider blodkarrene;
• fylder kroppen med ilt;
• fremmer fjernelse af mælkesyre og toksiner.

• en foreløbig konsultation med en læge er nødvendig;
• der er kontraindikationer.

Vurdering af billige aminosyrer

Ironman L-arginin (60 kapsler)

Produkter med neutral smag. Hovedkomponenten er ale - arginin. Gluten, aspartam og sucralose er gratis. Fremstillet i kapsler eller tabletter. Emballagen er en krukke, som er praktisk at have med sig. Kan bruges af både kvinder og mænd. Tag to kapsler ad gangen. Den maksimale daglige dosis er 2 kapsler. Det drikkes på tom mave 60 minutter før starten af ​​aktive aktiviteter. Du kan få en læges recept. Normaliserer funktionen af ​​hypofysen. Hjælper med at reproducere væksthormon. Holdbarhed - 24 måneder.

Sælgere beder om 300 rubler for varerne.

• let at bruge;
• effekten er fremragende;
• forbedring af kroppens generelle tilstand;
• stabilisering af det kardiovaskulære system;
• fjernelse af slagger;
• frigivelse af kroppen fra mælkesyre.

• ikke identificeret.

NaturalSupp arginin-ornithin-lysin (60 kapsler)

Hovedkomponenterne i tilskuddet er ornithin, lysin og arginin. Tilhører kategorien komplekse produkter. Frigivelsesform - tabletter eller kapsler. Det sælges i bekvemme banker. Laktose samt maltodextrin, gluten, aspartam og sucralose er fraværende. Den er meget populær hos både det stærke og det svage køn. For at sikre den daglige dosis er det nok at drikke 2 kapsler før undervisningen starter eller før du falder i søvn. Velegnet til brug inden for 18 måneder fra udstedelsesdatoen.

Den gennemsnitlige pris er 490 rubler.

• værdi for pengene;
• universalitet;
• effektivitet;
• sikkerhed;
• minimum daglig dosis;
• forbedrer immunitet;
• stabiliserer blodtrykket;
• styrker hjertemusklen.

• ikke installeret.

XXI Power Amino Power (100 kapsler)

De vigtigste ingredienser i produktet er tryptofan, alanin, glycin, arginin, leucin, methionin, prolin, tyrosin. Frigivelsesform - tabletter eller kapsler. Varerne er pakket i dåser. Det betragtes som et universelt supplement, velegnet til både kvinder og mænd involveret i fitnesscentre. Holdbarhed - halvandet år. Kan bruges uden lægeordination umiddelbart efter endt træning. Brugeranmeldelser er kun positive. Sælges i alle specialiserede forretninger.

Købsprisen er 240 rubler.

• værdi for pengene;
• brugervenlighed;
• sikkerhed;
• positiv effekt på kroppens tilstand;
• forbedrer blodcirkulationen;
• fjerner slam.

• ikke installeret.

Protein.Company (AAKG) (100 g)

Produktet er fuldstændig smagløst. Fås i pulverform. Emballagen er blød. Indeholder kun arginin og alfa-ketoglutarsyre. Brugsprincippet er som følger:

• 3 til 10 gram en halv time før træning;
• i hvileperioden kan tages til enhver tid.

Portionen til den første dosis skal være minimal. Hvis den tilladte dosis overskrides, kan der opstå bivirkninger. Varigheden af ​​indlæggelsen afhænger af personens individuelle karakteristika. Det er tilrådeligt at konsultere en læge. Løser hovedopgaverne:

• øger muskeludholdenhed;
• øger eksplosiv kraft;
• øger muskelmassen;
• styrker immunsystemet;
• genopretter skadet helbred.

Købsprisen er 436 rubler per pakke.

• effektivitet;
• praktisk;
• universalitet;
• sikkerhed (afhængig af dosering);
• positive anmeldelser;
• acceptable omkostninger.

• mangler.

Ironman G-Factor (60 kapsler)

Tilskuddet omfatter, udover arginin, ornithin og lysin. Det sælges i både kapsler og tabletter. Sammensætningen er pakket i en krukke. Forholdet mellem aminosyrer er optimalt. Med hyppige strømbelastninger fremmer produktet væksten af ​​væksthormon, reducerer niveauet af kropsfedt. Et karakteristisk træk ved produktet - normaliserer immunsystemet, reducerer træthed, stimulerer centralnervesystemet, forbedrer stofskiftet i bevægeapparatet. Tilhører kategorien universel.

Den gennemsnitlige pris er 456 rubler.

• bidrager til den accelererede vækst af muskelmasse;
• komfort i brug;
• effektivitet;
• universalitet;
• pris-kvalitet forhold.

• ikke installeret.

MD G-Factor (72 kapsler)

Tilsætningsstoffet har en neutral smag. Hovedkomponenter: arginin, ornithin og lysin. Sucralose, maltodextrin og aspartam er fraværende. Frigivelsesform: tabletter eller kapsler. I detailforretninger kommer i banker. Der er ingen laktose i sammensætningen. Det er populært blandt både kvinder og mænd. Tag helst på tom mave 60 minutter før du dyrker sport eller før du går i seng.

Købsprisen er 579 rubler.

• sikkerhed;
• praktisk;
• universalitet;
• acceptabel pris;
• brugervenlighed;
• opnå det ønskede resultat.

• mangler.

Konklusion

Uden L-arginin kan den menneskelige krop ikke fungere fuldt ud. Aminosyren produceres også selvstændigt, men det er ikke nok, så den skal hentes udefra. Dette stof i store mængder er nødvendigt for dem, der er seriøst involveret i sport og fører en hyperaktiv livsstil. Dette gælder især for professionelle atleter og bodybuildere.

Arginins hovedopgave er produktionen af ​​nitrogenoxid. Det er disse komponenter, der er så nødvendige for den menneskelige krop for at:

• overvinde onkologi;
• normalisere tryk;
• slippe af med stress;
• stimulere kroppens forsvar;
• kompensere for manglen på energi;
• fremskynde stofskiftet;
• normalisere seksuel aktivitet;
• øge produktionen af ​​væksthormon;
• forbrænde fedt.

Aminosyrer findes i æggepulver, skaldyr, bælgfrugter, valnødder, pinjekerner, pistacienødder, mandler, cashewnødder, magert oksekød, svinekød, kyllingefileter og andre fødevarer. En stor mængde af dette stof i krabber, ansjoser, tun, laks, havsnegle. Men ud over at spise naturlige fødevarer kan du ty til hjælp fra særlige sportstilskud. Du kan fare vild i deres mangfoldighed. Reglerne for brug er næsten identiske: en halv time - en time før træning eller før sengetid. Overdosering er uacceptabel. Der er visse kontraindikationer: graviditet, amning, patologi af nyrer og lever, individuel intolerance, mentale problemer.