De bedste boks- og kickboksningscentre i Nizhny Novgorod i 2022

I betragtning af to typer kampsport - boksning og kickboksning, skal det bemærkes, at de har mange forskelle og på samme tid et stort antal ligheder. Først og fremmest er den største lighed formen for sejr. I begge kampsport gives der sejr for slaget. Overvej udviklingen af ​​disse typer kampsport og rangeringen af ​​de bedste fitnesscentre til boksning og kickboksning i Nizhny Novgorod i 2022.

Typer af brydning

Boksning er en sport, der har været kendt i lang tid, mens kickboksning lige er begyndt at interessere folk. Hvad er lighederne og forskellene mellem begge sportsgrene, hvad er nødvendigt for udstyr og, vigtigst af alt, hvilken slags fitnesscentre er nødvendige for at træne atleter?

Boksning Beskrivelse

Boksning er en slags sport. Samtidig indgår den i kategorien olympiske sportsgrene. Derudover dyrkes boksning af både mænd og kvinder. Under denne type brydning kæmper atleter kun ved hjælp af deres hænder. Slag påføres kun på overkroppen.

Følgende genstande bruges til forsvar under kamp:

• bandager vikles om hænderne og lægges på handsker;
• hovedet er beskyttet hjelm;
• sætte tænder på tandbeskytter;
• en "skal" bruges til at beskytte lysken;
• i den kvindelige form for boksning bruges også et beskyttelsesmiddel til brystet.

Beskrivelse af kickboksning

Kickboxing kom ind i sporten for ganske nylig. Samtidig bruges der i denne sport nogle elementer, som er "lånt" fra andre typer brydning. Her kan fjenden blive slået med både hænder og fødder. I dette tilfælde påføres slag på de øvre og nedre dele af kroppen.

Til beskyttelse bruges følgende ting:

• bandager og handsker for at bevare hændernes integritet;
• en hjelm sættes på hovedet;
• mundbeskytter beskytter tænderne;
• beskytte lysken med en "skal";
• skjolde sættes på skinnebenet;
• på foden skal være fødder;
• kvinder beskytter deres bryster.

Forskelle i måden at kæmpe på

Der er en række begrænsninger i boksning:

• kan ikke fanges;
• det er forbudt at bide fjenden;
• der er forbud mod skub;
• det er forbudt at slå under clinchen, kun efter at have brugt mindst et skridt, kan du genoptage kampen;
• slag under bæltet er forbudt;
• du kan ikke slå en partner med albuer;
• det er forbudt at ramme sådanne dele af kroppen som ryggen, nyreområdet, baghovedet, nakken.

Samtidig er det i boksning tilladt at slå til hovedet, brystet, men kun med knytnæver.

Der er en række forbud i kickboksning:

• du kan ikke slå en partner med albuer;
• det er forbudt at slå med knæene;
• der påføres ingen ruller;
• fangst forbudt.

Samtidig er mange teknikker tilladt i kickboksning, som ikke bruges i boksning. Denne type brydning kombinerede flere typer kampsport. Af denne grund er kickboxing en kamp, ​​der er mere interessant for kampsportelskere og samtidig farlig.

Uniform til disse sportsgrene

Som enhver sport begynder boksning og kickboxing klasser med opvarmning og forberedelse af kroppen til komplekse øvelser. Derfor skal atleten først have brug for følgende udstyr:

• T-shirt eller T-shirt;
• joggingbukser eller shorts;
• sko med lav stabil sål;
• sjippetov.

Samtidig skal det tøj, som atleten vil deltage i, være så behageligt som muligt. Alle bevægelser skal være frie, ikke begrænsede. I dette tilfælde skal du sikre dig, at skoene ikke glider og har et godt greb om gulvet.

Under timerne bliver kroppen perfekt og ånden tempereret. Reaktionen bliver lynhurtig, viljestyrken styrkes, en person bliver mere modstandsdygtig.Hver lektion giver atleten selvtillid, evnen til at træffe selvstændige beslutninger og kroppen tager en sportslig form. Det er ligegyldigt, hvilken slags sport en person dyrker, det vigtigste er resultatet, han modtager.

Hvad skal være hallen til boksning

I vores tid begynder unge i stigende grad at engagere sig i sådan en sport som boksning. Derfor er det meget vigtigt at finde et ordentligt udstyret fitnesscenter til træning. Han skal have specialdesignet udstyr og skaller til dette. Det er ligegyldigt, hvor hallen skal placeres, det vigtigste er, at den er rummelig, godt ventileret og opretholder en vis temperatur.

Sportsudstyr i fitnesscenteret bør fjernes og udstilles hurtigst muligt. Således vil atleten rettidigt kunne modtage en anden grad af belastning under træning.

I gymnastiksalen til boksning skal der monteres en ring. Ringen er en platform, der måler fem gange fem eller seks gange seks meter. Langs omkredsen af ​​stedet strækkes reb, forbundet med pæle i hjørnet. For at holde rebene og stængerne i en lodret position er der udstrækning. På ringens gulv dækkes filt, hvorpå der lægges en presenning.

For at lære og øve slag, bør der være boksetasker i gymnastiksalen. Der er mange varianter af sådanne tasker, men det er værd at bemærke, at ikke en enkelt taske vil hjælpe med at forberede sig så meget som en partner, da han ikke vil være i stand til at ramme atleten som svar. Bokseren vil dog lære at slå korrekt.

For at en bokser skal lære at tage hændernes korrekte position og træne fart, udholdenhed og lære at undvige, skal der være et projektil mere i hallen - en højhastigheds-pneumatisk taske.

Strækposen vil hjælpe atleten med at lære at reagere på modstanderens bevægelser og ved hjælp af lette slag bestemme banen for hans bevægelse.

Vægpuder hjælper bokseren med at træne alle slag til en underbevidst, automatisk handling.

Derudover skal du i hallerne have sådanne skaller som:

• medicin bola;
• poser og pærer, hvorpå der øves uppercuts;
• håndvægte;
• gummi, som bokseren træner blæser på;
• ekspandere;
• fitballs;
• trin;
• reb;
• "stige";
• tværstænger;
• barer;
• stænger;
• pandekager;
• bænke, hvorpå de træner bænkpres og squats;
• vægte;
• rulle som pressen pumpes med.

Hvad skal være hallen til kickboksning

Der skal være en ring i kickboxing-området, som kan erstattes af et særligt indrettet område til at øve solo-optrædener. Pladsens dimensioner må ikke være mindre end 8 x 8 meter. Derudover bruges følgende inventar:

• reb;
• ekspandere af to typer - mekaniske og gummi;
• blokke udstyret med en belastning;
• bolde;
• metalpinde;
• vægtstang;
• håndvægte;
• vægte;
• specielle simulatorer, hvorpå musklerne styrkes;
• mace;
• svensk væg;
• tværstang;
• en speciel firkant, hvormed musklerne i arme og skuldre trænes;
• manchetter og vægtvest.

Obligatoriske skaller, som træningen finder sted med inkluderer:

• boksepude;
• et fugleskræmsel, der bevæger sig;
• almindelig fugleskræmsel;
• et projektil kaldet "Roly-Vstanka";
• pneumatisk pære;
• pære fyldt med sand;
• lodret pære på strækmærker;
• vandret pære på strækmærker;
• bulk pære;
• pude på fjedre, der bevæger sig;
• bolde til punctball;
• mannequiner, der er døvt fastgjort til væggen;
• pude fastgjort til væggen;
• poter;
• et skjold til at træne spark med.

Udover disse skaller kan der placeres andet ekstraudstyr i hallerne.

Bedømmelse af de bedste fitnesscentre til boksning og kickboksning i Nizhny Novgorod

I Nizhny Novgorod er der et stort antal haller, hvor børn, kvinder og mænd kan komme til undervisning.

Bokseskole "Ungdom"

Hallen er beregnet til træning af børn i alderen fra ni år. Klasser er gratis. Skolens adresse: st. Vaneeva, 119

• At lære børn teknikken til slag og forsvar;
• Selvforsvarsfærdigheder;
• Forøgelse af niveauet af fysisk kondition;
• Gratis lektioner.

• Ingen.

Palace of Sports "Ungdom"

Hallen er beregnet til træning af dem, der ønsker at dyrke boksning, mens undervisningen afholdes gratis. Takket være dette kan alle ikke kun forbedre deres fysiske kondition, men også forbedre deres helbred. Skolens adresse: st. Yaroshenko, d. 5a.

• slag- og forsvarsteknik;
• selvforsvar;
• øge niveauet af fysisk kondition;
• sundhedsforbedring;
• gratis klasser.

• Ingen.

Kampsportscenter "Volgar"

Kickboxing-træningen foregår i fitnesscenteret. Klasser kan deltages af både voksne og børn, såvel som teenagere. Kickboxing-træningen begynder i en alder af fem. Hallen er åben fra klokken syv om morgenen til sent om aftenen. Købet af et abonnement koster fra 1.600 rubler. Hallen ligger ved St. Poltava, 30.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder til reaktionshastighed, udholdenhed;
• sundhedsforbedring.

• Ingen.

Sportsklub "Dragon"

Her begynder de at undervise børn i kickboksning fra fire år og opefter. Det er gratis at besøge sektionen. Hallen er åben fra klokken 9 til 21. Salens adresse: Pechersky-kongressen, 38.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder til reaktionshastighed, udholdenhed;
• sundhedsforbedring;
• gratis uddannelse.

• Ingen.

Sportsklub "Sormovich"

Her begynder de at undervise børn i kickboksning fra fire år og opefter. Det er gratis at besøge sektionen. Derudover er der undervisningsprogrammer for børn. Hallen begynder at arbejde på hverdage fra klokken seks om morgenen til klokken 12 om natten, i weekenden åbner den klokken syv om morgenen. Hallens adresse: Jubilee Boulevard, 31A

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder til reaktionshastighed, udholdenhed;
• sundhedsforbedring;
• gratis uddannelse.

• Ingen.

Kampsportsklubben "Fightboxing"

Her begynder de at undervise i kickboksning til børn fra seks år og voksne op til halvtreds år. Det er gratis at besøge sektionen. Atleter trænes af de mest erfarne og licenserede trænere. Hallen begynder at arbejde på hverdage fra seksten til toogtyve, i weekenden åbner den klokken syv om morgenen. Hallens adresse: st. Karl Marx, 19.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder til reaktionshastighed, udholdenhed;
• sundhedsforbedring;
• gratis uddannelse.

• Ingen.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Her begynder de at undervise børn i kickboksning fra fire år og opefter. Et besøg i sektionen er muligt mod betaling af et abonnement, der koster fra 1.000 til 2.000 rubler. Hallen er vært for både gruppe- og individuelle boksetimer. Hallen åbner fra ni om morgenen til elleve om natten. Hallens adresse: Gagarin Avenue, 178.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder til reaktionshastighed, udholdenhed;
• sundhedsforbedring;
• individuelle lektioner med en træner;
• gruppetimer;
• billigt abonnement.

• Ingen.

Familiesundhedsklub "BANZAI" (Golovanova)

Klubben har et bokselokale.Samtidig begynder børn fra fire år at træne. En lektion med en træner koster fra 250 rubler. Når du reserverer et abonnement i en uge, vil prisen på klasser være 2.000 rubler i otte dage. Klubben har åbent fra klokken 9 til 21. Beliggende på st. Golovanova, 23A.

• udvikling af udholdenhed;
• udvikling af fingerfærdighed og færdighed;
• sundhedsfremme.

• Ikke

Familiesundhedsklub "BANZAI" (Burevestnik)

Der afholdes undervisning for børn fra 4 år og voksne op til 50 år. Programmet omfatter klasser kaldet "behændig knægt", "stærk mand". Her lærer børn selvstændighed og udholdenhed. Et abonnement på et besøg koster fra 1.800 rubler om ugen. Hallen åbner fra klokken ti om morgenen til ni om aftenen. Undervisningen afholdes på St. Chernyakhovsky, 9 f.

• udvikling af udholdenhed;
• udvikling af fingerfærdighed og færdighed;
• sundhedsfremme.

• Ikke

bokseakademi

Denne hal rangerer ikke kun med hensyn til udstyr, men også i forhold til en professionel tilgang til hver person, der har tilmeldt sig undervisningen. Atleter, der gennemgår træning i denne hal, begynder efterfølgende at engagere sig i kampsport professionelt.

• opvarmning;
• lære at slå korrekt;
• lære at forsvare sig ordentligt;
• blive fleksibel og samtidig lære at hvile i kampprocessen;
• udføre en slags "skyggeboksning";
• studere brydning.

• Høj pris.

Prisen for klasser i denne hal er fra 300 rubler. Hallerne er placeret på:

• st. Vaneeva, d. 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60 års jubilæum for oktober, 5. kor. 2 (Skole 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Det købte abonnement kan bruges i 28 dage om måneden. Samtidig, hvis afsnittene er overværet af hele familien, så gives der 10% rabat ved besøg.

Hvilket fitnesscenter man skal gå til, og hvilken træner man skal vælge, bør bestemmes af den person, der ønsker at deltage i kampsport. Men ud fra vurderingen kan du cirka bestemme retning og ansættelsessted.