De bedste trinplatforme i 2022

Rytmisk træning er godt for helbredet. For at en sådan træning skal være effektiv, bruges blandt andet udstyr en trinplatform. Til salg er der mange enheder, der adskiller sig i form, størrelse, funktionalitet. I denne forbindelse kan købere have svært ved valget. Vi har samlet en vurdering af kvalitetstrinplatforme for 2022, som giver dig mulighed for at træffe det rigtige valg.

Fordele ved simulatorer

Enheden kan bruges til forskellige formål og aktiviteter. Du kan lave en række cardioøvelser med den.Oftest, i simulatorer, er højden justerbar. De kan bruges til vægttab, kardiovaskulær sundhed og muskelstyrkelse.

Fitnessudstyr har følgende fordele:

• forbrænding af kalorier;
• muskelstyrkelse;
• øget hjertefrekvens;
• enkel brug;
• kompakthed;
• økonomisk fordel.

Ifølge anmeldelser hjælper disse enheder med at gøre træningen mere effektiv. Du skal bare vælge den rigtige enhed. Og for dette skal du være opmærksom på varernes funktionalitet, egenskaber.

Det er vigtigt at tage højde for tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til klasser med en trinplatform. Da træningen er hurtig, er den ikke egnet til personer med hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Flere klasser er forbudt for åreknuder, ledproblemer, graviditet. Hvis du er overvægtig, kan du træne, men brug ikke hop og komplekse øvelser.

Sorter

Hvad er trinplatforme? I fitnesscentre efterspørges følgende enheder:

1. Rekonfigurerbar. Enhedens højde er udstyret med 3 niveauer - 15, 20, 25 cm Støtterne er justerbare. Længden kan være 90-109 cm.
2. Sammenklappelig. Højden justeres af specielle understøtninger i form af en firkant. Denne parameter starter fra 10 cm Takket være ekstra understøtninger vil det være muligt at lave enhver højde. Disse platforme kan bruges til styrketræning, som bænkpres, push-ups og jump-ups. Bredden er 30-40 cm, og længden er 69-110 cm.

De præsenterede typer simulatorer er gode til hjemmearbejde. Med dem kan du lave forskellige øvelser, der hjælper med at forbedre dit helbred.

Kombinerede trin er også til salg. Deres ryglæn hæver sig, takket være hvilket platformen bliver til en bænk. Så du kan lave styrkeøvelser.Expandere kan fastgøres til det, og kompakt inventar opbevares indeni.

Træningsregler

Særligt udstyr påkrævet. Engageret i en T-shirt, korte bukser, høje sokker. Du har også brug for lette sneakers, der sidder godt til dine fødder. Hvis du har den rigtige form, vil undervisningen være behagelig.

Du skal indstille højden på platformen korrekt. Begyndere skal vælge et niveau på 10-15 cm. Med en stigning i højden øges belastningen også. Det er tilrådeligt at studere under professionelle videolektioner, hvis det ikke er muligt at arbejde med en træner.

Skynd dig ikke ind i træningen. Det er vigtigt at fortsætte gradvist, fra let til svært. Du skal også lytte til musik for at komme ind i rytmen. Du kan sige partituret til dig selv.

Når du udfører bevægelser på platformen, skal du sætte hele benet. Lad ikke tåen eller hælene hænge ned. Knæet bør ikke gå ud over tåen.

Når du træner, skal du nøje lytte til din krop. Tillad ikke overanstrengelse og åndenød. Du bør ikke afslutte undervisningen brat, da det er skadeligt for hjertet. Det er bedre at gå på stedet, vente på normaliseringen af ​​vejrtrækningen. Først da kan du sætte dig ned.

I de første trin skal varigheden af ​​en lektion være 15-20 minutter. Øg gradvist tiden til 45-60 minutter. Så tilpasser hjertet og musklerne sig til belastningerne. Du kan gøre 3 gange om ugen eller mere. For at forbedre figuren er step-aerobic bedst kombineret med styrkeøvelser.

Udvælgelsesregler

Hvordan vælger man en trinplatform? Det er nødvendigt at nærme sig dette problem omhyggeligt. Følgende udvælgelseskriterier hjælper dig med at købe den rigtige enhed:

1. Den første ting at være opmærksom på er sikkerheden. Dette gælder for begyndere og atleter med erfaring. Sikkerheden er sikret af en skridsikker belægning af høj kvalitet, der reducerer sandsynligheden for skader.Mange producenter gør overfladerne gummierede, hvilket giver godt greb af sålen til platformen.
2. Løbebåndet har også højdejusteringsstativer. Benene på platformen er fastgjort til trinnet. Derfor er det ønskeligt, at de er låst, hvilket er nødvendigt for sikkerhed og bekvemmelighed. Takket være dette falder strukturen ikke fra hinanden, hvis foden er på kanten af ​​platformen.
3. En enhed med gummierede understøtninger er påkrævet. Plastik glider på gulvet, hvilket er meget farligt. Selv i mange dyre modeller er dette faktum ikke taget i betragtning, derfor er der i klubber gummimåtter placeret under trinnet.
4. Støddæmperen vil beskytte mod kraftig belastning af led og ben. Denne funktion hjælper dig med at indstille en passende rytme.
5. Alle har brug for et andet træningsniveau. Risers er en vigtig del af stepperen, da brugeren selv kan bestemme, hvordan det skal gøres.
6. Højden er også vigtig for trinplatformen. Hvis en person er lav, har han brug for en lav enhed og omvendt. Normalt sættes højden inden for 10-30 cm.
7. Stepperen skal være holdbar. Det er vigtigt at have en høj vægtkapacitet. Basen skal være ufleksibel.
8. Rummet er en anden vigtig egenskab. Det giver plads til forskellige øvelser. For at lave cardio har du brug for en stor overflade. Dette gælder også for tværtrinnet, da en person har brug for plads nok.
9. Vær opmærksom på forbrugerens vægtkapacitet. Hvis nogle vælger en enhed til personlige behov, mens andre - til gymnastiksalen. En god stepper har en maksimal holdekapacitet på 200 kg.

Materialet er en anden vigtig indikator. Produkter kan være lavet af slidstærkt plastik, og nogle er lavet af metal. Det er vigtigt at være opmærksom på omkostningerne.Højkvalitetsplatforme koster mellem 2-4 tusind rubler.

Følgende tips hjælper dig med at vælge det bedste træningsudstyr. Du bør også sætte dig ind i TOPPEN af de bedste enheder. Kun den rigtige enhed vil sikre behagelige klasser.

Producenter

Hver virksomhed, der producerer sportsudstyr og varer til træning, udvider sit sortiment, frigiver nye modeller. Produkter fra importerede virksomheder, russiske producenter er kendetegnet ved princippet om drift, omdømme, omkostninger. De bedste producenter tilbyder produkter med den bedste værdi for pengene:

1. Torres. Det russiske firma producerer træningsudstyr til amatører og professionelle. Hovedproduktionen ligger i Kina. Derfor er sortimentet tilgængeligt.
2. Starfit. Et australsk mærke, der producerer innovative produkter. Produkterne kontrolleres omhyggeligt for kvalitet. Fordelen ved varerne er tilgængelighed, lysstyrke, miljøvenlige materialer.
3. start op. Virksomheden tilbyder flere simulatorer. Varer sælges gennem netbutikker.
4. Indigo. Det russiske mærke producerer produkter til sport. Sortimentet omfatter komplekser, tilbehør, udstyr.
5. Reebok. Britisk virksomhed, der producerer sportstilbehør. Betragtes som et datterselskab af Adidas.
6. Originale FitTools. Det unge mærke tilbyder et stort udvalg af fitnessprodukter. Produkter er efterspurgte selv blandt professionelle atleter.
7. Profi fit. Et sportsmærke kendt i Rusland og andre lande. Ved produktion af produkter tages der hensyn til kvalitetsstandarder og kunders ønsker.

Hvilket firma der er bedre at købe en platform, bestemmer alle selv. Produkter af alle mærker har deres egne karakteristika.I hvert fald kan du fra sortimentet finde passende træningsudstyr til hjemmet.

Billig

Det er ikke nødvendigt at købe dyre optioner. Der er budgetmodeller, der gør et fremragende stykke arbejde med deres funktioner. Selvom de er billige, er de velegnede til almindelig hjemmetræning. Den præsenterede vurdering inkluderer kun de tilgængelige modeller.

Torres AL1005

Dette er en platform med små skridt til træning. Hun har 2 belastningsniveauer - 10 og 15 cm i højden. Designene kræver ikke meget opbevaringsplads. Det sortorange produkt har en størrelse på 64x28 cm.Der anvendes PVC med anti-skrid belægning.

Den maksimale vægt, som platformen kan bære, er 120 kg. Derfor bruges der ekstra håndvægte under undervisningen. Producenten tilbyder en garanti på op til 180 dage.

• sammenklappelig type støtte;
• små størrelser;
• lethed;
• stabilitet;
• overkommelig pris:

• få niveauer af højde;
• ingen udvidelse for bæredygtighed.

Ifølge købere er dette et glimrende valg for begyndere. Designet er af høj kvalitet, benene glider ikke på det. Når du træner, kan du bruge lette håndvægte. Belastningen er ikke egnet til erfarne personer. Derudover vil det ikke fungere at gennemføre funktionel træning. Men det er en god mulighed for børn. Pris - 1600 rubler.

Starfit SP-102

Det lyse design har en syregrøn farve, en usædvanlig form. Materialet er PVC med en skridsikker overflade, som giver en behagelig træning.

Simulatoren optimerer belastningen på balder, ben takket være højintensiv træning. På grund af tilstedeværelsen af ​​aftagelige ben er der 2 højdeniveauer - 10 og 15 cm.Vægten af ​​strukturen er 4 kg. Og atletens masse bør ikke være mere end 100 kg.

• bred overflade;
• lyst udseende;
• tilstedeværelsen af ​​et gummieret lag;
• lethed;
• små dimensioner;
• aftagelige ben.

• manglende fiksering af benene;
• utilstrækkelig stabilitet.

Trinplatformen er velegnet til både hjemmet og fitnesscenteret. Tunge håndvægte er ikke egnede. Apparatet må ikke placeres på glatte overflader. Prisen er 1200 rubler.

Start op NT33010

Lys og stilfuld enhed ideel til hjemmebrug. I den kan du vælge den passende intensitet af belastningen på grund af tilstedeværelsen af ​​3 højdeniveauer - 5, 10, 15 cm.

Designet vejer 2,6 kg, dets dimensioner er kompakte. Denne enhed kan nemt omarrangeres, opbevares hvor som helst. Det er vigtigt, at en persons vægt ikke er mere end 250 kg. Etuiet er lavet af plast med et skridsikkert lag.

• optimale dimensioner;
• let vægt;
• tilstedeværelsen af ​​2 aftagelige ben;
• overkommelig pris.

• skrøbelighed af plast.

En enhed af høj kvalitet med afstivnende ribber, så den føles som en monolit. Plast er ikke fleksibelt. For at ændre højden skal du fjerne benene.

Kære modeller

Populariteten af ​​modeller af denne type er forbundet med deres pålidelighed. Disse enheder er gode til hjemmebrug. En oversigt over følgende designs hjælper dig med at træffe dit valg.

Reebok RAP-11150BL

Den professionelle enhed har en grå-blå farve. Bordpladen har gode proportioner. Platformen inkluderer små halvkugler for maksimal komfort. Basen kan modstå vægt op til 110 kg.

Ved hjælp af aftagelige ben indstilles 3 højdeniveauer - 15, 20, 25 cm.Vægten af ​​strukturen er 7,5 kg. Sættet indeholder en DVD-disk med effektive øvelser.

• støbt base;
• optimale belastningsforhold;
• stor overflade;
• tilstedeværelsen af ​​en anti-slip belægning;
• attraktivt udseende;
• tilstedeværelsen af ​​en disk med klasser.

• tung vægt.

Der er mange anmeldelser om denne model. Den er holdbar, så den holder længe. Den høje pris (12 tusind rubler) er forbundet med brugen af ​​plast af høj kvalitet. Platformen er velegnet til step-, pumpe- og mavetræning.

Original FitTools-Proster02

Dette er en universel type simulator, der kan bruges til træning i alle aldre. Trinplatformen giver dig mulighed for at udføre øvelser til at pumpe musklerne i balder og lægge. Det bruges også til at træne mavepressen.

Enheden er lavet af slidstærkt ABS-plast i grå-rødt design. Du kan fiksere højden i 3 tilstande - 10, 15, 20 cm Vægt er 8,5 kg. Takket være stabil fiksering kan børn og voksne, herunder ældre, træne. Vægten af ​​en person skal være op til 100 kg.

• stabilitet;
• pålidelige materialer;
• universalitet;
• sikkerhed;
• tilstedeværelsen af ​​3 belastningstilstande;
• usædvanlig form.

• stor vægt.

Sammenlignet med andre muligheder kan denne enhed bruges til forskellige aldre. Takket være deres høje sikkerhed er enhederne velegnede selv til børn. Pris - 6500 rubler.

Profi-Fit FT-STP-560

Træningsmaskinen er velegnet til huset og fitnesscentret. Den har en klassisk form, lakonisk design. Klasser vil være behagelige på grund af tilstedeværelsen af ​​anti-slip belægning. Du kan justere højden på 3 niveauer - 15, 20, 25 cm.

Benene er dækket af gummibeskyttere for en sikker pasform. Vægten er 8 kg. Understøtterne i enheden kan omkonfigureres.

• universalitet;
• pålidelig fiksering;
• ingen glidende effekt;
• klassisk størrelse;
• attraktivt design.

• tung konstruktion.

Inventaret er velegnet til aerobicstudie, fitnessklub, fitnesscenter. Standardenheden kan modstå enhver belastning. De gummierede detaljer sikrer den korrekte udførelse af opgaver. Hvor meget koster dette lager? Pris - 8500 rubler.

Dette er blot nogle få praktiske modeller. Nye varer med deres egne funktioner og funktionalitet dukker jævnligt op. Under alle omstændigheder er sportsudstyr med til at gøre aerobic meget mere effektivt.

Hvor kan man købe sportsudstyr? Det er bedst at kontakte en specialbutik. Konsulenter vil hjælpe med valget af pålidelig beholdning. Du kan også bestille online fra netbutikken. Først først skal du omhyggeligt læse beskrivelsen af ​​produktet og egenskaberne.

Kan platformen ændres?

Det er svært at udskifte professionelt udstyr. På grund af dens størrelse er det svært at finde udstyr af denne styrke. Du kan spare, hvis du bestiller enheden på værkstedet eller gør det selv.

Det bedste valg ville være et træprodukt. Enheden kan være på ben eller monolitisk. Størrelsen bestemmes også uafhængigt. En hjemmelavet platform vil være holdbar, hvis du vælger det rigtige materiale. Træ betragtes som et pålideligt og holdbart materiale, der vil gøre træningen sikker.

Konklusion

Til aerobic er trinplatformen den bedste simulator. For at træningen skal være sikker, er det nødvendigt at vælge de bedste modeller. Derfor er det vigtigt at læse produktbeskrivelsen, egenskaber. En omhyggelig tilgang giver dig mulighed for at vælge en kvalitetsenhed til effektive klasser.