De bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Rostov-on-Don i 2022

Ifølge videnskabsmænd afhænger menneskers sundhed af 50 % af livsstilen. Korrekt og sund ernæring er grundlaget for fysisk sundhed. Når alt kommer til alt, er mad en kilde til energi, udvikling og fornyelse af celler og væv.

På grund af mangel på tid eller manglende vilje til at bruge meget tid ved komfuret, nøjes mange desværre med fastfood-snacks eller tilberedning af fed og usund mad. For at løse disse problemer kan du hyre en personlig ernæringsekspert og lave mad, men denne løsning kræver en betydelig investering.

For at spare tid og penge gør vi dig opmærksom på levering af sund mad til vægttab i Rostov-on-Don, som kombinerer en personlig kok og en ernæringsekspert.

Bedømmelse af de bedste leveringstjenester for sund mad til vægttab i Rostov-ved-Don

kost cafe

Kontaktpersoner:
placering - Semashko bane, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
arbejdsplan - fra mandag til fredag: fra 10.00 til 18.00; Lørdag: fra 10.00 til 14.00;
hjemmeside - http://diet-cafe.ru/.

I de sidste fem år har Diet Cafe hjulpet folk med at tabe sig gennem ordentlig, sund og afbalanceret ernæring. Kandidaten for medicinske videnskaber og endokrinolog Elena Nikolaevna Yarovova er ansvarlig for at sammensætte en sikker og effektiv menu. Elena Nikolaevna har arbejdet som endokrinolog på Regional Klinisk Hospital nr. 2 siden 2005 og driver desuden en skole for patienter med overvægt og fedme, som ligger på hospitalet.

Diætcafé tilbyder 4 linjer af balanceret ernæring:

Program	Til vægttab	For at bevare succes	Fastelavnsmenu	diætferier
Varighed og omkostninger:
Uge 1	6930	7630	6930	5950
2 uger	13860	15260	13860	11900
3 uger	20790	22890	20970	17850
4 uger	27720	30520	27720	23800

• brug af friske og naturlige produkter til madlavning;
• konsultation og støtte af en ernæringsekspert-endokrinolog;
• daglig madlevering til dit hjem;
• acceptable omkostninger.

• Siden giver ikke detaljerede oplysninger om de udbudte programmer.

Daglig mad

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Officiel hjemmeside: https://dailyfood.pro/.

Siden 2016 har Daily Food hjulpet folk med at tabe sig, tage på i masse og bevare deres resultater. Virksomheden vil også være med til at løse helbredsproblemer og holde kroppen i god form.

Daily Food-teamet består af 5 kokke med tyve års erfaring i nogle af de bedste restauranter i Rostov-on-Don.En kurerservice bestående af 7 personer er ansvarlig for rettidig levering. Levering er gratis - fra 19-23.

Daily Food bekymrer sig om produkternes friskhed, så leveringen udføres dagligt. Den sunde madleveringsservice tilbyder en bred vifte af retter - daglige måltider er designet til forskellige, ikke-repetitive retter, og menuen opdateres fuldstændig hver uge.

Til kunder er der udviklet 5 områder med korrekt ernæring:

1. Program "Kontor" - tre måltider om dagen for kontorpersonale;
2. "Slankhed" - en fire-gang diæt til hurtigt vægttab, samt at holde sig i form;
3. "Balance" - fem måltider om dagen for at holde sig i form og tabe sig;
4. "Fitness Pro" - en seks-gang diæt designet til at holde sig i form under fitness eller andre sportsgrene;
5. "Styrke" - seks måltider om dagen for vægtøgning.

Omkostningerne og antallet af kilokalorier kan ses i tabellen nedenfor:

Program	Kontor til 900 kcal	Slankhed per 1.100 kcal	Balance til 1.300 kcal	Fitness pro til 1.600 kcal	Styrke til 2.400 kcal
Varighed og pris (pris i rubler):
for en dag	650	750	850	950	1100
i en uge	4000	4500	5000	5500	6500
i en måned	17000	19000	21000	23000	27000

Hvis klienten ikke kan beslutte sig for det nødvendige program, tilbydes han en gratis konsultation, hvor en specialist vil besvare alle hans spørgsmål.

Bemærk venligst, at du kan spare et imponerende beløb ved at bestille et sundt måltid i en uge eller en måned.

Så på programmet "Office" kan du spare 571-566 rubler, "Slankhed" - 643-633 rubler, 714-700 rubler på programmet "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubler og 928-900 på programmet "Styrke".

Blandt det brede udvalg af menuer er: vandmelonsmoothie, rulle med linser og grøntsager, salat med lyserød laks, fransk kød, grøntsager med kalkunfilet, pita med kylling og ægfrikassé med peberfrugt og kyllingebryst, kød- og frugtmuffins, gratin med kylling og blomkål.

• hjælp til at vælge et korrekt ernæringsprogram;
• daglig levering af mad til madlavning;
• rabatter ved betaling for ugentlig eller månedlig madlevering;
• menuopdatering hver uge;
• daglig gratis fragt.

• ikke fundet.

god mad

Telefonnumre: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Hjemmeside: https://good-food161.ru/

Sund mad leveringsservice Good Food er en personlig kok og ernæringsekspert, der vil tage sig af at tage på i muskelmasse, tabe overskydende vægt, holde sig i form, samt hele kroppens sundhed og velvære.

Good Food har udviklet 5 sunde kostprogrammer:

1. "Tørring" - for at fremskynde vægttab og opretholde form;
2. "Fitness" - til vægttab;
3. "Balance" - velegnet til dem, der fører en aktiv livsstil og har et ønske om at spise en afbalanceret kost;
4. "Styrke" - en diæt designet til masseforøgelse under intensiv træning;
5. "Office" er et program, der giver kontormedarbejdere mulighed for at glemme alt om fastfood-snacks og liter kaffe, de drikker, og forbedre deres sundhed og ydeevne ved hjælp af korrekt ernæring.

Tabel med kost og kalorieindhold i diæter:

Kost	Tørring	Fitness	Balance	Styrke	Kontor
kalorier	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Pris (i rubler):
i 1 dag	650	750	850	1100	300
i en uge	4550	5250	5950	7700
i en måned	19500	22500	25550	33000

God Mad-virksomheden giver sine kunder bonusser: Ved bestilling af programmerne Tørring, Fitness, Balance og Styrke i 7 dage, modtager forbrugeren 1 dags gratis mad i gave. Og ved bestilling af et sundt måltid i en måned, har kunderne ret til fem dages gratis ration. Der er kampagne i Office-taksten - hver femte frokost er gratis.

Tjenesten tilbereder en masse velsmagende og sunde retter, her er nogle af dem: omeletpandekager, lyserød laks med broccoli i en cremet sauce, soba med grønne bønner og kylling, hytteost tiramisu, bøf, oksekødstroganoff, toast med kyllingepaté, mini grill, frikadeller. Samt salater: Italiensk, ægpolenta, oksekød, avocadotoast.

God Mad leverer måltider mellem kl. 17 og 21. Udlevering af kontorfrokoster udføres fra 12 til 14. Gratis fragt.

• den gennemsnitlige pris på kosten;
• gratis fragt;
• bonusser og kampagner;
• lækre og varierede retter.

• oplysninger om opdatering af menuen kendes ikke;
• der er ingen diætist eller konsulent, der vil hjælpe dig med at vælge det bedste program.

KUN

Adresse: Pushkinskaya street, 225, kontor 47;
Telefonnummer for bestilling: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Firmaets hjemmeside: https://only-rostov.ru/.

ONLY tilbyder sine kunder lækre, afbalancerede måltider kun tilberedt af højkvalitets og friske produkter med professionelt udstyr. Ernæringseksperter var involveret i udviklingen af ​​kosten. Produkter forarbejdes ved bagning, kogning eller grillning.

For at bestille en diæt skal du ringe til et af ovenstående telefonnumre for at rådføre dig med en specialist og vælge det nødvendige program.

tilbyder KUN 7 sunde ernæringsprogrammer:

1. "Individuel menu".Et personligt kostprogram til vegetarer, veganere, ammende mødre og personer med særlige madpræferencer. Kalorieindhold og omkostninger beregnes individuelt for hver person.
2. "Easy" er et fem-gangsmåltid til 1.100 til 1.200 kilokalorier for let vægttab. Omkostningerne ved programmet er 1200 rubler per dag. Nogle retter fra kosten er salat med rødbeder og nødder, hvid fisk, røde bønner med urter og sojasovs, urtete, havregrynssmåkager.
3. "Man One" er en daglig sund kost til mænd med kalorier fra 1.485 til 1.675 kcal og koster 1.900 rubler om dagen. Eksempler på nogle retter: Dampet omelet med grønne ærter, couscous, hytteostsæk med kirsebær, fiskekoteletter med grøntsager og ris, æblemousse med kanel, kyllingzrazy i tomat.
4. "Intensiv" - et program med kalorier fra 890 til 950 kcal hjælper dig med hurtigt at slippe af med overskydende vægt. Til prisen for "Intensiv" vil være 1.500 rubler om dagen. Nogle retter fra programmet er havregryn med kirsebær, boghvedenudler med blækspruttesauce og grøntsager, kyllingerulle med svesker og krydderurter.
5. "9 måneder" - en sund og afbalanceret kost til vordende mødre, kalorieindhold på 1.634 kcal. Nogle retter fra kosten: frugtmos, fiskesuppe, dampede grøntsager og laks, bagt kyllingefilet med yoghurtsauce og sesamfrø.
6. "Tørring" - sunde, low-carb protein måltider, koster 1.900 rubler om dagen. Kalorieindholdet i retterne og den omtrentlige menu er ikke angivet.
7. Detox. Hovedhandlingen i programmet er at forbedre og rense kroppen. Menuen består af drikkeyoghurt, salater, kornprodukter og frisk juice.De anvendte ingredienser er: gulerødder, spinat, appelsin, kanel, lime, persille, æble, selleri, ingefær, citron, kardemomme, græskar, kiwi, banan og andre grøntsager, frugter, urter og krydderier. Omkostningerne ved en daglig kost er 1.350 rubler.

ONLY har også en ordentlig ernærings-kulinarisk afdeling, som leverer sunde og velsmagende retter til festlige og familiemæssige fester. For ordrer over 1500 rubler er levering gratis.

Sund madleveringsservice sørger for, at frokostpausen er gavnlig for kroppen. For at gøre dette har ONLY udviklet en sund frokostmenu til erhvervs- og privatkunder. Menuen inkluderer salater (fra 60 til 370 rubler), supper, hovedretter (fra 190 til 400 rubler), tilbehør og desserter med lavt kalorieindhold (fra 95 til 190 rubler).

Virksomhedens aktiviteter er også fokuseret på produktion af naturlig, hjemmelavet müsli og desserter. Efter ønske fra kunden kan sammensætningen af ​​müsli altid ændres. Blandt de slik lavet af ONLY er: cheesecake, slik, småkager, kager "Napoleon" og "Chocolate", cupcake, cheesecakes.

• programmer udviklet af ernæringseksperter;
• forskellige programmer;
• egen produktion af naturlige slik og mysli;
• levering af retter til festlige borde.

• høje priser;
• menuens opdateringsintervall er ukendt.

Bonne Bouffe

Adresse: Moskovskaya street, 43/13, kontor 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Officiel side: https://bonne-bouffe.su/.

Menuen i Bonne Bouffe-servicen består af mere end 100 retter, hvis sammensætning er udviklet af landets førende ernæringseksperter. Programmet vælges ud fra kroppens egenskaber og behov, samt klienternes mål.Inden du bestiller, skal du angive oplysninger om højde, vægt, alder og aktivitet i løbet af ugen. For feedback skal du angive telefonnummer, navn og e-mail. Efter at have indtastet dataene, vil lommeregneren beregne det nødvendige antal kilokalorier for forbrugeren.

Tjenesten giver mulighed for at bestille en prøvedag, så kunden selv kan beslutte, om dette køkken passer til ham eller ej. Prisen for en prøvedag med 5% rabat vil være 1.248 rubler.

Bonne Bouffe har udviklet 3 sunde ernæringsprogrammer:

1. "Vægttab". Diæten er designet til dem, der har et ønske om at slippe af med overskydende vægt.
2. "Korrekt ernæring". Et program for folk, der ønsker at forbedre kroppen og holde sig i form gennem ordentlig og sund ernæring.
3. "Sportsernæring". Diæten til aktive mennesker er designet til at genoprette kroppen efter træning, samt vedligeholde og få muskelmasse.

Hos Bonne Bouffe kan du bestille en Premium eller Guld menu. Prisen på guld er ikke angivet på webstedet, og Premium vil koste 1.560 rubler om dagen for måltider designet til 1.200 - 1.400 kcal og 1.660 rubler for 1.600 - 2.000 kcal. Ved bestilling af diæt i en måned er der 20% rabat. Med en rabat vil en diæt til 1.200 - 1.400 kcal være 1.248 rubler, for 1.600 - 2.000 - 1.328 rubler.

Nogle retter fra den rigtige kost: syltet multe, aubergine med estragon og granatæble, kalkunfilet, laks med bønner, hodgepodge, urtekyllingerulle, tatar, okroshka, grillet blæksprutte, hummus, valnøddekiks, sauté, müsli. Menuen gentages ikke i 12 dage.

Levering udføres dagligt fra kl. 18.00 til 23.00. Måltider er pakket i en køletaske.

• tilstedeværelsen af ​​en lommeregner på stedet for at beregne de nødvendige kalorier pr. dag;
• diæten er udarbejdet af ernæringseksperter;
• daglig gratis levering af mad;
• mulighed for at bestille en prøvedag;
• rabatter for en prøvedag og Premium diæt.

• høj pris.

Olimp mad

Telefonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Hjemmeside: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet er en menu designet af de bedste ernæringseksperter og fitnesstrænere, samt friske ingredienser tilberedt efter restaurantstandarder.

Du kan selv vælge et ordentligt ernæringsprogram efter at have beregnet de nødvendige daglige kalorier. Beregningen foretages på en lommeregner, hvor det er nødvendigt at opbevare data som højde, alder, vægt, køn og aktivitet i løbet af ugen.

Olimpfood har 7 programmer:

1. "Fitness-Pro" - holde sig i form;
2. "Fitness" - at holde sig i form og tabe sig;
3. "Slankhed" - at slippe af med overskydende vægt;
4. "Kontor" - ordentlig og sund ernæring selv på arbejdspladsen;
5. "Balance" - for dem, der er aktivt involveret i sport;
6. "Styrke" - et sæt muskelmasse;
7. "Superstyrke" - til intensiv vægtøgning.

En mere detaljeret beskrivelse af programmerne i nedenstående tabel:

Program	Fitness Pro	Fitness	Slankhed	Kontor	Balance	Styrke	Supermagt
Kalorieindhold (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Antal måltider	6	5	4	3		6	6
Pris (i rubler):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dage	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
en uge	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
måned	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 uger - 14 630

Eksempel på menu: roastbeef, frikadeller med linser og spinat, kalkun med marinade, omelet med østerssvampe og tomat, frikadeller, muffins, burrito, kalvekød med boghvede i fløde, sandwich med ostemasse.

• menuudvikling med deltagelse af fitnesstrænere og ernæringseksperter;
• spare penge ved bestilling af en månedlig ration;
• gratis fragt;
• acceptable priser;
• tilstedeværelsen af ​​en lommeregner på webstedet for at beregne de nødvendige kalorier.

• webstedet giver ikke information om leveringstiden og menuopdateringsintervallet.

FitnessFood

Telefon for modtagelse af ordrer: ☎ 7 928 155 14 07;
Hjemmeside: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda tilbyder kunderne lækre, varierede og vigtigst af alt sunde retter på restaurantniveau. Fagfolk i branchen - ernæringseksperter og kokke - arbejdede med udviklingen af ​​menuen. Monoton spisning handler ikke om FitnessEating. Der udvikles løbende en ny menu til kunderne.

Rationen leveres fra kl. 20 til 23, levering er gratis.

I FitnessEda kan du bestille et af syv programmer:

1. "Forsøgsdiæt" - En prøvedag hjælper med at afgøre, om diæten er rigtig for klienten.
2. "Tørring" - til hurtigt vægttab.
3. "Intensiv" - hurtigt vægttab.
4. "Intensiv +" - hurtigt vægttab med en øget mængde kalorier.
5. "Balance" - holde sig i form.
6. "Balance +" - holde sig i form med et øget antal kalorier.
7. "Masse" - for at få masse.

Tabel med kalorier, omkostninger og mængde af måltider:

Program	Forsøg	Tørring	Intensiv	Intensiv +	Balance	Balance +	Vægt
Antal kalorier (kcal)	1350	op til 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Antal måltider	5	5	5	5	5	6	6
Pris (i rubler):
Per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
uge		4900	5250	5250	5600	6300	7350
måned		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Du kan spare penge ved at bestille mad i en måned.

Eksempel på menu: tilbehør med kyllingefilet, gryderet med oksekød og boghvede, Napoleon, dampede grøntsager, ørredbøf, hytteostgryde, rejefisk, havregrynstærte, syrniki, kalvekød med byggrød, Provence-urter og tomatsauce.

• gratis fragt;
• rabatter ved bestilling af en månedlig menu;
• menu udviklet af ernæringseksperter;
• regelmæssigt opdateret menu;
• billige diæter.

• ikke fundet.

Spiste tabt vægt

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Beliggenhed: Proletarskaya street, 56;
Hjemmeside: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Diæten i Eli-Khudeli er udviklet af professionelle ernæringseksperter. Til madlavning anvendes kun friske produkter, som leveres dagligt. Maden tilberedes på specialudstyr i restauranten ved hjælp af stuvning, simre og dampning. Den udviklede menu er velegnet til dem, der ønsker at normalisere ernæring, reducere vægten eller tage på i vægt.

Eli-Khudeli tilbyder to højproteindiæter med et minimumsindhold af kulhydrater og proteiner:

Kost	For 1200 kcal	Til 1600 kcal
Pris (i rubler):
1 dag	795	895
5 dage	3975	4475
en uge	5565	6265
måned	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Virksomheden giver også en daglig prøveration på 1.200 kcal til en værdi af 695 rubler.

Eksempel på menu: geddefilet, mini-fiskespyd, müsli, tabbouleh, pandekager, tyttebærsmåkager, grøntsagshummus, rosincheesecakes, granola, kyllingekoteletter, oksekød med grøntsager og linser.

• lave priser;
• menu sammensat af ernæringseksperter;
• altid friske produkter;
• madlavning på en restaurant.

• et lille udvalg af ernæringsprogrammer.

Konklusion

Gennemgangen præsenterede de bedste leveringstjenester for sund mad, hvis korrekte og sunde kost vil hjælpe:

• helbrede kroppen;
• slippe af med overskydende vægt;
• tage på;
• vedligeholde formen
• indprente spisevaner.

Mad er en af ​​hovedårsagerne til sygdom eller omvendt godt helbred. Leveringstjenester for sund mad hjælper dig med at forbedre dit helbred, holde dig i form og glemme alt om sygdomme. God appetit og forbliv sund!