De bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Perm i 2022

Betingelserne, livsrytmen for en moderne gennemsnitlig arbejdende person ville have forbløffet vores forfædre: den er så hurtig, hurtig, indlæst. Udtrykket "tid er penge" dikterer sine egne regler. En person er tvunget til at gøre for meget, til at gøre det umulige. For at bevare dit mentale og fysiske helbred er du nødt til at prioritere: nogen nægter at skabe en familie og fokuserer udelukkende på karrierepræstationer, nogen tværtimod. Og nogen nægter dagligt frisklavet hjemmelavet mad, da der ikke er tid til at lave det på egen hånd, foretrækker fastfood, risikerer ekstra kilo, hudproblemer og mave-tarmkanalen.

Men en moderne forretningsmand, der bekymrer sig om sit helbred eller ønsker at tabe sig, behøver ikke at ofre sådanne.Specielt for sådanne individer blev der skabt tjenester til at levere ordentlig, sund mad med en målrettet menu (til vegetarer, for atleter, for at tabe sig). Sådanne tjenester findes allerede i alle større byer og er meget populære. Lad os se nærmere på, hvad disse tjenester er, og rangordne de bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Perm i 2022.

Fordele og fordele ved en sund kost til vægttab og for kroppen som helhed?

En persons vitalitet er 70% afhængig af hans ernæring, de resterende 30% er andre faktorer. Det er med den indkommende mad, at cellerne i den menneskelige krop modtager de nødvendige nyttige mineraler og vitaminer. Mangel på nutraceuticals fører til metaboliske forstyrrelser, hormonelle forstyrrelser og med langvarig mangel til kroniske sygdomme. Derfor vil en professionel kompetent diætist sige, at når man taber sig, er det vigtigt ikke at opgive mad, at reducere kalorieindtaget så meget som muligt, men at vælge og afbalancere kosten, tilføje passende fysisk aktivitet og kosmetiske procedurer.Kun i et sådant kompleks kan et stabilt vægttab opnås uden skade på helbredet.

For at forstå, hvilken slags diæt der er egnet, er det nødvendigt at bestå et vist antal test, et udvidet fødevarepanel for at bestemme: hvilke mangler der skal elimineres, hvilke fødevarer skal undgås på grund af deres intolerance. De såkaldte "fedtfælder" på kroppen (lår, ridebukser, arme eller mave) kan generelt kun fjernes ved hjælp af en sund kost, dog samt cellulite. Uanset hvor hårdt en person arbejder i fitnesscentret, fitnesscentret, swimmingpoolen, kan vægten stå, og problemområdet vil fortsætte med at "irritere" øjnene.

Sund mad vil ikke kun have en positiv effekt på udseendet, men dit velbefindende vil også ændre sig markant: det bliver nemmere at stå op om morgenen, munterhed vil vise sig, irritabilitet, grådighed forsvinder, vitalitet øges, arbejdsevne vil stige, hukommelse og humør forbedres. Dette kræver et regelmæssigt indtag af folater (bælgfrugter, grønt, kød), omega-3, 6, 9, vitaminer D, C, E. Ifølge statistikker har mere end 40% af mennesker jernmangel, som et resultat - irritabilitet, træthed, søvnløshed, lav vitalitet.

Sund kost påvirker den forventede levetid. Ifølge statistikker opstår det største antal dødsfald som følge af slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme. Og den bedste forebyggelse er sund, sund mad.

En person, der spiser afbalanceret, ordentligt tilberedt mad, vil glemme, hvad fordøjelsesproblemer er: oppustethed, forstoppelse, flatulens, diarré.

Fordele og ulemper ved levering af mad

Før du beslutter dig for denne ernæringsmetode, er det nødvendigt at tage højde for en række fordele og ulemper ved et sådant system.

Fordele ved et madleveringssystem:

1. Sparer personlig tid. Den ideelle mulighed for den menneskelige krop er frisk, varieret mad tilberedt dagligt. Det betyder, at suppe, pasta og frikadeller kogt i tre dage ikke virker. Mængden af ​​vitaminer i en opvarmet ret er flere gange mindre. Men hvor kan et moderne menneske finde så meget tid til at tilberede forskellige retter hver dag til morgenmad, frokost, middag, shoppingture? Det er tvivlsomt, om selv husmødre vil have tid til at gøre dette. Eller madlavning vil tage meget tid, som du kan bruge på familie, venner, selvudvikling. Ved at bruge madleveringsservicen sparer du det mest værdifulde - tid.
2. Mangfoldighed. Faktisk er det sværere at spise varieret og budget, end det ser ud ved første øjekast. Nogle gange behøver du kun to spiseskefulde af en ingrediens for at forberede en ret, og en 500 ml pakke er til salg. Vejen ud er enten at bruge den i den nærmeste fremtid, eller også bliver den forringet og skal smides i skraldespanden, så i familier er menuen sjældent mangfoldig.
3. Sparer budget. At spise ude på caféer og restauranter er meget dyrere. Og med selvtilberedning er det uhensigtsmæssige forbrug af produkter større.

Fejl:

1. Skruppelløse producenter. Desværre er der også sådanne på markedet for tjenester. De bruger produkter af lav kvalitet, udløbne varer, opbevarings- og forberedelsesbetingelser er overtrådt. Derfor bør valget af ydelse gribes ansvarligt an – når alt kommer til alt, er dit velvære og helbred på spil.
2. Nogle firmaer vil ikke tage hensyn til dine individuelle smagspræferencer. For eksempel intolerance over for jordnødder, sesam eller hønseæg.Du skal vælge imellem, hvad der passer til dig, blot på grund af én ingrediens.
3. Menneskelig faktor. Leveringen kan være forsinket, ordrer er forvirrede. Dette sker også.

Hvordan vælger man et sundt madleveringsfirma til vægttab?

1. Antal tilbudte programmer. I dag forsøger madleveringstjenester at maksimere de tilbudte rationer for at tiltrække en kundebase. Der er programmer for vegetarer og veganere, til vægttab med forskellige kalorier, for atleter, ammende mødre, gravide, familie, børn, til vægtøgning, faste, for forskellige sygdomme, for at bevare sundheden.
2. Licens, certifikater. Tøv ikke med at forespørge om de nødvendige dokumenter, der godkender den relevante aktivitet, hvis de ikke er præsenteret på webstedet.
3. Leveringstidspunkt. Jo hurtigere ordren leveres, jo mere behageligt vil det være at nyde. En forsinkelse kan være en grim overhead, hvis du for eksempel bestiller mad til frokost til kontormedarbejdere, der har begrænset tid.
4. Leveringszone. Det er bedre at være opmærksom på de tjenester, der er placeret i området for din nuværende placering for at undgå unødvendige forsinkelser. Jo tættere på tjenestens fysiske adresse, jo hurtigere er leveringen.
5. Produktkvalitet. Desværre kan produkternes friskhed ikke kontrolleres før bestilling. Du skal stole på virksomhedens integritet og ærlighed. Men når du afgiver en ordre, kan du også spørge, hvornår købet er foretaget. Mange virksomheder noterer det daglige indkøb af en dagligvarekurv som en separat vare.
6. Anmeldelser og anbefalinger. Vær ikke doven, læs anmeldelser om virksomheden som helhed, om individuelle diæter.Måske er servicen fremragende, men en anden virksomheds kost er mere egnet til dig.

De bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Perm i 2022

Ordentlig mad med "Spis let" levering

Adresse: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Åbningstider: dagligt fra 11.00 - 22.00

Officiel side: www.eateasy.ru

Licensnumre præsenteres på den officielle hjemmeside, desuden har virksomheden sine egne sider på sociale netværk: Instagram, VK, facebook. Virksomheden søger at etablere kundefeedback for at forbedre, vokse og udvide kundekredsen. Der er forskellige betalingsmetoder: bankkort, efterkrav til kureren eller online betaling. Menuen opdateres mindst 2 gange om måneden. Teknologien i et gasmodificeret miljø og hermetisk emballage bruges, som gør det muligt for fødevarer ikke at forringes, med passende opbevaringsforhold. Menuen indeholder fire programmer: slank (til vægttab), daglig (til at opretholde hver dag), balance (med moderat fysisk anstrengelse), muskler (til muskelopbygning). Hvert af programmerne består af 5-8 forskellige måltider om dagen. Den gennemsnitlige pris varierer fra 5000 til 6500 rubler om ugen.

• Ny opbevaringsteknologi anvendes;
• Beholdere kan opvarmes i køleskabet;
• Overkommelig pris;
• Diverse kost;
• Gratis fragt;
• I online-tilstand fungerer en lommeregner-assistent til beregning af det daglige kalorieindtag.

• Madudbringning er ikke dagligt, men 2-3 gange om ugen;
• Der er ingen egentlig menu på siden, kun eksempler. Det er nødvendigt at afklare telefonisk;
• Arbejdsdagen starter ret sent.

"LunchBox" levering af en personlig sund kost til hver dag

Adresse: Perm, st. Okulova, 75, bygning 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Åbningstider: dagligt fra 8.00-18.00

Officiel hjemmeside: www.lunchboxperm.ru

LunchBox er et helt gastronomisk netværk, ikke kun til levering af færdiglavet rigtig mad, men også cafeterier, restauranter, madlavningskurser, ernæringskonsulenter, fitnessinstruktører. Dette er et stort team af mennesker, der arbejder og bekymrer sig om deres kunders sundhed. Virksomheden har eksisteret siden 2015, men har allerede en hel hær af fans, ikke kun af deres mad, men af ​​de projekter, som virksomheden organiserer. Grundlæggerne af virksomheden er certificeret, erfaren fitnessinstruktør og ernæringsekspert. Ud over at levere sund mad kan de bestille måltider til virksomhedens medarbejdere på stedet, catering, seminarer, foredrag, gavesæt med sunde lækkerier, gennemføre online træning og organisere fitnessture i udlandet. Der er 9 ernæringsprogrammer til salg (tre grundlæggende, tre familier, tre specielle): vægttabsprogram, muskelforøgelse, sundhed til hver dag, for gravide og ammende kvinder, familie, børnemenu (fra 6 år), detox-program, vegetarisk eller vegansk og til særlige sygdomme. Pris: fra 1300 rubler per dag.

• Stort udvalg af programmer;
• De tilbyder et helt kompleks til vægttab, opretholdelse af sundhed med online konsultationer og træning;
• Eget moderne udstyret køkken;
• Bred vifte af yderligere tjenester;
• Tage hensyn til individuelle ønsker;
• Fantastisk design af hver pakke;
• Fødevarer købes friske dagligt, sjældne fødevarer bruges;
• Forskellige betalingsmetoder (bankkort, kontanter, til en løbende konto).

• Prisen er over gennemsnittet for byen.

Sund mad laboratorium "DietLab"

Adresse: Perm, st. Komsomolsky prospekt, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Åbningstider: dagligt fra 9.00-19.00

Officiel side: www.diet-lab.ru

Virksomheden tilbyder 8 forskellige ernæringsprogrammer i 1, 10, 14 eller 30 dage. Gennemsnitlig pris: fra 850 rubler per dag. Programmer præsenteres: vægttab, sport, udrensning, sund kost hver dag, vegetar, ammende mødre, for kontoransatte, et program for mennesker med helbredsproblemer. Hvert program har sin egen menu, designet til et vist antal kalorier. Retterne er forskellige hver dag. Menuen består af 3 til 8 måltider afhængig af programmet. Restaurantkvalitetsretter af passende kvalitet og smuk præsentation.

• Et bredt udvalg af ernæringsprogrammer, hver har underafsnit;
• Hurtig forsendelse;
• Speciel beholderpose;
• Diverse kost;
• En ordre kan afgives online.

• Betaling kun til kureren på den første leveringsdag;
• Nogle diæter er for lavt i kalorier. Det er farligt at følge dette ernæringsprincip på grund af mulige efterfølgende mangler. Og kun under opsyn af en ernæringsekspert.

Sund mad laboratorium "Smartfood"

Adresse: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Officiel side: www.smart-food.su

Virksomheden præsenterer komplekse diæter til mennesker, der bekymrer sig om deres helbred. Alle produkter købes dagligt, retter tilberedes i overensstemmelse med alle teknologiske standarder og diætkanoner. Rationerne er afbalancerede, varierede og velsmagende. Der er 14 forskellige programmer for kvinder, 13 for mænd. Disse er forskellige typer diæter, for folk, der fører en aktiv livsstil eller stillesiddende, for unge mødre, fastende og andre kategorier af befolkningen. Alle vil vælge den rigtige kost for sig selv.Siden har et program, der hjælper dig med at træffe det rigtige valg. Du kan også få rådgivning på telefon.

• Separate programmer for kvinder og mænd;
• Sund, diæt mad;
• Et bredt udvalg af programmer;
• Online konsultationer.

• Der er ingen information på siden om driftsform, levering og betaling, alt skal afklares telefonisk eller på mail.

Madlevering "Vkusno"

Adresse: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Arbejdstid: Mandag - fredag ​​fra 10.00 til 16.00

Officiel hjemmeside: www.vkusno59.rf

Fødevareleveringsfirmaet har eksisteret på markedet i mere end 5 år. De har ikke specialiseret sig i individuelle programmer, men de har retter tilberedt og egnet til vægttab. Antallet og udvalget af sådanne retter er ret stort. Du kan bestille madudbringning allerede kl. 7.00. Levering udføres to gange dagligt fra 11.00 til 12.00 og fra 13.00 til 15.00.

• Den mest budgetmæssige mulighed;
• Muligheden for selv at vælge og forme retter: du kan vælge dine egne tilbehør, kød, fisk, salater og desserter;
• Der er kostmuligheder.

• Levering udføres kun på et bestemt tidspunkt;
• Der er ingen specielle programmer.

Den rigtige madleveringsservice er meget populær, og hvert år tager den fart. Hver måned dukker nye virksomheder op på servicemarkedet, grundlagt af avancerede brugere, der ved, hvad et moderne menneske, der bekymrer sig om deres helbred, har behov for. Der er ikke længere behov for at udmatte dig selv ved at gå i købmanden, lede efter diætopskrifter på internettet, stå i køkkenet i timevis, det er nok at have internettet og en telefon ved hånden.