De bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Nizhny Novgorod i 2022

Sund kost er blevet meget populær i de senere år. Flere og flere mennesker stræber efter at tabe sig, se smukke og unge ud, og for dette er det nødvendigt at revidere den sædvanlige menu og opgive skadelige produkter. Den moderne fødevareindustri understøtter dette ønske hos folk ved ikke kun at reagere med frigivelsen af ​​specielle produkter til vægttab og sundhedsforbedring, men også med skabelsen af ​​leveringstjenester. Vi præsenterer dig for de bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Nizhny Novgorod.

Principper for sund kost

Nu bruger flere og flere mennesker principperne om sund kost i stedet for de sædvanlige diæter til vægttab.Men ikke alle forstår dette koncept korrekt. Sund mad bør ifølge mange ikke indeholde kødprodukter, melprodukter og sukker. Faktisk er der ikke så strenge restriktioner i en sund kost. Det er nok at bevidst nærme sig forberedelsen af ​​den daglige kost. Så vil menuen være afbalanceret og hjælpe med at slippe af med ekstra kilo, stimulere metaboliske reaktioner. Denne diæt følges ofte af mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen eller diabetes.

For de fleste mennesker er det for kroppens normale funktion nok at indtage 1200 kcal om dagen. For personer, der dagligt udsættes for høj fysisk aktivitet, øges denne hastighed til 2000 kcal. Hvis du ønsker at tabe dig, er den tilladte grænse reduceret til 900 kcal.

Principperne for sund kost foreskriver at spise en afbalanceret og varieret kost. Så vil kroppen modtage fra kosten brugt alle de nødvendige stoffer. Den ideelle mulighed ville være fraktioneret måltider med tre hovedmåltider og to snacks.

Mad indtages på et nøje defineret tidspunkt. Hvert måltid skal have sin egen tidsplan. Der bør ikke være uplanlagte snacks. Derfor er det bedre ikke at kigge ind i køleskabet på et uhensigtsmæssigt tidspunkt. Efter et par dage vil kroppen vænne sig til at spise i timen, og sulten vil aftage.

Du bliver nødt til at opgive stegt mad og generelt minimere mængden af ​​skadelig olie og fedt. For at forbedre smagen af ​​retter er det bedre at bage dem i ovnen. Men den mest acceptable mulighed ville være mad, der ikke behøver at blive udsat for varmebehandling. Det er tilrådeligt kun at bruge olivenolie og tilføje det til salater som dressing. Eventuelle saucer, især mayonnaise, skal kasseres. Du kan tilføje lidt citronsaft til dressingen for smag.

Mad må kun tilberedes af friske produkter og ikke ligge i fryseren i umindelige tider. Ved længere tids opbevaring mister de deres egenskaber. De er mindre og mindre nyttige og nærende. For korrekt og gradvist vægttab skal friske grøntsager og frugter inkluderes i kosten. De indeholder en stor mængde fibre, mineraler og vitaminer, der stimulerer metaboliske reaktioner i en sund krop. Som et resultat er funktionen af ​​fordøjelseskanalen også forbedret.

Når du tilbereder retter, skal du sørge for at tage hensyn til produkternes kompatibilitet. Produkter, der ikke kombinerer med hinanden, hæmmer processen med at tabe sig og har en dårlig effekt på helbredet. Menuen laves efter årstiden. I sommermånederne tilberedes retter af friske grøntsager, der vokser i den region, hvor personen bor. Grønt og frugt tilsættes dem. I den kolde årstid indføres fedt og kød i den sædvanlige kost. Sørg for at drikke masser af almindeligt vand i løbet af dagen. Til normal fordøjelse har en voksen brug for omkring 2 liter.

Den samlede mængde kalorier, som en person indtager om dagen, skal tælles. Der er mange kalorieberegner-apps til at gøre dette nemmere.

Valg af leveringsservice

Ikke alle mennesker ved, hvordan man laver mad, og nogle har simpelthen ikke tid til at tilberede sunde måltider. Ja, det er ikke nødvendigt nu. Hvis du ønsker det, kan du bestille ethvert produkt eller færdigret på en særlig hjemmeside. Kurerer vil bringe ordren på ethvert passende tidspunkt og sted. Og det er ikke nødvendigt at bestille hjemlevering. Det kunne være et kontor eller endda et fitnesscenter.

I Nizhny Novgorod er der flere leveringstjenester med forskellige priskategorier.

Nogle af dem tilbereder retter til kunder med forskellige smagspræferencer. Det kan være vegetarer, veganere, kødspisere.Du kan både købe et separat fad og et helt sæt. Nogle tjenester tilbyder fuldt ud at give kunden mad i flere dage og endda i en måned.

I sådanne tjenester er der ofte forskellige kampagner og rabatter. Derfor er det en god idé at starte med at studere forskellige virksomheders tilbud for at sammenligne og vælge den mest rentable. Levering indenfor byen er normalt gratis. Kunden vælger selv retterne, men der er også færdige muligheder med et beregnet antal kalorier og BJU. Retter er velegnede til både begyndere til at tabe sig, og dem, der konstant er på slankekur eller regelmæssigt træner.

Rangeringen af ​​de bedste leveringstjenester for sund mad tager hensyn til følgende kriterier:

• balance mellem de foreslåede diæter;
• kundeservice område;
• fødevarekvalitet og omkostninger;
• hvor bekvemt det er at afgive en ordre;
• positive og negative kundeanmeldelser.

Bedste levering af sund mad i Nizhny Novgorod

Sund mad leveringsservice Smart-Food

Tjenesten tilbyder sine kunder et komplet måltid, hvilket eliminerer behovet for at komme med en menu og selvstændigt beregne antallet af kalorier i retter. Siden har allerede samlet en masse programmer med udvalgte retter og beregnet kalorieindhold. Der er separate programmer for mænd og kvinder.

For den smukke halvdel af menneskeheden tilbyder Smart-Food-tjenesten 14 programmer. Hver af dem er designet til at opnå et specifikt mål og adskiller sig i kalorieindhold og sammensætning såvel som i varighed. Der er programmer til vægttab, forberedelse til strandsæsonen, til ammende mødre, til fastende ernæring, rensning af kroppen for toksiner og mange andre. Hver mulighed kan bestilles separat for en dag eller for flere dage på én gang. I sidstnævnte tilfælde falder prisen.

Ernæringsprogrammer for mænd præsenteres i 13 muligheder. De har også forskellig sammensætning og formål. Med hensyn til kalorier er mænds programmer lidt højere end dem, der præsenteres i dameversionen. Der er systemer til at bygge en ideel figur, for atleter, vegetarer og andre.

For at bestille måltider skal du efterlade en anmodning på hjemmesiden med angivelse af navn, telefonnummer og ønskede ordreparametre. Efter ansøgningen ringer lederen kunden tilbage og afklarer detaljerne i ordren. Om nødvendigt vil der blive givet en gratis konsultation til personen. Tjenesten kører døgnet rundt. Derfor er der ingen problemer med opfyldelsen af ​​ordrer. Kurerer bringer bestillinger til alle adresser i byen.

• et stort udvalg af ernæringsprogrammer;
• der er en opdeling af menumuligheder efter køn;
• det er muligt at bestille mad for en hel måned på én gang;
• forskellige betalingsmuligheder;
• levering døgnet rundt til alle områder af byen.

• ikke fundet.

Omkostningerne er fra 1700 rubler per dag.

Korrekt ernæringslevering Guldmad

Denne service tilbyder beboere i Nizhny Novgorod ikke kun ordentlig, sund ernæring, men også en menu til atleter, mad, der hjælper med at tabe sig, færdiglavede måltider til folk involveret i sport. Efter eget valg kan kunden bestille et sæt færdigretter til 3 eller 5 måltider. I dette tilfælde vil kalorieindholdet være fra 700 til 3000 kcal, afhængigt af det valgte program og personens behov.

Al mad tilberedes af professionelle kokke. Kunden vil ikke finde konserveringsmidler eller skadelige tilsætningsstoffer i opvasken. Der anvendes heller ikke smagsstoffer og smagsforstærkere. Kun de friskeste produkter bruges til madlavning. Samtidig kræves der en individuel tilgang til hver klient, der tager højde for alle ønsker.

Der er en kalorieberegner på leveringstjenestens hjemmeside, hvormed du nemt og hurtigt kan vælge den ideelle mulighed for et ernæringsprogram. Systemet evaluerer sådanne individuelle parametre for en person som køn, alder, højde, vægt, aktivitetsniveau. Samtidig tages der hensyn til en persons ønske om at tabe sig, vedligeholde eller tage på.

Siden præsenterer 6 muligheder for programmer med forskelligt kalorieindhold. Der er et program til dybderensning af kroppen, for kontormedarbejdere involveret i fitness eller sport med forskellig frekvens og belastning. Menuen er planlagt efter dage og uger til kun en måned. Du kan bestille en ration for én dag, eller straks for en måned. Leveringsservicen er åben fra 19.00 til 23.00. I dette tilfælde skal bestillingen til næste dag ske dagen før.

• mange menumuligheder;
• fremragende kundeanmeldelser;
• acceptable priser;
• der er en kalorietæller på hjemmesiden.

• leveringsservice fungerer ikke alle ugens dage;
• mad leveres kun om aftenen.

Omkostningerne ved diæten per dag: fra 630 rubler.

Leveringsservice for sund ernæring Olimpfood

En anden leveringstjeneste for sund mad til beboere i Nizhny Novgorod har specialiseret sig i at tilberede lækre og sunde kostmåltider. Al mad er udviklet af ernæringseksperter og de bedste fitnesstrænere. Måltider tilberedes af professionelle kokke i henhold til restaurantstandarder.

For at afgive en ordre til kunder er der udviklet en enkel og forståelig hjemmeside. Alt en person skal gøre er at vælge en takst og betale for retter på nogen måde. I alt omfatter virksomhedens sortiment 6 ernæringsprogrammer med forskelligt kalorieindhold fra 900 til 3200 kcal. Samtidig kan du bestille et sæt retter til en dag, i 5 dage, en uge eller en måned.Rabatter gælder for langsigtede køb. For al den præsenterede mad beregnes kalorier og BJU.

Efter afhentning af ordren leverer kurerer produkter på kundens anmodning til enhver adresse, hjem eller kontor. Ordren leveres dagen efter betaling.

• 6 forskellige programmer at vælge imellem;
• velsmagende og sund mad;
• forståeligt websted;
• bare afgiv en ordre;
• Har en kalorietæller
• hjælp til at vælge et ernæringsprogram;
• forskellige former for betaling er tilgængelige.

• levering først næste dag.

Omkostningerne ved et sæt produkter: fra 600 rubler.

Levering af sund mad Fit-food

Leveringsservicen for sund og sportsernæring tilbyder sine kunder sund og velsmagende mad, der hjælper dig med at tabe dig eller tværtimod tage på. Virksomheden forenkler denne opgave og tilbyder færdige løsninger til folk med eventuelle ønsker.

Fit-food programmer er velegnede til atleter og andre mennesker med en aktiv livsstil, kontorarbejdere, almindelige mennesker eller dem, der tager på tur.

For at afgive en ordre skal du vælge et af tre mål: at tage på i masse, skabe kropslindring eller tabe sig. Klienten vælger derefter det ønskede antal måltider fra 4 til 6. Der tages også hensyn til klientens vægt. Som et resultat beregner programmet det nødvendige antal kalorier om dagen, giver en omtrentlig menu.

Efter at have valgt en menu, afgiver leveringsservicemedarbejderne en ordre og sender den med kurer. Samtidig kan der leveres retter samme dag, hvis bestillingen afgives om morgenen. Ellers leverer kureren ordren dagen efter. Retter leveres om aftenen.

• velsmagende og sund mad;
• fremragende kundeanmeldelser;
• hurtig levering;
• du kan afgive en ordre via hjemmesiden eller via telefon;
• mulige forskellige betalingsmuligheder;
• spise desserter med lavt kalorieindhold.

• ordrer accepteres i 1 eller 2 dage;
• prisen på ordren afhænger ikke af de valgte retter, den påvirkes kun af antallet af måltider.

Prisen for at bestille retter for 1 dag er fra 750 rubler.

God levering af mad

Virksomheden dukkede op for nylig, men har allerede formået at vinde en masse fans. Her er forskellige muligheder for sund kost. Der er programmer til at tage på og tabe sig eller til at holde sig i form. Der er også separate tre-retters sæt eller bare diætpizza, diætdesserter. Alle retter tilberedes kun i hånden og kontrollerer omhyggeligt kvaliteten. Virksomhedens kokke kommer konstant med nye muligheder for retter, udfører smagninger under hensyntagen til kundernes meninger og vælger de bedste muligheder.

For at afgive en ordre skal kunden vælge et program blandt de præsenterede. Samtidig er det muligt at vælge muligheder for mænd og kvinder med forskelligt fysisk aktivitetsniveau. Der er en fitness menu mulighed. Bestillinger kan sendes via hjemmesiden, sociale netværk eller telefonisk. Bestillinger modtages alle dage undtagen søndag. Betaling for ordren er mulig på forskellige måder. Afhentede ordrer sendes hver anden dag om aftenen.

• velsmagende og sund mad;
• forskellige muligheder for ernæringsprogrammer at vælge imellem;
• spise diætpizza og desserter;
• alle retter tilberedes i hånden;
• forskellige muligheder for at acceptere og betale for en ordre.

• ingen betaling med det samme fra webstedet;
• levering på en dag.

Ordrepris: fra 750 rubler.

din kost

Denne leveringsservice er specialiseret i at tilberede sund og ordentlig mad.Virksomheden tilbyder en komplet, afbalanceret kost, bestående af fem eller tre retter. Samtidig er prisen på hvert måltid lig med den omtrentlige pris for de samme retter i en gennemsnitlig cafe. Derfor har alle råd til god ernæring.

Virksomhedens kokke bruger kun de friskeste produkter til at tilberede deres retter. De tilsætter ikke granuleret sukker, bordsalt bruges i en minimal mængde. Alle retter er nøjagtigt beregnet med hensyn til kalorieindhold og BJU. I dette tilfælde kan en person vælge den passende diæt afhængigt af målet. Virksomheden tilbyder retter til vægttab, muskelopbygning eller opretholdelse af den opnåede form.

Virksomheden tilbyder 4 typer programmer med forskellige kalorier og forskelligt antal retter i hver. Derfor har kunden et ret bredt udvalg af muligheder. Du kan bestille måltider i 2-6 dage at vælge imellem. For at vurdere kvaliteten af ​​måltider kan du bestille en prøvediæt for en dag til en reduceret pris fra ethvert program. For at afgive en ordre skal du blot gå til leveringstjenestens hjemmeside og vælge et program. Maden vil blive tilberedt på leveringsdagen, pakket og mærket. Leveringstjenestens kurer bringer ordren til en hvilken som helst specificeret adresse om aftenen.

• en fuld, varieret menu;
• mad tilberedes uden kemiske tilsætningsstoffer og salt;
• stegning anvendes ikke;
• det er muligt at oprette en individuel menu;
• maden leveres hurtigt;
• gratis fragt;
• fade er pakket i øko-containere;
• sparer tid på madlavningen.

• ikke fundet.

Omkostningerne ved diæten per dag er fra 600 rubler.

De præsenterede leveringstjenester for sund mad har etableret sig som pålidelige producenter af kvalitetsprodukter. Retterne tilberedt af dem er virkelig velsmagende og vil appellere til mange kunder, der fører en sund livsstil.