De bedste leveringstjenester til sund mad til vægttab i Kazan for 2022

For at holde sig i form er det nødvendigt ikke kun at træne regelmæssigt, men også at overvåge din egen ernæring. Sund og afbalanceret mad bidrager ikke mindre til vægttab end fysisk aktivitet, så det er så vigtigt at vælge mad omhyggeligt og tilberede de rigtige måltider. Hvad skal man gøre, hvis dagens aktive tilstand ikke tillader dig konstant at tælle kalorier og lave middage til hver dag? Den ideelle vej ud af denne situation er en sund madleveringsservice, hvor de korrekt kan vælge en kost, lave en menu, lave mad med høj kvalitet og smag. Der er flere gode sunde madsteder i byen Kazan, hvor du hurtigt og billigt kan bestille mad leveret til dit hjem eller direkte på arbejde. Denne anmeldelse har til formål at gå i detaljer om, hvad sund madleveringstjenester er og udpege de bedste.

Fordelene ved korrekt ernæring

Ved at spise en afbalanceret kost og kun sund mad, kan du mærke lethed i kroppen i løbet af et par uger, derudover vil dette kombineret med motion hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. Korrekt ernæring udelukker fastfood, for fed mad og de fleste slik, sådanne restriktioner hjælper med at forbedre fordøjelsen og fremskynde stofskiftet, skadelige stoffer som kolesterol ophobes ikke i kroppen, og det generelle velvære forbedres. Sådanne rammer forårsager ikke meget stress for kroppen, fordi dette ikke er en diæt, men forbruget af fødevarer rige på alle sporstoffer, i dette tilfælde oplever kroppen ikke mangel på stoffer og modtager den rigtige mængde energi. Korrekt ernæring involverer små portioner til 5-6 måltider om dagen. Hver portion indeholder en vis mængde protein, fedt og kulhydrater, der er nødvendige på et bestemt tidspunkt af dagen. For eksempel spiser de om morgenen mad, der er rig på kulhydrater, og om aftenen spiser de protein og fibre. En sådan kur er nødvendig for at opretholde en god figur, muskelmasse og generelt helbred. Folk, der spiser rigtigt, oplever aldrig ubehaget ved at overspise og er praktisk talt immune over for kroniske sygdomme som diabetes og fedme. Dette er en universel opskrift på harmoni og lang levetid.

Kriterier for at vælge en god, sund madleveringsservice

Først og fremmest, når du vælger, skal du fokusere på anmeldelser og anbefalinger fra andre mennesker.De nødvendige oplysninger kan fås på internettet, på institutionens officielle hjemmeside eller andre ressourcer. Derudover er der generelle karakteristika for at vælge en god service, som fortæller dig, hvad du skal kigge efter, og hjælper dig med at undgå at begå fejl, når du vælger:

1. Udgifterne til måltider;

Ikke enhver person har råd til at bestille en dyr menu til hver dag, så mange bliver styret af prisen og går til billige etablissementer. Omkostningerne ved at bestille fra en sund madrestaurant vil være lidt højere end i lignende fastfood-caféer, dette er begrundet i kvaliteten af ​​produkterne og stilen af ​​deres tilberedning, men du kan altid finde de mest budgetmæssige muligheder. Den gennemsnitlige pris for levering af mad er altid angivet på den officielle hjemmeside eller i institutionens ansøgning, du kan også tjekke prisen på ordren via telefon.

2. Variation på menuen;

Korrekt ernæring er ikke kun korn og kogt kylling, det indebærer et ubegrænset antal kombinationer af sunde fødevarer, afhængigt af tidspunktet på dagen. Til morgenmad og aftensmad vil der blive præsenteret separate typer retter fra forskellige ingredienser, det kan være både lette salater og kødsnacks. Når du vælger en restaurant, skal du være opmærksom på variationen i menuen, da det er det, der indikerer evnen til korrekt at lave mad og kombinere de nødvendige produkter for deres bedre assimilering af kroppen. Hvis restaurantmenuen er mager og består af de samme ingredienser, så bør du tænke på, hvor kompetente dens medarbejdere er i forhold til ernæring, for den skal være alsidig. Nogle restauranter har også en ernæringsekspert eller træner, som kan hjælpe dig med at lave en personlig menu, beregne det nødvendige antal kalorier og give råd om spiseadfærd.

3. Madlavning og leveringstid;

Måltider skal være rettidigt, overdreven ventetid kan ødelægge fornøjelsen ved at spise og få dig til at spilde kostbar tid. Hurtig levering og madlavning i køkkenet eliminerer disse ubehagelige faktorer, det viser institutionens ansvar og erfaring. Færdigmad skal pakkes omhyggeligt ind, især hvis bestillingen er for en dag.

4. Tidsplan;

At få din krop til at fungere som smurt er en ret vanskelig opgave, og derfor bør madbestilling være tilgængelig på ethvert tidspunkt af dagen. Du bør studere restaurantens arbejdsplan og leveringstider, vælge den mest bekvemme mulighed i overensstemmelse med din egen daglige rutine. Oplysninger om institutionens åbningstider kan fås på telefon eller på den officielle hjemmeside.

5. Madkvalitet og portionsstørrelse.

Mad skal ikke kun være sundt, men også velsmagende, dette er den uudtalte regel for korrekt ernæring. I køkkenet på sunde madrestauranter arbejder som regel kompetente kokke, som er i stand til at tilberede enhver ret lækkert, individuelt vælger portionsstørrelsen i overensstemmelse med ordren. Portioner skal helt stille din sult, uanset om det er morgenmad, frokost eller aftensmad.

Bedste leveringstjenester for sund mad

Dette er en liste over budget og gode helsekosttjenester i Kazan, ifølge købere, hvor du til enhver tid kan bestille mad derhjemme.

VSOCU

VSOCU giver ikke kun kunderne lækker og sund mad leveret lige til døren, alle retter her vælges individuelt lige på bestillingstidspunktet. Restaurantens madlinje er udviklet af ernæringseksperter, komplekserne af den ideelle diæt er gennemtænkt både for at få muskelmasse og for hurtigt vægttab.Al mad er tilberedt med et optimalt glykæmisk og insulinindeks. Her kan du bestille både en ration til hele dagen og en separat ret, derudover er der mulighed for at tilberede mad på forhånd, da kokkene arbejder døgnet rundt, vil kureren kunne levere morgenmad om morgenen kl. aftalt tid uden unødig ventetid. På den officielle hjemmeside for tjenesten kan du se priser, vælge en diæt, læse anmeldelser og bestille et opkald. Derudover har restauranten en "prøvedag"-service, som giver rabat på første bestilling og giver en kupon til en elsket. Omkostningerne ved komplekset er fra 690 rubler per dag, hvilket er ganske rimeligt.

Leveringstid: fra 8:00 til 19:00 syv dage om ugen.

• Fornuftig pris;
• Tjenesteydelser fra ernæringseksperter;
• Weekend arbejde;
• Mulighed for forudbestilling;
• Forskellige menuer;
• Rabatter og kampagner;
• Udvikling af en diæt direkte på webstedet;
• Levering til døren;
• Professionelle kokke.

• Ingen.

økologiske fødevarer

Denne butik sælger friske, økologiske produkter, der er fri for konserveringsmidler og tilsætningsstoffer. Sortimentet er meget varieret, her kan du finde ingredienser til vegetarretter, vælge menu til vægttab eller vægtøgning, der er sportsernæring tilgængelig. Butikskonsulenterne er velbevandrede i spørgsmålet om sund ernæring og hjælper dig gerne med at vælge de rigtige produkter, fortælle dig om nuancerne og reglerne for pleje af din krop. Butikken har ikke eget køkken og kokke, men de tilbyder et stort udvalg af færdiglavede produkter, der kan indtages til morgenmad, frokost og aftensmad, såsom energibarer og smoothies.På den officielle hjemmeside kan du finde mange opskrifter til madlavning derhjemme, købe et gavekort til en du holder af og se aktuelle rabatter på varer. Transport rundt i byen kan udføres både med kurer og andre tjenester, der er mulighed for selvlevering af produkter ved bestilling online.

Leveringstid: fra 10.00 til 20.00 hver dag;

• Velegnet til veganere og atleter;
• Ingen helligdage;
• Mulighed for selvlevering;
• Et stort udvalg af;
• Tilgængelighed af rabatter og kampagner;
• Kompetente medarbejdere.

• Intet eget køkken.

YourChef

Denne service hjælper dig med at vælge et individuelt ernæringsprogram til et bestemt formål og oprette en diæt for hele ugen for kun 400 rubler. Kureren bringer mad hver dag til det aftalte tidspunkt. Hver syvende dag skifter kataloget, nye komplekse måltider ser ud til at fremskynde vægttab, bevare formen og få muskelmasse. En detaljeret menu kan downloades på den officielle hjemmeside, bestille et kompleks eller en skål, og slette unødvendige ingredienser fra listen. Maden tilberedes af friske råvarer, og færdigretter pakkes i særlige beholdere og opbevares under optimale forhold, indtil bestillingen er leveret.

Levering: Dagligt fra 17 til 23;

• Ingen fridage;
• Fleksibel menu;
• Udarbejdelse af en personlig diæt;
• Lav pris.

• Uhensigtsmæssig leveringsplan;
• Ingen rabatter eller kampagner.

perfekt balance

Denne service giver dig mulighed for at glemme, hvad et komfur er og den konstante beregning af kalorier. Menuen er udviklet af en ernæringsekspert, der vælger den ideelle balance mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, afhængigt af det ernæringsprogram, den besøgende har valgt.Sund mad betales som abonnement, tjenesten medbringer et sæt retter i 1-2 dage med angivelse for hvert måltid. Kokke bruger miljøvenlige og friske produkter, ændrer konstant sortimentet og tilføjer nye interessante retter. På leveringstjenestens officielle hjemmeside kan du beregne dit eget kalorieindtag, vælge et ernæringsprogram og læse kundeanmeldelser.

Leveringstider: 19:00 - 24:00 alle dage;

• Arbejd hver dag;
• Gratis transport inden for byen;
• Prøvedagsservice
• Rabatter og kampagner;
• Beregning af kalorier og valg af et ernæringsprogram online;
• Omfattende og varieret menu.

• Uhensigtsmæssige leveringstider;
• Det er ikke rentabelt at bestille én ret.

Ula mad

Dette er en god service til at komme i form ved at spise den rigtige mad. Forskellige sæt leveres her afhængigt af kundens mål og evner. Du kan se og vælge en eller anden takst på den officielle hjemmeside. Der er også en formular til udarbejdelse af et personligt program og feedback fra en ernæringsekspert, som ringer dig tilbage og hjælper dig med at vælge en afbalanceret kost. Kokke tilbereder afbalancerede og velsmagende retter i overensstemmelse med kundens kost. Transport rundt i byen er gratis, der er mulighed for selvlevering. Derudover giver tjenesten gavedage med en stor bestilling af mad i en måned, hvilket sparer køberen op til 3.000 rubler.

Tidsplan: Dagligt fra 10:00 til 22:00

• Weekend arbejde;
• Gratis levering inden for byen;
• Rabatter og ekstra dage;
• Konsultation af en ernæringsekspert på webstedet;
• Sammenstilling af din kost
• Bestil i lang tid og for en dag.

• Høje priser.

nyde boks

Denne leveringsservice tilbyder signaturrestaurantmåltider og en afbalanceret menu.Du kan bestille mad alle dage med forsinket levering. Direkte på siden er der en funktion til at beregne dit eget kalorievolumen og bestille en konsultation med en specialist, som vil vælge det bedst egnede ernæringsprogram. Tjenesten giver kun tre typer diæt: premium, balance og smoothies, den har også en nyttig "prøvedag"-tjeneste, og hver uge kan du modtage bonusser, rabatter og deltage i kampagner.

Leveringstider: Dagligt efter kl. 19.00;

• Gratis transport inden for byen;
• Begivenheder, bonusser og kampagner;
• Syv dage om ugen;
• Prøvedagsservice
• Kalorieberegning og konsultation direkte på siden.

• Uhensigtsmæssige leveringstider;
• Dårlig liste over retter.

Bon-sats

Det er en af ​​de mest populære leveringstjenester for sund mad, der har sin egen Android-app. Ejerne af tjenesten glæder kunderne med gode rabatter og bonusprogrammer, såsom at få en gratis bog og -50 % af prisen på den første ordre. I applikationen eller på hjemmesiden kan du vælge en restaurant, du vil bestille fra, se hvor meget menuen koster og finde en institution ved hjælp af et særligt filter. Derudover er der også en kalorieberegner.

Levering: Afhænger af ordrested.

• Egen praktisk applikation;
• Stort udvalg af restauranter og sortiment;
• Kalorie lommeregner;
• Praktisk navigation;
• Gunstige tilbud, gaver og rabatter.

• Mellemmandsservice.

HEMMELIGHED

Denne service tilbyder kunden den fordelagtige behandling af store ordrer af færdiglavet mad i en uge til en rimelig pris - omkring 640 rubler om dagen. I alt er der fire typer diæt at vælge imellem: vægtøgning, vægttab, for at bevare formen og sunde tre måltider om dagen.Indholdet af alle tre diæter er meget forskelligartet og indeholder den nødvendige mængde af nyttige sporstoffer, eksempler på hvilke er præsenteret på tjenestens hjemmeside. Leveringsomkostninger er inkluderet i prisen på rationen, specialpriser præsenteres for ordrer mere end 20 dage i træk. Her kan du lave en prøveordre med et samlet beløb på 790 rubler. Tjenesten har flere samarbejdspartnere, herunder fitnesscentre, og personalet består af professionelle trænere og instruktører.

Leveringstid: fra 18.00 til 21.00 en anden dag;

• Gratis levering inden for byen;
• Forskellige komplekser og diæter;
• Særlige priser for store ordrer;
• Lav pris;
• Prøvedagsservice
• Kompetente specialister.

• Levering dagen efter.

Chacula

Her kan du bestille lækker og sund mad til en ret billig pris. På siden kan du vælge dit eget program, tælle kalorier i kosten, bestille en prøvedag og foretage et køb i et stort antal dage. Derudover er alle tilgængelige programmer også præsenteret der, og tidsplanen for hver uge er detaljeret.

Leveringstid: Dagligt fra 20:00 til 23:00.

• Weekend arbejde;
• Lave priser;
• Prøvedagsservice
• Interessante sæt og tilbud.

• Ingen rabatter eller kampagner.

Top madmarked

Etablissementet præsenterer flere typer diæter at vælge imellem: vegetarisk mad, et standardsæt og en fitness frokost. Hvordan man vælger en eller menuen vil blive bedt om af en specialist via kontakttelefon. De vigtigste programmer og komplekser kan ses på den officielle hjemmeside, hvor du også kan finde anmeldelser og udtalelser fra nogle berømte personligheder om deres oplevelse med dette sted. Derudover vil hyppige rabatter og kampagner ikke efterlade nogen ligeglade.

Leveringstilstand: om aftenen fra 20.00 til 22.00 / om morgenen fra 6.00 til 10.00;

• Regelmæssige rabatter og kampagner;
• Velegnet til vegetarer;
• Stort udvalg af sortiment;
• Konsultation med en specialist;
• Weekend arbejde;
• Levering morgen og aften.

• Ingen.

generel information

Institution	Adresse	kontakt nummer	Personlig side
VSOCU	st. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
økologiske fødevarer	st. Akademiker Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourChef	Online service	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
perfekt balance	Online service	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula mad	st. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Online service	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon-sats	Kun online bestilling	Via App	https://bonration.ru/main
HEMMELIGHED	st. Opstand 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	gadevagter 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Top madmarked	st. Prospekt Pobedy, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/