De bedste proteinbarer i 2022

I dag er en sund livsstil, som at spise proteinbarer, meget populær. De er den perfekte snack, da de ikke kræver tilberedning eller genopvarmning. Og som enhver sportsernæring er det et koncentrat, der indeholder valleproteiner og andre stoffer, der er nyttige for kroppen.

Mad, der indeholder valleprotein, hjælper med at øge muskelmassen og forbrænde subkutant fedt. Derudover er kroppen mættet med næringsstoffer. Interesserede personer i at købe "sports"-mad henvender sig i stigende grad til vurderinger, der angiver den nøjagtige mængde af proteintilskud. Baseret på denne information kan du hurtigt afgøre, hvilken af ​​de præsenterede valleproteinbarer der er bedre og mere effektiv.

For et par år siden kunne du kun købe barer i specialbutikker, der solgte sportsernæring. I øjeblikket kan sådanne proteinbarer ses på hylderne i almindelige butikker. Det skyldes, at interessen for en korrekt og sund livsstil er steget markant.Folk, der begyndte at overvåge, hvad de spiser, begyndte at overholde normerne for korrekt ernæring. De følger alle retningslinjer for proteinindtag og forsøger oftere at tilføje proteinberigede fødevarer til deres daglige menu. Det er fx havregryn, færdiglavet proteinmorgenmad, der ikke behøver madlavning, proteinkager og andre produkter.

Fordele og ulemper ved en proteinbar

• Det behøver ikke tilberedning, da det er et færdigt produkt;
• Opbevares i lang tid;
• De kan erstatte slik uden at opleve stress;
• Kaloriefattigt, fordi protein ikke aflejres på forsyningen;
• Hæver niveauet af protein.

• Det er umuligt for dem at erstatte hele kosten, da baren er en snack og grundlaget for ernæring;
• Ikke alle proteinbarer gavner faktisk kroppen;

Man skal huske, at det på trods af kalorierne og indholdet af proteiner og andre næringsstoffer kun er muligt at spise proteinprodukter, hvis der er et reelt behov.

Typer af barer

• Protein

Indeholder meget protein, men mindre kulhydrater og fedt;

• Protein-kulhydrat

Mængden af ​​proteiner er næsten lig med kulhydrater;

• kulhydrat

De indeholder mange kulhydrater og mange gange mindre protein. Som regel er der tale om almindelige müsli- eller frugtbarer.De er ikke officielt klassificeret som proteintilskud. Du kan bruge både proteinproteinbarer og protein-kulhydratbarer. De har alle forskellige virkninger, så at spise dem burde have et specifikt formål og behov.

For at øge kroppens muskelmasse er barer af enhver art velegnede. På trods af dette er det tilrådeligt at spise protein-kulhydratstænger, fordi det i løbet af perioden med masseforøgelse er nødvendigt at holde sig til fødevarer med højt kalorieindhold. Det er her kulhydratindtaget er lige så vigtigt som proteinindtaget.

For vægttab er det at foretrække at indtage barer med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold. Derudover skal du ikke forsømme mængden af ​​fedt. Funktionsmæssigt ligner baren en proteinshake – den samme proteinkilde, som indeholder et minimum af kulhydrater og fedtstoffer.

For at genopfylde kroppen med de nødvendige næringsstoffer, skal du bruge protein-kulhydratbarer. For at forbedre handlingen og øge strømmen af ​​energi, er det bedre at tage dem om morgenen. Det er på dette tidspunkt, at kroppen har brug for glukose. Bare proteinbarer kan spises efter frokost eller om aftenen. Dette skyldes det faktum, at kroppen på dette tidspunkt ikke længere har brug for en stor mængde energi.

De bedste proteinbarer i 2022

BOMBBAR

Vægt: 45 gram.

Pris: 41 rubler.

Müsli fra Bombbar er et praktisk produkt til en hurtig og sund snack. Sammensætningen af ​​baren omfatter kun naturlige produkter. Denne kendsgerning er vigtig for dem, der fører en sund livsstil og nøje overvåger kvaliteten af ​​deres kost. Proteinbarer lader med ekstra energi og tilføjer variation til den daglige og monotone kost. Disse flerkornsskiver er sukkerfri.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 4 gr;

Fedt: 8 gr;

Kulhydrater: 13;

Energiværdi: 143 kcal.

Ud over barer producerer Bombbar kiks, smørepålæg, marmelade, morgenmadsprodukter og smoothies. Alle produkter er sunde og kan indtages når som helst. Alle produkter indeholder mælkeproteiner og fibre.

• Indeholder ikke sukker, gluten og konserveringsmidler;
• Der er ingen farvestoffer og andre GMO'er.
• Produktet kan bruges af børn;
• Forskellige smagsvarianter;
• Rabatter og kampagner.

• Omkostningerne ved individuelle produkter på butikkens officielle hjemmeside er mere end på andre internetsider.

XXI Power proteinbar

Vægt: 50 gram.

Pris: 45 rubler.

Baren hører også til specialiserede fødevarer. Det bruges hovedsageligt af atleter under intens fysisk træning. Baren er ikke den eneste mad, men er et supplement til de hovedretter, der er med i programmet. Det anbefales at tage det 1,5 time før undervisningsstart. I tilfælde af at tidspunktet for optagelse er overset, kan du spise en bar en halv time efter træning.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 8 gr;

Fedt: 5 gr;

Kulhydrater: 30;

Energiværdi: 846 kcal.

Proteinbaren er en fantastisk tilføjelse til dit muskelopbygningsprogram. Den indeholder et vitamin- og mineralkompleks fra DSM Nutritional Products. En gang om dagen kan de erstatte et måltid, men misbrug det ikke. Det kan tages ikke kun af atleter, men også af dem, der har brug for en kilde til yderligere energi.

• Ikke for sød og klodset;
• Har en god smag;
• 4 slags smag.

• Sammensætningen indeholder en stor mængde sukker.

Indsats

Vægt: 40 gram.

Pris: 49 rubler.

Produktet er en god hjælp til konfektureprodukter, der indeholder en stor mængde sukker. På grund af den stigende interesse for PP vinder brugen af ​​barer i stigende grad popularitet.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 13 gr.;

Fedt: 7 gr.;

Kulhydrater: 14 gr.;

Energiværdi: 171 kcal.

Producenten producerer uafhængigt produkter af denne type, hhv. indestår for kvaliteten af ​​deres produkter. Arbejdet bruger højteknologiske moderne teknologier, men på trods af dette gennemgår produkter på hvert produktionsniveau kvalitetskontrol.

Produkterne indeholder hverken sukker, farvestoffer eller kemiske tilsætningsstoffer.

• Tilgængelig til køb i enhver online butik;
• Har en behagelig smag;
• Ingen soja- eller chokoladeglasur;
• Flere slags smag.

• Lidt tør;
• Sammensætningen indeholder kun sojaprotein;
• Overpris.

frugt energi

Vægt: 40 gram.

Pris: 49 rubler.

Mængden af ​​mælkeprotein med naturlige frugter er valgt korrekt. Ved brug har kroppen mulighed for at berige sig selv med den manglende mængde protein i den daglige kost. Du kan erstatte et måltid med en bar, eller du kan bruge det i stedet for dessert til te. Undlad at forværre det overdrevne forbrug af proteinfødevarer. Det anbefalede antal anvendelser er 2 barer om dagen.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 8 gr.;

Fedt: 7 gr.;

Kulhydrater: 6 gr.;

Energiværdi: 160 kcal.

Mælkeproteinkoncentratet, der er indeholdt i sammensætningen, absorberes af kroppen i ikke mere end 8 timer.Den konstante brug af "sports" mad nærer musklerne og forhindrer derved, at de ødelægges.

Og inulin, som også er en del af denne bar, hjælper med at stimulere reproduktionen og væksten af ​​bifidobakterier, der er gavnlige for kroppen.

• Acceptable omkostninger;
• Fremragende erstatning for slik;
• Indeholder kun naturlige produkter;
• Flere smagsvarianter.

• Kan kun købes i enhver online sportsernæringsbutik.

Slavcom

Vægt: 40 gram.

Pris: 50 rubler.

De aminosyrer, der er i sammensætningen af ​​valleproteiner, ligner så meget som muligt aminosyresammensætningen i menneskeligt muskelvæv. Med hensyn til antallet af visse aminosyrer er sammensætningen af ​​valleprotein væsentligt højere end alle andre proteiner (animalsk og vegetabilsk oprindelse).

Derudover er et kæmpe plus, at brugen af ​​valleprotein reducerer niveauet af kolesterol i blodet markant. Kulhydrater, omtalt af atleter som fruktose, mætter en person med energi. Selvfølgelig, med den vilkårlige brug af stænger, er overmætning af kroppen mulig, hvilket kan føre til sundhedsproblemer. Sammensætningen af ​​produktet er afbalanceret på en sådan måde, at kroppen under normal brug ikke er mættet med overskydende kalorier.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 10 gr.;

Fedt: 6 gr.;

Kulhydrater: 6 gr.;

Energiværdi: 116 kcal.

Der er ingen transgene fedtstoffer i barerne af denne producent, som bidrager til hjerte-kar-sygdomme eller fedme.

• Acceptable omkostninger;
• indenlandske producent;
• Flere smagsvarianter.

• Ingen.

TRI Proteinbar

Vægt: 50 gram.

Pris: 40 rubler.

Proteinbarer kan bruges meget bekvemt og effektivt som erstatning for hverdagens måltider. Det er ikke nødvendigt at forværre en sådan ernæring, det er nok at tage et par barer om dagen. De er en fremragende kilde til værdifulde proteiner, som let absorberes af kroppen. Disse barer indeholder en masse både simple og komplekse kulhydrater, mineraler, vitaminer og andre nyttige tilsætningsstoffer.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 6 gr.;

Fedt: 7 gr.;

Kulhydrater: 24 gr.;

Energiværdi: 200 kcal.

I TRI Protein Bar er omkring 14 % af de "nul" kulhydrater erstattet med et komplekst protein. Derudover tilsættes omkring 7 % af kostfibre der, hvilket er afgørende for en god normaliseret fordøjelse.

Det anbefales at tage "sports" mad en time før sport. Hvis du ikke nåede at bruge baren på det rigtige tidspunkt, kan du spise den efter at have passeret en halv time fra træningstidspunktet.

• Behagelig smag;
• Acceptabel pris.

• Lille mængde protein
• Tilstedeværelsen af ​​sukker i sammensætningen;
• Baren er fuldstændig dækket af konfektglasur.

høj proteinbar

Vægt: 35 gram.

Pris: 74 rubler.

Denne sportsmad, som er meget praktisk at bruge, hører også til proteinprodukter. Det skyldes, at baren er et effektivt og afbalanceret proteinprodukt, der har en høj biologisk værdi. Ud over disse egenskaber indeholder den den nødvendige mængde kulhydrater, der fylder kroppen med yderligere energi. Du kan bruge den som snack, eller erstatte hovedmåltiderne.Baren er beriget med vitaminer C, E og B, som er nødvendige for kroppen. Denne sammensætning gør det muligt at kæmpe tilbage i kampen mod frie radikaler, hvis antal øges på grund af konstant fysisk træning.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 11 gr.;

Fedtstoffer: 4 gr.;

Kulhydrater: 15 gr.;

Energiværdi: 135 kcal.

Indtag for "forstærkning" mellem almindelige måltider, før og efter træning, eller følg programmet angivet af din certificerede træner.

• Har en behagelig smag og farve;
• Baren kan bruges som erstatning for godbidder, der indeholder sukker;
• Er et naturligt fødevareprodukt;
• Skabt af råvarer, der kontrolleres på alle stadier;
• Udviklet efter en unik opskrift.

• Let vægt;
• Uberettiget overpris.

ProteinRex

Vægt: 40 gram.

Pris: 75 rubler.

PROTEINREX baren har et godt kvantitativt forhold mellem mælkeprotein og naturlige frugter. Takket være denne sammensætning genopbygger brugen af ​​en bar dagligt proteinniveauet i den menneskelige kost til det normale. På trods af at næsten alle produkter, der er nyttige for kroppen, ikke har en behagelig smag, har baren en behagelig dessertsmag.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 9 gr.;

Fedt: 6 gr.;

Kulhydrater: 12 gr.;

Energiværdi: 160 kcal.

Mælkeproteinkoncentratet, der er indeholdt i sammensætningen, absorberes af kroppen i ikke mere end 8 timer. Den konstante brug af "sports" mad nærer musklerne og forhindrer derved, at de ødelægges. Og inulin, som også er en del af denne bar, hjælper med at stimulere reproduktionen og væksten af ​​bifidobakterier, der er gavnlige for kroppen.

Mocha Flavored Bar har et botanisk produkt kaldet guarana. Planteekstrakten anbefales til brug, hvis du ønsker at slippe af med træthedsfølelsen eller blot for at øge din arbejdsevne.

• Kan købes i enhver sportsernæringsbutik;
• Har en behagelig tekstur og smag;
• Flere slags smag.

• Tilstedeværelsen af ​​glasur ødelægger smagen;
• Overpris.

Bionova

Vægt: 35 gram.

Pris: 60 rubler.

Barer er elsket af dem, der for alvor er begyndt at arbejde på deres krop. Proteinproduktet indeholder vegetabilsk protein. Korrekt brug af sådan mad fører til en stigning i tone, produktion af yderligere energi og bogstaveligt talt åbningen af ​​et "andet" åndedrag.

Udviklet efter en unik opskrift og indeholder kun naturlige produkter, herunder belgisk chokolade. Den indeholder ikke sukker, andre farver eller konserveringsmidler. Det er let fordøjeligt på grund af det vegetabilske protein Pisane.

Produktets sammensætning:

Proteiner: 6 gr.;

Fedtstoffer: 3 gr.;

Kulhydrater: 12 gr.;

Energiværdi: 110 kcal.

Baren tilhører specialiserede produkter. Det bruges af atleter under intens fysisk træning. Baren er ikke den eneste mad, men er et supplement til de hovedretter, der er med i programmet. Det anbefales at tage det 1,5 time før undervisningsstart

• Fri for GMO'er, gluten, kolesterol, soja og mælk;
• En stor mængde Omega-3-syrer;
• Praktisk at tage med på vejen;
• Tilfredsstillende.

• For sødt;
• Lille flaske størrelse.

Du skal vælge proteinprodukter ud fra mål og personlige smagsønsker.Hvis målet er at tørre eller tabe dig, skal du spise en bar om dagen. Desuden skal det være med et minimum af sukkerindhold.