Rangering af de bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed i 2022

En kvinde er et af naturens elementer: hendes øjne glimter af lyn, ømhed flyder som forårets kvidren, omsorg fyldes med en bjergflod, skønhed oplyser livet som solen. Det er umuligt at optrevle dens natur. Tager vi også alle de utænkelige midler i betragtning, som repræsentanten for det svage køn tager i betragtning i ungdommens og charmens navn, bliver opgaven en ligning med mange ubekendte.

Styrken af ​​det kvindelige element ligger i antallet af svagheder og list. Hovedparten af ​​kvindernes arsenal kommer fra naturen ved fødslen. Den resterende andel indsamles bit for bit fra miljøet og verdensrummet, i kommunikationsprocessen og fra informationskilder, især fra bøger. Nedenfor vil vi tale om de bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed.

Klassifikation

Der er rigtig mange bøger for damer: fra kvinderomaner til manualer om klipning og syning, broderi og blomsterbrug, fra forældreskab til populære strategier og taktikker forhold til det modsatte køn.

Afsnittet af bøger om kvinders sundhed og skønhed kan klassificeres som følger:

• psykologi;
• aldersproblemer;
• medicin og kosmetologi;
• diæter og madlavning;
• makeup;
• stil og mode;
• frisurer;
• sport og figur;
• femininitet, tiltrækningskraft.

Hvilken bog skal man vælge? Dette er nemt at gøre, hvis du fokuserer på udgivelsestypen. Bestsellere til kvinder larmer mere og mere, og bogpopulariteten holder længere.På grund af det svage køns emotionalitet og det øgede antal kommunikation finder nyheder af enhver genre hurtigt deres fans.

Top bedste bøger om kvinders sundhed og skønhed

"Hemmeligheder for kvindelig skønhed", 3 bøger om manicure, makeup og frisurer

Bogen er trykt på AST-forlaget. Hvordan man opretholder skønheden på det rigtige niveau, sikrer uimodståelighed, alt fra hår til finesser af makeup kan findes i en af ​​de tre bøger i sættet:

• "Makeup og hudpleje";
• "Kvinders skønhedshemmeligheder";
• Frisurer og hårpleje.

Skønhed er givet til en kvinde af natur, men hvordan man finder sin individualitet, dygtigt understreger værdighed, gør pleje let, gør hjemmeprocedurer til fornøjelse med høje resultater - alle svarene er i en stilfuld publikation.

• Hårdt omslag;
• sæt med tre bøger.

• begrænsning 16+.

Y. Savelyeva "Kvinders sundhed"

Yulia Savelievas bog fra Scientific Book-forlaget blev udgivet i 2017.

Sport, kost og visdom er de tre søjler, som ifølge forfatteren er baseret på kvinders sundhed.

Publikationen giver eksempler på en afbalanceret kost, reglerne for fysisk aktivitet.

• offset trykning;
• en praktisk guide til den moderne kvinde.

• ingen genudgivet version.

L. Koneva “Alt om kvindelig skønhed. Fra A til Z"

Forfatteren Larisa Konevas bog blev udgivet i 2000 af forlaget "Modern Writer".

En moderne kvinde er en ægte troldkvinde med et stort udbud af hemmeligheder og viden inden for kosmetik af naturlig oprindelse.Hvordan man opretholder sundhed og skønhed, forstå hemmelighederne om evig ungdom vil fortælle en unik tutorial.

• interessant indhold;
• praktiske anbefalinger til opretholdelse af kvindelig skønhed og ungdom;
• acceptabel for mandlig læsning.

• mangler.

N. Lelyukh “Oprigtig samtale om kvinders sundhed. Bare om det vigtigste"

Bogen af ​​forfatteren Natalia Lelyukh blev udgivet af Family Leisure Club-forlaget i 2017.

For kvinder, fans af professionel rådgivning, ødelægger publikationen forældede stereotyper og taler sproget fra en læge, en berømt blogger. Natalia er uddannet fra National Medical University opkaldt efter A.A. Bogomolets, har praktiseret inden for gynækologi i over 20 år. Hele sandheden om hormoner, graviditet, mikroflora, endokrinologi, hvordan man ikke bliver et offer for reklamer, hvordan man korrekt støtter sig selv i vanskelige perioder og opretholder kvinders sundhed - vil læge Natalya Lelyukh fortælle.

• praktiske råd om besøg hos en smal specialist, tidlig diagnose af patologier;
• professionel rådgivning om graviditet og hormonelle ubalancer;
• moderne medicin gennem øjnene af en fødselslæge-gynækolog.

• grænse 12+.

G. Paltrow “En bog om naturlig skønhed. Din personlige skønhedskurator

2018-udgaven af ​​"Eksmo" fra BeautyBureau-serien af ​​Gwyneth Paltrow. Gwyneth er ejer af den verdensberømte GOOP-portal, der tilbyder kvinder enkle og effektive metoder til skønhed og en sund livsstil. Bogen afslører betydningen af ​​naturens harmoni og den moderne pige.Hvilken slags pleje er påkrævet for hud og hår, hvilke sporstoffer er nødvendige for ungdom og styrke, hvordan man kompetent renser kroppen for toksiner og toksiner, samt makeup, frisure, kost og motion - usædvanlige råd til en almindelig person i Paltrows bog.

• alle anbefalinger til at lære at være ung og smuk;
• udgave med smukke fotografier til at mestre færdigheder;
• bog om emnet "selvomsorg, skønhed."

• ingen.

A. Semyonova “Kvinders lykke. Hvordan man er sund, smuk

Anastasia Nikolaevna Semyonovas bog blev udgivet i 218 fra Krylov Publisher.

På siderne af en fascinerende og nyttig guide til et sundt og succesfuldt liv bliver læserne bekendt med det psykologiske grundlag for harmoni i sig selv og med omverdenen. Forbedring, kropsformning, foryngelse - tips til en pige, der ønsker at genoprette sundhed og bevare skønhed. Hvad er koden for en kvinde?

• et sæt principper for en rigtig kvinde;
• inkluderet i de bedste bøger af moderne læsere.

• ikke fundet.

N. Wolf “Myten om skønhed. Stereotyper mod kvinder"

Forfatterens, journalisten Nauomi Wolfs bog blev udgivet i 2018.

Forfatteren ødelægger stereotyperne om kvindelig tiltrækningskraft og kalder den moderne kvinde til frihed, flygte fra lidelsen af ​​selvværd, fejer patriarkalske principper væk. Bogen blev en bestseller og er blevet oversat til mange sprog i verden. Hvordan man ikke bliver et offer for omstændigheder, moderigtige klicheer og tvivlsomme standarder, for at finde individualitet, ægte skønhed og uafhængighed - alt sammen i udgivelsen af ​​den amerikanske kvindeadvokat.

• moderne syn på kvinders rolle i samfundet;
• en opfordring til befrielse fra dogmer og mentalt slaveri;
• Bogen er skrevet af en ekspert i sociale relationer.

• forkyndelsen af ​​feminismen.

N. Pokatilova "Bog nummer 1 # for kvinder: øvelser og praksis for femininitet"

Udgivelsen af ​​forfatteren Natalia Pokatilova blev udgivet i 2017. Bogen giver trin-for-trin anbefalinger til at arbejde med dig selv, opnå femininitet, afsked med dårlige vaner, en mangelfuld livsstil og tanker. Sådan kommer du væk fra stress, mærker din styrke, bliver charmerende og unik, samt en udflugt til orientalsk praksis venter læserne på siderne i Natalias bog.

• tilgængelig og livsbekræftende historiefortælling;
• fængslende præsentation;
• nyttig til læsning i svære livssituationer.

• ifølge læserne - et overskud af meditation.

G. Nepokoichitsky "The Complete Encyclopedia. En kvindes liv og helbred»

Gennady Nepokoichitskys bog blev udgivet i 2009 af AST-forlaget. Udgaven fra afsnittet populærpsykologi udkommer i to bind. Samlingen indeholder funktionerne i udviklingen af ​​den kvindelige krop, folks kulturelle traditioner i aspektet af det svage køn, konklusionerne fra specialister inden for psykologi og forekomsten af ​​sygdomme, såvel som ordsprog, ordsprog, konspirationer og alle slags kvindelige tricks. Ifølge læserne er denne bog en af ​​dem, som enhver pige og kvinde har brug for at læse.

• en bog om diagnosticering og utraditionel behandling af kvinders lidelser;
• ideel guide til selvforbedring;
• de seneste trends inden for bevarelse af ungdom og skønhed.

• ikke egnet til hurtig læsning.

I. Feoktistova "Hemmeligheder af kvindelig magi"

Gamle konspirationer, ritualer og hvisken for at fremme sundhed, bevare skønhed, tiltrække kærlighed, løse hverdagsproblemer.

Bogen udkom i 2017 på forlaget "Vivat". Elskere af mystiske ritualer, magiske egenskaber og påvirkninger gennem konspirationer og besværgelser - denne udgave vil appellere til dig. De ældste måder at rette skæbnen på venter på fans.

• hører til serien af ​​"nyttige bøger".

• orienteret til en bestemt kreds af læsere.

S. Kurt “Hår. Verdenshistorien"

Bogen af ​​forfatteren Stenn Kurt blev udgivet i 2017 af forlaget "BOMBORA".

Forfatteren er en anerkendt hårekspert og professor i patologi og dermatologi ved Yale University i en fascinerende historie om nøglerollen af ​​elementet kvindelig skønhed i historien om mode, sport, industri, kunst, retsmedicin og handel. De videnskabelige fakta om genetik og biologisk ingeniørarbejde er underholdende sammenflettet i en let fortælling med en beskrivelse af hårets struktur, indflydelsen af ​​forskellige forbindelser på dem.

• bog for en bred vifte af læsere - historikere, økonomer, koloristere, frisører, kriminalister. Designere og kunstnere;
• publikation - en videnskabelig afhandling, populariseret og tilpasset til den gennemsnitlige læser.

• mangler.

Sh. Cho "koreanske skønhedshemmeligheder eller kultur af fejlfri hud"

Bogen af ​​forfatteren Charlotte Cho, oversat af Irina Litvinova, udkom i 2018 på forlaget Sinbad.Forfatterens personlige erfaring, plus moderne trends i skønhedsindustrien for perfekt hud, giver udgivelsen status som et must-have. Charlotte har skabt en netbutik og portal The Klog, hvor hun deler hemmelighederne bag et upåklageligt udseende. Bogens relevans understøttes af popularitet Koreansk kosmetik blandt russiske kvinder.

• forfatteren er en anerkendt ekspert i skønhedens verden;
• bogen er interessant at læse for makeupartister og repræsentanter for det svage køn, der stræber efter at blive uimodståelig.

• mangler.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova "Videnskaben om skønhed. Hvad består kosmetik egentlig af?

Bogen af ​​Tiina Orasmäe-Meder og Oksana Shatrova blev udgivet i 2016.

Det var denne udgave, der manglede på markedet i lang tid, uden hvilken huller og afgrunde konstant ventede i kalejdoskopet af al slags kosmetik. Hvordan man skelner et kvalitetsprodukt fra middelmådige forfalskninger. Hvilke ingredienser er til stede i sammensætningen, og hvad truer det? Hvad skal fremhæves fra beskrivelsen på emballagen, og hvad der skal stilles spørgsmålstegn ved. Bogen giver professionelle svar på alle spørgsmål.

• udgave - en navigator i kosmetologiens rum;
• professionel tilgang fra forfatterne til problemet med bivirkninger og skader efter brug.

• ingen.

K. Diaz, S. Bark "The Book of Longevity"

Forfatternes bog Cameron Diaz, Sandra Bark blev udgivet i 2017 fra forlaget Sinbad.

Uanset hvor hårdt en kvinde forsøger at skubbe processen med at vokse op og aldring tilbage, uanset hvor mange penge hun bruger på kosmetik, operationer og outfits, kommer denne periode i livet uundgåeligt.Er det det værd at gå ind i depression om dette, sætte en stopper for dit personlige liv og bremse din skæbne - forklarer forfatterne. Med deres egen erfaring bekræfter de teorien om, hvor spændende, fyldt med glæder og skønne oplevelser et modent liv kan være.

• forfatternes livsbekræftende holdning;
• moderne must-have.

• mest interessant for kvinder 40+.

O. Sharipova “Three Minds of Beauty. Bevidst meditation og hormonbalance

Bogen af ​​Olga Sharipova blev udgivet på det russiske forlag Ripol Classic i 2017.

Forfædrenes visdom og viden kom til os med Ayurveda og postulaterne fra kinesisk medicin. Det, vi er indeni, er også udenfor, det grundlæggende princip om at bevare ungdom, skønhed og sundhed. Forfatteren introducerer læserne til undersøgelser af neurofysiologer, neurobiologer, psykologer og endokrinologer, ifølge hvilke kroppens tilstand afhænger af hormonsystemets funktioner og energikanaler. Overvægt, hævelser, poser under øjnene og andre "charme" af alderen kommer til det stillestående miljø i kroppen, som en sump. Sådan redder du en fuldstrømmende, frisk flod inde i dig selv - forfatteren vil svare.

• en bog om en kvindes indre og ydre skønhed, som et resultat af hendes visdom;
• anbefales til at lære meditation.

• mangler.

J.K. Callan "Åh la la! Franske hemmeligheder med flot udseende

Bogen af ​​den udenlandske forfatter Jamie Cat Callan, oversat af Tatyana Novikova, udkom i 2016 på Eksmo-forlaget.

Den skyhøje historiefortælling for fans af Cosmopolitan-serier og dameserier vil appellere til kvinder, der er fast i en grå hverdag.Sådan tager du et kursus om uafhængighed af klichéer, gør hverdagens egenomsorg til vaudeville, ikke rynker panden og fortryder, men nyder livet – det er nemt, hvis du bliver inspireret af historierne om Jamie Cat.

• en historie om den enestående evne til at forvandle sit liv til en ferie;
• værd at læse for prinsesser, der befinder sig i en tæt skov.

• ikke identificeret.

J. Pento, J. Levoyer, S. Bravy, "Skønhed for dovne mennesker"

Bogen af ​​Joy Pento, Julie Levoyer, Soledad Bravi, udgivet i 2016 på Eksmo-forlaget. Forfatteren til velkendte eventyr, Elfiki, inviterer uheldige pessimister til at tage et kursus med blondeterapi for at finde en vej ud af en langvarig situation. Mønstret af Courage og andre mønstre skal farves, og der skal findes en tråd af forandring, der gør alt omkring dig til et nyt farvet eventyr.

• 30 måder at ændre hver ny dag gennem transformation af dig selv;
• Indsatsområder - krop, ansigt, hår og makeup.

• Ikke for fans af seriøs litteratur.

E. Karkukli "Faceday book: det perfekte ansigt på 10 minutter om dagen"

Bogen af ​​Elena Karkukli fra serien "The Main Secrets of Women's Beauty and Health" blev udgivet i 2017 på Eksmo-forlaget.

En ny trend til at korrigere udseendet af en moderne kvinde - ansigtsfitness har fået et papirformat. At blive billedhugger og genskabe dit ansigt på ny, arbejde hver dag, er ikke en utopi, forfatteren tilbyder tilgængelige og enkle øvelser. Musklernes arbejde ændrer billedet, genopretter blodcirkulationen, udglatter rynker. Det er nemt at mestre Facedays kunst med Elena Karkuklis udgave.

• attraktivt udseende med dine egne hænder - ansigtsfitnessmetoden gøres tilgængelig;
• overholdelse af modetrends.

• ingen.

K. Silkox “Sund, glad, sexet. Ayurvedas visdom for moderne kvinder"

Katie Silkox' bog blev udgivet i 2022 af Mann, Ivanov & Ferber. Katie er yogainstruktør og anerkendt specialist i Ayurveda.

Ayurveda er videnskaben om livet, et unikt helbredende system, spirituel viden til at ændre dig selv og dit liv. Den visdom, der fulgte med de gamles lære, åbner vejen for energier, der genopretter sundhed, vender skæbnen til en ny retning af succes, velstand og glæde. Udtrykket "hemmelig viden" lyder ikke overbevisende i vores tid med gadgets og nanoteknologi. Menneskeheden forventer magiske piller: drik og bliv rask, tag og foryng. Mirakler er lavet med dine egne hænder og flid: en algoritme til livets fantastiske transformationer i denne bog. Tidligere generationer oplevede krige, strabadser, hungersnød, men de havde en misundelsesværdig optimisme, munterhed og effektivitet.

Hvorfor er der i dag, hvor butikkerne er overfyldte, mange fornøjelser, der er et overskud af de nyeste medicinske præparater og apparater, og der bliver flere og flere klager over trivsel? Er det muligt at vende tilbage til den gyldne tid, hvor hver dag med opdagelse, sund søvn, energi er i fuld gang, glæde og lykke er en stabil tilstand? "Kan!" - siger forfatteren. Katie er opført som en af ​​de 70 yogier, der ændrede verden. Stress, alder, økologi, personlige problemer - alt er løseligt. Ayurveda er viden, der er blevet testet i tusinder af år, hvor millioner af mennesker har genvundet glæde, styrke, velvære.Katie Silcox' bog er en reel chance for at genvinde dit helbred, skønhed, ungdom, velstand, seksualitet. Lykke er ikke et spøgelse, ikke tomme håb. Lykke er en gave, hvormed en person kommer ind i dette liv og er i stand til at returnere den, hvis han mistede den på vejen.

• anbefalinger til fysisk og følelsesmæssig genopretning;
• bogen genoptrykkes for fjerde gang;
• forfatteren gennemfører træninger i mange lande i verden;
• Ayurveda for begyndere er en overkommelig guide.

• mangler.

Navn	Forlag	Indbinding	Sider, antal	Cirkulation
Hemmeligheder af kvindelig skønhed	AST	solid	352
Kvinders sundhed	videnskabelig bog		66
Alt om kvindelig skønhed. Fra A til Z	Moderne forfatter	solid	592	11000
Lige snak om kvinders sundhed. Bare om det vigtigste	Familie Fritidsklub	solid	240
En bog om naturlig skønhed. Din personlige skønhedskurator	Eksmo	solid	320	3000
Kvindens lykke. Hvordan man er sund og smuk	Forlag Krylov	blød	288
Skønhedsmyten. Stereotyper mod kvinder	Alpina faglitteratur	solid	576
Bog nummer 1 # for kvinder: øvelser og praksis for kvindelighed	AST		393
Komplet encyklopædi. En kvindes liv og helbred	AST	solid	768	5100
Hemmeligheder bag kvindelig magi	Vivat	solid	224	5100
Hår. Verdenshistorien	BOMBOR	solid		3000
Koreanske skønhedshemmeligheder eller kultur med fejlfri hud	Sinbad		224
Videnskaben om skønhed. Hvad er kosmetik egentlig lavet af?	Alpina Forlag	blød	376	3500
Lang levetid bog	Sinbad	blød	296	7000
Tre skønhedssind. Mindfulness meditation og hormonbalance	Ripol Classic	blød	296
Faceday Book: Perfekt ansigt på 10 minutter om dagen	Eksmo	blød	130
Skønhed er for dovne mennesker	Eksmo	blød	128	3000
Åh-la-la! Franske skønhedshemmeligheder	Eksmo	solid	384	10000
Sund, glad, sexet.Ayurvedas visdom for moderne kvinder	Mann, Ivanov og Ferber	blød	336

En kvinde læser en bog - mens hun ser sig i spejlet: intenst, vurderer, føler med sin sjæl. Hun kigger på den anden side af siderne, som om hun ser en anden person i spejlet, og spørger: "Er jeg den sødeste i verden"? Og han hører svaret.