Bedømmelse af de bedste bøger til at hæve kvindelig seksualitet i 2022

At læse bøger er en yndet tidsfordriv blandt kvinder. I computerteknologiens verden, daglig og timebrug af gadgets, er bogen stadig langt fra sidstepladsen. Fans af læsning er klar til at bruge penge på fiktion, klassisk, populærvidenskabelig litteratur. Det vigtigste er, at læsningen er fængslende, ledsaget af nyttig information. Blandt massen af ​​emner i videnskabelige bøger kan man fremhæve spørgsmålet om kvindelig seksualitet. Denne side var lidt dækket for 30 år siden. Nu er forbuddene ophævet, men problemerne består. Lad os prøve at finde ud af, hvad udtrykket seksualitet indeholder, og hvilke bøger vil hjælpe med at klare problemerne med lavt selvværd og øge seksualiteten.

Hvad er seksualitet

Fra et psykologisk synspunkt er kvindelig seksualitet adfærd, handlinger, oplevelser, følelsesmæssige reaktioner, biologiske behov, psykofysiologiske og mentale reaktioner i alt nødvendige for tilfredsstillelse og manifestation af seksuel lyst. Seksualitet ligner vejrtrækningsprocessen, som er så nødvendig for kroppen. Faktoren anses for at være medfødt, gennem årene er den kun dannet og forbedret på baggrund af den enkeltes livserfaring.

Sådan hæver du din libido

Piger og kvinder kan styre og forbedre deres seksualitet, uden om alder. Der er regler at følge for dette.

Du skal se dig i spejlet på din refleksion, finde positive aspekter i dit udseende, rose dig selv, prøve at elske dig selv, dit udseende, med alle afvigelser og mangler. Efter at være blevet forelsket i sig selv, vil pigen bemærke, hvordan fans og kære behandler hende.

Du bør begynde at lave gymnastik, specielle øvelser, yoga, som vil hjælpe med at øge niveauet af seksuel aktivitet i kroppen. Der er mange interessante sider på internettet om et givet emne, hvis du ikke ønsker at kontakte en specialist.

Seksualitet og fornemmelser går hånd i hånd. At stryge, røre ved din krop vil hjælpe med at udvikle sensualitet. Til analyse skal du fokusere på kontaktpunkterne, forstå fornemmelserne, lytte til kroppen, styrke og efterleve følelserne. Efter "monologen" med dig selv kan du overføre fornemmelserne til den kropslige og seksuelle "dialog" med din partner.

Fantasier om sex øger sensualitet. Når du ser en smuk attraktiv mand, skal du se på ham som en seksuel partner, forestil dig ham ved siden af ​​dig i sengen. Du kan mentalt klæde ham af, forestille dig, hvilken slags krop der gemmer sig under tøjet, prøve at føle hans berøringer og kærtegn, mærke hans lugt og hver bevægelse. Hvor langt kan fantasier bringe dig? Værd at prøve og finde svaret.

Udforskning af ens krop og onani fører til en stigning i seksuel sensualitet og kan føre til orgasme. For at få fuld tilfredshed i sengen med en partner, er det vigtigt at kende dine og hans erogene zoner. Der er mange kvinder i verden, der aldrig har oplevet en orgasme i deres liv. På den første tid af det seksuelle liv er der få piger, der får ægte nydelse. I denne periode er det nødvendigt at læse noter og bøger om kvindelig anatomi ud fra et kønssynspunkt.

Hvis en pige eller pige i en ung alder har oplevet et traume på seksuelle grunde, for et fuldgyldigt harmonisk forhold til en partner og fremtidig mand, vil hun have brug for hjælp fra en specialist - en psykoterapeut.

Flirt og koketteri kan tiltrække mandlig opmærksomhed. Hvis en pige bor alene uden konstante seksuelle forhold, kan hun vise seksualitet for at tiltrække en seksuel partner. Og kvindens alder er ligegyldig.Du skal prøve uden en antydning af forlegenhed for at modstå opmærksomheden, udseendet af en mand, smile tilbage, forblive i øjenkontakt. Komplimenter er altid rart.

At have sex giver dig mulighed for at tilfredsstille kroppens fysiologiske behov og få glæde, give en positiv følelsesmæssig eksplosion til kroppen. Nægt ikke dig selv og din partner et stykke fornøjelse.

Bedømmelse af bøger om emnet kvindelig seksualitet i 2022

Sammen med anbefalinger er der bøger, der vil hjælpe med at afsløre den feminine essens, øge sensualitet og selvværd. Videnskabelige og psykologiske publikationer af russiske og udenlandske forfattere - læger er længe blevet solgt på litteraturmarkedet. Psykologer, sexologer, deres patienter, almindelige husmødre deler gerne deres erfaringer, beskriver forskellige situationer, analyserer og udforsker livets øjeblikke fra forskellige vinkler. Lad os analysere et udvalg af bøger om emnet seksualitet og lave en vurdering af de 10 mest købte og læste i 2022.

10. plads - Daria Varlamova, Elena Foer "Sex. Fra neurovidenskaben om libido til virtuel porno

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 3,64, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 354, prisen er 400 - 500 rubler.

Bogen af ​​Daria Varlamova og Elena Foer fra forlaget Alpina Publisher indeholder en masse nyttig information til både kvinder og mænd. Forfatterne kombinerede det biologiske begreb om menneskelig seksualitet med samfundskulturen. Beslutningen viste sig at være vellykket. På baggrund af kontroverser og forskning kan man bemærke, hvordan forbud eksisterer side om side med kulturelle koder, instinkter med psykologiske øjeblikke, fra kønnenes biologiske tiltrækning til fremtidige generationers køn. Sex er et kontroversielt aspekt i livet.

Psykologer studerer de faktorer, der bestemmer hyppigheden af ​​at have sex, valget af en partner.Biologiens samspil med samfundets kulturelle liv er med til at definere og forstå sanselighed og seksualitet. Vandrende erogene zoner som et naturligt fænomen, neurokemi af libido, psykologi af midaldrende husmødre - begyndelsen på listen over problemer og situationer under undersøgelse. Forskellige fakta lægger op til et stort mosaikbillede, hvor der er lidt af hvert. Bogen kan sammenlignes med en desktop mini-leksikon.

• Hårdt omslag;
• Bogen er skrevet i et tilgængeligt sprog, indeholder og tyder mange begreber.

• en lang række videnskabelige termer og endeløse parenteser.

9. plads - Alena Kamyshevskaya "My Sex"

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 3,19, udgivelsesåret er 2014, antallet af sider er 144, prisen er n430 rubler.

En sexet tegneserie eller grafisk roman blev udgivet i 2014 under navnet Boomkniga forlag. Historien fortæller hovedpersonens opvækststadier, bevidsthed om hendes egen sanselighed og seksualitet. Hele vejen for at opnå kroppens fornøjelse og dannelsen af ​​individets ånd er malet: pigeagtig kærlighed, møder og afsked, glæde og skuffelse fra seksuelle forhold, afslappet og ikke så. Temaet udvikler sig på baggrund af ungdommelige tabuer, intimidering af mentorer og forældre, takket være hvilken pigen var bange for manifestationen af ​​ønsker og lidenskab. Barnet blev udsat for chikane og seksuel vold, oplevede frygt for intimitet. En frygtelig livserfaring efterlod et præg på en ung sjæl og skabte en masse problemer for en voksen pige, tvang hende til at hengive sig til alle alvorlige synder.

• læs i ét åndedrag;
• usædvanligt emne.

• for sandfærdigt og svært at opfatte arbejde;
• tegninger forstærker og vægter teksten;
• ikke på fri lager, i enhver version kan bogen købes under bestillingen.

8. plads - Carol Dyhaus "Dream Man. Hvordan populærkulturen skabte billedet af den ideelle mand

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 3,49, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 322, prisen er 460 - 580 rubler.

Gennem epokerne har idealerne om mandlig og kvindelig skønhed ændret sig. Men altid svarede mandlige idoler til deres tids kvinders valg og ideal. Fremkomsten af ​​kvindelig uafhængighed ændrede også ideen om den ideelle mand. Bogen fra forlaget Alpina Publisher afspejler temaet om at studere berømte sexsymboler fra forskellige tider og tendenser (biograf, litteratur, populærkultur) fra et psykologisk synspunkt, viser kvinders fantasier og ønsker, deres udvikling over tid, forandring og mandlige helte. Bogens titel lyder bogstaveligt talt som "The History of Women and Desire". Dette er, hvad forfatteren fortæller, og tvinger det kvindelige publikum til at trække vejret ujævnt og forestille sig deres idoler af seksuel lyst. Genstanden for undersøgelsen er en mand gennem en kvindes øjne, den måde hun ser idealbilledet på. Bogen dykker ned i en verden af ​​den mandlige skønheds historie fra et kvindeligt synspunkt og fantasier.

• interessante historiske billeder afspejles;
• bogen giver dig mulighed for at se på mænd som et ønskeobjekt med et feminint look;
• kilderne til undersøgelsen er angivet til sidst.

• oversættelsen af ​​titlen er lidt inkonsistent med originalen;
• blødt omslag;
• for en amatør.

7. plads - Marilyn Yalom "Breast Story"

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 3,43, udgivelsesåret er 2011, antallet af sider er 424, prisen er fra 410 rubler.

En bog for fans af den populære genre.Forlaget Eksmo udgav i 2011 en bog af en amerikansk forfatter og forsker, mor til fire børn. Bogen har været populær blandt læserne siden 2004 og frem til i dag. Forskning i kulturstudier i Europa. Bogen analyserer det kvindelige bryst, dets tiltrækningskraft, årsagerne til tiltrækningskraft. Du kan finde en masse nyttig information, for eksempel når det første korset, bh osv. dukkede op. Studiet af brystet og dets rolle i en persons kulturelle liv i løbet af ikke et årti, men hele historien menneskeheden, fra det primitive kommunale system til det moderne samfund.

En stor historisk periode på 25 tusind år gør det muligt at identificere faktorer og mønstre for samfunds holdning til det kvindelige bryst, dets funktioner fra samfundets og æstetikkens synspunkt. De så positivt på brystet og associerede det med barnets fodring. I sådanne tilfælde blev hun idoliseret, og kvindelige idoler blev tilbedt. Dette har været tilfældet i mellemøstlige og vestlige kulturer. Eva og forfædre, Madonna og Barn, symbolet på den franske republik i form af en kvinde med bare bryster: eksempler på et "godt" bryst kan findes i hvert århundrede. Negative kvaliteter og funktioner blev kombineret med begrebet vulgaritet, fristelse, udskejelser, vold, aggression og synd.

Begrebsgrundlaget opstod fra et mandligt synspunkt. Profeten Ezekiel og byer som skamløse skøger, William Shakespeare og Lady Macbeth, moderne pornografi. "Dårlige" bryster spores også gennem hele tidsintervallet. I den moderne verden er bryster direkte relateret til to modsatte begreber. På den ene side er der ved siden af ​​betydningen ordene mad, sex, liv, skønhed, på den anden side er der dukket nye frygtelige fortolkninger op: sygdom, død. Kapitlerne er meningsfulde. Efter at have læst bogen vil verdensbilledet ændre sig og få en ny betydning.

• spændende, livlig, brugbar bog;
• indeholder populærvidenskabelig forskning med fakta;
• Hårdt omslag;
• interessant cover.

• sort/hvid illustrationer af unikke graveringer, tegninger og malerier;
• I slutningen af ​​bogen er der en kæmpe kildeliste for hvert kapitel.

6. plads - Rupi Kaur "Mælk og honning"

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 4,14, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 400, prisen er 340 - 490 rubler.

De hvide vers i debutbogen af ​​den unge indiske digterinde Rupi Kaur fra Eksmo-forlaget hjælper læseren med at spore de bitre øjeblikke i heltindens liv. Livets fire stadier er opdelt i: smerte - kærlighed - brud - helbredelse. Sensuelle linjer fanger helt fra begyndelsen. Hvert øjeblik er taget fra min egen erfaring. Følelsesmæssigt, trist, romantisk, sårbart, tillidsfuldt – du kan samle en masse synonymer op, der beskriver teksterne fra bogen. De oversatte digtlinjer udgives sammen med den originale engelske version.

• en usædvanlig bog, skrevet i stil med "hvide vers;
• indeholder en oversættelse sammen med de originale engelske tekster;
• udgaven er tilgængelig på de fleste bogsider;
• i hardcover.

–

• ikke fundet.

5. plads - Betty Friedan "The Mystery of Femininity"

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,08, udgivelsesåret er 1993, antallet af sider er 496, prisen er ikke fundet, bogen er kun tilgængelig i elektronisk form.

En klassisk bog om psykologi for det læsende publikum. Dedikeret til kvindernes befrielsesbevægelse i Amerika i efterkrigsårene. For ægteskabets skyld forlod piger uddannelsesinstitutioner. Årsagen blev anset for gyldig og støttet af mange. Frygten for at være for klog herskede i midten af ​​det tyvende århundrede.Tusindvis af husmødre levede uden at stræbe efter et bedre liv, lavede ikke planer for selvforbedring og udvikling af deres personlighed, gik ikke op på karrierestigen. Betty Friedan forsøgte at udføre forskning blandt uuddannede gifte kvinder for at analysere deres liv, handlinger og konsekvenser.

En kvindes behov faldt i baggrunden efter fødslen af ​​et barn, kvinden fornedrede, lavede fysisk husarbejde, husholdning. Alle familiemedlemmers behov indtog en central plads i ægteskabets liv. Efter at have interviewet hver af dem var konklusionen, at de alle var seksuelt utilfredse. I nærværelse af elskere blev en lignende situation observeret. Hver kvinde var ulykkelig på sin egen måde, men problemerne var de samme. På baggrund af de videnskabelige resultater blev der foretaget en analyse af husmorsyndromet. Han viste, at uddannelse og uafhængighed bidrager til at opnå den maksimale glæde ved seksuel intimitet med en partner.

Uddannelse og karriere blandt det retfærdige køn er tilbage på mode og fortsætter med at være øverst på podiet blandt resten af ​​de opnåede resultater. Vores læsere blev introduceret til amerikanske husmødres uvurderlige erfaringer af forlaget Progress. I næsten tre årtier er bogen blevet genlæst af titusindvis af kvinder i Rusland og i udlandet.

• nem at læse bog
• baseret på livssituationer og erfaringer;
• hardcover udgave.

• den gamle udgave giver dig mulighed for kun at læse bogen i elektronisk form.

4. plads - Emily Nagoski "Som en kvinde vil have. Master class om videnskaben om sex»

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 4,08, udgivelsesåret er 2016, antallet af sider er 336, prisen er fra 660 rubler.

Forfatteren til bogen, Emily Nagoski, har arbejdet inden for seksualundervisning i to årtier. Spørgsmål om nydelse, ophidselse, tiltrækning, seksuel lyst – det er alt sammen til hende. Oplysningerne i bogen vil forbedre seksuallivet med en partner. Hver kvinde er i stand til at opleve en orgasme og få seksuel nydelse, og for at opnå det skal du studere og gøre alt for at opnå det ønskede resultat.

Hvorfor er der ingen lyst til at have sex? Hvad er kendetegnene ved den kvindelige krop og kønsorganer? Hvordan ændrer seksuallivet sig som følge af konstant stress? Bogen åbner øjnene for disse spørgsmål og udforsker temaerne sensualitet og tilfredshed gennem evolutionær psykologi, anatomi og kønsstudier. Heltindernes livserfaring, videnskabelige udviklinger og teknologier er med til at opstille den rigtige tilgang og holdning til begrebet seksualitet, lærer at håndtere det. Bogen indeholder særlige øvelser, teksten er skrevet i et enkelt og tilgængeligt sprog. Forlaget Mann, Ivanov og Ferber udgav Emily Nagoskis bog med et oplag på 3.000 eksemplarer.

• teksten er skrevet på et tilgængeligt sprog;
• informativ bog med et sæt øvelser;
• Det er muligt at bestille i enhver butik.

• blødt omslag.

3. plads - Yulia Lapina "Krop, mad, sex og angst. Hvad bekymrer den moderne kvinde

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 4,09, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 229, prisen er fra 370 til 410 rubler.

Yulia Lapina er en klinisk psykolog, som har arbejdet med mennesker, der lider af fordøjelses- og adfærdsforstyrrelser i lang tid. På baggrund af erfaringer og forskning om kvinders adfærd er den foreslåede bog opstået.De fleste moderne kvinder stiller lignende spørgsmål. Hvorfor er det svært at tabe sig? Hvorfor vil du ikke have sex? Hvad er der galt med mit udseende? Hvad er der galt med mig? Hvorfor er jeg så ængstelig? Livskvalitet, sundhed, forhold til mennesker - alt ændrer sig afhængigt af sættet, nogle gange langt ude problemer relateret til krop, mad og sex.

Svar på spørgsmål kan findes i bogen. Angst er ikke forårsaget af indre problemer, men af ​​eksterne. Alt er i orden med dig osv. Hver pige og kvinde er et individ indeni og udenpå, men svarene er altid de samme. Teksten er skrevet i et tilgængeligt interessant sprog, læst i ét åndedrag. Bogen gav udtryk for aktuelle kvinders emner, der er bekræftede videnskabelige fakta, links til kilder. Alpina faglitterære udgave, 3.000 eksemplarer. Du kan anbefale til venner for generel udvikling og få den rigtige retning i livet.

• bogen er fængslende, hurtig læsning;
• Hårdt omslag;
• tilgængelig i alle versioner (papir, elektronisk, MP-3-lyd);
• velegnet til ethvert kvindeligt publikum;
• understøttet af videnskabelig forskning og fakta med henvisning til kilder;
• uden at læse moral.

• ikke fundet.

2. plads - Anna Shadrina “Ikke gift. Sex, kærlighed og familie uden for ægteskabet

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 4,23, udgivelsesåret er 2017, antallet af sider er 240, prisen er fra 380 rubler.

I de senere år har der været en stigende tendens i antallet af ugifte succesrige kvinder rundt om i verden. Hvis i Amerika og i Vesten "enspændere" blev genkendelige blandt byboere for 40-50 år siden, så har denne bølge nået Rusland i de seneste år.Denne kategori af kvinder påvirker samfundet, får det til at respektere sig selv og regne med det. Dette fænomen behandles i en bog udgivet af forlaget New Literary Review i 2017. Bogen undersøger "enspænders" situation blandt andre sociale kategorier, viser, hvordan problemer løses, diskussioner føres på internetsider og blogs. Bogen er en udfordring for det moderne samfund, lænket til en bestemt ramme af fundamenter, der har udviklet sig gennem årene.

Spørgsmål, der dækker den seksuelle del af livet, betragtes anderledes: i oldtiden var det umuligt at sige, at du var interesseret i sex, nu kan du ikke sige, at du ikke er interesseret i sex. Med hensyn til enlige kvinder skal det bemærkes, at tidligere var stigmatiseringen af ​​en taber knyttet til dem. Men som det viste sig, går ensomhed nogle gange hånd i hånd med lykke. I bogen interviewer forfatteren halvtreds kvinder fra storbyer. Alle er de succesrige kvinder, der har gjort karriere uden at have en familie.

Måske har landsbyboerne mindre succes, de har ikke karrieremuligheder, de har ikke et yndlingsjob. De er simpelthen dødsdømte, der bor på landet. Bogen fortæller om frie kvinder, der lever uden for rammerne af love og forbud, dømt til familieliv. Heltinderne fortæller, hvordan og hvorfor de kom til ensomhed. Problemet ses fra alle sider. Hvis mænd vil forstå ensomhedens psykologi, kan de godt læse Anna Shadrinas bog.

• et interessant spørgsmål er dækket;
• bogen er bygget på heltindernes livserfaring;
• let læsning;
• velegnet til læsning af den mandlige halvdel af menneskeheden.

• blød blank binding.

1. plads — Dmitry Lubnin «Project Woman.Kvindekroppens finesser: find ud af, hvordan din krop fungerer"

Bedømmelsen af ​​bogen om Live lib er 4,47, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 400, prisen på 400 er 490 rubler.

Bogen af ​​en praktiserende fødselslæge-gynækolog blev udgivet på det russiske forlag Eksmo i 2018. Oplaget var 5 tusinde eksemplarer. Den bedste Moskva-læge udarbejdede detaljerede instruktioner om emnet af den kvindelige krop, beskrev, hvordan det virker, træk ved opvækst, sygdom og patologi. Teksten er interessant, tilgængelig, ikke trist, med viden om sagen. Bogen kan læses af det smukke køn i enhver alder og generation, fra en pige til en bedstemor. En bordbog med elementer af humor, ikke skræmmende med tricky termer.

• bogen er skrevet af en kyndig specialist og hjælper med at forstå den kvindelige krops karakteristika;
• anmeldelser af bogen er kun positive;
• hardcover udgave;
• overkommelig pris for hardcover og stort antal sider;
• bestilling er mulig i enhver online butik.

• ikke fundet.

Bedømmelse af bøger i tabellen:

	Forfatter	Navn	Forlag	Indbinding	Antal sider	Pris, gnid
10	D. Varlamova, E. Foer	Køn. Fra neurovidenskab libido til virtuel porno	Alpina Forlag	solid	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	mit køn	Bogbog	blød	144	ikke specificeret
8	Carol Dyhouse	Drømmenes mand. Hvordan Massekultur skabt et billede perfekt mand	Alpina Forlag	blød	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Bryst historie	Eksmo	solid	424	410
6	Rupi Kaur	mælk og honning	Eksmo	solid	400	340-490
5	Betty Friedan	Femininitetens gåde	Fremskridt	solid	496	ikke specificeret
4	Emily Nagoski	Hvad en kvinde ønsker. Master klasse i videnskaben om sex	Mann, Ivanov og Ferber	blød	336	660
3	Julia Lapina	Krop, mad, sex og angst. Hvilke bekymringer moderne kvinde.	Alpina faglitteratur	solid	229	370-410
2	Anna Shadrina	Ugift. Sex, kærlighed og familie uden for ægteskabet	Ny litterær anmeldelse	blød	240	380
1	Dmitry Lubnin	Projekt Kvinde. Finesser af indstillinger kvindelig krop: finde ud af, hvordan din krop fungerer	Eksmo	solid	400	400-490

Konklusion

Det kvindelige publikum byder velkommen til bøger baseret på heltindernes virkelige oplevelse, uanset om det er en succesfuld dame eller en almindelig husmor. Mens du læser, kan du få en masse glæde, lære nye aspekter og koncepter, lære at elske dig selv, tro på din tiltrækningskraft og skønhed. Sensualitet og mystik vil hjælpe enhver kvinde med at opbygge en succesfuld karriere, finde en værdig partner til sex og liv sammen, ændre sin skæbne og blive lykkelig.

Det er dit valg.